Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[StupidAlice]

Napisane przez kasia77177

muszę się pochwalić-nie zjadłam dziś żadnego słodycza- a miałam pod ręką jeszcze domowe ciasto, za to poćwiczyłam to co zwykle-40 min.

---------- Dopisano o 04:10 ---------- Poprzedni post napisano o 04:08 ----------

Napisane przez anns_

mój też na 5!





Melduję bezgrzeszny dzień jedzeniowo-wszystko tak jak zaplanowałam. Do tego 10km i znowu rekord życiowy czas: 58minut i 15 sekund. Rekord poprawiony o minutę Do tego jak biegłam to wybrałam jakąś trasę której nie znam a tam pełno schodów, że był dodatkowy wysiłek Biegłam biegłam i na 2 kilometrze już chciałam stanąć, bo bolą mnie nogi, ale mówię sobie "to moja psychika, biegnę dalej". No właśnie

Dzisiejsze jedzenie:
I bułka ciemna z mozarellą lekką
II ciastko owsiane (sporawe)
III indyk z warzywami na patelnie
IV serek wiejski, jabłko
V makrela wędzona

Brawo no i za życiówke

Ja też skończyłam z makrelą na kolacje

[tulipan1994]

Hej właśnie wcinam owsiankę z nektarynką i żurawiną muszę się trzymac bo postanowiłam, że to moje ostatnie podejście do odchudzaniaMam nadzieję, że 1 października zobaczę na wadze poniżej 62

[agulaaaa]

Napisane przez agila negra

Ostatnio tak zrobiłam przez 2 tyg i wróciło prawie 5kg, których pozbyłam się z naprawdę wielkim trudem. Było 77,7 a po 2 tygodniach 82,3... Nie żarłam jakoś przesadnie, jadłam po prostu to co domownicy... Na śniadanie 2 kanapki z białego pieczywa z masłem i pomidorem, na obiad kotlet+ziemniaki+surówka, na kolację to już różnie, co tam było. Po drodze wpadło ciastko czy coś, bo to akurat babcia nas odwiedziła i było, że tak powiem, tylko "normalne" jedzenie w domu, więc i ja tak jadłam. Jak stanęłam na wagę po tym czasie to ryczałam pół nocy, że wszystko to, o co walczyłam przez ostatnie PÓŁ ROKU poszło się je*ać. W 2 tygodnie. A to wcale nie było łatwe. Wzięłam się ostro za dietę, to od sierpnia do teraz z jedynie kilkoma wpadkami spadło do 81 z czymś. I dalej ani rusz. Jak żyć? Że niby Dukan?!

Jadłospisy może raczej nie z ostatnich dwóch dni, bo szczerze mówiąc załamałam się i nie trzymałam jakiejś super ładnej diety... Więc wypisując ostatnie 3 mogłabym sama sobie zaprzeczyć. Np. 2 dni temu upiekłam pełnoziarnistego cebularza na całą blachę, a że nikogo w domu nie było i szkoda było wyrzucić to zjadłam go na śniadanie obiad i kolację, więc widzicie... Z resztą to był ten dzień, który przesiedziałam zdołowana w piżamie pod kołderką. Jadłospisy wypiszę jak się ogarnę. Policzę też BWT, chociaż nie ukrywam, że trochę to dla mnie trudne, bo moje posiłki są raczej skomplikowane, bo wszystko robię sama z najbardziej podstawowych składników (zaleta wakacji i mieszkania z rodzicami)
Co do ćwiczeń to mam tak, że jak ćwiczę to mimo diety waga rośnie :/ Lubię jeździć na rowerze, czy tam zagrać w siatkę, albo powydurniać się na Kinect'cie, ale pogoda się skończyła, więc póki co raczej nie ćwiczę.


Miałam tak jak zeszłam do 67 (wyjściowa 85) i przez pół roku mimo dalszej diety nie spadało nic, aż z głupiego zawzięcia zaczęło mi się robić słabo, bo zrobiłam sobie "eksperyment" i przez kilka dni jadłam jak wróbelek, żeby zobaczyć czy drgnie. Drgnęły jedynie szare komórki z wrzaskiem "co ty wyrabiasz?!". I potem już tylko tyłam :/





Dziękuję Wam wszystkim za troskę i rady, jesteście kochane.
Ja już naprawdę nie mam siły do swojego organizmu i przestaję powoli mieć siłę do życia, bo zaczynam znowu patrzeć na siebie jak na potwora i coraz częściej nie chce mi się wychodzić z domu. Często tak miewałam, siedziałam w domu i żarłam z żalu, a teraz jest o tyle trudniej to znieść, że jestem na diecie, że się staram, a tak naprawdę wyglądam z dnia na dzień coraz gorzej, zamiast odwrotnie

Czy naprawdę muszę być całe życie pasztetem?

jedząc przez cały dzień cebularza ni dostarczasz organizmowi potrzebnych wartości...
jak np. jesz kotleta zmaiast panierki obtocz go w gyrosie, ja tak uwielbiam i zobacz ile kcal obinasz, według mnie wina jest w Twoim jedzeniue nieodpowiednim no i brak ćwiczeń, najlepiej, jakbyś np. od dziś zaoisywała wszystko co jesz przez parę dni i potem nam tu napisała, jest mnóstwo ćwiczeń, każdy powinien znaleźć coś dla siebie, cokolwiek.


Hej jadę niedługo do stolicy, ale leje.. także super pogoda

[anns_]

Napisane przez agila negra

Ostatnio tak zrobiłam przez 2 tyg i wróciło prawie 5kg, których pozbyłam się z naprawdę wielkim trudem. Było 77,7 a po 2 tygodniach 82,3... Nie żarłam jakoś przesadnie, jadłam po prostu to co domownicy... Na śniadanie 2 kanapki z białego pieczywa z masłem i pomidorem, na obiad kotlet+ziemniaki+surówka, na kolację to już różnie, co tam było. Po drodze wpadło ciastko czy coś, bo to akurat babcia nas odwiedziła i było, że tak powiem, tylko "normalne" jedzenie w domu, więc i ja tak jadłam. Jak stanęłam na wagę po tym czasie to ryczałam pół nocy, że wszystko to, o co walczyłam przez ostatnie PÓŁ ROKU poszło się je*ać. W 2 tygodnie. A to wcale nie było łatwe. Wzięłam się ostro za dietę, to od sierpnia do teraz z jedynie kilkoma wpadkami spadło do 81 z czymś. I dalej ani rusz. Jak żyć? Że niby Dukan?!

Jadłospisy może raczej nie z ostatnich dwóch dni, bo szczerze mówiąc załamałam się i nie trzymałam jakiejś super ładnej diety... Więc wypisując ostatnie 3 mogłabym sama sobie zaprzeczyć. Np. 2 dni temu upiekłam pełnoziarnistego cebularza na całą blachę, a że nikogo w domu nie było i szkoda było wyrzucić to zjadłam go na śniadanie obiad i kolację, więc widzicie... Z resztą to był ten dzień, który przesiedziałam zdołowana w piżamie pod kołderką. Jadłospisy wypiszę jak się ogarnę. Policzę też BWT, chociaż nie ukrywam, że trochę to dla mnie trudne, bo moje posiłki są raczej skomplikowane, bo wszystko robię sama z najbardziej podstawowych składników (zaleta wakacji i mieszkania z rodzicami)
Co do ćwiczeń to mam tak, że jak ćwiczę to mimo diety waga rośnie :/ Lubię jeździć na rowerze, czy tam zagrać w siatkę, albo powydurniać się na Kinect'cie, ale pogoda się skończyła, więc póki co raczej nie ćwiczę.


Miałam tak jak zeszłam do 67 (wyjściowa 85) i przez pół roku mimo dalszej diety nie spadało nic, aż z głupiego zawzięcia zaczęło mi się robić słabo, bo zrobiłam sobie "eksperyment" i przez kilka dni jadłam jak wróbelek, żeby zobaczyć czy drgnie. Drgnęły jedynie szare komórki z wrzaskiem "co ty wyrabiasz?!". I potem już tylko tyłam :/





Dziękuję Wam wszystkim za troskę i rady, jesteście kochane.
Ja już naprawdę nie mam siły do swojego organizmu i przestaję powoli mieć siłę do życia, bo zaczynam znowu patrzeć na siebie jak na potwora i coraz częściej nie chce mi się wychodzić z domu. Często tak miewałam, siedziałam w domu i żarłam z żalu, a teraz jest o tyle trudniej to znieść, że jestem na diecie, że się staram, a tak naprawdę wyglądam z dnia na dzień coraz gorzej, zamiast odwrotnie

Czy naprawdę muszę być całe życie pasztetem?

Kochana, może robisz kilka błędów, pomożemy Ci napisz nam te posiłki i policz Bwt. Fajny i przydatny jest fotograficzny przelicznik na ilewazy.pl


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Napisane przez StupidAlice

---------- Dopisano o 04:10 ---------- Poprzedni post napisano o 04:08 ----------



Brawo no i za życiówke

Ja też skończyłam z makrelą na kolacje

Ta moja makrela była jakaś dziwna, chyba stara i ja wywalilam

Napisane przez tulipan1994

Hej właśnie wcinam owsiankę z nektarynką i żurawiną muszę się trzymac bo postanowiłam, że to moje ostatnie podejście do odchudzaniaMam nadzieję, że 1 października zobaczę na wadze poniżej 62

Damy radę !

Napisane przez agulaaaa

Hej jadę niedługo do stolicy, ale leje.. także super pogoda

No pada pada :p

W koncu na iOS zrobili możliwość multicytatow na wizaz dzien dobry :róża:. Ja dzis cały dzien nauka. Bieganie odpuszcze by mięśnie sie zregenerowaly i jutro znów idę


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Anns mamy podobny cel ja bym tak chciała zejść poniżej 60 kg 57-58 kg i to utrzymać, marzenie

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

Anns mamy podobny cel ja bym tak chciała zejść poniżej 60 kg 57-58 kg i to utrzymać, marzenie

A ile masz wzrostu i ile obecnie wazysz? ja tez chce 5 z przodu i utrzymać. mam nadzieje ze zdążę do sylwestra


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Napisane przez anns_

A ile masz wzrostu i ile obecnie wazysz? ja tez chce 5 z przodu i utrzymać. mam nadzieje ze zdążę do sylwestra


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

173 obecnie ile ważę to nie wiem, planuję 30 wrzesnia ważenie, żeby jakiś plan na 3 miesiące mieć potem ale jakbym zbliżała się do 60 kg to też będę szczęśliwa

[heroine86]

Dzień dobry

Ale paskudna pogoda leje niemiłosiernie, że świata nie widać takie kałuże u mnie na podwórku, że przejść nie idzie a psom to tylko nosy z daleka się błyszczą, siedzą w budach i paczą co to się dzieje
Nie mam czasu siedzieć na kompie ciągle sprzątam i gotuję już mi to powoli brzydnie teraz mam chwilkę dla siebie to siadłam z kawką i Was nadrabiam... jeszcze śniadania nawet nie jadłam zaraz idę coś wymodzić. A potem biorę się za robienia lecza na obiadek

Napisane przez agulaaaa

co Ty tu nam wrzucasz

Napisane przez pipson

Heroine, w łeb dostaniesz zaraz za wrzucanie tu takich pyszności. Miałyśmy sie od dziś ogarniać, a nie kusić

Ja tu ćwiczę Waszą silną wolę także dziękować mi!

Napisane przez f _ c k yea

chciałam tylko napisać że jestem, ale nie na bieżąco, więc nadrabiam zaległości
miałam urwanie głowy ostatnio, ale dziś spokojniej już więc biorę się za czytanie (a tyleście naskrobały, że nie wiem, czy do jutra się wyrobię )

No czeeeść zgubo! trzymasz się diety?

Napisane przez anulciak85

Zjadłam na obiad 6 pierogow z serem i truskawkami

Z serem i truskawkami razem? jeszcze chyba takich nie jadłam ale z samymi truskawkami uwielbiam a jeszcze bardziej z jagodami

Napisane przez dzovana

dziś się okazało, że najbliższy weekend mam sportowy, w piątek sparing ze Stalową (Hero hyhy) a sobota i niedziela turniej w Sandomierzu

Hyhy, powodzenia

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Taką długością się zadowole co oznacza kilka miesięcy
http://sannas-land-of-illusion.blogs...ys-of-sun.html

Nie znałam tego bloga wcześniej zaczęłam oglądać i przepadłam ale ciuchyyyyyyyy

Napisane przez Sikorka0204

Cześć Chudzinki
Nadrobiłam Was ale nie będę komentować bo zmęczona jestem strasznie.
Dietkę ładnie pilnowałam, niestety ćwiczeń nie było z braku czasu.
Zdiagnozowali mnie... nie będę się rozpisywać ale mam podobno dwie choroby - obie hormonalne. Nie jest to przysadka podobno (aczkolwiek tu 100% pewności niema). Jednak niepokoi mnie trochę fakt, że te choroby nie tłumaczą wszystkich objawów...
Od jutra zaczynam terapie hormonalną na wywołanie @, podobno hormony te zatrzymują wodę i zwiększają apetyt, mam nadzieje jednak, że akurat mnie to ominie

Cześć Kochana
Dobrze, że ruszyło do przodu! Aczkolwiek dziwna sprawa z tymi dwoma chorobami... ale bądź dobrej myśli i nie pisz sobie czarnych scenariuszy ciesz się wyjazdem do Polski

Napisane przez anulciak85

Wlasnie walcze z zadaniem syna tzn. tlumacze mu roznice miedzy rzeczownikami, przymiotnikami i czasownikami

Łojjj, cierpliwości tu trzeba powodzenia

Napisane przez kasia77177

Aga- to bardzo dobry objaw-ja zawsze jak przychodziła sesja to najpierw musiałam wszystko wysprzątać,a jak starczyło czasu to dopiero wtedy nauka

jakbym siebie widziała student zrobi wszystko by odwlec naukę w czasie

Napisane przez kasia77177

Heroine-mogłabyś wstawić przepis na zupę dyniową? najlepiej do przepisowni w klubie. W ogóle to jak wstawiacie jakieś przepisy to fajnie jakby znajdowały się też w przepisowni,bo jak przychodzi co do czego to ja nie mogę nic znaleźć mam dynię i chcę w końcu pierwszy raz zrobić tę zupkę!

Wstawione!

Napisane przez agila negra

Czy naprawdę muszę być całe życie pasztetem?

Oczywiście, że nie Kochana może to rzeczywiście wina zbyt dużej ilości węgli? Z białego pieczywa, smażonych rzeczy... no i tych ćwiczeń (aczkolwiek tu nie jestem do końca przekonana ). Zacznij jeść w miarę dietkowo, policz kalorie i rozkład BTW i napisz nam na wątku postaramy się coś zaradzić tylko nie załamuj się! Nie wolno Ci się poddawać!


No i dla wszystkich za ćwiczenia, bo sporo ich było

[anulciak85]

Napisane przez heroine86

Z serem i truskawkami razem? jeszcze chyba takich nie jadłam ale z samymi truskawkami uwielbiam a jeszcze bardziej z jagodami

Ano z serem i z truskawkami z Biedrony bo do srody na pierogi i pizze jest -40%

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Ano z serem i z truskawkami z Biedrony bo do srody na pierogi i pizze jest -40%

Aaa, myślałam, że domowe a o promocji wiem, ale nie skorzystam

[anns_]

Napisane przez anulciak85

Ano z serem i z truskawkami z Biedrony bo do srody na pierogi i pizze jest -40%

uważaj na kupne pierogi, zwłaszcza właśnie z sieciówek. Bardzo dużo tam różnych sztuczności w składzie Ja ostatnio kupnym pierogom to ufam w takich punktach z jedzeniem do odgrzania drogie to strasznie, ale w składzie nie ma żadnego syfu. No i jak mam mega ochotę to wtedy kupuję tam

Napisane przez heroine86

Aaa, myślałam, że domowe a o promocji wiem, ale nie skorzystam

Pizze i pierogi w promocji. Ale ja też nie skorzystam Chamy, akurat jak zaczynam od nowa, to robią promocję na moje ulubione produkty

W moim miasteczku co roku jest organizowany bieg na 10 km, znany w sumie w Polsce, bo zjeżdżają się uczestnicy, głównie z Wlkp. Jest limit 1000 uczestników i zawsze tyle się minimum zgłasza. I patrzyłam sobie na wyniki i laska, która wygrała miała czas ode mnie lepszy o 25 minut . Tak sobie po cichu obiecałam, że za rok ja wystartuje (to dokładnie za rok) i muszę mój czas mega poprawić

Tak mi narobiłyście ochoty na pierogi, że jak wrócę do domu to przyrządze sama (1 raz, bo tak to zawsze z babcią ) tylko, że z mąki razowej

[anulciak85]

Melduje pol Killera...
W niedziele wracam do pracy...

[dzovana]

Cześć. Usnęłam o 2.30 brzuch mnie bolał, jak na @ i trochę tak jakbym się przejadła czymś (zapewne węglami) musiałam latać do kibelka co jakiś czas. Wstałam o 6 rano''wypoczęta'' teraz usypiam, a musze dziś ogarnąć tak: lekturę na polski, na szwaba tabelkę z czasownikami i na kartkówkę się nauczyć do tego, z angola kilka zadań. Matmę zrobiłam już. Po 16 idę po wyniki badań, a potem od razu na trening. Wrócę to pewnie już padnę i pójdę w kimę. Nienawidzę takich dni Powiedziałabym teraz, że marzę w o weekendzie, ale nie marzę, bo w ogóle się nie wyśpię.

Właśnie się dziś dowiedziałam, ze moja koleżanka zaczeła od tygodnia robić Ewkę(killer i turbo na zmianę) ale jej dieta polega na głodówce w znacznej mierze. Kiedyś nie jadała w ogole sniadan, teraz kolacje opuszcza, a w szkole co je? NIC. Ja jej mówię, że to złe rozwiązanie, ale ona ma to w fakt, brzuch jej spadł znacznie. Mimo wszstko wiem, że będzie kiedyś załowała tego.

[edyta508]

na prawdę plotkary z Was niezłe, tyle nadrabiania. niestety skoro jestem nowa to nie wiem za bardzo o co chodzi w niektórych momentach, to będę was podczytywać, czasem odpisywać ale nie ucieknę jak coś

dwa dni miałam do ale dziś biorę się w garść - zaraz śniadanie (długoooo spałam) i dziś fitness i musi być dobrze. za wszystkie !

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------

Napisane przez dzovana

Cześć. Usnęłam o 2.30 brzuch mnie bolał, jak na @ i trochę tak jakbym się przejadła czymś (zapewne węglami) musiałam latać do kibelka co jakiś czas. Wstałam o 6 rano''wypoczęta'' teraz usypiam, a musze dziś ogarnąć tak: lekturę na polski, na szwaba tabelkę z czasownikami i na kartkówkę się nauczyć do tego, z angola kilka zadań. Matmę zrobiłam już. Po 16 idę po wyniki badań, a potem od razu na trening. Wrócę to pewnie już padnę i pójdę w kimę. Nienawidzę takich dni Powiedziałabym teraz, że marzę w o weekendzie, ale nie marzę, bo w ogóle się nie wyśpię.

Właśnie się dziś dowiedziałam, ze moja koleżanka zaczeła od tygodnia robić Ewkę(killer i turbo na zmianę) ale jej dieta polega na głodówce w znacznej mierze. Kiedyś nie jadała w ogole sniadan, teraz kolacje opuszcza, a w szkole co je? NIC. Ja jej mówię, że to złe rozwiązanie, ale ona ma to w fakt, brzuch jej spadł znacznie. Mimo wszstko wiem, że będzie kiedyś załowała tego.

dobrze, że ja mam jeszcze kilka dni wolnego jaka lektura?

szybciej niż Ci się wydaję, wystarczy, że zacznie jeść jak wcześniej.. Ci ludzie nie czytają czy co?

[anulciak85]

A ja sie ciesze ze pojde do pracy bo nie bede siedziala prze laptopem i jadla
Niestety silownia dopiero po 10 pazdziernika...

[dzovana]

Napisane przez edyta508

na prawdę plotkary z Was niezłe, tyle nadrabiania. niestety skoro jestem nowa to nie wiem za bardzo o co chodzi w niektórych momentach, to będę was podczytywać, czasem odpisywać ale nie ucieknę jak coś

dwa dni miałam do ale dziś biorę się w garść - zaraz śniadanie (długoooo spałam) i dziś fitness i musi być dobrze. za wszystkie !

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------



dobrze, że ja mam jeszcze kilka dni wolnego jaka lektura?

szybciej niż Ci się wydaję, wystarczy, że zacznie jeść jak wcześniej.. Ci ludzie nie czytają czy co?

"Ludzie bezdomni" już końcówka na szczęście.
Ona się upiera, że dobrze robi, bo ''chudnie''. Ja to ją podziwiam bo mimo wszystko przy tak obciętych kaloriach potrafi normalnie funkcjonować. jak ona to robi. Jeszcze mówi mi, ze jest gruba kiedy wygląda ode mnie znacznie znacznie lepiej.

[Sikorka0204]

Dzień dobry
Brawa dla wszystkich za wczorajsze ćwiczenia

Napisane przez dzovana

Ona się upiera, że dobrze robi, bo ''chudnie''. Ja to ją podziwiam bo mimo wszystko przy tak obciętych kaloriach potrafi normalnie funkcjonować. jak ona to robi. Jeszcze mówi mi, ze jest gruba kiedy wygląda ode mnie znacznie znacznie lepiej.

Nie przemówisz jej Organizm pobiera z zapasów, niestety obudzi się pewnie jak jej włosy zaczną wypadać, paznokcie łamać a i skóra będzie w opłakanym stanie…

Pojeździłam dziś na rowerku ale tylko 40min żółwim tempem
Jestem jeszcze osłabiona, oddałam dziś sporo krwi i do 13 byłam bez jedzenia…normalnie jedząc posiłek, aż mi ręce latały - chyba z braku witamin
Porobiłam badania (krew i mocz) więc akurat będę mieć na wizytę w PL
Dobrze, że mam tu ubezpieczenie bo bym z torbami poszła, dzisiejszy rachunek 1700zł

[StupidAlice]

Napisane przez tulipan1994

Hej właśnie wcinam owsiankę z nektarynką i żurawiną muszę się trzymac bo postanowiłam, że to moje ostatnie podejście do odchudzaniaMam nadzieję, że 1 października zobaczę na wadze poniżej 62

Będę trzymać kciuki za wagę poniżej 62 kg

---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ----------

Napisane przez anns_

No pada pada :p

W koncu na iOS zrobili możliwość multicytatow na wizaz dzien dobry :róża:. Ja dzis cały dzien nauka. Bieganie odpuszcze by mięśnie sie zregenerowaly i jutro znów idę

Mam biegać sama?

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

Napisane przez anulciak85

Melduje pol Killera...
W niedziele wracam do pracy...

Brawo ale co z plecami?

[anns_]

Napisane przez dzovana

Właśnie się dziś dowiedziałam, ze moja koleżanka zaczeła od tygodnia robić Ewkę(killer i turbo na zmianę) ale jej dieta polega na głodówce w znacznej mierze. Kiedyś nie jadała w ogole sniadan, teraz kolacje opuszcza, a w szkole co je? NIC. Ja jej mówię, że to złe rozwiązanie, ale ona ma to w fakt, brzuch jej spadł znacznie. Mimo wszstko wiem, że będzie kiedyś załowała tego.

Daj spokój.. GŁUPOTA. Moja dobra koleżanka w liceum zaczęła dietę 1000 kalorii. Schudła jakieś 20 kg i do teraz się trzyma, za co ją podziwiam. Ale ona prawie nic nie je. Bardzo szybko straciła okres, który miała regularny. Do tego lekarze jej powiedzieli, że nie będzie mogła zajść w ciąże, że jej ostatnią szansą są hormony, które stwierdziła, że nie będzie brać, bo jeszcze przytyje. Rozumiem super wygląd, ale chyba zdrowie jest najważniejsze? Zresztą to jest masakra, całe życie sobie może z własnego wyboru spieprzyć.
Co do tego czy da się wytrzymać: jak najbardziej się da. Jak robiłam takie głupie głodówki to później i 500 kalorii mi wystarczało.

Zresztą jak to mówi mój TŻ: bez ćwiczeń takie laski to są sama skóra i kości (i cellulit ). I że w ubraniach może i fajnie wyglądają, ale jak się rozbiorą to jest dramat.

[dzovana]

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Brawa dla wszystkich za wczorajsze ćwiczenia
Nie przemówisz jej Organizm pobiera z zapasów, niestety obudzi się pewnie jak jej włosy zaczną wypadać, paznokcie łamać a i skóra będzie w opłakanym stanie…

Pojeździłam dziś na rowerku ale tylko 40min żółwim tempem
Jestem jeszcze osłabiona, oddałam dziś sporo krwi i do 13 byłam bez jedzenia…normalnie jedząc posiłek, aż mi ręce latały - chyba z braku witamin
Porobiłam badania (krew i mocz) więc akurat będę mieć na wizytę w PL
Dobrze, że mam tu ubezpieczenie bo bym z torbami poszła, dzisiejszy rachunek 1700zł

ehhh, chyba się naoglądała i naczytala o dietach cud jej, będe próbowała do skutku, aż jej przemówię.
za rowerek, nie przemęczaj się Kochana!
ło matko, ja dziś 25 zeta wyłożyłam za badanie i aż żal wydawać nawet takiej kasy, kiedy mogłam mieć to zrobione za darmo, gdybym wcześniuej dupę ruszyła..

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej piękne U mnie narazie bez ruchu, pospałam dzisiaj i wstałam jak nigdy o 10 Do tej pory siedziałam w kuchni i robiłam krokiety z białym serem i ziemniakami (farsz jak do ruskich pierogów), wreszcie też smażę idealne naleśniki
Mój apetyt po @ jest nie wielki, jem bardzo małe porcje i czuję się przejedzona. Tak szczerze to mogłabym zawsze jeść tak mało Ale nie bo organizm świruje i raz chce się jeść mało, a innym razem bym jadła wszystko co zobaczę
Za Wasze ćwiczenia Staram się cokolwiek podczytywać bo ten internet mam beznadziejny i dobrze, że po kilku minutach mi chociaż otwiera strony. Lepsze coś niż nic

[anulciak85]

Napisane przez StupidAlice

Brawo ale co z plecami?

Lekarka powiedziala ze mam probowac i przerwac jesli poczuje bol dlatego niektore poprostu opuszczalam tzn te typu brzuszki...Pozniej jeszcze na rowerku pojezdze bo to mi wolno

Melduje obiadek: szpinak z kotletem z miesa wolowego ala mielone

[anns_]

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Brawa dla wszystkich za wczorajsze ćwiczenia
Nie przemówisz jej Organizm pobiera z zapasów, niestety obudzi się pewnie jak jej włosy zaczną wypadać, paznokcie łamać a i skóra będzie w opłakanym stanie…

Pojeździłam dziś na rowerku ale tylko 40min żółwim tempem
Jestem jeszcze osłabiona, oddałam dziś sporo krwi i do 13 byłam bez jedzenia…normalnie jedząc posiłek, aż mi ręce latały - chyba z braku witamin
Porobiłam badania (krew i mocz) więc akurat będę mieć na wizytę w PL
Dobrze, że mam tu ubezpieczenie bo bym z torbami poszła, dzisiejszy rachunek 1700zł

o matko

Napisane przez StupidAlice

Mam biegać sama?

jak dziś pójdę to przebiegnę mniej, bo trochę czuję nogi. I w środę już na pewno odpuszczę, a w czwartek mam egzamin i jadę do domu więc nie będzie kiedy biegać Więc wolę dziś dzień przerwy, w środę biegać, a potem w piątek. Potem wrócę do codziennego biegania, nie chcę przesadzić .

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

Cześć. Usnęłam o 2.30 brzuch mnie bolał, jak na @ i trochę tak jakbym się przejadła czymś (zapewne węglami) musiałam latać do kibelka co jakiś czas. Wstałam o 6 rano''wypoczęta'' teraz usypiam, a musze dziś ogarnąć tak: lekturę na polski, na szwaba tabelkę z czasownikami i na kartkówkę się nauczyć do tego, z angola kilka zadań. Matmę zrobiłam już. Po 16 idę po wyniki badań, a potem od razu na trening. Wrócę to pewnie już padnę i pójdę w kimę. Nienawidzę takich dni Powiedziałabym teraz, że marzę w o weekendzie, ale nie marzę, bo w ogóle się nie wyśpię.

Właśnie się dziś dowiedziałam, ze moja koleżanka zaczeła od tygodnia robić Ewkę(killer i turbo na zmianę) ale jej dieta polega na głodówce w znacznej mierze. Kiedyś nie jadała w ogole sniadan, teraz kolacje opuszcza, a w szkole co je? NIC. Ja jej mówię, że to złe rozwiązanie, ale ona ma to w fakt, brzuch jej spadł znacznie. Mimo wszstko wiem, że będzie kiedyś załowała tego.

Bidulo może rumianku się napij?

Koleżance możepodsuń coś na temat zdrowego odżywiania?

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Brawa dla wszystkich za wczorajsze ćwiczenia
Nie przemówisz jej Organizm pobiera z zapasów, niestety obudzi się pewnie jak jej włosy zaczną wypadać, paznokcie łamać a i skóra będzie w opłakanym stanie…

Pojeździłam dziś na rowerku ale tylko 40min żółwim tempem
Jestem jeszcze osłabiona, oddałam dziś sporo krwi i do 13 byłam bez jedzenia…normalnie jedząc posiłek, aż mi ręce latały - chyba z braku witamin
Porobiłam badania (krew i mocz) więc akurat będę mieć na wizytę w PL
Dobrze, że mam tu ubezpieczenie bo bym z torbami poszła, dzisiejszy rachunek 1700zł

Ty dostaniesz w za to, że się nie oszczędzasz

---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42848902]Hej piękne U mnie narazie bez ruchu, pospałam dzisiaj i wstałam jak nigdy o 10 Do tej pory siedziałam w kuchni i robiłam krokiety z białym serem i ziemniakami (farsz jak do ruskich pierogów), wreszcie też smażę idealne naleśniki
Mój apetyt po @ jest nie wielki, jem bardzo małe porcje i czuję się przejedzona. Tak szczerze to mogłabym zawsze jeść tak mało Ale nie bo organizm świruje i raz chce się jeść mało, a innym razem bym jadła wszystko co zobaczę
Za Wasze ćwiczenia Staram się cokolwiek podczytywać bo ten internet mam beznadziejny i dobrze, że po kilku minutach mi chociaż otwiera strony. Lepsze coś niż nic [/QUOTE]

To sobie pospałaś

Fajny pomysł z tymi krokietami

---------- Dopisano o 13:20 ---------- Poprzedni post napisano o 13:19 ----------

Napisane przez anulciak85

Lekarka powiedziala ze mam probowac i przerwac jesli poczuje bol dlatego niektore poprostu opuszczalam tzn te typu brzuszki...Pozniej jeszcze na rowerku pojezdze bo to mi wolno

Melduje obiadek: szpinak z kotletem z miesa wolowego ala mielone

Nie myślałaś o ćwiczeniach wzmacniających gorset mięśniowy? Bo Ewa w tym wypadku to chyba za hardcorowa jest.

[anulciak85]

Sikorka muszisz na siebie uwazac i nie przemeczac sie tak

Dzo moze podsun Wizaz kolezance? Jakies broszurki o dietach lub ksiazki?
Chociaz pewnie i tak nie poslucha...

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Alice dostalam ulotki o cwiczeniach na kregoslup od lekarza i je robilam rano

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

To sobie pospałaś

Fajny pomysł z tymi krokietami .

Nooo 12 godzin Coś mi się śniło dlatego nie mogłam się dobudzić, ale już nie pamiętam co. Jakieś głupoty

No i bardzo smaczne

[dzovana]

Napisane przez anulciak85

Dzo moze podsun Wizaz kolezance? Jakies broszurki o dietach lub ksiazki?
Chociaz pewnie i tak nie poslucha...

wizaż? eeee raczej nie jest to dobry pomysł łatwo by mnie znalazła, wtedy nie czułabym się komfortowo mimo wszystko
Pogadam z nią na pewno, mam nadzieję, że w końcu posłucha.
Wiecie co, mam koleżankę, która od ponad roku choruje na bulimię, schudła baardzo, jest chudzinką i utrzymuje wagę. To jest mądra dziewczyna, a zarazem głupiutka w tej kwesti.. Najlepsze jest to, ze ona idzie na medycynę na studia, a takie krzywdy swojemu organizmowi wyrządza

Alice właśnie zaparzyłam rumianek i zielone

[anns_]

Napisane przez StupidAlice

Koleżance możepodsuń coś na temat zdrowego odżywiania?

Właśnie śmieszne jest to, że ludzie szybko się zniechęcają do zdrowego żywienia. z Moich obserwacji wynika, że po prostu nie chodzi o to że im nie smakuje ten rodzaj diety, tylko nie mają efektów. A efektów nie mają, bo każdy myśli że zdrowe odżywianie polega na zjedzeniu owoca na wieczór zamiast kolacji, nie jedzenia po 18, jedzenia kanapek z serkiem almette, czy zjedzenie jogurtu light. Jak wszystkie tu wiemy to gówno prawda, ale taka osoba tego nie wie i potem nie ma efektów to sięga po bardziej drastyczne diety, w których jest wprost powiedziane co mają jeść. Ja sama nie wiedziałam wielu rzeczy i w sumie najbardziej uświadomił mnie wizaż(oprócz wieeeelu artykułów nt zdrowego odżywiania).
Moja kuzynka całe życie była chudzinką i nagle strasznie przytyła. Przy 164cm wzrostu ma z 67kg. (a zawsze miała z 10 mniej). No i pisała do mnie załamana co ma jeść, bo wie że w tym długo siedzę (no i mam efekty). i ja jej krótko starałam się wytłumaczyć co może jeść, co nie + pare zasad typu ile ma pić wody, ile jeść posiłków. Do tego wypisałam jej przykładowe posiłki na daną porę dnia. I wszystko w mega skrótach pisałam to wyszedł mi taki tekst, że masakra więc to na prawdę jest dużo rzeczy do ogarnięcia wbrew pozorom.

[Elsay]

Nie mam za bardzo czasu, bo jutro dwa sprawdziny. Mniej więcej przeczytałam o czym pisałyście ale nie będę odpisywać, bo książki mnie wołają (& jestem leniem )
Jestem wykończona a to dopiero wtorek.
Zaczęłam tworzyć plan, zeby się z wszystkim wyrobić. Ale już po dzisiejszym dniu widzę, że muszę go troszkę poprawić , więc w tym tygodniu będę się starać go wykonywać i ewentualnie udoskonalać, ale od przyszłego tygodnia już ma być wykonany w 100%