Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[tulipan1994]

Napisane przez anulciak85

Hej ale miałam dyżur...8h chodzenia ba marszobiegow plus podnoszenie ciężarów

Blaszok spełnienia marzeń

Dziś też utrzymałam się ladnie poza 5 galaretkami..

Planuje jeszcze ćwiczenia na kręgosłup i rower.

Jutro planuje jeść tylko białka i warzywa zobaczymy czy mi się uda...waga niestety ponad 90....i to sporo...


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Tylko się nie poddawaj

Napisane przez blaszok

ja nienawidzę kupować kozaków na zimę, bo jakiekolwiek one nie będą, to zawsze mi przemokną

Skąd ja to znam

Napisane przez StupidAlice

Melduje biegową dyche

---------- Dopisano o 17:58 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Jak mi się chce piwa

Nie pij

Napisane przez agulaaaa

elo elo a mi się odechciało piweczka już chłodniej to i pić się chce mniej

też poszłam biegać nie wiem ile, ale 45 min dzisiaj bardzo fajnie było, oddech, bez kłucia tylko zayyyebiste błotko, ale to nic, górki, doliny, fajna trasa, trochę się ubabrałam

Napisane przez anulciak85

Tylko 8 km rowerka....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Kasia, Ty też się kuruj

U mnie leje ciemno jak w nocy w ogóle to wczoraj byłam na ciuchach matkoboskoookooochanooo było tyle ludzióóów, że myślałam, że mnie rozdepczą byłam tam o 8.30 (a otwierają o 9) i stałam w kilometrowej kolejce przed drzwiami a co się działo po wejściu słyszałam, że to dobry ciuchland i tak jest, ale nie wiedziałam, że aż tak spędziłam tam 1,5 godziny i wyszłam z bólem głowy ale kupiłam super ciepłą kurteczkę za 12 zeta i bluzeczkę z metką za 10 zł ale prędko tam nie pojadę znów nie lubię takich spędów

dziękiw dzień jakoś mi przeszło, zazwyczaj z rana mam trochę chrypkę...oby to nie była oznaka czegoś co może nadejść...
ehh,u mnie prawie cały dzień lało...ciemno było,ponuro...obejrzałyśm y z koleżanką w pracy 6 odcinków serialu
wow,ja lubię chodzić na ciuszki,ale nie lubię takich spędów...
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43000809]

Melduję 40 min aerobiku [/QUOTE]

[kasia77177]

Napisane przez blaszok

w przychodni czekałam prawie 1,5h, a weszłam na jakieś 5 min na szczęście to zwykłe przeziębienie, a nie tak jak moi rodzice się bali - zapalenie płuc czy coś w sumie się im nie dziwię, bo kaszlałam jak stary gruźlik wykupiłam leki i znów wylądowałam w łóżku pod kołdrą
telefon się urywa, a ja z tym głosem muszę rozmawiać ojeju

to dobrze,że to tylko przeziębienie, a nie coś poważnego...zdrowiej:cmok :bo już niedługo studia

Napisane przez anns_

Witajcie cały czas byłam z Wamina bieżąco, ale nie miałam jak odpisać Wstałam o 9, zrobiłam sobie omleta z powidełkami czekoladowymi . Potem musiałam załatwić pare spraw, więc śmigałam samochodem (a każdego posta czytałam między sklepami) Patrzyłam też na buty zimowe, bo mam tylko takie na koturnie (są śliczne, ale wysokie i muszę mieć jakieś na zmiane-niższe), ale nic mi nie wpadło w oko. Potem wróciłam do domu i robiłam pierwszy raz w życiu sama pierogi (mama czasem ze mną kleiła by było szybciej). Zrobiłam aż 3 porcje z przepisu Więc wyszło ich mnóstwo, część już zjedzona przez rodzinkę, część w zamrażarce, a część zabieram w niedzielę do Warszawy. Ogólnie połowa jest ruskich a połowa ze szpinakiem, pychota To był debiut takich pierogów, bo zawsze były ze zwykłej mąki u mnie w domu Trochę się objadłam Także robię miejsce, za 2h zjem jogurt z moimi musli a koło 20-21 idę biegać.

A pozatym to kupiłam sobie dziś 2 lakiery golden rose: jasnoniebieski i beżowy No i kupiłam za 20zł taki zeszyt wypasiony z zakładkami itd, zastanawiam się czy go użyć na zajęcia czy to diety Za tyle kasy to może by mnie zmotywował jakbym tam miała wpisywać posiłki

jutro zrobię sobie na śniadanko omleta z moimi powidełkami
za pierwsze pierogi-nigdy nie robiłam ze szpinakiem...zazwyczaj to są ruskie,czasem z kapustą i grzybami
no to teraz musisz zapisywać wszystko w tym zeszyciku-tyle kosztował,to nie może się zmarnować

[kasia77177]

Napisane przez anulciak85

Hej ale miałam dyżur...8h chodzenia ba marszobiegow plus podnoszenie ciężarów

Blaszok spełnienia marzeń

Dziś też utrzymałam się ladnie poza 5 galaretkami..

Planuje jeszcze ćwiczenia na kręgosłup i rower.

Jutro planuje jeść tylko białka i warzywa zobaczymy czy mi się uda...waga niestety ponad 90....i to sporo...


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

za galaretki
w takiej pracy to Ty spalasz sporo kcal
hmmm,ale waga nadal rośnie?

Napisane przez StupidAlice

Melduje biegową dyche

---------- Dopisano o 17:58 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Jak mi się chce piwa

za bieg
a piwa nie tykaj bo

Napisane przez agulaaaa

też poszłam biegać nie wiem ile, ale 45 min dzisiaj bardzo fajnie było, oddech, bez kłucia tylko zayyyebiste błotko, ale to nic, górki, doliny, fajna trasa, trochę się ubabrałam

za bieg

Napisane przez dzovana

Stwierdziłam, że mój jadłospis jest monotonny może to jest przyczyną, że waga w dół spada opornie? Hmm.. muszę coś pokombinować, bo codziennie jadam niemal to samo musze urozmaicić swoją dietę
Dziś na wadze równe 65,0 kg i wiem, że jak będę się trzymać ładnie to będzie leciała w dół.
Dziś znowu pokonałam chleb
tzn. w godzinach popołudniowych, bo na I śnd standard były kanapki

za to,że znowu pokonałaś chleb

---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ----------

Napisane przez anulciak85

Tylko 8 km rowerka....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

przecież to sporo,głowa do góry,włącz pozytywne myślenie
za rowerek

[anulciak85]

Tak Kasiu niestety rośnie...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

Tak Kasiu niestety rośnie...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Może jednak robisz coś źle?

Zobaczymy jak któraś z was coś wypije

Sikorka pewnie już podjada polskie smakołyki

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Może jednak robisz coś źle?

Zobaczymy jak któraś z was coś wypije

Sikorka pewnie już podjada polskie smakołyki

pewnie tak
precz z alko

pytałam wyżej, ale może przeoczyłaś jakie masz czasy średnio na 10 km ?

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

pewnie tak
precz z alko

pytałam wyżej, ale może przeoczyłaś jakie masz czasy średnio na 10 km ?

Napisałam w poprzednim poście jak pytałam kiedy masz egzamin

Dziś na 10 było 53.59

Kiedyś pobiegłam poniżej 45 minut

[Elsay]

Napisane przez StupidAlice

Dziś na 10 było 53.59

Kiedyś pobiegłam poniżej 45 minut

Rozkręcisz się i znowu będziesz biegać w takim czasie.


Melduję:
- Total Body Warm Up by FitnessBlender.com - Warm Up Cardio Workout
- Fat Burning Cardio Workout for Butt and Thighs with Yoga Cool Down - 27 Min Interval Cardio Training
razem około 35min

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Napisałam w poprzednim poście jak pytałam kiedy masz egzamin

Dziś na 10 było 53.59

Kiedyś pobiegłam poniżej 45 minut

aa przepraszam schował się Twój post na samym dole strony
to pięknie biegasz ja bym chciała dyszkę właśnie tak w 55 minut przebiec, ale do tego jeszcze trochę potrzeba czasu..
egzamin mam jakoś w przyszłym tygodniu

[StupidAlice]

Napisane przez Elsay

Rozkręcisz się i znowu będziesz biegać w takim czasie.


Melduję:
- Total Body Warm Up by FitnessBlender.com - Warm Up Cardio Workout
- Fat Burning Cardio Workout for Butt and Thighs with Yoga Cool Down - 27 Min Interval Cardio Training
razem około 35min

Brawo za ćwiczenia

A Ty nie masz próbnych matur jak Natalka? Czy szkoły robią je kiedy chcą?

[kasia77177]

Napisane przez Elsay

Melduję:
- Total Body Warm Up by FitnessBlender.com - Warm Up Cardio Workout
- Fat Burning Cardio Workout for Butt and Thighs with Yoga Cool Down - 27 Min Interval Cardio Training
razem około 35min

[Elsay]

Napisane przez StupidAlice

A Ty nie masz próbnych matur jak Natalka? Czy szkoły robią je kiedy chcą?

To zależy od szkoły. No i niektóre szkoły organizują kilka próbnych, więc też się to nie pokryje. W mojej szkole jest taki bajzel ze wszystkim, że może się okazać nawet, że przyjdę jutro i mi wcisną próbną maturę i każą pisać.

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

też poszłam biegać nie wiem ile, ale 45 min dzisiaj bardzo fajnie było, oddech, bez kłucia tylko zayyyebiste błotko, ale to nic, górki, doliny, fajna trasa, trochę się ubabrałam

Napisane przez dzovana

Dziś na wadze równe 65,0 kg i wiem, że jak będę się trzymać ładnie to będzie leciała w dół.
Dziś znowu pokonałam chleb
tzn. w godzinach popołudniowych, bo na I śnd standard były kanapki

brawo, za brak chlebka po południu

Napisane przez anulciak85

Tylko 8 km rowerka....

i tak ładnie, kochana!

Napisane przez Elsay

To ja jestem u lekaża raz na miesiąc. Nie no może przesadzam, ale często choruję/ coś mi się dzieje i jestem stałym bywalcem u lekarza.

Mi też najczęściej przemakają. Ogólnie teraz przez moje koleżanki chodzą mi po głowie glany, ale że jestem skąpiec to trochę szkoda mi na nie kasy. Ahh te moje problemy

Ja jak idę po buty to nigdy żeby kupić takie jak mi się podobają tylko żeby były jakiekolwiek w miarę ładne w moim rozmiarze.

ja się strasznie cieszę, że raczej rzadko choruję a nawet jak mam jakiś drobny katar itp., to i tak chodzę do szkoły nigdy nie lubiłam opuszczać lekcji i potem nadrabiać

to jaki nosisz rozmiar? ja mam na szczęście 39/40

Napisane przez kasia77177

to dobrze,że to tylko przeziębienie, a nie coś poważnego...zdrowiej:cmok :bo już niedługo studia

dziękuję

Napisane przez Elsay

Melduję:
- Total Body Warm Up by FitnessBlender.com - Warm Up Cardio Workout
- Fat Burning Cardio Workout for Butt and Thighs with Yoga Cool Down - 27 Min Interval Cardio Training
razem około 35min

mam już rozpiskę języków:
pierwszy język: chciałam z angielskiego poziom C1 -> wylądowałam na B2 (ale podobno z fajną babką)
drugi język: chciałam włoski B1 -> wylądowałam na niemieckim A2 ... genialnie ;/ czyli włoski muszę w swoim zakresie ogarniać.. a ten niemiecki mam mieć z podobno najgorszym kolesiem EVER.. także tego
ale jak sprawdzałam opinię o wykładowcach i ćwiczeniowcach z innych rzeczy, to generalnie każdy jest miło opisywany

[edyta508]

poliglotka

[Elsay]

Napisane przez blaszok

ja się strasznie cieszę, że raczej rzadko choruję a nawet jak mam jakiś drobny katar itp., to i tak chodzę do szkoły nigdy nie lubiłam opuszczać lekcji i potem nadrabiać

Teraz zobaczyłam że napisałam lekarza przez ż
To ja z katarem też często chodziłam, bo miałam katar alergiczny. I niby byłam w szkole ale nie wiedziałam co się dzieje dookoła i modliłam się, żeby te lekcje się skończyły bo umierałam. :/

Napisane przez blaszok

to jaki nosisz rozmiar? ja mam na szczęście 39/40

42/43 (raczej w kierunku 43) normalnie yeti wielka stopa

Napisane przez blaszok

mam już rozpiskę języków:
pierwszy język: chciałam z angielskiego poziom C1 -> wylądowałam na B2 (ale podobno z fajną babką)
drugi język: chciałam włoski B1 -> wylądowałam na niemieckim A2 ... genialnie ;/ czyli włoski muszę w swoim zakresie ogarniać.. a ten niemiecki mam mieć z podobno najgorszym kolesiem EVER.. także tego
ale jak sprawdzałam opinię o wykładowcach i ćwiczeniowcach z innych rzeczy, to generalnie każdy jest miło opisywany

współczuję tego niemieckiego. Jak zobaczyłam plan mojej siostry i że ma do wyboru niemiecki / francuski to sobie pomyślałam, że jak mam tak trafić to nie idę na studia.

[blaszok]

Napisane przez edyta508

poliglotka

Napisane przez Elsay

Teraz zobaczyłam że napisałam lekarza przez ż
To ja z katarem też często chodziłam, bo miałam katar alergiczny. I niby byłam w szkole ale nie wiedziałam co się dzieje dookoła i modliłam się, żeby te lekcje się skończyły bo umierałam. :/


42/43 (raczej w kierunku 43) normalnie yeti wielka stopa


współczuję tego niemieckiego. Jak zobaczyłam plan mojej siostry i że ma do wyboru niemiecki / francuski to sobie pomyślałam, że jak mam tak trafić to nie idę na studia.

hahha, ja to jestem coś w stylu "grammar nazi" i wszystkich znajomych poprawiam, ale domyśliłam się, że się machnęłaś

ło kuurde, to chyba serio masz przekichane z butami ... masakra :C współczuję Ci



ja bym ten niemiecki jeszcze jakoś przeżyła, gdyby było w miarę spoko z prowadzącym... ale nie dość, że język średnio lubię, to jeszcze mi mają dupę truć niemiłosiernie... luuudzie złoci
zabiję ich za ten brak włoskiego, obiecuję

[Elsay]

Napisane przez blaszok

hahha, ja to jestem coś w stylu "grammar nazi" i wszystkich znajomych poprawiam, ale domyśliłam się, że się machnęłaś

To dobrze, jak czasme szybko piszę to mi takie błędziory wychodzą.
Ja tam jestem beznadziejna jeśli chodzi o gramatykę, ortogratię i w ogóle, ale jak ktoś mówi, ze "tam cos pisze" to zawsze mówię jest napisane.

Napisane przez blaszok

ło kuurde, to chyba serio masz przekichane z butami ... masakra :C współczuję Ci

No straszna masakra jest. W tym rozmiarze to zazwyczaj tylko trampki, adidasy ewentualnie jakieś balerinki. :/
I ja jeszcze skąpię na buty.

Napisane przez blaszok

ja bym ten niemiecki jeszcze jakoś przeżyła, gdyby było w miarę spoko z prowadzącym... ale nie dość, że język średnio lubię, to jeszcze mi mają dupę truć niemiłosiernie... luuudzie złoci
zabiję ich za ten brak włoskiego, obiecuję

Ja wybierałam liceum na zasadzie aa w miarę fajny profil i nie ma niemieckiego to idę.

[anns_]

Madzia zapisywałam, ale potem był wirus i nie mogłam się odżywiać zdrowo, bo nie mogłam dojść do siebie. Później była sesja poprawkowa i nie miałam na to kompletnie czasu. A teraz w sumie mogłabym do tego wrócić, ale myślę o takiej samej formie, tylko w zeszycie Jutro wszystko rozpisuje, bo mam dużo wolnego, więc zobaczymy co postanowię
Alice

Napisane przez agulaaaa

też poszłam biegać nie wiem ile, ale 45 min dzisiaj bardzo fajnie było, oddech, bez kłucia tylko zayyyebiste błotko, ale to nic, górki, doliny, fajna trasa, trochę się ubabrałam

Napisane przez edyta508

fajne buciki! ja też muszę jakieś kupić bo na razie chodzę w adidasach albo baletkach może w następny weekend pojadę z TŻ bo mają być jakieś wyprzedaże a buty potrzebują zatwierdzenia TŻ

, też je lubię

Napisane przez dzovana

Stwierdziłam, że mój jadłospis jest monotonny może to jest przyczyną, że waga w dół spada opornie? Hmm.. muszę coś pokombinować, bo codziennie jadam niemal to samo musze urozmaicić swoją dietę
Dziś na wadze równe 65,0 kg i wiem, że jak będę się trzymać ładnie to będzie leciała w dół.
Dziś znowu pokonałam chleb
tzn. w godzinach popołudniowych, bo na I śnd standard były kanapki

może pozmieniaj trochę, pokombinuj i na pewno ruszy
za wagę i chleb

Napisane przez dzovana

wstyd powiedzieć, ale najniższa waga z tego roku to 64,3 także mam szansę złamać w końcu te cyferki na wadze i mi sie to uda!

na pewno dasz radę

Napisane przez agulaaaa

ja nie pamiętam kiedy taką miałam.. chyba jakoś w lutym zważę się jakoś w weekend, pewnie niedziela, pomierzę się i będę wiedzieć na czym stoję plan jest długo terminowy także damy radę

no to razem się ważymy i mierzymy ja jutro mam dzień wolny więc rozplanuję całe jedzonko na 2 tygodnie.

[anns_]

Napisane przez anulciak85

Tylko 8 km rowerka....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Nie tylko dodaj ruch w pracy !

Napisane przez anulciak85

Kurcze muszę się zmotywowac i znaleźć powód tego że tyle bo miałam do celu 14 kg a teraz mam 21...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Wiesz co, wydaje mi się, że to przez te zastrzyki. Ale nie zmieniaj podejścia (żadnych białkowych diet!), ruszasz się w pracy, ruszasz się poza pracą. Staraj się odżywiać zdrowo, jeść dużo warzyw, ryb i mięsa gotowanego/na parze a nie ma innej opcji jak waga będzie spadać. Cierpliwości I spróbuj się ważyć raz na 2 tygodnie albo raz na tydzień MAKSYMALNIE. Nasz organizm zatrzymuje wodę z różnych powodów np @ i wtedy możesz mieć większą wagę. Liczą się centymetry. Mierzysz się? Powodzenia

Napisane przez kasia77177

jutro zrobię sobie na śniadanko omleta z moimi powidełkami
za pierwsze pierogi-nigdy nie robiłam ze szpinakiem...zazwyczaj to są ruskie,czasem z kapustą i grzybami
no to teraz musisz zapisywać wszystko w tym zeszyciku-tyle kosztował,to nie może się zmarnować

jak robisz omleta? ja mam fajny przepis: oddzielam żółtka od białek (2 jajka duże), ubijam białka, dodaję żółtka i łyżkę mąki razowej, mieszam to łyżeczką i na patelnię bez tłuszczu. Kiedyś dawałam 2 łyżki mąki(taki był przepis), ale to zredukowałam i jest i zdrowiej i pyszniej

Napisane przez Elsay

Melduję:
- Total Body Warm Up by FitnessBlender.com - Warm Up Cardio Workout
- Fat Burning Cardio Workout for Butt and Thighs with Yoga Cool Down - 27 Min Interval Cardio Training
razem około 35min

A ja nie poszłam biegać najgorzej jak człowiek chce, a nie może.... Umówiłam się z TŻ, że pojedzie o 20, maks 21 do domu, a ja pójdę biegać. Moja siostra włączyła hobbita w tv i TŻ pojechał przed chwilą dosłownie. Wkurzyłam się, bo bardzo chciałam iść biegać a nie chciałam go wyganiać, bo niestety w niedzielę wracam do MS i będę się z nim widywać 2 razy w miesiącu na 3dni . Kurde porażka.. A nie pójdę biegać przed północą jak jestem już zmęczona..
Jedzeniowo nie było źle.
Niech już będzie ten październik, jestem w MS to mam wszystkie treningi rozplanowane i nic mi nie staje na przeszkodzie, a tu ciągle coś.

[agulaaaa]

Anns jutro pójdziesz za to i ja smigam, podobno ma mniej padać, bo dziś momentami się ślizgalam po tym błocie
ja wstępnie widzialam, że codziennie na 8 mam mieć i do 16,17, a nawet 18 ciągiem, tak, że nawet nie pojadę do domu na obiad... zayyyebiście, ale jeszcze parę dni, to pewnie coś się zmieni w planie...

[blaszok]

Napisane przez Elsay

Ja wybierałam liceum na zasadzie aa w miarę fajny profil i nie ma niemieckiego to idę.

Napisane przez anns_

A ja nie poszłam biegać najgorzej jak człowiek chce, a nie może.... Umówiłam się z TŻ, że pojedzie o 20, maks 21 do domu, a ja pójdę biegać. Moja siostra włączyła hobbita w tv i TŻ pojechał przed chwilą dosłownie. Wkurzyłam się, bo bardzo chciałam iść biegać a nie chciałam go wyganiać, bo niestety w niedzielę wracam do MS i będę się z nim widywać 2 razy w miesiącu na 3dni . Kurde porażka.. A nie pójdę biegać przed północą jak jestem już zmęczona..
Jedzeniowo nie było źle.
Niech już będzie ten październik, jestem w MS to mam wszystkie treningi rozplanowane i nic mi nie staje na przeszkodzie, a tu ciągle coś.

za to jutro będziesz mogła już pobiegać korzystaj z dni z TŻ

Napisane przez agulaaaa

ja wstępnie widzialam, że codziennie na 8 mam mieć i do 16,17, a nawet 18 ciągiem, tak, że nawet nie pojadę do domu na obiad... zayyyebiście, ale jeszcze parę dni, to pewnie coś się zmieni w planie...

o matkooo brzmi strasznie niefajnie
ja mam w miarę okej: w poniedziałek tylko lektoraty (od 10 do 13), wtorek od 8 do 15, środa od 10 do 19 (ale z 2 godzinnym okienkiem), czwartek wolny, piątek od 12 do 17 chociaż mam tygodnie a i b, więc każdy tydzień trochę się różni
oby coś Ci się jeszcze zmieniło

[agulaaaa]

Napisane przez blaszok

o matkooo brzmi strasznie niefajnie
ja mam w miarę okej: w poniedziałek tylko lektoraty (od 10 do 13), wtorek od 8 do 15, środa od 10 do 19 (ale z 2 godzinnym okienkiem), czwartek wolny, piątek od 12 do 17 chociaż mam tygodnie a i b, więc każdy tydzień trochę się różni
oby coś Ci się jeszcze zmieniło

czwarteczek wolny, ale fajnie to masz w miarę ok plan

może i ciut się zmieni, ale na bank będę mieć na rano..i jak mam na 8, to muszę godzinę przed już siedzieć w mpk zanim dojadę, to nie wiem o której ja będę wstawać.. zaczyna się powoli.. i przeraziły mnie przedmioty jakie będę mieć.. przepraszam, że tak tu piszę o tym, ale naprawdę mam obawy

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

czwarteczek wolny, ale fajnie to masz w miarę ok plan

może i ciut się zmieni, ale na bank będę mieć na rano..i jak mam na 8, to muszę godzinę przed już siedzieć w mpk zanim dojadę, to nie wiem o której ja będę wstawać.. zaczyna się powoli.. i przeraziły mnie przedmioty jakie będę mieć.. przepraszam, że tak tu piszę o tym, ale naprawdę mam obawy

no z planu to jestem w sumie zadowolona

doskonale Cię rozumiem z dojazdami... też tak mam/będę miała chyba, że autem podjadę, to trochę czasu zaoszczędzę

trzymam kciuki, żeby było wszystko dobrze! dasz radę

---------- Dopisano o 00:13 ---------- Poprzedni post napisano o 00:08 ----------

KASIU:

Z okazji urodzin życzę Ci:
- powodzenia oraz spełnienia w życiu osobistym i zawodowym
- samych słonecznych dni
- prawdziwych przyjaciół przy Twoim boku
- znalezienia prawdziwej miłości
- mało zmartwień i trosk
- pieniędzy
- uśmiechu i odnajdywania szczęścia w drobnych sprawach
- zdrówka!
- spełnienia marzeń: tych malutkich i duuuużych
- osiągnięcia celów dietkowych

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

Anns jutro pójdziesz za to i ja smigam, podobno ma mniej padać, bo dziś momentami się ślizgalam po tym błocie
ja wstępnie widzialam, że codziennie na 8 mam mieć i do 16,17, a nawet 18 ciągiem, tak, że nawet nie pojadę do domu na obiad... zayyyebiście, ale jeszcze parę dni, to pewnie coś się zmieni w planie...

no jutro to mnie nic nie powstrzyma, NAWET KUR*DE GRAD

Napisane przez blaszok

za to jutro będziesz mogła już pobiegać korzystaj z dni z TŻ



o matkooo brzmi strasznie niefajnie
ja mam w miarę okej: w poniedziałek tylko lektoraty (od 10 do 13), wtorek od 8 do 15, środa od 10 do 19 (ale z 2 godzinnym okienkiem), czwartek wolny, piątek od 12 do 17 chociaż mam tygodnie a i b, więc każdy tydzień trochę się różni
oby coś Ci się jeszcze zmieniło

no to nie masz źle ja w sumie nie mam super planu jakiegoś, ale też nie jest taki straszny:
poniedziałek 8-17 lub 11-17 (co 2 tyg) z godzinnym okienkiem
wtorek 13-17
środa 11-17
czwartek 8-18 (od 10 same wykłady )
piątek wolny (ale u nas tylko 1 rok ma coś w piątki)

Więc nie ma tragedii. W plan uwzględniłam wykłady, które czasem można olać, aczkolwiek będę starała się chodzić

Napisane przez agulaaaa

czwarteczek wolny, ale fajnie to masz w miarę ok plan

może i ciut się zmieni, ale na bank będę mieć na rano..i jak mam na 8, to muszę godzinę przed już siedzieć w mpk zanim dojadę, to nie wiem o której ja będę wstawać.. zaczyna się powoli.. i przeraziły mnie przedmioty jakie będę mieć.. przepraszam, że tak tu piszę o tym, ale naprawdę mam obawy

będzie dobrze naucz się brać obiady na wynos. Co prawda na zimno to nie to samo co na ciepło, ale zawsze jakieś sałatki albo ryż z kurczakiem da się zjeść. Czasem można zjeść na stołówce też, u mnie można często spotkać dania fit

wstaję o 8 więc dobranoc

[anulciak85]

Wyslalam z nowym zapałem. Zjadłam owsianke, wypilam kawę i lecę do pracy. Zwazylam się i startuje od 90.3. Jutro mam wolne to się zmierze i napisze w klubie. Będę się starała trzymać planu jedzenia dziś który zaplanowanym.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[edyta508]

ktoś tu ma dziś urodzinki? wszystkiego najlepszego

rano nie mogę spać, a po południu ziewam jak szalona
ja też już mam plan, niestety nie umieścili póki co list z podziałem na grupy więc nie wiem na który mam patrzeć, ale trzymajcie kciuki, żebym była w tej super grupie z planem bo niektóre nie są za fajne..

[anns_]

Napisane przez anulciak85

Wyslalam z nowym zapałem. Zjadłam owsianke, wypilam kawę i lecę do pracy. Zwazylam się i startuje od 90.3. Jutro mam wolne to się zmierze i napisze w klubie. Będę się starała trzymać planu jedzenia dziś który zaplanowanym.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

i super
nie ma co się załamywać. waż się co tydzień, centymetry mierz co miesiąc i będzie super trzymam kciuki za motywację i wytrwałość


Dzień dobry Wstałam, zjadłam omleta z powidłami i idę na godzinny spacer z psem Ładne słoneczko, więc fajnie tak rozpocząć dzień

[tulipan1994]

Napisane przez anulciak85

Tak Kasiu niestety rośnie...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ciekawe czemu

Napisane przez Elsay

Rozkręcisz się i znowu będziesz biegać w takim czasie.


Melduję:
- Total Body Warm Up by FitnessBlender.com - Warm Up Cardio Workout
- Fat Burning Cardio Workout for Butt and Thighs with Yoga Cool Down - 27 Min Interval Cardio Training
razem około 35min

Napisane przez blaszok

brawo, za brak chlebka po południu



i tak ładnie, kochana!



ja się strasznie cieszę, że raczej rzadko choruję a nawet jak mam jakiś drobny katar itp., to i tak chodzę do szkoły nigdy nie lubiłam opuszczać lekcji i potem nadrabiać

to jaki nosisz rozmiar? ja mam na szczęście 39/40




dziękuję






mam już rozpiskę języków:
pierwszy język: chciałam z angielskiego poziom C1 -> wylądowałam na B2 (ale podobno z fajną babką)
drugi język: chciałam włoski B1 -> wylądowałam na niemieckim A2 ... genialnie ;/ czyli włoski muszę w swoim zakresie ogarniać.. a ten niemiecki mam mieć z podobno najgorszym kolesiem EVER.. także tego
ale jak sprawdzałam opinię o wykładowcach i ćwiczeniowcach z innych rzeczy, to generalnie każdy jest miło opisywany

Dobrze, że masz plan ok bo ja to jeszcze jednego dnia nie mogę rozszyfrować

Napisane przez agulaaaa

czwarteczek wolny, ale fajnie to masz w miarę ok plan

może i ciut się zmieni, ale na bank będę mieć na rano..i jak mam na 8, to muszę godzinę przed już siedzieć w mpk zanim dojadę, to nie wiem o której ja będę wstawać.. zaczyna się powoli.. i przeraziły mnie przedmioty jakie będę mieć.. przepraszam, że tak tu piszę o tym, ale naprawdę mam obawy

Dasz radę na pewno

Napisane przez edyta508

ktoś tu ma dziś urodzinki? wszystkiego najlepszego

rano nie mogę spać, a po południu ziewam jak szalona
ja też już mam plan, niestety nie umieścili póki co list z podziałem na grupy więc nie wiem na który mam patrzeć, ale trzymajcie kciuki, żebym była w tej super grupie z planem bo niektóre nie są za fajne..

Trzymam
Ale dzisiaj ziąb, byłam na zakupach to myślałam, że zamarznę

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

mam już rozpiskę języków:
pierwszy język: chciałam z angielskiego poziom C1 -> wylądowałam na B2 (ale podobno z fajną babką)
drugi język: chciałam włoski B1 -> wylądowałam na niemieckim A2 ... genialnie ;/ czyli włoski muszę w swoim zakresie ogarniać.. a ten niemiecki mam mieć z podobno najgorszym kolesiem EVER.. także tego
ale jak sprawdzałam opinię o wykładowcach i ćwiczeniowcach z innych rzeczy, to generalnie każdy jest miło opisywany

A otworzyli w Twoim roczniku w ogóle włoski? Jeśli tak, to możesz próbować się przenieść Możesz też zmienić grupę z niemieckiego w razie czego (u mnie po roku dwie dziewczyny się przeniosły). Z paniami z językowego sekretariatu ponoć łatwo nie ma (nigdy nie miałam z nimi do czynienia ), ale jak Ci zależy to warto próbować



Kasiu
Spełnienia marzeń



Dzień dobry