Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

NIE MA WPIEPRZANIA, MASZ BYĆ

[blaszok]

Napisane przez heroine86

O kurde, pewnie się wystraszyłaś nieźle, co? dobrze, że nic Wam się nie stało i większych szkód nie ma a ta pi.zda to brak słów takie pindzie to ja nie wiem gdzie oczy mają nam ostatnio blondyna prawie na maskę wjechała z naprzeciwka

Peżociki górą

Podejście mojego teścia identyczne... teraz jak już mamy swój samochód to mamy spokój

byłam w sumie bardziej zdziwiona i wkurzona, niż wystraszona

o matko, to już w ogóle kosmos, jak z naprzeciwka

taaak!

o swoje auto pewnie też bym się bardziej bała ale całe szczęście, że to używane i te sprawy

Napisane przez magda_lena40

Dzisiaj wolne
Po południu lecę do kosmetyczki i na zakupy , a na razie się biorę za przegląd artykułów z ostatniego tygodnia
Włosy mi znowu lecą także od dzisiaj wracam do pokrzywy i do Jantaru. Chcę też kupić jakiś olej i odżywkę albo maskę (mam z natury raczej suche włosy, a po lecie to ), muszę poczytać opinie na KWC. Niedawno otwarli Galerie Katowicką, pełno drogerii w jednym miejscu to się wybiorę kiedyś po zajęciach

jak oni mogli otworzyć GK akurat tam, gdzie codziennie bywam chociaż ma to swoje plusy i minusy

Napisane przez dzovana

zbiłam wagę nie wiem, czy mi mama kupi nową..

ale przynajmniej wagą się nie musisz martwić

[Elsay]

Napisane przez natalkaa7522

NIE MA WPIEPRZANIA, MASZ BYĆ

Napisane przez natalkaa7522

To ja się ślinię

Ja oglądam buty wydajduję sporo fajnych, ale wszystkie na wysokich obcasach w dużo za małych na mnie rozmiarach i wtedy się załamuję.

Napisane przez natalkaa7522

Co kto lubi ja na buty dużo wydam ale na bluzke czy coś innego nie.

Mnie na wszystko szkoda pieniędzy Mam tonę rzeczy którebym sobie kupiła i nawet mam zaoszczędzone pieniądze ale i tak nie kupię bo mi szkoda.

Napisane przez StupidAlice

Jadłabym

[blaszok]

Napisane przez anns_

cześć Kochane
cały czas Was czytam, przepraszam, że mało się odzywam, ale jak jestem chora to nie ma się czym chwalić jedzeniowo wrócę tak na stałe jak wyzdrowieję.. Jedzeniowo jest w miarę zdrowo, czasami wpada słodkie.

hej kuruj się i jak będziesz zdrowa to spokojnie wrócisz do biegania

Napisane przez kasia77177

ja właśnie umyłam największe okno w domu, w salonie....o matko,zeszło mi ponad godzinę

to dzisiaj ruchu będziesz miała, że ho ho!

Napisane przez Sikorka0204

Miałam dziś odpoczywać ale tata na pożegnanie kupił eklerki i zamierzam zjeść jednego do kawki myślę, że spaliłam go 52 minutowym biegiem
Już wtorek dziś mòj tata już wyleciał....ale ten czas ucieka

za bieg eklerek należy Ci się w 100%

[kasia77177]

Napisane przez blaszok

to dzisiaj ruchu będziesz miała, że ho ho!

to prawda,nagimnastykowałam się przy tym oknie...mam nadzieję,że trochę przy tym kcal spaliłam

[blaszok]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43178514]
Właśnie sobie zrobiłam I melduję 20km stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez Elsay

Melduję:
HIIT Workout for Fat Loss - FitnessBlender.com's At Home HIIT Workout Program for Weight Loss
Tylko 21 minut, ale i tak ledwo dałam radę. Ahh ta moja kondycja i zakwasy.

Napisane przez natalkaa7522

Halo, halo, co to za spam

no właśnie nie nadążam

Napisane przez magda_lena40

Kupiłam dwa sweterki (oficjalnie jeden dla Mamy, drugi dla mnie ) Byłam niezdecydowana i pani powiedziała, żebym wzięła je do domu, Rodzinka mi doradzi i zapłacę jak wróce. No to wzięłam i kupiłyśmy z Mamą oba

Wypiłam kieliszek chardonnay i idę na obiad

możesz się pochwalić zakupami

dobry aperitif przed obiadkiem

Napisane przez anulciak85

Za gadanie...spamer maly....

po Mamie Top 10 Spamerek na wątku zobowiązuje

Napisane przez kisiej25

Lion i karmel ? TAK POPROSZĘ !

Napisane przez kasia77177

melduję 40 min.ćwiczeń-rozgrzewka- boczki z Tiffany rothe, pół jej programu na nogi(ale to nie dla mnie,nie na moje kolana....),Abs Mel B. i rozciąganie

Napisane przez StupidAlice

Melduje 7 km biegu. Jeszcze za dywanówki się wezme i będzie ok.

Napisane przez StupidAlice

Melduje:

Damskie pompki 2x10.
Ćwiczenie na sikającego pieska () 2x10 na obie nogi.
Wyprost nóg w klęku podpartym 2x10 na obie nogi.
Wznosy nóg w leżeniu na boku 2x10 na obie nogi.
Wykrok 2x10 na obie nogi.

+ 20 min hh.

Napisane przez anulciak85

Ja się ide położyć bo jakoś mi tak placzliwie...

---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:56 ----------

Napisane przez kasia77177

to prawda,nagimnastykowałam się przy tym oknie...mam nadzieję,że trochę przy tym kcal spaliłam

na pewno dużo kcal poleciało

[blaszok]

Hej wszystkim

Miałam być dzisiaj o 22, ale facet wypuścił nas z ćwiczeń z TI o 16:50, więc zdążyłam na tramwaj o 16:57 i tym samym na pociąg o 17:19 ufff, minęło mnie siedzenie w Macu przy cappucino do 21:18 i czekanie na kolejny pociąg

Nadrobiłam co u Was i zaraz lecę robić zadanie na angielski und niemiecki

maaatkooo, przez tą dzisiejszą pobudkę o 5, to taaaaaaaak mi się chce spaaać

a jeszcze się szwaba uczyć

póki co zmykam, ale jeszcze zajrzę

[milvunia83]

Hejo, hejo

Dziś zapomniałam włączyć endomondo A przeszłam pewnie z 15 km :P no może 10... kurde szkoda że nie wiem.

Śmigam oglądać Miłosny biznes :P I tych śmiesznych kawalerów :P

Buziole!

Aaaa co do wagi... moja pokazuje, że od ważenia z miesiąc temu to półtora kilo... ale ja nie chciałam przyjąć do świadomości że tak 80 przekroczyłam :P
w końcu widzę 7 na wadze :P uffff .

[dzovana]

hallo trening za mną, po wczorajszym bieganiu dziś mnie kolana bolały przy skakaniu kurdę, nie wiem dokładnie czego, bo rozgrzewka przed i po była solidna.


Alice podwójne

Kisiej no widzisz, ja to nigdy nie mam forsy żeby jakoś poszaleć i zazwyczaj kupuję tańsze ubrania i buty z sieciówek. Najdroższe buty jakie kupiłam to Mizuno do grania. 3 stówy wyłożyłam.

ja jeszcze męczę szwaba i chemię, ale mam dość przyznam. Ale trzeba się teraz pomęczyć, żeby potem już tylko z górki wszystko szło.

[majka5908]

Hej

Idę coś poczytać żeby Was nadrobić i troszke Klub ogarne

[edyta508]

kupiłam sobie rożka francuskiego z serem, a w środku... PLEŚŃ

[agulaaaa]

zdałam matmę.. za jakiś czas się odezwę, bo nawet nie mam nastroju na nic

[edyta508]

Napisane przez agulaaaa

zdałam matmę.. za jakiś czas się odezwę, bo nawet nie mam nastroju na nic

powinnaś być zadowolona i dumna!

[Elsay]

Cały dzień się trzymałam to musiałą przyleźć moja siostra z chipsami ... jestem beznadziejna. Jutro zamykam się w pokoju i nie jem nic niezdrowego.

Napisane przez edyta508

kupiłam sobie rożka francuskiego z serem, a w środku... PLEŚŃ

łee :/

Napisane przez agulaaaa

zdałam matmę.. za jakiś czas się odezwę, bo nawet nie mam nastroju na nic

[blaszok]

Napisane przez milvunia83

Hejo, hejo

Dziś zapomniałam włączyć endomondo A przeszłam pewnie z 15 km :P no może 10... kurde szkoda że nie wiem.

Aaaa co do wagi... moja pokazuje, że od ważenia z miesiąc temu to półtora kilo... ale ja nie chciałam przyjąć do świadomości że tak 80 przekroczyłam :P
w końcu widzę 7 na wadze :P uffff .

za 15 km! (gdzieś Ty tyle chodziła? ) i za 7 z przodu

Napisane przez dzovana

hallo trening za mną, po wczorajszym bieganiu dziś mnie kolana bolały przy skakaniu kurdę, nie wiem dokładnie czego, bo rozgrzewka przed i po była solidna.

ja jeszcze męczę szwaba i chemię, ale mam dość przyznam. Ale trzeba się teraz pomęczyć, żeby potem już tylko z górki wszystko szło.

za trening
no taka jest prawda, że jak teraz przysiądziesz, to potem będziesz miała z głowy

Napisane przez majka5908

Hej

Idę coś poczytać żeby Was nadrobić i troszke Klub ogarne

hej!
miłego czytania

Napisane przez edyta508

kupiłam sobie rożka francuskiego z serem, a w środku... PLEŚŃ

Napisane przez agulaaaa

zdałam matmę.. za jakiś czas się odezwę, bo nawet nie mam nastroju na nic

gratulacje!

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

zdałam matmę.. za jakiś czas się odezwę, bo nawet nie mam nastroju na nic

świetnie
a to dlaczego Aguś? coś się stalo? czy samoistnie,chwilowy gorszy nastrój?


uciekam z kimono

[edyta508]

bozia chyba myśli o mnie i nie daje mi jeść takich rzeczy, ale... ble!

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

świetnie
a to dlaczego Aguś? coś się stalo? czy samoistnie,chwilowy gorszy nastrój?


uciekam z kimono

jakiś gorszy dzień jestem wykończona.. niewyspana, wracam późno i na jutro muszę się uczyć, ale odeśpię niedługo, dam radę jakoś, kilka osób mnie irytuje dodatkowo i te ich "problemy"..

[kisiej25]

Leczenie kacorka ? 2000 kcal
I nie wyszłoby tak dużo, gdyby nie te pestki dyni

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

Majeczka!
Jezu, jak się cieszę, że wróciłaś P.S. Masz pozdrowienia od Katienki

A jak ja się cieszę
Pozdrów tą Małpe

Napisane przez heroine86

Majeczka jesuuu Kochana- jesteś! musiałam kilka razy patrzeć czy to aby na pewno Ty i czy przypadkiem nie mam jakichś zwidów
strasznie mi przykro z powodu Twojego taty przeczytałam to ze łzami w oczach... do tej pory nie mogę się ogarnąć, serio jak to szybko można stracić zdrowie, w jednej chwili... to jest strasznie dołujące przytulam Cię wirtualnie bo mogę się tylko domyślać jak Ci ciężko ale nie trać wiary, wszystko się jeszcze ułoży! Trzymam bądź silna, wspieraj mamę... trzymajcie się ciepło razem i skrobnij czasem do nas...

Ehh...

Ano ciężko, ciężko ale co zrobić musimy się trzymać...

Napisane przez anns_

hej majeczko, jasne że pamiętamy. To strasznie smutne, co Cie spotkało, ale z tego co piszesz już bardzo się polepszyło, więc oby tak dalej. Wszystkie tu za Ciebie trzymamy kciuki.]
A wagowo-jasne, nie przejmuj się. Ale i tak podziwiam Cie, że w takiej sytuacji wytrwałaś.. trzymaj się


A ja nadal chora.. W klubie wrzuciłam te fotki zakupów Odpuszczam wszelkie sporty, muszę wydobrzeć szybko

Waga teraz spadła na liście piorytetów, ale się nie dziwie że przytyłam bo przez pewien okres praktycznie nie jadłam a potem jak tato się obudził ze śpiączki po kilku tygodniach to poprostu rzuciłam się na jedzenie, ale już się opamiętałam

Napisane przez agulaaaa

zdałam matmę.. za jakiś czas się odezwę, bo nawet nie mam nastroju na nic

gratuluje

Napisane przez edyta508

kupiłam sobie rożka francuskiego z serem, a w środku... PLEŚŃ

fuuuj


Jest godzina 22 prawie a ja właśnie ugotowałam spaghetti i sobie je wciągam jako mój obiad dziś Czekam na TŻ a ma wrócić koło północy dopiero

[kasia77177]

Napisane przez blaszok

Hej wszystkim

Miałam być dzisiaj o 22, ale facet wypuścił nas z ćwiczeń z TI o 16:50, więc zdążyłam na tramwaj o 16:57 i tym samym na pociąg o 17:19 ufff, minęło mnie siedzenie w Macu przy cappucino do 21:18 i czekanie na kolejny pociąg

Nadrobiłam co u Was i zaraz lecę robić zadanie na angielski und niemiecki

maaatkooo, przez tą dzisiejszą pobudkę o 5, to taaaaaaaak mi się chce spaaać

a jeszcze się szwaba uczyć

póki co zmykam, ale jeszcze zajrzę

hej,no właśnie miałaś byc o 22miła niespodzianka,fajnie,że wcześniej skończyłaś

Napisane przez milvunia83

Hejo, hejo

Dziś zapomniałam włączyć endomondo A przeszłam pewnie z 15 km :P no może 10... kurde szkoda że nie wiem.

Śmigam oglądać Miłosny biznes :P I tych śmiesznych kawalerów :P

Buziole!

Aaaa co do wagi... moja pokazuje, że od ważenia z miesiąc temu to półtora kilo... ale ja nie chciałam przyjąć do świadomości że tak 80 przekroczyłam :P
w końcu widzę 7 na wadze :P uffff .

hej
za ten "spacerek" i za 7 z przodu!

Napisane przez dzovana

hallo trening za mną, po wczorajszym bieganiu dziś mnie kolana bolały przy skakaniu kurdę, nie wiem dokładnie czego, bo rozgrzewka przed i po była solidna.

ja jeszcze męczę szwaba i chemię, ale mam dość przyznam. Ale trzeba się teraz pomęczyć, żeby potem już tylko z górki wszystko szło.

hello
za trening
i mnie coś kolano boli,ale jak na złość drugie też zawsze się rozgrzewam...no i nie robię nie wiadomo czego,lekkie ćwiczonka
pewnie,trochę się pomęczysz,a później już luzik

Napisane przez majka5908

Hej

Idę coś poczytać żeby Was nadrobić i troszke Klub ogarne

hej
nadrabiaj i ogarniaj

Napisane przez agulaaaa

zdałam matmę.. za jakiś czas się odezwę, bo nawet nie mam nastroju na nic

co taki humorek? widać,że masz niezły zapieprz na tych studiach,trzymaj się!

[majka5908]

Przez Madzie i heroine musiałam pousuwać emoty bo mi wiadomości nie chciało na forum wrzucić

[kasia77177]

Napisane przez dzovana

uciekam z kimono

dobranoc!

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Przy suchej nie używasz?!?

Melduje:

Damskie pompki 2x10.
Ćwiczenie na sikającego pieska () 2x10 na obie nogi.
Wyprost nóg w klęku podpartym 2x10 na obie nogi.
Wznosy nóg w leżeniu na boku 2x10 na obie nogi.
Wykrok 2x10 na obie nogi.

+ 20 min hh.

No bo moja twarz to jeszcze nie jest najgorsza tylko taka no, normalna. Gorzej nogi (czasami to aż są białawe i wtedy się opamiętuję) i ostatnio dłonie ale to przez zimno głównie.
za ćwiczenia i biegi

Napisane przez StupidAlice

Ja zastanawiam się nad pójściem do pracy bez tynku na twarzy ale mam kilka przebarwień i jakoś mnie tak blokują

Szpachla, szpachla i jeszcze raz szpachla
Ja lubię właśnie kremy bb albo lekkie, jasne podkłady (mam dość jasny ryjek) i staram się przynajmniej któreś z nich nakładać jak idę do ludzi, ostatnio coraz częściej mi się udaje o tym pamiętać

Napisane przez anulciak85

Ja się ide położyć bo jakoś mi tak placzliwie...

Napisane przez majka5908

Hej

Idę coś poczytać żeby Was nadrobić i troszke Klub ogarne

Napisane przez agulaaaa

zdałam matmę.. za jakiś czas się odezwę, bo nawet nie mam nastroju na nic

brawo!
Co jest Mała? Tak mi się właśnie wydawało, że coś nie gra u Ciebie ostatnio

Napisane przez edyta508

bozia chyba myśli o mnie i nie daje mi jeść takich rzeczy, ale... ble!

No widzisz, nie wolno kupować takich rzeczy!

Melduję
60 min active pilatec
60 min fitness (w tym boot camp - 4 rundy)

[kasia77177]

Napisane przez majka5908

Przez Madzie i heroine musiałam pousuwać emoty bo mi wiadomości nie chciało na forum wrzucić

ja jak cytuję więcej postów to zawsze muszę je dzielić,tyle tych emotek

[magda_lena40]

Napisane przez majka5908

A jak ja się cieszę
Pozdrów tą Małpe

Jest godzina 22 prawie a ja właśnie ugotowałam spaghetti i sobie je wciągam jako mój obiad dziś Czekam na TŻ a ma wrócić koło północy dopiero

Okk, przekażę
A ten TŻ to Zakochaniec czy wróciliście do siebie z poprzednim?

Napisane przez majka5908

Przez Madzie i heroine musiałam pousuwać emoty bo mi wiadomości nie chciało na forum wrzucić

Oj
To ze szczęścia tyle emot

[kasia77177]

Napisane przez magda_lena40

Melduję
60 min active pilatec
60 min fitness (w tym boot camp - 4 rundy)

[magda_lena40]

Napisane przez kasia77177

I jeszcze jadłospis z dzisiaj:

I 2 grzanki z żytniego, guacamole, 2 jajka gotowane, warzywa
II serek kremowy z 1/2 pomarańczy, garścią orzeszków b/s i żurawinek
III trochę bigosu lightowego
IV gruszka, kawałek prasowanej figi, 2 kawałki ligtowego sernika (trochę poszalałam, wiem )
V idę czegoś poszukać, chyba sałatka pieczarkowa z jogurtem nat

[agulaaaa]

Madzia
odezwę się jutro albo w czwartek, jak się wyśpię, idę się uczyć teraz

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

Okk, przekażę
A ten TŻ to Zakochaniec czy wróciliście do siebie z poprzednim?



Oj
To ze szczęścia tyle emot

Poprzedni
Zakochaniec odpuścił zaraz po taty wypadku bo nie potrafił się przebić przez mur którym się otoczyłam i ani razu mnie nie odwiedził nie licząc kilku sms...


za ćwiczenia laski

Ide nynki dobranoc