|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#4471 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
|
|
|
|
#4472 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Gorzkiej czeko. mi się chceee!
![]() Palnijcie mnie może w łeb ostrzegawczo ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#4473 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
ale miło wspominam na pewno dasz radę! ja też miałam jeszcze coś ogarnąć na podst. ekon., ale jutro wstaję o 5, więc szybko się ogarniam i spać Cytat:
![]() uciekam spać, bo nie wstanę jutro od 8 do 17 bez przerwy a powrót prawdopodobnie dopiero o 22 i w środę znów o 5 pobudka.. wtorek i środa są straszne ![]() dobranoc |
||||
|
|
|
#4474 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 515
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Gorzka czekolada chyba nie jest taka zła jeszcze, prawda?
![]() Sama mam w połowie listopada połowinki, więc chyba jesteśmy rówieśniczkami :-* ps. Tel znów nie chce cytować -.- Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce. |
|
|
|
#4475 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Hej. Wyslalam a chciałam pospać...
Liczyłam że zobaczę na wadze mniej niż 90 w końcu ale :dupa: już mnie to męczy... Chciałabym walczyć ale już mi czasem siły brakuje... Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#4476 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
ale jak prosiłaś ![]() Cytat:
Cytat:
nie waż się tak często... dzień dobry! ![]() ale mi się nie chciało wstawać-dziś już w pracy. Jeszcze tylko do czw włącznie i koniec stażu i pracy.... na razie jakoś tak u mnie pochmurno... na śniadanie zjadłam kanapki z opiekacza z wędliną i serem,odrobiną majonezu i ketchupu do pracy wzięłam serek wiejski ze szczypiorkiem i resztkę sałatki z niedzieli miłego dnia będę zaglądać
|
|||
|
|
|
#4477 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Hejka
Idę za moment ogarnąć w kuchni i zrobić jeszcze coś pożytecznego. Miało być słoneczko, ale jak narazie to nic nie widać ![]() Na śniadanie owsianka z bananem i kawa. Cytat:
I może spróbujesz Shreda? Ładnie wyszczupla nóżki, przynajmniej na moje podziałało Oprócz tego te ćwiczenia mają jeszcze inne zalety No i miałaś hula hop spróbować żeby na brzuszek działało. Myślę, że coś by ruszyło. Tylko musimy się dowiedzieć co trzyma Twoją wagę
|
|
|
|
|
#4478 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Hej
Gorzka jest okej, ale chyba niekoniecznie o takiej porze ładny dzień wczoraj miałam i chciałam go dobrze zakończyć Dziękuje za baciki, podzialaly ![]() Anulciak Wstawiaj do klubu swoje jadlospisy z całego dnia (nie pojedyncze posiłki w postach, bo wtedy nie pamiętamy co jadlas wcześniej). Może znajdziemy powód Twoich zastojow I zacznij się mierzyć w końcu, bo to, że waga stoi nie znaczy, że cm też nie spadają Trzeba zacząć myśleć o śniadaniu ale najpierw kawa ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2013-10-22 o 08:55 |
|
|
|
#4479 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
wlasnie jestem w szkole i mam dwie religie pod rzad ! NIENAWIDZE ! Katechetka to najgorszy typ nauczyciela.. z nia nie pogadasz ! -,-
mam zamiar isc dzis biegac ale zobaczymy jak to wyjdzie na pewno wprowadze dzis choc troche ruchu bo trzeba tylek ruszyc ! i zaczynam wkoncu jesc z glowa !co myslicie o domowym razowcu z zurawina ? sprawdzala ktoras ? jadlam kiedys kupiony i bym przepyszny ale nie wiem jak wyjdzie taki domowy.. |
|
|
|
#4480 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
Postaram się wrzucać menu codziennie. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
|
#4481 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Dzień dobry
![]() Ja już na uczelni. Czekam na dziekanat :p Chleb z żurawiną kiedyś pieklam często i był pyszny ale ja leniwa Jestem i juz mi się nie chce ^^
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
|
|
|
|
#4482 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
U mnie odrobina ruchu w postaci mycia podłóg
NA szczęście już koniec, teraz idę robić coś innego
|
|
|
|
#4483 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Dzień dobry
![]() Kawy ![]() Jestem nieprzytomna ![]() Niedobrze mi ![]() Zaraz Was nadrobię spamery prze.brzydłe
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#4484 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
czy obalilas wczoraj sama butelkę wina? ![]() Agila, Wrzucisz przepis do przepisowni, coo? ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
|
#4485 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
|
|
|
|
#4486 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Znalazłam wczoraj przepis na orkiszowe kluski na parze! :silna:
I owsianka na wodzie (2 łyżki płatków, 1/2 małego banana) z 2 duszonymi sliwkami, kostka gorzkiej, wiejskim i orzeszkami ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
|
|
|
#4487 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Mam w planach zupe z dyni
|
|
|
|
#4488 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Wczoraj tylko ok. 60min rozgrywek sportowych.
Jedzeniowo: 1.to co pisałam już 2.grapefruir 3.serek wiejski i Ciecierzyca ww miodzie 4. Sushi 5. Wafle ryżowe. Słonecznik. Oliwki. Brzoskwinie z puszki. Dzisiaj ponuro pochmurno i zimno. Marzną mi nogi. Dzisiaj muszę poćwiczyć porządnie ale to wieczorem :-P Miłego Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
|
||
|
|
|
#4489 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Nie bedzie zupy...
|
|
|
|
#4490 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
za rozgrywkidlaczego? |
|
|
|
|
#4491 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Trzymam
dasz radę zdolniacho kto jak nie Ty ![]() Cytat:
![]() Cytat:
przesadziłaś ![]() Cytat:
przecież mnie tu mało ostatnio Ja też uwielbiam książki tylko czemu one takie drogie? Ale do ćwiczeń? Przecież to musi być niewygodnie ![]() Cytat:
![]() Za stacjonarny ![]() Rozyeba.łaś mnie Cytat:
![]() Mój laptop też świruje... raz się włączy raz nie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|||||
|
|
|
#4492 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Poszalałaś!
Dżonka wraca do gry ![]() Cytat:
szkoda, że u mnie w domu nikt raczej za piernikiem nie przepada tylko TŻ a tak to wszystkie ciasta idą najpierw, a jak już nie ma co jeść to idzie piernik Cytat:
i w życiu bym nie powiedziała, że tam dynia jest ![]() Cytat:
nie ma innej rady. Zobaczysz, włosy odżyją i będą się lepiej układać ![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43368525] Nie dawno wróciłam z zakupów, przeszłam się po Rossmannie i kupiłam tylko szczoteczkę do mycia twarzy. Myślałam, że znajdę maseczkę z zielonej glinki, ale nic nie widziałam.[/QUOTE] A to mega wyczyn wyjść z Rossmana z jednym produktem przynajmniej dla mnie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|||
|
|
|
#4493 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
Jillianowo na wątku Cytat:
![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43368827]Ja też kawy nie lubiłam, a teraz patrzę aby mocniejsza [/QUOTE]Im mocniejsza tym lepsza ja kocham z ekspresu Dokładnie a prawda jest taka, że promocje są zawsze ![]() Cytat:
wstyd mi ale obiecuję, że jak wrócę do siebie to wracam do ćwiczeń ![]() bom sflaczała ![]() ![]() Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||||
|
|
|
#4494 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Bo planowalam warzywa i piers ale mam od babci golabki
|
|
|
|
#4495 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Nonnesential a bo Ty jestes w technikum, dlatego masz ''połowinki'' (u mnie się mówi ''półmetek'') dopiero teraz
a jestes z rocznika mojego, czyli 95 no nie?![]() cześć piękny dzień za oknemTakże zabieram się do roboty, bo czeka mnie trening jeszcze ![]() miłego dnia Piękne |
|
|
|
#4496 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Piękna pogoda i ciepełko
|
|
|
|
#4497 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
w sumie to nie wiem czemu było mi niedobrze ale spoko, już mi lepiej, mogę nawet coś zjeść ![]() Ugotowałam zupkę pieczarkową ![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43376922]Piękna pogoda i ciepełko [/QUOTE]I u mnie pięknie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#4498 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
krem czy zwykłą? ostatnio myślałam o kremie pieczarkowym... |
|
|
|
|
#4499 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
Tym razem zwykłą mam na nią ochotę już teraz, ale jeszcze śniadania nie jadłam
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#4500 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Nie pamietam kiedy serek topiony jadlam...
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:43.








29.10 mam połowinki 

jutro od 8 do 17 bez przerwy 

Idę za moment ogarnąć w kuchni i zrobić jeszcze coś pożytecznego. Miało być słoneczko, ale jak narazie to nic nie widać 



ale najpierw kawa 








a potem się uśmiechnęłam i miałam go w
ale obiecuję, że jak wrócę do siebie to wracam do ćwiczeń 
