|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#4801 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
dżo masz rację
musimy być ponad tym!
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
|
|
#4802 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
Na szczęście nie mam nic słodkiego w domu. W okresie jesień zima to ja zawsze przybieram na wadze także sposobów nie mam. Jakoś trzeba się kontrolować
|
|
|
|
|
#4803 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
byleby nie za często. dlatego trzeba będzie się pilnować
|
|
|
|
|
#4804 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43426704]Hejka
![]() Muszę ruszyć dzisiaj tyłek ![]() nie [/QUOTE]hej ![]() no przydałoby się ruszyć ja dziś przerwaCytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43427897]Melduję 20 km stacjonarnego i 20 min hula hop[/QUOTE] ![]() a ja właśnie czekam,aż wyrośnie mi ciasto na chałeczkę, daaawno nie robiłam, a marzy mi się taka z masełkiem dziewczyny u Was też jest taka gęsta mgła? to chyba dlatego,że nad Wisłą mieszkam-cały dzień...a rano i wieczorem to masakra. Mieszkam kawałek od drogi i z domu nie widać ulicy,aby tylko ledwo co światełka samochodów... |
|||
|
|
|
#4805 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43427945]Ja mam dzisiaj straszną ochotę na słodycze
Na szczęście nie mam nic słodkiego w domu. W okresie jesień zima to ja zawsze przybieram na wadze także sposobów nie mam. Jakoś trzeba się kontrolować [/QUOTE]ja rano zaczęłam od 2 kromek z jajkiem, później była rybka z ziemniorem i surówką, a potem jak mnie naszło to urządziłam sobie ciastkowo-czekoladowe party i przyszłam się Wam wyspowiadać nie chcę, żeby to się częściej zdarzało...... zimno i ciemno nie usprawiedliwia wpieprzania słodyczy
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
|
|
#4806 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Jestem dumna z dnia dzisiejszego. Mimo że nie cwiczylam...
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#4807 | ||
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ---------- No i pozytywnie |
||
|
|
|
#4808 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() kocham chałkę u mnie też mgła jak jasny pierun, od rana do południa to istne mleko, teraz znów się robi |
|
|
|
|
#4809 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
ja bym zjadła chałkę z nutellą
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
|
|
#4811 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Siemka
Melduje 4km (bieg+marsz) Laski poradźcie mi jak mam rozciągać łydki po biegu bo mnie tak strasznie bolą
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#4812 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
ale dobre rozciąganie łydek (przynajmniej mi pomaga) w załącznikuOczywiście za bieg
|
|
|
|
|
#4813 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
majeczko ja się kompletnie na tym nie znam, ale pewnie nasza Seksowna Biegaczka zwana również Perwersyjną Alice się wypowie w tym temacie
![]() oglądacie czasem Fat Killers? niedawno każdy z uczestników miał podnieść tyle kilogramów cukru ile sam stracił. miałam podobną sytuację jak w wakacje dźwigałam około dziesięciokilogramowy bagaż podręczny na lotnisku... przez pare godzin. masakra, że ja to mogłam nosić na swoim kręgosłupie... grubasek ze mnie był w sumie to nawet więcej niż 12 kg schudłam
__________________
odwielorybiam się ![]() Edytowane przez katiennn Czas edycji: 2013-10-25 o 20:45 |
|
|
|
#4814 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Wczoraj widziałam ten odcinek a na końcu prawie biłam pokłony temu facetowi któremu sztange przynieśli
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
||
|
|
|
#4815 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
no dobry jest
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
|
|
#4816 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
A ja do czegokolwiek. Znowu się zaczęłam obijać i jeszcze do tego najadłam się czekolady.
dla wszystkich za ćwiczenia
__________________
|
|
|
|
#4817 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
Też mam takie wrażenie ale przynajmniej pocieszam się tym że oni też mieli chwile załamki tak jak my ---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:45 ---------- Cytat:
Każda z nas ma prawo popełniać te grzeszki ale potem znowu wracamy na odpowiednie tory
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
||
|
|
|
#4818 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
ja zjadłam kawałek gorącej z masełkiem,bo uwielbiam jak się rozpuszcza
![]() ale resztę schowałam,będzie na jutro ![]() Cytat:
![]() ja się na tym nie znam,bo nie biegam,ale już Dżo poradziła ![]() Cytat:
Cytat:
|
|||
|
|
|
#4819 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
Cytat:
__________________
|
||
|
|
|
#4820 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 515
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Melduje piwko z sokiem i tortille drobiową -.- kasiek się popisał
Sent from my GT-I8190N using Wizaz Forum mobile app
__________________
Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce. |
|
|
|
#4821 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Siema
![]() Nareszcie u siebie w mieszkaniu
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#4822 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
|
|
|
|
#4823 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Hej
Nic się nie działo Podejrzewam że nowa część padnie jak mnie nie będzie
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#4824 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
za progres ![]() Cytat:
![]() co do gier to nie mam pomysłu szczególnie,że taki rozstrzał wiekowy ![]() ![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43427897]Melduję 20 km stacjonarnego i 20 min hula hop[/QUOTE] ![]() ![]() Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
siostra się kąpie, więc szybko wskoczyłam na wizaż zaraz obejrzymy jakiś film ile luuuudzi! i jaka mgła ![]() jutro idziemy na siłkę, na Kazimierz i wieczorem na parapetówkę do kumpeli siostry ![]() buziaki!postaram się jeszcze odezwać |
|||||
|
|
|
#4825 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() Haha poczytałam Was, ale mam lenia na odpisywanie ![]() Ja myślałam, że tu już może nowa część, a tu niiii ma ![]() Katiennka, czeeeeść ![]() Za wszystkie ćwiczenia wczorajsze i dzisiejsze ![]() ![]() No nie mam nie mam już poczytałam i wiem co w trawie piszczy
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#4826 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Cytat:
![]() fajnie,że zajrzałaś do nas ![]() miłego seansu ![]() u mnie już po mgle
|
|
|
|
|
#4827 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
no cześć heroinko!
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
|
|
#4828 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Chodzi coś za mną
![]() Ide lepiej spać. Do jutra panny
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... |
|
|
|
#4829 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
Majeczko, jak tam z tatą? Lepiej?
![]() Cytat:
ja też muszę iść do gina ![]() Cytat:
![]() dieta istnieje? ![]() Na nieodpartą pokusę najlepszy sen dobranoc
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#4830 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII
No to udanej imprezy
Siema jak po imprezie? ![]() Jaki tusz kupiłaś? bo ja się zdecydować nie mogę... ![]() Cytat:
i rybki łososia świeżego no i kilka innych rzeczy też poszło ponad 50 zł, nieźle ![]() Cytat:
![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43426704]Hejka [/QUOTE]O tej porze pić?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:18.




musimy być ponad tym!



zaczynam bać się okresu jesienno-zimowego. macie na to jakieś sprawdzone sposoby?
Na szczęście nie mam nic słodkiego w domu. W okresie jesień zima to ja zawsze przybieram na wadze także sposobów nie mam. Jakoś trzeba się kontrolować

ja dziś przerwa








szczególnie,że taki rozstrzał wiekowy 



