Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

No jakby nie patrzeć... ale teraz się zastanawiam czy robić bo TŻ mówi, że rozmawiał dzisiaj z pielegniarką i ona chce nam dać gotowy zakwas
dziękujemy TŻ już pożarł, mówi, że pyszne mi wyszło a ja zaraz będę konsumować

O, nie będziesz musiała czekać, aż dojrzeje

Napisane przez tulipan1994

.
Wróciłam do domu i wiem, że w święta będę zakuwała chemie Zjadłam obiad a teraz kawkaaaaaa

Napisane przez anulciak85

i Princessy kokosowe na mnie patrzą....

Zostaw je w spokoju

Napisane przez StupidAlice

Melduje 6 km biegu.

Do piekarnika wjechały dyniowe razowe muffiny z bakaliami

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez magda_lena40

Do piekarnika wjechały dyniowe razowe muffiny z bakaliami

Czy mi się wydaje czy ostatnio cały czas coś pieczesz?

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Do piekarnika wjechały dyniowe razowe muffiny z bakaliami

Madzia nie kuś

Wymaswałam się bańką

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 6 km biegu.

---------- Dopisano o 17:04 ---------- Poprzedni post napisano o 17:03 ----------

Napisane przez StupidAlice

Wymaswałam się bańką

Oooo zmotywowałaś I ja zrobię masażyk

[anulciak85]

Oparłam się frytkom...Princesie już nie....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43480649]Czy mi się wydaje czy ostatnio cały czas coś pieczesz? [/QUOTE]

Piekę, ale tylko pieczywo
Te muffinki to pierwszy słodki wypiek od, hm, od dawna (chyba, że liczy się ciastko z mikrofali sprzed kilku dni )

Napisane przez StupidAlice

Madzia nie kuś

[kasia77177]

dziewczyny mam wątpliwości czy jechać na tę rozmowę kwalif.... jest prawie 80 0s.
ogarnąć te ustawy to jakaś masakra...pewnie się zatnę i nie wyśpiewam tego wcale...jak to czytam jest ok,ale później jak mam sobie coś przypomnieć to nie wiem co do czego

[anulciak85]

Napisane przez kasia77177

dziewczyny mam wątpliwości czy jechać na tę rozmowę kwalif.... jest prawie 80 0s.
ogarnąć te ustawy to jakaś masakra...pewnie się zatnę i nie wyśpiewam tego wcale...jak to czytam jest ok,ale później jak mam sobie coś przypomnieć to nie wiem co do czego

Dasz radę!! Jak nie pójdziesz to się nie przekonasz! Trzymam kciuki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Napisane przez kasia77177

dziewczyny mam wątpliwości czy jechać na tę rozmowę kwalif.... jest prawie 80 0s.
ogarnąć te ustawy to jakaś masakra...pewnie się zatnę i nie wyśpiewam tego wcale...jak to czytam jest ok,ale później jak mam sobie coś przypomnieć to nie wiem co do czego

Nie poddawaj się Piękna
My tutaj trzymamy za Ciebie mocno kciuki i wierzymy, że Ci się uda A nawet jeśli nie tym razem to przynajmniej zobaczysz jak jest na takiej rozmowie i następnym razem będziesz spokojniejsza

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Byłoby wspaniale masz jakiś sposób na nią?

Nie, ale lubie

Napisane przez StupidAlice

Melduje 6 km biegu.

Napisane przez kasia77177

dziewczyny mam wątpliwości czy jechać na tę rozmowę kwalif.... jest prawie 80 0s.
ogarnąć te ustawy to jakaś masakra...pewnie się zatnę i nie wyśpiewam tego wcale...jak to czytam jest ok,ale później jak mam sobie coś przypomnieć to nie wiem co do czego

Więcej wiary w siebie
Idź a jak Ci się nie uda to przynajmniej będziesz wiedziała już jak to jest Trzymam

[StupidAlice]

Napisane przez kasia77177

dziewczyny mam wątpliwości czy jechać na tę rozmowę kwalif.... jest prawie 80 0s.
ogarnąć te ustawy to jakaś masakra...pewnie się zatnę i nie wyśpiewam tego wcale...jak to czytam jest ok,ale później jak mam sobie coś przypomnieć to nie wiem co do czego

Nawet jak Cię nie przyjmą to nie będziesz sobie wyrzucać, że nie spróbowałaś więc nie gadaj tylko czytaj, ucz się i jedź

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------

Napisane przez anulciak85

Oparłam się frytkom...Princesie już nie....

No to mi ochoty na frytki zrobiłaś

[Elsay]

Napisane przez heroine86

Za ćwiczenia ale ta milka była przed ćwiczeniami czy po?

Przed.

Napisane przez StupidAlice

Melduje 6 km biegu.

Napisane przez anulciak85

Oparłam się frytkom...Princesie już nie....

a u mnie wpadły jeszcze frytki. Ahh te domowe obiadki.

Napisane przez kasia77177

dziewczyny mam wątpliwości czy jechać na tę rozmowę kwalif.... jest prawie 80 0s.
ogarnąć te ustawy to jakaś masakra...pewnie się zatnę i nie wyśpiewam tego wcale...jak to czytam jest ok,ale później jak mam sobie coś przypomnieć to nie wiem co do czego

Jedź. A nóż się uda, a jeżeli nie to przynajmniej wiesz, że próbowałaś.

[majka5908]

Czas zacząć się szykować i wzór tapety na dziś wybrać

[IwciaxD]

Witam.

Ile masz lat?
Mam 21 lat.

Ile ważysz?
Ważę jakoś 61,5 kg.

Jaki masz cel?
Moim celem jest 58 kg (ale rownież -95 biodro, udo -55).

Co i jak często ćwiczysz?
Ćwiczę co drugi dzień na siłowni około 1,5h-2h (1h siłowe, reszta cardio), w pozostałe dni robię 50 przysiadow i ćwiczenia na dolne partie brzucha.

W jaki sposob się odzywiasz?
Jem 4-5 posilków dziennie. Głownie wszystko, ale w mniejszych ilosciach i staram się zdrowo. Przeważa u mnie nabiał z racji braku czasu.

Jestem studentką 3 roku Kolegium Nauczycielskiego na kierunku: Pedagogika wczesnoszkolna i przedszkolna.

[majka5908]

Napisane przez IwciaxD

Witam.

Ile masz lat?
Mam 21 lat.

Ile ważysz?
Ważę jakoś 61,5 kg.

Jaki masz cel?
Moim celem jest 58 kg (ale rownież -95 biodro, udo -55).

Co i jak często ćwiczysz?
Ćwiczę co drugi dzień na siłowni około 1,5h-2h (1h siłowe, reszta cardio), w pozostałe dni robię 50 przysiadow i ćwiczenia na dolne partie brzucha.

W jaki sposob się odzywiasz?
Jem 4-5 posilków dziennie. Głownie wszystko, ale w mniejszych ilosciach i staram się zdrowo. Przeważa u mnie nabiał z racji braku czasu.

Jestem studentką 3 roku Kolegium Nauczycielskiego na kierunku: Pedagogika wczesnoszkolna i przedszkolna.

Hej
Tylko dopisz jeszcze ile masz wzrostu
Powodzenia w osiagnięciu celu

[anulciak85]

Napisane przez IwciaxD

Witam.

Ile masz lat?
Mam 21 lat.

Ile ważysz?
Ważę jakoś 61,5 kg.

Jaki masz cel?
Moim celem jest 58 kg (ale rownież -95 biodro, udo -55).

Co i jak często ćwiczysz?
Ćwiczę co drugi dzień na siłowni około 1,5h-2h (1h siłowe, reszta cardio), w pozostałe dni robię 50 przysiadow i ćwiczenia na dolne partie brzucha.

W jaki sposob się odzywiasz?
Jem 4-5 posilków dziennie. Głownie wszystko, ale w mniejszych ilosciach i staram się zdrowo. Przeważa u mnie nabiał z racji braku czasu.

Jestem studentką 3 roku Kolegium Nauczycielskiego na kierunku: Pedagogika wczesnoszkolna i przedszkolna.

Witaj

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Napisane przez majka5908

Czas zacząć się szykować i wzór tapety na dziś wybrać

Napisane przez IwciaxD

Witam.

Ile masz lat?
Mam 21 lat.

Ile ważysz?
Ważę jakoś 61,5 kg.

Jaki masz cel?
Moim celem jest 58 kg (ale rownież -95 biodro, udo -55).

Co i jak często ćwiczysz?
Ćwiczę co drugi dzień na siłowni około 1,5h-2h (1h siłowe, reszta cardio), w pozostałe dni robię 50 przysiadow i ćwiczenia na dolne partie brzucha.

W jaki sposob się odzywiasz?
Jem 4-5 posilków dziennie. Głownie wszystko, ale w mniejszych ilosciach i staram się zdrowo. Przeważa u mnie nabiał z racji braku czasu.

Jestem studentką 3 roku Kolegium Nauczycielskiego na kierunku: Pedagogika wczesnoszkolna i przedszkolna.

Hej

[StupidAlice]

Napisane przez Elsay

a u mnie wpadły jeszcze frytki. Ahh te domowe obiadki.

Za frytki mogę bić?

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Słyszałyście TĄ piosenkę?

słyszałam, chciałam potem znaleźć na youtube i zapomniałam dzięki! w końcu ją mam nagram sobie do auta

Napisane przez magda_lena40

U mnie w pokoju znowu sauna, rośnie Agilowy chlebek wstane wcześniej to się zdąży upiec na sniadanko

Madzia, Ty piekarnię otwierasz?

Napisane przez StupidAlice

Melduje wczorajsz 8 min abs + 30 min stacjonarnego. Nie mam weny na pisanie

blaszok co do kolejnego maxa (znowu ) zostań Ty może od razu wkadowcą, profesorem a nie 1 rok Brawo Kochana

Mieszkałam z chłopakiem, który się nie mył po kilka dni twierdząc, że to nie on śmierdzi tylko pot

hahah, spoko, mogę gnębić studentów


no nie mogę..

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:05 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Tak, marzą mi się Filipiny w marcu
Nawet przygotowałam objazdówkę Cebu->Busuanga->Puerta Princessa Póki co to tylko gdybanie (dopiero w grudniu/styczniu dowiem się czy TZ urlop dostanie) no ale pomarzyć można No i mobilizacja większa A przyznam, że jest coraz gorzej rosnę i rosnę, aż po ciuchach czuje

Blaszok

oooo, super a ciuchy pewnie się w praniu skurczyły

Napisane przez natalkaa7522

Gratki

Napisane przez Sikorka0204

Melduje 10 minut mel b na pośladki i 10 minut mel b na brzuch, teraz przerwa na jedzonko i kawkę a później może rowerek zaliczę jeszcze
U mnie też pogoda ładna choć już się zimno robi wieczorami. (ciepło źle, zimno źle)

Napisane przez anns_

Dzien dobry :róża:
Wstalam, zjem śniadanie i biorę sie za nauke. O 13 mam kolokwium, wiec trzymajcie kciuki

już pewnie po egzaminie, więc teraz trzymam za super zaliczenie egzaminu

[Elsay]

Napisane przez IwciaxD

Witam.

Ile masz lat?
Mam 21 lat.

Ile ważysz?
Ważę jakoś 61,5 kg.

Jaki masz cel?
Moim celem jest 58 kg (ale rownież -95 biodro, udo -55).

Co i jak często ćwiczysz?
Ćwiczę co drugi dzień na siłowni około 1,5h-2h (1h siłowe, reszta cardio), w pozostałe dni robię 50 przysiadow i ćwiczenia na dolne partie brzucha.

W jaki sposob się odzywiasz?
Jem 4-5 posilków dziennie. Głownie wszystko, ale w mniejszych ilosciach i staram się zdrowo. Przeważa u mnie nabiał z racji braku czasu.

Jestem studentką 3 roku Kolegium Nauczycielskiego na kierunku: Pedagogika wczesnoszkolna i przedszkolna.

hejo.

Napisane przez StupidAlice

Za frytki mogę bić?

Możesz

[IwciaxD]

Mam 169 cm wzrostu.

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

Madzia, Ty piekarnię otwierasz?

Kto wie
Dzisiaj złapałaś jakieś 100%?

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

W czwartek zrobię ten sernik Zrobię jednak wg przepisu, bo na szczęście w masie serowej nie ma masła spód będzie ze zbożowych ciastek (Bonitki pełnoziarniste z B.) najwyżej cukier wymienię na brązowy i gitara

sernik
też dzisiaj kupiłam Bonitki w B.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43475536]
Zdjęcie zakupów poniżej. W sumie to kupiłam produkty z niższej półki, ale polecane na blogu włosowym
Szampon z Barwy żurawinowy, Odżywka Garnier, Maska Alterra, z Facelle zamiast żelu chciałam piankę wytestować no i Olejek do ciała brzoza i pomarańcza z Alterry (antycellulitowy, ale polecany na włosy także będzie do wszystkiego ), no i jeszcze ultrazłuszczający peeling z Garniera, w aptece dokupiłam CP, skrzyp i pokrzywę (bo mam zamiar pić), I w Ziaji maskę z zieloną glinką + mikrodermabrazja (gość mi dał dużo próbek gratis )

Wyszło mi w samym R. jakieś ponad 80zł, do tego 20zł w aptece i 36zł w Ziaji
[/QUOTE]

ale łowy! włosy już się pewnie cieszą

Napisane przez heroine86

Chyba dzisiaj do Ciebie też się wybiorę ja sprawdzonego przepisu nie mam, bo robiłam raz i to dawno ale ostatnio robiłam cannelloni kupowałaś makaron do lasagne w Biedrze? Bo fajna cena jest

cannelloni
jak ja kocham włoskie żarcie

Napisane przez agila negra

Autko wysprzątane, odkurzone, wypucowane od środka i umyte od zewnątrz Lśni i pachnie Trochę rozruszałam zakwasy. Idę coś przekąszę, wypiję herbatkę i może wezmę się za 30DS.

ja się ostatnio wkurzyłam, bo wypucowałam, odkurzyłam i wyglancowałam sprayem auto, a tata do niego wpuścił psa chyba nie muszę mówić, ile pies zostawił tam sierści?

---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:18 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43477216]A ja zrobiłam 300 skoków na skakance, ale nie mam w ogóle kondycji [/QUOTE]

Napisane przez agila negra

Ja już złożyłam łoże u rodziców i idę ćwiczyć. Muszę skoczyć do Decathlonu i kupić sobie matę do ćwiczeń, bo kocyk się ślizga po panelach Tylko gdzie to wszystko trzymać??

ja trzymam w kącie w pokoju na razie na szczęście nie mam tego sprzętu aż tak dużo, ale słoik pieniędzy na sportowy sprzęt się zapełnia

Napisane przez agila negra

Shred zaliczony

Napisane przez magda_lena40

Tak przy okazji Jak robisz żurawinowy chleb to dajesz faktycznie tylko tyle zakwasu ile jest w przepisie i bez problemu rośnie?

tak piszecie o tych chlebach, że w weekend chyba zacznę też robić

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez blaszok

ale łowy! włosy już się pewnie cieszą

No, a jak I mi się zaczęły bardziej podobać A jakie w dotyku fajne

[blaszok]

Napisane przez dzovana

ale trzeba się wziąć za naukę, mam masę na jutro i czwartek taakże zawitam tutaj dopiero w czwartek, tak na spokojnie a tak to będę podczytywała regularnie jak znajdę chwilkę wolnego.
Ostatnio nie jadłam niestety dobrze, szczególnie na wieczór, bo w dzień jakoś tak się dobrze w miarę trzymałam. Na szczęście przed chwilą @ przyszedł, to myślę, że apetyt już się zmniejszy.
Dziś dzionek bez pieczywa u mnie leci o 16 wychodze na trening, a potem nauka.
Miłego dnia laski

miłej nauki i za dzień bez pieczywa

Napisane przez majka5908

Hejo
Nie wyspałam się, ale byłam rano w Biedrze i się w sery zaopatrzyłam

Ale mnie wczoraj wrobili w robocie Zapowiedziała się na dziś kontrola z sieciówki i trzeba było wszystko wysprzątać. Chłopacy na dniówce mieli większość zrobić bo siedzieli w trójke a ja w nocy miałam ich posprawdzać ewentualnie poprawić (wiadomo jak facefi sprzątają). Zajechałam do pracy a oni nie zrobili NIC O 19.00 zrobiłam sobie kawe i zaczęłam wszystko sprzątać a skońćzyłam o 5.00 (łazienki na błysk, fugi szorowałam, okna wszystkie umyłam, każdą półke i każdy jeden batonik z kurzu obtarłam, lodówke z napojami wymyłam, gastronomie wysprzątałam, itd)... Akurat Z. był na zmianie i się chyba zlitował bo do 22.00 dystrybutory umył i to była cała ich robota Rano kierowniczka do mnie zadzwoniła i się pyta jak sytuacja wyglądała i co chłopacy zrobili to jej tylko odpowiedziałam, że wole się na ten temat nie wypowiadać i że ma sobie kamery z nocki przejrzeć Wróciłam do domu padnięta

też byłam dziś w Biedrze

no co za jełopy nie dość, że trójka chłopów, to palcem praktycznie nie kiwnęli tylko po dupsku prać...
odpocznij trochę

Napisane przez kasia77177

nadrobiłam Wasze wypociny,ale nie mam siły odpisać...
2,5 godz. grabienia,padam...

za ruch na świeżym powietrzu

[blaszok]

Napisane przez anulciak85

Gliwice

no proszę! to mamy kolejną Ślązaczkę

Napisane przez Elsay

Dziś melduję:
-20 minut hh
- 5 minut skakania
i 3 kawałeczki milki

za ćwiczonka i za milkę
dobrze, że skończyło się tylko na 3

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43478875]Melduję 20km stacjonarnego
[/QUOTE]

Napisane przez tulipan1994

Wróciłam do domu i wiem, że w święta będę zakuwała chemie Zjadłam obiad a teraz kawkaaaaaa

dasz radę!

Napisane przez StupidAlice

Melduje 6 km biegu.

[anulciak85]

Napisane przez blaszok

no proszę! to mamy kolejną Ślązaczkę

To kiedy spotkanie??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

40 min treningu za mną, z czego 1/2 siłowy. Ogólnie dziś krótko bardzo było

dlaczego Wy tak cieszycie się i gadacie mi o dziecku!? baby, mam only 18 lat, na bobasa czas jest, a i chłopa ni ma, więc po prostu impossible wszędzie ''mały dżo i mały dżo''

Oparłam się świeżej bułce z pestkami dynii w zamian rybkę zjadłam a potem twaróg zjem sobię.

Uciekam do matmy i angielskiego.

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

Do piekarnika wjechały dyniowe razowe muffiny z bakaliami

niamciu

Napisane przez anulciak85

Oparłam się frytkom...Princesie już nie....

przynajmniej frytek nie ruszyłaś jakiś sukces jest ale za princessę

Napisane przez kasia77177

dziewczyny mam wątpliwości czy jechać na tę rozmowę kwalif.... jest prawie 80 0s.
ogarnąć te ustawy to jakaś masakra...pewnie się zatnę i nie wyśpiewam tego wcale...jak to czytam jest ok,ale później jak mam sobie coś przypomnieć to nie wiem co do czego

jedź! my tu będziemy mocno trzymać kciuki!
nic nie tracisz, a zyskać możesz dużo
więcej wiary w siebie, Kasiu

Napisane przez IwciaxD

Witam.

Ile masz lat?
Mam 21 lat.

Ile ważysz?
Ważę jakoś 61,5 kg.

Jaki masz cel?
Moim celem jest 58 kg (ale rownież -95 biodro, udo -55).

Co i jak często ćwiczysz?
Ćwiczę co drugi dzień na siłowni około 1,5h-2h (1h siłowe, reszta cardio), w pozostałe dni robię 50 przysiadow i ćwiczenia na dolne partie brzucha.

W jaki sposob się odzywiasz?
Jem 4-5 posilków dziennie. Głownie wszystko, ale w mniejszych ilosciach i staram się zdrowo. Przeważa u mnie nabiał z racji braku czasu.

Jestem studentką 3 roku Kolegium Nauczycielskiego na kierunku: Pedagogika wczesnoszkolna i przedszkolna.

heeeej! witaj

Napisane przez magda_lena40

Dzisiaj złapałaś jakieś 100%?

nie pisaliśmy tylko kartkówkę z matmy i w sumie jestem raczej zadowolona

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43481947]No, a jak I mi się zaczęły bardziej podobać A jakie w dotyku fajne [/QUOTE]

no to super! tylko się cieszyć i je miziać

[blaszok]

Napisane przez anulciak85

To kiedy spotkanie??

spotkanie przy sałatce i wodzie, jak rozumiem?

Napisane przez dzovana

40 min treningu za mną, z czego 1/2 siłowy. Ogólnie dziś krótko bardzo było

dlaczego Wy tak cieszycie się i gadacie mi o dziecku!? baby, mam only 18 lat, na bobasa czas jest, a i chłopa ni ma, więc po prostu impossible wszędzie ''mały dżo i mały dżo''

Oparłam się świeżej bułce z pestkami dynii w zamian rybkę zjadłam a potem twaróg zjem sobię.

Uciekam do matmy i angielskiego.

za trening

hahahhaah

za zostawienie bułki