Ćwiczymy z Cassey! Pilates :)

[SnowWhitesPoisonBite]

Witam, mogę dołączyć? jestem fanka Cassey od niedawna
teraz zaczęłam robic wrześniowy kalendarz czy ktoś jeszcze go tu robi?

[lulamae]

Napisane przez funkyourself

dla mnie to juz bedzie 6 miesiąc z cassey (whaaat, aż sie sama zdziwiłam ^^) i mam wyrzuty sumienia jak nie poćwicze, po całym dniu pracy potrafie cisnąć wieczorem, bo jej paplanina i radość mnie nakręcaja niesamowicie

podziwiam za wytrwałość
ja mam słomiany zapał do ćwiczeń. trudno mi się w ogóle do nich zmotywować i do tej pory zaczynałam już kilka treningów różnych trenerów, ale żadnego nie zrobiłam do końca.
u Cassey podoba mi się to, że ma tak dużo tych ćwiczeń i nie trzeba codziennie robić tego samego. więc mam nadzieję, że tym razem może wytrwam do końca.

Napisane przez SnowWhitesPoisonBite

Witam, mogę dołączyć? jestem fanka Cassey od niedawna
teraz zaczęłam robic wrześniowy kalendarz czy ktoś jeszcze go tu robi?

hej!
ja robię
dzisiaj jeszcze nie ćwiczyłam, bo przed chwilą wróciłam z pracy, ale na razie idę zgodnie z planem. mam problemy ze zrobieniem niektórych ćwiczeń i zazwyczaj nie udaje mi się zrobić tylu powtórzeń co Cassey, ale mam nadzieję, że później będzie lepiej

[SnowWhitesPoisonBite]

lulamae też mam problemy czasem,szczególni,że nigdy wcześniej nie ćwiczyłam w ten sposób, tj na konkretne partie ciała, głownie stepper,basen i hula hop to była moja aktywnośc fizyczna. mam jeszcze bardzo słabe mięśnie rąk i mam problem z kręceniu kółek prostymi nogami. tez mam nadzieję,że z czasem będzie lepiej

[w kropki]

nawet nie wiecie jaka ja byłam szczęśliwa, jak w końcu udało mi się zrobić np. starfisha mega ogromna satysfakcja, która jednoczesnie tylko bardziej motywuje

[SnowWhitesPoisonBite]

w kropk ile ćwiczylas aż się udało?

[w kropki]

szczerze mówiąc to nie wiem. po około miesiącu już potrafiłam robić wszystkie (noo z kilkoma szalonymi wyjątkami ^^) z ćwiczeń to też kwestia równowagi, na początku to nie była siła mięśni tylko umiejętność wytrzymania w jednej pozycji

poza tym też duża różnica czy robisz to ciężkie ćwiczenie na pcozątku treningu czy już pod koniec, jak umierasz

[funkyourself]

ooo matko. ja się dzisiaj wzięłam za wczorajszy trening. quiet, food baby i 100 burnout.... skonczyłam burpeesy cała czerwona i na bezdechu, serce waliło jak głupie. bo ja nie umiem przerwac w polowie ze zmeczenia

antybiotyki zniszczyly kondycje, trzeba ją znowu nakręcić

[Aaabecanka]

Witajcie Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do tego grona, przećwiczyłam kilka filmów Cassey z youtube i muszę przyznać- to jest to co tygryski lubią najbardziej
Mam prośbę- podzielicie się rozpiską Cassey na wrzesień? - próbuję się zarejestrować na blogilatesie, za każdym razem wyskakuje mi komunikat Invalid email address entered for: Email ...

[lulamae]

cześć kalendarz na wrzesień
http://blogilates.zippykid.netdna-cd...13-cropped.jpg

może spróbuj zarejestrować się podając innego maila? ja próbowałam najpierw na adres z o2 i nie dostałam hasła, a na gmail przyszedł od razu.

ćwiczyłam z kalendarzem przez ok 1,5 tygodnia, ale teraz pomiędzy pracą a pisaniem magisterki nie mam na nic czasu :/ jak tylko uporam się z pisaniem to wracam do ćwiczeń.

[Aaabecanka]

Napisane przez lulamae

cześć kalendarz na wrzesień
http://blogilates.zippykid.netdna-cd...13-cropped.jpg

może spróbuj zarejestrować się podając innego maila? ja próbowałam najpierw na adres z o2 i nie dostałam hasła, a na gmail przyszedł od razu.

ćwiczyłam z kalendarzem przez ok 1,5 tygodnia, ale teraz pomiędzy pracą a pisaniem magisterki nie mam na nic czasu :/ jak tylko uporam się z pisaniem to wracam do ćwiczeń.

Adres na gmail też nie przechodzi...wrrrrrrrrrrr rr

Dziękuję
Próbowałam już z trzech różnych adresów- cały czas ten sam komunikat...chyba założę konto na gmail...
Trzymam kciuki za magisterkę (i dziękuję Bogu że to już za mną)

[funkyourself]

a z próbowałaś używając innej przeglądarki?

boże, jak ja uwielbiam to jak mi się nieee chce, nie mam siły, ani czasu, ale włacze tylko pierwszy filmik cassey i momentalnie odzyskuję motywację

ciekawa jestem tej jesieni i zimy.. zawsze te kilka cm/kg przychodziło. rok temu próbowałam biegać w zimie, ale przez to nonstop byłam chora. teraz ćwiczonka w domu powinny pomóc i rozgrzać w lodowate dni

[makrelina]

Zaczynam dzisiaj plan dla poczatkujacych. Caly czas cos cwicze pare razy w tygdniu, wiec nie powinno byc mi trudno sie zaadaptowac

[funkyourself]

Napisane przez makrelina

Zaczynam dzisiaj plan dla poczatkujacych. Caly czas cos cwicze pare razy w tygdniu, wiec nie powinno byc mi trudno sie zaadaptowac

powodzenia skoro ćwiczysz regularnie, to pewnie ten basic będzie dla Ciebie łatwiutki. a zaraz październik, więc pewnie chapniesz najnowszy

zaczęłam szperać w jej sklepie (http://www.ogorgeous.com/products/accessories-1) i bym chciała tyyyyle rzeczy.. gdyby nie koszty przesyłki i pustki w portfelu

[w kropki]

o matko, widziałyście to?

[lulamae]

Napisane przez w kropki

o matko, widziałyście to?

końcówka świetna. też tak zazwyczaj wyglądam po ćwiczeniach

czekam na cat cardio

[funkyourself]

Napisane przez lulamae

końcówka świetna. też tak zazwyczaj wyglądam po ćwiczeniach

czekam na cat cardio

czytałam na jej blogu, jakie to było dla niej wielkie przeżycie i jak zawsze marzyla, żeby poprowadzic zajęcia dla psów.. no więc się udalo

cos czuję, że w cat cardio bedzie duzo skakania i turlania

[w kropki]

jak tam dziewczynki idzie ćwiczenie? zastanawiam się nad power ringiem.. tak przy okazji nowej maty, bo ze starej już mi wióry lecą

[makrelina]

Ja robie Abtoberfest od poczatku, pominelam tylko 2 treningi. Widze juz efekty powoli, tylko musze sie ogarnac i zaczac zdrowo odzywiac

[julkajjk]

hej ja zaczelam cwiczyc z Cassie w sobotę, zrobiłam te ćwiczenia na mostku co były przewidziane na niedzielę, i jeszcze jakieś na uda. Myślałam, że jak poćwiczę 25 minut będzie to dobry, lekki początek, bo wcześniej ćwiczyłam pupę z Mel B i czasem Chodakowską i czułam się przygotowana. Otóż, nie - w niedzielę ledwo mogłam chodzić po schodach i się schylać ale dawało mi to satysfakcję. W niedzielę zaczęłam z kalendarzem. Czasem odpuszczam sobie 1 albo 2 filmiki ale i tak daje mi w kość. Ustawiłam sobie już przypomnienie na 18.11 żeby zrobić sobie zdjęcia w bieliźnie i porównać, żeby zobaczyć jakie efekty.
Pozdrawiam i mam nadzieję, że będziemy się nawzajem wspierać w walce z kalendarzowymi ćwiczeniami

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:09 ----------

Napisane przez lulamae

końcówka świetna. też tak zazwyczaj wyglądam po ćwiczeniach

czekam na cat cardio

umarłam ze szczęścia jak to zobaczyłam hahahaha <3 mops ćwiczący ABS <3

[Rajni]

Wy ćwiczycie z kalendarzem?
Ja zastanawiałam się czy nie zacząć, ale boje się że się szybko zniechęcę. Wole wybierać to na co mam akurat ochotę mam nadzieję że efekty i tak przyjdą.

Też czekam na cat cardio

[funkyourself]

Napisane przez Rajni

Wy ćwiczycie z kalendarzem?
Ja zastanawiałam się czy nie zacząć, ale boje się że się szybko zniechęcę. Wole wybierać to na co mam akurat ochotę mam nadzieję że efekty i tak przyjdą.

Też czekam na cat cardio

spróboj odznaczanie kolejnych treningów jest niesamowicie motywujące!

[Rajni]

Napisane przez funkyourself

spróboj odznaczanie kolejnych treningów jest niesamowicie motywujące!

Chciałabym, bo takie ćwiczenia przyniosły by szybsze rezultaty, ale niestety szybko się nudzę i dla tego wybieram różne rodzaje aktywności, w zależności od tego na co akurat mam ochotę. Poza tym robię przerwę co kilka dni.

Mogę ćwiczyć z kalendarzem, ale rozciągnę go sobie na dłużej niż miesiąc.

[julkajjk]

wiesz co, ja mam ten sam problem, ale wlasnie dlatego podpasowala mi wlasnie Cassey a nie Ewa Ch (chociaz bardzo ją lubię jako motywatora) czy inna Mel B, bo w kalendarzu codziennie masz inna partie ciała i różnorodne filmiki. ja też robię częściej przerwy niż jest w kalendarzu, bo nie daję rady tak intensywnie, albo, jak pisalam, robie o jeden-dwa filmiki mniej. I na przyklad nie robie ramion i pleców bo szkoda mi na to czasu, powtarzam pupę i nogi bo najbardziej mi zależy na efektach wlasnie w tych partiach ciała.

[funkyourself]

Napisane przez Rajni

Chciałabym, bo takie ćwiczenia przyniosły by szybsze rezultaty, ale niestety szybko się nudzę i dla tego wybieram różne rodzaje aktywności, w zależności od tego na co akurat mam ochotę. Poza tym robię przerwę co kilka dni.

Mogę ćwiczyć z kalendarzem, ale rozciągnę go sobie na dłużej niż miesiąc.

nie znudzisz się - codziennie masz inne filmiki, na różne partie mięśni, co tydzień wchodzą nowe filmiki a nie musisz jednego rozciągać, trenuj co kilka dni, zaznaczaj co zrobilaś, a w kolejnym miesiącu wchodzi nowy kalendarz, który tak samo możesz robić.

ja jak mam przerwę kilkudniową (np. teraz, brak czasu ) to po pierwszym treningu wchodzą takie zakwasy że ledwo się ruszam.. standard: wstaję rano i myjąc zęby stoję na palcach, bo nie mogę całkiem wyprostować nogi po wstaniu z łóżka

[Rajni]

Napisane przez funkyourself

ja jak mam przerwę kilkudniową (np. teraz, brak czasu ) to po pierwszym treningu wchodzą takie zakwasy że ledwo się ruszam.. standard: wstaję rano i myjąc zęby stoję na palcach, bo nie mogę całkiem wyprostować nogi po wstaniu z łóżka

Ja nigdy nie mam zakwasów. Raz po ćwiczeniach z Cassey czułam na drugi dzień mięśnie brzucha, ale niestety nie pamiętam który filmik tak na mnie zadziałał.

[lulamae]

nie ćwiczyłam ponad miesiąc i muszę w końcu wziąć się za siebie dzisiaj zrobiłam tylko pop pilates for beginners - total body workout. jutro postaram się dłużej poćwiczyć. już sobie wybrałam kilka filmików

[mira_belle]

Nowy kalendarz ściągnięty i wydrukowany, mam nadzieję, że podołam

[julkajjk]

i jak tam kalendarz listopadowy? ja dzisiaj nie robie abs bo mam okres wiec byloby za ciezko wybralam w zamian kilka filmików na nogi

[mira_belle]

Dance day dla mnie za słaby, dodałam sobie jakieś krótkie filmiki z abs. Natomiast dziś już się męczyłam, od niedawna ćwiczę z Cassey, moje mięśnie brzucha są bardzooo słabe i nie daję rady zrobić wszystkich filmików pod rząd, więc zrobiłam 4. Jutro z nogami powinno być lepiej

[dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8]

ja dziś dopiero zaczynam listopadowy kalendarz mam nadzieję że uda się wytrwać do końca