to nie KIT, od dziś jestem FIT!

[edyta508]

a dużo jest ćwiczeń?

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:49 ----------

gruby jest?

[Tusia forte]

Ma 250 stron.
Jest zestaw czterech ćwiczeń, które powtarza się po ok 20 razy w trzech seriach(znane ćwiczenia, nic zaskakującego), w każdym miesiącu na inną partię ciała, kolejno brzuch, nogi itp itd

[edyta508]

i ten zestaw ona traktuje jako jeden trening? chyba kupię, a coo i od jutra zacznę, chociaż trochę bezsensu bo to pewnie od poniedziałku liczone jest
najwyżej z czegoś zrezygnuję w rossmannie, może tata się dorzuci

[Tusia forte]

No jest niby od poniedziałku, ale co to przeszkadza. Ja zaczynam oficjalnie od dzisiaj zapisywać. Lepsze to niż czekać bez sensu na przyszły poniedziałek.
Te ćwiczenia są dodatkowe, trzeba też tam zapisywać jaki trening się wykonało. Najlepiej sobie urozmaicać: jednego dnia interwał, cardio, umieszczone ćwiczenia to tzw, zestaw dodatkowy. Można łączyć, mieszać itp. Tutaj jest dowolność.

[edyta508]

łee myślałam, że na każdy dzień coś ewcia rzuca
no z tym poniedziałkiem masz rację

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Też bym sobie kupiła ten dziennik ale miałam odłożyć kasę na rossmana i zakupy ale z tego też chyba nici bo muszę odłożyć kasę na prezent dla Tż na święta i przy okazji na rocznicę, pewnie ok stówy trzeba będzie wydać. (macie jakieś pomysły co kupić? )

I od jutra biegam nie ma bata, Tż mnie zdenerwował powiedział że nie będę rano biegała bo nigdy z rana nie biegałam i teraz też mi się nie będzie chciało, jeszcze mu pokaże !

[edyta508]

o kurcze zapomniałam, przecież trzeba kupić jeszcze prezent TŻ na święta..

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

no właśnie ja myślałam o jakiś ładnych perfumach ale wątpie żeby były jakieś trwałe za 100zł, oryginalne są drogie :/

[edyta508]

a pytałaś co chce? ale jakieś ładne na pewno też się znajdą, pewnie będą wyprzedaże
ja to nie mam pojęcia bo w styczniu ma znów urodziny a pytałam co chce powiedział niespodziankę. w tamtym roku ustaliliśmy, że nie będziemy kupować sobie ale on oczywiście musiał się wyłamać, byłam zła i zadowolona jednocześnie

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

haha a u mnie jest odwrotnie w święta jeden prezent a za miesiąc w styczniu mam urodziny. No tak zastanawiam się żeby mu kupić perfumy, albo słuchawki takie fajne, pytałam się ale on chce niespodziankę też i tyle z pomocy

[Pendulka]

Matko już się zastanawiacie, podziwiam Ja pewnie będę znów latać ostatniego dnia i wymyślać na biegu
Ehh dzisiaj na szczęście tylko do 18 w pracy
a Wy co robicie?

[Tusia forte]

Ja się obijam zjadłam właśnie pieczoną pierś z indyka, marchwkę z groszkiem i kaszą gryczaną. Teraz piję czerwoną, jak mi się trochę ułoży to zabieram się za ćwiczenia

Pendulka gdzie pracujesz?

[Pendulka]

Napisane przez Tusia forte

Ja się obijam zjadłam właśnie pieczoną pierś z indyka, marchwkę z groszkiem i kaszą gryczaną. Teraz piję czerwoną, jak mi się trochę ułoży to zabieram się za ćwiczenia

Pendulka gdzie pracujesz?

Ja też już jestem po obiadku, a niedługo podwieczorek.
A pracuję jako księgowa.

[windowS17]

ja tez sie co roku zastanawiam co Tz kupic pod choinke i nigdy nie wiem. na ostatnia chwile kupuje mu jakas koszulke albo zestaw kosmetykow. nie lubie kupowac prezentow na urodziny nic nie kupuje
i pisze teraz duzymi literami BIORE PRZYKLAD Z KASIKK I DOLACZAM DO AKCJI

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez Pendulka

Ja też już jestem po obiadku, a niedługo podwieczorek.
A pracuję jako księgowa.

mój przyszły zawód jak zdam egzamin zawodowy

Napisane przez windowS17

ja tez sie co roku zastanawiam co Tz kupic pod choinke i nigdy nie wiem. na ostatnia chwile kupuje mu jakas koszulke albo zestaw kosmetykow. nie lubie kupowac prezentow na urodziny nic nie kupuje
i pisze teraz duzymi literami BIORE PRZYKLAD Z KASIKK I DOLACZAM DO AKCJI

ale zmienisz ten podpis czy tak cały czas będzie "już od jutra" ?

[Pendulka]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43716312]mój przyszły zawód jak zdam egzamin zawodowy [/QUOTE]
Certyfikat, czy jakiś inny?

[windowS17]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43716312]


ale zmienisz ten podpis czy tak cały czas będzie "już od jutra" ? [/QUOTE]

jutro zmienie i bedzie odliczanie.

ja tez kiedys chcialam byc ksiegowa takie dzieciece marzenie moje to bylo moze jeszcze mi sie uda je spelnic

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez Pendulka

Certyfikat, czy jakiś inny?

będę miała technika ekonomistę (specjalność finanse i rachunkowość)

[Pendulka]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43716884]będę miała technika ekonomistę (specjalność finanse i rachunkowość)[/QUOTE]
No to super
A kiedy masz egzamin?

---------- Dopisano o 17:39 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ----------

Napisane przez windowS17

ja tez kiedys chcialam byc ksiegowa takie dzieciece marzenie moje to bylo moze jeszcze mi sie uda je spelnic

Ja dopiero na studiach zapragnęłam edukować się w tym kierunku
A ile masz lat, jeśli mogę spytać?

[windowS17]

Napisane przez Pendulka

Ja dopiero na studiach zapragnęłam edukować się w tym kierunku
A ile masz lat, jeśli mogę spytać?

duuuuuuzo 29

[Pendulka]

Napisane przez windowS17

duuuuuuzo 29

e tam dużo a czym sie teraz zajmujesz? Rozumiem, że marzenie o księgowości pozostało do dzisiaj?
ledwo żyję, Malo śpię w tym tygodniu:/

[myboyismine]

też kiedyś myślałam, że będę księgową...noo ale


dzisiaj miałam kupić sobie jakieś spodnie, ale jak zobaczyłam jakie duże rozmiary teraz na mnie wchodzą to prawie się poryczałam, strasznym jestem pulpetkiem;/

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez myboyismine

też kiedyś myślałam, że będę księgową...noo ale


dzisiaj miałam kupić sobie jakieś spodnie, ale jak zobaczyłam jakie duże rozmiary teraz na mnie wchodzą to prawie się poryczałam, strasznym jestem pulpetkiem;/

Ty pulpetkiem?

Napisane przez Pendulka

No to super
A kiedy masz egzamin?

w czerwcu
nie wiem czy chce iść na takie studia, jakoś nie wyobrażam sobie siebie siedzącej nad papierami all day long, rozniosłoby mnie

[myboyismine]

nawet Tż wyszukal mi juz jakieś ćwiczenia żebym coś z sobą robiła... przez pracę trochę się zaniedbałam z jedzonkiem, chociaż to nie żadne usprawiedliwienie...

[windowS17]

Napisane przez Pendulka

e tam dużo a czym sie teraz zajmujesz? Rozumiem, że marzenie o księgowości pozostało do dzisiaj?
ledwo żyję, Malo śpię w tym tygodniu:/

zajmuje sie domem

Napisane przez myboyismine

też kiedyś myślałam, że będę księgową...noo ale


dzisiaj miałam kupić sobie jakieś spodnie, ale jak zobaczyłam jakie duże rozmiary teraz na mnie wchodzą to prawie się poryczałam, strasznym jestem pulpetkiem;/

jaki pulpet? pewnie zawyzona numeracja byla

[myboyismine]

tak będę sobie tłumaczyć

[kasikkk87]

Napisane przez myboyismine

nawet Tż wyszukal mi juz jakieś ćwiczenia żebym coś z sobą robiła... przez pracę trochę się zaniedbałam z jedzonkiem, chociaż to nie żadne usprawiedliwienie...

moj tez mi czasami wynajduje:pala :

---------- Dopisano o 19:11 ---------- Poprzedni post napisano o 19:09 ----------

Napisane przez Pendulka

Cześć Dziewczyny. Mogłabym dołączyć? Potrzebują więcej koleżanek do odchudzania

jasne

---------- Dopisano o 19:12 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ----------

Napisane przez Tusia forte

No chyba tak zrobię. Jedno z postanowień noworocznych już mam. No właśnie ta pogoda mnie wykańcza, boję się tej zimy, serio.


Podejmuję!
Właśnie robię podpis od jutra do samiuteńkich świąt nie ma zmiłuj!



Hej
Coś o sobie poprosimy

yaeahhh to lubie

---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

Napisane przez Pendulka

Mam 24 lata i 177 cm wzrostu. Nieszczęsną wagę widzicie w podpisie Wiem, masakra... ale walczę. Kiedyś z 96kg schudłam do 69, po 2-óch latach obżarstwa i braku kontroli nad jedzeniem muszę pokutować i znów się odchudzać.
Zaczęłam dopiero 2,5 tygodnia. Mój sposób to dietetyczka plus 30 minut rowerka dziennie. Aktywność oczywiście planuję z czasem zwiększyć.

tez mam rowerek tylko mniej czasu na niego wysoka jestes

---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ----------

Napisane przez BeeAnn

no niestety nikt nie wpadł mi w oko, ale gadałam trochę z tym fajnym członkiem, o którym wcześniej wspominałam



mnie też... masakra jakaś ostatnio...



ja od jutra eliminuję słodycze i słone przekąski!



no to podejmuję wyzwanie z Tobą! do świąt będzie całkowicie bezgrzesznie i koniec kropka! damy radę Tusia!


i ze mna i z innymi paniami ale was zmotywowalam fajnie

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ----------

moze gripex w saszetkach wezmnie stawia na nogi

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

daj znac czy warto kupic

---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43714442]no właśnie ja myślałam o jakiś ładnych perfumach ale wątpie żeby były jakieś trwałe za 100zł, oryginalne są drogie :/

hm czemu bruno banani,esprit kosztuja do ok 80 zl w rosmannie sa sliczne ,meskie i trwale ja kupuje u w holandi tu jakos taniej i te promo marzenie

---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ----------

Napisane przez windowS17

ja tez sie co roku zastanawiam co Tz kupic pod choinke i nigdy nie wiem. na ostatnia chwile kupuje mu jakas koszulke albo zestaw kosmetykow. nie lubie kupowac prezentow na urodziny nic nie kupuje
i pisze teraz duzymi literami BIORE PRZYKLAD Z KASIKK I DOLACZAM DO AKCJI

ciesze sie

[kasikkk87]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43716312]mój przyszły zawód jak zdam egzamin zawodowy




ale zmienisz ten podpis czy tak cały czas będzie "już od jutra" ? [/QUOTE]

heheh bedziemy Cie pilnowac

[edyta508]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43714857]haha a u mnie jest odwrotnie w święta jeden prezent a za miesiąc w styczniu mam urodziny. No tak zastanawiam się żeby mu kupić perfumy, albo słuchawki takie fajne, pytałam się ale on chce niespodziankę też i tyle z pomocy[/QUOTE]

oo słuchawki to jest myśl! mój kiedyś mówił, że chce taki kosz przykręcany na ścianę i nawet pokazywał mi jaki. jak miał imieniny i chciałam mu go kupić to nie było ale teraz znalazłam w internecie, to może to?

Napisane przez Pendulka

Matko już się zastanawiacie, podziwiam Ja pewnie będę znów latać ostatniego dnia i wymyślać na biegu
Ehh dzisiaj na szczęście tylko do 18 w pracy
a Wy co robicie?

dopiero wróciłam bo byłam na wykładzie, zimno jak cholera

Napisane przez windowS17

jutro zmienie i bedzie odliczanie.

trzymam mocno kciuki za każde Wasze odliczanie

Napisane przez Pendulka

No to super
A kiedy masz egzamin?[COLOR="Silver"]


Ja dopiero na studiach zapragnęłam edukować się w tym kierunku
A ile masz lat, jeśli mogę spytać?

a Ty ile masz lat za to? ja studiuje kierunek do tego więc kto wie..

Napisane przez myboyismine

nawet Tż wyszukal mi juz jakieś ćwiczenia żebym coś z sobą robiła... przez pracę trochę się zaniedbałam z jedzonkiem, chociaż to nie żadne usprawiedliwienie...

sam z siebie czy mu marudziłaś? na pewno nie jesteś, czasem numeracja jest do dupy. ale ja też zawsze mam zły humor jak kupuję spodnie

[myboyismine]

Napisane przez edyta508

sam z siebie czy mu marudziłaś? na pewno nie jesteś, czasem numeracja jest do dupy. ale ja też zawsze mam zły humor jak kupuję spodnie

sam z siebie..

idę chociaż chwilę się poruszać