to nie KIT, od dziś jestem FIT! - Strona 156 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-11-15, 07:50   #4651
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

za młodo wyglądam, żeby czuć się staro ludzie regularnie biorą mnie za siostra mojej córki.
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 08:16   #4652
Pendulka
Rozeznanie
 
Avatar Pendulka
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 803
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Dzień dobry
Znów niewyspana byle do niedzieli .
Powiem Wam, że jak wracam z pracy to mi się nic nie chce poza spaniem, ale jak pojeżdżę na rowerku to nawet spać mi się odechciewa i przez to późno się kładę.
Dziś mam spadek o 0,8, ale kurczę aż się boję, że to tylko chwilowe (jednodniowe)
Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
za młodo wyglądam, żeby czuć się staro ludzie regularnie biorą mnie za siostra mojej córki.
chciałabym tak
__________________
Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i za*ebistej osobowości.
105,6 > 72,5> 60
Pendulka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 08:42   #4653
windowS17
Zadomowienie
 
Avatar windowS17
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 623
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
za młodo wyglądam, żeby czuć się staro ludzie regularnie biorą mnie za siostra mojej córki.
znam to. ja nie raz i nie dwa slyszalam oburzenie ze taka siksa a ma juz 2 dzieci, a o pokazywaniu dowodu przy kupnie akloholu to nawet nie wspomne

no machnelam skalpel i 50 przysiadow i jestem zmeczona ale tak pozytywnie. zabieram sie za jakies pranie by sie nie rozleniwic
windowS17 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 08:48   #4654
Pendulka
Rozeznanie
 
Avatar Pendulka
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 803
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez windowS17 Pokaż wiadomość
znam to. ja nie raz i nie dwa slyszalam oburzenie ze taka siksa a ma juz 2 dzieci, a o pokazywaniu dowodu przy kupnie akloholu to nawet nie wspomne

no machnelam skalpel i 50 przysiadow i jestem zmeczona ale tak pozytywnie. zabieram sie za jakies pranie by sie nie rozleniwic
Jak sobie pomyślę, że za 5 lat miałabym mieć dwójkę dzieci to mnie lekkie przerażenie ogarnia
Brawo za ćwiczenia
__________________
Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i za*ebistej osobowości.
105,6 > 72,5> 60
Pendulka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 08:53   #4655
windowS17
Zadomowienie
 
Avatar windowS17
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 623
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez Pendulka Pokaż wiadomość
Jak sobie pomyślę, że za 5 lat miałabym mieć dwójkę dzieci to mnie lekkie przerażenie ogarnia
Brawo za ćwiczenia
mnie tez taka mysl przerazala, a potem machnelam jedno za drugim i tak zyje sobie
windowS17 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 09:12   #4656
Pendulka
Rozeznanie
 
Avatar Pendulka
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 803
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez windowS17 Pokaż wiadomość
mnie tez taka mysl przerazala, a potem machnelam jedno za drugim i tak zyje sobie
Hurtowo mówisz
__________________
Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i za*ebistej osobowości.
105,6 > 72,5> 60
Pendulka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 10:12   #4657
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

ją bym tak nie mogła, zaplanowalam sobie, że drugie zrobię, gdy corka do szkoły pójdzie potrzebuje jeszcze odpoczynku, bo na razie jestem tak przemeczona, że bardzo często choruje, mam niska odporność.
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 10:23   #4658
Pendulka
Rozeznanie
 
Avatar Pendulka
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 803
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
ją bym tak nie mogła, zaplanowalam sobie, że drugie zrobię, gdy corka do szkoły pójdzie potrzebuje jeszcze odpoczynku, bo na razie jestem tak przemeczona, że bardzo często choruje, mam niska odporność.
Ja nie wiem, czy kiedyś w ogóle będę w stanie to zaplanować... Bo ciężko mi będzie stwierdzić, że akurat w tym momencie będę gotowa.
__________________
Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i za*ebistej osobowości.
105,6 > 72,5> 60
Pendulka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 10:39   #4659
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

no dziś sobie pospałam jak nigdy ale i tak..

to cieszcie się, że młodo wyglądacie. w jakim wieku macie swoje urwisy?
za spadek, wcale nie musi być chwilowy.

ja sobie może wieczorem poćwiczę jak ktoś da mi kopala w dupala
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 10:49   #4660
Pendulka
Rozeznanie
 
Avatar Pendulka
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 803
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
za spadek, wcale nie musi być chwilowy.

ja sobie może wieczorem poćwiczę jak ktoś da mi kopala w dupala
Dam kopala możesz na mnie liczyć!
oby nie był chwilowy
__________________
Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i za*ebistej osobowości.
105,6 > 72,5> 60
Pendulka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 10:51   #4661
Tusia forte
Wtajemniczenie
 
Avatar Tusia forte
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 2 059
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez windowS17 Pokaż wiadomość
o to tez jestes pania w podeszlym wieku


bigosik i tak jestem z ciebie dumna bo nie mialas za duzo wpadek.

kurcze a ja nie wiem co to za plotkara, strasznie zacofana jestem. a i tez przegladne naszego rossmanna i moze tez jakas promocja jest. jakies ladne perlowe cienie przypasowaly mi. no i dzis albo jutro ide do fryzjera. bo tak odkladam i odkladam.

no i zmiana podpisu
O właśnie ja też ciągle odkładam fryzjera, a odrosty już prawie do połowy głowy
Zmienisz jakoś znacząc fryzurkę, kolor?

Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
za młodo wyglądam, żeby czuć się staro ludzie regularnie biorą mnie za siostra mojej córki.
Cytat:
Napisane przez windowS17 Pokaż wiadomość
znam to. ja nie raz i nie dwa slyszalam oburzenie ze taka siksa a ma juz 2 dzieci, a o pokazywaniu dowodu przy kupnie akloholu to nawet nie wspomne

no machnelam skalpel i 50 przysiadow i jestem zmeczona ale tak pozytywnie. zabieram sie za jakies pranie by sie nie rozleniwic
No i bardzo dobrze, lepiej młodziej wyglądać niż na odwrót
Mnie to już w ogóle biorą za 17-sto latkę


Cytat:
Napisane przez Pendulka Pokaż wiadomość
Ja nie wiem, czy kiedyś w ogóle będę w stanie to zaplanować... Bo ciężko mi będzie stwierdzić, że akurat w tym momencie będę gotowa.
no ja tym bardzieej, dzieci to dla mnie temat z kosmosu. Sama jeszcze czuję się jak dziecko, poza tym najpierw Tż mi potrzebny to sobie wtedy mogę myśleć


dobra ja zaraz lecę biegać(miałam rano ale oczywiście łóżko nie chciało mnie wypuścić aż do 10 ), potem sprzątanie, trochę nauki, a wieczorem pewnie wpadnie piwko z kumpelami, ale postanowiłam sobie, że wypiję tylko jedno!
__________________
biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14

noticemysoul

Is there a cure for this pain
Maybe I should have something to eat
But food wont take this emptiness away
Im hungry for you my love
Tusia forte jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 13:48   #4662
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

ja nie umiem ćwiczyć sama, po paru powtórzeniach stwierdzam że mi się nie chce ale dziś spróbuje, może się uda?

uciekam na zajęcia
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 13:53   #4663
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

pendulka brawo za spadek

moja corcia ma 2,5 roku i jest słodka gadula, ma duże poczucie humoru i ogólnie można z nią konie kraść.
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 14:08   #4664
Tusia forte
Wtajemniczenie
 
Avatar Tusia forte
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 2 059
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
ja nie umiem ćwiczyć sama, po paru powtórzeniach stwierdzam że mi się nie chce ale dziś spróbuje, może się uda?

uciekam na zajęcia
uddaaaa się!! Trzymam kciuki, a jak nie poćwiczysz to dostaniesz batyyy
__________________
biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14

noticemysoul

Is there a cure for this pain
Maybe I should have something to eat
But food wont take this emptiness away
Im hungry for you my love
Tusia forte jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 19:22   #4665
windowS17
Zadomowienie
 
Avatar windowS17
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 623
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
ją bym tak nie mogła, zaplanowalam sobie, że drugie zrobię, gdy corka do szkoły pójdzie potrzebuje jeszcze odpoczynku, bo na razie jestem tak przemeczona, że bardzo często choruje, mam niska odporność.
ja wole hurtowo, za jednym zamachem i potem spokoj
Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
no dziś sobie pospałam jak nigdy ale i tak..

to cieszcie się, że młodo wyglądacie. w jakim wieku macie swoje urwisy?
za spadek, wcale nie musi być chwilowy.

ja sobie może wieczorem poćwiczę jak ktoś da mi kopala w dupala
jedno prawie 4 lata drugie 20 miesiecy
jest wieczor
Cytat:
Napisane przez Tusia forte Pokaż wiadomość
O właśnie ja też ciągle odkładam fryzjera, a odrosty już prawie do połowy głowy
Zmienisz jakoś znacząc fryzurkę, kolor?

:
podcielam ok 20cm i zafarbowalam na sredni blond. ale tak swietny naturalnie wyszedl ze az sama sie zachwycam
windowS17 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 19:33   #4666
myboyismine
Zakorzenienie
 
Avatar myboyismine
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość

moja corcia ma 2,5 roku i jest słodka gadula, ma duże poczucie humoru i ogólnie można z nią konie kraść.
Cytat:
Napisane przez windowS17 Pokaż wiadomość
jedno prawie 4 lata drugie 20 miesiecy
jest wieczor


też chcę
myboyismine jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 20:02   #4667
kasikkk87
Zadomowienie
 
Avatar kasikkk87
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 915
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez Pendulka Pokaż wiadomość
Dzięki za info akurat tusz i podkład mi się kończą
melduję, że dieta wykonana:
Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty z serem żółtym, pomidorem, jabłko
II Śniadanie: Jogurt naturalny z brzoskwinią z puszki, musli z suszonymi owocami, płatkami migdałowymi
Obiad: pieczony mintaj z pieczonymi ziemniakami, mizeria(z jog. nat)
Podwieczorek: jabłko, orzechy laskowe
Kolacja: Pół grahamki z makrelą, sałatą lodową, szczypiorkiem, papryką i sok marchwiowy jednodniowy
No i poćwiczyłam dzisiaj 1h na rowerku

fajny jadlospis chudneisz na tymja jadam podobnie zadne tam 1000 kaloriijakie wytyczne dala Ci dietetyk ?na ile czasu masz jadlospis??

ej kusilo mnei dzis slodkie dokladnie gorzka czoko ale pomyslalam o was i nie kupilamale mam pizze to nie jest sloniak i poniewaz to jedyna rzecz ktora jem z fast fodow to sie rozgrzeszam

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Cytat:
Napisane przez windowS17 Pokaż wiadomość
o to tez jestes pania w podeszlym wieku


bigosik i tak jestem z ciebie dumna bo nie mialas za duzo wpadek.

kurcze a ja nie wiem co to za plotkara, strasznie zacofana jestem. a i tez przegladne naszego rossmanna i moze tez jakas promocja jest. jakies ladne perlowe cienie przypasowaly mi. no i dzis albo jutro ide do fryzjera. bo tak odkladam i odkladam.

no i zmiana podpisu
tez nie ogladam plotkary chyba nie to pokolenie daj znac co zrobilas z wloskamipodpis

---------- Dopisano o 19:58 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------

Cytat:
Napisane przez Pendulka Pokaż wiadomość
Dzień dobry
Znów niewyspana byle do niedzieli .
Powiem Wam, że jak wracam z pracy to mi się nic nie chce poza spaniem, ale jak pojeżdżę na rowerku to nawet spać mi się odechciewa i przez to późno się kładę.
Dziś mam spadek o 0,8, ale kurczę aż się boję, że to tylko chwilowe (jednodniowe)

chciałabym tak
ile schudlas przez 2,5 tyg diety?

---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:58 ----------

Cytat:
Napisane przez windowS17 Pokaż wiadomość
znam to. ja nie raz i nie dwa slyszalam oburzenie ze taka siksa a ma juz 2 dzieci, a o pokazywaniu dowodu przy kupnie akloholu to nawet nie wspomne

no machnelam skalpel i 50 przysiadow i jestem zmeczona ale tak pozytywnie. zabieram sie za jakies pranie by sie nie rozleniwic
mnie tez biora za gowniare ostatnio mi powiedzieli ze wygladam na 16 lat i gowniarze mnie czasem zaczepieja

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ----------

Cytat:
Napisane przez windowS17 Pokaż wiadomość
ja wole hurtowo, za jednym zamachem i potem spokoj

jedno prawie 4 lata drugie 20 miesiecy
jest wieczor

podcielam ok 20cm i zafarbowalam na sredni blond. ale tak swietny naturalnie wyszedl ze az sama sie zachwycam
to dokad masz teraz wlosy? farba na calosc czy pasemka?
kasikkk87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 20:08   #4668
windowS17
Zadomowienie
 
Avatar windowS17
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 623
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

farba poszla na calosc bo mialam pasemka jasne blond a teraz to tylko takie lekkie refleksy sa na ich miejscu. a wlosy tak do 3\4 plecow mam
windowS17 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 20:16   #4669
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

ją się na razie skupiam na mojej coreczce, a jak pójdzie do szkoły, to sobie sprawie drugiego bobasa. zresztą z moim trybem pracy ciężko byłoby mieć na raz dwa maluchy, my z corka przemierzamy codziennie spore odległości komunikacja miejska, a z dwójką małych dzieci byłoby to ciężkie logistycznie.

wstawie wam może kiedyś w klubie fotke.

w ogole moja corcia lubi, kiedy cwicze, rozkłada mi karimate, podpowiada, żebym włączyła panią - bo jest przyzwyczajona, że zawsze cwicze z kompem lub konsola, często sama że mna ćwiczy albo tanczymy razem układy.
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 20:26   #4670
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez Tusia forte Pokaż wiadomość
uddaaaa się!! Trzymam kciuki, a jak nie poćwiczysz to dostaniesz batyyy


Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
ją się na razie skupiam na mojej coreczce, a jak pójdzie do szkoły, to sobie sprawie drugiego bobasa. zresztą z moim trybem pracy ciężko byłoby mieć na raz dwa maluchy, my z corka przemierzamy codziennie spore odległości komunikacja miejska, a z dwójką małych dzieci byłoby to ciężkie logistycznie.

wstawie wam może kiedyś w klubie fotke.

w ogole moja corcia lubi, kiedy cwicze, rozkłada mi karimate, podpowiada, żebym włączyła panią - bo jest przyzwyczajona, że zawsze cwicze z kompem lub konsola, często sama że mna ćwiczy albo tanczymy razem układy.
koniecznie chce fotkę! musi być cudowna z tego co o niej piszesz

pośladki Mel B, brzuszki, przysiady i parę dywanówek za mną
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 20:29   #4671
Pendulka
Rozeznanie
 
Avatar Pendulka
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 803
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez windowS17 Pokaż wiadomość
podcielam ok 20cm i zafarbowalam na sredni blond. ale tak swietny naturalnie wyszedl ze az sama sie zachwycam
ojj zazdroszczę ja muszę czekać aż mi odrosną,bo zniszczyłam je rozjaśnianiem (miało być ombre, wyszedł fryzjerce bardziej balejaż) No i teraz już bez farbowania zapuszczam
Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
ją się na razie skupiam na mojej coreczce, a jak pójdzie do szkoły, to sobie sprawie drugiego bobasa. zresztą z moim trybem pracy ciężko byłoby mieć na raz dwa maluchy, my z corka przemierzamy codziennie spore odległości komunikacja miejska, a z dwójką małych dzieci byłoby to ciężkie logistycznie.

wstawie wam może kiedyś w klubie fotke.

w ogole moja corcia lubi, kiedy cwicze, rozkłada mi karimate, podpowiada, żebym włączyła panią - bo jest przyzwyczajona, że zawsze cwicze z kompem lub konsola, często sama że mna ćwiczy albo tanczymy razem układy.
maaaatko, jakie to słodkie już ją kocham Super, że to Twoje ćwiczenie przerodziło się jej zabawę, inaczej pewnie byłoby ciężko wygospodarować czas. A już nie mówię o ćwiczeniu i jednocześnie zabawianiu malucha, które pewnie jest strasznie ruchliwe.
Kasik jadłospisy dostaję na tydzień, ale każdy dzień stosuję podwójnie, bo tak mi łatwiej. A wizyty mam co ok. 2 tygodnie. A jadłopisy są naprawdę fajne, więc dobrze mi się żyje i nie czuję się jakbym wszystkiego się wyrzekała.
Zaczęłam się odchudzać 27.10, więc już ponad 2,5 tyg - schudłam równe 7 kg. Diametralnie zmieniłam sposób żywienia dlatego tak dużo w tak krótkim czasie.

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
pośladki Mel B, brzuszki, przysiady i parę dywanówek za mną
moja dzielna!

ja dopiero skończyłam kolację, za godzinę poćwiczę
__________________
Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i za*ebistej osobowości.
105,6 > 72,5> 60

Edytowane przez Pendulka
Czas edycji: 2013-11-15 o 20:30
Pendulka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 20:44   #4672
bingos
Zakorzenienie
 
Avatar bingos
 
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!


Ale miałam dziś kiepski dzień. Ledwo wstałam, potem cały dzień snułam się po kątach, cały czas chciało mi się spać, bolała mnie głowa i w ogóle jakiś muł mnie dopadł Nawet ratowałam się czekoladą (wpadło kilka kostek ale ). Mało brakowało, żebym zrezygnowała z treningu, ale poszłam i jestem z siebie dumna, że jednak się nie poddałam Wyszłam mokra, ale w o wiele lepszym nastroju. Jutro czeka mnie cały dzień na uczelni, w niedzielę też
Żarcie:
I: jajecznica, ogórki konserwowe
II: pasta rybna własnej roboty
III: makaron razowy z serem i cebulką
IV: placek brokułowo-jaglany
trening (zaraz po wchłonęłam banana)
V: miks: soczewica, twaróg, papryka,ogórek, 2 plastry sera żółtego
+woda i zielona herbata.
Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
no pewnie, czasem można sobie zrobić reset, szczególnie, że dajesz z siebie wszystko na siłowni.
Cytat:
Napisane przez Pendulka Pokaż wiadomość
hej dobrze, że potrafiłaś się wyluzować, a już jutro wracasz na dobre tory. To się nazywa zdrowe podejście
Ano czasem trzeba W końcu życie jest tylko jedno, więc trzeba korzystać
Cytat:
Napisane przez Pendulka Pokaż wiadomość
Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty z serem żółtym, pomidorem, jabłko
II Śniadanie: Jogurt naturalny z brzoskwinią z puszki, musli z suszonymi owocami, płatkami migdałowymi
Obiad: pieczony mintaj z pieczonymi ziemniakami, mizeria(z jog. nat)
Podwieczorek: jabłko, orzechy laskowe
Kolacja: Pół grahamki z makrelą, sałatą lodową, szczypiorkiem, papryką i sok marchwiowy jednodniowy
No i poćwiczyłam dzisiaj 1h na rowerku
Ładny jadłospis No i za rowerek
Cytat:
Napisane przez Tusia forte Pokaż wiadomość
Pewniee, liczy się dobra zabawa w dobrym towarzystwie. Na ja jak do tego obyło sie bez wyrzutów sumienia to w boczki nie pójdzie na pewno
W cycki mogłoby pójść
Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
Edyta
nadal slabo, katarzysko mnie trzym, zatoki zawalone, gdy cwicze,to troche sie nos odtyka i latwiej mi oddychac.
Zdrówka życzę
Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
Dieta
I śniadanie maslanka z miodem i lnem

II śniadanie dwie kanapki z pomidorami

Obiad fasolka po bretonsku, kapusta kiszona

Podwieczorek
Niewielką bułka-paluch z suszonymi pomidorami i bazylią

Kolacja
Serek wiejski z miodem, maslanka

Ćwiczenia
1:05 tańca
ZCUT Power Cardio dzień 12 bodajże - 15 minut
Mniam, fasolka I kapucha kiszona
bingos jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 20:51   #4673
Pendulka
Rozeznanie
 
Avatar Pendulka
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 803
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

bingos jakie cicho masz szczęście, że poszłaś na trening, bo inaczej byśmy porozmawiały moja droga panno

musze zrobić listę zakupów na następny tydzień, a tak mi się nie chce...
__________________
Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i za*ebistej osobowości.
105,6 > 72,5> 60
Pendulka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 20:57   #4674
bingos
Zakorzenienie
 
Avatar bingos
 
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez windowS17 Pokaż wiadomość
o to tez jestes pania w podeszlym wieku


bigosik i tak jestem z ciebie dumna bo nie mialas za duzo wpadek.

kurcze a ja nie wiem co to za plotkara, strasznie zacofana jestem. a i tez przegladne naszego rossmanna i moze tez jakas promocja jest. jakies ladne perlowe cienie przypasowaly mi. no i dzis albo jutro ide do fryzjera. bo tak odkladam i odkladam.

no i zmiana podpisu
Dziękuję
Ej ja to dopiero jestem w podeszłym wieku Najstarsza w gronie chyba Całe szczęście, że dobrze się konserwuję i nie ma osoby, która by mnie nie odmładzała
Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
za młodo wyglądam, żeby czuć się staro
O to tak jak ja
Cytat:
Napisane przez windowS17 Pokaż wiadomość

no machnelam skalpel i 50 przysiadow i jestem zmeczona ale tak pozytywnie.

Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość

ja sobie może wieczorem poćwiczę jak ktoś da mi kopala w dupala
Ależ proszę, służę pomocną nogą
Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość

pośladki Mel B, brzuszki, przysiady i parę dywanówek za mną

Cytat:
Napisane przez Pendulka Pokaż wiadomość
Kasik jadłospisy dostaję na tydzień, ale każdy dzień stosuję podwójnie, bo tak mi łatwiej. A wizyty mam co ok. 2 tygodnie. A jadłopisy są naprawdę fajne, więc dobrze mi się żyje i nie czuję się jakbym wszystkiego się wyrzekała.
Zaczęłam się odchudzać 27.10, więc już ponad 2,5 tyg - schudłam równe 7 kg. Diametralnie zmieniłam sposób żywienia dlatego tak dużo w tak krótkim czasie.
Wow, piękny wynik No i jadłospisy fajne, takie normalne i smaczne

Dziewczyny tak piszecie o włosach, może któraś poleci mi dobrą farbę, ale taką która pokrywa siwiznę i w miarę długo się trzyma, a przy okazji nie wyniszczy mi włosów na maxa? Bo przerobiłam już z pół drogerii i nadal nie znalazłam ideału

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Cytat:
Napisane przez Pendulka Pokaż wiadomość
bingos jakie cicho masz szczęście, że poszłaś na trening, bo inaczej byśmy porozmawiały moja droga panno

musze zrobić listę zakupów na następny tydzień, a tak mi się nie chce...
No też się cieszę Na pewno wszystkie kostki spalone
Rób listę, może podrzucisz jakieś fajne dietetyczne produkty
bingos jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 20:58   #4675
Pendulka
Rozeznanie
 
Avatar Pendulka
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 803
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez bingos Pokaż wiadomość
Wow, piękny wynik No i jadłospisy fajne, takie normalne i smaczne

Dziewczyny tak piszecie o włosach, może któraś poleci mi dobrą farbę, ale taką która pokrywa siwiznę i w miarę długo się trzyma, a przy okazji nie wyniszczy mi włosów na maxa? Bo przerobiłam już z pół drogerii i nadal nie znalazłam ideału
Dzięki Właśnie dzięki takiemu normalnemu jedzeniu nie czuję się katowana dietą.
Niestety co do farb nie pomogę, bo mimo, że też przerobiłam kilka firm to żadnej nie jestem w stanie polecić.
__________________
Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i za*ebistej osobowości.
105,6 > 72,5> 60
Pendulka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 21:00   #4676
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

brawo za motywację dziewczyny
pendulka wow, jaki spadek, zazdroszczę

gdy corka była młodsza, to różnie bywało z ćwiczeniami, pamiętam, gdy miała pół roku, ją zaczęłam Zumbe ćwiczyć, a ta taka zbita że mnie gdy cwiczylam jakieś workouty z wykopami czy ciezarkami, to musiałam non stóp lukac, czy nie mam młodzieży w okolicach ręki lub nogi a teraz, gdy jeżdżę na rowerku, to córka cały czas mi zwraca uwagę, żebym trzymała za kierownicę, bo spadne i żebym za szybko nie jechała sama za to tak zawalą na swoim biegowym rowerku, że powinnam chodzić z nią na spacery w butach do biegania, bo kiedyś nogi polamie. Ogólnie jest bardzo sprawna fizycznie, szybko zaczęła chodzić, biegać, wdrapuje się na różne pajęczyny, robi zwisy głową w dół, aż znajomy kiedyś stwierdził, że powinnam ją na gimnastykę zapisać
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 21:00   #4677
Pendulka
Rozeznanie
 
Avatar Pendulka
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 803
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez bingos Pokaż wiadomość
No też się cieszę Na pewno wszystkie kostki spalone
Rób listę, może podrzucisz jakieś fajne dietetyczne produkty
zobaczymy co da się zrobić
__________________
Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i za*ebistej osobowości.
105,6 > 72,5> 60
Pendulka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 21:05   #4678
kasikkk87
Zadomowienie
 
Avatar kasikkk87
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 915
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez bingos Pokaż wiadomość
Dziękuję
Ej ja to dopiero jestem w podeszłym wieku Najstarsza w gronie chyba Całe szczęście, że dobrze się konserwuję i nie ma osoby, która by mnie nie odmładzała

O to tak jak ja



Ależ proszę, służę pomocną nogą



Wow, piękny wynik No i jadłospisy fajne, takie normalne i smaczne

Dziewczyny tak piszecie o włosach, może któraś poleci mi dobrą farbę, ale taką która pokrywa siwiznę i w miarę długo się trzyma, a przy okazji nie wyniszczy mi włosów na maxa? Bo przerobiłam już z pół drogerii i nadal nie znalazłam ideału

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------


No też się cieszę Na pewno wszystkie kostki spalone
Rób listę, może podrzucisz jakieś fajne dietetyczne produkty
ja polecam loreal casting jest bez amoniaku i pozosatal farby loreala co do siwizny nie wypowiem sie nie mam jeszcze
kasikkk87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 21:13   #4679
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

ja też nie poradzę bo nigdy nie farbowałam ani nie planuję farbować

kurczę mam nadzieję, że w poniedziałek będzie jeszcze ten dziennik w jakimś łódzkim lidlu to mi TŻ pojedzie po niego a jak nie hmm nie chce przepłacać

oj tra ale pociecha z niej moja ciocia ma małą - rok i 3 miesiące ale jest słodka, na pasach zawsze jej ciocia mówi "szybko szybko bo samochody tutaj jeżdżą" to tak się nauczyła, że jak ostatnio szłam z nią za rękę przez jezdnie to ciągnęła mnie i biegła
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-15, 21:14   #4680
Pendulka
Rozeznanie
 
Avatar Pendulka
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 803
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
brawo za motywację dziewczyny
pendulka wow, jaki spadek, zazdroszczę

gdy corka była młodsza, to różnie bywało z ćwiczeniami, pamiętam, gdy miała pół roku, ją zaczęłam Zumbe ćwiczyć, a ta taka zbita że mnie gdy cwiczylam jakieś workouty z wykopami czy ciezarkami, to musiałam non stóp lukac, czy nie mam młodzieży w okolicach ręki lub nogi a teraz, gdy jeżdżę na rowerku, to córka cały czas mi zwraca uwagę, żebym trzymała za kierownicę, bo spadne i żebym za szybko nie jechała sama za to tak zawalą na swoim biegowym rowerku, że powinnam chodzić z nią na spacery w butach do biegania, bo kiedyś nogi polamie. Ogólnie jest bardzo sprawna fizycznie, szybko zaczęła chodzić, biegać, wdrapuje się na różne pajęczyny, robi zwisy głową w dół, aż znajomy kiedyś stwierdził, że powinnam ją na gimnastykę zapisać
prawdziwy skarb ta Twoja córcia
dziękuję. I nie ma czego zazdrościć tylko do roboty się brać
__________________
Jedyny powód, dla którego jestem grubsza od innych dziewczyn to fakt, że moje chude ciało nie było w stanie pomieścić tak wielkiej i za*ebistej osobowości.
105,6 > 72,5> 60
Pendulka jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:22.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.