Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII - Strona 119 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-11-17, 11:14   #3541
zdeterminowany kasiek
Rozeznanie
 
Avatar zdeterminowany kasiek
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 515
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Jeśli ktoś pamięta mnie sprzed ok dwóch wątków i z klubu to wie ze byłam zazdrosna o nią cały czas. On twierdził że bezpodstawnie oczywiście. A teraz?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce.
zdeterminowany kasiek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:17   #3542
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Majka, to czas się ogarnąć dasz radę

Kasiek, ja pamiętam...
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:20   #3543
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
A dzisiaj zaliczyłam:
30DS L1
15min agrafka na uda
20min HH


Cytat:
Napisane przez natalkaa7522 Pokaż wiadomość
Dobra. Ja dzisiaj się przeprowadzałam do innego pokoju, bo swój pokój miałam na dole a moja siostra się wyprowadziła i mogłam przejąć jej pokój na poddaszu gdzie jest cisza i spokój na czym mi najbardziej zależało Mam 4,5 letnie dziecko w domu więc same rozumiecie że słowo "głośno" oznacza co innego u mnie w domu. Od 17 zaczęła się akcja, ja wyjęłam swoje rzeczy, potem tata odsunął meble w moim starym pokoju a tam.. kurz, pajęczyny, masakra. Więc sprzątałam tam, na błysk wyczyściłam tamten pokój tata mi przeniósł 2 szafy i moje badziewia typu stół, łóżko itd. Potem przenoszenie tych rzeczy Chyba ze 100 razy wyszłam i zeszłam po tych schodach a mam ich 21 i o wysokich Zaliczam to jako ćwiczenia! Potem mi 2h zeszło w pokoju rozkładania swoich rzeczy I po prawie 6h pokój jest gotowy Efekty możecie zobaczyć w mojej galerii prywatnej
już lecę oglądać,

Cytat:
Napisane przez zdeterminowany kasiek Pokaż wiadomość
Cóż wczoraj ze dużo wypił powiedział że kocha byłą
To faktycznie przegiął.

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
U mnie wczoraj było tylko 30 min stacjonarnego.


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43753465]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE]


Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Tak sobie wczoraj myślałam o moim odchudzaniu z Wami i wyszło mi tak:
67 kg --> 63 kg
63 kg --> 70 kg
70 kg --> 66 kg

Jeśli dobrze liczę to schudłam 8 kg i tak jakby zostaję z tym z czym z Wami zaczęłam
Ważne, że nie jest więcej niż na początku a teraz ładnie się zabierać za dalsze odchudzanie.
__________________

Elsay jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:34   #3544
anns_
Zakorzenienie
 
Avatar anns_
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość


Dzień dobry

Tak sobie wczoraj myślałam o moim odchudzaniu z Wami i wyszło mi tak:
67 kg --> 63 kg
63 kg --> 70 kg
70 kg --> 66 kg

Jeśli dobrze liczę to schudłam 8 kg i tak jakby zostaję z tym z czym z Wami zaczęłam

ja zaczynałam przy ok. 80kg, które przytyłam przez efekt jojo(cały czas miałam ok. 70, potem się głodziłam, miałam z 65 i przytyłam 15 przez wakacje..). przez jakieś 2 lata się trzymałam przy tej wadze, po czym zapisałam się na siłownię i schudłam 4kg. i przy 76 poznałam Was i teraz jest poniżej 70 (nie wiem dokładnie ile, wrócę do domu to się zważę).
także Wam Dziewczynki zawdzięczam dużo. W zasadzie to.. ten wątek zaczynałam przy 74,5.
Cytat:
Napisane przez zdeterminowany kasiek Pokaż wiadomość
Jeśli ktoś pamięta mnie sprzed ok dwóch wątków i z klubu to wie ze byłam zazdrosna o nią cały czas. On twierdził że bezpodstawnie oczywiście. A teraz?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

to albo coś w tym było.. albo był pijany i chciał być złośliwy. A ma z nią kontakt ciągle? Biedna... Ale ja na Twoim miejscu po takim czymś bym nie wybaczyła. No chyba, że przez długi czas BAAAARDZO by się starał.
__________________

styczeń: 44 km
361 min


2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km
anns_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:34   #3545
Sikorka0204
Zakorzenienie
 
Avatar Sikorka0204
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
podziwiam, że w głodzie się opanowałaś by nie zjeść niezdrowych rzeczy. ja mam zakodowane w psychice, ze jak np. nie zdążę zrobić obiadu to już jem coś złego ale dziś już ładnie jedz
Na szczęście nie poszliśmy na kolację tylko od razu po karaoke wróciliśmy do domu bo tak to byłoby kiepsko (ale miałam głoda) a w domu czekała na mnie zupka krem z cebuli, którą nie zdąrzyłam zjeść przed wyjściem
Niestety jak nie mam czegoś przygotowanego to też sięgam po niezdrowe Dziś już bardzo ładnie choć bez ćwiczeń
Kasiek nie dziwie się, że tak zareagowałaś A tłumaczył się po tym chociaż?
Dziewczyny mam bilety na Bali
__________________
31/40
Sikorka0204 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:35   #3546
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
hehe dzięki ale po 5 miesiącach (czyli w święta) już chyba wypiję. jeśli nie to na pewno 28.12 - wesele i w sylwestra. a od 1 z powrotem wrócę do abstynencji tylko żeby tak przy tym nie jeść gówien . chociaż dziś 1 dzień zdrowy od dłuższego czasu i ruszyłam dupsko! ale za tydzień mój tata kończy 50-tkę, wiec torcik będzie, nie kłamię że nie zwłaszcza że mama chcę zamówić ukochanego 3bita od znajomej

dobranoc
czasem jest taka okazja, że jedna lampka szampana/wina po takiej przerwie smakuje jak delicje
nie kuś

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43750682]Zrobiłam te wspięcia na palce na zakończenie dnia i trzeba będzie się położyć [/QUOTE]



Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Ja też od siódmej na nogach :ziewa:

A dzisiaj zaliczyłam:
30DS L1
15min agrafka na uda
20min HH


Jutro się wyśpię
Od dawien dawna


Cytat:
Napisane przez milvunia83 Pokaż wiadomość
Co do sylwka... to mam wrażenia, że takie się porozwijają, że większość z tż-tami gdzieś pogna
ja bym się nie obraziła

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
O 18 padałam na twarz i byłam przekonana, że jest już 21/22.
Po 18 poćwiczyłam (wyszło 60 minut).
Jest godzina 23:49, a ja mogłabym wszystko. Przenosić rzeczy, pakować się, nawet jeszcze poćwiczyć
Mam jakiś spieprzony system funkcjonowania.
Od rana do wieczora jestem trup zdechlak itp.
Od wieczora do rana żyję i mam tyle energii, że nie wiadomo, jak ją wykorzystać

Miałam się zacząć uczyć tego niemieckiego.
Nie wyszło.
Zacznę od środy, jak już będę w mieszkaniu, na swoim, +/- ogarnięta ze wszystkim.
też mam tak na wieczór... rano nie ogarniam, a wieczorem mogłabym do 2 siedzieć i coś aktywnie robić no masakra

Cytat:
Napisane przez natalkaa7522 Pokaż wiadomość
Dobra. Ja dzisiaj się przeprowadzałam do innego pokoju, bo swój pokój miałam na dole a moja siostra się wyprowadziła i mogłam przejąć jej pokój na poddaszu gdzie jest cisza i spokój na czym mi najbardziej zależało Mam 4,5 letnie dziecko w domu więc same rozumiecie że słowo "głośno" oznacza co innego u mnie w domu. Od 17 zaczęła się akcja, ja wyjęłam swoje rzeczy, potem tata odsunął meble w moim starym pokoju a tam.. kurz, pajęczyny, masakra. Więc sprzątałam tam, na błysk wyczyściłam tamten pokój tata mi przeniósł 2 szafy i moje badziewia typu stół, łóżko itd. Potem przenoszenie tych rzeczy Chyba ze 100 razy wyszłam i zeszłam po tych schodach a mam ich 21 i o wysokich Zaliczam to jako ćwiczenia! Potem mi 2h zeszło w pokoju rozkładania swoich rzeczy I po prawie 6h pokój jest gotowy Efekty możecie zobaczyć w mojej galerii prywatnej
ooo, zaraz lecę do galerii
za ruch
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:36   #3547
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Kasiek, no właśnie- tłumaczył się jakoś? Czy nie dałaś mu szansy?

Sikorka, ale super
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:45   #3548
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez natalkaa7522 Pokaż wiadomość
Ma różne, zalezy co kto po alko wymyśli
hahha, Alkomiś
fajny masz ten pokój podobają mi się te "afrykańskie" akcenty

Cytat:
Napisane przez zdeterminowany kasiek Pokaż wiadomość
Ja po imprezie na której zerwałam z Tztem
okropnie się zachował
ściskam Cię mocno kochana trzymaj się

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Rany ale miałam nadrabiania! Wczoraj nie ćwiczyłam bo nie miałam czasu...wstałam późno, posprzątałam mieszkanie. Nie zjadłam śniadania bo pomyślałam, że już obiad zjem...zaczęłam robić zupę, naleśniki TZ i zostało 15minut na ubranie się, umalowanie i zjedzenie Oczywiście nie zdążyłam zrobić wszystkiego więc pierś z kurczaka jadłam praktycznie w windzie, przegryzając ogórkiem
Wróciłam po 20 i zjadłam większą kolację bo praktycznie do 20 zjadłam jakieś 300kcal;/ Podsumowując cały dzień i tak wyszło grubo poniżej 1000 Dziś już ładnie się trzymam, chociaż ćwiczyć nie planuje
Dziś mam dzień lenistwa
hahha, niezły obiad

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość

Ja już po śniadaniu jade do szkoły.
miłego dnia, Aniu

Cytat:
Napisane przez Anielllka Pokaż wiadomość
Ja leze w lozku z kawka niestety trzeba sie zbierac bo dzis siedzenie w szkole do 18 :/ najgorzej bo dzis teoria i trzeba siedziec w lawce i pisac :p no nic, lece, milego dzionka
Tobie też miłego dnia (i niezbyt męczącego)

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
U mnie wczoraj było tylko 30 min stacjonarnego.


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43753465]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE]



Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Tak sobie wczoraj myślałam o moim odchudzaniu z Wami i wyszło mi tak:
67 kg --> 63 kg
63 kg --> 70 kg
70 kg --> 66 kg

Jeśli dobrze liczę to schudłam 8 kg i tak jakby zostaję z tym z czym z Wami zaczęłam
no to teraz jedziemy dalej z tym koksem

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Na szczęście nie poszliśmy na kolację tylko od razu po karaoke wróciliśmy do domu bo tak to byłoby kiepsko (ale miałam głoda) a w domu czekała na mnie zupka krem z cebuli, którą nie zdąrzyłam zjeść przed wyjściem
Niestety jak nie mam czegoś przygotowanego to też sięgam po niezdrowe Dziś już bardzo ładnie choć bez ćwiczeń
Kasiek nie dziwie się, że tak zareagowałaś A tłumaczył się po tym chociaż?
Dziewczyny mam bilety na Bali
uwielbiam zupę krem z cebuli
ale super!!
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:48   #3549
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
ja zaczynałam przy ok. 80kg, które przytyłam przez efekt jojo(cały czas miałam ok. 70, potem się głodziłam, miałam z 65 i przytyłam 15 przez wakacje..). przez jakieś 2 lata się trzymałam przy tej wadze, po czym zapisałam się na siłownię i schudłam 4kg. i przy 76 poznałam Was i teraz jest poniżej 70 (nie wiem dokładnie ile, wrócę do domu to się zważę).
także Wam Dziewczynki zawdzięczam dużo. W zasadzie to.. ten wątek zaczynałam przy 74,5.
To super, że jest mniej. Oby tak dalej

Ja się zważyłam dziś rano i było coś około 85,3 (tak waga mrygała więc taką średnią wzięłam ) czyli, że przez moje lenistwo z ostatnich miesięcy przybyło tylko około kilograma. Wiadomo lepiej by było gdyby w ogóle, ale nie jest źle.
A ogólnie odchudzanie zaczęłam jak na wadze pojawiło się 92kg czyli i tak około 7 spadło (szkoda, że się zaczęłam obijać i dalej nie leci ) Teraz trzeba spiąć poślady i do walki.

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Dziewczyny mam bilety na Bali
Ale fajne.

A, bo jeszcze zapomniałam napisać. Natalka fajny pokój
__________________


Edytowane przez Elsay
Czas edycji: 2013-11-17 o 11:49
Elsay jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:52   #3550
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Melduje 6 km biegu, moje bateryjki padły
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:53   #3551
anns_
Zakorzenienie
 
Avatar anns_
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
czasem jest taka okazja, że jedna lampka szampana/wina po takiej przerwie smakuje jak delicje
nie kuś
pić na 50-tkę nie będę ale to ciasto... jadłam na 25-lecie ślubu rodziców.. niebo w gębie, serio i już nie kuszę!

Cytat:
Napisane przez Elsay Pokaż wiadomość
To super, że jest mniej. Oby tak dalej
za utrzymanie może i oklaski, ale od wakacji nic nie spada, bo się obijam ale od wczoraj znów się wzięłam za siebie.
__________________

styczeń: 44 km
361 min


2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km
anns_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:53   #3552
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez Elsay Pokaż wiadomość
Ja się zważyłam dziś rano i było coś około 85,3 (tak waga mrygała więc taką średnią wzięłam ) czyli, że przez moje lenistwo z ostatnich miesięcy przybyło tylko około kilograma. Wiadomo lepiej by było gdyby w ogóle, ale nie jest źle.
A ogólnie odchudzanie zaczęłam jak na wadze pojawiło się 92kg czyli i tak około 7 spadło (szkoda, że się zaczęłam obijać i dalej nie leci ) Teraz trzeba spiąć poślady i do walki.


Trzymam kciuki
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:54   #3553
anns_
Zakorzenienie
 
Avatar anns_
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Melduje 6 km biegu, moje bateryjki padły

ja w przyszłym tygodniu podkradam kurtkę tacie (bo ma kilka) i będę biegać znów a no i powstała ta oferta dla studentów (reklamuje się też na wizażu) BeActive.. Więc skorzystam, bardzo się opłaca
__________________

styczeń: 44 km
361 min


2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km
anns_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:57   #3554
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Na szczęście nie poszliśmy na kolację tylko od razu po karaoke wróciliśmy do domu bo tak to byłoby kiepsko (ale miałam głoda) a w domu czekała na mnie zupka krem z cebuli, którą nie zdąrzyłam zjeść przed wyjściem
Niestety jak nie mam czegoś przygotowanego to też sięgam po niezdrowe Dziś już bardzo ładnie choć bez ćwiczeń
Kasiek nie dziwie się, że tak zareagowałaś A tłumaczył się po tym chociaż?
Dziewczyny mam bilety na Bali
Jak robisz zupe? Chyba, że już podawałaś przepis a ja jak zwykle nie zauważyłam

Zazdroszcze biletów

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43753465]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE]



Idę po kawe i zjeść też coś wypada.
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 11:59   #3555
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
1,5 strony na dobry początek może być

Chleb się udał?

Udał się Poczekam jeszcze co powie reszta, ale mi bardzo smakuje
Dzięki Tobie nie dodałam oleju, może to dlatego

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Madzia, hej
Próbowałaś już?
Pewnie specjalnie wstałam bladym świtem żeby go upiec zanim pójdę do Kościoła i jak wróciłam to mogłam zjeść do śniadania

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43753465]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE]




Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Melduje 6 km biegu, moje bateryjki padły


Sikorka
Super!



U mnie dzisiaj krem selerowy i może pizza pełnoziarnista albo tarta Nie mam weny
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.


Edytowane przez magda_lena40
Czas edycji: 2013-11-17 o 12:00
magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 12:06   #3556
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Melduje 6 km biegu, moje bateryjki padły


---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:03 ----------

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Dziewczyny mam bilety na Bali
Super Ty to masz fajnie... aż pooglądałam zdjęcia i się rozmarzyłam
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 12:08   #3557
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Melduje 6 km biegu, moje bateryjki padły


Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Trzymam kciuki
__________________

Elsay jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 12:19   #3558
zdeterminowany kasiek
Rozeznanie
 
Avatar zdeterminowany kasiek
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 515
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Wczoraj nie miał szansy a dziś milczy. Jestem rozbita

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce.
zdeterminowany kasiek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 12:52   #3559
nonetheless
Zakorzenienie
 
Avatar nonetheless
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez zdeterminowany kasiek Pokaż wiadomość
Wczoraj nie miał szansy a dziś milczy. Jestem rozbita

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Może milczy bo mu głupio.
Nie dziwię się że tak zareagowałaś, sama też bym tak pewnie zrobiła. Wiem że jest Ci teraz ciężko. Może porozmawiaj z nim szczerze, już nie pod wpływem emocji jak wczoraj. Warto to wyjaśnić, nawet jeśli i tak z waszego związku już nic miałoby nie wyjść. A może to było tylko takie pijackie gadanie.

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app
__________________
25.12.2011
nonetheless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 12:55   #3560
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez zdeterminowany kasiek Pokaż wiadomość
Cóż wczoraj ze dużo wypił powiedział że kocha byłą
Cytat:
Napisane przez zdeterminowany kasiek Pokaż wiadomość
Nie dam się tak traktować czy na trzeźwo czy po alko plus przy wszystkich moich znajomych
Cytat:
Napisane przez zdeterminowany kasiek Pokaż wiadomość
Żałuję bo go uderzyłam ale mnie poniosło... po półtora roku związku, 3 latach znajomości
Wiem co czujesz... Wydaje mi się że właśnie ludzie po alko są szczerzy bo języki im się niestety rozwiązują i nic nie ukrywają bo tracą wszelkie zahamowania.
Może lepiej że powiedziałam się teraz a nie jak ja po 3 latach związku że jestem zdradzają....
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43753465]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE]
Brawo!!
Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Melduje 6 km biegu, moje bateryjki padły
Brawo!!
Cytat:
Napisane przez zdeterminowany kasiek Pokaż wiadomość
Wczoraj nie miał szansy a dziś milczy. Jestem rozbita
Jestem z Tobą całym sercem


Wróciłam z zajęć z wymasowanymi plecami. Kocham takie zajęcia. Szkoda że to już ostatni semestr...
Ide robić obiad;D


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 13:01   #3561
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez Elsay Pokaż wiadomość
Ja się zważyłam dziś rano i było coś około 85,3 (tak waga mrygała więc taką średnią wzięłam ) czyli, że przez moje lenistwo z ostatnich miesięcy przybyło tylko około kilograma. Wiadomo lepiej by było gdyby w ogóle, ale nie jest źle.
A ogólnie odchudzanie zaczęłam jak na wadze pojawiło się 92kg czyli i tak około 7 spadło (szkoda, że się zaczęłam obijać i dalej nie leci ) Teraz trzeba spiąć poślady i do walki.
7kg to i tak ładnie ale nie spoczywamy na laurach

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Melduje 6 km biegu, moje bateryjki padły


Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
pić na 50-tkę nie będę ale to ciasto... jadłam na 25-lecie ślubu rodziców.. niebo w gębie, serio i już nie kuszę!
3 bit jest mega tak jak rafaello albo inne takie "batonikowe ciacha"

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Wróciłam z zajęć z wymasowanymi plecami. Kocham takie zajęcia. Szkoda że to już ostatni semestr...
Ide robić obiad;D
jak ja Ci zazdroszczę w tym momencie!
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 13:06   #3562
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez zdeterminowany kasiek Pokaż wiadomość
Wczoraj nie miał szansy a dziś milczy. Jestem rozbita
Na pewno jest ci smutno, ale lepiej dowiedzieć się teraz niż, za parę lat.

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
7kg to i tak ładnie ale nie spoczywamy na laurach
Wiem, wiem biorę się za siebie i działam dalej.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43748611]Oto wylosowane liczby:
64 Czas wygenerowania: 2013-11-16 19:51:28

64. Pilates, joga [/QUOTE]
No to ja się zabieram za nasze dzisiejsze zadanie. (W końcu coś co mnie zmusi do poćwiczenia. )
__________________

Elsay jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 13:29   #3563
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość

Wróciłam z zajęć z wymasowanymi plecami. Kocham takie zajęcia. Szkoda że to już ostatni semestr...
Ide robić obiad;D

.
A jak masuje facet

---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ----------

Cytat:
Napisane przez zdeterminowany kasiek Pokaż wiadomość
Wczoraj nie miał szansy a dziś milczy. Jestem rozbita
Potrzebujesz czasu to nie minie od tak
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 13:29   #3564
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
A jak masuje facet
Mnie masowala kolezanka ale to i tak fajnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 13:37   #3565
zdeterminowany kasiek
Rozeznanie
 
Avatar zdeterminowany kasiek
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 515
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Dziękuję wam dziewczyny. Idę do lekcji, musze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Sukces to zdolność do przeżywania życia tak, jak się chce.
zdeterminowany kasiek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 13:51   #3566
Anielllka
Wtajemniczenie
 
Avatar Anielllka
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Kasiek trzymaj sie KOCHana okropne

Ja mialam jechac do szkoly ale dzieci sie pochorowaly i okazalo sie ze pojade do lekarza. Przed chwila wrocilismy. Jedyne na plus ze prztygotje sie troche psychicznie do rozmowy we wtorek, wyciagam ksiazke na powtorke :p
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”
Anielllka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 13:55   #3567
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Szkoda, że ta nie weszła do głosowania

Też ją chciałam

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43745841]Melduję 20km stacjonarnego[/QUOTE]

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość


Ja dziś nie poszalałam, ale melduję:
-15 min cardio Mel B
-6-minutówka z Ewą Ch.
-10 minut ABS Mel B
- streching


Jedzeniowo mało dziś, ale najważniejsze że w końcu bez słodkiego
Na jutro kupiłam sobie sushi

Cytat:
Napisane przez milvunia83 Pokaż wiadomość

Dziś pół dnia sprzątania chaty
15 min HH
2 x 50 wspięcia na palce :P
ćwicz na uda - uciski
rozciąganie


Mhmm i właśnie zgrzeszyłam kieliszeczkiem naleweczki... ale należało mi się

Miłego wieczorku
ja wczoraj piłam miód pitny
Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość


Jutro znowu mam randkę Wczoraj poprosił mnie żebym dała nam szanse ale ja narazie chce się wstrzymać mimo że znamy się od dwóch lat (kilka razy próbował mnie poderwać ale ja zawsze byłam zajęta ) ale dopiero od miesiąca ze sobą piszemy i dopiero spotkaliśmy się drugi weekend bo co dwa tygodnie na weekendy zjeżdza do domu ale narazie
Trzymam kciuki
Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość

to ja melduję:
- 30min ćwiczeń siłowych na ręce (bice ) z butelkami 1,5l wody
- 10min rozciągania (jest lepiej niż ostatnio )
- 50 wspięć na palce

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------


Cytat:
Napisane przez kasia77177 Pokaż wiadomość
a propos chlebadługo mnie nie było,bo wzięłam się za robienie tego
w międzyczasie oglądałam The Voice
jeszcze nie próbowałam,ale wygląda pięknie
Zjadłabym taki słodki chlebek
Cytat:
Napisane przez zdeterminowany kasiek Pokaż wiadomość
Ja po imprezie na której zerwałam z Tztem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
O kurcze
Zjadłam dzisiaj sernik z gruszkami, bitą śmietaną, toffi i gorzką czekoladą Od jutra nie jem ciasta bo mi się już skończy Obejrzałam się w lustrze i doszłam do wniosku, że muszę wzmocnić ciało a to zadanie dzisiejsze przełożę sobie na jutro bo dzisiaj czeka mnie joga z chemią i pilates z matmą
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 13:56   #3568
Sikorka0204
Zakorzenienie
 
Avatar Sikorka0204
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Jak robisz zupe? Chyba, że już podawałaś przepis a ja jak zwykle nie zauważyłam
To chyba ktoś inny podawał bo ja robiłam pierwszy raz Robiłam na oko ok.1kg cebuli, trochę czosnku - podsmażyłam. Do rosołku dorzuciłam ziemniaki, zagotowałam wszystko razem i zblendowałam. Przyprawiłam wcześniej zielem angielskim, liściem laurowym, pieprzem i papryką czerwoną. Wyszła mocno pikantna ale ja akurat takie lubię
Wiem, że niektórzy zamiast ziemniaków dają mąkę. Jako dodatek często widziałam ser/śmietanę ale to akurat u mnie nie jest dostępne (a z serem pewnie dużo smaczniejsza)
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43754337]
Super Ty to masz fajnie... aż pooglądałam zdjęcia i się rozmarzyłam[/QUOTE]
Fajnie fajnie ale to ostatnio kwestia sporna była między mną a mężem
Do teraz biedak przeżywa, że tyle kasy na bilety wydał
A jak powiedziałam mu ile kosztowały zeszłe wakacje (żeby go udobruchać bo te niby mają być tańsze) to powiedział, że nawet nie miał pojęcia że tyle kasy wydaliśmy A jak mu głowę zawracam to nie słucha, ja mówię do ściany a później zdziwienie
A wyjazd dopiero w moje urodziny więc mam nadzieje, że zdążę się jeszcze wylaszczyć
Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Może milczy bo mu głupio.
Nie dziwię się że tak zareagowałaś, sama też bym tak pewnie zrobiła. Wiem że jest Ci teraz ciężko. Może porozmawiaj z nim szczerze, już nie pod wpływem emocji jak wczoraj. Warto to wyjaśnić, nawet jeśli i tak z waszego związku już nic miałoby nie wyjść. A może to było tylko takie pijackie gadanie.
A ja uważam, że niema co roztrząsać, będzie chciał to wyjaśni jej ale po takiej akcji nawet jakby mu przebaczyła kiedykolwiek będzie zawsze zastanawiała się jaka była prawda. Niestety w większości przypadków po pijaku mówi się prawdę;/ Lepiej, że wyszło teraz niż za parę lat tylko szkoda, że w takich okolicznościach.
Kasiek głowa do góry jesteś młoda i trafisz jeszcze na faceta godnego zaufania
__________________
31/40
Sikorka0204 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 13:58   #3569
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Melduję:
Fat Burning Cardio Warmup | POP Cardio
Butt Lift & Slim Thighs | POP Pilates Beach Series
POP Pilates: Muffintop Massacre
Relax with Me Stretch Routine | POP Pilates Beach Series
razem około 38min i zadanko na dziś zaliczone
__________________

Elsay jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-11-17, 13:59   #3570
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
Dot.: Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
A wyjazd dopiero w moje urodziny więc mam nadzieje, że zdążę się jeszcze wylaszczyć
Przecież Ty już pięknie wyglądasz
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:09.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.