Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[Grapefrutka]

w pracy sajgon więc miałam odpuścić ćwiczenia ale zajrzałam na chwile do Was a tu tylko o ćwiczeniach było więc stwierdziłam że mi głupio że mam się obijać więc poćwiczyłam 45 min a teraz co tu widzę? imprezka na całego a kalorie to kto później spali

idę nadrabiać coście ciekawego popisały

[kisiej25]

I. Omlet z dwóch jaj ze słonecznikiem mielonym i lnem mielonym. Jabłko. 2 wafle ryżowe z twarogiem i dżemem.
II. Kasza jaglana na ostro z pieczarkami, 3 wafle ryżowe z twarogiem i łososiem.
III. 90% gorzka czekolada kostka.
IV. Wieśniak z maślanką z wiórkami kokosowymi, suszonymi śliwkami i kiwi. 4 wafle ryżowe.

Dużo za dużo węgli dzisiaj powpadało.
Kuźwa jeszcze 5 dni i się uspokoję

[heroine86]

Napisane przez Anielllka

a Pani to coś żeś się tak zaśliniła?

Napisane przez blaszok

co to za zaślinianie wątku?

To tylko Redd's żurawinowy o boszzze

Napisane przez magda_lena40

Zrobiłam kruche imbirowe ciasteczka , Mama właśnie dwa inne rodzaje wykrawa to lecę jej pomóc

Co to za ciasteczka? jakaś zdrowsza wersja?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43947421]No dobra zebrałam się wreszcie i melduję 25km stacjonarnego (43min) [/QUOTE]

Rekord? brawo

Napisane przez dzovana

melduję:
90 min siatkówki
browarka ( na zakwasy.. joke)

Ja też niech będzie, że na zakwasy


Laski, ale mi wesoło po tym Redd'sie

[dzovana]

Hero wiesz może, czy w Biedronce jest jeszcze promocja na reedsy?

dołożyłam jakieś 15-20 min dywanówek z obciążeniem (przede wszystkim nogi)
Mój brat się odchudza tzn. chce się pozbyć mini fałdki z brzucha, a ogólnie waży 62kg (!) mniej ode mnie przy wzroscie 173.
I mnie zmotywował dziś do dywanówek (chwała mu za to )

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

Napisane przez heroine86

Laski, ale mi wesoło po tym Redd'sie

ja miałam lekką banię ale jestem naprawdę zmęczona więc nie dziwne

[heroine86]

Napisane przez milvunia83

Spacer prawie 3 km
1godz15 min rowerek
30 przysiadow
rozciaganie

Pięknie

Napisane przez blaszok

dzisiaj miałam basen, ale że końcówka miesiąca, to mieliśmy 20min pływania i 15min sauny

poza tym, dziś i jutro muszę spiąć du.pkę i ogarnąć notatki i trochę naukę, bo w sobotę wieczorem idę na tequillę andrzejkową do kumpeli, a na niedzielę dostałam zaproszenie od M. do niego, więc musiałabym przez 2 dni sobie na spokojnie poogarniać naukę dam radę

Brawo

Ooo, kolejny romantyczny dzionek się szykuje sweet

Napisane przez chocolateeyes

Hej dziewczyny, jestem tu nowa i trochę się jeszcze gubię
Więc tak, mam 21 lat, nie mam pojęcia ile ważę, gdyż moje mieszkanie nie ma na wyposażeniu takiego sprzętu jak waga ale raczej do zrzucenia nic nie mam, bardziej zależy mi na wyrobieniu mięśni. Ćwiczę Insanity, obecnie mam Recovery Week, więc się relaksuję. Nie liczę kalorii, ale odżywiam się zdrowo i z głową Postanowiłam przyłączyć się do forum, bo czasem nachodzą kryzysy i motywacji brak, a razem zawsze raźniej. Witajcie więc

Hej

Napisane przez anulciak85

Melduje udany dietetycznie dzień, bez ćwiczeń ale sporo nerwów i chodzennia.
Jutro do pracy a potem derby!!
Młody zdał dziś część egzaminów na ministranta jutro część dalszą.. I w niedzielę ślubowanie. A ja w pracy...

Za udany dzionek i dla Młodego

Napisane przez dzovana

moja sis dzwoniła i mówi, że wczoraj miała początkowe skurcze, a jej partner byl wtedy w stolicy i miała już dzwonić na pogotowie.. ale się uspokoił mały, 6 grudnia może się okazać datą rozwiązania, a nie dopiero 15. fajny by był taki mały mikołajek

Ale super prezent by mieli

Napisane przez dzovana

Hero wiesz może, czy w Biedronce jest jeszcze promocja na reedsy?

dołożyłam jakieś 15-20 min dywanówek z obciążeniem (przede wszystkim nogi)
Mój brat się odchudza tzn. chce się pozbyć mini fałdki z brzucha, a ogólnie waży 62kg (!) mniej ode mnie przy wzroscie 173.
I mnie zmotywował dziś do dywanówek (chwała mu za to )

Nie wiem nic a był żurawinowy też?
Brawo za ćwiczonka
Fałdka

Napisane przez dzovana

ja miałam lekką banię ale jestem naprawdę zmęczona więc nie dziwne

Ale, że po redd'sie? w sumie dawno nie piłam

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43949676]Zdrowia dziewczyny [/QUOTE]

Zdrowia! ja już skończyłam, ale co tam szkoda, że tylko jedno miałam jutro kupię se dwa

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Nie wiem nic a był żurawinowy też?
Brawo za ćwiczonka
Fałdka



Ale, że po redd'sie? w sumie dawno nie piłam

hmmm jabłkowy na pewno był i coś mi się w oczy rzuciło, ze tani dość jutro sprawdzę to Ci powiem Myślałam, ze coś będziesz wiedziała na ten temat.
On ma bardziej przypominającą oponkę, niż fałdkę w sumie
ja mam oponę w porównaniu do niego.
Nie po reedsie nie przesadzaj Hero ja piwoszka mam dobry łeb Wypiłam Tyskie, tylko, że byłam przemęczona i szybciej łapaniem krejzola
Dlatego jutro muszę się wyspać ( co nie będzie rzeczą naturalną, bo wstaję na turniej, a wcześniej chcę o sh zahaczyć) aby wieczorem nie odpaść na imprezie

idę w kimę

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

A to tak spontanicznie wyszło teraz zwolniło się miejsce na wyjazd integracyjny "szkoleniowy" z tej organizacji do której się zapisałam ostatnio i mi zaproponowali, godzinę temu dostałam SMSa
Nowi ludzie, moje kochane góry , ciekawe miejsce Potrzebuję tego, bo ostatnio trochę nie ogarniam

takie niezapowiedziane wyjazdy są z reguły najlepsze

Napisane przez Anielllka

całą noc śniły mi się słodycze poukrywane w samochodzie i stoły pełne jedzenia idę na kawę

ktoś tu chyba był głodny przed spaniem

kasia co prawda nie wiem gdzie wybywasz ale trzymaj się ciepło i do spisania

Napisane przez majka5908

Tak myślałam czym ja mogę się Wam pochwalić i niczym No ewentualnie tym że od lutego (nie licząc kilku wpadek) nie jem pieczywa nadal

szacun

traxx za wymiary

Napisane przez IwciaxD

Bo dziewczyny to s*ki, oczywiscie te co ja znam. Dlatego nie pakuje sie w "przyjaznie".
Brawo za ćwiczenia , ja się ciesze, ze cos od wczoraj nie mam apetytu.

pocieszę Cię tym że prędzej czy później karma wraca więc nie wykluczone że jeszcze się jedna z drugą przejadą konkretnie
co do hh to nie pomogę bo kiedyś chciałam kupić ale TŻ się zaczął śmiać więc zrezygnowałam
co do włosów to próbowałaś oleju kokosowego albo żelu aloesowego??

Napisane przez majka5908

U mnie w domu rosół jest co tydzień w niedziele i strasznie tłusty więc ja nie jem

u mnie w domu rodzinnym rosół praktycznie co niedziele i zawsze jest pycha a że w domu bywam średnio 2-3 razy w roku to nie za często mam możliwość sama rosołu nie gotuje bo za długo to trwa a poza tym nigdy mi taki dobry nie wychodzi

anns to Ci się współlokatorzy udali zastanawiam się skąd się tacy ludzi biorą

chocolateeyes to jest nas dwie nowe

Anielllka, Iwciax, traxx, dzovana, milvunia, za ćwiczenia

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Właśnie dostałam smsa od brata żebym przygotowała alkohol bo wpada z naszymi wspólnymi znajomymi A ja pić nie mogę!!!!

O boszzze, straszne

Napisane przez magda_lena40

Idę zagrzać swoje

Napisane przez IwciaxD

DO WSZYSTKICH
Czy któraś zna jakieś odżywki/szampony/maseczki mogą być kupne/domowe na przesuszone, zniszczone i łamiące się włosy? Przez 4 lata byłam czarnowłosa, 1,5 roku temu rozjaśniłam na kolor cynamonowy, no i zaczęły się moje przygody z rudymi włosami. Rok temu ścięłam zniszczone końcówki (10 cm!), wyglądały już lepiej, ale w wakacje zachciało mi się ombre hair i rozjaśniłam troche koncówki, no i znów koszmar... Nie chcę już scinać, bo chcę zapuścić :P Już jes troche podratowałam, ale to wciąż nie to.
Obecnie używam:
- Alterra do włosów przesuszonych i łamiących się (jakoś tak)
- Odżywka nivea, odbudowująca, intense repair
- Serum ziołowo-wiataminowe radical
- Odżywka w sprayu Gliss kur, ultimate oil elixir (złota)

Ja używam tych:

https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...de-karite.html
https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,5...ra-wersja.html
https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,5...a-i-kokos.html

[dzovana]

http://www.motywujemy24.pl/169/zaboj...ziewczyna.html

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

w pracy sajgon więc miałam odpuścić ćwiczenia ale zajrzałam na chwile do Was a tu tylko o ćwiczeniach było więc stwierdziłam że mi głupio że mam się obijać więc poćwiczyłam 45 min a teraz co tu widzę? imprezka na całego a kalorie to kto później spali

Za ćwiczenia
A tam, ostatkujemy się

Napisane przez dzovana

hmmm jabłkowy na pewno był i coś mi się w oczy rzuciło, ze tani dość jutro sprawdzę to Ci powiem Myślałam, ze coś będziesz wiedziała na ten temat.
On ma bardziej przypominającą oponkę, niż fałdkę w sumie
ja mam oponę w porównaniu do niego.
Nie po reedsie nie przesadzaj Hero ja piwoszka mam dobry łeb Wypiłam Tyskie, tylko, że byłam przemęczona i szybciej łapaniem krejzola
Dlatego jutro muszę się wyspać ( co nie będzie rzeczą naturalną, bo wstaję na turniej, a wcześniej chcę o sh zahaczyć) aby wieczorem nie odpaść na imprezie

W czteropaku? coś mi się rzuciło w oczy kiedyś ale nie wiem kiedy to było ja tylko na żurawinę zwracam szczególną uwagę (czarne opakowanie na pewno bym zauważyła )
Niech pakuje chłopina
Ja wiem, że Ty nie po redd'sie ja mówiłam o sobie i swojej słabej głowie
Jutro sobota, tak? Jakoś straciłam poczucie czasu



Melduję swoje dzisiejsze ćwiczonka i mega zakwasy na udach i rękach

-Shred 1 level 8/10
-300 brzuszków na kołysce
-50 wspięć na place
-15 min różnych dywanówek (rowerek, wymachy, wykroki itp.)
-Cool Down z Mel B

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Melduję swoje dzisiejsze ćwiczonka i mega zakwasy na udach i rękach

-Shred 1 level 8/10
-300 brzuszków na kołysce
-50 wspięć na place
-15 min różnych dywanówek (rowerek, wymachy, wykroki itp.)
-Cool Down z Mel B

właśnie chyba na sztuki były 2 z hakiem chyba może jeszcze będą.
pięknie ćwiczysz ostatnio


oglądam motywacje:lov e: normalnie ładuję akumulatory, od jutra powracam do zapisywania posiłków, liczenia BTW i ogólnie do chudnięcia @ powoli stopuje, więc i humor lepszy zacząć na poważnie trzeba działać, bo już prawie grudzień

[Grapefrutka]

Napisane przez heroine86

Za ćwiczenia
A tam, ostatkujemy się

Melduję swoje dzisiejsze ćwiczonka i mega zakwasy na udach i rękach

-Shred 1 level 8/10
-300 brzuszków na kołysce
-50 wspięć na place
-15 min różnych dywanówek (rowerek, wymachy, wykroki itp.)
-Cool Down z Mel B

ja się jutro pewnie będę ostatkować

za ćwiczenia

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Co to za ciasteczka? jakaś zdrowsza wersja?

Niestety nie to już te dla kuzynów i na uczelnie i wgl już powoli na święta

Napisane przez heroine86

Zdrowia! ja już skończyłam, ale co tam szkoda, że tylko jedno miałam jutro kupię se dwa

Korzystaj, bo od niedzieli abstynencja

Napisane przez heroine86

Melduję swoje dzisiejsze ćwiczonka i mega zakwasy na udach i rękach

-Shred 1 level 8/10
-300 brzuszków na kołysce
-50 wspięć na place
-15 min różnych dywanówek (rowerek, wymachy, wykroki itp.)
-Cool Down z Mel B

Ale mi się oczy zamykają po tym piwku



Sent from my GT-S5830 using Wizaz Forum mobile app

[heroine86]

Napisane przez dzovana

właśnie chyba na sztuki były 2 z hakiem chyba może jeszcze będą.
pięknie ćwiczysz ostatnio


oglądam motywacje:lov e: normalnie ładuję akumulatory, od jutra powracam do zapisywania posiłków, liczenia BTW i ogólnie do chudnięcia @ powoli stopuje, więc i humor lepszy zacząć na poważnie trzeba działać, bo już prawie grudzień

To obczaj i daj znać
Dziękuję

Super, strasznie się cieszę a jak z chlebkiem dzisiaj?

[agila negra]

Obejrzałam Warsaw Shore i wstyd mi

[heroine86]

Napisane przez Grapefrutka

za ćwiczenia

Napisane przez magda_lena40

Niestety nie to już te dla kuzynów i na uczelnie i wgl już powoli na święta

Buuu, szkoda

Napisane przez magda_lena40

Korzystaj, bo od niedzieli abstynencja

No właśnie wiem dlatego jutro powtórka

Napisane przez magda_lena40

[blaszok]

Napisane przez Grapefrutka

w pracy sajgon więc miałam odpuścić ćwiczenia ale zajrzałam na chwile do Was a tu tylko o ćwiczeniach było więc stwierdziłam że mi głupio że mam się obijać więc poćwiczyłam 45 min a teraz co tu widzę? imprezka na całego a kalorie to kto później spali

Napisane przez heroine86

To tylko Redd's żurawinowy o boszzze

rozumiem

Napisane przez dzovana

dołożyłam jakieś 15-20 min dywanówek z obciążeniem (przede wszystkim nogi)
Mój brat się odchudza tzn. chce się pozbyć mini fałdki z brzucha, a ogólnie waży 62kg (!) mniej ode mnie przy wzroscie 173.
I mnie zmotywował dziś do dywanówek (chwała mu za to )

Napisane przez heroine86

Ooo, kolejny romantyczny dzionek się szykuje sweet

dokładnie

Napisane przez heroine86

Melduję swoje dzisiejsze ćwiczonka i mega zakwasy na udach i rękach

-Shred 1 level 8/10
-300 brzuszków na kołysce
-50 wspięć na place
-15 min różnych dywanówek (rowerek, wymachy, wykroki itp.)
-Cool Down z Mel B

właśnie miałam godzinną pogadankę z mamą o seksie i sprawach związanych ze związkami jestem środkowym dzieckiem, a pierwsza to przeżyłam trolololo


chyba idę spać, bo jutro dużo do zrobienia będzie
dobranoc

[heroine86]

Napisane przez blaszok

właśnie miałam godzinną pogadankę z mamą o seksie i sprawach związanych ze związkami jestem środkowym dzieckiem, a pierwsza to przeżyłam trolololo


chyba idę spać, bo jutro dużo do zrobienia będzie
dobranoc

Dziekuję

A to dobre mama tak serio?

Dobrej nocy

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Dziekuję

A to dobre mama tak serio?

Dobrej nocy

serio ale hmm to nie tyle chodziło o jakiekolwiek kwestie hmm techniczne? tylko tak ogólnie, życiowo było i mi i jej trochę niezręcznie, ale generalnie na luzie w sumie dobrze, bo mam to z głowy

[heroine86]

Blaszok, ja wiem, że życiowo nie wpadłabym na kwestie techniczne spoko, mama spokojniejsza, no i Ty masz z głowy

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Siema tego ponurego, deszczowego poranka. Myślałam, że nie bedzie już spadku u mnie, a jednak jest 67,6kg

[heroine86]

Siema

Odprawiłam TŻ-ta do pracy i idę dalej w kimę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43953185]Siema tego ponurego, deszczowego poranka. Myślałam, że nie bedzie już spadku u mnie, a jednak jest 67,6kg [/QUOTE]

Oooo, ale ostatnio waga Ci sprzyja gratulacje moja droga TŻ Cię nie pozna wiesz już kiedy będzie?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Siema

Odprawiłam TŻ-ta do pracy i idę dalej w kimę



Oooo, ale ostatnio waga Ci sprzyja gratulacje moja droga TŻ Cię nie pozna wiesz już kiedy będzie?

Ciesze sie bo tłuszcz sie spala i ciało coraz bardziej sie ujedrnia.
A Tz wyjechal wczoraj więc powinien być koło południa. Tylko nie wiem czy pojedzie do domu czy wstąpi do mnie.

[dzovana]

Napisane przez heroine86

a jak z chlebkiem dzisiaj?

tzn wczoraj 2.5 kromki razowca także nieźle wczoraj mało co zjadłam do godziny 16 i po treningu troszkę miałam lekki napad na żarcie, ale nie było źle, wyszłam można powiedzieć obronną ręką
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43953185]Siema tego ponurego, deszczowego poranka. Myślałam, że nie bedzie już spadku u mnie, a jednak jest 67,6kg [/QUOTE]
cudowna waga trax chudzinko

ponury dzień ajajajajaj za godzinę pójdę do sh, może coś wygrzebię Potem na halę, na turniej

[nonetheless]

Napisane przez IwciaxD

DO WSZYSTKICH
Czy któraś zna jakieś odżywki/szampony/maseczki mogą być kupne/domowe na przesuszone, zniszczone i łamiące się włosy? Przez 4 lata byłam czarnowłosa, 1,5 roku temu rozjaśniłam na kolor cynamonowy, no i zaczęły się moje przygody z rudymi włosami. Rok temu ścięłam zniszczone końcówki (10 cm!), wyglądały już lepiej, ale w wakacje zachciało mi się ombre hair i rozjaśniłam troche koncówki, no i znów koszmar... Nie chcę już scinać, bo chcę zapuścić :P Już jes troche podratowałam, ale to wciąż nie to.
Obecnie używam:
- Alterra do włosów przesuszonych i łamiących się (jakoś tak)
- Odżywka nivea, odbudowująca, intense repair
- Serum ziołowo-wiataminowe radical
- Odżywka w sprayu Gliss kur, ultimate oil elixir (złota)

Miałam ten sam problem, a jego rozwiązaniem stal się płyn do higieny intymnej z rossa napewno słyszałaś
albo czytałaś gdzieś o nim, nadaje się do mycia całego ciała a także włosów. Codziennie myje nim włosy, nakładam odżywkę (jaka mi wpadnie w ręce, byle by dało się rozczesać włosy bo płyn bardzo je plącze), potem przed suszeniem spray ochronny, a dwa razy w tygodniu regenerum do włosów.
Ten płyn działa cuda! Wystarczy umyć nim włosy, potem jakąś odżywkę, nawet najtańszą i włosy są tak miękkie jak nigdy dotąd. A po dłuższym czasie widać że są już mniej suche. I co najważniejsze odkąd ściełam włosy i zaczęłam je myć tym płynem nie mam w ogóle rozdwojonych końcówek.




[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43950619]Ja też nie miałam 18-stki [/QUOTE]

Ja zaprosiłam dwie koleżanki, kolegę i tżta, zrobiłam sałatkę i jakieś kanapki, postawiłam flaszkę i tyle. Najważniejsze że to oblaliśmy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Anielllka]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43953185]Siema tego ponurego, deszczowego poranka. Myślałam, że nie bedzie już spadku u mnie, a jednak jest 67,6kg [/QUOTE]

Napisane przez dzovana

ponury dzień ajajajajaj za godzinę pójdę do sh, może coś wygrzebię Potem na halę, na turniej

powodzenia na polowaniu, ja sie wczoraj obłowiłam

Napisane przez heroine86

-Shred 1 level 8/10
-300 brzuszków na kołysce
-50 wspięć na place
-15 min różnych dywanówek (rowerek, wymachy, wykroki itp.)
-Cool Down z Mel B

ja lece zaraz do szkoły, dziś mam jakieś zaliczenie a tyle dobrze że jtro pracownia więc trochę poleżę chciałam dziś wieczorem trochę popuścić pasa i wypić piwo ale waga mało łaskawa, myślałam że mam poniżej 64 a jednak brakuje 0,3kg w sumie alko nie piłam 3 tygodnie więc może się należy późnej do świąt abstynencja alkoholowo-chlebowa

---------- Dopisano o 08:32 ---------- Poprzedni post napisano o 08:23 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43950771]Co ja mam powiedzieć [/QUOTE] a co ja mam powiedzieć

[Sikorka0204]

Dzień dobry Chudzinki
Witam nowá osòbkę
Wstałam z rana i miałam chwilę by poćwiczyć, zliczyłam 10min melb na pupę i 10 minut na brzuch. Pòźniej zadzwonił TZ czy chce iść na obiad z szefem więc się zebrałam szybko i pojechaliśmy do mojej ulubionej syczuańskiej restauracji. Niestety zaszalałam tam...zjadłam 2 chicken wingsy (niestety tłuste strasznie ale pyszne), warzywa(chyba też robione na tłuszczu) w pysznym sosie + ryż.....pewnie to z 900kcal miało
Z wyrzutami sumienia zaczęłam ćwiczyć.
Zaliczyłam:
20 min z mel b(pupa+brzuch)
63 minuty skakanka (ponad 5tys skokòw)
40 minut rowerek
Mam nadzieje, że chociaż połowę spaliłam
Dziś na wadze 49,2kg no ale po dzisiejszym to już nieaktualne będzie
Powiem Wam, że dzisiaj się fajnie ubrałam, do tego buty na za☠☠☠istym obcasie i jak się zobaczyłam to popadłam w chwilowe samouwielbienie
Szkoda, że nie codziennie mam takie zrywy zazwyczaj ze skrajności w skrajność
Dzisiejsze zadanko bezproblemowe, nie wiem czy kiedykolwiek pisałam ale piwa nie lubię choć likierami i dobrym winem nie pogardzę
Choć w liceum zawsze się ze mnie śmiali bo wòdkę nigdy nie popijałam teraz raczej abstynentka

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez dzovana

cudowna waga trax chudzinko

Wczoraj miałam narzekać już na siebie bo mimo, że na wadze mniej to wcale nie wyglądam jeszcze dobrze. Nie wiem, może to już w umyśle zostaje, a wcale nie jest tak źle

Napisane przez nonetheless

Ja zaprosiłam dwie koleżanki, kolegę i tżta, zrobiłam sałatkę i jakieś kanapki, postawiłam flaszkę i tyle. Najważniejsze że to oblaliśmy

Ja nie pamiętam żebym robiła imprezę Pamiętam tylko jak dostałam od rodziców mp3 na 18-stke

Napisane przez Anielllka

a co ja mam powiedzieć

Trzeba się godzić z losem

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam:
20 min z mel b(pupa+brzuch)
63 minuty skakanka (ponad 5tys skokòw)
40 minut rowerek

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Blaszok, ja wiem, że życiowo nie wpadłabym na kwestie techniczne spoko, mama spokojniejsza, no i Ty masz z głowy

ehehe, wolałam doprecyzować dokładnie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43953185]Siema tego ponurego, deszczowego poranka. Myślałam, że nie bedzie już spadku u mnie, a jednak jest 67,6kg [/QUOTE]

super!

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry Chudzinki
Witam nowá osòbkę
Wstałam z rana i miałam chwilę by poćwiczyć, zliczyłam 10min melb na pupę i 10 minut na brzuch. Pòźniej zadzwonił TZ czy chce iść na obiad z szefem więc się zebrałam szybko i pojechaliśmy do mojej ulubionej syczuańskiej restauracji. Niestety zaszalałam tam...zjadłam 2 chicken wingsy (niestety tłuste strasznie ale pyszne), warzywa(chyba też robione na tłuszczu) w pysznym sosie + ryż.....pewnie to z 900kcal miało
Z wyrzutami sumienia zaczęłam ćwiczyć.
Zaliczyłam:
20 min z mel b(pupa+brzuch)
63 minuty skakanka (ponad 5tys skokòw)
40 minut rowerek
Mam nadzieje, że chociaż połowę spaliłam
Dziś na wadze 49,2kg no ale po dzisiejszym to już nieaktualne będzie
Powiem Wam, że dzisiaj się fajnie ubrałam, do tego buty na za☠☠☠istym obcasie i jak się zobaczyłam to popadłam w chwilowe samouwielbienie
Szkoda, że nie codziennie mam takie zrywy zazwyczaj ze skrajności w skrajność
Dzisiejsze zadanko bezproblemowe, nie wiem czy kiedykolwiek pisałam ale piwa nie lubię choć likierami i dobrym winem nie pogardzę
Choć w liceum zawsze się ze mnie śmiali bo wòdkę nigdy nie popijałam teraz raczej abstynentka

za ćwiczonka!
jedzenie brzmi !!
to dobrze, że tak się sobie podobasz fajna sprawa też lubię dni, kiedy jakoś ładniej się ubiorę i to co widzę w lustrze mi się spodoba


dzień dobry
od 10:00 jestem na nogach, bo zostałam zbudzona miłym smsem
teraz kończę śniadanie i biorę się za robotę

miłej soboty