Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

[Sikorka0204]

Napisane przez blaszok

za ćwiczonka!
jedzenie brzmi !!

Uwielbiam to jedzonko bo jest na ostro (nóżki są z chili, orzeszkami i jakimiś ostrymi przyprawami) a warzywa są w przepysznym sosie, który niestety nie mam pojęcia jak robią a szkoda bo jest wart grzechu
Poćwiczyłam więcej niż napisałam, wyszło 140 minut a teraz odpoczywam z kawą zbożową

[kisiej25]

z rana.
Zaraz uciekam na zakupy mimo pogody. Ciągle leje, ale muszę kupić w końcu biurko. Także będę dzisiaj taszczyć autobusem ponad 9 kg.
Dzisiaj na 16 do pracy. Wrócę koło 21 (mam nadzieję) i w niedzielę od 9 do 18:30.
Wszamałam na obiad dwa jajka sadzone i potrawkę z twarogiem, maślanką, słonecznikiem, lnem i dżemem truskawkowym na 3 waflach ryżowych.
I właśnie dlatego potrzebuję zakupów

Wstałam dzisiaj koło 11. Wypiłam i teraz szykuję scenariusz do pracy. Dzisiaj na pełnych obrotach.

[IwciaxD]

Napisane przez Grapefrutka

pocieszę Cię tym że prędzej czy później karma wraca więc nie wykluczone że jeszcze się jedna z drugą przejadą konkretnie
co do hh to nie pomogę bo kiedyś chciałam kupić ale TŻ się zaczął śmiać więc zrezygnowałam
co do włosów to próbowałaś oleju kokosowego albo żelu aloesowego??

Mi TŻ sam je kupil, wiec zawsze cos.
Nie probowalam, a gdzie to mogę dostac?

---------- Dopisano o 12:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:46 ----------

Napisane przez blaszok

właśnie miałam godzinną pogadankę z mamą o seksie i sprawach związanych ze związkami jestem środkowym dzieckiem, a pierwsza to przeżyłam trolololo

Ja jestem ogólem osobą bezposrednia i z mama gadam o wszystkim. Czasem az mowi, ze czuje sie zawstydzona jak mowię jej o pozycjach róznych z TŻ'tem i ogolnie o WSZYSTKIM

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ----------

Napisane przez nonetheless

Miałam ten sam problem, a jego rozwiązaniem stal się płyn do higieny intymnej z rossa napewno słyszałaś
albo czytałaś gdzieś o nim, nadaje się do mycia całego ciała a także włosów. Codziennie myje nim włosy, nakładam odżywkę (jaka mi wpadnie w ręce, byle by dało się rozczesać włosy bo płyn bardzo je plącze), potem przed suszeniem spray ochronny, a dwa razy w tygodniu regenerum do włosów.
Ten płyn działa cuda! Wystarczy umyć nim włosy, potem jakąś odżywkę, nawet najtańszą i włosy są tak miękkie jak nigdy dotąd. A po dłuższym czasie widać że są już mniej suche. I co najważniejsze odkąd ściełam włosy i zaczęłam je myć tym płynem nie mam w ogóle rozdwojonych końcówek.






Ja zaprosiłam dwie koleżanki, kolegę i tżta, zrobiłam sałatkę i jakieś kanapki, postawiłam flaszkę i tyle. Najważniejsze że to oblaliśmy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Muszę wypróbowac.
Moja osiemnastka przebiegla tak, ze zjadlam z mama 1 kg sledzi.

[heroine86]

Wstałam o 11.40 z przerażeniem w oczach właśnie piję i jem śniadanko

[IwciaxD]

http:// www.youtube.com/watch?v=ddmVjn0oe8A
WTF?

[heroine86]

Napisane przez dzovana

tzn wczoraj 2.5 kromki razowca także nieźle wczoraj mało co zjadłam do godziny 16 i po treningu troszkę miałam lekki napad na żarcie, ale nie było źle, wyszłam można powiedzieć obronną ręką

No to spoko chyba jest lepiej, co?

Napisane przez nonetheless

Miałam ten sam problem, a jego rozwiązaniem stal się płyn do higieny intymnej z rossa napewno słyszałaś
albo czytałaś gdzieś o nim, nadaje się do mycia całego ciała a także włosów. Codziennie myje nim włosy, nakładam odżywkę (jaka mi wpadnie w ręce, byle by dało się rozczesać włosy bo płyn bardzo je plącze), potem przed suszeniem spray ochronny, a dwa razy w tygodniu regenerum do włosów.
Ten płyn działa cuda! Wystarczy umyć nim włosy, potem jakąś odżywkę, nawet najtańszą i włosy są tak miękkie jak nigdy dotąd. A po dłuższym czasie widać że są już mniej suche. I co najważniejsze odkąd ściełam włosy i zaczęłam je myć tym płynem nie mam w ogóle rozdwojonych końcówek.

Też używam tego płynu do mycia włosów

Napisane przez Anielllka

ja lece zaraz do szkoły, dziś mam jakieś zaliczenie a tyle dobrze że jtro pracownia więc trochę poleżę

Dzięki

Za zaliczenie

[heroine86]

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam:
20 min z mel b(pupa+brzuch)
63 minuty skakanka (ponad 5tys skokòw)
40 minut rowerek
Mam nadzieje, że chociaż połowę spaliłam
Dziś na wadze 49,2kg no ale po dzisiejszym to już nieaktualne będzie
Powiem Wam, że dzisiaj się fajnie ubrałam, do tego buty na za☠☠☠istym obcasie i jak się zobaczyłam to popadłam w chwilowe samouwielbienie
Szkoda, że nie codziennie mam takie zrywy zazwyczaj ze skrajności w skrajność
Dzisiejsze zadanko bezproblemowe, nie wiem czy kiedykolwiek pisałam ale piwa nie lubię choć likierami i dobrym winem nie pogardzę
Choć w liceum zawsze się ze mnie śmiali bo wòdkę nigdy nie popijałam teraz raczej abstynentka

Za ćwiczonka
Ja właśnie czekam na ten moment by stanąć przed lustrem i powiedzieć sobie: super wyglądasz! Chcę być w końcu dumna z siebie... że coś mi się udało i że to była tylko i wyłącznie moja zasługa, moja ciężka praca ahh, marzę o tym także gratuluję Ci, że doszłaś do takiego wniosku i życzę Ci żebyś codziennie sobie tak potarzała nawet jak przyjdą dni paszteta pamiętaj, że jesteś piękna
A smakowego też nie lubisz? Bo ja zwykłego piwa też nie przełknę nawet takiego z sokiem nie dam rady wypić, no po prostu za bardzo zajeżdża piwem ja w sumie "nauczyłam" się pić na studiach dopiero moje pierwsze spotkanie z wódką było na studenckim Sylwestrze na 1 roku o dziwo skończyło się to dla mnie dobrze, mimo, że wymieszałam to z dużą ilością szampana ale ogólnie za wódką nie przepadam- wolę winko no i tymi słodkimi likierami też nie pogardzę :P no ale rzadko pijam ze względu na ich kaloryczność, haha

[nonetheless]

Wy tu piszecie o ćwiczeniach i pysznym jedzeniu a ja od 8.30 siedzę nad projektem do szkoły i umieram z głodu niech żyje geodezja :/
Idę w końcu coś zjeść.

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[IwciaxD]

http:// www.youtube.com/watch?v=lQEv6OPsvfY
Ja chce swieta.

[anulciak85]

Hej. Ja już w pracy, potem obiad i derby.
Muszę wyprobowac ten płyn.

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[katiennn]

hejka

[blaszok]

Napisane przez Sikorka0204

Uwielbiam to jedzonko bo jest na ostro (nóżki są z chili, orzeszkami i jakimiś ostrymi przyprawami) a warzywa są w przepysznym sosie, który niestety nie mam pojęcia jak robią a szkoda bo jest wart grzechu
Poćwiczyłam więcej niż napisałam, wyszło 140 minut a teraz odpoczywam z kawą zbożową

o mniam
w takim razie

Napisane przez kisiej25

z rana.
Zaraz uciekam na zakupy mimo pogody. Ciągle leje, ale muszę kupić w końcu biurko. Także będę dzisiaj taszczyć autobusem ponad 9 kg.
Dzisiaj na 16 do pracy. Wrócę koło 21 (mam nadzieję) i w niedzielę od 9 do 18:30.
Wszamałam na obiad dwa jajka sadzone i potrawkę z twarogiem, maślanką, słonecznikiem, lnem i dżemem truskawkowym na 3 waflach ryżowych.
I właśnie dlatego potrzebuję zakupów

Wstałam dzisiaj koło 11. Wypiłam i teraz szykuję scenariusz do pracy. Dzisiaj na pełnych obrotach.

ojej, 9kg?
udanego dnia

Napisane przez IwciaxD

Ja jestem ogólem osobą bezposrednia i z mama gadam o wszystkim. Czasem az mowi, ze czuje sie zawstydzona jak mowię jej o pozycjach róznych z TŻ'tem i ogolnie o WSZYSTKIM

no to nieźle

---------- Dopisano o 12:42 ---------- Poprzedni post napisano o 12:41 ----------

Napisane przez anulciak85

Hej. Ja już w pracy, potem obiad i derby.
Muszę wyprobowac ten płyn.

miłego dnia, Aniu

Napisane przez katiennn

hejka

cześć

[heroine86]

Cześć Katennka jak tam ważenie?

Napisane przez kisiej25

Ciągle leje, ale muszę kupić w końcu biurko. Także będę dzisiaj taszczyć autobusem ponad 9 kg.

O mamo jak Ty zamierzasz sama biurko przytargać?

[katiennn]

blaszok miłość roooośnie wokół naas...

dżonka super podpis!

heroinko jutro będzie, tak pod ten pierwszy dzień grudnia

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

A smakowego też nie lubisz? Bo ja zwykłego piwa też nie przełknę

Próbowałam somersby jak byłam w Polsce i szczerze mówiąc wole normalne piwo Dla mnie to była oranżada a nie piwo, nic alkoholu nie czułam Jeśli już piję piwo to musi być normalne piwo z taką typową goryczą. Kiedyś byłam w Szanghajskiej browarni i niektóre faktycznie były dobre ale tak żebym sama miała ochotę to raczej rzadko się zdarza (zazwyczaj piję jak muszę się czegoś napić a niema nic innego).
Pod tym względem jestem dziwna (niestety mój tata nadużywa i jakoś mi został uraz)

[natalkaa7522]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43949710]No ładnie To popatrzysz dzisiaj [/QUOTE]

Smutne to było

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:13 ----------

Napisane przez blaszok

rodzinka - czyt. mama bo tata w pracy był aa, no + babcia, ale ona widziała M. tylko na zdjęciu
a raczej pozytywny odbiór ale to dopiero taki pierwszy kontakt; zobaczymy co będzie jak dłużej pogadają przy kolejnych spotkaniach

W sumie racja Ale napewno się cieszą skoro Ty jesteś szczęśliwa

---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:14 ----------

Napisane przez Elsay

Może i tak, ale skoro ja po takim bez miałam straszne sińce to sobie wyobrażam co miałabym po wypustkach.

Są ale tylko na początku

[heroine86]

Napisane przez IwciaxD

http:// www.youtube.com/watch?v=ddmVjn0oe8A
WTF?

Napisane przez katiennn

heroinko jutro będzie, tak pod ten pierwszy dzień grudnia

Trzymam kciuki!

Napisane przez Sikorka0204

Próbowałam somersby jak byłam w Polsce i szczerze mówiąc wole normalne piwo Dla mnie to była oranżada a nie piwo, nic alkoholu nie czułam Jeśli już piję piwo to musi być normalne piwo z taką typową goryczą. Kiedyś byłam w Szanghajskiej browarni i niektóre faktycznie były dobre ale tak żebym sama miała ochotę to raczej rzadko się zdarza (zazwyczaj piję jak muszę się czegoś napić a niema nic innego).
Pod tym względem jestem dziwna (niestety mój tata nadużywa i jakoś mi został uraz)

Ale wypijesz normalne piwo a mi ono przez gardło nie przejdzie

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

To tylko Redd's żurawinowy o boszzze

Bosz Muszę się napić go w najbliższym czasie!

---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:19 ----------

Napisane przez agila negra

Obejrzałam Warsaw Shore i wstyd mi

Ja z Alice oglądamy też

Alice, gdzie jesteś?!

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Byłam dzisiaj u krawcowej i powiedziała mi za uszycie sukienki na 100dniówke 150 zł + muszę kupić materiał

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Bosz Muszę się napić go w najbliższym czasie!

Ja dzisiaj znów kupię na wieczór korzystam, bo od jutra asceza


Idę sprzątać ten syf w mieszkaniu

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

Ja dzisiaj znów kupię na wieczór korzystam, bo od jutra asceza


Idę sprzątać ten syf w mieszkaniu

Ale to tak serio z końcem alko?

Ja już mam wysprzątane

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Ale to tak serio z końcem alko?

Ja już mam wysprzątane

No przez adwent nie, że całkowita rezygnacja

Ale Ci dobrze...

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

No przez adwent nie, że całkowita rezygnacja

Ale Ci dobrze...

Wiem, wiem To powodzenia życzę

[kisiej25]

Wiecie jaki mam problem z waflami ryżowymi ?
Mają wysoki IG i po ich zjedzenie bardzo szybko skacze cukier i robię się bardzo szybko głodna
Ale no cóż. Tak to już jest. Zjadłam śniadanie o 11 i to dość spore, ale właśnie z waflami i już jestem głodna.
Taka

[Niewymierna]

Umieram. Już drugi tydzień jestem uziemiona, nie mogę chodzić na siłownie, bo jestem na antybiotyku nigdy nie schudnę w takim tempie

[agulaaaa]

hej
u mnie można powiedzieć już po andrzejkach, najpierw czwartkowa noc, no i wczoraj też wypiłam tylko jedno piwo, zero jedzenia, zero spania, dopiero od 7:30, także wstałam po 14, zjadłam sałatkę i odżywam powoli
nadrobiłam wszystko

[heroine86]

Napisane przez natalkaa7522

Wiem, wiem To powodzenia życzę

Wątpisz we mnie?

Napisane przez kisiej25

Wiecie jaki mam problem z waflami ryżowymi ?
Mają wysoki IG i po ich zjedzenie bardzo szybko skacze cukier i robię się bardzo szybko głodna
Ale no cóż. Tak to już jest. Zjadłam śniadanie o 11 i to dość spore, ale właśnie z waflami i już jestem głodna.
Taka

No niestety tak jest... też jestem po nich głodna to w sumie takie puste kalorie

Napisane przez Niewymierna

Umieram. Już drugi tydzień jestem uziemiona, nie mogę chodzić na siłownie, bo jestem na antybiotyku nigdy nie schudnę w takim tempie

Ale Cię złapało biedna zdrówka najpierw się wykuruj porządnie, a potem pomyślisz o ćwiczeniach

Aga, zazdroszczę andrzejek fajnie, że się udały ja dzisiaj się andrzejkuję sama przed laptopem zaraz idę po redd'sa do sklepu


Tymczasem prawie mieszkanie ogarnęłam zostało mi umyć podłogę w kuchni i poodkurzać

[Elsay]

Napisane przez dzovana

dołożyłam jakieś 15-20 min dywanówek z obciążeniem (przede wszystkim nogi)
Mój brat się odchudza tzn. chce się pozbyć mini fałdki z brzucha, a ogólnie waży 62kg (!) mniej ode mnie przy wzroscie 173.
I mnie zmotywował dziś do dywanówek (chwała mu za to )

fałdka no ale plus, że chłopak o siebie dba.

Napisane przez heroine86

Melduję swoje dzisiejsze ćwiczonka i mega zakwasy na udach i rękach

-Shred 1 level 8/10
-300 brzuszków na kołysce
-50 wspięć na place
-15 min różnych dywanówek (rowerek, wymachy, wykroki itp.)
-Cool Down z Mel B

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43953185]Siema tego ponurego, deszczowego poranka. Myślałam, że nie bedzie już spadku u mnie, a jednak jest 67,6kg [/QUOTE]

Napisane przez Sikorka0204

Wstałam z rana i miałam chwilę by poćwiczyć, zliczyłam 10min melb na pupę i 10 minut na brzuch. Pòźniej zadzwonił TZ czy chce iść na obiad z szefem więc się zebrałam szybko i pojechaliśmy do mojej ulubionej syczuańskiej restauracji. Niestety zaszalałam tam...zjadłam 2 chicken wingsy (niestety tłuste strasznie ale pyszne), warzywa(chyba też robione na tłuszczu) w pysznym sosie + ryż.....pewnie to z 900kcal miało
Z wyrzutami sumienia zaczęłam ćwiczyć.
Zaliczyłam:
20 min z mel b(pupa+brzuch)
63 minuty skakanka (ponad 5tys skokòw)
40 minut rowerek
Mam nadzieje, że chociaż połowę spaliłam

Napisane przez IwciaxD

http:// www.youtube.com/watch?v=ddmVjn0oe8A
WTF?

Napisane przez heroine86

Ja dzisiaj znów kupię na wieczór korzystam, bo od jutra asceza

Idę dziś do koleżanki więc trzymajcie kciuki żebym się nie nażarła.

[majka5908]

Hej

Zjadłam wczoraj 3 kawałki pizzy ale mam to w Jestem szczęśliwa


Przyszło hh Także 10 min już pokręciłam Sadło mnie boli

---------- Dopisano o 16:32 ---------- Poprzedni post napisano o 16:15 ----------

Sikorka Tyle ćwiczeń

Heroine ja nie lubie smakowych piw Nie wiem jak Ty możesz to pić

traxx Jak ładnie Ci leci

Natalka to nie lepiej kupić?



Kupiłam wczoraj kurtke w New Yorker i mi qwa w niej zimno

[IwciaxD]

Nie chce mi sie iść na siłownie, czy jak zrobie cwiczenia domowe to bede rozgrzeszona?

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ----------

Napisane przez majka5908

Kupiłam wczoraj kurtke w New Yorker i mi qwa w niej zimno

A mi się podoba kurtka jedna w Bershce, ale tez bedzie mi w niej zimno, wiec raczej nie kupie. Z tego co widze, na zime najlepsza ortalionowa i duzo waty w niej lub pierza. Te wszystkie z pluszu czy z sukna to są tak naprawdę na temperatury plusowe.

[agulaaaa]

na samotny wieczór andrzejkowy kupiłam desperadoska