|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2191 | ||||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Super, że jesteś
Brawo Aga! ![]() Cytat:
by okazał się pomocny Brawo ![]() a jak z pieczywem dziś? ![]() Cytat:
co to za kuszenie?! poszalałaś ![]() Cytat:
Ambitne plany masz, trzymam kciukasy ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() może przerwa?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||||||
|
|
|
#2192 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Hero w porządku
|
|
|
|
#2193 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Cytat:
gratuluję ![]() Cytat:
![]() To fajnie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|||
|
|
|
#2194 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
przeziębienie mnie złapało, katar i gardło chore
|
|
|
|
#2195 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
U mnie dziś jedzeniowo dobrze, bez słodyczy
I ćwiczenia zaliczone -Shred 2 level 3/10 -400 brzuszków -100 podskoków na skakance -200 wspięć na palce -30 skrętoskłonów -rozciąganie dywanowe ![]() -Cool Down z Mel B
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#2196 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 758
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Ale jestem zmeczona po treningu z Ewką, turbo odpaliłam. Zasnę jak suseł dzisiaj xd
__________________
|
|
|
|
#2197 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
![]() Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#2198 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Hej
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
|
|
|
#2199 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
odpoczywaj dobranoc
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#2200 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
piździ...
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
|
|
#2201 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#2202 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Kochane!
Chciałabym Wam podziękować za wsparcie tu i na FB. Tym na FB podziękować za spełnienie marzenia mojego syna. Ja wiem że poraz kolejny dla mnie prezentów pewnie pod choinka nie będzie ale jego uśmiech, radość i dumą zrekompensuje mi wszystko. Dziś miałam iść do szkoły ale bardzo wczoraj zmarzlismy i dostałam @ więc dobie daruje. Pozatym wracam tzn chce wrócić s czas pokaże jak to będzie. Planu 89 kg pewnie nie osiągnę ale jak nie teraz to później. Wam gratuluję ćwiczeń i spadków, matur i ocen że sprawdzianów ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#2203 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Widziałam "skrót" Insanity, widziałam efekty po nim ale nigdzie nie mogę znaleźć filmików instruktażowych. Szczerze mówiąc napaliłam się bardzo widząc efekty
wiem że to trudne ale dam radę. Tylko powiedzcie proszę, skąd macie filmy? :pSent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app
__________________
25.12.2011
|
|
|
|
#2204 | |||
|
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cześć Chudziny
---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ---------- Nie wolno wychodzić na miasto, trzeba pić w domu ---------- Dopisano o 08:39 ---------- Poprzedni post napisano o 08:39 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 08:40 ---------- Poprzedni post napisano o 08:39 ---------- Czosnek no i zdrówka ---------- Dopisano o 08:48 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 08:48 ---------- Poprzedni post napisano o 08:48 ---------- Cytat:
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|||
|
|
|
#2205 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 394
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Hej
wybaczcie, że nie pisałam, ale wczoraj znow nie miałam internetu, po prostu już szlak mnie trafia. Nawet TŻ musial mi robić zadanie z biochemii dobrze, że taki kochany jest co do wczorajszego dnia pod względem odchudzania, okropnie po prostu! Dostalam najgorsze prezenty na mikołaja jakie mogłam tylko dostać! Dostalam tyle mojej ulubionej czekolady :< chyba 3 lata będę to jadła, albo i więcej. To straszne :x poza tym miałam zajęcia do 22, żeby nie czekac 20 minut na potwornie zimnym przystanku, musiałam gdzieś isc do ciepłego to poszłam do turka i wzielam frytki, bo głupio pójść usiąść i nic nie wziac, przy okazji było mi potwornie zimno. Także to taki wyjątek : > czasami chyba można zgrzeszyć co?
__________________
START 02.02.15r. 61,6 (14.03.15r.) -> 61 -> 60 -> 59 -> 58
|
|
|
|
#2206 | ||
|
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
U mnue też wczoraj dzień wieeelkich grzechów
Ale przez jeden dzień nie schudlam, przez jeden dzień nie przytyje xxD Sent from my GT-S6310N using Wizaz Forum mobile app
__________________
|
||
|
|
|
#2207 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app
__________________
25.12.2011
|
|
|
|
|
#2208 | |||||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
zdrówka
Cytat:
a co za nagroda? ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
odpoczywaj, ja też dziś z @ Cytat:
dziś waga łaskawa, czyli faktycznie @ przyszła i waga od razu w dół
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|||||
|
|
|
#2209 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 394
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Uwielbiam Was za ta wyrozumiałość
Wiecie mikołajki były to można było sobie na to pozwolić ale dziś już dwie bułeczki pełnoziarniste i jogurt pitny był
__________________
START 02.02.15r. 61,6 (14.03.15r.) -> 61 -> 60 -> 59 -> 58
|
|
|
|
#2210 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() fiu fiu ![]() Cytat:
![]() Cytat:
|
|||||
|
|
|
#2211 | ||||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44040413]Hejka. Wpadam na moment i już idę do roboty. Wczoraj poćwiczyłam 40 min na rowerku ![]() [/QUOTE] ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
za plan Cytat:
za matmę ![]() jaka herbata! ![]() Cytat:
|
||||||
|
|
|
#2212 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
siemaneczko!
melduję, iż waga mimo grzesznego tygodnia stoi na 64.7 kg ![]() w sumie podoba mi się w sobie to, że chudnę wolno, bo potem mogę sobie odpuścić taki przykładowy tydzień, a waga stoi ![]() ja tylko na chwilę, bo już wracam do ściery ![]() a tak poza tym to u mnie ŚNIEG
__________________
odwielorybiam się ![]() Edytowane przez katiennn Czas edycji: 2013-12-07 o 10:53 |
|
|
|
#2213 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Hej cho! Mam zrobioną już korektę i nowe pazurki (tez ombre, ale inne kolorki).
Wszystko w jak najlepszym porządku. ![]() Przedwczoraj stanelam na wage (rano) i albo ta waga zle wazy albo sama nie wiem, bo pokazalo 59,5. O_o A do kiedy masz termin oddania?
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
Edytowane przez IwciaxD Czas edycji: 2013-12-07 o 12:26 |
|
|
|
#2214 | ||||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
za olimpiadę Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
|
||||||
|
|
|
#2215 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Cytat:
też kiedyś nam z jakiegoś ciucha nie zdjęli i potem tata się z tym męczył.. trochę to zajęło, zanim go ściągnął (próbował kombinerkami, młotkiem, nożem i czym tam jeszcze )Cytat:
za Insanity i nie zgrzeszenie
|
|||
|
|
|
#2216 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 394
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Zaraz zasne na tych wykładach, a dzisiaj jeszcze kolokwium na dodatek :x ktoś chce przyjsc za mnie?
__________________
START 02.02.15r. 61,6 (14.03.15r.) -> 61 -> 60 -> 59 -> 58
|
|
|
|
#2217 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 553
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Piesełki są najslodsze na swiecie! Madzia, a jaki masz temat pracy?
__________________
Walczę! ![]() 19.07.2014 - WIELKI DZIEŃ
|
|
|
|
|
#2218 | |||||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
zdrówka Dżonuś
![]() Cytat:
![]() Cytat:
za turbo ![]() Cytat:
Cytat:
jak ciu.l ![]() Cytat:
wracaj, wracaj Cytat:
---------- Dopisano o 11:03 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ---------- Cytat:
|
|||||||
|
|
|
#2219 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Byłam wydrukować prace zaliczeniowe.
Zaraz się wezmę za sprzątanie. Młody walczy z lektura. U Was dalej tak wieje?? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#2220 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
hej
wybaczcie, że wczoraj się nie odzywałam, ale wpadła do mnie przyjaciółka na ploty i na noc oczywiście jedzonko ładne, bo nadal nie jem słodyczy musiałam wczoraj oddać rodzince jedną czekoladę (z truskawkami, cytryną i imbirem - ręcznie robioną! ), bo zbliżał się termin ważności, a ja nie mogę jej zjeść (nawet spróbować ![]() weekend zapowiada się pracowity, bo we wtorek kartkówka z matmy i muszę poogarniać trochę zadań + w piątek szczegółowy kolos z zarządzania, a materiałów w pi.zdu także posprzątam, porobię zadania, napiszę wypracowanie na włoski i do nauki aaa, jeszcze Klub lecę nadrobić ![]() miłej soboty! |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:45.






by okazał się pomocny 
co to za kuszenie?!
poszalałaś
Przeziębiłam się
miałam dziś ćwiczyć ale nogi mi do
Więc trochę wpadło ale już wydałam dwie opakowania wafelków i czekoladę.







odpoczywaj
dobranoc 



-> 61 -> 60 -> 59 -> 58
nie mam juz sil ;(

musiałam wczoraj oddać rodzince jedną czekoladę (z truskawkami, cytryną i imbirem - ręcznie robioną! 
