Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX - Strona 96 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-12-12, 11:24   #2851
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Dzień dobry

Laski, wstałam 20 min temu jestem szalona właśnie piję kawę i próbuję ogarnąć rzeczywistość


Sikorka, ale superrrr nius! to byłby wspaniale! oby to była prawda i obyś mogła w końcu zakończyć ten męczący i jakże stresujący okres w swoim życiu
Apple do Ciebie idzie?
Brawo za pochwałę na angielskim same zdolne dziewczynki tu mamy
No i za ćwiczenia też brawo
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 11:24   #2852
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Ku.wa dostałam właśnie @! Będę umierać na tym szkoleniu. Jeszcze w dodatku z tego co wiem będziemy mieć dość napięty plan i nawet nie będzie czasu iść do kibelka. No nie, super :/ pierwsze dwa dni mnie zalewa czyli będzie zabawa :/

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app
bidulka że Ci się tak teraz trafiła ta małpa
Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość

Dżo, Alice
Ile kalorii planecie jeść?



Wczoraj kiepsko z kaloriami wyszło za to 2x60 min na fitnessie melduje (BPU, boot camp)



wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
hmm ja planuję 1700-1800 w dniu treningu a do 1500 kcal w dniu bez tre zobaczymy jak o wyjdzie, przede wszystkim uważam znowu na zgubne węgle
za fitness. Czyli kalorii wczoraj za mało przyjęłaś? A może tu masz ten problem, że po prostu za mało jadasz..
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44123315]Hej. Witam się przy kawie i owsiance. Wczoraj miałam wykanczajacy dzień, ale dzisiaj już koniec i będą porządki

W diecie za duzo węglowodanów co w efekcie dało kg na plus. No i już sie ogarniam i pilnuje.
Miłego dnia laski [/QUOTE]
hej Pati !
Cytat:
Napisane przez Anielllka Pokaż wiadomość
wczoraj było Insanity

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Hej. Muszę wypośrodkowac czas na poswiecanie czasu sobie i dziecku.
Dziś wracam do walki!!!
Zegnajcie chlebku, cukierki itp. Witajcie warzywa i białko i moja silownie!!
Ja wam pokaże ze daje radę. Start z waga z dziś.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Cytat:
Napisane przez agulaaaa Pokaż wiadomość
hej
jestem zła, bo nie da się w tym pokoju normalnie wyspać, jak ten nie dość, że wraca późnymi porami to potem tak chrapie, że to głowa mała, dobrze, że na nowy semestr zamiana pokojami, bo już nie wytrzymuje, tak mnie wkur... nie dość, że wstaję rano, wracam potem, a ten śpi, no szlag mnie trafia
idę się myć, zjeść śniadanie, a potem planuję skoczyć do galerii
ojjj co Wy macie z tym kołkiem mnie by szlag już dawno trafił.
Cytat:
Napisane przez sm1307 Pokaż wiadomość
Cześć dziewczyny

Ja już po śniadanku, standardowo owsianka, szklanka soku i zielona herbata. Na 14 mam do pracy, a jutro wooolne ta myśl mnie buduje, bo tak strasznie dziś mi się nie chce wyłazić z łóżka. Z TŻ bym najchętniej tylko siedziała. Wczoraj przyjechał do mnie po pracy wieczorem i przyniósł ptasie mleczko no i cheat meal zrobiłam w ramach kolacji i zjedliśmy to cudeńko.

Zastanawiam się co by tu na święta od TŻ zażyczyć, bo w tym roku się umówiliśmy, że powiemy co druga osoba chce i to kupimy. Zastanawiam się nad ciężarkami do ćwiczeń jaka ja dziewczęca, zamiast kosmetyków to ja ciężarki xd
czas idzie do przodu, priorytety się zmieniają ciężarki i ja bym chciała
Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Dzień dobry
Wstałam z rana i czekał na mnie mail od endo, niesamowicie pozytywny bo może się okazać, że wcale chora nie jestem!!! Nawet na ten przeklęty pcos! To jak się teraz czuje i te moje jazdy spowodowane sá niewiedzá chińskich lekarzy, owszem był problem z przysadká ale tylko przez tabletki, ktòre mi dali...wszystko to jest poplátane ale wyjaśnił mi i to się trzymma kupy chce wierzyć, że ma rację

Melduje dziś: 10 min mel b brzuch, mel b pupa i 40 minut rowerek
Mam dobry humorek przez tego lekarza jeszcze dostałam pochwałę na angielskim
i świetnie mam nadzieję, że będzie wszystko w porządku
Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
jakoś dam radę pociesza mnie myśl, że jak już napiszę tego kolosa, to w sobotę jadę do M.



miałam spać do 9 i od 10 się uczyć, a wyszło jak wyszło.. spałam do 10:30 i zanim się ogarnę, to będzie pewnie koło 11:30

lubię "zamulacze" z Glee
rozwalisz tego kolosa a na sobotę macie plany już z M. ?
nooo ja wstałam przed 11
ja uwielbiam piosenki stamtąd
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 11:27   #2853
agila negra
Zadomowienie
 
Avatar agila negra
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 1 765
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Heej
Właśnie zjadłam na śniadanie bułkę pełnoziarnistą z serem białym i szczypiorkiem Popijam herbatką Nie mam żadnych planów na dzisiejszy dzień, uczelnię znowu olałam W końcu na piątym roku już mnie za nieobecności nie wyrzucą
Sikorko, widzisz! Mówiłam, że będzie dobrze Cieszę się niezmiernie, całą nadzieję pokładam w tym, że ten lekarz ma rację Wciąż, nieprzerwanie trzymam kciuki
__________________
podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać
agila negra jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 11:31   #2854
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Sikorka mam nadzleje ze to już koniec twoich problemów!!! Trzymam kciuki.

Ps. Ja siedzę w kibelku w pracy i becze....
Strasznie jestem rozchwiana emocjonalnie....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!

Edytowane przez anulciak85
Czas edycji: 2013-12-12 o 11:39
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 11:32   #2855
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Sikorski mam nadzleje ze to już koniec twoich problemów!!! Trzymam kciuki.

Ps. Ja siedzę w kibelku w pracy i becze....
Strasznie jestem rozchwiana emocjonalnie....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
sikorski
ejjj Anka, nie możesz!! choć mi wczoraj przed spaniem łzy ciekły..
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 11:33   #2856
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez agila negra Pokaż wiadomość
Ja właśnie skończyłam drugi sezon White Collar i nie powiem, wkręciłam się strasznie
Kurcze, jak ćwiczę tak późno, to potem mam tyle energii, że nie mogę spać
Moja krew

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Dziękuję

Cytat:
Napisane przez nonetheless Pokaż wiadomość
Ku.wa dostałam właśnie @! Będę umierać na tym szkoleniu. Jeszcze w dodatku z tego co wiem będziemy mieć dość napięty plan i nawet nie będzie czasu iść do kibelka. No nie, super :/ pierwsze dwa dni mnie zalewa czyli będzie zabawa :/
Biedna trzymaj się jakoś...

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Wczoraj kiepsko z kaloriami wyszło za to 2x60 min na fitnessie melduje (BPU, boot camp)
Szalona Madzia

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44123315]Hej. Witam się przy kawie i owsiance. Wczoraj miałam wykanczajacy dzień, ale dzisiaj już koniec i będą porządki [/QUOTE]

Hej super, że już się ma ku końcowi czekamy na efekty

Cytat:
Napisane przez Anielllka Pokaż wiadomość
wczoraj było Insanity dziś lecę na miasto, podsumowałam się w klubie miłego dzionka
Brawo!

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Hej. Muszę wypośrodkowac czas na poswiecanie czasu sobie i dziecku.
Dziś wracam do walki!!!
Zegnajcie chlebku, cukierki itp. Witajcie warzywa i białko i moja silownie!!
Ja wam pokaże ze daje radę. Start z waga z dziś.
Przede wszystkim SOBIE pokaż ja trzymam

Cytat:
Napisane przez agulaaaa Pokaż wiadomość
hej
jestem zła, bo nie da się w tym pokoju normalnie wyspać, jak ten nie dość, że wraca późnymi porami to potem tak chrapie, że to głowa mała, dobrze, że na nowy semestr zamiana pokojami, bo już nie wytrzymuje, tak mnie wkur... nie dość, że wstaję rano, wracam potem, a ten śpi, no szlag mnie trafia
Brrrr, też bym się wkurzyła

Cytat:
Napisane przez sm1307 Pokaż wiadomość
Zastanawiam się co by tu na święta od TŻ zażyczyć, bo w tym roku się umówiliśmy, że powiemy co druga osoba chce i to kupimy. Zastanawiam się nad ciężarkami do ćwiczeń jaka ja dziewczęca, zamiast kosmetyków to ja ciężarki xd
Praktyczny prezent
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 11:37   #2857
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
polecam inne filmiki Jillian

jakoś dam radę pociesza mnie myśl, że jak już napiszę tego kolosa, to w sobotę jadę do M.
Nie wiem czy nie będę potrzebowała odpoczynku od Jillian chociaż bardzo ją polubiłam i już obejrzałam kawałek Jogi z nią być może to na nią padnie, wcale nie wykluczam

Pewnie, że dasz radę! Rozp.ie.rdo.lisz tego kolosa na maxa! no i zobacz jaka Cię nagroda czeka w sobotę

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
zjem kolacje i też się coś pouczę
Ty kolację, ja idę robić śniadanie no to smacznego
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 11:40   #2858
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
sikorski
ejjj Anka, nie możesz!! choć mi wczoraj przed spaniem łzy ciekły..
Takie jest jak się ns szybko pisze z telefonu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 11:57   #2859
Sikorka0204
Zakorzenienie
 
Avatar Sikorka0204
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 482
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Apple do Ciebie idzie?
Tak Wiem, że niektórzy uważają, że płaci się za logo ale miałam do czynienia już z ich produktami i nigdy mi się nic nie zapsuło a ja mam talent do takich sprzętów Jedyna marka która daje radę ze mną
Zresztą teraz używam męża Macbooka pro i jakoś odpowiada mi system

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Ps. Ja siedzę w kibelku w pracy i becze....
Strasznie jestem rozchwiana emocjonalnie....
Anulciak zbadaj hormony, serio mówię. Takie wahania nie są normalne (choć kiedyś myślałam inaczej).
Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
sikorski
Może ksywkę powinnam zmienić
Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Ty kolację, ja idę robić śniadanie no to smacznego
Nie no do kolacji jeszcze jakaś godzinka, muszę najpierw tyłek ruszyć do kuchni
Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Takie jest jak się ns szybko pisze z telefonu
Spoko, norma Ja wczoraj zamiast autobus napisałam yejobus czy coś takiego (na tel).

Właśnie mój TZ wziął tablet, gdzie był otwarty wątek i przeczytał to co wyżej pisałam
__________________
31/40
Sikorka0204 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 12:03   #2860
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

sobie uświadomiłam, że tydzień i koniec I semestru a ja muszę jeszcze załapać kilka ocen dlatego jutro chcąc, niechcąc muszę iść do szkoły. Idę robić referat na fizykę, a potem do matmy przysiądę.
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 12:26   #2861
sm1307
Rozeznanie
 
Avatar sm1307
 
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 758
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Sikorka co do bieżni to jak kiedyś będę miała własne mieszkanie/dom to obowiązkowo bieżnia w domu musi być. Od zawsze o tym marzyłam chciałam też od TŻ karnet na siłownie/fitness no ale powiedział, że to prezent na 1msc byłby więc lepiej żeby coś innego mi dał.
No a hantle fajna sprawa, trochę urozmaiciłabym sobie ćwiczenia. Chociaż korci mnie żeby zapisać się na fitness od stycznia, bo czasami mam dość ćwiczeń w domu, a na jakieś zajęcia bym chodziła z chęcią.

Dopijam zieloną herbatkę i zacznę się zaraz zbierać do pracy. Trzymajcie się
__________________

sm1307 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 12:27   #2862
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

W przyszłym tygodniu zrobię hormony tarczycowe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 12:27   #2863
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Też tak mam wczoraj w nocy, skończona po fitnessie, wysprzatalam kuchnię a później zasnelam jak dziecko

Dżo, Alice
Ile kalorii planecie jeść?


za wczorajsze ćwiczenia dziewczynki



Dzień dobry

Wczoraj kiepsko z kaloriami wyszło za to 2x60 min na fitnessie melduje (BPU, boot camp)

Aktualnie zasypiam na wykładzie, ledwo głowę utrzymuje w pionie w niedzielę planuje spać do oporu
Od pani profesor dostaliśmy cukierki (podobno spotkała Mikołaja po drodze ) i jeden właśnie przede mną leży i patrzy na mnie :p



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
za ćwiczenia, a za to że za mało jesz to
Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Dzień dobry
Wstałam z rana i czekał na mnie mail od endo, niesamowicie pozytywny bo może się okazać, że wcale chora nie jestem!!! Nawet na ten przeklęty pcos! To jak się teraz czuje i te moje jazdy spowodowane sá niewiedzá chińskich lekarzy, owszem był problem z przysadká ale tylko przez tabletki, ktòre mi dali...wszystko to jest poplátane ale wyjaśnił mi i to się trzymma kupy chce wierzyć, że ma rację
Madzia przy tylu ćwiczeniach to nie musisz się aż tak kaloriami przejmować
Anulciak powodzenia
Agula masakre macie z nim:/
Sm ale Ci dobrze z tym wolnym ciężarki super sprawa
Ja bym chciała bieżnie lub orbiego no ale to spora inwestycja, nawet nie mòwię TZ'owi bo by pomyślał, że zwariowałam, ostatnio wspomniałam o karnecie na siłkę ale nie przeszło bo obiecałam 3 miesiáce temu że zamiast tego będę mieć korki z angielskiego no i nie dał się wkręcić na dwie rzeczy..a mòj prezent w Chicago na mnie czeka, pòźniej na Hawaje leci i dopiero 1 stycznia dostane(znajomy ma mi przywieźć lapka).
Melduje dziś: 10 min mel b brzuch, mel b pupa i 40 minut rowerek
Mam dobry humorek przez tego lekarza jeszcze dostałam pochwałę na angielskim
za ćwiczenia. Cieszę się, że wszystko się wyjaśniło
Siedzę, piję herbatę i doszłam do wniosku, że w pokoju mam wieeeeeeelki syf, chyba muszę się podnieść i coś z tym zrobić
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 12:40   #2864
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

siemaaandeeerooo! taki mam dzisiaj humor: słoooońce piękne u mnie! chce się żyć, choć piździ i tak

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Też mi sie coś kojarzyło

Dzis tylko :

8 min arms,
20 min hh,

---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ----------

Wracam do liczenia kalorii i spisywania posiłków, pilnować mnie jutro dziewczynki i w razie czego to po


motywacja rośnie to dupa maleje mówiłam już chyba Alice będziesz na Sylwka jak milion dolarów albo i więcej

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
on mi się kojarzy z M z wakacji
aaa i katuję od tygodnia ''wrecking ball'' cover Jamesa Arthura



Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Od pani profesor dostaliśmy cukierki (podobno spotkała Mikołaja po drodze ) i jeden właśnie przede mną leży i patrzy na mnie :p



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
daj cukierka ładnie proszę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44123315]Hej. Witam się przy kawie i owsiance. Wczoraj miałam wykanczajacy dzień, ale dzisiaj już koniec i będą porządki

W diecie za duzo węglowodanów co w efekcie dało kg na plus. No i już sie ogarniam i pilnuje.
Miłego dnia laski [/QUOTE]

hejka traxx

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Dzień dobry
Wstałam z rana i czekał na mnie mail od endo, niesamowicie pozytywny bo może się okazać, że wcale chora nie jestem!!! Nawet na ten przeklęty pcos! To jak się teraz czuje i te moje jazdy spowodowane sá niewiedzá chińskich lekarzy, owszem był problem z przysadká ale tylko przez tabletki, ktòre mi dali...wszystko to jest poplátane ale wyjaśnił mi i to się trzymma kupy chce wierzyć, że ma rację
świetne wiadomości z rana! super Kochana!

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

aha, blaszok, zostawiam Ci coś w klubie
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 12:59   #2865
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
hmm ja planuję 1700-1800 w dniu treningu a do 1500 kcal w dniu bez tre zobaczymy jak o wyjdzie, przede wszystkim uważam znowu na zgubne węgle
za fitness. Czyli kalorii wczoraj za mało przyjęłaś? A może tu masz ten problem, że po prostu za mało jadasz..

Nie wiem, może Bardziej stawiam na to, że puchnę po ćwiczeniach i mam nadzieję, że po np. 2 luźniejszych dniach waga mi wróci do normy Na razie na nią nawet nie staję, nie chcę się wkurzać

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Szalona Madzia


Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
za ćwiczenia, a za to że za mało jesz to

Zapomniałam dodać sałatkę do bilansu i trochę lepiej już to wygląda

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
siemaaandeeerooo! taki mam dzisiaj humor: słoooońce piękne u mnie! chce się żyć, choć piździ i tak

daj cukierka ładnie proszę
Twój dobry humor to na pewno tylko zasługa pogody?
Nie ma już, koleżanka zjadła
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.

magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 13:03   #2866
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Sikorko aż się buźka sama uśmiechnęła, jak to przeczytałam strasznie się cieszę, że wszystko być może jest okey
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 13:42   #2867
Anielllka
Wtajemniczenie
 
Avatar Anielllka
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 451
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Hej. Muszę wypośrodkowac czas na poswiecanie czasu sobie i dziecku.
Dziś wracam do walki!!!
Zegnajcie chlebku, cukierki itp. Witajcie warzywa i białko i moja silownie!!
Ja wam pokaże ze daje radę. Start z waga z dziś.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
i tak trzymaj!!!



Cytat:
Napisane przez sm1307 Pokaż wiadomość
Cześć dziewczyny

Ja już po śniadanku, standardowo owsianka, szklanka soku i zielona herbata. Na 14 mam do pracy, a jutro wooolne ta myśl mnie buduje, bo tak strasznie dziś mi się nie chce wyłazić z łóżka. Z TŻ bym najchętniej tylko siedziała. Wczoraj przyjechał do mnie po pracy wieczorem i przyniósł ptasie mleczko no i cheat meal zrobiłam w ramach kolacji i zjedliśmy to cudeńko.

Zastanawiam się co by tu na święta od TŻ zażyczyć, bo w tym roku się umówiliśmy, że powiemy co druga osoba chce i to kupimy. Zastanawiam się nad ciężarkami do ćwiczeń jaka ja dziewczęca, zamiast kosmetyków to ja ciężarki xd

Lecę pod prysznic, dziś mam rest day, wczoraj szybki trening HIIT na podwyższenie tętna, a jutro killer albo turbo Ewy.
i ja chce cieżarki, jak skończę Insanity to będę coś z cieżarkami tworzyć, ja mam dostać w ramach "recepty" bo powiedziałam tżtowi że neurolog jako leki przepisała mi trening siłowy


Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Dzień dobry
Wstałam z rana i czekał na mnie mail od endo, niesamowicie pozytywny bo może się okazać, że wcale chora nie jestem!!! Nawet na ten przeklęty pcos! To jak się teraz czuje i te moje jazdy spowodowane sá niewiedzá chińskich lekarzy, owszem był problem z przysadká ale tylko przez tabletki, ktòre mi dali...wszystko to jest poplátane ale wyjaśnił mi i to się trzymma kupy chce wierzyć, że ma rację
Madzia przy tylu ćwiczeniach to nie musisz się aż tak kaloriami przejmować
Sikorko, bardzo się cieszę


a u mnie zaczyna się układać, boję się aż pisać żeby nic nie zapeszyć..... ale chyba już mogę się cieszyć bo mam jutro iść na badania na staż do firmy gdzie byłam na rozmowie kwalifikacyjnej ale nie przyjęli mnie bo nie mam doświadczenia (chociaż na rozmowie wszystko dobrze mówiłam i odpowiadałam ) , teraz chcą mnie na staż a do tego załapałam się na kurs angielskiego w ramach projektu ue i zaczynam w poniedziałek, też muszę zawalczyć o siebie
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego”
Anielllka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 13:50   #2868
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
siemaaandeeerooo! taki mam dzisiaj humor: słoooońce piękne u mnie! chce się żyć, choć piździ i tak



Chyba nawet wiem ile wzrostu ma ten Twój dobry humor

---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
sobie uświadomiłam, że tydzień i koniec I semestru a ja muszę jeszcze załapać kilka ocen dlatego jutro chcąc, niechcąc muszę iść do szkoły. Idę robić referat na fizykę, a potem do matmy przysiądę.

Jeżeli dalej źle się czujesz idź tylko na sprawdzian
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 13:52   #2869
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Jeżeli dalej źle się czujesz idź tylko na sprawdzian
póki co robię zadania na spr, idzie jak po grudzie no ale raczej pójdę na wszystkie lekcje, chyba, że wychowawca mnie wygoni wczesniej do domu, ale i tak muszę kserówki zrobić więc zawitam jutro.
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 13:59   #2870
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Dżo, Alice
Ile kalorii planecie jeść?





Dzień dobry

Wczoraj kiepsko z kaloriami wyszło za to 2x60 min na fitnessie melduje (BPU, boot camp)

Aktualnie zasypiam na wykładzie, ledwo głowę utrzymuje w pionie w niedzielę planuje spać do oporu
Od pani profesor dostaliśmy cukierki (podobno spotkała Mikołaja po drodze ) i jeden właśnie przede mną leży i patrzy na mnie :p



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Około 1500-1600

Ta profesorka to kit wam wciska

---------- Dopisano o 13:58 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ----------

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Hej. Muszę wypośrodkowac czas na poswiecanie czasu sobie i dziecku.
Dziś wracam do walki!!!
Zegnajcie chlebku, cukierki itp. Witajcie warzywa i białko i moja silownie!!
Ja wam pokaże ze daje radę. Start z waga z dziś.

Trzymam kciuki

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Dzień dobry
Wstałam z rana i czekał na mnie mail od endo, niesamowicie pozytywny bo może się okazać, że wcale chora nie jestem!!! Nawet na ten przeklęty pcos! To jak się teraz czuje i te moje jazdy spowodowane sá niewiedzá chińskich lekarzy, owszem był problem z przysadká ale tylko przez tabletki, ktòre mi dali...wszystko to jest poplátane ale wyjaśnił mi i to się trzymma kupy chce wierzyć, że ma rację
Melduje dziś: 10 min mel b brzuch, mel b pupa i 40 minut rowerek
Mam dobry humorek przez tego lekarza jeszcze dostałam pochwałę na angielskim

Kochana to byłaby cudowna wiadomośś

Za ćwiczenia
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 15:03   #2871
agulaaaa
Zakorzenienie
 
Avatar agulaaaa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 385
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

idę za jakieś półtorej godzinki na piwko, ale pizzy nie zamierzam jeść, choć będzie kusić
dam radę a wieczorkiem do domu, do mojego kochanego pokoiku, gdzie mam spokój
agulaaaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 15:08   #2872
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

jednak musze siedzieć na chacie, już mnie wychowawca do lozka wygania, powiedzial, ze za mnie załatwi z nauczycielkami kilka spraw. Kochany jest


Aga ja pewnie browar w sobotę dopiero, ale mam ochotę
tzn. nie wiem czy wyjdę gdzieś wieczorem, choć będę bardzo, bardzo chciała, przy okazji zobaczyć się z x.

Edytowane przez dzovana
Czas edycji: 2013-12-12 o 15:12
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 15:16   #2873
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Blaszok

Oddalam koleżance i już go nie ma
jestem z Ciebie dumna

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Chciałabym, w zasadzie już odwołałam wszystkie wizyty Poczekam 3 miesiące nic nie robiąc i powtórzę badania, do tego czasu powinno się unormować Tak bo mój biedak już ledwo zipie i ciężko na nim cokolwiek zrobić oprócz przeglądania neta

A ja zostawiłam sobie w pracy na biurku cukierka wczoraj a dziś patrzę a ktoś mi go zjadł Ale to dobrze

super!
mnie również przydałby się nowy laptop, bo ten po 4 latach ciężko już myśli

a to złodzieje cukierasów

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
rozwalisz tego kolosa a na sobotę macie plany już z M. ?
nooo ja wstałam przed 11
ja uwielbiam piosenki stamtąd
postaram się!
hmm, na razie tylko ustaliliśmy, że mam do niego przyjechać póki co jesteśmy skupieni tylko na tym kolokwium

Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Ps. Ja siedzę w kibelku w pracy i becze....
Strasznie jestem rozchwiana emocjonalnie....
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 15:17   #2874
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Nie wiem czy nie będę potrzebowała odpoczynku od Jillian chociaż bardzo ją polubiłam i już obejrzałam kawałek Jogi z nią być może to na nią padnie, wcale nie wykluczam

Pewnie, że dasz radę! Rozp.ie.rdo.lisz tego kolosa na maxa! no i zobacz jaka Cię nagroda czeka w sobotę

no ja w sumie dobrze wspominam "zabawę" z Jill, ale fakt - po pewnym czasie musiałam trochę urozmaicić treningi


no nagroda jest najlepsza

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
siemaaandeeerooo! taki mam dzisiaj humor: słoooońce piękne u mnie! chce się żyć, choć piździ i tak

aha, blaszok, zostawiam Ci coś w klubie
ciekawe skąd taki humor?
jeśli chodzi o zdjęcie, to widziałam mega

Cytat:
Napisane przez Anielllka Pokaż wiadomość
a u mnie zaczyna się układać, boję się aż pisać żeby nic nie zapeszyć..... ale chyba już mogę się cieszyć bo mam jutro iść na badania na staż do firmy gdzie byłam na rozmowie kwalifikacyjnej ale nie przyjęli mnie bo nie mam doświadczenia (chociaż na rozmowie wszystko dobrze mówiłam i odpowiadałam ) , teraz chcą mnie na staż a do tego załapałam się na kurs angielskiego w ramach projektu ue i zaczynam w poniedziałek, też muszę zawalczyć o siebie
super! gratulacje!

---------- Dopisano o 15:17 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ----------

moje 15min przerwy właśnie się skończyło
wracam do nauki
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 15:25   #2875
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
hejka traxx

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Hej super, że już się ma ku końcowi czekamy na efekty
No już prawie
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 16:24   #2876
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość

hmm, na razie tylko ustaliliśmy, że mam do niego przyjechać póki co jesteśmy skupieni tylko na tym kolokwium
i bardzo dobrze, najpierw obowiązki, potem przyjemności

---------- Dopisano o 16:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:26 ----------

cisza, nuda
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 16:38   #2877
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Cytat:
Napisane przez Sikorka0204 Pokaż wiadomość
Tak Wiem, że niektórzy uważają, że płaci się za logo ale miałam do czynienia już z ich produktami i nigdy mi się nic nie zapsuło a ja mam talent do takich sprzętów Jedyna marka która daje radę ze mną
Zresztą teraz używam męża Macbooka pro i jakoś odpowiada mi system
Mi się marzy biały Apple może kiedyś...

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
siemaaandeeerooo! taki mam dzisiaj humor: słoooońce piękne u mnie! chce się żyć, choć piździ i tak
Chyba wiem nawet jaki jest powód tego dobrego humoru

Cytat:
Napisane przez Anielllka Pokaż wiadomość
a u mnie zaczyna się układać, boję się aż pisać żeby nic nie zapeszyć..... ale chyba już mogę się cieszyć bo mam jutro iść na badania na staż do firmy gdzie byłam na rozmowie kwalifikacyjnej ale nie przyjęli mnie bo nie mam doświadczenia (chociaż na rozmowie wszystko dobrze mówiłam i odpowiadałam ) , teraz chcą mnie na staż a do tego załapałam się na kurs angielskiego w ramach projektu ue i zaczynam w poniedziałek, też muszę zawalczyć o siebie
Super gratuluję!

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
jednak musze siedzieć na chacie, już mnie wychowawca do lozka wygania, powiedzial, ze za mnie załatwi z nauczycielkami kilka spraw. Kochany jest
No proszę jednak istnieją dobrzy i życzliwi ludzie (wśród nauczycieli )


A ja padam zaliczyłam rundkę po mieście, ugotowałam obiad i wreszcie usiadłam na du.pce sił mi brak na dodatek już ciemno i nie wiem kiedy dzień zleciał


Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
moje 15min przerwy właśnie się skończyło
wracam do nauki
Ale dyscyplina owocnej nauki

Cytat:
Napisane przez dzovana Pokaż wiadomość
cisza, nuda
No jakoś tu spokojnie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 16:44   #2878
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

jak sobie zapisałam wszystko na kartce co mam przygotować na przyszły tydzień to:
może Wam przedstawię:
z angola zadania, matma-spr z planimetrii PR, ogarnąć coś z nowego działu, możliwe że spr z funkcji wymiernej (choć nie jest to pewne, czy będę musiała to pisac), chemia- spr + coś dodatkowego, j.polski- wypracowanie, j.niemiecki-sprawdzian (rozległy dział), WOS-spr.

Dziś jeszcze trochę zadań porobię z matmy, jutro od rana szwab i matma mam nadzieję, że dam radę tak to jest jak się choruje w takim czasie wiem, że sama sobie zawiniłam, ale ważniejsze dla mnie w tamtym momencie było to, że spędzam miło czas z fajnym towarzystwie nie zważając na swoje zdrowie..
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 16:57   #2879
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

Padam już Idę zrobić kawkę bo zasnę
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-12-12, 16:58   #2880
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX

ja herbata z cytrynką, fajna kwaskowata, lubię taką
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:09.






© 2000 - 2026 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.