Polecamy:

heroine86 · 2014-01-04, 23:02

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Mi teeeż

chętnie przygarnęłabym większość tych przyrządów

ubraniami sportowymi też nie pogardzę

No dokładnie

zrobili promocję na wypasie, że ciężko się zdecydować

i w ogóle mieć kasę

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Super, że się imprezka udała

Tak mało alko? Hero, co z Tobą?

Omniaaaam

zupy z porów chyba jeszcze nie jadłam

muszę Mamie podpowiedzieć

i wszystko brzmi pyyyyycha

A ciacha jakie piekłaś?

No właśnie nie wiem

nie poznaję siebie ostatnio

w Sylwestra niewiele, na urodzinach u teściowej piwko

to chyba serio starość

Pyyyyycha jest

polecam

A ciasta TO (tylko u mnie w wersji z truskawkami

) i TO- tylko, że z mniejszej porcji

Aga,

anns_ · 2014-01-04, 23:13

Cytat:

Napisane przez jagusia_24

Zgadza się - nie narzekam na nudę

.

Mój dzisiejszy jadłospis czas uwiecznić:

Śniadanie - płatki z musli + mleko 0,5 %
II śniadanie - galaretka cytrynowa + mandarynka
Obiad - filet z piersi kurczaka w przyprawach z piekarnika, 2 ziemniaki w ćwiartkach z piekarnika, łyżka kukurydzy
Podwieczorek - serek homogenizowany
Kolacja - będzie: 3 małe paróweczki drobiowe typu "maluszki", łyżeczka ketchupu, pół pomidora, cebulka, kromka graham, herbata

niezły jadłospis, aczkolwiek parówki są średnio zdrowe

a musli masz kupne, czy domowej roboty? bo w tych kupnych jest często dużo cukru

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min steper
30 min bieznia(bieg)
30 min rower
120 brzuchow
10 min platforma wibracyjna
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Cytat:

Napisane przez blaszok

melduję dzisiaj:
- 1godz. Jillian Michaels: No More Trouble Zones
- 15min rozciągania

za ćwiczenia. i miłego dnia jutro z M.

Cytat:

Napisane przez kisiej25

czego dzisiaj ja nie zjadłam

ale alko nie tknelam mimi licznych zachęt. Poznałam drugą połowę połowy mojej rodziny i z przykrością stwierdzam, że nie ma w niej NIKOGO szczupłego! Nikogo! W tej drugiej połowie (od strony mamy) też nie. Wiecie co to znaczy! ? Że w mojej rodzinie nie ma genów szczupłości!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

to nie jest kwestia genów, tylko raczej lenia. Bardzo rzadko spotyka się rodziny, że jedzą normalnie, a wszyscy są chudzi. U mnie w rodzinie wszyscy mają ładną sylwetkę, bo każdy rusza tyłek. Tata biega/spaceruje praktycznie codziennie ok. 10km. Mama jak jest pogoda to może codziennie jeździć rowerem po 15-30 km z koleżanką, a w zimę dużo spaceruje, a siostra chodzi na siłkę. Chcieć to móc

.

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Kochane kochane Wy moje. Od jutra robię 5 dni czysto białkowych. Ciężko mi wrócić na właściwie tory, ale zbliża się uczelnia-sesja-praktyki i mam nadzieję na brak czasu na podjadanie ;( głupia ja tylko niszcze swój organizm i na skórze to widać ;( wszystko wychodzi na wierzch nie tylko w tłuszczu ale i w pryszczach, suchosci skóry itp. Sama sobie zawiniłam, sama będę teraz wszystko naprawiać. Wierzę w siebie. Jest ciężko, ale powrót na dobre tory nie jest niemożliwy ;(

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Od białka właśnie nie psuje się cera? Tak mi mama kiedyś powiedziała.
Co do 5 dni białkowych.. nie uważam tego za dobry krok, ale Twoja sprawa. Ogarnij się na spokojnie i wróc do nas

.

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

wpierdzielam kanapki

przyznaję się bez bicia

ja dziś kupiłam z TŻ małą czekoladę gorzką z całymi orzechami. Chyba nie jest tak źle, co?

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduję 40 min z Shaunem

jak będzie zima na całego to też wrócę do randkowania z nim

Cytat:

Napisane przez dzovana

Dzisiejszy dzień stracony, ale jutro musi być już lepiej

przed momentem poszłam w bieliźnie do lustra iii

moje ciało to tragedia, tłuszcz+cellulit+ brak ujędrnienia.. koszmar.
dzisiaj sobie ponarzekam, powqrwiam się i jutro mi przejdzie.

może @ Ci się zbliża? Ja zawsze dzień przed mam dokładnie takie nastawienie do siebie.

nie smuć się, dziś złapał Cie dołek, jutro będzie już okej. Pamiętaj, że na każdy smutek najlepsze są ćwiczenia

Dziś śreeeednio jedzeniowo. Nie było w sumie nic niezdrowego, więc z tego się cieszę, były regularne posiłki i dużo sportu.

I naleśnik z kakao + twaróg + pomarańcza
II pierogi razowe z kapustą i grzybami, jabłko
III hamburger z bułki razowej z piersią z kurczaka, mozarellą i warzywami, kilka kostek czekolady gorzkiej z pełnymi orzechami
IV 2 jajka na miękko

Przyznaję bez bicia, że strasznie mnie ssało na słodkie. W końcu kupiłam gorzką czekoladę z orzechami i zjadłam kilka kostek. Głód słodyczowy minął

a nie lubię gorzkiej

Sportowo dziś:
- 47 minut biegu (8km)
- 15 minut ćwiczeń na brzuch
- 10 minut rozciągania
- 47 minut spaceru (3,5km) z TŻ

Łącznie: 119minut ruchu

heroine86 · 2014-01-04, 23:42

Anns, szalona

a gorzka czekolada to wiesz, sałata

nonetheless · 2014-01-05, 04:02

Umieram, boli mnie brzuch i co chwile latam do kibelka. Juz nigdy wiecej nie zjem kebaba! :/

Mam za swoje...

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

anulciak85 · 2014-01-05, 04:57

Hej. Ja już pomalowana, Zjadłam owsianke i zbieram sue do pracy.
Waga pokazała 0.5 kg więcej ale wczoraj powinnam@ dostać. I się tym nie przejmuje

Teraz 2 dni przerwy od ćwiczeń. Pozatym coś mam z kolanem oo tych dwóch dniach biegania ho boli mnie jak cholera pod kolanem.
Młody idzie dziś na kolędę i będę go widziała dopiero wieczorem. Zresztą jutro też

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

StupidAlice · 2014-01-05, 07:16

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

oki to narzekamy

kurczę, ale nie żartuję, to tak strasznie widać w lecie, w krótkich spodenkach szczególnie na słońcu...

Pamiętasz co się działo z Edwardem ze "Zmierzchu" na słońcu?

Dziewczyny a mój cellulit...... teraz to ruszamy pupe i bierzemy się za niego.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-05, 07:38

Cytat:

Napisane przez heroine86

Może ja się z Tobą umówię?

Oj tam

Ale na wino przyjadę kiedyś

Przy okazji może i coś tam machniemy pędzlem

Cytat:

Napisane przez heroine86

A ciasta TO (tylko u mnie w wersji z truskawkami

) i TO- tylko, że z mniejszej porcji

O mamuniu

To takie ciasta w moim stylu

Cytat:

Napisane przez anns_

Przyznaję bez bicia, że strasznie mnie ssało na słodkie. W końcu kupiłam gorzką czekoladę z orzechami i zjadłam kilka kostek. Głód słodyczowy minął

a nie lubię gorzkiej

Sportowo dziś:
- 47 minut biegu (8km)
- 15 minut ćwiczeń na brzuch
- 10 minut rozciągania
- 47 minut spaceru (3,5km) z TŻ

Łącznie: 119minut ruchu

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Dziewczyny a mój cellulit...... teraz to ruszamy pupe i bierzemy się za niego.

dokładnie

Chyba bańka chińska pójdzie w ruch, tylko tak mi się nie chce nigdy

Hejka

Chyba wreszcie torcik oddał mi w postaci 0,5kg na plusie

No, ale to nic. Za moment idę na kawę i śniadanie

StupidAlice · 2014-01-05, 07:49

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44436344]
Chyba bańka chińska pójdzie w ruch, tylko tak mi się nie chce nigdy

[/QUOTE]

Podpisuje się pod tym

a daje takie efekty dobre

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-05, 07:55

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Podpisuje się pod tym

a daje takie efekty dobre

Może trzeba się zmusić

Sikorka0204 · 2014-01-05, 08:04

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Waga pokazała 0.5 kg więcej ale wczoraj powinnam@ dostać. I się tym nie przejmuje

No i dobrze, że się nie przejmujesz! Choć moim zdaniem powinnaś odstawić wagę w takie dni

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44436344]

Chyba bańka chińska pójdzie w ruch, tylko tak mi się nie chce nigdy

[/QUOTE]
Ja sobie nie obiecuję nawet…z bańką nigdy nie jestem wytrwała

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Podpisuje się pod tym

a daje takie efekty dobre

To prawda, że efekty super ale mój leń obecnie przewyższa wszystko

Dzień dobry

Melduję dziś:
21 dzień a6w
10 minut Mel B pośladki
1 godzinka rowerek

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-05, 08:17

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry

Melduję dziś:
21 dzień a6w
10 minut Mel B pośladki
1 godzinka rowerek

worldbeme · 2014-01-05, 08:20

Cześć dziewczyny

Melduję lenia. Wczoraj nie ćwiczyłam ani rano ani wieczorem

Ale za to biegałam dużo po ogrodzie z dziećmi bo była wczoraj super pogoda. Więc to zaliczam jako ćwiczenia...
Jedzeniowo wczoraj było dobrze. Nie podliczyłam całości bo ekhmm miałam lenia ale myślę że było więcej niż 1000 mniej niż 1600
Ja w Hiszpanii w ogóle mam problem z jedzeniem, bo tu kolacje w typie obiadu je się około 21

a obiad to najczęściej taki lekki lunch. No i ja tak też jem

CZasem nawet i o 22, 23 jem "obiad". Chociaż nie zauważyłam by to powodowało u mnie tycie albo problemy z chudnięciem ale trudno mi z tym bilansem ogarnąć, bo największy posiłek dnia to jem późno... Niby mogłabym jeść wcześniej ale to jest nasz czas z mężem razem. Kiedy nam już dzieci nie przeszkadzają bo śpią i można sobie spokojnie zjeść pogadać.. A tak to jak będę obiad jadła razem z dziećmi to się nim nie naciesze ( a gotowanie to mój konik) tylko się w sumie trochę namęczę... a no nic tak sobie pospamowałam ( marudzę bo mi @ idzie )

anulciak85 · 2014-01-05, 08:24

Powiem Wam że chce w tym roku jedno popołudnie poświęcać sobie...książka, film, maską na włosy i buzke

Chce się podobać

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-05, 08:41

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Powiem Wam że chce w tym roku jedno popołudnie poświęcać sobie...książka, film, maską na włosy i buzke

Chce się podobać

A kupiłaś ten kalendarz co miałaś w planach?

magda_lena40 · 2014-01-05, 08:54

Cytat:

Napisane przez heroine86

No dokładnie

zrobili promocję na wypasie, że ciężko się zdecydować

i w ogóle mieć kasę

No właśnie nie wiem

nie poznaję siebie ostatnio

w Sylwestra niewiele, na urodzinach u teściowej piwko

to chyba serio starość

Pyyyyycha jest

polecam

A ciasta TO (tylko u mnie w wersji z truskawkami

) i TO- tylko, że z mniejszej porcji

dobrze Ci zrobił nasz bezalko-adwent

Ojaaaa

dobrze, że akurat zjadłam śniadanie i nie jestem głodna

Cytat:

Napisane przez anns_

jak będzie zima na całego to też wrócę do randkowania z nim

Sportowo dziś:
- 47 minut biegu (8km)
- 15 minut ćwiczeń na brzuch
- 10 minut rozciągania
- 47 minut spaceru (3,5km) z TŻ

Łącznie: 119minut ruchu

Cytat:

Napisane przez nonetheless

Umieram, boli mnie brzuch i co chwile latam do kibelka. Juz nigdy wiecej nie zjem kebaba! :/

Mam za swoje...

bolesna nauczka, żeby nie jeść ff

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry

Melduję dziś:
21 dzień a6w
10 minut Mel B pośladki
1 godzinka rowerek

Dzięki takiej różnicy czasu między nami jak wchodzę rano na wątek to na dzień dobry dostaję kopa motywacyjnego dzięki Twoim postom

nonetheless · 2014-01-05, 08:59

Ledwo zyje

tak mnie wymeczyl bol brzucha ze masakra. Mialam tyle planow na dzis a nawet nie mam sily wstac z lozka

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ----------

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

bolesna nauczka, żeby nie jeść ff

O tak, chyba sie oducze na zawsze

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

anulciak85 · 2014-01-05, 09:01

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44436689]A kupiłaś ten kalendarz co miałaś w planach?[/QUOTE]
Tak

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-05, 09:02

Cytat:

Napisane przez nonetheless

Ledwo zyje

tak mnie wymeczyl bol brzucha ze masakra. Mialam tyle planow na dzis a nawet nie mam sily wstac z lozka

Ojej biedactwo

JA właśnie piję

Zjadłam kawałek makowca i kawałek pleśniaka, ale za moment mam zamiar poćwiczyć więc spalę

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Tak

Pokażesz jaki to

Sikorka0204 · 2014-01-05, 09:09

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Dzięki takiej różnicy czasu między nami jak wchodzę rano na wątek to na dzień dobry dostaję kopa motywacyjnego dzięki Twoim postom

Przez tą różnicę to za wami nie nadążam

Wstaje a tu codziennie tyyyyyle postów

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-05, 09:13

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Przez tą różnicę to za wami nie nadążam

Wstaje a tu codziennie tyyyyyle postów

Co ja mam powiedzieć, czasem odejdę na chwilę, a tu kilka stron

A żyję niby na bieżąco

nonetheless · 2014-01-05, 09:20

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44436973]Co ja mam powiedzieć, czasem odejdę na chwilę, a tu kilka stron

A żyję niby na bieżąco

[/QUOTE]

Ja co chwile patrze w telefonie co sie dzieje zebym nadrabiac potem nie musiala

ale i tak wieczorem jak siedze z kims to przeciez nie bede przy telefonie caly czas, wiec gdy klade sie juz do lozka to tu zagladam a tu kilka stron do nadrobienia...

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

anulciak85 · 2014-01-05, 09:20

Kupilam najpierw inny z jakimiś dietami ale miał same stycznie

teraz mam z Audrey

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

anns_ · 2014-01-05, 09:24

Dzien dobry

Trzecia noc z rzędu śniło mi sie, ze jadłam słodycze i budze sie z wyrzutami sumienia

TŻ stwierdził, ze to obsesja

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-05, 09:24

Cytat:

Napisane przez nonetheless

Ja co chwile patrze w telefonie co sie dzieje zebym nadrabiac potem nie musiala

ale i tak wieczorem jak siedze z kims to przeciez nie bede przy telefonie caly czas, wiec gdy klade sie juz do lozka to tu zagladam a tu kilka stron do nadrobienia...

Da się przywyknąc, ale bywały dni że naprawdę ciężko było być nawet na bieżąco

To był początek zeszłego roku

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Kupilam najpierw inny z jakimiś dietami ale miał same stycznie

teraz mam z Audrey

No to widzę zmotywowana od nowego roku jesteś

Miałaś wiele chwil zwątpienia czy załamania, ale pamiętaj że nie warto się poddawać. Wiem to po sobie

Do lata będzie pięknie, musisz tego mocno chcieć i dasz radę

werty77 · 2014-01-05, 09:42

Cytat:

Napisane przez heroine86

robisz program z Jillian?

Tak, dzisiaj 4 dzień

ćwiczenia z obciążeniem 1,4 kg na każdą ręke. Drugiego dnia zaczęłam odczuwać mięśnie i było trochę ciężej, ale jest fajnie

W ogóle cały czas czuje mięśnie tyłka

i nie wiem czy to przez Jillian czy przez Mel B .Kiedyś jak robilam samą Mel pośladki, to tak nie miałam

Wczoraj grzeszyłam ...

chipsy, wino, bigos, chipsy

buuu

Spadam z TŻ do kościoła

miłęgo dnia wszystkim

i

za ćwiczenia dla Was

katiennn · 2014-01-05, 09:45

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Powiem Wam że chce w tym roku jedno popołudnie poświęcać sobie...książka, film, maską na włosy i buzke

Chce się podobać

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

masz na myśli jedno popołudnie tygodniowo, a nie w roku oczywiście?

świetny pomysł, przyda Ci się

Cytat:

Napisane przez anns_

Dzien dobry

Trzecia noc z rzędu śniło mi sie, ze jadłam słodycze i budze sie z wyrzutami sumienia

TŻ stwierdził, ze to obsesja

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ostatnio przeczytałam ( na wiedzy bezużytecznej, no ale jednak

) że od myślenia czy się przybierze na wadze można przytyć naprawdę

traxx, anulciak dołączam do małej nadwyżki kilogramowej. jeszcze czuję w sobie żarcie świąteczno-sylwestrowe

do roboty

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-05, 09:47

Siedzę i siedzę, ale wreszcie podnoszę już tyłek i spadam na rowerek do jakiegoś filmu

katiennn · 2014-01-05, 09:49

traxx przekaż mi trochę motywacji

muszę się spakować do końca i spadam do MS. w takich chwilach przydałby mi się jakiś napakowany pan do noszenia bagaży

_legalna_ · 2014-01-05, 10:18

I- trzy małe bułki nadziewane pieczarką, serem i keczupem, sama pieklam :p
II- jogurt (sama robiłam) z mrozonymi truskawkami i kawałkiem pokrojonej czekolady

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

anns_ · 2014-01-05, 10:32

Cytat:

Napisane przez katiennn

ostatnio przeczytałam ( na wiedzy bezużytecznej, no ale jednak

) że od myślenia czy się przybierze na wadze można przytyć naprawdę

ale ja w sumie nie mam obsesji na punkcie tego czy schudnę albo nie doliczam każdej kalorii, czy mogę zjeść gryza więcej czegoś czy nie.. Całe szczęscie już mi to minęło, bo takie coś rzeczywiście jest niezdrowe

. Ja podchodzę do tego na luzie. Jednak słodycze zawsze były moją zmorą i prowadzę ze sobą małą walkę. Większość posiłków mam na słodko, by wygrać z tym

ale nie podchodzę do tego z jakąś obsesją

ale w nocy jednak mi się śni.

Cytat:

Napisane przez katiennn

muszę się spakować do końca i spadam do MS. w takich chwilach przydałby mi się jakiś napakowany pan do noszenia bagaży

oj mi też

ja jutro wracam do MS, bo święto i jeszcze mamy wolne

Cytat:

Napisane przez _legalna_

I- trzy małe bułki nadziewane pieczarką, serem i keczupem, sama pieklam :p
II- jogurt (sama robiłam) z mrozonymi truskawkami i kawałkiem pokrojonej czekolady

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

jakie bułki, jaki ser, jaka czekolada?

Melduję spadeczek na wadze, ale

. Nie powiem Wam ile, jutro będzie podsumowanie tygodnia

W każdym razie cieszę się, bo jednak wczoraj pierogi, gorzka czekolada, owoce, bułka - trochę wpadło tych węgli.

Dziś piękna pogoda, więc zmotywuję

do biegania

. Pozatym troszkę nauki mam w planach i resztę dnia spędzę z TŻ-tem

2014-01-04, 23:42	#1743
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Anns, szalona a gorzka czekolada to wiesz, sałata __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-01-05, 04:02	#1744
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Umieram, boli mnie brzuch i co chwile latam do kibelka. Juz nigdy wiecej nie zjem kebaba! :/ Mam za swoje... Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app __________________ 25.12.2011

2014-01-05, 04:57	#1745
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Hej. Ja już pomalowana, Zjadłam owsianke i zbieram sue do pracy. Waga pokazała 0.5 kg więcej ale wczoraj powinnam@ dostać. I się tym nie przejmuje Teraz 2 dni przerwy od ćwiczeń. Pozatym coś mam z kolanem oo tych dwóch dniach biegania ho boli mnie jak cholera pod kolanem. Młody idzie dziś na kolędę i będę go widziała dopiero wieczorem. Zresztą jutro też Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-01-05, 07:49	#1748
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44436344] Chyba bańka chińska pójdzie w ruch, tylko tak mi się nie chce nigdy [/QUOTE] Podpisuje się pod tym a daje takie efekty dobre __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg

2014-01-05, 08:20	#1752
worldbeme Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: Hiszpania Wiadomości: 60	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Cześć dziewczyny Melduję lenia. Wczoraj nie ćwiczyłam ani rano ani wieczorem Ale za to biegałam dużo po ogrodzie z dziećmi bo była wczoraj super pogoda. Więc to zaliczam jako ćwiczenia... Jedzeniowo wczoraj było dobrze. Nie podliczyłam całości bo ekhmm miałam lenia ale myślę że było więcej niż 1000 mniej niż 1600 Ja w Hiszpanii w ogóle mam problem z jedzeniem, bo tu kolacje w typie obiadu je się około 21 a obiad to najczęściej taki lekki lunch. No i ja tak też jem CZasem nawet i o 22, 23 jem "obiad". Chociaż nie zauważyłam by to powodowało u mnie tycie albo problemy z chudnięciem ale trudno mi z tym bilansem ogarnąć, bo największy posiłek dnia to jem późno... Niby mogłabym jeść wcześniej ale to jest nasz czas z mężem razem. Kiedy nam już dzieci nie przeszkadzają bo śpią i można sobie spokojnie zjeść pogadać.. A tak to jak będę obiad jadła razem z dziećmi to się nim nie naciesze ( a gotowanie to mój konik) tylko się w sumie trochę namęczę... a no nic tak sobie pospamowałam ( marudzę bo mi @ idzie )

2014-01-05, 08:24	#1753
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Powiem Wam że chce w tym roku jedno popołudnie poświęcać sobie...książka, film, maską na włosy i buzke Chce się podobać Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app __________________

2014-01-05, 09:01	#1757
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44436689]A kupiłaś ten kalendarz co miałaś w planach?[/QUOTE] Tak Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app __________________

2014-01-05, 09:20	#1761
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44436973]Co ja mam powiedzieć, czasem odejdę na chwilę, a tu kilka stron A żyję niby na bieżąco [/QUOTE] Ja co chwile patrze w telefonie co sie dzieje zebym nadrabiac potem nie musiala ale i tak wieczorem jak siedze z kims to przeciez nie bede przy telefonie caly czas, wiec gdy klade sie juz do lozka to tu zagladam a tu kilka stron do nadrobienia... Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app __________________ 25.12.2011

2014-01-05, 09:20	#1762
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Kupilam najpierw inny z jakimiś dietami ale miał same stycznie teraz mam z Audrey Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app __________________

2014-01-05, 09:47	#1767
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X Siedzę i siedzę, ale wreszcie podnoszę już tyłek i spadam na rowerek do jakiegoś filmu

2014-01-05, 09:49	#1768
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X traxx przekaż mi trochę motywacji muszę się spakować do końca i spadam do MS. w takich chwilach przydałby mi się jakiś napakowany pan do noszenia bagaży __________________ odwielorybiam się

2014-01-05, 10:18	#1769
_legalna_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 433	Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X I- trzy małe bułki nadziewane pieczarką, serem i keczupem, sama pieklam :p II- jogurt (sama robiłam) z mrozonymi truskawkami i kawałkiem pokrojonej czekolady Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)