Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X

[anns_]

Napisane przez agila negra

Anns, gratuluję 7 dni. Dla mnie to wyzwanie wytrzymać aż tyle.
Sałata oczywiście zalicza się do zdrowej żywności, ale pamiętajmy, jemy po listku, a nie od razu całą główkę

oczywiście, to jasne!
a do tej pory szło mi tak dobrze, bo siedzę w domu i nie przejmuję się niczym typu czy zdążę zrobić jedzenie, czy wstanę o odpowiedniej porze. po prostu działam. a teraz sesja i sama wiesz o co chodzi

Napisane przez heroine86

Jak najbardziej

Zazdroszczę blendera mój za 30 zł z Carrefoura ledwo zipie

mój kosztował z przesyłką 140zł, więc nie wydaje się dużo, jak na taki sprzęt. a ma bardzo dobre opinie przeglądałam różne sklepy internetowe, to znalazłam wiele ofert rozłożenia na raty, więc pomysł o tym

No to zaraz zmieniam podpis i rozpoczynam 28 bezgrzesznych dni (w tym 7 zaliczone )

[tulipan1994]

anns ładne cacuszko, ja mam jakiś plastikowy, stary ale jary

[heroine86]

Napisane przez anns_

mój kosztował z przesyłką 140zł, więc nie wydaje się dużo, jak na taki sprzęt. a ma bardzo dobre opinie przeglądałam różne sklepy internetowe, to znalazłam wiele ofert rozłożenia na raty, więc pomysł o tym

No to zaraz zmieniam podpis i rozpoczynam 28 bezgrzesznych dni (w tym 7 zaliczone )

Ten mój stary ledwo zipie, ale daje radęęęę powiedziałabym, że jest nie do zdarcia, bo sporo przeszedł ale marzy mi się właśnie taki wielofunkcyjny, z różnymi końcówkami i jeszcze z wieczkiem zabezpieczającym coby nic nie fruwało po kuchni w sumie mam kasę ze świąt, mogłabym zainwestować

Za te bezgrzeszne dni i trzymam kciuki za kolejne

[anns_]

Napisane przez tulipan1994

anns ładne cacuszko, ja mam jakiś plastikowy, stary ale jary

najważniejsze, że działa mnie najbardziej cieszy, że można nim również ubijać, bo nie mam miksera w MS, a uwielbiam jeść na śniadanie omlety


w podpis zmieściło mi się tylko 7/28, za dużo znaków z moich obliżeń wynika, że skończymy 26.01
lecę spać, dobranoc

[agila negra]

No to i ja wrzucam w podpis. Na razie zero, ale oby rosło

[Milibili]

Hej! Dziś zaliczone 45 minut orbitreka ale...

Po dwóch dniach ćwiczeń (1 i 2 ) dostałam paskudnych bólów brzucha, zrobiłam przerwę, przeszło i dziś znowu ćwiczyłam. Oby tym razem nic się nie działo Jeśli sytuacja się powtórzy będę musiała iść chyba do chirurga na konsultacje. Niby okolice blizn pooperacyjnych nie bolą... może dobrze będzie

[werty77]

Napisane przez anns_

i jeszcze na wieczór szaleje no brawo!


ooo, ja chętnię się przyłączę! co prawda od 7dni jem bezgrzesznie (serio, udało mi się?), ale jutro wieczorem wracam do MS, a tam potrafię polecieć także przyłączam się. rozumiem, że przy gorszych momentach sałata (zwana też gorzką czekoladą) jest dozwolona?

Blender zamówiony! nowa motywacja do gotowania i zdrowego odżywiania. Powinien być jeszcze w tym tygodniu! Zdecydowałam się w końcu na taki:

już nie mogę się doczekać [COLOR="Silver"]

gratulacje tlu bezgrzesznych dni ja chyba też uruchomie w końcu mój blender

Melduje
Mel B pośladki
Jillian Michaels 30 Day Shred

Miłego dnia !

[wegepolonistka]

Katienn, studiuję edytorstwo w Krakowie.
Co do zupy z soczewicy, to wyczytałam, ze fajnie jest dodać pomidory z puszki. A jak ktoś koniecznie chce zabielić, to gęstym jogurtem.
Piszecie o jakichś ćwiczeniach hh – co to takiego, bo nie mogę znaleźć?
anns, jaki super blender, chyba sobie tez kupię jak przyjdzie stypendium
A bezgrzeszne dni brzmią super, też spróbuję!

[anns_]

Napisane przez Milibili

Hej! Dziś zaliczone 45 minut orbitreka ale...

Po dwóch dniach ćwiczeń (1 i 2 ) dostałam paskudnych bólów brzucha, zrobiłam przerwę, przeszło i dziś znowu ćwiczyłam. Oby tym razem nic się nie działo Jeśli sytuacja się powtórzy będę musiała iść chyba do chirurga na konsultacje. Niby okolice blizn pooperacyjnych nie bolą... może dobrze będzie

za ćwiczenia. I koniecznie skonsultuj sie z lekarzem, bo zdrowie jest najważniejsze

Napisane przez werty77

gratulacje tlu bezgrzesznych dni ja chyba też uruchomie w końcu mój blender

Melduje
Mel B pośladki
Jillian Michaels 30 Day Shred

Miłego dnia !

Napisane przez wegepolonistka

Katienn, studiuję edytorstwo w Krakowie.
Co do zupy z soczewicy, to wyczytałam, ze fajnie jest dodać pomidory z puszki. A jak ktoś koniecznie chce zabielić, to gęstym jogurtem.
Piszecie o jakichś ćwiczeniach hh – co to takiego, bo nie mogę znaleźć?
anns, jaki super blender, chyba sobie tez kupię jak przyjdzie stypendium
A bezgrzeszne dni brzmią super, też spróbuję!

Hh to hulahop
Co do blendera to jak przyjdzie to ocenie i dam znac jak sie sprawuje ale nie znałam złych opinii w internecie, no i w domu tez mamy Boscha i jestesmy zadowoleni

Dzien dobry


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

Madziunia przecież się kochamy! czego się nie robi z miłości!

Przepraszam bardzo ale co to ma być?!? Nie ma mnie kilka godzin a tu takie rzeczy?

---------- Dopisano o 08:21 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------

Napisane przez _legalna_

Melduje drugi dzień z mel b, rozgrzewka, brzuch, pośladki, nogi i rozciaganie, czyli 40 minut ćwiczeń

Ale z grzeszkow też się wyspowiadać trzeba... Parę cukierków, parę szklanek pepsi, trzy parówki (pierwszy raz od kilku miesięcy. Nie smakowały mi, nie wiem po jaką cholerę je jadłam )

Więc nafaszerowałam się dziś węglami... Jutro będzie lepiej
Nie mierzyłam się dokładnie cała, ale mam spadki . Jutro napiszę, dobranoc

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Za ćwiczenia ale kilka szklanek pepsi?

---------- Dopisano o 08:22 ---------- Poprzedni post napisano o 08:21 ----------

Napisane przez kisiej25

A ja dzisiejszy dzień zaliczam do udanych.

Mimo że z ćwiczeń tylko agrafka i hh (razem około 40minut), to jedzeniowo bardzo ładnie. Chociaż na noc wpadło jabłko (staram się nie jeść owoców po 13), to jednak wszystko wyszło ładnie.
Na obiad pyszne skrzydełka z kurczaka z twarogiem

---------- Dopisano o 08:22 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ----------

Napisane przez magda_lena40

Melduję jeszcze godzinkę hh nie mogłam się powstrzymać

Regeneracja?

---------- Dopisano o 08:24 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ----------

Napisane przez agila negra

Od jutra startuję z projektem "21 bezgrzesznych dni". Ktoś ze mną?

Trzymam kciuki

---------- Dopisano o 08:24 ---------- Poprzedni post napisano o 08:24 ----------

Napisane przez agila negra

21, bo ponoć tyle potrzeba, żeby się do czegoś przyzwyczaić
to zapraszam i od jutra przyzwyczajamy się do ładnego jedzenia Wasza pomoc jest ważna, bo za każdym razem jak znikam z forum to się objadam, więc widocznie jest to element kluczowy

Jak znikniesz to mamy do ciebie inne dojście poza forum

---------- Dopisano o 08:26 ---------- Poprzedni post napisano o 08:24 ----------

Napisane przez martita666

Widzę, że wszystkie zdajecie relacje ze swojego dnia, a więc ja też sie pochwalę:P :
- ćwiczenia ok 55min (2 x 8min arms, 2 x 8min buns + rozgrzewka i strech)
- trzymam się diety - jem co 3 godz i nie podjadam

Boję się wtorku, kiedy będę musiała iść do pracy... oby tylko wytrzymać w postanowieniach

Za ćwiczenia

Dasz rade w pracy, jeżeli zaliczysz wpadke będziesz musiała nam ją zameldować a my nie jesteśmy takie miłe i lać będziemy

---------- Dopisano o 08:28 ---------- Poprzedni post napisano o 08:26 ----------

anns_ za 7 bezgrzesznych dni

[anns_]

Melduje spadek po tygodniu jes 67,1kg, czyli o 2,6kg mniej w większości to nadwyżka świąteczna, wiec teraz juz nie bedzie tak pięknie schodzić, ale ważne ze ruszyło


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[_legalna_]

Hej
StupidAlice-Tych szklanek to nawet nie liczyłam

Zna ktoś jakiś fajny przepis na omlet na śniadanie? Strasznie glodna jestem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Melduje spadek po tygodniu jes 67,1kg, czyli o 2,6kg mniej w większości to nadwyżka świąteczna, wiec teraz juz nie bedzie tak pięknie schodzić, ale ważne ze ruszyło

Gratuluje Kochana (!)

[anns_]

Napisane przez _legalna_

Hej
StupidAlice
Tych szklanek to nawet nie liczyłam
Zna ktoś jakiś fajny przepis na omlet na śniadanie? Strasznie glodna jestem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja wlasnie bede robić
Ja oddzielam białka od żółtek (2jajka), białka ubijam na sztywna pianę, następnie dodaje żółtka i łyżkę maki (najlepiej żytniej/razowej) mieszam i gotowa masę wlewam na patelnie(można na odrobinie tłuszczu jak nie masz specjalnej patelni) i pod przykryciem smażę z dwóch stron i jem z dzemem


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[_legalna_]

Napisane przez anns_

Ja wlasnie bede robić
Ja oddzielam białka od żółtek (2jajka), białka ubijam na sztywna pianę, następnie dodaje żółtka i łyżkę maki (najlepiej żytniej/razowej) mieszam i gotowa masę wlewam na patelnie(można na odrobinie tłuszczu jak nie masz specjalnej patelni) i pod przykryciem smażę z dwóch stron i jem z dzemem


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Brzmi pysznie. Dziękuję

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[jagusia_24]

Napisane przez tulipan1994

Może Wy mi powiecie. Wczoraj zmiksowałam ser biały (normalny na twarożek) z cząstkami ananasa( świeżego) i łyżeczką miodu na osłodę. Wyszło pyszne jak serek homogenizowany. Wstawiłam do lodówki, żeby mieć na podwieczorek wyjmuję, ą tego nie da się zjeść, jest gorzkie jak diabli. Nie wiecie czemu?

Jak dobrze pamiętam ze szkoły (kiedy to było), to świeży ananas w połączeniu z mlekiem lub przetworem mlecznym robi się gorzki (przez enzymy) .

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:06 ----------

Napisane przez agila negra

Sałata oczywiście zalicza się do zdrowej żywności, ale pamiętajmy, jemy po listku, a nie od razu całą główkę

---------- Dopisano o 09:11 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

Napisane przez anns_

Melduje spadek po tygodniu jes 67,1kg, czyli o 2,6kg mniej w większości to nadwyżka świąteczna, wiec teraz juz nie bedzie tak pięknie schodzić, ale ważne ze ruszyło


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Super !

[nonetheless]

Dzień dobry dopiero się obudziłam i jestem przerażona bo jutro muszę wstać o 6 nie wiem jak ja tego dokonam zupełnie się przestawiłam
Muszę iść się uczyć tak strasznie mi się nie chcę, ale mam dwa tygodnie do wystawiania ocen i muszę wszystko poprawić (a w tym semestrze szło mi naprawdę okropnie ) grozi mi jedynka z niemieckiego

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[jagusia_24]

Napisane przez nonetheless

Dzień dobry dopiero się obudziłam i jestem przerażona bo jutro muszę wstać o 6 nie wiem jak ja tego dokonam zupełnie się przestawiłam
Muszę iść się uczyć tak strasznie mi się nie chcę, ale mam dwa tygodnie do wystawiania ocen i muszę wszystko poprawić (a w tym semestrze szło mi naprawdę okropnie ) grozi mi jedynka z niemieckiego

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

Bidulka, znam Twój jutrzejszy ból - też nie wiem jak tego dokonam ! (Pobudka o 6) .

Wszystko się ułoży i na pewno zaliczysz ! Rozplanuj sobie na każdy dzień, co masz do zrobienia z tego zakresu żeby zaliczyć i po trochę, ale stabilnie - będzie dobrze ! .

[magda_lena40]

Napisane przez tulipan1994

No widzisz to nie możesz znikać ja tam się objadam zawsze i wszędzie. Potrafiłam pisać z Wami i sobie zajadać ciasteczka czy czekoladki

no ładnie, ładnie

Napisane przez heroine86

Madziu, nie masz gorączki czasem? szalona

Nie ale dziękuję za troskę

Napisane przez tulipan1994

Może Wy mi powiecie. Wczoraj zmiksowałam ser biały (normalny na twarożek) z cząstkami ananasa( świeżego) i łyżeczką miodu na osłodę. Wyszło pyszne jak serek homogenizowany. Wstawiłam do lodówki, żeby mieć na podwieczorek wyjmuję, ą tego nie da się zjeść, jest gorzkie jak diabli. Nie wiecie czemu?

To przez świeżego ananasa, z kiwi mi się tak samo dzieje nie wiem dokładnie czemu, ale po zmiksowaniu z nabiałem robi się gorzkie i nie da się tego zjeść

Napisane przez anns_

i jeszcze na wieczór szaleje no brawo!

Napisane przez heroine86

Ten mój stary ledwo zipie, ale daje radęęęę powiedziałabym, że jest nie do zdarcia, bo sporo przeszedł ale marzy mi się właśnie taki wielofunkcyjny, z różnymi końcówkami i jeszcze z wieczkiem zabezpieczającym coby nic nie fruwało po kuchni w sumie mam kasę ze świąt, mogłabym zainwestować

O swoim mogłabym powiedzieć to samo marzy mi się też taki porządny

Napisane przez Milibili

Hej! Dziś zaliczone 45 minut orbitreka ale...

Po dwóch dniach ćwiczeń (1 i 2 ) dostałam paskudnych bólów brzucha, zrobiłam przerwę, przeszło i dziś znowu ćwiczyłam. Oby tym razem nic się nie działo Jeśli sytuacja się powtórzy będę musiała iść chyba do chirurga na konsultacje. Niby okolice blizn pooperacyjnych nie bolą... może dobrze będzie

uważaj na siebie

[magda_lena40]

Napisane przez werty77

Melduje
Mel B pośladki
Jillian Michaels 30 Day Shred

Miłego dnia !

Miłego dnia

Napisane przez StupidAlice

Przepraszam bardzo ale co to ma być?!? Nie ma mnie kilka godzin a tu takie rzeczy?

Regeneracja?

no sorry, w końcu musiałaś poznać prawdę

oj no, hh to w sumie zabawa a nie ćwiczenia

[anns_]

Lecę do Kościoła
potem TŻ przyjeżdża, więc odezwę się dopiero z pociągu (po 19). No chyba, że w międzyczasie uda mi się cś napisać, miłego dnia Laski

[jagusia_24]

Napisane przez Milibili

Hej! Dziś zaliczone 45 minut orbitreka ale...

Po dwóch dniach ćwiczeń (1 i 2 ) dostałam paskudnych bólów brzucha, zrobiłam przerwę, przeszło i dziś znowu ćwiczyłam. Oby tym razem nic się nie działo Jeśli sytuacja się powtórzy będę musiała iść chyba do chirurga na konsultacje. Niby okolice blizn pooperacyjnych nie bolą... może dobrze będzie

Uważaj na siebie ! I najlepiej niech skontroluje to lekarz .

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Napisane przez anns_

Lecę do Kościoła
potem TŻ przyjeżdża, więc odezwę się dopiero z pociągu (po 19). No chyba, że w międzyczasie uda mi się cś napisać, miłego dnia Laski

Tobie również udanego dnia z TŻ

[agila negra]

Anns, Gratuluję spadku wspaniały wynik!

Melduję się znad śniadania i herbaty

[martita666]

Napisane przez werty77

Melduje
Mel B pośladki
Jillian Michaels 30 Day Shred

Miłego dnia !

brawo za tak wczesne ćwiczenia! ja dopiero wstałam...

Napisane przez StupidAlice

Dasz rade w pracy, jeżeli zaliczysz wpadke będziesz musiała nam ją zameldować a my nie jesteśmy takie miłe i lać będziemy

Właśnie tego potrzebuję, na mnie tylko groźby działają:/

Napisane przez anns_

Melduje spadek po tygodniu jes 67,1kg, czyli o 2,6kg mniej w większości to nadwyżka świąteczna, wiec teraz juz nie bedzie tak pięknie schodzić, ale ważne ze ruszyło

Bardzo ładnie! Gratulacje! Też liczę, że moje kilogramy ze świąt szybciej znikną

A teraz lecę na zdrowe śniadanko

---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

i z chęcią przyłączam się do 21 bezgrzesznych dni! (alkohol to nie grzech?:P )

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej Obudziłam się dzisiaj z wielką motywacją do działania i nawet nic słodkiego nie tknęłam. Mam zamiar w tym trwać, także zobaczymy jak to wyjdzie

Wczoraj wieczorem przyjechał Tż i zabrał mnie na tortille, zjadłam tylko troszkę swojej porcji i mu oddałam resztę, a i wypiłam jedno piwko

[jagusia_24]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44453517]Hej Obudziłam się dzisiaj z wielką motywacją do działania i nawet nic słodkiego nie tknęłam. Mam zamiar w tym trwać, także zobaczymy jak to wyjdzie



Wczoraj wieczorem przyjechał Tż i zabrał mnie na tortille, zjadłam tylko troszkę swojej porcji i mu oddałam resztę, a i wypiłam jedno piwko [/QUOTE]


Za brak słodyczy BRAWO !
A za piwko

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez jagusia_24

A za piwko

U mnie alkohol powoduje spadki

[dzovana]

Napisane przez katiennn

Werter byłby dumny o jaa, matura mi się przypomniała młodość....

Napisane przez katiennn

idę do klubu ale nie tańczyć tylko czytać

Napisane przez nonetheless

Muszę iść się uczyć tak strasznie mi się nie chcę, ale mam dwa tygodnie do wystawiania ocen i muszę wszystko poprawić (a w tym semestrze szło mi naprawdę okropnie ) grozi mi jedynka z niemieckiego

ja mam równy tydzień i kończy mi się I półrocze też mam kilka rzeczy do napisania
Trzymam kciuki, za Twojego szwaba


dobry to się wyleżałam do 10 chyba się wyspałam, choć usnąć nie mogłam.


Śniadanie zjedzone, herbata zaparzona zeszyty i książki wyciągnięte na biurko, teraz tylko je trzeba otworzyć.

Odezwę się potem

ps. Anns, za spadek

[Anielllka]

Powodzenia w projekcie 21 dni bez trzymam kciuki


Anns piekny spadek :brawa:


Ja odstawiam leki bo ciagle spac mi sie chce, bol juz chyba nie wroci, oby. Musze sie przestawic na normalne tory...

[heroine86]

Dzień dobry

Wstałam o 10.30 ale się przynajmniej wyspałam kawę piję jeszcze czuję na żołądku wczorajsze żarcie marzę o wizycie w toalecie

Napisane przez Milibili

Hej! Dziś zaliczone 45 minut orbitreka ale...

Po dwóch dniach ćwiczeń (1 i 2 ) dostałam paskudnych bólów brzucha, zrobiłam przerwę, przeszło i dziś znowu ćwiczyłam. Oby tym razem nic się nie działo Jeśli sytuacja się powtórzy będę musiała iść chyba do chirurga na konsultacje. Niby okolice blizn pooperacyjnych nie bolą... może dobrze będzie

Za orbiego
Uważaj na siebie

Napisane przez werty77

Melduje
Mel B pośladki
Jillian Michaels 30 Day Shred

Miłego dnia !

O tej porze i już po ćwiczeniach brawo
Miłego

Napisane przez anns_

Melduje spadek po tygodniu jes 67,1kg, czyli o 2,6kg mniej w większości to nadwyżka świąteczna, wiec teraz juz nie bedzie tak pięknie schodzić, ale ważne ze ruszyło

Gratulacjoooone!

Napisane przez _legalna_

Tych szklanek to nawet nie liczyłam

A Ty wiesz ile to cukru?

Napisane przez nonetheless

Muszę iść się uczyć tak strasznie mi się nie chcę, ale mam dwa tygodnie do wystawiania ocen i muszę wszystko poprawić (a w tym semestrze szło mi naprawdę okropnie ) grozi mi jedynka z niemieckiego

Spokojnie, zaplanuj sobie naukę, podziel to na jakieś małe części i przez 2 tyg dasz radę może jakaś koleżanka by pomogła?

Napisane przez magda_lena40

O swoim mogłabym powiedzieć to samo marzy mi się też taki porządny

Poczekamy na opinie Anns jak już wypróbuje swój nowy nabytek ja się coraz bardziej skłaniam by kupić nowy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44453563]U mnie alkohol powoduje spadki [/QUOTE]