to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II

[chocolateeyes]

Napisane przez napli

ja mam wrażenie, że jest nudny i nijaki ;P muszę więcej produktów kupić i wymyślić coś na obiady, bo kompletnie nie mam pomysłu będę jutro próbować robić owsiankę, ale nie bardzo wiem jak, więc może ktoś podpowie? nigdy nie robiłam a przy bieganiu nie czuję się ani głodna, ani nic. będę się obserwować, jak coś to zmienię posiłki. i chyba za mało warzyw, tak mi się wydaje

jeśli chodzi o chudnięcie to może z 3 kg? może 4? zależy mi na spaleniu tłuszczu z brzucha i boczków, później chcę wyrzeźbić ciało

Po prostu wrzucasz parę łyżek płatków owsianych do szklanki mleka albo wody i gotujesz a warzywa dodawaj bez ograniczeń

Napisane przez lady catherine

Dziewczyny, teraz tak patrzę serio i chyba naprawdę nie pasuje tutaj wy rzeźbicie, a ja muszę sobie dopiero poradzić ze zbędnymi kilogramami jeśli uda mi się znaleźć jakiś sensowny( że ktoś mojego pokroju wagowego, bo nie wiedziałam jak to ubrać) wątek to zapewne się przeniosę, ale poinformuję Was jeszcze

Wszystkie ćwiczymy, więc co to za różnica czy po to, żeby zrzucić kilogramy czy się wyrzeźbić?

[napli]

lady, ja biegam, żeby zrzucić tłuszczyk nic się nie martw, będziemy Ci przecież wspierać! w ostatecznym rozliczeniu mamy ten sam cel, wszystkie chcemy wyglądać oszołamiająco

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

jakie warzywa najczęściej wybieracie? bo ja nie wiem co tu dorzucić do diety

[windowS17]

Napisane przez napli

ja mam wrażenie, że jest nudny i nijaki ;P muszę więcej produktów kupić i wymyślić coś na obiady, bo kompletnie nie mam pomysłu będę jutro próbować robić owsiankę, ale nie bardzo wiem jak, więc może ktoś podpowie? nigdy nie robiłam a przy bieganiu nie czuję się ani głodna, ani nic. będę się obserwować, jak coś to zmienię posiłki. i chyba za mało warzyw, tak mi się wydaje

jeśli chodzi o chudnięcie to może z 3 kg? może 4? zależy mi na spaleniu tłuszczu z brzucha i boczków, później chcę wyrzeźbić ciało

ryba tez by sie przydala, a co sie uparlas na te warzywa z patelni? swieze surowki mozna zrobic. http://smak-zdrowia.blogspot.de/2013...iadowe_22.html tu masz troche zestawow by nie bylo nudy

Napisane przez lady catherine

Dziewczyny, teraz tak patrzę serio i chyba naprawdę nie pasuje tutaj wy rzeźbicie, a ja muszę sobie dopiero poradzić ze zbędnymi kilogramami jeśli uda mi się znaleźć jakiś sensowny( że ktoś mojego pokroju wagowego, bo nie wiedziałam jak to ubrać) wątek to zapewne się przeniosę, ale poinformuję Was jeszcze

chyba ktos przezywa kryzys wagowy. gdzie ty znajdziesz takie fajne kobity?? nie wazne ile jest do zrzucenia wazna jest motywacja i doping. nikt cie nie ocenia przez pryzmat wagi. dzialamy wspolnie i dotrzemy do celu

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Lady ja też muszę jeszcze zrzucić ok 8kg. Nie marudzimy tylko chudniemy Chcesz nas zostawić? Swoją wizażową rodzinę?

Napli a żadnej kaszy czy makaronu pełnoziarnistego do obiadu?
a tak to bardzo ładnie. Ale do maultkiej wagi dążysz.

[chocolateeyes]

Napisane przez napli

jakie warzywa najczęściej wybieracie? bo ja nie wiem co tu dorzucić do diety

brokuły, kalafior, pomidor, marchewka, kukurydza, papryka, sałata

[lady catherine]

Napisane przez chocolateeyes

Wszystkie ćwiczymy, więc co to za różnica czy po to, żeby zrzucić kilogramy czy się wyrzeźbić?

Napisane przez napli

lady, ja biegam, żeby zrzucić tłuszczyk nic się nie martw, będziemy Ci przecież wspierać! w ostatecznym rozliczeniu mamy ten sam cel, wszystkie chcemy wyglądać oszołamiająco

niby tak, ale ja się czuje jakoś tu źle... nie ze względu na Was, tylko wasze cele...
chyba mam jakiś zły dzień dziś...

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44505189]Lady ja też muszę jeszcze zrzucić ok 8kg. Nie marudzimy tylko chudniemy Chcesz nas zostawić? Swoją wizażową rodzinę?

Napli a żadnej kaszy czy makaronu pełnoziarnistego do obiadu?
a tak to bardzo ładnie. Ale do maultkiej wagi dążysz.[/QUOTE]

Karcia i Wind, co prawda to prawda, fajne z Was KOBITY
niech mnie ktoś przytuli... jak mogłam się znowu doprowadzić do takiego stanu?? nie potrafię sobie z tym poradzić, wszystkim na około się udaje, a ja stoje w miejscu

chyba dzisiaj to nie ma sensu, żebym się tu pogrążała, więc wypłacze się i jutro odezwe.

[napli]

a bo paczkę warzyw miałam na pół i poszła ;p teraz planuje chyba na jutro makaron z sosem z pomidorów z puszki, rybki też dorzucę. a jak ilościowo. nie jem za dużo/za mało? w sumie nie czuję się głodna, więc chyba jest w porządku.
pochwalę się, że właśnie zamówiłam spodnie Nike długie do biegania za stówę! :P

[paddy_1]

Napisane przez lady catherine

niby tak, ale ja się czuje jakoś tu źle... nie ze względu na Was, tylko wasze cele...
chyba mam jakiś zły dzień dziś...

Lady ja nawet jak osiągnę swój cel to się nawpieprzam czekolady żeby tu dalej siedzieć i dalej zrzucać kilogramy

Wszystkie się wspieramy, nie ważne czy dążymy do 50kg czy do 70, czy zrzucamy pół kilo czy 10, czy rzeźbimy, czy po prostu lubimy zdrowe żarcie, ćwiczenia i ploty. Zobacz ile postów jest fit, a ile z nich dotyczy naszych prywatnych spraw, naszych facetów, zajęć, pracy, tego czy smarujemy się balsamami, robimy tipsy, farbujemy włosy czy też nie

[napli]

lady, po pierwsze: uda Ci się, nie ważne co by się działo! po drugie już raz, dwa, uśmiech na twarz! i do przodu! Jutro nowy dzień i nowe szanse, by było coraz lepiej! nie poddawaj się, ani nie załamuj! bierz się w garść i to już

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez lady catherine

niby tak, ale ja się czuje jakoś tu źle... nie ze względu na Was, tylko wasze cele...
chyba mam jakiś zły dzień dziś...

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------



Karcia i Wind, co prawda to prawda, fajne z Was KOBITY
niech mnie ktoś przytuli... jak mogłam się znowu doprowadzić do takiego stanu?? nie potrafię sobie z tym poradzić, wszystkim na około się udaje, a ja stoje w miejscu

chyba dzisiaj to nie ma sensu, żebym się tu pogrążała, więc wypłacze się i jutro odezwe.

Żadnego płakania ani mi się waż! Co Ci da płakanie? Trzeba po prostu realizować swój cel, choćby po mału ale do przodu.
A nie możesz np Tżta namówić na wspólne bieganie? Mój wyraził taką chęć jak będzie cieplej. Trzeba patrzeć na dobre strony

[windowS17]

Napisane przez paddy_1

Lady ja nawet jak osiągnę swój cel to się nawpieprzam czekolady żeby tu dalej siedzieć i dalej zrzucać kilogramy

Wszystkie się wspieramy, nie ważne czy dążymy do 50kg czy do 70, czy zrzucamy pół kilo czy 10, czy rzeźbimy, czy po prostu lubimy zdrowe żarcie, ćwiczenia i ploty. Zobacz ile postów jest fit, a ile z nich dotyczy naszych prywatnych spraw, naszych facetów, zajęć, pracy, tego czy smarujemy się balsamami, robimy tipsy, farbujemy włosy czy też nie

nie samym odchudzanim czlowiek zyje
zobaczysz lady jutro bedzie lepiej a teraz choc powysciskam cie

napi a podwieczorek jesz? jaka jest roznica czasu miedzy obiadem a kolacja?

[napli]

nie mam ochoty jeść wieczorem. obiad jem między 16 a 17, a kolacje między 18-19. rano jem więcej posiłków, przed obiadem, bo i chęci mam. nigdy nie jadałam kolacji, bo nie lubiłam i chyba mi zostało, więc dobrze, że chociaż ten serek zajadam, czy kanapki ;p

[windowS17]

pozno obiad jesz. u mnie bardziej na odwrot. sniadanie moglo nie istniec


dobra laseczki ide spac wreszcie a wy nie szalejcie

[lady catherine]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44505594]Żadnego płakania ani mi się waż! Co Ci da płakanie? Trzeba po prostu realizować swój cel, choćby po mału ale do przodu.
A nie możesz np Tżta namówić na wspólne bieganie? Mój wyraził taką chęć jak będzie cieplej. Trzeba patrzeć na dobre strony [/QUOTE]

to ja nie chcę z Nim biegać, bo on jest z tych wysportowanych od dzieciństwa...
ale jeździmy rowerami i nawet kupił mi licznik, bo chciałam

Dziękuje Dziewczyny za wsparcie, ale chyba i tak muszę to jakoś odreagować, a wolę płaczem niż czekoladą

[chocolateeyes]

lady, wszystkim nam się uda, nie ma co się załamywać

Napisane przez napli

a bo paczkę warzyw miałam na pół i poszła ;p teraz planuje chyba na jutro makaron z sosem z pomidorów z puszki, rybki też dorzucę. a jak ilościowo. nie jem za dużo/za mało? w sumie nie czuję się głodna, więc chyba jest w porządku.
pochwalę się, że właśnie zamówiłam spodnie Nike długie do biegania za stówę! :P

Napisane przez napli

nie mam ochoty jeść wieczorem. obiad jem między 16 a 17, a kolacje między 18-19. rano jem więcej posiłków, przed obiadem, bo i chęci mam. nigdy nie jadałam kolacji, bo nie lubiłam i chyba mi zostało, więc dobrze, że chociaż ten serek zajadam, czy kanapki ;p

Ilościowo raczej okej. To o której chodzisz spać?

[napli]

lady, a może trochę dobrej, skocznej muzyki posłuchaj? skakanka albo hula-hop i endorfinki Cię przytulą
obiad jem o tej porze od wielu lat, wcześniej przez szkołę, a teraz, bo zawsze jem z rodzicami, po ich pracy a śniadanie wcinam aż mi się uszy trzęsą
idę spać między 22 a 24, zależy

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ja to odwrotnie rano mogłabym nic nie jeść a wieczorem załącza się odkurzacz

[chocolateeyes]

Napisane przez napli

idę spać między 22 a 24, zależy

to kolacja na 3h przed spaniem

[napli]

to jestem w bezpieczniejszej sytuacji i nie muszę się pilnować. Chociaż dzisiaj było ciężko przy obiedzie, ja brokuły, a rodzice frytki, ale nie ruszyłam ani jednej

[BeeAnn]

Napisane przez chocolateeyes

Za dużo owoców? Nie ma czegoś takiego jak za dużo owoców ja też tyle jem i jest ok

myślę, że jednak jest owoce zawierają dużo cukru, więc z nimi jak ze wszystkim też nie można przesadzać

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44504566]ja jakoś nie lubie owsianki, może spróbuje taką jak mówisz, bo gotowana blee[/QUOTE]

jakie blee, pycha

Napisane przez windowS17

nie polecam tatuowania. ja sobie zrobilam na 16 urodziny i zaluje. jest w niewidocznym miejscu ale kurcze to zostaje na cale zycie.

no ja wiem, że na całe życie ale jestem zakochana w tatuażach (marzy mi się wytatuowany facet) i jak tylko znajdę napis (bo to chcę najpierw), do którego będę w 100% przekonana, to zrobię
a Ty co masz, jeśli można wiedzieć?

Napisane przez lady catherine

niby tak, ale ja się czuje jakoś tu źle... nie ze względu na Was, tylko wasze cele...
chyba mam jakiś zły dzień dziś...

Karcia i Wind, co prawda to prawda, fajne z Was KOBITY
niech mnie ktoś przytuli... jak mogłam się znowu doprowadzić do takiego stanu?? nie potrafię sobie z tym poradzić, wszystkim na około się udaje, a ja stoje w miejscu

chyba dzisiaj to nie ma sensu, żebym się tu pogrążała, więc wypłacze się i jutro odezwe.

lady skończ z takim gadaniem! fakt, że laski mamy tutaj szczupłe, ale nie ma różnicy ile nam zostało do celu, ważne jest to, żeby się wspierać, dzielić sukcesami, ale też porażkami (oby jak najrzadziej) i po prostu sobie poplotkować jeśli Cię to pocieszy to ja mam do zrzucenie około 20kg, więc sama widzisz, że zajmie mi to zdecydowanie więcej czasu niż innym, ale co z tego? w końcu kiedyś się uda
i też nie wiem jak się mogłam doprowadzić do takiego stanu i cały czas do niego wracać, ale dołowanie się nic nie da, trzeba działać (teraz jestem taka mądra w gębie, ale wiedz, że wielokrotnie tutaj miałam doły, jeszcze gorsze od Twojego i dziewczyny musiały mi pisać to samo) także głowa do góry! będzie dobrze!

[chocolateeyes]

Napisane przez BeeAnn

myślę, że jednak jest owoce zawierają dużo cukru, więc z nimi jak ze wszystkim też nie można przesadzać

Wiem, wiem, nie mówię, że cała dieta powinna być na nich oparta

[napli]

Dobra dziewczyny, ja uciekam spac! A wam zycze jutro owocnego dnia! Iwytrwalosci dobranoc :p

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ej pisać bo ja długo nie zasnę przez drzemkę zalecaną przez Bee

[BeeAnn]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44505944]ja to odwrotnie rano mogłabym nic nie jeść a wieczorem załącza się odkurzacz [/QUOTE]

a ja bym mogła i rano i wieczorem więc chyba mam najgorzej

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44506525]ej pisać bo ja długo nie zasnę przez drzemkę zalecaną przez Bee [/QUOTE]

i jak? przyjemnie było? uwielbiam to uczucie jak się kładę w dzień na łóżko, przykrywam kocykiem i mogę sobie odpocząć


zrobiłam skalpel i muszę przyznać, że moja forma leży i kwiczy, bo kiedyś już robiłam go prawie bez zmęczenia, a dzisiaj się nieźle zmachałam

[napli]

To opowiadaj cos :d macie jakis sposob na zakwasy? Albo bol glowy...

[BeeAnn]

na ból głowy drzemka! drzemka dobra na wszystko!

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

no fajna była ale pobudka już nie.
Też uwielbiam położyć się do łóżeczka po ciężkim dniu, nakryć się i przytulić do podusi

[Tusia forte]

Napisane przez napli

nie mam ochoty jeść wieczorem. obiad jem między 16 a 17, a kolacje między 18-19. rano jem więcej posiłków, przed obiadem, bo i chęci mam. nigdy nie jadałam kolacji, bo nie lubiłam i chyba mi zostało, więc dobrze, że chociaż ten serek zajadam, czy kanapki ;p

To tak się da? Nie być głodnym wieczorem? Też tak chcę! Uwielbiam wieczorem podjadać, a już jak się nudzę to w ogóle...

Napisane przez lady catherine

to ja nie chcę z Nim biegać, bo on jest z tych wysportowanych od dzieciństwa...
ale jeździmy rowerami i nawet kupił mi licznik, bo chciałam

Dziękuje Dziewczyny za wsparcie, ale chyba i tak muszę to jakoś odreagować, a wolę płaczem niż czekoladą

Zamiast narzekać, popatrz chociaż na to, że jakoś Twojemu Tż nie przeszkadza twoja waga skoro wybrał właśnie Ciebie. Powinnaś się tam cieszyć i na spokojnie zrzucać kilogramy

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44506862]no fajna była ale pobudka już nie.
Też uwielbiam położyć się do łóżeczka po ciężkim dniu, nakryć się i przytulić do podusi [/QUOTE]

Ja teeż, szczególnie po melanżach, łóżko jest moim zbawieniem

[napli]

Zaraz bede drzemac do rana
Bee, jak Ci sie udaje cwiczyc z ewka? Mi sie tak nudzi

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ----------

Serek jadlam o 18:30 i ani troche nie jestem glodna

[chocolateeyes]

Napisane przez BeeAnn

zrobiłam skalpel i muszę przyznać, że moja forma leży i kwiczy, bo kiedyś już robiłam go prawie bez zmęczenia, a dzisiaj się nieźle zmachałam

zobaczysz, za jakiś czas będziesz to robić lepiej niż Chodakowska

Napisane przez BeeAnn

na ból głowy drzemka! drzemka dobra na wszystko!

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44506862]no fajna była ale pobudka już nie.
Też uwielbiam położyć się do łóżeczka po ciężkim dniu, nakryć się i przytulić do podusi [/QUOTE]
Ja się wczoraj przytulałam do... termoforu od siostry, taki włochaty, fajny Tutaj nie ma ogrzewania i jest kurewsko (sorry za słowo, ale tak jest) zimno