O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[anuszka21]

Napisane przez tulipan1994

widze, ze mamy prawie identyczną wage, ile masz wzrostu?

[nonessential]

no Heeeeeej
Patrze tylko 4 strony do nadrobienia i mówie co jest a tu cfaniary nowy wątek założyły i z 4 zrobiło sie 9 To teraz trza nadrabiać

[Elsay]

Napisane przez anns_

Melduję 8km biegu (46minut). Jakoś ciężko mi się biegło, był śnieg w niektórych momentach i chyba żeby się nie przewrócić to napinałam łydkibo mnie rozbolały ale nie poddałam się.
No i dołożone tradycyjnie 10minut rozciągania. A teraz zjem i spadam do książek z powrotem. Miłego wieczorku

Napisane przez anns_

Postanowienie (nowowątkowe/noworoczne/styczniowe) : w styczniu przebiec 150km. Na tą chwilę mam 103

na pewno dasz radę.

Napisane przez nonetheless

Melduję:
- 10 min rowerek - 5,86 km
-tiffoczki
- mel b pupa
- 45 sec. plank
- 25 pompek
- mel b cool down
W sumie 47 minut. I czuje sie super!!!!

[tulipan1994]

Napisane przez anuszka21

widze, ze mamy prawie identyczną wage, ile masz wzrostu?

Ważę już troszkę mniej niż na początku a wzrostu mam 166 a Ty?
Właśnie próbuję czekoladową kawkę

[anulciak85]

Przegadane kolejne dziś 20 min przez telefon...z R kto nań chce rachunki opłacić??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anns_]

Napisane przez agila negra

Anns, myślę, że w Twoim zapałem spokojnie dasz radę

dzięki myślę, że dałabym radę i 180, ale teraz pogoda taka a nie inna, czeka mnie w te dni jeszcze 6zaliczeń, więc wiadomo, różnie może być jadę do domu i w weekend chcę biegać, a ponoć tam takie zaspy i nieodśnieżone że nie wiem jak to zrobię chyba że na siłce.

Napisane przez nonetheless

Melduję:
- 10 min rowerek - 5,86 km
-tiffoczki
- mel b pupa
- 45 sec. plank
- 25 pompek
- mel b cool down
W sumie 47 minut. I czuje sie super!!!!

Napisane przez anulciak85

Przegadane kolejne dziś 20 min przez telefon...z R kto nań chce rachunki opłacić??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

miiiiłoooość roooośnieeee wokóóóóół naaaaas (Król Lew )

[dzovana]

Napisane przez anulciak85

Przegadane kolejne dziś 20 min przez telefon...z R kto nań chce rachunki opłacić??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nie lepiej się spotkać? nic nie płacicie, a jeszcze lepiej się rozmawia

[nonetheless]

Napisane przez anulciak85

Przegadane kolejne dziś 20 min przez telefon...z R kto nań chce rachunki opłacić??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Hohoho, wiosny jeszcze nie ma, a milosc juz kwitnie

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[tulipan1994]

Napisane przez anulciak85

Przegadane kolejne dziś 20 min przez telefon...z R kto nań chce rachunki opłacić??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ważne, że się rozwija

[natalkaa7522]

za wszystkie ćwiczenia.

za grzeszki.

Wpadłam tylko zameldować: total fitness + Tiffoczki + 20 min hh ale pewnie jeszcze dojdzie później więcej hh. I idę coś porobić - matma, lektura, nie wiem

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

Wpadłam tylko zameldować: total fitness + Tiffoczki + 20 min hh ale pewnie jeszcze dojdzie później więcej hh. I idę coś porobić - matma, lektura, nie wiem

[dzovana]

Napisane przez natalkaa7522

Wpadłam tylko zameldować: total fitness + Tiffoczki + 20 min hh ale pewnie jeszcze dojdzie później więcej hh. I idę coś porobić - matma, lektura, nie wiem

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Wpadłam tylko zameldować: total fitness + Tiffoczki + 20 min hh ale pewnie jeszcze dojdzie później więcej hh. I idę coś porobić - matma, lektura, nie wiem

---------- Dopisano o 19:58 ---------- Poprzedni post napisano o 19:58 ----------

Napisane przez nonessential

no Heeeeeej
Patrze tylko 4 strony do nadrobienia i mówie co jest a tu cfaniary nowy wątek założyły i z 4 zrobiło sie 9 To teraz trza nadrabiać

---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:58 ----------

Zjadłam twaróg z jogurtem naturalnym, konfiturą jagodową, orzeszkami ziemnymi i czekoladą gorzką z kawałkami pomarańczy i jestem w niebie

Domeldowuje 40 min stacjonarnego

---------- Dopisano o 20:00 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ----------

Napisane przez kisiej25

Zjadłam lody i...
dobre były

[nonessential]

a propo żelek ! Ktoś mi kiedys powiedział że poprawiają elastyczność skóry

[StupidAlice]

Napisane przez kisiej25

1. Moja babcia jest około 300 km ode mnie
2. Te lody...coś z nimi było nie tak nagle zaczął mnie tak strasznie brzuch boleć i nagle musiałam biec do toalety. Wszystko oddałam. :cry:

Nie masz problemu z produktami mlecznymi? Tylko gluten?

[natalkaa7522]

Alice, ja zjadłam banana rozmiksowanego z łyżką jogurtu greckiego i twarogiem

[StupidAlice]

Napisane przez nonessential

a propo żelek ! Ktoś mi kiedys powiedział że poprawiają elastyczność skóry

Żelatyna dobrze wpływa na stawy

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ----------

Napisane przez dzovana

nonetheless za średnią i czołówkę ja nie mam szans, bo u mnie na mat-inf same mądre osoby ale mam średnią na I semestr 4.38
na II wyliczyłam, że około 4.55 mogę mieć także nie jest źle.


melduję
* 90 min dynamicznego treningu, interwałów sporo, a co się oskakałam aaaa i się pochwalę, że mięśnie brzucha zaczynają mi się fajnie już napinać i widoczne są ale długa droga przede mną.
Dziś odpuszczam Zuzkę, za to jutro na bank co drugi dzień, bo ona mnie i tak sponiewiera.

Kujon Gratuluje

Za trening

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Alice, ja zjadłam banana rozmiksowanego z łyżką jogurtu greckiego i twarogiem

Banan jest dobry do wszystkiego

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

I kolejny dzień bez słodkiego Za to jutro sobie kupię gorzką

[StupidAlice]

Napisane przez agila negra

Jeestem
Melduję 7km spacer po tym wypiz.dówku. I lecę leżeć pod kołdrą i odmarzać sobie powolutku.

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Napisane przez agulaaaa

hej wróciłam do domu, jestem zmęczona biorę się za naukę zaraz.

Kiedy koniec sesji?

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:03 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44727865]I kolejny dzień bez słodkiego Za to jutro sobie kupię gorzką [/QUOTE]



Sałata

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Banan jest dobry do wszystkiego

Taaaaaaak

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Melduję 8km biegu (46minut). Jakoś ciężko mi się biegło, był śnieg w niektórych momentach i chyba żeby się nie przewrócić to napinałam łydkibo mnie rozbolały ale nie poddałam się.
No i dołożone tradycyjnie 10minut rozciągania. A teraz zjem i spadam do książek z powrotem. Miłego wieczorku

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Sałata

Samo zdrowie

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Taaaaaaak

Owoc

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Napisane przez nonetheless

Melduję:
- 10 min rowerek - 5,86 km
-tiffoczki
- mel b pupa
- 45 sec. plank
- 25 pompek
- mel b cool down
W sumie 47 minut. I czuje sie super!!!!

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:07 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44727921]Samo zdrowie [/QUOTE]

Zrozumiałyśmy się widzę

Dżo ja męcze Imagine Dragons do znudzenia

[Elsay]

Napisane przez dzovana

ależ przepiękny głos

Noo

Napisane przez natalkaa7522

Wpadłam tylko zameldować: total fitness + Tiffoczki + 20 min hh ale pewnie jeszcze dojdzie później więcej hh. I idę coś porobić - matma, lektura, nie wiem

Napisane przez StupidAlice

Domeldowuje 40 min stacjonarnego

Napisane przez nonessential

a propo żelek ! Ktoś mi kiedys powiedział że poprawiają elastyczność skóry

Tego nie wiem ale ja słyszałam, że żelatyna jest dobra na paznokcie.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Zrozumiałyśmy się widzę

No baaa

[milvunia83]

Napisane przez anulciak85

Przegadane kolejne dziś 20 min przez telefon...z R kto nań chce rachunki opłacić??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Jestem za częstszymi spotkaniami :P Bo chyba nie mieszkacie daleko od siebie?

Dzięki dziewczyny
Kuruję się czym mogę Nawet czosnek wcinam :P

I nie wierzę... jestem na razie na bieżąco na wątku

[kasia77177]

cześć dziewczyny!
melduję się na nowym wątku mam nadzieję,że w tym będę już udzielać się częściej

Napisane przez heroine86

Laski! od następnego poniedziałku tydzień amerykański w Lidlu! będzie masełko orzechowe, omnomnom

no widziałam,ale ja mam domowe

Napisane przez StupidAlice

Nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeee mam 30 km do Lidla

zrób swoje

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

cześć dziewczyny!

[Elsay]

Napisane przez milvunia83

Kuruję się czym mogę Nawet czosnek wcinam :P

Chyba też muszę sobie mleczko z miodem i czosnkiem zrobić, bo coś katar mam. :/

Napisane przez milvunia83

I nie wierzę... jestem na razie na bieżąco na wątku

Fakt to jest dziwne.

Napisane przez kasia77177

cześć dziewczyny!
melduję się na nowym wątku mam nadzieję,że w tym będę już udzielać się częściej

Hejo

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Dziewczyny, czy ktoras z was wie jakie sa prawidlowe wymiary tak, zeby zgrabnie wygladac? Mam 162 i waze teraz jakies 59,5. Moj cel, to 55/54.

Wlasnie sie pomierzylam i tak:

Talia: 80 (jakas masakra!)
Boczki (na lini pepka) - 90 (jeszcze gorsza masakra, ale ZAWSZE mialam z boczkami problemy).
Biodra - 95
Udo - 52

Stanowczo za duzo mam w talii i w boczkach? Pasowaloby mi conajmniej 12cm zrzucic z talii, tak zeby 68 bylo. No i te boczki