O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

Tak po hh ale nie napisała po jakim czasie

To juz nie ważne byle do lata soe wyrobić

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[nonetheless]

Straaaaszni mi zimno poćwiczyłabym już, żeby się przy okazji rozgrzać, ale muszę się jeszcze pouczyć

[StupidAlice]

traxx mama racuchy robi wpadaj

---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:39 ----------

Napisane przez heroine86

Ale czy to możliwe?

Masz rację, nie można mieć wszystkiego

[majka5908]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44743249]To juz nie ważne byle do lata soe wyrobić [/QUOTE]

Jeśli dobrze pamiętam lasce która kręciła godzine dziennie spadło 10 cm w talii i 13 cm z brzucha Muszę sie nauczyć biodrami kręcić Może wykręce z -6cm

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

traxx mama racuchy robi wpadaj

mmmmm
Ja mam robić z mamą takie serowe. Nie wiem jak je nazwać, ale to sie smazy jak pączki.

Napisane przez majka5908

Jeśli dobrze pamiętam lasce która kręciła godzine dziennie spadło 10 cm w talii i 13 cm z brzucha Muszę sie nauczyć biodrami kręcić Może wykręce z -6cm

Zachęciłas mnie mimo wszystko

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44743616]Zachęciłas mnie mimo wszystko [/QUOTE]


Cieszę się ale reklamacji nie przyjmuje

Była któraś w Lidlu? Buty widziała? Nie wiem czy mam jechać specjalnie

[kisiej25]

Napisane przez majka5908

Jeśli dobrze pamiętam lasce która kręciła godzine dziennie spadło 10 cm w talii i 13 cm z brzucha Muszę sie nauczyć biodrami kręcić Może wykręce z -6cm

To zależy moim zdaniem od tego, jak kręcisz, ile kręcisz, czym kręcisz i ile masz do stracenia.
Ja np. kręcąc na biodrach, to straciłam tam 2 cm w miesiąc. Ale nie miałam za dużo do stracenia i bardzo się zaczęło po czasie obijać o kości miednicze i miałam ranki. Więc zaczęłam na talii i też tak z 2 cm spadło. A teraz wróciłam do kręcenia na biodrach/brzuchu, bo tam chcę najwiecej stracić + umięśnić. Dodatkowo napinam mocno mięśnie brzucha przy kręceniu i się zobaczy. Czy widzę efekty ? Nie powiem, bo ostatnio nie oglądam już tak zmian, bo po prostu póki co jeszcze psychicznie się nie przestawiłam na to, że zaczęłam od początku i stan mnie już tak bardzo nie zadowala jak kiedyś. Także może tak pod koniec stycznia zobaczę, co się zmieniło

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

Cieszę się ale reklamacji nie przyjmuje
:

Spoko I tak mam coraz mniej tluszczyku więc się poobijam trochę, ale coś tam może jeszcze spadnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez kisiej25

To zależy moim zdaniem od tego, jak kręcisz, ile kręcisz, czym kręcisz i ile masz do stracenia.
Ja np. kręcąc na biodrach, to straciłam tam 2 cm w miesiąc. Ale nie miałam za dużo do stracenia i bardzo się zaczęło po czasie obijać o kości miednicze i miałam ranki. Więc zaczęłam na talii i też tak z 2 cm spadło. A teraz wróciłam do kręcenia na biodrach/brzuchu, bo tam chcę najwiecej stracić + umięśnić. Dodatkowo napinam mocno mięśnie brzucha przy kręceniu i się zobaczy. Czy widzę efekty ? Nie powiem, bo ostatnio nie oglądam już tak zmian, bo po prostu póki co jeszcze psychicznie się nie przestawiłam na to, że zaczęłam od początku i stan mnie już tak bardzo nie zadowala jak kiedyś. Także może tak pod koniec stycznia zobaczę, co się zmieniło

Wiem każdy organizm jest inny i w innych miejscach odkłada tłuszcz Ja niestety mam coś do wykręcenia a do kości to mi jeszcze troche brakuje Im więcej pulchności tym szbciej spada Im mniej tym trudniej

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

hej
wróciłam z zajęć, za godzinę na kolejne się zbieram i wrócę wieczorem. Spałam jakiś 3,5 godziny;/ ogólnie jedna wielka d....pa;/
ale się zdenerwowałam (lekko mówiąc), z jednych ćwiczeń mam 4, a zwolnienia z egzaminu są od 4,5, wiecie ile mi brakowało, żeby mieć 4,5 ? 1 % tak właśnie to jakaś dziesiętna część yyyyebaneeeego punktu.
bez komentarza



Anns niech Tobie się uda

szkoda

Napisane przez natalkaa7522

Nawet nie wiecie jak mnie wkurzacie jak przychodzę ze szkoły a tu 6 stron nowych

Od siebie dorzucam tylko do wczoraj jeszcze 40 min hh więc wyszło razem 60 min. Boli, bolało ale trudno, kręce dalej.

Napisane przez majka5908

80 min hh
150 brzuszków
100 skrętów tułowia
50 unoszeń bioder


Na więcej nie ma już czasu

Napisane przez StupidAlice

Melduje 4 km spacer

Hej nie zaliczałam dziś.. przez 2h zdążył przepytać połowę grupy (z 9osób). Oblał tylko jedną, ale na "pierwszy ogień" szli chłopaki, którzy to ogarniają bez nauki, a dla reszty to jest czarna magia No i dalsza część zaliczenia w poniedziałek.. Wychodzi na to, że jutro mam zaliczenie, w poniedziałek, wtorek, środę i czwartek. A potem znów poniedziałek-czwartek. Nie wiem kiedy to wszystko ogarnę, już dziś zaczynam . Jutro wracam do domu, ale tam też głównie nauka. A teraz chyba się godzinkę prześpię, może pobiegam, a później nauka znów

[milvunia83]

O rajuśku...
Muszę się wziąć za to HH

Ale zaraz wybywam ... ale może jak wrócę

Co do ciach... moje typy to taki coś jak Josh Holloway, albo Chris Hemsworth jako Thor :p
Miło popatrzeć
Ktoś tu ma taki gust :P?

[natalkaa7522]

Napisane przez nonetheless

nieee, nie lubię takich zarośniętych facetów, fuuuj. broda - ok, jeśli jest króciutka, wąsy fuuuj, długie włosy - bleee. no ale każdy ma swój gust


Irlandczycy są niefajni napatrzyłam się na nich przez prawie 3 tygodnie, więc takie jest moje zdanie aczkolwiek wszyscy bardzo mili

Ja np. strasznie nie lubię "wymuskanych" "facetów" Ale taki jak ten z foty, do tego tatuaż, harlej i jedziomy

[kasia77177]

hej!
jestem już w domu
brawa za wszystkie ćwiczonka
Aniu szkoda,że nie zaliczyłaś...

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

serio? ja mam pociąg do ciemnych maaaaaaaaaamo, Hiszpanie, Włosi to są te tereny, gdzie chcę szukać ()
Camille Lacourt, Matteo Martino, Dante Amaral, Dan Carter, Thom Evans- tych mam teraz w głowie

To ja właśnie tych nie lubię Ale spoko Dzo teraz wiadome że każdy ciemny Twój typu Hiszpan itd. a każdy Niemiec mój Nie będzie problemu przynajmniej

---------- Dopisano o 17:14 ---------- Poprzedni post napisano o 17:13 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44742275]Ty to masz specyficzny gust Dla mnie to właśnie Ci faceci są nie bardzo
No, ale każdy ma jakieś swoje w główce

Właśnie zrobiłam sobie Próbowałam robić Turbo, ale po 15 min się poddałam bo mi ciśnienie spadło. Nigdy nie nadawałam się do wysiłku, na w-fie też zawsze padałam po chwili [/QUOTE]

Wiem ze mam Ostatnio w szkole zobaczyłam kolesia który mi przypomina Irlandczyka ale jest pierwszakiem, dafaq

[anns_]

Napisane przez kasia77177

Aniu szkoda,że nie zaliczyłaś...

spokojnie nie, że nie zaliczyłam, tylko nie zaliczAŁAM. Nie zdążył wszystkich zapytać, więc przełożył to na poniedziałek spokojnie, tak łatwo się nie poddaję

[nonetheless]

Napisane przez natalkaa7522

Ja np. strasznie nie lubię "wymuskanych" "facetów" Ale taki jak ten z foty, do tego tatuaż, harlej i jedziomy

też takich nie lubię, no ale wolę takich ładnie obciętych, ogolonych itp. po prostu lubię zadbanych mężczyzn chociaż dla każdego może to oznaczać coś innego aczkolwiek wąsy i długie włosy odpadają na 100%, normalnie mnie to odpycha. a brodę to luuuubię byleby nie za długa

[dzovana]

Jastrzębie zaraz gra potem nasze Orły człowiek oczekuje więcej i więcej, a dziś Chorwaci mogą nas skarcić... (oby nie)

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ----------

Napisane przez nonetheless

też takich nie lubię, no ale wolę takich ładnie obciętych, ogolonych itp. po prostu lubię zadbanych mężczyzn chociaż dla każdego może to oznaczać coś innego aczkolwiek wąsy i długie włosy odpadają na 100%, normalnie mnie to odpycha. a brodę to luuuubię byleby nie za długa

no to ja wąsów lubię, brodę i owszem a długie lubię, ale nie w kitę, tylko albo loczki, albo układane codziennie swego czasu spotykałam się z gościem co miał lekkie kręciołki i błękitne oczy, a do tego jeździł na desce. Wtedy to radością emanowałam a teraz? teraz zmieniłam obiekty poszukiwań. Marzy mi się sportowiec z fajnym ciałem
dżoooonka rozmarzyła się jeszcze jakby miał ciemną karnację to już w ogóle i brąąąąązowe oczy

[kisiej25]

To ja podaję kilka moich typów

Smacznego

[agulaaaa]

Anns, ale materiał w miarę ogarnięty? to na pon powtórysz, jacieeee ja zasypiam

[nonetheless]

Napisane przez kisiej25

To ja podaję kilka moich typów

Smacznego

oooo i takich panów lubię aczkolwiek, wolę takich bardziej owłosionych na klacie, ale nie za bardzo, taki mój fetysz

dobrze, że tż nie widzi co ja tu piszę, bo zaraz by mi się dostało...

idę ćwiczyć

[heroine86]

Kisiej, widzę, że mamy podobny gust

Anns, szkoda, że nie zaliczałaś dziś... no ale zaliczysz w poniedziałek

Kasia, fajnie, że już w domku

Alice, Twoja mama często robi te racuchyyyyy

Traxx, serowe mówisz o oponkach?

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Alice, Twoja mama często robi te racuchyyyyy

Bo wie, że wszystkie pożre i nie musi potem narzekać, że wyrzuca jedzenie bo ja sama sobie gotuje

40 min stacjonarnego melduje.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Traxx, serowe mówisz o oponkach?

No chyba tak

Najadlam się dosyć kalorycznie na wieczór. Jeszcze dwa kielichy były

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Bo wie, że wszystkie pożre i nie musi potem narzekać, że wyrzuca jedzenie bo ja sama sobie gotuje

40 min stacjonarnego melduje.

Takiej to dobrze

Brawo


Ja też już po ćwiczeniach zaliczone na dziś:

-5 min Warm Up
-Shred it With Weights Workout (dzień 13)
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-550 brzuszków
-350 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 unoszeń nóg w pozycji klęczącej (po 50 każda noga)
-100 nożyc pionowych
-100 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-45 sekund plank
-Cool Down z Mel B

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Bo wie, że wszystkie pożre i nie musi potem narzekać, że wyrzuca jedzenie bo ja sama sobie gotuje

40 min stacjonarnego melduje.

Napisane przez heroine86

Takiej to dobrze

Brawo


Ja też już po ćwiczeniach zaliczone na dziś:

-5 min Warm Up
-Shred it With Weights Workout (dzień 13)
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-550 brzuszków
-350 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 unoszeń nóg w pozycji klęczącej (po 50 każda noga)
-100 nożyc pionowych
-100 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-45 sekund plank
-Cool Down z Mel B

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Takiej to dobrze

Brawo


Ja też już po ćwiczeniach zaliczone na dziś:

-5 min Warm Up
-Shred it With Weights Workout (dzień 13)
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-550 brzuszków
-350 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 unoszeń nóg w pozycji klęczącej (po 50 każda noga)
-100 nożyc pionowych
-100 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-45 sekund plank
-Cool Down z Mel B

Boje się Ciebie

[natalkaa7522]

Heroinko, o co Ci chodziło z tą szparagą? Bo dalej nie wiem

[Elsay]

Przejrzałam pobieżnie to co pisałyście. za wszelkie ćwiczenia.

Widzę znowu wyszedł temat przystojniaków Stwierdzam, że najbardziej trafiły do mnie typy Kisiej

Byłam u lekarki mam skierowania na badania. Sporo tego. No ale nic trzeba się przebadać Babka strasznie dokładny wywiad mi zrobiła. Cukier od razu zbadała. Kazała się zmierzyć, zważyć (88kg wyszło ale to buty ciuchy i tak dalej ).

[nonessential]

Sieeeema kruszynki Zeżarłam chyba z 5 racuchów z jabłkami i jakies 2 wafelki z biedry z kremem orzechowym (moi rodzice kupują taką wielką pake ich ale.. jak zobaczyłam ile to g.o.w.n.o ma kcal to myślałam że padne
Jeden trening z mell i mam zakwasy na brzuszku Trza więcej pracować !
Bym pokręciła HH ale w środku mam druty i.. jest strasznie głośne a mama na nocke ma

---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ----------

ja rozpływam sie jak widze przystojniaka z 5 dniowym zarostem

[natalkaa7522]

Ja pobieżnie oglądam mecz i idę ćwiczyć Jakie mam siniaki na boczkach :O