O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[agila negra]

Napisane przez majka5908

Heroinko czy mi sie wydaje czy Ty zignorowalas prosby o foteczki?

To samo zauważyłam

Byłam w kinie, niedawno wróciłam.
Brawa dla wszystkich wariatek za ćwiczenia
Ja dziś tylko niecałe 4km piechotą Smuteczek i zima
Idę spać, dobrej nocki

[majka5908]

Napisane przez agila negra

To samo zauważyłam

Byłam w kinie, niedawno wróciłam.
Brawa dla wszystkich wariatek za ćwiczenia
Ja dziś tylko niecałe 4km piechotą Smuteczek i zima
Idę spać, dobrej nocki

a jednak

na jakim filmie? 4 km to tez wysilek

[kisiej25]

Dobrej nocy. Idę spać

[majka5908]

Zab mi sie wykruszyl Dopiero co w poniedzialek mialam zatruty, kanalowe przede mna w lutym a ten sie wykruszyl Ciekawe kto mi zaplaci za odbudowe? No bo to chyba wina dentysty bo za cienkie scianki zostawil???? Nie znam sie

[anulciak85]

Hejka
Ja już po owsiance i wpadam do pracy.
Zważyłam się i stoi waga jak zaklęta...

Dla cwiczacych

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Aga, chłopcy a było tak ładnie.

---------- Dopisano o 06:49 ---------- Poprzedni post napisano o 06:49 ----------

Napisane przez majka5908

Zab mi sie wykruszyl Dopiero co w poniedzialek mialam zatruty, kanalowe przede mna w lutym a ten sie wykruszyl Ciekawe kto mi zaplaci za odbudowe? No bo to chyba wina dentysty bo za cienkie scianki zostawil???? Nie znam sie

Idź to tego samego dentysty może?

---------- Dopisano o 07:35 ---------- Poprzedni post napisano o 06:49 ----------

Napisane przez magda_lena40

Ćwiczy, ćwiczy Na początku codziennie, teraz czasami robi sobie przerwę, ale się nie poddaje Wczoraj trochę marudziła, ale chyba mi się udało ją odpowiednio zmotywować, bo jednak poćwiczyła i dzisiaj znowu i mówi, że coraz lepiej Jej idzie I jeszcze lepiej się czuje, mniej Ją plecy bolą (a jak miała przerwę od ćwiczeń to znowu zaczynały boleć)
Myślę jaki program jej teraz podsunąć, bo mówiła, że skalpel zaczyna Ją nudzić. Przydało by się coś na podobnym poziomie, może macie jakiś pomysł?

Madzia podziwiam Twoją mame

---------- Dopisano o 07:36 ---------- Poprzedni post napisano o 07:35 ----------

Napisane przez nonessential

okk lece też spać Jutro znów praktyki na 7 i pobudka o 5.30 Ale przynajmniej szybko leci mi to przekładanie faktur z biurka do segregatora
Technik Inżynier Obsługi Spinacza i Dziurkacza no siema

Humor mi poprawiłaś z rana

---------- Dopisano o 07:37 ---------- Poprzedni post napisano o 07:36 ----------

Napisane przez tulipan1994

kiepsko, zimno, gardzioło boli, katar jest. Jeden febrisan wypity już to chociaż troszkę mnie ogrzał. A jak Ty się czujesz?

Jakieś tabetki albo czosnek i do łóżka wygrzać się

---------- Dopisano o 07:37 ---------- Poprzedni post napisano o 07:37 ----------

Napisane przez heroine86

U mnie póki co to tylko dreszcze na przemian z atakami gorąca (może to menopauza ) i trochę mnie głowa boli... no i gardło, ale to już któryś dzień mam nadzieję, że mi przejdzie... zdrówka życzę

Taka kolej rzeczy, taki klimat

---------- Dopisano o 07:38 ---------- Poprzedni post napisano o 07:37 ----------

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj miałam rest-day.
Melduję:

Po 20 unoszeń nóg na leżąco
20min Agrafka
10min Calorie Burning Cardio Workout☠
50 przysiadów

---------- Dopisano o 07:39 ---------- Poprzedni post napisano o 07:38 ----------

Napisane przez anns_

Dobra Dziewczęta, powtórzę trochę na zaliczenie i uciekam spać, bo jutro wcześnie pobudka . Jutro o 13 mam zaliczenie, prosto z uczelni jadę na pociąg, w międzyczasie zjem obiad w centrum (salad story ). Dopiero koło 19 będę w domu, ale mam robić z TŻ-tem ciasto marchewkowe na piątek a od piątku jazda z nauką.. No ale będę się meldować z telefonu Dobranoc

Kciuki trzymam za zaliczenie

[Sikorka0204]

Napisane przez majka5908

Zab mi sie wykruszyl Dopiero co w poniedzialek mialam zatruty, kanalowe przede mna w lutym a ten sie wykruszyl Ciekawe kto mi zaplaci za odbudowe? No bo to chyba wina dentysty bo za cienkie scianki zostawil???? Nie znam sie

Może idź do tego samego dentysty i się zorientuj? Powiedź, że dopiero co miałaś robione...

Napisane przez anulciak85

Zważyłam się i stoi waga jak zaklęta...

Ważne, że nie rośnie Zastoje są normalne

Melduje z rana 39 dzień a6w Czyli jednocześnie maksymalną ilość powtórzeń Umieram Dobra lecę na angielski! Odezwę się później

[StupidAlice]

Napisane przez kisiej25

Dorzucam 30min HH.

---------- Dopisano o 07:39 ---------- Poprzedni post napisano o 07:39 ----------

Napisane przez nonessential

melduje :
mell b rozgrzewka
mell b brzuszek
mell b nogi
mell b tyłek
5 min rozciągania


Zaraz dodam jeszcze HH i squaty

---------- Dopisano o 07:40 ---------- Poprzedni post napisano o 07:39 ----------

Napisane przez magda_lena40

Od siebie melduję:
60 min BPU
60 min TBC (tabata, 6 rund)

i za chwilę wracam do notatek

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Madzia podziwiam Twoją mame

Dzień dobry

Śnieg delikatnie pruszy
Ja już po sniadanku, dopijam przeczytam jeszcze raz notatki i jadę. Dzisiaj też proszę o mocne trzymanie kciukow

Miłego dnia



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

Śnieg delikatnie pruszy
Ja już po sniadanku, dopijam przeczytam jeszcze raz notatki i jadę. Dzisiaj też proszę o mocne trzymanie kciukow

Miłego dnia

Mówisz, masz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hejka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 08:21 ---------- Poprzedni post napisano o 08:09 ----------

Wstaje, a tu snieg sypie w dodatku takie duże płaty

Wszystko mnie boli po tej próbce turbo spalania

Ide na śniadanie i

[IwciaxD]

Hejo.

[dzovana]

witam
dziś postaram się grzecznie

---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:30 ----------

trening mam za niedługo, a ja ledwo patrzę na oczy. za oknem sypie
Dziś muszę (!) trochę (dużo) czasu poświęcić na matmę i prezentację, a wieczorkiem angielski. Do roboty dżo

[agulaaaa]

hej:rozal:
dzisiaj miałam luksus spałam do 8
nauka, a potem załatwiam ważną sprawę, jak się uda to Wam napiszę
jestem po pysznym śniadaniu, kalorycznie, ale spali się

[IwciaxD]

Napisane przez heroine86

A jakie siostra kupiła?


Ale mam ochotę na placki ziemniaczane

Zrobiłaś mi ochotę.

Napisane przez dzovana

przeglądam internet w poszukiwaniu pomocy na napisanie bibliografii. Kurdę, nie mogę się zabrać za to.

Nie podali wam przykładowej?

Napisane przez anulciak85

Ja mam na drugim końcu miasta
Teraz leze i pije kawę delektujac się cisza

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

A ja na drugim końcu Polski. :P
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;44728212]Dziewczyny, czy ktoras z was wie jakie sa prawidlowe wymiary tak, zeby zgrabnie wygladac? Mam 162 i waze teraz jakies 59,5. Moj cel, to 55/54.

Wlasnie sie pomierzylam i tak:

Talia: 80 (jakas masakra!)
Boczki (na lini pepka) - 90 (jeszcze gorsza masakra, ale ZAWSZE mialam z boczkami problemy).
Biodra - 95
Udo - 52

Stanowczo za duzo mam w talii i w boczkach? Pasowaloby mi conajmniej 12cm zrzucic z talii, tak zeby 68 bylo. No i te boczki [/QUOTE]
Ja mam w talii 72 i w boczkach 89 i jakoś mi to srednio przeszkadza. Ciesz się z ud, bo ja mam np. 61.

[dzovana]

Napisane przez IwciaxD

Nie podali wam przykładowej?

co przykładowej? bibliografii? no to ja wiem, jak ma wyglądać, tylko muszę wiedzieć, co w niej umieścić, aby miało to ręce i nogi. Wczoraj już zaczęłam, trochę mam. Dziś spróbuję coś jeszcze dopisać no i zobaczymy.

powoli się zbieram na tre, tzn. za godzinę wychodzę, ale póki co w dresie siedzę.

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

Napisane przez IwciaxD

Ja mam w talii 72 i w boczkach 89 i jakoś mi to srednio przeszkadza. Ciesz się z ud, bo ja mam np. 61.

mam podobnie, trochę więcej nawet. Przy 60 kg ważąc w udzie miałam 57/58. Zawsze masywne. Teraz 62

[IwciaxD]

Napisane przez Grapefrutka

Dzięki

Napisane przez anulciak85

Przegadane kolejne dziś 20 min przez telefon...z R kto nań chce rachunki opłacić??

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Miłość

Napisane przez StupidAlice

Przynajmniej wiesz, że się zbliża, mój znowu mnie zaskoczy

Mi się spóźnia, a już 3-cia na uczelni jest w ciąży.

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44730965]Ja zawsze miałam grzywkę i mi przeszkadzała tylko, a teraz mam długą jak nigdy i boję się ruszyć
Nie wiem co mam robić z włosami, pewnie końce jak zwykle. Ostatnio było więcej bo strasznie zniszczone miałam, teraz odżyły [/QUOTE]
Też mam taką długą grzywkę chyba pierwszy raz w życiu i zakladam ją za ucho, wyglądam wtedy tak "grzecznie".

Napisane przez heroine86

Poćwiczyłam zaliczone :

-Shred it With Weights Workout (dzień 12)
-8 min arms
-8 min abs
-8 min stretch
-500 brzuszków
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 nożyc pionowych
-70 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-50 sekund plank
-Cool Down z Mel B

Może zostaniesz jakimś trenerem?

Napisane przez anns_

a mi się ona nie podoba

Też mi się nie podoba, a każda moja kolezanka się nią "jara".

Napisane przez majka5908

Masakra podobno kilka dni temu probowali okrasc moja stacje. Siedze teraz na nocce a policja w radiowozie na zewnatrz mnie pilnuje Nawet jak wyszlam na papierosa to stali ze mna i czekali az sobie spale

Przystojni?

Napisane przez heroine86

Jem... czasami głównie to łososia lubię, no ale wiadomo- drogi to i nie za często go jem z innych to tilapia i dorsz, ale też od wielkiego dzwonu no jakoś tak... czasem makrela/tuńczyk ale nie to, że uwielbiam i mogę jeść codziennie

Ja bym mogła jeść ryby na okrągło. W sumie wymienilas moje ulubione

[anns_]

Dzien dobry
Zaspalam i nie zdążę pójść biegać tym samym 2 dni z rzedu nic nie bede robić. Brawo dla mnie no ale trudno.. Po prostu moj organizm juz nie daje rady z niewyspania i nie jestem w stanie sie rano obudzić.. Wybaczcie jutro mam ambitny dzien bo chce pobiegac i isc na basen, zobaczymy co z tego wyjdzie.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[IwciaxD]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44737461]
Obcięłam jakieś 5cm, chciałam tylko dwa, ale stwierdziłam że i tak są długie więc nic mi nie zaszkodzi. Do wiosny znowu mi odrosną
Po prostu wcześniej ścinałam tył na kształt litery V, a teraz chciałam je wyrównać. Z racji, że są wycieniowane jeszcze nie są takie jak chciałam, a musiałabym sporo ściąć by się wyrównały więc zrobię to powoli Może mi się odmieni coś do tego czasu.
A i mówię jej, że siwieję i ona tak patrzy na moje włosy i mówi, że to nie siwe tylko blond mi rosną A to nowość [/QUOTE]
Też miałam ścięte na literę "V" i zachciało mi się też prostych, wyrownywałam jakiś rok temu, ściełam dokładnie 22 cm.

Napisane przez agulaaaa

hej
ale się zdenerwowałam (lekko mówiąc), z jednych ćwiczeń mam 4, a zwolnienia z egzaminu są od 4,5, wiecie ile mi brakowało, żeby mieć 4,5 ? 1 % tak właśnie to jakaś dziesiętna część yyyyebaneeeego punktu.
bez komentarza

Miałam tak z dwóch przedmiotów na II roku

Napisane przez milvunia83

Ania to lubi dawkować emocje... zawsze coś skrótowo napisze, a my myślimy :P

Też to zauważyłam.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dzisiaj postaram się już grzecznie, dobrze zaczęłam i oby to utrzymać do końca

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Mówisz, masz

Zadzialalo

Jest piateczka!



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[StupidAlice]

Napisane przez IwciaxD

Mi się spóźnia, a już 3-cia na uczelni jest w ciąży.

Nie przejmuj się to nie jest zaraźliwe

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

Napisane przez magda_lena40

Zadzialalo

Jest piateczka!



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Nic tylko pogratulować

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44753202]

Wstaje, a tu snieg sypie w dodatku takie duże płaty

[/QUOTE]



U mnie nie pada

[agulaaaa]

Anns i tak biegasz dużokalski: i za ważenie, będzie spadek na bank
ja już ponad tydzień przerwy, jutro może pójdę w końcu... ale racja zmęczenie jest i to tak mniej siły trochę, już powoli myślami wybiegam do ferii i jakiś plan w głowie układam co będę w tedy robić itp
u mnie dzisiaj leci 12 dzień, jak jem ładnie szybko mija, sesja nie sesja daję radę tylko ćwiczeń mogłoby być więcej, ale jak pisałam ferie to i więcej czasu

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

Napisane przez magda_lena40

Zadzialalo

Jest piateczka!



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

super

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Dzien dobry
Zaspalam i nie zdążę pójść biegać tym samym 2 dni z rzedu nic nie bede robić. Brawo dla mnie no ale trudno.. Po prostu moj organizm juz nie daje rady z niewyspania i nie jestem w stanie sie rano obudzić.. Wybaczcie jutro mam ambitny dzien bo chce pobiegac i isc na basen, zobaczymy co z tego wyjdzie.

Kochana sesje zalicz a potem z nawiązką wybiegasz wszystko

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez IwciaxD

Też miałam ścięte na literę "V" i zachciało mi się też prostych, wyrownywałam jakiś rok temu, ściełam dokładnie 22 cm.

Ja nie szalałam aż tak od razu Wolę stopniowo równać niż płakać

Napisane przez magda_lena40

Zadzialalo

Jest piateczka!

Napisane przez StupidAlice

U mnie nie pada

U mnie już też przestało na szczęście

[IwciaxD]

Nooo Nadrobilam was.

Napisane przez dzovana

co przykładowej? bibliografii? no to ja wiem, jak ma wyglądać, tylko muszę wiedzieć, co w niej umieścić, aby miało to ręce i nogi. Wczoraj już zaczęłam, trochę mam. Dziś spróbuję coś jeszcze dopisać no i zobaczymy.

powoli się zbieram na tre, tzn. za godzinę wychodzę, ale póki co w dresie siedzę.

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------


mam podobnie, trochę więcej nawet. Przy 60 kg ważąc w udzie miałam 57/58. Zawsze masywne. Teraz 62

Mi nauczycielka duzo pomogla od Polskiego.
Też mam zawsze masywne, wygladają jak uda kurczaka

Waże ciągle 63 kg, a koleżanka powiedziała, że nie możliwe... Dawała mi 59

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez IwciaxD

Waże ciągle 63 kg, a koleżanka powiedziała, że nie możliwe... Dawała mi 59

Czyli nie wyglądasz wcale tak źle

[anns_]

Dzięki za zrozuemienie
Wrzucam fotki z rana do Klubu

[IwciaxD]

Napisane przez StupidAlice

Nie przejmuj się to nie jest zaraźliwe

Kto wie, ja wiatropylna.
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44754348]Ja nie szalałam aż tak od razu Wolę stopniowo równać niż płakać
[/QUOTE]
Dawno nie mialam krotkich wlosow, wiec chcialam zaszalec.

Dzisiaj mam ortopede. Ogolem po wypadku stwierdzono mi skrecenie kregoslupa szyjnego i wstrzasnienie mozgu. Chodzilam 10 dni z bolem szyi, poszlam do rodzinnego, dostalam skierowanie do ortopedy i ide sie zarejestrować. W rejestracji mnie Pani pyta:
-"kiedy Pani się to stalo?"
-"10 dni temu"
-"boli?"
-"no chyba oczywiste"
-"wytrzymala Pani tyle to i kolejne 4 dni Pani wytrzyma"

KOCHAM POLSKĄ SŁUŻBĘ ZDROWIA <3

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44754449]Czyli nie wyglądasz wcale tak źle [/QUOTE]
Nie licząć ud, gdzie nawet kolezanki mowią, że są straszne to jest git.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez IwciaxD

Dzisiaj mam ortopede. Ogolem po wypadku stwierdzono mi skrecenie kregoslupa szyjnego i wstrzasnienie mozgu. Chodzilam 10 dni z bolem szyi, poszlam do rodzinnego, dostalam skierowanie do ortopedy i ide sie zarejestrować. W rejestracji mnie Pani pyta:
-"kiedy Pani się to stalo?"
-"10 dni temu"
-"boli?"
-"no chyba oczywiste"
-"wytrzymala Pani tyle to i kolejne 4 dni Pani wytrzyma"

KOCHAM POLSKĄ SŁUŻBĘ ZDROWIA <3

No pięknie, ale to tak jest