O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[magda_lena40]

Napisane przez Sikorka0204

kiedy ja żurek zjem? Tutaj niema jak zrobić a uwielbiam
Jeszcze teraz głodna jestem i na samą myśl mi ślinka cieknie

Dla wszystkich ćwiczących
Melduję dziś tylko 40 dzień a6w.
Dieta średnio, chyba trochę mało wyszło ale jutro będzie lepiej

A zakwasu na żurek nie da się zrobić z mąki żytniej albo jakiejś innej?

[IwciaxD]

Napisane przez Sikorka0204

Tzn to nie był konkurs w sumie a loteria - co roku takie coś organizują.
Głośniki to nagroda dla męża bo uznali go 'pracownikiem roku', kasa jako premia, kindel+dzbanek z filtrami w loterii, zdrowa żywność +oliwy dla każdego były

Odczuwasz ból przez te złogi kamiczne? Ja miałam kiedyś piasek 'tylko' i szczerze mówiąc niesamowicie bolało jak się nerki oczyszczały więc przy kamieniach czy złogach to musi być potworny ból...

Bardzo fajnie masz :P

Bolało potwornie od roku "spią", raz mi zatkały kanalik i miałam takie paskudne pieczenie i chcialo mi sie siku co 5 minut. Dostalam od urologa jakies tabletki, chyba antybiotyki, herbatke taka jakas w zaszetkach granulowana i mialam lykac zurawine przez pol roku. I tak robilam od tamtej pory chyba tylko 2 razy mnie lekko pobolewalo, ale chyba spia, albo sie troche rozpuscily.

[agulaaaa]

mam tyle zapasów od taty, że w życiu tego nie zjem przez tydzień, nic, aby siedzieć, uczyć się i jeść

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Melduję:

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout (dzień 15)
-8 min Arms
-8 min Stretch
-400 podskoków na skakance
-300 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku

Jak mi się jeszcze zechce później to doćwiczę cuś

oglądam naszych orzełków, dziś bez zbędnych emocji

kurdę, mam próbę o 19 a tak mi się nie chce jeszcze mam buty na dość wysokim obcasie, nawet wygodne, tylko mam lekko spuchniętą kostkę i boli jak mam buta założonego.. a qrwa dziś próba obowiązkowo w obcasach jestem dzieckiem szczęścia-jak zawsze..

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Nie wiem czemu o tej porze poziom nerwów mi wzrasta Ogarnę się i idę poćwiczyć, muszę spalić trochę kalorii

[agila negra]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44781425]nie widziałam w domu mam tylko waniliowy, migdałowy, pomarańczowy, cytrynowy i arakowy
z kokosowych rzeczy mam tylko malibu, które mi z niczym nie smakuje [/QUOTE]

Podać adres do wysyłki ?

Wcinam porządny obiad - indyk + biedronkowe warzywa po grecku. Pycha - mam zamiar najeść się tak, żeby do kolacji starczyło, bo nie mam czasu na robienie jedzenia
Uczę się od 14.00 i dopiero 3/13 wykładów przeczytalam
Jak mi się mózg zlasuje, to nadrobię Warsaw Shore i wrócę do nauki - wtedy to już pewnie z chęcią

[Vanjaaa]

AAAA! Uległam ;/ mama cały dzień piekła ciasta i w końcu dałam za wygraną i skusiłam się na kawałek, ale już się poprawiam i biorę za ćwiczenia!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Melduję 40min stacjonarnego

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

mam tyle zapasów od taty, że w życiu tego nie zjem przez tydzień, nic, aby siedzieć, uczyć się i jeść

Rodzice dbają o córeczkę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44782984]Melduję 40min stacjonarnego [/QUOTE]




Dżonka

Vanjaaa


Ja domeldowuję:

-8 min Legs
-50 pajacyków
-100 nożyc poziomych
-100 nożyc pionowych
-550 brzuszków
-Cool Down z Mel B

[Vanjaaa]

Napisane przez agila negra

Vanjaaa

wiem wieeem, wstydzę się :/ Ale poćwiczyłam trochę I w końcu się wzięłam za pakowanie.

za ćwiczenia

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

Rodzice dbają o córeczkę



Ja domeldowuję:

-8 min Legs
-50 pajacyków
-100 nożyc poziomych
-100 nożyc pionowych
-550 brzuszków
-Cool Down z Mel B

no a jak

no weź ile Ty ćwiczysz, zawstydzam się

[Elsay]

Jeden dzień się nie wchodzi a tu 18 stron

Rozchorowałam się. A w przyszłym tygodniu studniówka! Trzeba szybko się wyleczyć.

To idę czytać co tam narozpisywałyście się tyle.

[StupidAlice]

Napisane przez Elsay

Jeden dzień się nie wchodzi a tu 18 stron

Rozchorowałam się. A w przyszłym tygodniu studniówka! Trzeba szybko się wyleczyć.

Spamery

To kuruj się

---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ----------

Napisane przez heroine86

Ja domeldowuję:

-8 min Legs
-50 pajacyków
-100 nożyc poziomych
-100 nożyc pionowych
-550 brzuszków
-Cool Down z Mel B

Litości

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44782984]Melduję 40min stacjonarnego [/QUOTE]

[anulciak85]

Melduje:
50 min steper pollezacy
10 min bieznia( nie wzięłam stanika sportowego)
30 min orbitrek
30 min rower
10 min platforma wibracyjna
120 brzuszkow

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[Elsay]

Brawa za wszystkie ćwiczenia, a dużo ich tam widziałam

Napisane przez agulaaaa

hej hej !
wesoła nowina, jestem zwolniona jednak z tego ostatniego egzaminu co mi 1 % brakował

O to świetnie

Napisane przez blaszok

we wtorek miałam zerówkę z geo, ale poszło mi naprawdę źle.. doświadczyłam tego, o czym niedawno pisała anns. Byłam obkuta na maxa, a pytania były tak bardzo z że szok.. jeszcze narobiłam głupot, bo cały czas babka mówiła, że test będzie wielokrotnego wyboru, a jak je rozdała to powiedziała, że jednokrotnego, tylko że ja.. nie usłyszałam tego i pozaznaczałam gdzieniegdzie po 2 odpowiedzi.. no i do tego za złe odpowiedzi są minusowe punkty. Także raczej nie zaliczę, a jeśli zaliczę na 3, to i tak do niej napiszę, że chcę podejść do I terminu, bo 3 mnie nie zadowala

no a teraz dalej siedzę w notatkach i uczę się..
odezwę się pewnie po sesji, albo jak znajdę chwilkę

Ucz się. za wszystkie egzaminy. Dasz radę

Napisane przez magda_lena40

Jak ja nienawidzę historii!
A też muszę opanować ciężki materiał na egzamin z podobnego przedmiotu

Witam w klubie. Dla mnie historia to jest nie do przejścia. Jest tylko jeden przedmiot który mogę uznać za na równi przynudzający wos.

Napisane przez natalkaa7522

To ja mam tak dzisiaj Ale zaraz zrobie zrobie kurczaka i pieczarki, ryż mam i zasiąde przed Pamiętnikami Wampirów

Mnie się właśnie pamiętniczki ładują. Ale coś niestety słabo im to idzie

Napisane przez nonetheless

zaczęłam skakać na skakance ale mi przerwano... podobno skaczę jak słoń, aż dziadkom na dole tynk z sufitu sypie się na głowę... dzięki bardzo, już sobie poskakałam

Na mnie też się drą że jak chcę skakać to na dół mam iść bo sufit się zawali. Dlatego skaczę tylko jak nikogo w domu nie ma. Wtedy sobie idę na dół do pokoju rodziców załączam TV i hop hop

Napisane przez nonetheless

mam taki cel (bez ograniczeń czasowych, nic na siłę) nauczyć się robić pompki, tak "dokładnie". na razie to jest po prostu opuszczanie się powoli ku dołowi, aczkolwiek jest lepiej niż jakiś czas temu. ciekawe ile mi zajmie dojście do pełnej pompki
a potem chcę nauczyć się podciągać na drążku i z tym będzie ciężko, bo nie mam drążka ale tż ma, więc może u niego będę ćwiczyć

Też bym chciała umieć pompki robić, ale takie normalnie. Bo na razie to robię damskie ale tak góra 5 na raz, ale i tak nie są one idealne. No ale trzeba próbować.
Drugim celem jest szpagat. Strasznie bym chciała umieć.
No ale wszystko przed nami, z regularnymi treningami (o ile w moim wypadku można mówić o regularności ) damy radę.
Więc trzymam za plany

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

Melduje:
50 min steper pollezacy
10 min bieznia( nie wzięłam stanika sportowego)
30 min orbitrek
30 min rower
10 min platforma wibracyjna
120 brzuszkow

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

Odkurzać mi się włączył

[natalkaa7522]

Napisane przez Elsay

Jeden dzień się nie wchodzi a tu 18 stron

Rozchorowałam się. A w przyszłym tygodniu studniówka! Trzeba szybko się wyleczyć.

Spoko. Lepsze to niż szkło w stopie

Wpadłam napisać Wam że dzisiaj mam off, zdaje rozszerzoną geografie na maturze i podstawowy Wos. Jutro od 9 w szkole mam kółko z matmy, a teraz idę sprzątać pokój a potem łaźnie bo jutro mi się nie będzie chciało. + baty dla mnie bo dzisiaj mam STRASZNY jadłospis. Ale jestem pierożkiem i nawet w domu mnie tak nazywają Nie mogłam nie zjeść pierogów.

[Elsay]

Napisane przez Vanjaaa

Cześć dziewczyny! Mogłabym się do was przyłączyć? Nazywam się Kinga, aktualnie moja waga wynosi 63kg, a ja gdy zdałam sobie dzisiaj sprawę, po wsunięciu paczki chipsów, jak wielki jest mój brzuch, to się załamałam... Potrzebna mi będzie motywacja i systematyczność, dlatego od jutra zaczynam, zrobię wymiary, zacznę notować co jem, co ćwiczę, żeby wstydu w wakacje nie było

Hejo

Napisane przez Sikorka0204

Kochane kciuki pomogły dałam radę, w sumie jakoś wyszło
Muszę się pochwalić bo wygraliśmy z TZ'em: głośniki do komputera, filtr do wody, kindle paperwhite i pòł wypłaty TZ

Gratuluję

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44780557]Przypomniało mi się, że śniło mi się jeszcze jak zakuwałam do jakiegoś egzaminu. I też się obudziłam z myślą, że nic nie umiem Po chwili namysłu, że się nie muszę na nic uczyć doszłam do siebie i zasnęłam
Ostatnio tak wszystkie się uczycie i piszecie o tym, że i mi się udzieliło chyba [/QUOTE]
Mnie się kiedyś śniło, ze dostałam pałę z polskiego i mnie babka opieprzała strasznie bo nie zrobiłam zadania. Obudziłam się otwieram zeszyt i faktycznie zadanie do zrobienia to to po nocy szybo zadanie piszę.

Napisane przez natalkaa7522

Spoko. Lepsze to niż szkło w stopie

Najwyżej jak mi nie przejdzie to będę tańczyć z pudełkiem chusteczek.

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44782984]Melduję 40min stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez heroine86

Ja domeldowuję:

-8 min Legs
-50 pajacyków
-100 nożyc poziomych
-100 nożyc pionowych
-550 brzuszków
-Cool Down z Mel B

Komuś sie tu ewidentnie nudzi

Napisane przez Vanjaaa

wiem wieeem, wstydzę się :/ Ale poćwiczyłam trochę I w końcu się wzięłam za pakowanie.

Za ćwiczenia a za grzechy

Napisane przez Elsay

Rozchorowałam się. A w przyszłym tygodniu studniówka! Trzeba szybko się wyleczyć.

Zdrówka!

Napisane przez anulciak85

Melduje:
50 min steper pollezacy
10 min bieznia( nie wzięłam stanika sportowego)
30 min orbitrek
30 min rower
10 min platforma wibracyjna
120 brzuszkow

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

Napisane przez StupidAlice

Odkurzać mi się włączył

Mówisz oczywiście o odkurzaczu elektrycznym?! jak tak to dobrze - posprzątasz dzisiaj to będziesz miała jutro z głowy

[kasia77177]

hej dziewczyny!
dziś nie miałam za bardzo być z Wami na bieżąco-teraz nadrobiłam,ale już spadam...
jutro robimy z mamą pierogi-mam trochę wziąć ze sobą

[majka5908]

105 min hh
100 brzuszków

Ide do wyrka bo źle się czuje

Dobranoc

[agulaaaa]

Alice co wciągnęłaś ?

Natalia pierogi ale mi smaka narobiłaś!

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

Alice co wciągnęłaś ?

Natalia pierogi ale mi smaka narobiłaś!

Nic chyba, że liczyć jabłko mam tylko chcice albo aż na jedzenie

---------- Dopisano o 20:17 ---------- Poprzedni post napisano o 20:16 ----------

Napisane przez majka5908

105 min hh
100 brzuszków

Ide do wyrka bo źle się czuje

Dobranoc

[dzovana]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44782984]Melduję 40min stacjonarnego [/QUOTE]


Dżonka
Ja domeldowuję:

-8 min Legs
-50 pajacyków
-100 nożyc poziomych
-100 nożyc pionowych
-550 brzuszków
-Cool Down z Mel B [/QUOTE]
w sumie nie było tak źle, dałam radę.

Napisane przez Elsay

Rozchorowałam się. A w przyszłym tygodniu studniówka! Trzeba szybko się wyleczyć.

uuuuuu, kuruj się

Napisane przez anulciak85

Melduje:
50 min steper pollezacy
10 min bieznia( nie wzięłam stanika sportowego)
30 min orbitrek
30 min rower
10 min platforma wibracyjna
120 brzuszkow

Napisane przez StupidAlice

Odkurzać mi się włączył

zdrowe chociaż?


na szczęście dziś trwała próba trochę krócej, wytrzymałam.

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Mówisz oczywiście o odkurzaczu elektrycznym?! jak tak to dobrze - posprzątasz dzisiaj to będziesz miała jutro z głowy

Taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaa

---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Napisane przez dzovana

Dżonka
Ja domeldowuję:

-8 min Legs
-50 pajacyków
-100 nożyc poziomych
-100 nożyc pionowych
-550 brzuszków
-Cool Down z Mel B

[magda_lena40]

Napisane przez kasia77177

hej dziewczyny!
dziś nie miałam za bardzo być z Wami na bieżąco-teraz nadrobiłam,ale już spadam...
jutro robimy z mamą pierogi-mam trochę wziąć ze sobą

hej

Napisane przez majka5908

105 min hh
100 brzuszków

Ide do wyrka bo źle się czuje

Dobranoc

Trzymaj się dobranoc

---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ----------

Napisane przez StupidAlice

Taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaa

No to dobrze



Historia mojej głupoty:
Robię sobie czekoladę daktylową na gorąco. Gotuję daktyle, dziwie się, co one takie twarde są widocznie tak ma być, trudno. Odpalam blender i jak nie chluśnie, jak nie strzeli czymś w moją stronę! Łubudub, cała kuchnia razem ze mną w czekoladzie Co się okazało? W daktylach były pestki

Niemniej było warto, to najlepsza czekolada jaką w życiu piłam nie dość, że zdrowa, to słodka, gęsta, mocno czekoladowa i pycha



Aa i zapomniałam, Shauna melduję

[dzovana]

klub.

---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

ciszaaa

melduję:
* ZWOW #47
* 10 min z obciążeniem na nogi i ramiona
* rozciąganie

[kasia77177]

dla Was wszystkich za ćwiczenia!!!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ode mnie również dla wszystkich za ćwiczenia

[magda_lena40]

uwaliłam ten włoski jednak
tyle dobrze, że to zwykły kolos (na poprawach zwykle jest ten sam test) no ale jednak przysiąść do tego będzie trzeba, a dzień później mam trudny egzamin