Polecamy:

StupidAlice · 2014-01-31, 12:16

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Zważyłam się, mając nadzieje że ostatnia waga jednak się zmniejszy a tu

trochę jestem poirytowana bo przecież tyle ćwiczę

Rozumiem, jeszcze gdyby cm spadały ale prawda jest taka, że gdzieś od lipca nie spadł ani 1 cm. Czuje, że wszystko idzie na marne bo kompletnie nic nie widać

I to nie tak, że nie mam z czego chudnąć bo prawda jest taka, że mam - choć może na zdjęciach tego nie widać

Przy moim wzroście 50-51cm w udzie to nie jest mało (owszem dużo też nie) ale laski mają po 45cm więc jeśli waga nawet nie spada to i tak powinno chociaż w cm być coś widać.
TZ kolejny dzień chory, mnie po raz setny dopadło zapalenie ucha

Okresu oczywiście nie dostałam - już nie mam siły i nie wiem co robić.
Rozumiem gdybym źle jadła ale moja dieta jest idealna ostatnio

Sorki za 'gorzkie żale' ale musiałam to wylać z siebie.
Gdyby nie to to mam humor za☠☠☠isty

Skarbie Twój organizm musi się przyzwyczaić do większej ilości kalorii, dobrze Ci idzie

anulciak85 · 2014-01-31, 12:16

Magda!!!! Gratulacje!!!!
Ja dziś nastrój :dupa:

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

StupidAlice · 2014-01-31, 12:23

Madzia ogromne gratulacje, jesteś najwiekszą inspiracją

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44903414]Domeldowuję 35min steppera

[/QUOTE]

---------- Dopisano o 12:23 ---------- Poprzedni post napisano o 12:22 ----------

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Melduje wczorajsze 80 minut na rowerku
A dzisiaj z rana:
8 minut pośladki
8 minut brzuch
10 minut z mel B pośladki
10 minut z mel B brzuch
45 minut rowerek

Vanjaaa · 2014-01-31, 12:25

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Możesz do twarogu dodać trochę jogurt naturalnego (dla konsystencji odpowiedniej) i do tego ulubione zioła, sól, pieprz, warzywka albo na słodko miód, kakao naturalne, rozgnieciony banan i będzie jak almette

Dzięki za pomysł, twarogu, nadchodzę!

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

od tamtej pory -41 kg i całe mnóstwo centymetrów

Jestem pod wrażeniem twojej determinacji i szczerze gralutuję

A ja właśnie przeszłam przez pierwszy dzień Shreda, myślę, że wywiąże się z tego dłuższa znajomość

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-31, 12:29

Cytat:

Napisane przez Vanjaaa

A ja właśnie przeszłam przez pierwszy dzień Shreda, myślę, że wywiąże się z tego dłuższa znajomość

Działaj bo warto

Vanjaaa · 2014-01-31, 12:31

Traxx, właśnie opinie i efekty innych dziewczyn mnie zachęciły, w dodatku Jillian bardzo fajnie prowadzi te ćwiczenia. Świetny pomysł z dwoma dziewczynami pokazującymi ćwiczenia w różnych stopniach trudności

magda_lena40 · 2014-01-31, 12:48

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Magda!!!! Gratulacje!!!!
Ja dziś nastrój :dupa:

Czemu?

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Madzia ogromne gratulacje, jesteś najwiekszą inspiracją

Cytat:

Napisane przez Vanjaaa

Dzięki za pomysł, twarogu, nadchodzę!

Jestem pod wrażeniem twojej determinacji i szczerze gralutuję

A ja właśnie przeszłam przez pierwszy dzień Shreda, myślę, że wywiąże się z tego dłuższa znajomość

Dziękuję

i za Shreda

anulciak85 · 2014-01-31, 12:52

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Czemu?

Czuje się taka zbędna...brzydka...nie potrzebna. Chce mi się bez powodu płakać...
@ idzie...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-31, 12:53

A ja tam mam dobry humor

nonetheless · 2014-01-31, 13:46

Do @ jeszcze 10 dni a mi juz zaczyna sie okres obzarstwa

dzisiaj sobie pozwolilam na zbyt duzo ale od jutra juz bedzie dobrze, obiecuje!

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

blaszok · 2014-01-31, 13:59

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Blaszok
Będziemy trzymać!

A przepis wezmę z Moich Wypiekow

dzięki!

ooo to lecę na MW poszukać

Cytat:

Napisane przez heroine86

Jestem jestem

a dziękuję, teraz nawet dobrze

ale w dzień mnie brzuch napier.dzielał

musiałam się oczywiście ratować tabletkami... i dzięki temu udało mi się poćwiczyć

zaliczone na dziś:

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 19)
-30 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-300 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Właśnie minął równy rok, jak z Wami jestem

fajnie, że jesteś!

Cytat:

Napisane przez IwciaxD

Dzis z TZ'tem wprowadzamy sie do nowego pokoju - naszego prywatnego pokoju!

jak fajnie

oby Wam tam dobrze było

Cytat:

Napisane przez majka5908

Dzien dobry

Czas na

bo sie nie wyspalam

Obudzil mnie o 2 bol w kolanach i juz nie zasnelam. Teraz obydwa bola

heroine86 · 2014-01-31, 14:13

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Miałam kupić wino różowe, ale chyba zostanę przy grzańcu

znowu wypiję tylko jeden kubek, do którego wchodzi marne pół butelki

Co się będziesz rozdrabniać z połową butelki

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Także tego, rocznica, o której Wam pisałam, to tak jak zgadłyście - 3 lata od mojego startu z Dukanem

od tamtej pory -41 kg i całe mnóstwo centymetrów

zapraszam do Klubu!

Tu też pogratuluję

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Zważyłam się, mając nadzieje że ostatnia waga jednak się zmniejszy a tu

trochę jestem poirytowana bo przecież tyle ćwiczę

Rozumiem, jeszcze gdyby cm spadały ale prawda jest taka, że gdzieś od lipca nie spadł ani 1 cm. Czuje, że wszystko idzie na marne bo kompletnie nic nie widać

I to nie tak, że nie mam z czego chudnąć bo prawda jest taka, że mam - choć może na zdjęciach tego nie widać

Przy moim wzroście 50-51cm w udzie to nie jest mało (owszem dużo też nie) ale laski mają po 45cm więc jeśli waga nawet nie spada to i tak powinno chociaż w cm być coś widać.
TZ kolejny dzień chory, mnie po raz setny dopadło zapalenie ucha

Okresu oczywiście nie dostałam - już nie mam siły i nie wiem co robić.
Rozumiem gdybym źle jadła ale moja dieta jest idealna ostatnio

Sorki za 'gorzkie żale' ale musiałam to wylać z siebie.
Gdyby nie to to mam humor za☠☠☠isty

Kochana, organizm musi się przyzwyczaić do większej dawki kalorii

cierpliwości

blaszok · 2014-01-31, 14:16

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44900979]
Melduję przy okazji 30 min stacjonarnego

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Dziękuje kciuki!

wyniki będą po niedzieli, jestem dobrej myśli

Jadę do domu

Ferieee!

zazdraszczam!

Cytat:

Napisane przez majka5908

Blaszok 10.10 ale

dzięki za pamięć!

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

hej

dziękuję za wszystkie kciuki

jestem już po

ostatni egzamin napisany, powinno być do przodu, okaże się, ale ważne, że napisany

siostra do mnie jedzie i na zakupy ruszamy

wieczorem chillout, jutro mecz, potem gdzieś idę na imprezę

ja piernicze co za ulga, miłego dniaaaa

super, Aga!

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Aga ostatni, a Blaszok i Kisiej też dzisiaj coś zdają

dzięki

blaszok · 2014-01-31, 14:18

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Blaszok jesteś wielka

Za oceny

Podczytuje ale trochę nie miałam humorku pisać

Melduje wczorajsze 80 minut na rowerku
A dzisiaj z rana:
8 minut pośladki
8 minut brzuch
10 minut z mel B pośladki
10 minut z mel B brzuch
45 minut rowerek

dziękuję!

za ćwiczenia!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44903414]Domeldowuję 35min steppera

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Także tego, rocznica, o której Wam pisałam, to tak jak zgadłyście - 3 lata od mojego startu z Dukanem

od tamtej pory -41 kg i całe mnóstwo centymetrów

zapraszam do Klubu!

jesteś NAJLEPSZA!

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:17 ----------

Cytat:

Napisane przez Vanjaaa

A ja właśnie przeszłam przez pierwszy dzień Shreda, myślę, że wywiąże się z tego dłuższa znajomość

dzięki za kciuki!

egzamin, hmm.. mam bardzo mieszane odczucia, ale jak będą wyniki we wtorek to dopiero będę płakać/cieszyć się

także sama sobie trzymam

do tego czasu

Sikorka0204 · 2014-01-31, 14:32

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Skarbie Twój organizm musi się przyzwyczaić do większej ilości kalorii, dobrze Ci idzie

Cytat:

Napisane przez heroine86

Kochana, organizm musi się przyzwyczaić do większej dawki kalorii

cierpliwości

Kochane wagą akurat najmniej się przejmuje. Najchętniej wyrzuciłabym baterie z niej żeby nie móc się ważyć

Sama jednak nie mogę się zdobyć na odwagę

Liczę na to, że nie długo baterie padną a nie mam kolejnych

Brak efektów ćwiczeń mnie wkurza...
A humor taki zawdzięczam głównie zapaleniu (który to już raz w tym roku

) no i @, która się nie pojawiła a powinna

Myślałam, że jest lepiej z moim zdrowiem

Najgorsze, że nawet nie mam lekarza do którego bym z tym mogła iść…
Idę sobie pooglądać stroje kąpielowe to mi się poprawi

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-31, 14:34

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Brak efektów ćwiczeń mnie wkurza...

I to jest właśnie najgorsze, jak się ćwiczy a nie ma efektów

majka5908 · 2014-01-31, 14:41

Juz mam dosyc od rana biegiem

magda_lena40 · 2014-01-31, 14:43

Cytat:

Napisane przez blaszok

ooo to lecę na MW poszukać

http://www.mojewypieki.com/przepis/sernik-banoffee

Cytat:

Napisane przez heroine86

Co się będziesz rozdrabniać z połową butelki

Tu też pogratuluję

Też tak sądzę

---------- Dopisano o 14:43 ---------- Poprzedni post napisano o 14:41 ----------

Cytat:

Napisane przez blaszok

jesteś NAJLEPSZA!

dzięki za kciuki!

egzamin, hmm.. mam bardzo mieszane odczucia, ale jak będą wyniki we wtorek to dopiero będę płakać/cieszyć się

także sama sobie trzymam

do tego czasu

na pewno poszło Ci super!

Cytat:

Napisane przez majka5908

Juz mam dosyc od rana biegiem

Gdzie tak latasz?

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-31, 14:45

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

http://www.mojewypieki.com/przepis/sernik-banoffee

Nie musiałaś

magda_lena40 · 2014-01-31, 14:49

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44907863]Nie musiałaś

[/QUOTE]

Zapraszam jutro albo w niedzielę

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-31, 14:55

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Zapraszam jutro albo w niedzielę

Ja tu walczę z chcicą na słodycze, a Ty tak kusisz

StupidAlice · 2014-01-31, 15:00

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

http://www.mojewypieki.com/przepis/sernik-banoffee

tulipan1994 · 2014-01-31, 15:00

Cytat:

Napisane przez heroine86

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 19)
-30 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-300 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44900979]

Melduję przy okazji 30 min stacjonarnego

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez heroine86

Myślę nad śniadaniem

po wczorajszym zasłodzeniu dziś mam ochotę na coś... wytrawnego

wytrawne to jest wino

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

hej

dziękuję za wszystkie kciuki

jestem już po

ostatni egzamin napisany, powinno być do przodu, okaże się, ale ważne, że napisany

siostra do mnie jedzie i na zakupy ruszamy

wieczorem chillout, jutro mecz, potem gdzieś idę na imprezę

ja piernicze co za ulga, miłego dniaaaa

dobrze, że już napisane

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Cześć Kochane

Za aktywność dla wszystkich

Dla Madzi i reszty zdających dziś

Blaszok jesteś wielka

Za oceny

Trax chyba też przeczytam tą książkę skoro tak pozytywnie działa

Majka uff, super że masz ich z głowy

Posmaruj sobie może te kolana jakąś maścią

Agula ja właśnie od wczoraj mam wolne - chiński nowy rok mamy i cały czas petardami strzelają

W końcu sobie odpoczniesz

Iwcia no to pięknie

Podczytuje ale trochę nie miałam humorku pisać

Melduje wczorajsze 80 minut na rowerku
A dzisiaj z rana:
8 minut pośladki
8 minut brzuch
10 minut z mel B pośladki
10 minut z mel B brzuch
45 minut rowerek

Ps. Madzia widzę, że się spóźniłam i już masz za sobą

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44903414]Domeldowuję 35min steppera

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez Vanjaaa

A ja właśnie przeszłam przez pierwszy dzień Shreda, myślę, że wywiąże się z tego dłuższa znajomość

Hej, kolej to złooooooooo

Wróciłam, ogrzałam się i cieszę się, że teraz 2 dni bez wychodzenia z domu

StupidAlice · 2014-01-31, 15:01

Litości Madzia

60 min stacjonarnego melduje .

majka5908 · 2014-01-31, 15:03

Madzia

za cwiczenia dziewczyny

Sikorka Ty i Madzia i tak jestescie naszymi najwiekszymi motywacjami

Takze glowa do gory bo ruszy

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-01-31, 15:09

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

60 min stacjonarnego melduje .

tulipan1994 · 2014-01-31, 15:09

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Litości Madzia

60 min stacjonarnego melduje .

dzovana · 2014-01-31, 15:10

cała się telepię

magda_lena40 · 2014-01-31, 15:12

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44908069]Ja tu walczę z chcicą na słodycze, a Ty tak kusisz

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Litości Madzia

60 min stacjonarnego melduje .

Przepraaaaaszam!

Cytat:

Napisane przez majka5908

Madzia

Sikorka Ty i Madzia i tak jestescie naszymi najwiekszymi motywacjami

Takze glowa do gory bo ruszy

Dżonka
Co Ci?

Alice

StupidAlice · 2014-01-31, 15:15

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Przepraaaaaszam!

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Cytat:

Napisane przez dzovana

cała się telepię

Co się stało?

2014-01-31, 12:16	#1952
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Magda!!!! Gratulacje!!!! Ja dziś nastrój :dupa: Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-01-31, 12:31	#1956
Vanjaaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 75	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Traxx, właśnie opinie i efekty innych dziewczyn mnie zachęciły, w dodatku Jillian bardzo fajnie prowadzi te ćwiczenia. Świetny pomysł z dwoma dziewczynami pokazującymi ćwiczenia w różnych stopniach trudności __________________ 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 13/40 dni bez słodyczy

2014-01-31, 12:53	#1959
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI A ja tam mam dobry humor

2014-01-31, 13:46	#1960
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Do @ jeszcze 10 dni a mi juz zaczyna sie okres obzarstwa dzisiaj sobie pozwolilam na zbyt duzo ale od jutra juz bedzie dobrze, obiecuje! Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app __________________ 25.12.2011

2014-01-31, 14:41	#1967
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Juz mam dosyc od rana biegiem __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-01-31, 14:49	#1970
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 201	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44907863]Nie musiałaś [/QUOTE] Zapraszam jutro albo w niedzielę __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2014-01-31, 15:01	#1974
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Litości Madzia 60 min stacjonarnego melduje . __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg

2014-01-31, 15:03	#1975
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Madzia za cwiczenia dziewczyny Sikorka Ty i Madzia i tak jestescie naszymi najwiekszymi motywacjami Takze glowa do gory bo ruszy __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-01-31, 15:10	#1978
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI cała się telepię

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)