to nie KIT, od dziś jestem FIT! cz. II

[Tusia forte]

Napisane przez lasesorze

Dzięki dziewczyny, baty się przydadzą
To się tak mówi, że od kilku pralin jeszcze nikt nie utył, ale na dobrą sprawę jak będę tak podjadała słodkości to ta dieta rozciąga się w czasie

no właśnie, a ciacho- ideał wiecznie czekać nie będzie

[lasesorze]

Napisane przez Tusia forte

no właśnie, a ciacho- ideał wiecznie czekać nie będzie

niby taaa.... ale nastąpił niespodziewany zwrot akcji i ..... zaczęłam inaczej patrzeć na chłopaka z którym ot tak czasem się widywałam... zaczęłam momentami za nim TĘSKNIĆ Ale chyba nic z tego

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------

Moje dzisiejsze menu:
kawa z mlekiem 2%
I. dwie kromki żytniego chleba z żurawiną - z twarożkiem ze szczypiorkiem, pomidorem oliwkami + mandarynka
II. jogurt naturalny z płatkami migdałów i łyżeczką otrębów żytnich + kawa z mlekiem 2% (piję czasem nawet 3 )
III. 1/3 woreczka brązowego ryżu z kurczakiem i warzywami na patelnię + sałatka z resztki mixu sałat z pomidorem, oliwkami i bazylią
IV. jabłko (wiem mogłam zamienić z II śniadaniem, ale od rana wolę jeść więcej :P)
zmiana
jabłko starte, 1/3 ryżu brązowego i cynamon
V. serek wiejski z pomidorem i słonecznikiem + kromka żytniego chleba z żurawiną

Ćwiczenia: (będą pod wieczór)
Mel B - ćwiczenia na brzuch
Mel B - pośladki
Mel B - klatka
i kilkanaście wzwyż min orbitreka pewnie wpadnie

No i dużo wody i herbaty

[paddy_1]

Lasesorze warto brać sprawy w swoje ręce

Powiem Wam że tak mi się spodobały na zumbie szejki - są tak wyczerpujące, że siedzę na YT i szukam ćwiczeń w takim stylu

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

[Tusia forte]

Napisane przez lasesorze

niby taaa.... ale nastąpił niespodziewany zwrot akcji i ..... zaczęłam inaczej patrzeć na chłopaka z którym ot tak czasem się widywałam... zaczęłam momentami za nim TĘSKNIĆ Ale chyba nic z tego

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------

Moje dzisiejsze menu:
kawa z mlekiem 2%
I. dwie kromki żytniego chleba z żurawiną - z twarożkiem ze szczypiorkiem, pomidorem oliwkami + mandarynka
II. jogurt naturalny z płatkami migdałów i łyżeczką otrębów żytnich + kawa z mlekiem 2% (piję czasem nawet 3 )
III. 1/3 woreczka brązowego ryżu z kurczakiem i warzywami na patelnię + sałatka z resztki mixu sałat z pomidorem, oliwkami i bazylią
IV. jabłko (wiem mogłam zamienić z II śniadaniem, ale od rana wolę jeść więcej :P)
zmiana
jabłko starte, 1/3 ryżu brązowego i cynamon
V. serek wiejski z pomidorem i słonecznikiem + kromka żytniego chleba z żurawiną

Ćwiczenia: (będą pod wieczór)
Mel B - ćwiczenia na brzuch
Mel B - pośladki
Mel B - klatka
i kilkanaście wzwyż min orbitreka pewnie wpadnie

No i dużo wody i herbaty

nie mów, hop, nigdy nic nie wiadomo

Ja jakbym mogła to piłabym kawę tak często w ciągu dnia jak inne herbaty z trudnością powstrzymuję się do jednej dziennie.

Napisane przez paddy_1

Lasesorze warto brać sprawy w swoje ręce

Powiem Wam że tak mi się spodobały na zumbie szejki - są tak wyczerpujące, że siedzę na YT i szukam ćwiczeń w takim stylu

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Czasami ćwicze właśnie ten zestaw. Niezłe zakwasy się ma po nich w boczkach

[paddy_1]

Tusia dzięki! Przekonałaś mnie

[lasesorze]

Tusia chociaż Ty jedna mnie rozumiesz

Ale Mel B jest wariatka!
Jeszcze parę min. orbitreka i na dzisiaj ćwiczenia zrobione!

[Kocik123]

Poćwiczyłam dziś dwa razy ponieważ mam dużo czasu więc korzystam, zrobiłam killera, abs Mel , i zwow 18 zuzki, ledwo żyje haha ale jestem szczesliwa wkoncu że coś zrobiłam,

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez paddy_1

Tusia dzięki! Przekonałaś mnie

Paddy nie ćwiczyłaś nigdy "Tiffany na boczki"? Przecież to już chyba każda polka przetestowała
A tak w ogóle to
Gadałam z Tżtem co myśli o tych butach i już mi zepsuł humor bo mu się miętowe nie podobają tylko te drugie co rozmyślałam ("rózowoszarolimonkowe ") i już sama nie wiem

[BeeAnn]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44912158]
Gadałam z Tżtem co myśli o tych butach i już mi zepsuł humor bo mu się miętowe nie podobają tylko te drugie co rozmyślałam ("rózowoszarolimonkowe ") i już sama nie wiem [/QUOTE]

bierz te, które Tobie się najbardziej podobają, nie patrz na Tża

ale mi się nie chceeeee pisać....

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

a mnie od 4 dni boli głowa. Masakra jakaś. Czekam na ferie żeby podładować trochę baterie.
Powiem szczerze że ciężka sprawa bo już sama nie wiem jakie bardziej mi się podobają. Poszukam je gdzieś w stacjonarnym sklepie (chociaż wątpie że znajdę) i poprzymierzam

[Tusia forte]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44912158]Paddy nie ćwiczyłaś nigdy "Tiffany na boczki"? Przecież to już chyba każda polka przetestowała
A tak w ogóle to
Gadałam z Tżtem co myśli o tych butach i już mi zepsuł humor bo mu się miętowe nie podobają tylko te drugie co rozmyślałam ("rózowoszarolimonkowe ") i już sama nie wiem [/QUOTE]

Ze co słucham? jak miętowe mogą się komuś nie podobać?
z drugiej strony najważniejsze, żeby dobrze Ci się w nich biegało, a te ciemniejsze nie będą sie tak szybko brudzić

Napisane przez BeeAnn

bierz te, które Tobie się najbardziej podobają, nie patrz na Tża

ale mi się nie chceeeee pisać....

a mi się nie chceee uczyć zaraz idę ćwiczyć, bo to 100 razy lepsze niż nauka

[paddy_1]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44912158]Paddy nie ćwiczyłaś nigdy "Tiffany na boczki"? Przecież to już chyba każda polka przetestowała
A tak w ogóle to
Gadałam z Tżtem co myśli o tych butach i już mi zepsuł humor bo mu się miętowe nie podobają tylko te drugie co rozmyślałam ("rózowoszarolimonkowe ") i już sama nie wiem [/QUOTE]

Nie robiłam nigdy boczków Tiffany I zgadzam się z Bee - nie patrz na TŻta tylko bierz te które Ty wolisz

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44912537]a mnie od 4 dni boli głowa. Masakra jakaś. Czekam na ferie żeby podładować trochę baterie.
Powiem szczerze że ciężka sprawa bo już sama nie wiem jakie bardziej mi się podobają. Poszukam je gdzieś w stacjonarnym sklepie (chociaż wątpie że znajdę) i poprzymierzam [/QUOTE]

Nie znajdziesz ani miętowych ani tych brzoskwiniowych w sklepach - to CI mogę zagwarantować

[BeeAnn]

Napisane przez Tusia forte

a mi się nie chceee uczyć zaraz idę ćwiczyć, bo to 100 razy lepsze niż nauka

ale oczywiście, że tak dlatego ja niedługo wybywam na siłkę

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez paddy_1

Nie robiłam nigdy boczków Tiffany I zgadzam się z Bee - nie patrz na TŻta tylko bierz te które Ty wolisz



Nie znajdziesz ani miętowych ani tych brzoskwiniowych w sklepach - to CI mogę zagwarantować

bardziej chce znaleźć jakiekolwiek żeby rozmiar dopasować, bo nigdy nie kupowałam butów przez internet i boje się że zły rozmiar wezmę, a jeszcze te moje cudowne stopy

[edyta508]

Napisane przez lasesorze

U mnie jest mega ciepło i rzeczywiście rano mam podpuchniętą twarz... zastanawiam się czy jak śpię u przyjaciółki to czy też mam taką podpuchniętą, ale nie mogę sobie przypomnieć

Macie jakieś na to sposoby? Jeśli by się okazało, że taka moja natura?

nie wiem, ale ja dziś na pewno przykręcę kaloryfer bo rano wyglądałam na +10kg

Napisane przez BeeAnn

ja na razie dzielnie się trzymam, tylko wkładam tam kolejne rzeczy i nawet ich nie oglądam, żeby nie kusiło no ale co zrobić, skoro jest tyle limitowanych produktów, a ja uwielbiam wszelkie nowości i boję się, że mi ktoś wykupi


dzisiaj mam tylko jedne zajęcia na 15.10, ale wpis do indeksu już mam, więc jeszcze nie wiem, czy idę zależy czy będę mieć wenę do pisania eseju, czy nie

podziwiam, ja w jakimś napadzie zjadłabym pewnie wszystko a jaki masz temat tego eseju?

Napisane przez paddy_1

Powiem Wam że tak mi się spodobały na zumbie szejki - są tak wyczerpujące, że siedzę na YT i szukam ćwiczeń w takim stylu

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

potwierdzam, zakwasy potem przez 2 dni

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44912158]
Gadałam z Tżtem co myśli o tych butach i już mi zepsuł humor bo mu się miętowe nie podobają tylko te drugie co rozmyślałam ("rózowoszarolimonkowe ") i już sama nie wiem [/QUOTE]

pewnie, bierz te które Ci się podobają. to Ty będziesz je nosić, nie TŻ


wróciłam od swojego TŻ, znowu mnie wkurzył mocno, a że zbliża mi się okres to jestem czuła na wszystko, więc mu wygarnęłam. nie będę się z nim szczypać, czasem się zachowuje jak dzieciuch i 15latek później już mnie jakoś 'ugłaskał' ale i tak mnie jeszcze trzyma

[Neffik]

Dzisiaj nie poćwiczyłam nic, dieta ok. Jestem wykończona całym tygodniem i padam na twarz. W poniedziałek mam jeden z ważniejszych egzaminów więc czeka mnie weekend w notatkach jutro ważenie

[myboyismine]

Neffik, spadków życzę

[lasesorze]

Po popołudniowej Mel B nie mogę kichać, bo czuję mięśnie brzucha... ciekawe co będzie jutro

[myboyismine]

ja tam walnę kilka przysiadów i napiję się drugiej zielonej herbatki... mam jakis zawias

[Neffik]

Napisane przez myboyismine

Neffik, spadków życzę

Dziękuję jutro będę się chwalić

[myboyismine]

Napisane przez Neffik

Dziękuję jutro będę się chwalić

chwal się, chwal ps. mam nadzieję, ze kiedyś też trafi mi się taki zaszczyt

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

haha mi teeż, dawno nie zanotowałam spadku. Jeszcze teraz muszę szczególnie uważać na to co jem, nie mogę jeść surowych warzyw, przypraw ani nic cięższego przez tą wątrobę. Wróciłam do robienia przysiadów, może mój tyłek się poprawi modle się o to

[myboyismine]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;44915308]haha mi teeż, dawno nie zanotowałam spadku. Jeszcze teraz muszę szczególnie uważać na to co jem, nie mogę jeść surowych warzyw, przypraw ani nic cięższego przez tą wątrobę. Wróciłam do robienia przysiadów, może mój tyłek się poprawi modle się o to [/QUOTE]


warzyw nie możesz???

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

surowych nie, gotowane. Ale już mrożonki mi nosem wychodzą. Kalafior, brokuł marchewka,fasolka

[myboyismine]

ja mam ostatnio fazę na brokuły

[paddy_1]

Rany! Dziewczyny! Muszę się pochwalić bo jestem z siebie taka dumna! W końcu dzień na szóstkę!

Cały dzień zdrowe żarcie, teraz zrobiłam Tiffany, Mel B brzuch i pośladki
Czuję się bosko!

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Brawo Paddy
Boże chyba idę odespać, najchętniej pospałabym do 12 ale obudzę się pewnie o 7 A potem przyjemna wizyta u dentysty.

Wiecie co tak z nudów zmierzyłam sobie udo i co?! 1cm mniej może to mało ale dla mnie to cud,z moich grubych opornych nóg z których nigdy mi nie spada w końcu jakiś ubytek

[edyta508]

dentysta? brrr
gratuluje karcia nie masz zdjęć na fb? widzę tylko profilowe ale w miniaturce i 3 jakies inne

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

nie mam, zmieniam sobie czasem profilowe, ale reszte usuwam. Mogę dla Ciebie na chwile odblokować

[edyta508]

no chętnie popatrze