O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Znowu tyle a ja, znowu klaskać musze bo nić innego nie mogę wymyśli.
Ha już wymyśliłam

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Machasz do nas z rowerka stacjonarnego?

Nie powiem, że nie miałam tego na myśli No, ale siedzę na fotelu raczej

Napisane przez heroine86

Cześć Traxx

[dzovana]

witam z rana
śniadanie i idę na miasto

[Vanjaaa]

Cześć dziewczyny

Napisane przez heroine86

Poćwiczyłam zaliczone:
-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 20)
-40 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B

Napisane przez Sikorka0204

Ja ostatnio dotkłam kciukiem metal, któryprzez kilkanaście minut był w ogniu wypaliło mi kilka warstw skóy, że aż było środek taki blee widać. Teraz cały czas mi się ropa zbiera w tej dziurze ja ogólnie talent mam do takich akcji. Opuszki palców mam tak wyrobione, że mogę torebkę herbaty z wrzątku wyciągnąć, wycisnąć i dopiero wyrzucić kiedyś oparzyłam się o metalową część pieca, miałam bliznę kilku cm ale zeszła dziecko wojny ze mnie

Z herbatą to mam podobnie, ale tych innych przeżyć z ogniem to jednak nie podzielam. Oby ci się szybko zagoiło

Napisane przez Sikorka0204

Kochane waga z dzisiaj 49,7 głupie cyferki a cieszą

Gratulacje

A ja się biorę za śniadanko Znowu mam czekoladki w kuchni i kuszą :/

[Sikorka0204]

Napisane przez heroine86

Toś się nieźle poparzyła choć nie powiem ja mam wysoki próg bólu- też wyciągnę bez problemu torebkę herbaty z wrzątku bo mój TŻ to rękawiczki zakłada jak np. wyciąga coś z mikrofali przecież to jest lekko ciepłe, no czasem trochę bardziej, no ale bez przesady kubka z herbatą też czasem nie weźmie do ręki, bo gorący ale druga strona medalu- ja nie zwracam uwagi na takie rzeczy i cała jestem poparzona- często się sparzę wodą, piekarnikiem (tu już wybitnie często ), że TŻ się ze mnie śmieje, że ja zaaaaawsze jak coś robię w kuchni to muszę sobie coś zrobić

to ile stopni macie? u mnie niby -7 pokazuje na necie, ale odczuwalna dwa razy większa przez silny wiatr mam już dość takiej pogody...

Mój TZ to samo A z tą herbatą to wziąć to ok, ja jeszcze w palcach ten wrzątek wycisnę Lata praktyki m.in. z prostownicą, kiedyś spadła mi na nogę i noga akurat między blaszki wpadła I tu też miałam bliznę kilka lat a później zeszła

Napisane przez Vanjaaa

Oby ci się szybko zagoiło
Znowu mam czekoladki w kuchni i kuszą :/

W sumie to mnie nie boli Tylko wstrętnie wygląda
Oj też za mną coś słodkiego chodzi ale zrobię sobie koktajl z bananem, polecam Ostatnio jak chce mi się słodkie to właśnie sięgam po owoce póki co działa
Melduje:
45 minut na rowerku
40 minut HH
Więcej mi się nie chce

Ps. Termometru się jeszcze nie dorobiłam XD Ale na stronach z prognozami jest napisane, że 23C

[anulciak85]

Hejka
Ja już po śniadaniu. Lecę na zakupy, potem siłownia a potem niewiem muszę powoli Młodego do szkoły znowu przyszykowac...

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[Vanjaaa]

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
45 minut na rowerku
40 minut HH
Więcej mi się nie chce

Ps. Termometru się jeszcze nie dorobiłam XD Ale na stronach z prognozami jest napisane, że 23C

To i tak dużo

Zazdroszczę pogody, ale u mnie też się poprawia, już są 4 stopnie na plusie!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
45 minut na rowerku
40 minut HH
Więcej mi się nie chce

U mnie luty musi być lepszy. Robię wyzwanie luty bez słodyczy (mam nadzieję, że przeżyję). Wytrzymałam już tydzień bez czekolady więc może się uda. Odmówiłam sernika więc to już coś
Do tego jeszcze zaczynam dzisiaj jeden program treningowy (też już raz zaczynałam, ale się poddałam po kilku minutach ). Zaciskam zęby i biorę się za siebie

Powodzenia dla wszystkich i jak najwięcej spadków Tylko błagam nie piszcie za często o ciastach, muffinkach i innych takich

[majka5908]

Hej

Komu?


Biore się za podsumowanie stycznia

[heroine86]

Napisane przez Vanjaaa

Napisane przez Sikorka0204

Mój TZ to samo A z tą herbatą to wziąć to ok, ja jeszcze w palcach ten wrzątek wycisnę Lata praktyki m.in. z prostownicą, kiedyś spadła mi na nogę i noga akurat między blaszki wpadła I tu też miałam bliznę kilka lat a później zeszła

Melduje:
45 minut na rowerku
40 minut HH
Więcej mi się nie chce

Ps. Termometru się jeszcze nie dorobiłam XD Ale na stronach z prognozami jest napisane, że 23C

Prostownicą to już nawet nie liczę ile razy się poparzyłam a żelazkiem ofiara losu ze mnie

Więcej?

Ile?! toż to lato

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44919764]
Powodzenia dla wszystkich i jak najwięcej spadków Tylko błagam nie piszcie za często o ciastach, muffinkach i innych takich [/QUOTE]

Trzymam kciuki za wyzwanie słodyczowe i właśnie idę piec muffinki


Wróciłam z zakupów, ale zimnica i jest -12 stopni plus silny wiatr

[dzovana]

byłam na mieście, wróciłam, p*zga taka

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja zdążyłam troszkę ogarnąć pokój Wszędzie są moje włosy, no i sierść psa

[Vanjaaa]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44920291]Ja zdążyłam troszkę ogarnąć pokój Wszędzie są moje włosy, no i sierść psa [/QUOTE]
Znam to :/ A w dodatku mój pies jest taki złośliwy, że nawet się nie da porządnie wyczesać, a potem to wszystko fruwa po całym domu...

Biorę się za Shreda.

[majka5908]

Styczeń:
Ćwiczenia: 1760min + inne (1615min hh + 145min stepper)

Waga i cm razem: -2,1kg i -12cm

Reszta Klub

[agulaaaa]

hej ja już po prysznicu i śniadaniu, tak miałam spać do oporu, a o 9:30 już się zwlokłam
siedzę i leiuchuję, błogie uczucie wieczorem idę na mecz ręcznej, potem na stancję do koleżanki a na noc gdzieś na miasto wracam jutro do domu w końcu
no i ja zamierzam czas w lutym właściwie spożytkować wracam do biegania i może jakiś program ćwiczeń wykonam
także działam, pomierzę się jakoś po niedzieli już

Wczoraj kupiłam komin, zwykłą bluzkę taką brzoskwiniową za 10 zł, spodnie za 30 no i do biegania takie oddychające leginsy i bluzkę, na rower też będzie ale na wiosnę krótsze spodenki sobie też kupię

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Vanjaaa

Znam to :/ A w dodatku mój pies jest taki złośliwy, że nawet się nie da porządnie wyczesać, a potem to wszystko fruwa po całym domu...

Oj i mój tak samo Nie usiedzi w miejscu tylko szaleje, ciężko posprzątać bo co chwilę to samo

Napisane przez majka5908

Styczeń:
Ćwiczenia: 1760min + inne (1615min hh + 145min stepper)

Waga i cm razem: -2,1kg i -12cm

Reszta Klub

[majka5908]

Wasze kciuki wczoraj pomogły Dziękuje

za ćwiczenia dla każdej z osobna

Wypilam kawe i zjadłam pół kawałka torta a reszte oddałam tacie (chrześniak kończy dziś 4 latka)

[natalkaa7522]

Napisane przez agulaaaa

hej, neidawno wróciłam, w domu byłam dzisiaj przez półtorej godz a tak to łażenie. Ustrzeliłam parę rzeczy w promocji potem czekałam z siostrą na pociag, bo takie opóźnienia no masakra. zmarzłam, i wróciłam po całym dniu, Nadrabiam, Niedługo spać idę.
P.S. ale miałam akcję w przymierzalni! czaicie jakiś chłopak mnie podglądał, z drugiej strony (nie obok) tam dalej były półki z jakimiś bajerami, a z drugiej przymierzalnie oddzielone płytą tekturową i szlag 3 razy ją odchylał, raz okey mogło się zdarzyć, ale ja się zczaiłam, ze to robi wtf w ogóle???!!! bo tak wychodzę sobie z przymierzalni, bo byłam w sportowym kupiłam leginsy i bluzkę i biegania i poszłam wymienić rozmiar na mniejszy, i patrzę jakiś chłopak mi się przygląda, ja idę z tymi ciuchami, a on za mną i widział gdzie skręcam, myślę, że to on z drugiej strony się czaił, ale jajca mówię Wam, teraz jajca, ale na początku się przestraszyłam, wiadomo, jakiś psychol czy co

WTF Ludzie są popieprzeni.

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------

Hej Ja idę sprzątać i zaczynam ogarniać wszystko Wczoraj mój brat zrobił małą impreze i wypiłam sama całą wódke bo oni pili robioną Dzisiaj bez kaca ale gardło mnie boli

[majka5908]

Napisane przez natalkaa7522

Hej Ja idę sprzątać i zaczynam ogarniać wszystko Wczoraj mój brat zrobił małą impreze i wypiłam sama całą wódke bo oni pili robioną Dzisiaj bez kaca ale gardło mnie boli

Ładnie
Nie pamiętam kiedy ostatnio wódke piłam Śmierdzi mi

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Hej Ja idę sprzątać i zaczynam ogarniać wszystko Wczoraj mój brat zrobił małą impreze i wypiłam sama całą wódke bo oni pili robioną Dzisiaj bez kaca ale gardło mnie boli

Ile?!?

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Napisane przez majka5908

Styczeń:
Ćwiczenia: 1760min + inne (1615min hh + 145min stepper)

Waga i cm razem: -2,1kg i -12cm

Reszta Klub

Pięknie gratuluje

[IwciaxD]

Dziewczynki, mam słaby dostęp do internetu. Staram się was nadrabiać. Kupimy z TŻ kabel do routera to będę z wami na bieżąco.[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44900803]Hej

Sent from my HTC Desire C using Wizaz Forum mobile app[/QUOTE]
Hej Fajny awek

Napisane przez magda_lena40

Ja też dłuuugo nie mogłam jej dorwać, nawet Rodzinę do poszukiwań zmobilizowałam I Tata kiedyś ją znalazł w Carrefourze

U mnie nie ma Carrefoura
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44900979]


Melduję przy okazji 30 min stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez heroine86

Ale w Polsce? nie widziałam nigdzie takiego

Tak, nazywa się Cornelius

Napisane przez heroine86

Mój TŻ też mnie obudził po 5, no ale jeszcze bez problemu zasnęłam bo ciemno było
Może faktycznie Ci zeszczuplały? Ile ja bym dała żeby mi z łydek zleciało

Suuuuper

Ja tam nie widzę różnicy, ale skoro on widzi.
Dziewczynki planujemy z TŻ pomalować 3 ściany pokoju na zielono a jedna ściane otapetować we wzorzaste szare wzory. Ale nie wiem jaki będzie lepszy zielony?
1.

2.

Napisane przez majka5908

Heroinka bola mnie bo nie mam odpowiedniego smarowania w kolanach Wstrzykne sobie zele Durexa

A jaki smak?

Napisane przez Vanjaaa

Haha, zazdroszczę tego, że grzeszki odchudzają ci nogi

A! I mama przyniosła mi czekoladki a ja bez zastanowienia oddałam je bratu, jestem z siebie dumna

Chciałabym, ale to tylko złudzenie.
Brawa.

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Pięknie gratuluje

Ide z Małym na sanki

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Styczeń:
Ćwiczenia: 1760min + inne (1615min hh + 145min stepper)

Waga i cm razem: -2,1kg i -12cm

Reszta Klub

Pięknie jesteś mega

Napisane przez agulaaaa

hej ja już po prysznicu i śniadaniu, tak miałam spać do oporu, a o 9:30 już się zwlokłam
siedzę i leiuchuję, błogie uczucie wieczorem idę na mecz ręcznej, potem na stancję do koleżanki a na noc gdzieś na miasto wracam jutro do domu w końcu
no i ja zamierzam czas w lutym właściwie spożytkować wracam do biegania i może jakiś program ćwiczeń wykonam
także działam, pomierzę się jakoś po niedzieli już

Wczoraj kupiłam komin, zwykłą bluzkę taką brzoskwiniową za 10 zł, spodnie za 30 no i do biegania takie oddychające leginsy i bluzkę, na rower też będzie ale na wiosnę krótsze spodenki sobie też kupię

Nareszcie możesz odetchnąć fajny wieczór i noc się szykuje

Też chcę na zakupy

Napisane przez natalkaa7522

Hej Ja idę sprzątać i zaczynam ogarniać wszystko Wczoraj mój brat zrobił małą impreze i wypiłam sama całą wódke bo oni pili robioną Dzisiaj bez kaca ale gardło mnie boli

czy mi się śniło czy ktoś wczoraj mówił, że jest na diecie?

[IwciaxD]

Napisane przez Sikorka0204

Melduje wczorajsze 80 minut na rowerku
A dzisiaj z rana:
8 minut pośladki
8 minut brzuch
10 minut z mel B pośladki
10 minut z mel B brzuch
45 minut rowerek

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44903414]Domeldowuję 35min steppera [/QUOTE]

Napisane przez magda_lena40

Także tego, rocznica, o której Wam pisałam, to tak jak zgadłyście - 3 lata od mojego startu z Dukanem
od tamtej pory -41 kg i całe mnóstwo centymetrów
zapraszam do Klubu!

klask i:kla ski:k laski:

Napisane przez nonetheless

Do @ jeszcze 10 dni a mi juz zaczyna sie okres obzarstwa dzisiaj sobie pozwolilam na zbyt duzo ale od jutra juz bedzie dobrze, obiecuje!

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

A ja dalej nie mam @

Napisane przez StupidAlice

60 min stacjonarnego melduje .

Napisane przez natalkaa7522

To się będzie działo

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Gratuluje pogody zazdroszcze

Czy to nie Ty ostatnio chciałaś zimę?

Napisane przez majka5908

Styczeń:
Ćwiczenia: 1760min + inne (1615min hh + 145min stepper)

Waga i cm razem: -2,1kg i -12cm

Reszta Klub

Miszcz!

Napisane przez natalkaa7522

Hej Ja idę sprzątać i zaczynam ogarniać wszystko Wczoraj mój brat zrobił małą impreze i wypiłam sama całą wódke bo oni pili robioną Dzisiaj bez kaca ale gardło mnie boli

Siema z rana

[heroine86]

Napisane przez IwciaxD

Tak, nazywa się Cornelius

Ja tam nie widzę różnicy, ale skoro on widzi.
Dziewczynki planujemy z TŻ pomalować 3 ściany pokoju na zielono a jedna ściane otapetować we wzorzaste szare wzory. Ale nie wiem jaki będzie lepszy zielony?

Nazwę skądś kojarzę

Mi się bardziej podoba ten pierwszy kolor

Napisane przez magda_lena40

Siema z rana

No siema w południe

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

No siema w południe

Mam dzisiaj motywację jak nigdy Jeszcze wczoraj pożerałam wszystko. Więc oby ten stan trwał jak najdłużej

[IwciaxD]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44909800]Dokładnie Ja wróciłam z Niemiec z przekonaniem, że zawaliłam 3 miesiące, a tam robiłam Shreda i miałam do dyspozycji tylko hula hop. Jak wróciłam wszyscy mówili, że schudłam. Spadku kg nie było, ale była zauważalna zmiana [/QUOTE]
Mi też waga nie spada.
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44909894]O właśnie, mi też w talii przybyło +1 (chyba, że to taka iluzja )[/QUOTE]
Zależy co jadlas dzien wczesniej. Też tak mam.

Napisane przez heroine86

Piszesz o oparzeniu, a ja właśnie dotknęłam gorącego garnka zewnętrzną stroną dłoni i poparzyłam palucha jesuu, jak piecze

Ja się ostatnio oparzyłam parą, a to najgrosze co może być. Został mi slad na prawej dloni. Jak to będzie wyglądało na ślubie...

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min orbitrek
40 min steper pollezacy
10 min ruchome schody
10 min steper stojący
20 min rower
10 min platforma wibracyjna


A i 5 min solarium
Więc 1350 + 110 = 1460
Oczywiście nie odliczać platformy, pasa i rolek masujacych

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

Napisane przez magda_lena40

Jechałam drogą, po której kiedyś często śmigałam, bo prowadzi do mojego LO i kierowca z naprzeciwka mi mrugnął długimi, a ja nie wiem o co mu chodzi i się moim pasażerom przypomniało, że tam drogę jednokierunkową zrobili a ja na pamięć jechałam to nawet nie spojrzałam na znaki wjechałam w jakieś podwórko, wycofuję, wrzucam migacz, ale akurat kilka aut jechało to musiałam zaczekać, a wśród tych aut policja chwilę wcześniej by jechali i pozamiatane


Shauna melduję

Haha

Napisane przez agulaaaa

P.S. ale miałam akcję w przymierzalni! czaicie jakiś chłopak mnie podglądał, z drugiej strony (nie obok) tam dalej były półki z jakimiś bajerami, a z drugiej przymierzalnie oddzielone płytą tekturową i szlag 3 razy ją odchylał, raz okey mogło się zdarzyć, ale ja się zczaiłam, ze to robi wtf w ogóle???!!! bo tak wychodzę sobie z przymierzalni, bo byłam w sportowym kupiłam leginsy i bluzkę i biegania i poszłam wymienić rozmiar na mniejszy, i patrzę jakiś chłopak mi się przygląda, ja idę z tymi ciuchami, a on za mną i widział gdzie skręcam, myślę, że to on z drugiej strony się czaił, ale jajca mówię Wam, teraz jajca, ale na początku się przestraszyłam, wiadomo, jakiś psychol czy co

Faceci są posrani.

Napisane przez heroine86

-5 min Warm Up
-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 20)
-40 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B

I padam na ryj a teraz piję piwko Madzia, a Ty gdzie? umawiałyśmy się, heloł

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
45 minut na rowerku
40 minut HH
Więcej mi się nie chce

Ps. Termometru się jeszcze nie dorobiłam XD Ale na stronach z prognozami jest napisane, że 23C

Na plusie?
Brawo

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez IwciaxD

Zależy co jadlas dzien wczesniej. Też tak mam.

Możliwe, że byłam napełniona węglowodanami

[IwciaxD]

Klub.