Polecamy:

Elsay · 2014-02-04, 22:36

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduje 2 godzinki na fitnessie (najpierw nogi i pośladki, później brzuch)

coś jest nie tak z moja kondycją ostatnio

a nawet nie tyle z kondycją co czasami jakby sił mi zabrakło

Ja idę się myć a potem do nauki, bo cały czas przed komputerem siedzę a miałam się uczyć w ferie. Chociaż nie wiem czy mi się to uda bo strasznie śpiąca jestem.
Dobranoc

blaszok · 2014-02-04, 22:38

wpadłam tylko Was nadrobić i zaraz zmykam spać

kiedy to ja ostatnio szłam spać o 23?

trzymajcie jutro kciuki o 9

napiszę, jak wrócę do domu

dobranoc!

tulipan1994 · 2014-02-04, 22:40

Cytat:

Napisane przez blaszok

zdasz, kochana!

będę trzymać

!

Cytat:

Napisane przez blaszok

wpadłam tylko Was nadrobić i zaraz zmykam spać

kiedy to ja ostatnio szłam spać o 23?

trzymajcie jutro kciuki o 9

napiszę, jak wrócę do domu

dobranoc!

Będę mocno trzymała

ja chyba też lecę pod prysznic i później jeszcze coś ogarnę

>>> · 2014-02-04, 22:57

Dziewczyny, za Wasz dzisiejszy wysiłek i przelany pot

Mały motywator

kisiej25 · 2014-02-04, 23:36

Dzisiaj myślałam, że się do ćwiczeń nie zbiorę.
+ jadłam i jadłam i chciałam ciągle spać, leżeć.
Ale w końcu się zebrałam i :

35min Total Body Toning Strength & HIIT Cardio Workout <--myślałam, że ducha wyzionę

43min HH
20min Agrafka

---------- Dopisano o 23:36 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------

co tu się dzieje...?
Albo...czemu nic się nie dzieje ?!

heroine86 · 2014-02-04, 23:36

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Widziałam

wiesz może kiedy ma być nowy sezon?

No właśnie nie wiem

mam nadzieję, że nie będzie nie wiadomo jakiej przerwy

Cytat:

Napisane przez majka5908

Snickers mnie molestuje od wczoraj i zaczynnam zlekka ulegac...

Mam nadzieję, że się nie skusiłaś

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44978479]Zrobiłam 25min dzisiejszego treningu i moje kolano nie wytrzymało, strzykało mi od rana, ale teraz to już będę musiała odpocząć

(oczywiście nie od rowerka

)[/QUOTE]

z kolanami nie ma żartów- daj im odpocząć

Cytat:

Napisane przez Elsay

Nie dałam się i dorzucam 30 minut HH

Super

Cytat:

Napisane przez Vanjaaa

Eh, wpadły mi dzisiaj chipsy...

heroine86 · 2014-02-04, 23:54

Cytat:

Napisane przez talkative2

Majka - Ciebie Snickers kusi a mnie dzisiaj dwa male ciasteczka czekoladowe w stołówce skusily

ale pociesza się tym, że dzisiaj miałam bardzo aktywny dzień w pracy, cały czas za czymś biegalam i myślę, że trochę kilometrów zrobiłam i je spalilam

A dziziJ dorzucam jeszcze 35 min lekkiwgo cardio na przemian z siłowymi i 5 mon rozciągania

a teraz prysznic, łóżko i książka

Te ciasteczka to wiesz

no ale ćwiczenia były to jesteś rozgrzeszona

Cytat:

Napisane przez Vanjaaa

Ale w zamian piąty dzień Shreda, kolejny dzień Squat Challenge, skrętoskłony i hula hop

Odpokutowane te chipsy

przynajmniej po części

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44983018]
Przeraża mnie ta cisza

[/QUOTE]

Mnie też

serio, nie wiem co się dzieje

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

dla mnie bez różnicy czy białe czy żółte

jak tam dziś?? maść pomogła??

No widzisz

Wiesz co

chyba pomogła

nie chcę zapeszać, ale jakby już prawie nie było śladu

Cytat:

Napisane przez Grapefrutka

ja melduje dwie muffini w ciągu dnia

ale takie pyszne mi wyszły

i oczywiście kolejny dzień shreda

no ale Shred był

a jakie muffinki piekłaś?

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Mam fazę załamania, nie zdam egzaminu

Nawet tak nie myśl! Będzie dobrze

my będziemy mocno trzymały kciuki

heroine86 · 2014-02-05, 00:01

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44983671]Tak się zaczyna, a kończy tym że nikt już nie pisze i wątek umiera

[/QUOTE]

O nie, ten wątek na pewno nie upadnie

nie ma mowy nawet

choćbym miała monologi pisać!

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

poza tym przyciemniłam włosy

No to czekamy na to zdjęcie

Cytat:

Napisane przez >>>

Dopiero mam chwilę żeby napisać.
Dziś na siłowni zmaltretowałam bieżnię (45 minut w tym 6 minut interwału 1:1)
8 dzień Weider'a za mną. Wychodzi na to, że zrobiłam 144 brzuszki niah niah

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduje 2 godzinki na fitnessie (najpierw nogi i pośladki, później brzuch)

coś jest nie tak z moja kondycją ostatnio

a nawet nie tyle z kondycją co czasami jakby sił mi zabrakło

Szalona

Cytat:

Napisane przez blaszok

wpadłam tylko Was nadrobić i zaraz zmykam spać

kiedy to ja ostatnio szłam spać o 23?

trzymajcie jutro kciuki o 9

napiszę, jak wrócę do domu

dobranoc!

Trzymamy!

Dobranoc

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Dzisiaj myślałam, że się do ćwiczeń nie zbiorę.
+ jadłam i jadłam i chciałam ciągle spać, leżeć.
Ale w końcu się zebrałam i :

35min Total Body Toning Strength & HIIT Cardio Workout <--myślałam, że ducha wyzionę

43min HH
20min Agrafka

majka5908 · 2014-02-05, 00:03

Dobranoc

heroine86 · 2014-02-05, 00:13

Melduję ćwiczenia:

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 22)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-5 min Cool Down z Mel B

Majka, dobranoc

majka5908 · 2014-02-05, 06:05

Dzien dobry

za cwiczenia wczorajsze

Weszlam na wage przed chwila i pokazala 65,9kg

Sie pytam skad qwa

Sikorka0204 · 2014-02-05, 06:50

Brawa za wczorajsze ćwiczenia

Trax mam nadzieje, że dziś już lepiej

Dzo zdrówka

Tulipan zdasz

Za grzechy

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduje 2 godzinki na fitnessie (najpierw nogi i pośladki, później brzuch)

coś jest nie tak z moja kondycją ostatnio

a nawet nie tyle z kondycją co czasami jakby sił mi zabrakło

Wracam do Pottera

Madzia możliwe, że to przetrenowanie

Też tak miałam jak dużo ćwiczyłam, w pewnym momencie nie miałam sił na ćwiczenia które normalnie nie stwarzały mi problemu, po prostu nie miałam sił

Daj organizmowi odpocząć, 2-3 dni regeneracji i powinno być lepiej

Czyżby Harry

?
W jakiej wersji językowej? Ja wczoraj zaczęłam drugi tom i przyznam, że się dobrze czyta, choć może dlatego, że nie obejrzałam ani jednego filmu i nie wiem co będzie dalej

U mnie szaro, buro i ponuro za oknem

Miałam jechać do Carrefoura ale wstałam o 11

i już mi się nie chce

Melduje:
10 minut Mel B brzuch
10 minut Mel B pośladki
8 minut pośladki z panem w niebieskich gatkach
8 minut abs z tym samym 'przystojniakiem';p
40 minut rowerek

A teraz lecę kawkę zrobić i zabieram się za angielski.

anulciak85 · 2014-02-05, 06:58

Hej.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nonetheless · 2014-02-05, 07:04

Wstalam, zjadlam i mam chwile do namyslu. Chyba poczekam ze shredem az sie skoncza ferie

przerwa w szkole kompletnie rozwalila moja organizacje czasu

nie mam czasu na cwiczenia bo albo jestem glodna i wiem ze nie dam rady pocwiczyc bo opadne z sil po 2 minutach, albo jestem najedzona, albo jestem czyms zajeta, albo musze wyjsc

zawsze cos. Zaraz powoecie ze jakbym chciala to napewno bym znalazla czas, ale ja chce! Gdy chodze do szkoly to mam dzien zaplanowany godzina po godzinie i zawsze mam czas na cwiczenie, a teraz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

StupidAlice · 2014-02-05, 07:26

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
10 minut Mel B brzuch
10 minut Mel B pośladki
8 minut pośladki z panem w niebieskich gatkach
8 minut abs z tym samym 'przystojniakiem';p
40 minut rowerek

A teraz lecę kawkę zrobić i zabieram się za angielski.

---------- Dopisano o 07:21 ---------- Poprzedni post napisano o 07:20 ----------

Cytat:

Napisane przez heroine86

Melduję ćwiczenia:

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 22)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-5 min Cool Down z Mel B

---------- Dopisano o 07:22 ---------- Poprzedni post napisano o 07:21 ----------

Cytat:

Napisane przez kisiej25

35min Total Body Toning Strength & HIIT Cardio Workout <--myślałam, że ducha wyzionę

43min HH
20min Agrafka

---------- Dopisano o 07:23 ---------- Poprzedni post napisano o 07:22 ----------

Cytat:

Napisane przez blaszok

wpadłam tylko Was nadrobić i zaraz zmykam spać

kiedy to ja ostatnio szłam spać o 23?

trzymajcie jutro kciuki o 9

napiszę, jak wrócę do domu

dobranoc!

Trzymamy

---------- Dopisano o 07:24 ---------- Poprzedni post napisano o 07:23 ----------

Cytat:

Napisane przez Elsay

Ja idę się myć a potem do nauki, bo cały czas przed komputerem siedzę a miałam się uczyć w ferie. Chociaż nie wiem czy mi się to uda bo strasznie śpiąca jestem.
Dobranoc

Świetna emotka

Czyli plan na ferie jeszcze nei wykonany?

---------- Dopisano o 07:25 ---------- Poprzedni post napisano o 07:24 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44981526]Miałam ćwiczyć, ale mam rewolucję żołądkową więc odpuszczam

[/QUOTE]

Mam nadzieję, że już lepiej

---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:25 ----------

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Mam fazę załamania, nie zdam egzaminu

Nie gadaj, rozpykasz go na 5

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-02-05, 07:27

Hej. U mnie na wadze kg do gory, ale za to cm w dół głównie w partiach dolnych .

Sent from my HTC Desire C using Wizaz Forum mobile app

StupidAlice · 2014-02-05, 07:30

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

hello, ja nie miałam dostępu do neta przez parę godzin

miałam ochotę wcześniej na grahamę dużą z wędliną i warzywkami, ale się powstrzymałam, doczekam do śniadania

poza tym przyciemniłam włosy

Zwykłą farbą? Nie masz naturalnego koloru?

---------- Dopisano o 07:28 ---------- Poprzedni post napisano o 07:27 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44983671]Tak się zaczyna, a kończy tym że nikt już nie pisze i wątek umiera

Póki co dziewczyny pilnie się uczą i pracują więc nie mają czasu na spam

[/QUOTE]

U nas brak spamu oznacza 2-3 strony dziennie

---------- Dopisano o 07:28 ---------- Poprzedni post napisano o 07:28 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44987381]Hej. U mnie na wadze kg do gory, ale za to cm w dół głównie w partiach dolnych .

[/QUOTE]

Czyli dobrze jest

---------- Dopisano o 07:30 ---------- Poprzedni post napisano o 07:28 ----------

Cytat:

Napisane przez majka5908

Gdzie sie marrelic podziala???

Może jednak pracuje?

---------- Dopisano o 07:30 ---------- Poprzedni post napisano o 07:30 ----------

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Melduje 2 godzinki na fitnessie (najpierw nogi i pośladki, później brzuch)

coś jest nie tak z moja kondycją ostatnio

a nawet nie tyle z kondycją co czasami jakby sił mi zabrakło

Przetrenowanie?

majka5908 · 2014-02-05, 07:35

Sikorko

traxx dobrze jest

Nie wiem dlaczego ale dla mnie waga jest wazniejsza od cm

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-02-05, 08:04

Cytat:

Napisane przez majka5908

Nie wiem dlaczego ale dla mnie waga jest wazniejsza od cm

Dla mnie jakoś też

Może to i racja, że mięśnie ważą więcej, ale nawet dla humoru fajniej zobaczyć mniejszy wynik.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

agulaaaa · 2014-02-05, 08:52

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44987381]Hej. U mnie na wadze kg do gory, ale za to cm w dół głównie w partiach dolnych .

[/QUOTE]

u mnie 0,3kg na wadze w górę, ale pewnie po weekendowym szaleństwie

za to udo mniej

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Zwykłą farbą? Nie masz naturalnego koloru?

taką farbą, że ostatni raz brałam sobie ją w czerwcu, a teraz drugi raz i ona tak się wymywa, wymywa powoli

a ja wolę siebie w ciemniejszych

hej

piękne słonko, dzisiaj w planach bieg, fajny meczyk się zapowiada dzisiaj w siateczkę

no i wieczorem spotkanie ze znajomymi, pijemy po sesji

ja jeszcze wciąż nie mam wyników z jednego, no ale za to, żeby się powiodło

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-02-05, 08:59

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

u mnie 0,3kg na wadze w górę, ale pewnie po weekendowym szaleństwie

za to udo mniej

U mnie udo, łydka i biodra w dół

agulaaaa · 2014-02-05, 09:06

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44988133]U mnie udo, łydka i biodra w dół

[/QUOTE]

reszty nie mierzyłam

niedziela, pon oficjalne mierzenie i ważenie

chciałam tak orientacyjie talię i udo zobaczyć, ale nie jest źle

piję rozpuszczalną z wanilią i pycha

majka5908 · 2014-02-05, 09:22

Aga

dobrze opij

traxx a moze to przez to ze ludzie sie pytaja ile wazysz a nie ile masz cm tu i tu

Fajnie mi teraz mowic np 64-65kg a kiedys zawsze mowilam NIE WIEM, NIE WAZE SIE

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2014-02-05, 09:24

Cytat:

Napisane przez majka5908

traxx a moze to przez to ze ludzie sie pytaja ile wazysz a nie ile masz cm tu i tu

Fajnie mi teraz mowic np 64-65kg a kiedys zawsze mowilam NIE WIEM, NIE WAZE SIE

Nie wiem może i tak

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

agulaaaa · 2014-02-05, 09:32

Cytat:

Napisane przez majka5908

Aga

dobrze opij

traxx a moze to przez to ze ludzie sie pytaja ile wazysz a nie ile masz cm tu i tu

Fajnie mi teraz mowic np 64-65kg a kiedys zawsze mowilam NIE WIEM, NIE WAZE SIE

właśnie delikatnie będzie

za to dzisiaj chyba więcej poćwiczę, żeby bez skrupułów móc się napić

moje tempo chudnięcia to tempo żółwie, więc mam nadzieję, że i U będzie łatwiej utrzymać, jak tak krok po kroczku, centymentr, po centymetrze

mam zakwasiki po wczorajszym killerze

magda_lena40 · 2014-02-05, 09:40

Cytat:

Napisane przez kisiej25

35min Total Body Toning Strength & HIIT Cardio Workout <--myślałam, że ducha wyzionę

43min HH
20min Agrafka

Cytat:

Napisane przez heroine86

Melduję ćwiczenia:

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 22)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-5 min Cool Down z Mel B

Pięknie

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Czyżby Harry

?
W jakiej wersji językowej? Ja wczoraj zaczęłam drugi tom i przyznam, że się dobrze czyta, choć może dlatego, że nie obejrzałam ani jednego filmu i nie wiem co będzie dalej

U mnie szaro, buro i ponuro za oknem

Miałam jechać do Carrefoura ale wstałam o 11

i już mi się nie chce

Melduje:
10 minut Mel B brzuch
10 minut Mel B pośladki
8 minut pośladki z panem w niebieskich gatkach
8 minut abs z tym samym 'przystojniakiem';p
40 minut rowerek

A teraz lecę kawkę zrobić i zabieram się za angielski.

Film oglądam, z lektorem (ostatnio wracam do staroci

) Do książek w oryginale się już od dłuższego czasu też przymierzam

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44987381]Hej. U mnie na wadze kg do gory, ale za to cm w dół głównie w partiach dolnych [/QUOTE]

Za spadki

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Madzia możliwe, że to przetrenowanie

Też tak miałam jak dużo ćwiczyłam, w pewnym momencie nie miałam sił na ćwiczenia które normalnie nie stwarzały mi problemu, po prostu nie miałam sił

Daj organizmowi odpocząć, 2-3 dni regeneracji i powinno być lepiej

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Przetrenowanie?

Też o tym pomyślałam, chociaż nie czuję zmęczenia ani nic mnie nie boli

Dzisiaj jeszcze fitness, ale jutro przerwa

A w piątek powinnam już zacząć Recovery Week z Shaunem, się zobaczy

Dzień dobry

Dzisiaj na śniadanie owsianka buraczkowo kakaowa

z twarożkiem, nerkowcami i gorzką czeko.

Miłego dnia

kisiej25 · 2014-02-05, 09:47

witam się z rana

Wstałam, wzięłam prysznic i już po śniadaniu

Teraz piję wodę z aloesem

Co do wagi...dla mnie przestała być ważna. I tak jak ludzie pytają, to odpowiadam "nie wiem, nie ważę się". Nie jest najgorzej, a obawiam się, że jak wejdę na wagę, to się tylko niepotrzebnie zdenerwuję. Nie mam czasu na denerwowanie się

Wczoraj jadłam praktycznie cały dzień, ale to przez brak konkretnego obiadu. I nie wpieprzałam jakiś takich do

rzeczy, tylko w sumie takie snaki.

Mało spamu.
Pewnie sesja, studniówki, praca. Ja to rozumiem...

Non kochana nie ma czegoś takiego, jak brak czasu na ćwiczenia. Masz czas, aby posiedzieć przy komputerze, chodzi o to, by ten czas sobie zorganizować. Ludzie pracują, mają dzieci, zajmują się domem, a i tak znajdują czas na aktywność fizyczną, która jest bardzo istotna.

Ja jak nie ćwiczę, to nie przez problem braku czasu. Ale z braku motywacji, z lenistwa. Czasem po prostu wolę się położyć z kubkiem herbaty i albo dosłownie NIC nie robić, myśleć o wszystkim i nie ruszać się nigdzie, albo poczytać książkę, pooglądać TV. Ale to są takie dni, gdzie nic mi się nie chce. Wczoraj był jeden taki. Ale koło godziny 21 nagle poczułam, że muszę i chcę. Miałam akurat otwartą zakładkę z jakąś nowością i bum ! Ha ! Myślałam, że umrę. Każda część ciała PŁONĘŁA ! Prócz rąk, bo ciężarki miałam za lekkie. Przy Shred'zie są odpowiednie, ale przy wczorajszym treningu miałam za małe obciążenie jednak.
No nieistotne.
Ważne żeby dobrze się zorganizować, zmniejszyć marnowanie czasu na jakieś....marnowanie czasu

i robić to, co się kocha i to, czego się pragnie.

ładna pogoda.
Zimno, ale Słońce.

miłego

heroine86 · 2014-02-05, 10:01

Dzień dobry

Nie mogłam się z łóżka podnieść

kaaawyyyy

Elsay · 2014-02-05, 10:05

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Ale w końcu się zebrałam i :

35min Total Body Toning Strength & HIIT Cardio Workout <--myślałam, że ducha wyzionę

43min HH
20min Agrafka

Cytat:

Napisane przez heroine86

O nie, ten wątek na pewno nie upadnie

nie ma mowy nawet

choćbym miała monologi pisać!

Chciałabym to zobaczyć

Cytat:

Napisane przez heroine86

Melduję ćwiczenia:

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 22)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-5 min Cool Down z Mel B

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Melduje:
10 minut Mel B brzuch
10 minut Mel B pośladki
8 minut pośladki z panem w niebieskich gatkach
8 minut abs z tym samym 'przystojniakiem';p
40 minut rowerek

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Czyli plan na ferie jeszcze nei wykonany?

Tak w połowie. Bo chemii się uczę ale jakoś się nie mogę zabrać za biologię.

Cytat:

Napisane przez kisiej25

ładna pogoda.
Zimno, ale Słońce.

U mnie to samo. Taką pogodę lubię najbardziej, bo jest ładnie a nie ma tych letnich upałów.

Ale mam zakwasy po wczorajszym skakaniu.

Dziś muszę się zabrać za inną część ciała bo nóżki muszą odpocząć.

majka5908 · 2014-02-05, 10:11

Madzia

Ja tu jogurt na sniadanie a Ty mi o takich pysznosciach piszesz

2014-02-04, 22:38	#2522
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI wpadłam tylko Was nadrobić i zaraz zmykam spać kiedy to ja ostatnio szłam spać o 23? trzymajcie jutro kciuki o 9 napiszę, jak wrócę do domu dobranoc!

2014-02-04, 22:57	#2524
>>> Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 93	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Dziewczyny, za Wasz dzisiejszy wysiłek i przelany pot Mały motywator __________________ Walcz świnko !

2014-02-05, 00:03	#2529
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Dobranoc __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-02-05, 00:13	#2530
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Melduję ćwiczenia: -28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 22) -70 min na rowerku -8 min Arms -8 min Stretch -200 wspięć na palce -5 min Cool Down z Mel B Majka, dobranoc __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-02-05, 06:05	#2531
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Dzien dobry za cwiczenia wczorajsze Weszlam na wage przed chwila i pokazala 65,9kg Sie pytam skad qwa __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-02-05, 06:58	#2533
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Hej. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________

2014-02-05, 07:04	#2534
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Wstalam, zjadlam i mam chwile do namyslu. Chyba poczekam ze shredem az sie skoncza ferie przerwa w szkole kompletnie rozwalila moja organizacje czasu nie mam czasu na cwiczenia bo albo jestem glodna i wiem ze nie dam rady pocwiczyc bo opadne z sil po 2 minutach, albo jestem najedzona, albo jestem czyms zajeta, albo musze wyjsc zawsze cos. Zaraz powoecie ze jakbym chciala to napewno bym znalazla czas, ale ja chce! Gdy chodze do szkoly to mam dzien zaplanowany godzina po godzinie i zawsze mam czas na cwiczenie, a teraz Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ 25.12.2011

2014-02-05, 07:27	#2536
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Hej. U mnie na wadze kg do gory, ale za to cm w dół głównie w partiach dolnych . Sent from my HTC Desire C using Wizaz Forum mobile app

2014-02-05, 07:35	#2538
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Sikorko traxx dobrze jest Nie wiem dlaczego ale dla mnie waga jest wazniejsza od cm __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-02-05, 09:06	#2542
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44988133]U mnie udo, łydka i biodra w dół [/QUOTE] reszty nie mierzyłam niedziela, pon oficjalne mierzenie i ważenie chciałam tak orientacyjie talię i udo zobaczyć, ale nie jest źle piję rozpuszczalną z wanilią i pycha

2014-02-05, 09:22	#2543
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Aga dobrze opij traxx a moze to przez to ze ludzie sie pytaja ile wazysz a nie ile masz cm tu i tu Fajnie mi teraz mowic np 64-65kg a kiedys zawsze mowilam NIE WIEM, NIE WAZE SIE __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2014-02-05, 10:01	#2548
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Dzień dobry Nie mogłam się z łóżka podnieść kaaawyyyy __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-02-05, 10:11	#2550
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI Madzia Ja tu jogurt na sniadanie a Ty mi o takich pysznosciach piszesz __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)