Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVII

[juz_mam_konto]

Ja mogę się dziś pochwalić walentynką od siostry, mamy i... psa

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez uUuAsissuUu

też robiliście cardio na siłce?

dobra tak serio dziś tylko ćwiczyliśmy

ale byliśmy sami i ten zboczuch "przeszkadzał" mi w niektórych ćwiczeniach


a kiedyś to i tam cardio było nie małe

[uUuAsissuUu]

nie, nieee! to nie ja!
Nie pamiętam tylko która robiła niestandardową rozgrzewkę przed treningiem

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez uUuAsissuUu

nie, nieee! to nie ja!
Nie pamiętam tylko która robiła niestandardową rozgrzewkę przed treningiem

dobra, dobra


Asiu cardio to po treningu zwykle

---------- Dopisano o 00:40 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:57 ----------

idę spać, dobranoc

[Monisia86]

Napisane przez uUuAsissuUu

nie, nieee! to nie ja!
Nie pamiętam tylko która robiła niestandardową rozgrzewkę przed treningiem

A ja pamietam serdeczne pozdrowienia dla Fionki

Ps. Dzien dobry

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

nie, nieee! to nie ja!

Nie pamiętam tylko która robiła niestandardową rozgrzewkę przed treningiem

Zapomniałam nick ale wiem o kogo chodzi

---------- Dopisano o 07:25 ---------- Poprzedni post napisano o 07:24 ----------

Napisane przez Monisia86

A ja pamietam serdeczne pozdrowienia dla Fionki

Ps. Dzien dobry

Wlasnie Fionka

---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:25 ----------

Zjadłam podobny placek do wczorajszego masakra jutro daje tylko 2 białka bo nie daje rady
Dzisiaj wersja z marchewką kupiłam nawet kardamon ale zapomniałam dodać

[teczowa dlolinka 21]

Dzień dobry

dziś pierwszy raz od huhu nie wiem jakiego czasu obudziłam się przed budzikiem

[Fionka_31]

Napisane przez wings6

pierwsze co mi przyszło na myśl to jakis wspólny wieczór hah.. ale nie wiem czy wypada ??? sie nie znam

a mi pierwsze co przyszło to seks hehehe


dzień dobry

[ridja devojka]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

łał jestem w szoku, ale tak serio czy to moze się stać przy każdych ćwiczeniach?

No oczywiście że tak. Nie chcę jej bronić, ale od nieprawidłowego wykonywania ćwiczeń to mogą boleć kolana, a nie takie rzeczy się dziać... zresztą wszyscy wielokrotnie (i sama ona) powtarzali, że jej ćwiczenia to po prostu znane w fitnessie ćwiczenia, nic rewolucyjnego. Także tego, moim zdaniem to taka demagogia, ten fanpage nie jest zbyt obiektywny (co wynika z nazwy ) no i merytorycznie też jak widać pozostawia wiele do życzenia.

Ja wczoraj z okazji walentynek koksowałam bicepsy a potem mój facet zrobił kolację (bardzo tłustą carbonarę ), wypiliśmy wino, oglądaliśmy film... a na walentynkowe cardio już nie mieliśmy sił

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Zaraz śniadanko, potem szybkie sprzątanie a na 12 jadę na squasha, mam już karnet na 10h, więc może się nauczę w końcu

[Fionka_31]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

dobra, dobra


Asiu cardio to po treningu zwykle [COLOR="Silver"]

gorzej przed, ciężko się wtedy ćwiczy

---------- Dopisano o 09:14 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ----------

Napisane przez Monisia86

A ja pamietam serdeczne pozdrowienia dla Fionki

Ps. Dzien dobry

hahah, jak mi miło

[uUuAsissuUu]

Miałam wstać o 7 na aero Czekam godzinkę aż się śnaidanie ułoży i lecę robić nogi. musze uważać bo mnie chyba kolano boli

I mam ból gardła, ucieka mi głos i boli nos

charli ten placek jest z patelni czy z piekarnika?

[Fionka_31]

mój Tż też mnie wczoraj zaskoczył. Powiedzieliśmy sobie, że nic nie robimy w Walentynki bo mamy inne cele finansowe a tymczasem wchodzę do domu a tam na stole róża, dwa mini torciki z dekera i małe pudełeczko myślałam, że to pierścionek i się bałam otworzyć hehe wzięłam do ręki, patrzę On nie klęka no dobra to na pewno nie pierścień, w środku były kolczyki złote głupio mi się zrobiło bo ja mu nic nie kupiłam hahah

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez charlizeee

---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:25 ----------

Zjadłam podobny placek do wczorajszego masakra jutro daje tylko 2 białka bo nie daje rady
Dzisiaj wersja z marchewką kupiłam nawet kardamon ale zapomniałam dodać

nie dajesz rady zjeść?

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------

Napisane przez Fionka_31

gorzej przed, ciężko się wtedy ćwiczy

dlatego ja preferuję po

[smerffie]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

Twoje "też" świadczy że Ty też

Aśka nic sie nie przyznałaś

Napisane przez teczowa dlolinka 21

dobra tak serio dziś tylko ćwiczyliśmy

ale byliśmy sami i ten zboczuch "przeszkadzał" mi w niektórych ćwiczeniach


a kiedyś to i tam cardio było nie małe

ulalala, co to sie dzieje na tych silowniach

dzien dobry

[Modomanka]

Dzień dobry

Wracam do Was po dwudniowej nieobecności spowodowanej grypą żołądkową, niezły miałam prezencik na Walentynki Teraz na szczęście jest już lepiej, aczkolwiek nadal jedyne co jestem w stanie zjeść to kisiel i sucharki..

Mam nadzieję, że przejdzie szybko, bo chcę ćwiczyć!

[Yo-asia]

Dzien dobry, ja dzis tez nogi, juz czuje jak mnie boli

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Miałam wstać o 7 na aero Czekam godzinkę aż się śnaidanie ułoży i lecę robić nogi. musze uważać bo mnie chyba kolano boli

I mam ból gardła, ucieka mi głos i boli nos

charli ten placek jest z patelni czy z piekarnika?

Z piekarnika

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:33 ----------

Napisane przez teczowa dlolinka 21

nie dajesz rady zjeść?

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------




dlatego ja preferuję po

Ledwo co zjadłam

[BlackAngel]

Haaaj. Tz wrocil w nocy. Wiec Wale Tynki mozna uznac za znikomo udane.. no coz. Zbieram sie do cwiczen bo do biegania weny ni mam.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Yo-asia

Dzien dobry, ja dzis tez nogi, juz czuje jak mnie boli

mnie bolą uda po wczoraj

a ja dziś fryzjer zaraz się zbieram

[ogorekpazurek]

My wczoraj z bratowa i bratem strasznie mily wieczor spedzilismy ..tylko zamiast piwka pilismy wodke, a ta pilam chyba ostatni raz na ich weselu z 11 lat temu, wiec dzisiaj kiepsko sie czuje..ale juz rano bylismy z bratem i moja cora na lyzwach

Napisane przez charlizeee

Super naleśniory
Moje czekoladki zrobiły furorę na pakerni i właściciel zamówił na próbę 50szt

super

ja tez jem surowe ciach jak pieke i moje dzieci wyjadaja i ja z bratem jako dzieciaki tez o miche sie bilam

wings fajnie sie czyta o swoim synku i mam nadzieje, ze mojej corze tez zostanie ten zapal do ruchu i do sportu dzisiaj ja budzilam i pytalam sie czy chce ze mna i z wujkiem jechac na lyzwy czy z babcia zostac i pewnie bajki ogladac to od razu z lozka wyskoczyla


Kurde musze dzisiaj ostatnie zakupy zrobic, musze sie spakowac a strasznie boli mnie glowa i boje sie jesc zeby zoladek sie zbuntowal

[Fionka_31]

po czwartkowych brzuszkach wyszły mi domsy na żebrach

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:22 ----------

dziś w planie nogi. mam w planach zwiększyć obciążenie, ale nie pamiętam ile brałam ostatnio

[charlizeee]

Napisane przez Fionka_31

po czwartkowych brzuszkach wyszły mi domsy na żebrach

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:22 ----------

dziś w planie nogi. mam w planach zwiększyć obciążenie, ale nie pamiętam ile brałam ostatnio

Za mało

---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Zaliczyłam tylko 30 min aero bo mecz sie wlasnie zaczyna

[Fionka_31]

Napisane przez charlizeee

Za mało

---------- Dopisano o 12:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Zaliczyłam tylko 30 min aero bo mecz sie wlasnie zaczyna

haha
ja po nogach to nawet pewnie 5 min. interwałów nie zrobię
w ogóle to chciałabym nowy lowelek muszę pogadać z Tż
czy któraś może polecić firmę?

[smerffie]

Napisane przez Modomanka

Dzień dobry

Wracam do Was po dwudniowej nieobecności spowodowanej grypą żołądkową, niezły miałam prezencik na Walentynki Teraz na szczęście jest już lepiej, aczkolwiek nadal jedyne co jestem w stanie zjeść to kisiel i sucharki..

Mam nadzieję, że przejdzie szybko, bo chcę ćwiczyć!

cos sie ostatnio dzieje z tymi brzuchami...

[Yo-asia]

Dzis na obiad Tz wymyślił placka po węgiersku nie ma jak wsparcie najbliższych:/

[smerffie]

Napisane przez Yo-asia

Dzis na obiad Tz wymyślił placka po węgiersku nie ma jak wsparcie najbliższych:/

zjadłabym

[wings6]

Ahoj. Melduję 8 km na łyżwach i pierogi na obiad... Dziś robię nic (chyba, że wieczorem cardio z t. ale to się jeszcze okaże. Na jutro musze upiec ciacho bo siostra T. przyjdzie nas prosić na wesele :-*

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

Dzis na obiad Tz wymyślił placka po węgiersku nie ma jak wsparcie najbliższych:/

Chce

Ja robie roladki z piersi ze szpinakiem do tego jaglaną i jakaś sałatka

[Fionka_31]

widzę, że cardio na wątku nabrało nowego znaczenia

---------- Dopisano o 15:24 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------

mój też dziś obiad szykuje, już zapowiedział, że będzie to karkówka

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez Yo-asia

Dzis na obiad Tz wymyślił placka po węgiersku nie ma jak wsparcie najbliższych:/

ja bym jadła

ja jeszcze nie wiem co na obiad, kurczak w lodówce nie mam pomysłu