O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

zupka krem brokułowa z kromeczką owsianego chleba i łosoś z piekarnika z sałatką grecką
to chyba nasz kierunek ma takie szczęście

Łosiek wszyscy dookoła łososia jedzą przegapiłam gdzieś jakąś promocję?
No pocieszę Cię, że nie tylko moje koleżanki też tak miały no wściec się można

[majka5908]

Napisałam w Klubie, ale to i tak ułamek tego co się dzieje na co dzień

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Łosiek wszyscy dookoła łososia jedzą przegapiłam gdzieś jakąś promocję?
No pocieszę Cię, że nie tylko moje koleżanki też tak miały no wściec się można

A nie wiem, może była jakaś promocja łososia mogłabym jeść kilka razy dziennie, uwielbiam
a niektórzy dla odmiany mają zajęcia po 2 razy w tyg, i gdzie tu sprawiedliwość ja się pytam?

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

A nie wiem, może była jakaś promocja łososia mogłabym jeść kilka razy dziennie, uwielbiam

Nigdy nie jadłam łososia

[blaszok]

Napisane przez heroine86

To nie jest tylko szczególnie za te pompki męskie szacun

Dobranoc

dziękuję

Napisane przez anulciak85

Brawo geniuszu

dziękuję

Napisane przez Vanjaaa

Cześć dziewczyny po dłuższej przerwie
za trzymanie się dietek i ćwiczeń!

A u mnie w końcu, pomimo OLBRZYMICH opóźnień, nadszedł koniec pierwszego levela Shreda, haha. Od dzisiaj zaczynam drugi

i powodzenia z drugim levelem

Napisane przez StupidAlice

Cześć Chudzinki

Od razu pisze, że was nie nadrobie wyłapałam tylko Shauna u Madzi i koniec sesji u blaszok kiedy będziesz po ostatnich wynikach napisz jaką masz średnią

Jednak doczytałam

średnia z wszystkich ocen (czyli wszystkie zaliczenia i egzaminy) to 4,73

[majka5908]

Napisane przez blaszok

średnia z wszystkich ocen (czyli wszystkie zaliczenia i egzaminy) to 4,73

Gicior

[IwciaxD]

Brawo dla wszystkich ćwiczących.
Natalka rozumiemy

Anka taka piękna wiosna a Ty doły?

Kupiłam farby do włosów. D

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

A nie wiem, może była jakaś promocja łososia mogłabym jeść kilka razy dziennie, uwielbiam
a niektórzy dla odmiany mają zajęcia po 2 razy w tyg, i gdzie tu sprawiedliwość ja się pytam?

Ja też szkoda, że taki drogi jest
Nie ma sprawiedliwości

Napisane przez majka5908

Nigdy nie jadłam łososia

No coś Ty

Napisane przez blaszok

średnia z wszystkich ocen (czyli wszystkie zaliczenia i egzaminy) to 4,73

geniusz!!!!

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

Blaszok gratuluję sesjji! i z głowy masz pierwszą sesję, ja o dziwo nawet żadnej trójki nie mam co jest dla mnie szokiem, przy tych przedmiotach, no ale II semestr zapowiada się jeszcze gorzej..

wszyscy mnie straszyli pierwszą sesją, a jakoś poszło
na pewno dasz radę! widać, jak wymiatasz

Napisane przez HarajukuChilli

Witam dziewczyny!
Nie pisałam od piątku bo:
-w sobotę był ba, a w niedzielę kac morderca
- wczoraj zajmowałam się zamówieniami kocich rajstopek (jak ktoś chce takie coś za 25 zł to piszcie )
Wczorajsze ćwiczenia-po dwóch dniach przerwy- to była kompletna masakra. Nigdy więcej tak długiego zastoju
*N.B.P.
*Tiffany Ballerina legs
*P4P 4 minuty brzuch
*5 min killer na dolne ABS z MEGA SEKSOWNYM GOŚCIEM (chciałam wyłączyć ćwiczenia, ale było mi szkoda jego widoku, więc ćwiczyłam )
*pierwszy dzień piramidy na ręce
*390 przysiadów
*2 rodzaje skrętów, 3 brzuszków, po 50

za ćwiczenia

Napisane przez Sikorka0204

Dla wszystkich które zdały sesje (Blaszok geniuszu nasz podwójneklaski

Melduje:
30 minut skakanka
105 przysiadów
50 minut rowerek
Ps. w tym tygodniu nowy wątek ;P

dziękuuuuję!

za ćwiczenia

Napisane przez anulciak85

Mam podly humor...wczoraj pełną energii a dziś ...

Napisane przez nonetheless

Wróciłam po feriach do szkoły i jest jakaś masakra.
Ćwiczeniowo i jedzeniowo strasznie
Nie mam się komu wygadać ale nie będę Wam tu wylewać żali bo już raz dostałam zyebkę

zawsze możesz się wyżalić

Napisane przez heroine86

Melduję ćwiczenia :

-35 min Jillian Michaels Ripped In 30 Week 1 (2/7)
-8 min Arms
-8 min Stretch
-400 brzuszków
-250 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-60 uniesień bioder
-60 przysiadów z kettlebellem
-5 min Cool Down z Mel B

no jak pięknie!

Napisane przez majka5908

15 min hh i wszystko

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

średnia z wszystkich ocen (czyli wszystkie zaliczenia i egzaminy) to 4,73

Nasz geniusz!

[heroine86]

Napisane przez blaszok

no jak pięknie!

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

dobry pomysł, tylko dużo przepisów jednak biorę z neta albo przerabiam pod swoje potrzeby, mało co wymyślam sama od podstaw ale coraz poważniej myślę żeby wrócić do pisania bloga

niedawno zaglądałam na Twojego bloga i chciałam pytać, czemu tak cichutko

Napisane przez natalkaa7522

Hej hej hej Śliczne, ogólnie nie piszę ale mam trochę nawału nauki teraz. Jutro sprawdzian z matmy, dzisiaj był z angielskiego + pisałam esej z angielskiego dodatkowo żeby mi facet ocenił bo to pod R ang na maturze, w czwartek mam francuski a potem koło z łaciny, na piątek muszę zrobić prezentacje na WOK. Ehhhhh. A przyszły tydzień też niefajnie + praca maturalna czeka. Mam nadzieję że zrozumiecie. Jak jestem na chwile na kompie to nie wpadam tu bo bezsensu jak mam zaległych 15 stron, wpaść i odpisać na jeden post bo nie wiem nawet o czym piszecie/sałyście. Albo wpadam tylko na chwile na fejsa z telefonu. Tak to wygląda.

jasne, rozumiemy też to miałam rok temu i dobrze pamiętam ten zapi.ernicz powodzenia

Napisane przez magda_lena40

Btw, upiekłam wczoraj też razowy chlebek owsiany na drożdżach, pachnie jak pączki, a smakuje jak maślane bułeczki

Napisane przez magda_lena40

zupka krem brokułowa z kromeczką owsianego chleba i łosoś z piekarnika z sałatką grecką
to chyba nasz kierunek ma takie szczęście

aaaaaaa!!!!

Napisane przez majka5908

Napisałam w Klubie, ale to i tak ułamek tego co się dzieje na co dzień

Napisane przez majka5908

Gicior

Napisane przez heroine86

geniusz!!!!

---------- Dopisano o 18:09 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

Napisane przez magda_lena40

Nasz geniusz!

dziękuję!

[anns_]

Hej egzamin zdany, 2tygodnie wolnego teraz juz tylko sport, książki, dieta i nauka angielskiego
Obawiam sie, ze musze sie przestawić na poranne bieganie, bo jak zobaczyłam nowy plan to masakra.. Na 11, na 15, najszybciej na 10.. czuje sie jakbym była na wieczorowych heh.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez heroine86

No coś Ty

Powaga

---------- Dopisano o 18:11 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------

Napisane przez anns_

Hej egzamin zdany, 2tygodnie wolnego teraz juz tylko sport, książki, dieta i nauka angielskiego
Obawiam sie, ze musze sie przestawić na poranne bieganie, bo jak zobaczyłam nowy plan to masakra.. Na 11, na 15, najszybciej na 10.. czuje sie jakbym była na wieczorowych heh.

Zdolne dziewczyny mamy na wątku

[IwciaxD]

Napisane przez blaszok

średnia z wszystkich ocen (czyli wszystkie zaliczenia i egzaminy) to 4,73

U mnie 4,61

[heroine86]

Napisane przez blaszok

niedawno zaglądałam na Twojego bloga i chciałam pytać, czemu tak cichutko

A Twój blog to gdzie?

Madzia, wracaj do blogowania będzie pysznie

Napisane przez anns_

Hej egzamin zdany, 2tygodnie wolnego teraz juz tylko sport, książki, dieta i nauka angielskiego
Obawiam sie, ze musze sie przestawić na poranne bieganie, bo jak zobaczyłam nowy plan to masakra.. Na 11, na 15, najszybciej na 10.. czuje sie jakbym była na wieczorowych heh.

Super

[tulipan1994]

Melduję:
- shred with weights
-5 minut skanki
-10 przysiadów
-20 brzuszków
-20 pompek
-50 pajacyków
-40 s deski
razem około 40 minut

[agulaaaa]

Napisane przez anns_

Hej egzamin zdany, 2tygodnie wolnego teraz juz tylko sport, książki, dieta i nauka angielskiego
Obawiam sie, ze musze sie przestawić na poranne bieganie, bo jak zobaczyłam nowy plan to masakra.. Na 11, na 15, najszybciej na 10.. czuje sie jakbym była na wieczorowych heh.


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

no hej

u mnie z planem to porażka, od 8 do 17 od 9 to 17... i to ciągiem.. chyba ich...

[heroine86]

Napisane przez IwciaxD

U mnie 4,61

Też pięknie

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

niedawno zaglądałam na Twojego bloga i chciałam pytać, czemu tak cichutko

Koleżanki mnie już gonią, że mam go znowu uruchomić

Napisane przez anns_

Hej egzamin zdany, 2tygodnie wolnego teraz juz tylko sport, książki, dieta i nauka angielskiego
Obawiam sie, ze musze sie przestawić na poranne bieganie, bo jak zobaczyłam nowy plan to masakra.. Na 11, na 15, najszybciej na 10.. czuje sie jakbym była na wieczorowych heh.

Napisane przez heroine86

Madzia, wracaj do blogowania będzie pysznie

Twoimi pysznymi przepisami też bym nie pogardziła!

Napisane przez tulipan1994

Melduję:
- shred with weights
-5 minut skanki
-10 przysiadów
-20 brzuszków
-20 pompek
-50 pajacyków
-40 s deski
razem około 40 minut

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Melduję:
- shred with weights
-5 minut skanki
-10 przysiadów
-20 brzuszków
-20 pompek
-50 pajacyków
-40 s deski
razem około 40 minut

Suuuuupr!!!! widzę, że Shredzika z kettlebellem robiłaś i jak, i jak?

[tulipan1994]

madzia

Napisane przez heroine86

Suuuuupr!!!! widzę, że Shredzika z kettlebellem robiłaś i jak, i jak?

suuuuupeeeeer, bardzo fajny program

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Twoimi pysznymi przepisami też bym nie pogardziła!

Co tam moje Twoja kuchnia to dopiero coś! Ja już się starzeję, często idę na łatwiznę, bo mi się nie chce
Ja w ogóle nie widziałam Twojego bloga pokaż

[Elsay]

Wpadłam na komputer mamie coś wydrukować, to musiałam tu zajrzeć. Już uzależnienie.
Dlaczego jak siedziałam w domu to tu nie było spamu a jak mnie nie ma to się zaczął? (chyba, że wtedy siedziałam cały czas przed komputerem i tego nie odczułam. )

Nie mogę się przestawić na poranne wstawanie, zasypiam na siedząco, cały czas mnie głowa boli i nie robię nic tylko popołudniami odsypiam. Niestety muszę się przyznać, że wczoraj wpadło kilka merci a dziś kilka kosteczek czekolady, ale bez większych szaleństw. No trudno. Mam nadzieję, że jutro już się jakoś w miarę wyśpię (bo tak całkiem to się nie da ) więc trzeba się będzie wziąć porządnie za ćwiczenia i naukę. I nie ma zmiłuj

Ale odwiedzę was najprawdopodobniej już w nowej części, bo jak przed chwilką zauważyłam zbliżacie się ku końcowi.
To do zobaczenia kochane

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

suuuuupeeeeer, bardzo fajny program

Fajnie, że Ci się podoba

[majka5908]

tulipan za cwiczenia

Iwcia za srednia

Zalozcie watkowego bloga kulinarnego Kolejny powod do popularnosci bedzie

[heroine86]

Elsay, trzymaj się! Owocnej nauki

[dzovana]

Napisane przez heroine86

Ano mamy a co Ci się wkręciło?

powrót do przeszłości gdybyś słyszała jak się wydzieram

Napisane przez IwciaxD

U mnie 4,61

Napisane przez tulipan1994

Melduję:
- shred with weights
-5 minut skanki
-10 przysiadów
-20 brzuszków
-20 pompek
-50 pajacyków
-40 s deski
razem około 40 minut

Napisane przez anns_

Hej egzamin zdany, 2tygodnie wolnego teraz juz tylko sport, książki, dieta i nauka angielskiego
Obawiam sie, ze musze sie przestawić na poranne bieganie, bo jak zobaczyłam nowy plan to masakra.. Na 11, na 15, najszybciej na 10.. czuje sie jakbym była na wieczorowych heh.

Ewa średnia

[tulipan1994]

majka, dzo
Domeldowuję:
-15 rolowań m0im kółkiem
-trening z k. z tone it up 15 minut
madzia a widziałaś to? http://www.yourbodyblog.pl/2014/02/mleko-kokosowe.html

[heroine86]

Napisane przez dzovana

powrót do przeszłości gdybyś słyszała jak się wydzieram

teraz mnie będzie męczyć

Napisane przez tulipan1994

Domeldowuję:
-15 rolowań m0im kółkiem
-trening z k. z tone it up 15 minut
madzia a widziałaś to? http://www.yourbodyblog.pl/2014/02/mleko-kokosowe.html