|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3211 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 558
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
A ja ani jednego, wczoraj pochlonelam 3 na raz i dzisiaj dziekuje bardzo. Jak mam zjesc i znowu czuc sie podle
Mam nadzieje, ze jakos wytrzymam
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
|
|
|
#3212 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Na Mazury, Mazury, Mazury, popływamy tą łajbą z tektury!
Wiadomości: 1 407
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
Co do 25 lat, kierunków i języków - chęć podjęcia pracy za 3zł/godzinę! albo najlepiej, żeby pracować za darmo, na śmieciowej umowie...
__________________
NO PAIN, NO GAIN! Najpiękniejsza <i>filmy zablokowane</i> |
|
|
|
|
#3213 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 3 429
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Ile pączków zjadłyście? Ja 4
|
|
|
|
#3214 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 827
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
|
|
|
|
#3215 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 558
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
Zrobilam dzisiaj killera, ledwo, ledwo, nie wiem co sie stalo z moja kondycja Sily w nogach nie mam prawie zadnej, a przeciez killera robilam z usmiechem na twarzy... przed killerem chcialam zrobic 50 przysiadow z 5 kg obciazwniem, zrobilam kilka i jak mnie kolano zabolalo tak przestalam... starosc chyba mnie dopadla
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
|
|
|
|
#3216 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
dziwne to, ale kiedyś trzeba będzie to wypróbować, a le jak na razie to nie mam jak ![]() Co do pączków to ani jednego nie zjadłam, ale tak mi się chce może kupią wieczorem, a jak nie no to trudno, przeżyję najlepsze, że ja w ogóle zapomniałam, że jest tłusty czwartek, dopiero jak przeglądałam gazetki reklamowe z supermarketów to zobaczyłam na jednej stronie napis mardi gras i pączki i dopiero się skapnęłam, że to dziś Ja jestem po technikum, a na studia nie poszłam, bo wiem jak jest, studiujesz 5 lat, a :dupa: z tego jest ale stwierdziłam po czasie, że nie zaszkodzi iść na te studia i w tym roku startuję o ile mnie przyjmą ![]() Dzisiaj zrobiłam: Interval walk/jog Jessica Smith tylko, ale za to jutro nadrobię
|
|
|
|
|
#3217 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 11
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Ja dzisiaj:
- 10 min nogi Mel B - 10 min brzuch Mel B - Burn 200 Calories in 20 Minutes Do tego wszystkiego doszedl 1 paczus
|
|
|
|
#3218 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: brzydka Łódź :)
Wiadomości: 250
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Dzisiaj coś takiego zestawiłam i bardzo przyjemnie się ćwiczyło
- 5 min. rozgrzewki - 10 min Squat Challenge - 10 min. pośladki z Mel B - 15 min Cardio z Mel B (poległam przy 2 ostatnich ćwiczeniach, za słabe ręcę mam póki co )- 5 min streching I siedziałam 2 godziny nad planem, przejrzałam wszystkie posty z II cz. i udało mi się chyba coś stworzyć, zobaczymy jak to będzie ze sobą współgrało wszystko Plan na 5 dni w tygodniu w zależności jak będę stała z czasem. Będę wdzięczna za poprawki jeśli coś będzie nie tak
__________________
Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 ![]() 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B
|
|
|
|
#3219 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 444
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
ja zjadlam dzisiaj 1 paczka z advocatem
a za mna trening cario nogi brzuch i posladki
__________________
ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : ) |
|
|
|
#3220 | |||||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
![]() Cytat:
Wszyscy chcą mieć ludzi z doświadczeniem, szkoda tylko, że nie ma gdzie tego doświadczenia zdobyć A potem się dziwią, że Polacy na zachód jadą pracować...Cytat:
![]() Ja też ![]() Cytat:
Mój facet pracuje w jednej firmie, zarobki tak 1200-1500 zł zależnie od miesiąca i nadgodzin. Wg umowy powinien dostawać około 1800 zł + dodatki za nadgodziny i soboty... No ale papier przyjmie wszystko. Szef płacić nie chce więcej, a ostatnio wykupił długi firmy teścia swojej córki i będzie stawiał kolejny zakład... Ręce opadają... ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
Ja powiedziałam moim rodzicom, że daję sobie rok po obronie mgr na znalezienie pracy u mnie w mieście. Jeśli nie to spadam do Niemiec ![]() Dzisiaj zrobione: - Mel B Total Fit - Mel B abs - Mel B cardio
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie ![]() |
|||||||
|
|
|
#3221 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 3 831
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Pochwale się! Zrobiłam wczoraj ćwiczenia na ramiona z 2 kg ciężarkami.
Dzisiaj 10 minut brzuch, nogi, pupa i klatka+plecy.
__________________
"Reggae jest rzeką miłości i jest dla tych, którzy wiedzą czym naprawdę jest miłość" 6.09.2014 -
|
|
|
|
#3222 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: brzydka Łódź :)
Wiadomości: 250
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
NightwishLove ja też powiedziałam , że mam rok na znalezienie pracy, a jak nie to wyjeżdżam z Polski. Jak na razie od pazdziernika do świąt byłam na praktykach, później miesiąc na zleceniu i teraz dalej szukam, chodze na rozmowy... A czas nieubłagalnie leci, i rok mija
__________________
Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 ![]() 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B
|
|
|
|
#3223 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie ![]() |
|
|
|
|
#3224 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
![]() Heh dlatego ja po technikum wyjechałam do Francji, opiekuję się dzieckiem, kokosów nie zarabiam, ale przynajmniej robię coś co lubię w wakacje wracam do PL na studia, a jak się nie dostanę to znowu pewnie mnie gdzieś poniesie, bo nie wyobrażam sobie pracować w jakimś sklepie w galerii i pilnować się na każdym kroku czy komuś coś nie wadzi w moim zachowaniu
|
|
|
|
|
#3225 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 473
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
A tu bardzo zależy, głównie od rozmiaru. Z np 65K będzie trudniej i drożej, ale moje 70F-G/65H (72 pod biustem, 92-93 w biuście) da się przyzwoicie odziać za 80zł (za 50 też, jak się trafi promocja). Używanych brytyjskich kupionych na Allegro nie liczę, ale niektóre polskie firmy ze średniej półki cenowej wyczuły zmiany i poszerzyły rozmiarówkę, nie windując równocześnie cen do Bogini wie jakiego poziomu. Nie mówię że wszystkie mają super udane konstrukcje, ale dają radę.
|
|
|
|
#3226 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 141
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
a z tych chińskich to pewnie 70B . taka jest właśnie róznica między chińskim a sklepowym , ze ten jest idealnie dobrany i nic nie odstaje nawet po kilku praniachdzisiaj zjadłam dwa pączki i jestm chora ale za kare że zjadłam pączki idę ćiwczyc nie wiem czy wytrwam ;p Edytowane przez andzka89 Czas edycji: 2014-02-27 o 17:03 |
|
|
|
|
#3227 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
Cytat:
![]() Dziewczyny, zna się któraś na dochodach? Chodzi mi głównie o dochód utracony
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie ![]() |
||
|
|
|
#3228 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 558
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Dziewczyny, mam takie pytanie co sadzicie o obraczkach z bialego zlota? Wolicie zolte czy biale? Ja sie nie moge zdecydowac, strasznie podobaja mi sie z bialego zlota
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
|
|
|
#3229 |
|
Zadomowienie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Ja nie znoszę złota, wiec jesli juz to musiałoby być białe;p
Sama jeśli będe wybierac obrączki, to własnie takie, o jakich piszesz. ![]() Dzis i wczoraj klapa. Refluks mnie rozwalił, mam gorączkę i nie mogę cwiczyc;/
__________________
Aka kiiro himawari...
Daidai konjou ajisai... |
|
|
|
#3230 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie ![]() |
|
|
|
|
#3231 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
NightwishLove kocham te Twoje powiedzonko "jeżu kolczasty"
![]() Pooglądaj biustonosze firmy Dalia, naprawdę są dobre rozmiarówka jest, no i w 100 powinno się zmieścić. Dodajcie jeszcze do wymagań pracodawców orzeczenie o niepełnosprawności, ciągle trafiałam na takie ogłoszenia! Mnie się udał ten staż, mam pół roku co robić, ale potem znów będzie szukanie pracy na całego. Żeby wreszcie coś porządnego, ciekawego znaleźć i na stałe, i w miarę dobra pensja żeby była, i umowa o pracę... Zjadłam dwa pączki! Jeden w pracy zostawiłam na jutro :P A teraz zabieram się do opracowania dzisiejszego treningu
__________________
Nigdy Nie Mów Nigdy Nigdy Nie Mów Zawsze " Yes I Can , I Feel The Burn Rebecca" Don't Wish For It Work For It" Czytam, oglądam, ćwiczę,szukam, jestem. |
|
|
|
#3232 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 558
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
No wlasnie mnie tez sie nie podoba zolte zloto, uwielbiam srebro i biale zloto. Umowilam sie z narzeczonym, ze on wybiera wzor na obraczkach, a ja kolor, chociaz wiem, ze jemu podobaja sie zolte...
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
|
|
|
#3233 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: brzydka Łódź :)
Wiadomości: 250
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Moim skromnym zdaniem
Chodzi oto, że białe złoto po prostu nie wygląda jak złoto Osobiście, mnie się baardzo podoba białe złoto, bo nie znoszę żółtego. Ale kiedyś koleżanka mnie zaatakowała, że przecież "wszyyyscy pomyślą, że masz srebną obrączkę ślubna". No tak, słynne "co ludzie powiedzą"
__________________
Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 ![]() 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B
|
|
|
|
#3234 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 558
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
A ja w dooopie mam co ludzie powiedza
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
|
|
|
#3235 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 473
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
Do Dalii wzdycham, bo puszczają czasem takie miękkie kolorowe staniki z pionowym szwem, ale mają za wysokie ceny jak na moje możliwości. Lubię półusztywniane z Avy, ale to jest konstrukcja na większe biusty i potrafią wyłazić górą z dekoltu (a push-upy są mniej ścisłe i muszę brać mniejszy obwód z przeliczoną miseczką). W tym roku przyczajam się na Lupoline, chociaż większość modeli które do mnie mówią są dla matek karmiących :P
|
|
|
|
|
#3236 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
|
|
|
|
|
#3237 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
![]() Pooglądam Cytat:
![]() Moi rodzice kupili cały karton - jakieś 24 sztuki. Będę miała jutro na uczelnię ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Ulubione powiedzenie wszystkich: Co ludzie powiedzą? A ja zawsze powtarzam, że mnie to nie obchodzi, nikt za mnie życia nie przeżyje Tu mi pasuje tekst Dody z piosenki Cheerleaderka: "Nie będą mi radzić jak Nie umrze nikt za mnie więc Żyć mogę jak wolę Nie będą mi radzić bo Nie posłucham" ![]() Stare czasy jak się Dody słuchało ![]() Cytat:
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie ![]() Edytowane przez NightwishLove Czas edycji: 2014-02-27 o 17:29 |
|||||
|
|
|
#3238 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ---------- Ja mialam isc na kosmetologie, ale jak w moim miescie otworzyli ten kierunek to zrezygnowalam i troche zaluje, bo sie nierezalizuje zawodowo. |
|||
|
|
|
#3239 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 473
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Nie, u mnie ogłoszenia o staż wiszą w urzędzie na elektronicznej tablicy z ogłoszeniami o pracę (nie ma ich w internecie, gdzie wiszą tylko 'zwykłe' ogłoszenia), z adnotacją jak się wejdzie w szczegóły że oferta dotowana przez UP i ze specjalnymi wymaganiami (które są bardzo różne i o większości dowiadujesz się dopiero od urzędnika). Raz znalazłam takie ogłoszenie na stażowego sprzedawcę-magazyniera, które miało w wymaganiach napisane obsługę komputera i fanpejdża, pomyślałam, jeee, pewnie sklep internetowy, idealnie na moją fobię społeczną, poleciałam do pani w okienku, to się okazało że akurat im się skończyły pieniądze na staże, a ogłoszenie wisi bo wisi, kazali przyjść za dwa tygodnie, ale już przestało wisieć.
|
|
|
|
#3240 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II
Cytat:
Wg mnie zawodowka teraz to jest to ZAWOD i wlasny biznes. |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:06.






Sily w nogach nie mam prawie zadnej, a przeciez killera robilam z usmiechem na twarzy... przed killerem chcialam zrobic 50 przysiadow z 5 kg obciazwniem, zrobilam kilka i jak mnie kolano zabolalo tak przestalam... starosc chyba mnie dopadla 
Ja noszę miseczkę B, a wg kalkulatora brafitterek powinnam jakieś E czy F...
może kupią wieczorem, a jak nie no to trudno, przeżyję
ale stwierdziłam po czasie, że nie zaszkodzi iść na te studia i w tym roku startuję o ile mnie przyjmą




a za mna trening cario nogi brzuch i posladki
Wszyscy chcą mieć ludzi z doświadczeniem, szkoda tylko, że nie ma gdzie tego doświadczenia zdobyć 




