|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-04-09, 16:19 | #3301 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 473
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
20 minut aerobiku i 15 ćwiczeń na nogi. Myślałam jeszcze o abs z mel albo rowerku. Hmmm.
__________________
Martva Natura, czyli na co wykorzystuję zasoby mojej cierpliwości |
2014-04-09, 16:21 | #3302 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Czy mnie sie wydaje czy ostatnio widzialam Cie w 2 czesci watku??
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2014-04-09, 16:30 | #3303 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
2014-04-09, 16:31 | #3304 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Dziękuję kochana O rany DoDoo dziękuję ślicznie Jesteście kochane
__________________
Ćwiczę Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
|
2014-04-09, 16:41 | #3305 |
Zadomowienie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Tak, dokładnie, bardzo dawno temu
Tak regularnie to nie ćwiczyłam od daawna, lenistwo + studia Na swoją obronę mam to ze przez ten czas nic nie przytyłam, a plaski brzuch po Mel z zeszlego roku nadal się utrzymuje |
2014-04-09, 16:54 | #3306 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Ale bardzo dobrze, że wróciłaś, witamy z powrotem ---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:52 ---------- MagdaM świetny avatar Niestety tego doświadczyłam Do czasu
__________________
Ćwiczę Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
|
2014-04-09, 17:03 | #3307 |
Zadomowienie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Wiem, ze mi się należy Ale teraz już będe grzeczna!
|
2014-04-09, 17:08 | #3308 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
2014-04-09, 17:14 | #3309 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
U mnie dzisiaj przez @ skromnie - tylko boczki z Tiff. Ale wychodzę z założenia, że ważne że poćwiczone
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
|
2014-04-09, 17:32 | #3310 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomości: 2 852
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Cytat:
ja po treningu rozgrzewka Mel Butt Exercises For Toning XHIT pupa Natalii Gackiej rozciąganie |
||
2014-04-09, 17:40 | #3311 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 141
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-04-09, 17:44 | #3312 |
w krainie snu i marzeń
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
dziś od miesiąca zgrzeszyłam słodyczowo - zjadłam trochę chipsów i 1 kostkę belgijskiej czekolady. żałuję
|
2014-04-09, 17:51 | #3313 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Pewnie, że ważne, że poćwiczone ja na @ czekam i jak0ś go nie widać, przyszedł by już, bo w przyszły weekend mam urodziny to nie chce mieć później |
|
2014-04-09, 17:54 | #3314 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 064
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
czasem się zastanawiam czy treningi nie mają na to wpływu Edytowane przez majlenka_ Czas edycji: 2014-04-09 o 17:57 |
|
2014-04-09, 18:06 | #3315 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
A ja ostatnio @ miałam w styczniu i dopiero dzisiaj dostałam, nareszcie
A dzisiaj mimo @ poćwiczyłam, troszke, ale zawsze coś : Pilates 20 min. HH |
2014-04-09, 18:12 | #3316 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Cytat:
Jeżu kolczasty, ja bym nie wytrzymała tyle... Ja mam schizy jak mi się tydzień spóźnia, a co dopiero od stycznia
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
||
2014-04-09, 18:22 | #3317 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Ło rajuśku, a ja dopiero do domku zajechałam i już nie mam siły na trening, taka jestem zmordowana. Jak mnie to wkurza, kiedy go omijam
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2014-04-09, 18:24 | #3318 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Kiiicik Jesteś od dziś moją inspiracją! Super metamorfoza
Dziś poćwiczone: - 6km z kijkami -Cardio Workout: How to Lose Weight -Get your SEXY BACK Tiff A zjadłam w sumie to co zwykle, ale co najgorsze zaczęłam do pracy kupować coś słodkiego, jakąs bułkę, dziś np francuski trójkącik z budyniem... Muszę z tym powalczyć Ale jestem dziś znów dobrej myśli
__________________
Nigdy Nie Mów Nigdy Nigdy Nie Mów Zawsze " Yes I Can , I Feel The Burn Rebecca" Don't Wish For It Work For It" Czytam, oglądam, ćwiczę,szukam, jestem. |
2014-04-09, 18:32 | #3319 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
No to niezłą miałaś niespodziankę najgorsze jest jak Cię zastanie w miejscu publicznym |
|
2014-04-09, 18:38 | #3320 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Całe szczęście zostały mi tylko wykłady, na których nie musiałam być. A podobno niewiele mnie ominęło Głównie spanie na auli
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
|
2014-04-09, 18:42 | #3321 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
A wiecie co ja rano bylam umierajaca z powodu @, pozniej wzielam ketonal 100mg, przespalam sie z 2 godzinki i juz pozniej czulam sie dobrze tzn brzuch nie bolal ale ogolne oslabienie bylo... jakos o 18 zaczelam robic skalpel i teraz czuje sie swietnie
Chyba po raz pierwszy cwiczylam w pierwszym dniu @ Teraz jestem jeden dzien blizej do wymarzonej figury
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2014-04-09, 18:42 | #3322 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Dziś zrobione: Rozgrzewka Mel - 5min.; * Cardio FB - 37 min.; * ABS WORKOUT Gacka - 14 min; * Boczki Tiff - 10 min; Zjedzone: * owsianka z mlekiem; * 2,5 wafla ryżowego z błonnikiem; * grejfruta troszkę; * bułeczka ciemna z sałatą i pomidorem; * frytki i wołowina bez tłuszczu
__________________
|
|
2014-04-09, 18:45 | #3323 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
2014-04-09, 18:48 | #3324 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
ursaliana - masakra, ja raz miałam różnicę między jednym a drugim @ około 14 dni Ale to tylko raz
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
|
2014-04-09, 18:54 | #3325 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
A wiesz mam swoje dojscia jak na lekomanke przystalo
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2014-04-09, 18:56 | #3326 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
__________________
|
|
2014-04-09, 18:58 | #3327 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Załatw jedno opakowanie
Ja od ketonalu zaczynałam swoją "przygodę" z lekami przeciwbólowymi. Teraz biorę Ibuprofen (też na receptę) i czasem nie chce działać
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
2014-04-09, 19:10 | #3328 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Ja mam bardzo bolesne miesiaczki i tylko takie petardy na mnie dzialaja, a dzisiaj wyjatkowo czulam sie slabo po nie przespanej nocy i musialam odespac w dzien.
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2014-04-09, 19:20 | #3329 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Poćwiczone:
rozgrzewka z Mel B total butt workout abs z Mel B boczki Tifanny trening całego ciała z Mel B 20 Min Killer Cardio Workout 25 min hula hoop |
2014-04-09, 19:21 | #3330 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:45.