|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2581 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Najlepszego charlie
![]() Sent from my Windows Phone 8S
__________________
|
|
|
|
#2582 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
|
|
|
|
|
#2583 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
A tęczowa wstawiła swoje fotki?? Czy tylko kawałek nogi?
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#2584 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
Zaraz wam pokaże co moja siostra zaplanowała na święta ---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:28 ---------- A właśnie
|
|
|
|
|
#2585 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Dzien dobry
Wyslane z aplikacji , za bledy przepraszam.
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
#2586 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ---------- Charlie ale żeś zaszalała z tą śliwką ---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ---------- wstawiła, i się nawet okazało, że to było więcej niż kawałek nogi haha ---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ---------- Asia to ile masz teraz w bicku i w klacie?
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#2587 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
dzień dobry ![]() wstawiałam już daaaaawno
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
#2588 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Chodziło mi bardziej o zdjecie całości
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#2589 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Charliee!
Wszystkiego Najlepszego
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
#2590 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
witam, przekladam silke na jutro, strasznie boli mnie brzuch i naciagalam z rana .. cos mi zaszkodzilo ale nie wiem co ..
jutro mam wolne to sobie na spokojnie zrobie ramiona i kardio .. piatek samo kardio .. a w sobote nogi tylko musze sie dowiedziec do ktorej maja otwarte
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
#2591 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Chyba nie umiem się mierzyć
![]() Klatka 89 a zapisane mam że było 86. Tylko szukam cycków Luźna ręka to ze 28,5, w napięciu 30,5 nie wiem czy w dobrym miejscumierzone
Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-04-16 o 09:56 |
|
|
|
#2592 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
i pomiary cm tez z takich aktywnych osob to chyba wszystkie sa w klubie
|
|
|
|
|
#2593 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
Ja w cycu mam 89/90 w łapie 28 jak napne 31 kolosy
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#2594 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
charlizeee sto latek i nieustającego progresu na siłce
Mój Tż też ma dziś urodziny i z tej okazji robi ochlej party po pracy
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#2595 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#2596 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
|
#2597 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
ja na 100% sie nie umiem mierzyć
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#2598 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
A skąd, w końcu tylko raz będzie obchodził ćwierćwiecze
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#2599 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
aaaa, no chyba ze tak
|
|
|
|
#2600 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
zrobiłam placki owsiane z przepisu Asi
nareszcie wyglądają jak placki mmmm jem i za pół godziny mykam do pracy
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
#2601 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Mnie naszło na jeszcze jedną drobną słodką niespodziankę dla Tż i zrobię mus czekoladowy i zawiozę mu do pracy
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#2602 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
mnie coś strzeli. chyba nie umiem już funkcjonowac jak jest dużo osób w domu. kupiłam sobie kilo cycka, nie ma już połowy wkurzyłam się Zrobiłam więcej placków z mięsem i cukinią to wybrzydząły. Fakt, nie smakuje to jak mcdonald czy inne burger kingi ale kurcze. nie chce mi się już |
|
|
|
|
#2603 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
a ja czekam dzisiaj na obiad od F
__________________
"Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2014-04-16 o 11:10 |
|
|
|
#2604 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
|
|
|
|
#2605 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
tez tak chce!
ide zaraz zamarynowac kure na obiad i zrobie trening
|
|
|
|
#2606 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
|
|
#2608 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
No wlasnie ![]() ---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ---------- Andreia ---------- Dopisano o 12:19 ---------- Poprzedni post napisano o 12:17 ---------- Przysnęłam na sofie
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#2609 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
|
|
|
|
|
#2610 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Sam sam pomocny to on jedt ale wiecej szkody niz pożytku z tej jego pomocy
---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ---------- Brudne talerze na suszarce woda wszędzie ale bierze gąbkę i szoruję hehehe jest taki pocieszny czasem
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:30.














jutro mam wolne to sobie na spokojnie zrobie ramiona i kardio .. piatek samo kardio .. a w sobote nogi tylko musze sie dowiedziec do ktorej maja otwarte 

zapomniałaś o tone it up 2x dziennie. A tak szczerze mówiąc, to nie sądziłam że tak się zmienią proporcje. Wczoraj z treningu wracałam z wypchanym brzuchem bo mi spodnie leciały 

