Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal cz.14

[zooska]

Napisane przez tinekk

No to faktycznie może akurat Monia Ci pomoże
Ja uwielbiam jajka, jem codziennie, bo mam wiejskie od babci. Na kanapki, z majonezem, na wszystkie sposoby

Mam nadzieję, bo znalazłam idealne połączenia właśnie... Szkoda tylko, ze eurolines nie honoruje zniżek dla studentów
Jajka są drogie i kupuję je raz na miesiąc Ale dzisiaj ugotuję ziemniaki i narobię kopytek albo klusek śląskich i do zamrażalki
A takie wiejskie są przepyszne <3

[tinekk]

Napisane przez zooska

Mam nadzieję, bo znalazłam idealne połączenia właśnie... Szkoda tylko, ze eurolines nie honoruje zniżek dla studentów
Jajka są drogie i kupuję je raz na miesiąc Ale dzisiaj ugotuję ziemniaki i narobię kopytek albo klusek śląskich i do zamrażalki
A takie wiejskie są przepyszne <3

O to z Ciebie prawdziwa kuchareczka ; ))) uwielbiam kopytka, ale ja leń jestem i robię leniwe z serem zamiast ziemniaków

[zooska]

Napisane przez tinekk

O to z Ciebie prawdziwa kuchareczka ; ))) uwielbiam kopytka, ale ja leń jestem i robię leniwe z serem zamiast ziemniaków

Hehe, ja lubię. A jak pomyślę, że znowu mam jeść warzywa na patelnię to mnie coś trafia Wolę przyjechać i wyciągnąć kopytka domowej roboty. Będzie szał w kuchni w akademiku, ktoś robi kopytka, a nie kupuję

Poćwiczone Pupa i brzuch

[migotenka]

Dzień dobry

Zosia ja niestety nie dam rady pomóc ale tylko ze względu że nie mam karty przy sobie, nie znam nr, zrobiłam ją miesiąc temu a wszystkie papierki są adresowane do mojego domku.

ale bym zjadła kopytka.... i chyba jutro zrobię

Medzik brawa za ćwiczenia, no takie sesje to pamiątka na całe życie, moja sis robiła starszemu sesje jak miał 3 miesiące, i teraz razem mieli chłopaki świetne zdjęcia wyszły

Monia

Tinek omlet z masłem orzechowym

[zooska]

Napisane przez migotenka

Dzień dobry

Zosia ja niestety nie dam rady pomóc ale tylko ze względu że nie mam karty przy sobie, nie znam nr, zrobiłam ją miesiąc temu a wszystkie papierki są adresowane do mojego domku.

ale bym zjadła kopytka.... i chyba jutro zrobię

Dziekuję za chęci !
Dawno właśnie nie jadłam takich domowych kopytek i mnie tak naszło

[migotenka]

Napisane przez zooska

Dziekuję za chęci !
Dawno właśnie nie jadłam takich domowych kopytek i mnie tak naszło

wiesz szwagier przyjeżdza za 2,5 tyg to by mi przywiózł, więc jak do tej pory nie kupisz to pomogę

ja chyba z rok nie jadłam kopytek..... jutro na pewno zrobię

[zooska]

Napisane przez migotenka

wiesz szwagier przyjeżdza za 2,5 tyg to by mi przywiózł, więc jak do tej pory nie kupisz to pomogę

ja chyba z rok nie jadłam kopytek..... jutro na pewno zrobię

Jutro wyjeżdżam Więc... hihi Myślałam, że się uda z innym przewoźnikiem, ale jednak nie da rady i stąd taki nagły zew rozpaczy

ja chyba też z gdzieś rok... no może niecały, ale strasznie dawno, że aż nie pamiętam

[Cocktailraspberry]

Napisane przez migotenka

Cocktail jak to przez całe wesele ani jednego jednusieńkiego zdjęcia mogłaś nie zrobić

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------

tak w ogóle to jak sobie pomyślę o tych czterech weselach co mnie czekaja to przeraża mnie jedna myśl... włosy!!!! ja zawsze z nimi mam mega problem najlepiej to bym poszła w wyprostowanych i wsio ale po godzinie tanców moje włosy były by oklapnięte i po wywijane końce ;/ tak sobie patrze na różne fryzurki i pewnie będzie płacz jak zawsze hehe 2 razy po zrobionej fryzurce wrócłam do domu od fryzjerki i z płaczem umyłam włosy....
Cocktail jaką fryzurke Ty miałaś?

Ja tak publicznie nie lubię pozować do zdjęć :P mam z wesela, ale to będą dopiero za 2 miesiące xD A włosy miałam spięte tak z boku i to były połaczenia warkoczy i takich zwykłych pasemek a z przodu miałam takiego luźnego warkocza splecionego do tego koka ;p

[migotenka]

Napisane przez zooska

Jutro wyjeżdżam Więc... hihi Myślałam, że się uda z innym przewoźnikiem, ale jednak nie da rady i stąd taki nagły zew rozpaczy

ja chyba też z gdzieś rok... no może niecały, ale strasznie dawno, że aż nie pamiętam

o kurcze już jutro...szkoda

---------- Dopisano o 12:56 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

Ja tak publicznie nie lubię pozować do zdjęć :P mam z wesela, ale to będą dopiero za 2 miesiące xD A włosy miałam spięte tak z boku i to były połaczenia warkoczy i takich zwykłych pasemek a z przodu miałam takiego luźnego warkocza splecionego do tego koka ;p

o jej czemu chociaż fryzurki nie zrobiłaś :P z tego co piszesz musiała być śliczna ja właśnie chcę z boku coś luźnego

[Madelaine_87]

hej dziewczyny

moja córka ma sie juz lepiej, wiec jest mniej marudna i mam więcej czasu.
Właśnie robie placuszki ziemniaczano szpinakowe. Zaraz musze zobaczyc ile wyjdzie kcal.
Do tej pory zjadłam płatki z mlekiem,2 kromki razowca z łososiem i rzodkiewką. Kawa i herbatka

[monika01011986]

ja już jestem z Wami pospałam dwie godzinki ale dalej mi się chce :/
dzieciaki już w domu i grają w xboxa to mam troche czasu dla was i siebie Ostatnio nie miałam czasu przed kompem siedzieć, ciągle gdzieś poza domem. Mój syn dostał się do drużyny piłkarskiej tu w naszym mieście i jeżdzimy z nim na treningi może wyrośnie mi piłkarz
Od czerwca chcę wykupić sobie, mężowi i dzieciakom karnet na rok na basen i będziemy sobie popołudniami jeździć z 3 razy w tygodniu. Basen mamy blisko więc fajnie by było. Nie jest drogo bo dla nas czwórki na cały rok bez limitu wejść kosztuje tylko 250 euro. I to na basen kryty jak i nie kryty latem. A beseny są trzy : brodzik dla małych dzieci (dla Kolina), większy basen do 1 metra (dla Oskara) i duży basen o długości 25 metrów dla mnie i męża każdy będzie miał gdzie pływać a ja kocham pływać więc może uda mi się ładnie schudnąć. Karnet z siłownią mam do końca lipca więc zaraz się skończy a od listopada na siłowni nie byłam ehhh tyle kasy poszło się *ebać :/ ja bym chętnie chodziła na siłkę ale nie mam z kim po prostu a sama nie lubię. Na basen będę miała z kim chodzić
Pogoda u nas nie za piękna, tylko 18 stopni :/ ostatnio trochę popadało i pogrzmiało. Dobrze, że już koniec tego załamania pogody i od poniedziałku po 28 stopni ma być już cały czas. Z dietą ładnie mi idzie, nie jem słodyczy i słonych przekąsek, jem zdrowo i na noc nie obżeram się trochę jakbym "odpuchła" ale szału niema. Tabletki antykoncepcyjne rzuciłam i póki co jest super. Boję się tylko że znowu mi syfy zaczną wyskakiwać na buzi teraz mam przepiękną cere i ani jednej krostki (dzięki tabletkom). W weekend idę do pracy na popołudnie a w sobotę jest mecz Borussi z Bayernem i nie obejrzę to już finał i tak bardzo chciałam obejrzeć Wczoraj dostałam moją drugą wypłatę odkąd pracuje zamówiłam sobie dwie bluzki z serii Slavica, tą co Cleo z Donatanem stworzyła. Czekam na kuriera i się doczekac nie mogę
Jedną taką : http://thumbs.eska.pl/common/9/7/s/9..._slowianie.jpg

a drugą taką : http://www.static.urbancity.pl/image...-slv_black.JPG

Mam nadzieje że dobry rozmiar wybrałam...

---------- Dopisano o 14:31 ---------- Poprzedni post napisano o 14:26 ----------

Napisane przez migotenka

Monia

Napisane przez migotenka

tak w ogóle to jak sobie pomyślę o tych czterech weselach co mnie czekaja to przeraża mnie jedna myśl... włosy!!!! ja zawsze z nimi mam mega problem najlepiej to bym poszła w wyprostowanych i wsio ale po godzinie tanców moje włosy były by oklapnięte i po wywijane końce ;/ tak sobie patrze na różne fryzurki i pewnie będzie płacz jak zawsze hehe 2 razy po zrobionej fryzurce wrócłam do domu od fryzjerki i z płaczem umyłam włosy....

jejuuuu 4 wesela! ale się najesz zazdroszczę
No z włosami to jest cięzko, ja bym tez miała problem jakbym na wesele szła. Do fryzjera bym na pewno nie poszła bo oni czesać nie potrafią! Mi na mój ślub miała zrobić prostą fryzure typu "na koguta", zapłaciłam 85 zł a w domu jeszcze przed ślubem rozpadła mi się. Siostra mnie uczesała po swojemu i lepiej jej to wyszło niż fryzjerce.....

---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 14:31 ----------

Napisane przez zooska

Z tą kartą kredytową chodzi o to, że chciałam kupić bilet z eurolines z Wiednia do Zagrzebia, ale tam honorują tylko karty kredytowe :/ Inaczej przez internet tego kupić nie mogę, bo przelewem nie chcą. Więc muszę po prostu wprowadzić numer karty, żeby z niej ściągnęli pieniądze... A z innymi przewoźnikami jest ciężko, a w tym eurolinesie mi idealnie bilety pasują!

Monia Więc, jakbyś mogła, to byłabym wdzięczna, ja od razu bym Ci przelała pieniążki na konto, które by Ci ściągnęli, w tym samym dniu. Bo Ty nie musisz przeliczać polskie-euro i by to wygodniej dla Ciebie było.

Eeee jak tylko karty kredytowe?? Oni nienormalni są?? Przecież mało kto ma karte kredytową no bo po co komu? opłaty za nią są większe niż to warte. Nie wiem czy moją zaakceptują bo jest to niemiecka karta, poza tym chwilowo jej nie mam bo mąż wziął ją ze sobą do Chemnitz a wraca dziś wieczorem (wyjechał na 2 dni). Chętnie Ci zrobie ten przelew ale dopiero jutro bym mogła, a że ta karta jest też mojego męża to on nie pójdzie na taki układ że najpierw ja przelew robię :/ on jest bardzo nie ufny w stosunku do ludzi. Musiałabyś najpierw Ty mi na moje polskie konto pieniązki przelać ( w złotówkach) i wtedy ja Ci przelew zrobię w euro. Jaka to w ogóle jest suma????

[zooska]

Monia Rozumiem postawę Twojego męża No trudno, mój przelew by doszedł niestety pewnie po weekendzie, więc... A bilet w obie strony kosztuje 58 euro. To strona austriacka więc na pewno by zaakceptowali Twoją kartę No nic, trudno. Ale dziękuję

[monika01011986]

Napisane przez tinekk

Monia dzień doberek, bądź z nami częściej

Na śniadanie zjadłam omlet z 2 jajek i posmarowałam masłem orzechowym - pod wpływem ciepła tak się ładnie roztopiło

no staram się jak mogę cięzko czasami mi czas znaleźć, w weekendy praca, w tygodniu dom, mąż, dzieci a że mieszkamy w tak pięknym miejscu jakim jest Bruchsal to ciężko tu w domu wysiedzieć i ciągle gdzieś w terenie

omlet z masłem orzechowym? nie jadłam nigdy, chętnie bym spróbowała ale jajka + czekolada? Dziwnie to brzmi

---------- Dopisano o 14:48 ---------- Poprzedni post napisano o 14:42 ----------

Napisane przez zooska

Monia Rozumiem postawę Twojego męża No trudno, mój przelew by doszedł niestety pewnie po weekendzie, więc... A bilet w obie strony kosztuje 58 euro. To strona austriacka więc na pewno by zaakceptowali Twoją kartę No nic, trudno. Ale dziękuję

No on taki jest :/ nie zna Cie a to że my się znamy to go to mało interesuje. On ma pier.dol.ca na punkcie kasy :/
Jakbyś dziś zrobiła mi przelew to jutro będzie,albo znajdz Bank ING to jeszcze dzisiaj będą te pieniążki to wieczorem bym Ci ten bilet kupiła jak on wróci. Daj mi link do tej strony gdzie te bilety kupujesz, oblukam co i jak.

[MistrzyniWKochamCieMisiu]

Dzięki za miłe przyjęcie ale szybko piszecie, ja pewnie raz dziennie będę zaglądać w czasie drzemki mojego dziecka
o sobie: niedawno dowiedziałam się, że mam insulinooporność, więc od marca jestem na diecie 1200 kcal z niskim indeksem glikemicznym, niestety teraz oszukuję, pizza, słodycze itp więc insulina skacze, a mi się ciągle spać chce. A powinnam mieć dodatkową motywację zdrowotną.
Było - 83 kg bmi 32 :/
Jest - 75 kg bmi ok 29.
Cel - ok 65 bo mam 160cm wzrostu
Mam 27 lat.
Ogólnie to zaczęłam się ruszać trzy razy w tygodniu (poniedziałek salsa i cardio, środy cardio, piątek aerobik 2 h), ale to max na co sobie mogę pozwolić, bo mam malucha w domu, który potrzebuje uwagi.
W soboty chodzimy na basen, ale nie żeby popływać, a tylko pupy pomoczyć, bo to z dzieckiem. Dodatkowo teraz przez co najmniej 2 tyg mam zakaz ćwiczeń męczących typu cardio od lekarza, więc pozostają spacery z wózkiem.

[Madelaine_87]

Napisane przez meeedzik

Madelaine tak jak Zoska pisze, najlepiej działają na dolne partie brzucha i ogólnie na nogi mi właśnie zależy najbardziej na pozbyciu się tej 'bułeczki' pod pępkiem i wysmukleniu i napięciu ud.
:

To ja chyba od dzis zaczne robic. zastanawiam sie tez nad przysiadami, nie ma pogody i nie mam jak jezdzic i biegac

Napisane przez migotenka

Madelaine dużo zdrówka dla córeczki
mi też by się jakiś cud przydał na wyszczuplenie udzisk

dziekuje

Napisane przez MistrzyniWKochamCieMisiu

Cześć dziewczyny
Jestem zupełnie nowa na forum dietetycznym. Obecnie chcę wrócić do diety 1200 kcal, bo od świąt Wielkanocnych nie mogę się w sobie zebrać i pomyślałam, że forum i Wy pomożecie mi powalczyć ze sobą, ze słabościami do słodyczy.
Przyjmiecie mnie?

hej

[lolusl]

Witam się

Ostatnio trochę mocno zaniedbałam dietę,przez te wolne majówki,przez tż,który namawia mnie do złego,ale od dziś znowu spinam się. Postanowiłam więcej spacerować,może trochę mi to pomoże

[monika01011986]

Napisane przez czbasia

Dzien dobry.. corka dzis dala mamie pospac. Wstalam tylko o 1 i pozniej juz o 5 pobudla. Pobawilysmy sie do 6.30 i tyle z lezakowania. Teraz wyszlysmy na dwor, mala spi a ja mam troche czasu...to na.wizaz. dzis mam wychodne pani z mojego referatu odchodzi na emeryturei impreze robi.. pojde na 3 gidz. Dluzej moje cycy nie wytrzymaja.. milego dzionka..

Oo to sobie faktycznie pospałaś grzeczna ta Twoja niunia
no 3 godziny to jest max przy karmieniu piersią, potem leci, boli okropnie i cycki jak kamienie są :/ pamiętam ten ból :/ straszne to było... jak mój synek miał miesiąc to pojechałam z męzem na wesele do jego kolegi i w kibelku musiałam mleko odciągać bo nie dawałam rady z bólu :/ Nie wiem czy gdybym miała trzecie dziecko to bym chciała karmić :/ i tak karmiłam tylko moich chłopaków do 3 miesięcy, potem mi mleko zanikało ale tyle co się wycierpiałam to masakra. Ból cycków niewyobrażalny :/

---------- Dopisano o 16:08 ---------- Poprzedni post napisano o 16:03 ----------

Dziewczynki a co to jest to czerwone przy tytule naszego wątku??? Widzę to tylko w moim jednym poście, w innych tego niema

plik.jpg

Już zniknęło ale było i nie wiem co to? i po co?

[meeedzik]

A ja od jutra do końca miesiąca pracuję na cały etat, także trzymajcie kciuki, żebym nie padła tam, bo prócz 9 godzin na tygodniu robię też wszystkie soboty
Więc teraz będzie mnie miej na forum, wybaczcie

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ----------

U mnie dziś 50 nożyc poziomych i 70 brzuszków z obciążeniem

[tinekk]

Napisane przez monika01011986

no staram się jak mogę cięzko czasami mi czas znaleźć, w weekendy praca, w tygodniu dom, mąż, dzieci a że mieszkamy w tak pięknym miejscu jakim jest Bruchsal to ciężko tu w domu wysiedzieć i ciągle gdzieś w terenie

omlet z masłem orzechowym? nie jadłam nigdy, chętnie bym spróbowała ale jajka + czekolada? Dziwnie to brzmi

Masło orzechowe to nie czekolada orzechowe to z samych orzechów, czyli słone :P ja jestem ogromną fanką tego masła

Madzia to faktycznie się napracujesz, ale za to kasiurki dużo zarobisz

Lolusl ja też od początku maja brzydko jadłam, bo wesele, bo komunia, bo week majowy itp też wracam na dobre tory ; ))

Monia ja przeciwnie, za basenem nie przepadam za ta siłownię uwielbiam i to właśnie sama lubię chodzić, bo wtedy wiem, że ćwiczę a nie plotkuję z koleżanką. Uwielbiam się upocić jak świnka i wrócić happy że się tyle naćwiczyłam. Ale najważniejsze znaleźć sobie zajęcie takie jak się lubi, Ty pamiętam od zawsze lubisz jeziora, baseny

Madelaine placuszki szpinakowe, to brzmi pysznie, uwielbiam takie rzeczy

Ja zjadłam 2 naleśniki na śniadanie ( 1 pusty, takie lubię najbardziej a 2 z miodelką ) brat robił po raz 1 i musiałam go pochwalić, dobre mu wyszły

Leje od tygodnia codziennie... a ja jutro mam bieg na 10km i biec w deszczu to troszkę nie fajnie

[zooska]

Napisane przez Madelaine_87

hej dziewczyny

moja córka ma sie juz lepiej, wiec jest mniej marudna i mam więcej czasu.
Właśnie robie placuszki ziemniaczano szpinakowe. Zaraz musze zobaczyc ile wyjdzie kcal.
Do tej pory zjadłam płatki z mlekiem,2 kromki razowca z łososiem i rzodkiewką. Kawa i herbatka

No to super !!! Zobaczysz, weekend przeleci i choroba przejdzie
A Twoje jedzonko brzmi smakowicie

---------- Dopisano o 07:02 ---------- Poprzedni post napisano o 07:02 ----------

Monia Wgl zapomniałam Ci napisać, że bluzeczki śliczne i pomysł z basenem fajny !

---------- Dopisano o 07:07 ---------- Poprzedni post napisano o 07:02 ----------

Napisane przez MistrzyniWKochamCieMisiu

Ogólnie to zaczęłam się ruszać trzy razy w tygodniu (poniedziałek salsa i cardio, środy cardio, piątek aerobik 2 h), ale to max na co sobie mogę pozwolić, bo mam malucha w domu, który potrzebuje uwagi.
W soboty chodzimy na basen, ale nie żeby popływać, a tylko pupy pomoczyć, bo to z dzieckiem. Dodatkowo teraz przez co najmniej 2 tyg mam zakaz ćwiczeń męczących typu cardio od lekarza, więc pozostają spacery z wózkiem.

Założenia mas fajne z tym ruchem, po miesiącu intensywnych ćwiczeń powinnaś widzieć już ładne efekty oczywiście stosuj się do zaleceń lekarza, bo jeszcze krzywdę sobie zrobisz

A wklej swoje przykładowe menu na 1 dzień, to zobaczymy co tam poprawić można

---------- Dopisano o 07:09 ---------- Poprzedni post napisano o 07:07 ----------

Napisane przez Madelaine_87

To ja chyba od dzis zaczne robic. zastanawiam sie tez nad przysiadami, nie ma pogody i nie mam jak jezdzic i biegac

oprócz zwykłych przysiadów rób "składy" http://www.youtube.com/watch?v=UXJrBgI2RxA :P Fajne są na pupę i z tyłu uda czujesz, że ćwiczysz

---------- Dopisano o 07:09 ---------- Poprzedni post napisano o 07:09 ----------

Napisane przez lolusl

Witam się

Ostatnio trochę mocno zaniedbałam dietę,przez te wolne majówki,przez tż,który namawia mnie do złego,ale od dziś znowu spinam się. Postanowiłam więcej spacerować,może trochę mi to pomoże

Oj tam oj tam... to kilka dni sobie pofolgowałaś tylko Wracaj już na dobre tory i będzie git

---------- Dopisano o 07:10 ---------- Poprzedni post napisano o 07:09 ----------

Napisane przez monika01011986

Załącznik 5683674

Już zniknęło ale było i nie wiem co to? i po co?

Ja to też kiedyś raz widziałam Ale nie miałam pojęcia o co to chodzi...

---------- Dopisano o 07:10 ---------- Poprzedni post napisano o 07:10 ----------

Napisane przez meeedzik

A ja od jutra do końca miesiąca pracuję na cały etat, także trzymajcie kciuki, żebym nie padła tam, bo prócz 9 godzin na tygodniu robię też wszystkie soboty
Więc teraz będzie mnie miej na forum, wybaczcie

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ----------

U mnie dziś 50 nożyc poziomych i 70 brzuszków z obciążeniem

Za ćwiczenia No i powodzenia w pracy ! Najedz się cukru, to latać będziesz jak pchełka po całym sklepie

---------- Dopisano o 07:11 ---------- Poprzedni post napisano o 07:10 ----------

Napisane przez tinekk

Leje od tygodnia codziennie... a ja jutro mam bieg na 10km i biec w deszczu to troszkę nie fajnie

To się tam ładnie, ciepło ubrać żeby się nie przeziębić

---------- Dopisano o 07:16 ---------- Poprzedni post napisano o 07:11 ----------

Odpisane

Dzisiaj o 14:50 mam autobus z Torunia do Wiednia, powinnam być o 5:30 rano, jadę "na pałę" bez biletu z Wiednia Mam po prostu nadzieję, że jak przyjdę na dworzec, to znajdę biuro mojego przewoźnika i tam kupię bilet w dwie strony, także trzymać kciuki, żebym w Wiedniu nie została :P

Jedzeniowo do wtorku pewnie nie będzie przedstawiać się za dobrze... no ale niestety, będę w trasie bite 12 godzin, więc.... ta, a jak jeszcze sobie pomyślę o autokarowych toaletach to mnie coś trafia
Planuję dzisiaj tak:
śń: owsianka z jabłkiem i jogurtem
obiad: coś odgrzeję z mikrofali, jeszcze nie wiem co
w autobusie do godziny 23 planuję zjeść: 2 bułki razowe z serkiem i ogórkiem, jabłko, serek wiejski.

Na jutro na rano wezmę sobie saszetkę z muesli i jogurt pitny, potem wsunę jakiegoś banana i o 13 powinnam być w Zagrzebiu, to tam już w akademiku zjem

Postaram się przed wyjazdem zrobić 1 filmik na jutubie, no i wsio...
Wgl w Zagrzebiu meteorolodzy ogłosili czerwony alarm pogodowy, więc za bardzo nie pozwiedzam

[migotenka]

Hej Laseczki
Ja sie biore za sprzątanie żeby jutro mieć spokój i tylko zakupki zrobić. W niedziele przyjeżdża do mnie koleżanka do wtorku będzie, a ze Tz jedzie na szkolenie to bd miały spokój nagadamy się w końcu hihi ale pewnie nue bd dietki i na dodatek duzo winka.
U mnie dzisiaj słoneczko od rana świeci.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[monika01011986]

Hej slicznotki :-*
Mnie kurier obudził, przywiózł mi moje bluzeczki <3 są przecudne :-D potem wam fotki wrzucę pasują na mnie idealnie musze w końcu wywlec sie z tego wyra i ogarnąć a tak mi sie nie chce że szok :-/ odezwe sie niedługo :-*

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[lolusl]

Dzień doobry

Świetne te bluzki,koniecznie pokaż

Ja dzisiaj na razie zjadłam jajecznicę z 2 jaj, 2 chrupkie chlebki z plasterkiem fileta z indyka i ćwiartkę pomidora

Na obiad mam rosołek i może pierś z kurczaka rozmrożę,ale nie mam pomysłu za bardzo na nią

Dzisiaj wieczorem idziemy na imprezę niestety,więc znowu drinki,drineczkiAle postaram się nie jeść żadnych przekąsek

[monika01011986]

Napisane przez tinekk

Masło orzechowe to nie czekolada orzechowe to z samych orzechów, czyli słone :P ja jestem ogromną fanką tego masła

Monia ja przeciwnie, za basenem nie przepadam za ta siłownię uwielbiam i to właśnie sama lubię chodzić, bo wtedy wiem, że ćwiczę a nie plotkuję z koleżanką. Uwielbiam się upocić jak świnka i wrócić happy że się tyle naćwiczyłam. Ale najważniejsze znaleźć sobie zajęcie takie jak się lubi, Ty pamiętam od zawsze lubisz jeziora, baseny

Ooo nawet nie wiedziałam, myślałam że masło orzechowe to to samo co Nutella itp. Kiedyś pamiętam kupiłam dzieciakom masło orzechowe w Biedronce i było to coś takiego jak Nutella właśnie ale miało jaśniejszy kolor

A no widzisz ja sama nie lubię :P zwłaszcza tu w DE :P poza tym ćwiczenia na siłowni nie sprawiają mi przyjemności :/ wolę ćwiczyć w inny sposób, czyli np. jeżdząc rowerem lub pływając Takie "ćwiczenia" nie męczą mnie prawie wcale :P a spalają mnóstwo kalorii ja to leń jestem
No dobrze pamiętasz ja kocham pływać <3

---------- Dopisano o 13:28 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ----------

Napisane przez zooska

Monia Wgl zapomniałam Ci napisać, że bluzeczki śliczne i pomysł z basenem fajny !

oprócz zwykłych przysiadów rób "składy" http://www.youtube.com/watch?v=UXJrBgI2RxA :P Fajne są na pupę i z tyłu uda czujesz, że ćwiczysz

Ja to też kiedyś raz widziałam Ale nie miałam pojęcia o co to chodzi...

Dziękuję zaraz wrzucę fotki pomysł z basenem też mi się podoba może uda mi się dzięki niemu schudnąć te 5-6 kg

Kurdę nawet nie wiedziałam, że tak się robi składy i że to są właśnie te słynne składy!! Od dziś będe robić !!!!! Przysięgam

No właśnie też nie wiem :/ ciekawe co to jest :/

Aaaa Zosia życzę wspaniałej wycieczki !!! Bądź ostrożna i nie zgub nam się kochana!! Wróć do nas cała i zdrowa !!! Baw się dobrze

---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:28 ----------

Napisane przez migotenka

Hej Laseczki
Ja sie biore za sprzątanie żeby jutro mieć spokój i tylko zakupki zrobić. W niedziele przyjeżdża do mnie koleżanka do wtorku będzie, a ze Tz jedzie na szkolenie to bd miały spokój nagadamy się w końcu hihi ale pewnie nue bd dietki i na dodatek duzo winka.
U mnie dzisiaj słoneczko od rana świeci.

Ja też dzisiaj sprzątam bo jutro do roboty więc chłopakom muszę czystą chate zostawić zakupki też będą popołudniu jak mąż z pracy wróci bo nie chce mi się samej dzwigać tych reklamówek. Słoneczko u mnie też od rana świeci od poniedziałku upały zapowiadają
To miłych pogaduszek z koleżanką życzę

---------- Dopisano o 13:41 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

Napisane przez lolusl

Dzień doobry

Świetne te bluzki,koniecznie pokaż

Ja dzisiaj na razie zjadłam jajecznicę z 2 jaj, 2 chrupkie chlebki z plasterkiem fileta z indyka i ćwiartkę pomidora

Na obiad mam rosołek i może pierś z kurczaka rozmrożę,ale nie mam pomysłu za bardzo na nią

Dzisiaj wieczorem idziemy na imprezę niestety,więc znowu drinki,drineczkiAle postaram się nie jeść żadnych przekąsek

Dziękuję, zaraz fotki wrzucę

Świetne śniadanko co do piersi to ja ostatnio kupiłam sobie taki gotowy dietetyczny obiad który można też samemu w domu zrobić było to : ugotowana pierś pokrojona w kawałeczki, pieczarki, groszek, marchewka i wszystko to w takim białym sosie. Pyszne było można też brokuły do tego dodać jak ktoś lubi

Miłej imprezki

[monika01011986]

no i jeszcze mi baterie w myszce padły a nie mam nowych w domu :/ muszę iść kupić :/ Dobrze, że laptopy mają Touchpada ale ja tak nie lubię tym operować i robić coś w kompie :/

Wrzucam fotki przy okazji możecie zobaczyć jak wyglądam teraz z moją okropną wagą :/

Ale mam lustro urąbane :/ sorry :P

[lolusl]

To spróbuję z tym sosem innym razem,bo już zjadłam obiad
Rosół robiony ręcznie,bez kostek rosołowych z łyżką makaronu i 1/3 piersi z kurczaka smażona na suchej patelni, z kawałkiem cukinii smażonej i 3 małymi młodymi ziemniaczkami

[meeedzik]

ZOska hehe chyba dzisiejszy rogalik z nutellą podziałał na mnie jak ten cukier Latałam po markecie jak kot z pęcherzem ogarnęłam sama cały market ( 160m2) bo miałyśmy nalot głównej kierowniczki, więc tego padnięta wróciłam, a teraz delektuję się desperadosem

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Lolusl ale smaka mi narobiłaś na cukinie z grilla albo ziemniaczki z ogniska z masełkiem jak będzie pogoda to na pewno zaserwuję sobie takie danie

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

Pytanie mam
Co sądzicie o tych butach? KLIK strasznie mi się podobają i zastanawiam się czy nie kupić sobie na wypłatę Ale wszędzie pisze, że to buty do biegania i teraz pytanie moje, czy nie będzie to głupio wyglądało i czy pasuje w nich ot tak normalnie chodzić? Tak na co dzień do pracy itp ?

[monika01011986]

Dziewuszki a ja właśnie wróciłam z rowerów i padam przejechalismy 20 km! Ja z Kolinem w krzesełku wiec jakieś 16 kg dodatkowo miałam. Było super ale zmeczona na maksa jestem. Leżę i pije sok z mango i pomarańczy świeżo wyciśnięty bez dodatku cukru. Pycha

Madziu ładne buciki widziałam je u nas w sklepie sportowym i w deichmannie ale inne kolory tam mają. No to są typowe na siłownie czy do ćwiczeń ale jakbyś je chciała na codzień nosić to ja nie widzę w tym problemu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[meeedzik]

Monia wielkie za przejechanie 20 km w dodatku z obciążeniem
O mówisz, że je widziałaś? A jak się prezentują na żywo? Gorzej czy lepiej jak na fotkach? Bo ja właśnie je tylko na necie widziałam i się zastanawiam, pierwszy raz to na fb mi w oko wpadły właśnie na jakiejś stronce o ćwiczeniach
I tak myślę, czy to nie głupio w takich chodzić, jak one bardziej do ćwiczeń są.

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

A w ogóle to piszę na fb z moja przyszłą fotografką, ja się zastanawiałam nad tym, a Ona mnie namawia więc teraz to tylko moja decyzja czy chce pracować jako foto-modelka Trochę mam pietra, że sobie nie poradzę czy cuś, no i moje ciało... mogłoby być ładniejsze

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

Monia wielkie za przejechanie 20 km w dodatku z obciążeniem
O mówisz, że je widziałaś? A jak się prezentują na żywo? Gorzej czy lepiej jak na fotkach? Bo ja właśnie je tylko na necie widziałam i się zastanawiam, pierwszy raz to na fb mi w oko wpadły właśnie na jakiejś stronce o ćwiczeniach
I tak myślę, czy to nie głupio w takich chodzić, jak one bardziej do ćwiczeń są.

A dziękuję ledwo ale dałam radę :-D tyle to nigdy w życiu na rowerze nie przejechałam
Tak widziałam i nawet chciałam je kupić sobie do ćwiczeń ale wyglądają tak strasznie płasko, jakby coś po nich przejechało hehe poza tym one strasznie cieniutkie są i mega lekkie, mam wrażenie że zaraz sie rozwalą a wcale tanie nie są bo coś ok. 50 euro chyba kosztują o ile dobrze pamiętam. Jutro podjade do Deichmanna i ci foty strzele

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.