Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal cz.14

[Cocktailraspberry]

Napisane przez heroine86

No różnica jest straszna jak wcześniej dało się coś odłożyć i mieć na jakieś "drobne przyjemności" tak teraz można "pomarzyć" ale cóż, takie życie człowiek musi się przyzwyczaić do takich warunków i nie ma, że nie da rady...
No faktycznie się poszczęściło temu koledze...



Ale za sam wynajem?

Nie my już z opłatami, ale to jest kawalerka. Tylko internet musze sama płacić, bo to nie jest już sprawa właściciela.

Napisane przez migotenka

dobrze pamiętam że w opolu mieszkasz? i tam są takie ceny?

No niestety za dwa pokoje to tak powyżej 1400 i to czasami bez opłat za prąd i wode ;/

Napisane przez heroine86

Dokładnie, zgadzam się tak tylko mówię o aspekcie finansowym, jak już jesteśmy w temacie mieszkań




No co Ty... za wodę, prąd i media płacimy...

No to jeszcze Wam dojdzie trochę myślałam, że już w cenie jak my i tak myśle co tak tanio za takie mieszkanie.

[zooska]

Napisane przez monika01011986

Mnie nie namówisz troche słońca nikomu jeszcze nie zaszkodziło a opalona twarz wygląda lepiej niż blada i nikt mi nie wmówi że jest inaczej :P

Haha, możemy sobie przybić piąteczkę Też jestem tego zdania, chociaż wiem jakie skutki opalanie niesie za sobą...

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

No to jeszcze Wam dojdzie trochę myślałam, że już w cenie jak my i tak myśle co tak tanio za takie mieszkanie.

No oczywiście, że dojdzie... i to wcale nie mało jak patrzę ile płaciliśmy tam tu w ofertach są podawane tylko ceny wynajęcia

[zooska]

Napisane przez meeedzik

hehe no tak w Niemczech jest sporo otyłych osób

Ja właśnie myślałam zawsze że w Niemczech jest popularne zdrowe jedzenie, fitness i siłownia Takie wyobrażenie miałam jakoś...

[heroine86]

Napisane przez migotenka

hehe ja już się stęskniłam za tymi Twoimi listami no spokojnie żebyś chodzić jutro mogła
a ja muszę iść na zakupy bo mam ochotę na zupkę z warzywkami i zrobię też tortille z kurczakiem.

Ja też... ale tak ciężko ruszyć poza tym muszę zrobić jakieś przemeblowanie w salonie

Ja mam botwinkę dziś wczoraj ugotowałam i mam z głowy kocham botwinkę i mogę ją jeść codziennie jeszcze szynkę wczoraj zamarynowałam i muszę ją upiec po południu będzie na kanapki

[tinekk]

Napisane przez heroine86

Ja też... ale tak ciężko ruszyć poza tym muszę zrobić jakieś przemeblowanie w salonie

Ja mam botwinkę dziś wczoraj ugotowałam i mam z głowy kocham botwinkę i mogę ją jeść codziennie jeszcze szynkę wczoraj zamarynowałam i muszę ją upiec po południu będzie na kanapki

Kocham botwinkę tak jak Ty, ale dawno jej nie jadłam. Nie umiem za bardzo robić, bo zawsze mama przygotowywała, ale musze w tym roku się z nią rozprawić

Zjadłam własnie nagettsy na obiad - też dobre

[zooska]

Napisane przez lolusl

Dzisiaj mnie dopadł pms, wtrząchnęłam czekoladę i wypiłam piwo Ale reszta dnia poprawnie, szkoda,że na wieczór tak posypałam...

Oj tam, to naturalne że pochłaniamy niesamowite ilości niezdrowego przed @

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Napisane przez monika01011986

Zrobiłam 200 brzuszków

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Napisane przez lolusl

Swoją drogą,ma świetną figurę,taką kobiecą,szczupłą,nie przeładowaną mięśniami

Za to przeładowaną ingerencją chirurga

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ----------

Napisane przez tinekk

Ostatnio nie mogę zebrać się do wieczornego biegania, przez ten gorąc mi się odechciewa i wstałam dziś o 5:30 i poszłam biegać jestem już po biegu, śniadaniu, kąpieli i właśnie będę jechać do pracy. Fajnie jest mieć o 7 już zaliczony trening Miłego dnia dziewuszki

Ty to masz samo mobilizację Podziwiam
Prowadzisz może jeszcze swojego bloga? Jak tak, mogłabym linka prosić ?

---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------

Napisane przez monika01011986

Hej laseczki :-*
Jezu jak mnie wszystko boli jak można mieć dwa razy zakwasy w tych samych miejscach i to dwa razy pod rząd?

Organizm nie jest przyzwyczajony, że go katujesz ćwiczeniami i protestuje Przyzwyczaisz go do regularnego wysiłku i będzie git Jak ja zaczynałam tutaj ćwiczyć w akademiku, to po pierwszych kilku dniach jak kichnęłam albo kaszlnęłam, to myślałam że się popłaczę xD
Daj znać jak te kremy będą się sprawowały Też bym chciała coś z cell zrobić na lato Fotki przed i po poproszę

---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ----------

Migotenka Wielkie brawa za spadek !!! Oby tak dalej !

---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:19 ----------

Napisane przez lolusl

Zjadłam pół na pół czekoladkę z tż

O tak,Kate Perry też jest super I Dita von teese

No jak to tak???!!! Ja rozumiem pms, ale bez przesady !!!

[heroine86]

Napisane przez tinekk

Kocham botwinkę tak jak Ty, ale dawno jej nie jadłam. Nie umiem za bardzo robić, bo zawsze mama przygotowywała, ale musze w tym roku się z nią rozprawić

Zjadłam własnie nagettsy na obiad - też dobre

Ja mogłabym jeść na okrągło a że teraz sezon to korzystam ja robię taki "gęścior" naładowany warzywami

Mniam smacznego

[zooska]

Napisane przez Cocktailraspberry

Wczoraj za to byłam na aerobiku.

Ja wczoraj pomasowałam się bańkami i wysmarowałam tym żelem z nivei. Daj znać czy ten vichy coś zadziała.

Za aerobik Jak długo się masujesz tymi bańkami? W sensie 10 minut na dwie nogi, czy jak?

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

My płacimy 1200zł za 36 m także tego...

Omg, strasznie dużo Tutaj znalazłam kawalerkę za 760 zł za wynajem plus opłaty...

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ----------

Napisane przez heroine86

Ja mam botwinkę dziś wczoraj ugotowałam i mam z głowy kocham botwinkę i mogę ją jeść codziennie jeszcze szynkę wczoraj zamarynowałam i muszę ją upiec po południu będzie na kanapki

Jejku...wieki botwinki nie jadłam !!! Od zeszłej wiosny w sumie Trzeba mamusię poprosić, jak wrócę do żeby zrobiła
A co do szynki- bleah

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------

Napisane przez tinekk

Kocham botwinkę tak jak Ty, ale dawno jej nie jadłam. Nie umiem za bardzo robić, bo zawsze mama przygotowywała, ale musze w tym roku się z nią rozprawić

To co mama ugotuje to zawsze pycha jest Taki urok naszych mam

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Napisane przez heroine86

Wiem wiem... dziś już serio coś poćwiczę ale spokojnie bo muszę się wdrożyć

NO ! I tak ma być Ja tu przypilnuję, żebyś koniecznie poćwiczyła

[Margot85]

Dzień dobry
Jestem tępa dzida jednak...mam ofertę napisać dla firmy zajmującej się sprzedażą zbiorników na paliwa płynne i cały ranek myślałam po co takie zbiorniki rolnikom....aż do wujka Tż zadzwoniłam i mnie uświadomił, że nikt ciągnikiem 10x na dobę po paliwo na stacje nie jeździ, tylko ma zbiornik np. 1000l i sobie n podwórku tankuje maszyny normalnie człowiek się uczy całe życie , czegoś nowego się o świecie dowiaduje

Dziewczyny a ta odżywka to taka no name, producentem jest Loreal jak wynika z treści regulaminu konkursu, ale opakowanie białe, nic, null, zero info, jest skład ale marki nie ma. Na innym wątku twierdzą, że to marka Granier Fructis ale na 100% to nikt nie wie

Wczoraj wieczorem skusiłam na lody- jestem podatna na reklamę, lody augusto z Pingwinami z Madagaskaru żal, kawałek ciasta też zjadłam niby nie ma tragedii ale jakby planu się nie trzymam a to dla mnie ważne bo psychicznie się lepiej czuje a tak to się zdołowałam wczoraj tylko. Biegać też nie dałam rady bo spacer do sklepu był już wyzwaniem dla stóp bolących Dziś mam nadzieję będzie lepiej

[heroine86]

Napisane przez zooska

Jejku...wieki botwinki nie jadłam !!! Od zeszłej wiosny w sumie Trzeba mamusię poprosić, jak wrócę do żeby zrobiła
A co do szynki- bleah


NO ! I tak ma być Ja tu przypilnuję, żebyś koniecznie poćwiczyła

Sama zrób
Wiem, że dla Ciebie bleh

No jakiego mam kata nad sobą

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Za aerobik Jak długo się masujesz tymi bańkami? W sensie 10 minut na dwie nogi, czy jak?

Omg, strasznie dużo Tutaj znalazłam kawalerkę za 760 zł za wynajem plus opłaty...


Jejku...wieki botwinki nie jadłam !!! Od zeszłej wiosny w sumie Trzeba mamusię poprosić, jak wrócę do żeby zrobiła
A co do szynki- bleah

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------



To co mama ugotuje to zawsze pycha jest Taki urok naszych mam

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------



NO ! I tak ma być Ja tu przypilnuję, żebyś koniecznie poćwiczyła

Zaczęłam wczoraj, bo miałam troche przerwy ja masuje bez zegarka siedze sobie w wannie i masuje myśle że może około 5 min na noge wychodzi
Mój brat we wro płaci 1600 zł za kawalerke

Napisane przez Margot85

Dzień dobry
Jestem tępa dzida jednak...mam ofertę napisać dla firmy zajmującej się sprzedażą zbiorników na paliwa płynne i cały ranek myślałam po co takie zbiorniki rolnikom....aż do wujka Tż zadzwoniłam i mnie uświadomił, że nikt ciągnikiem 10x na dobę po paliwo na stacje nie jeździ, tylko ma zbiornik np. 1000l i sobie n podwórku tankuje maszyny normalnie człowiek się uczy całe życie , czegoś nowego się o świecie dowiaduje

Dziewczyny a ta odżywka to taka no name, producentem jest Loreal jak wynika z treści regulaminu konkursu, ale opakowanie białe, nic, null, zero info, jest skład ale marki nie ma. Na innym wątku twierdzą, że to marka Granier Fructis ale na 100% to nikt nie wie

Wczoraj wieczorem skusiłam na lody- jestem podatna na reklamę, lody augusto z Pingwinami z Madagaskaru żal, kawałek ciasta też zjadłam niby nie ma tragedii ale jakby planu się nie trzymam a to dla mnie ważne bo psychicznie się lepiej czuje a tak to się zdołowałam wczoraj tylko. Biegać też nie dałam rady bo spacer do sklepu był już wyzwaniem dla stóp bolących Dziś mam nadzieję będzie lepiej

Oj tam ja lody wcinam jak mam ochote w ramach podwieczorka. Póki co i tak nieźle się trzymam, bo pare dni już nie jem chipsów i pizzy i słodkich bułek na śniadanie

[heroine86]

Margot, haha sama bym na to nie wpadła
Czytałam właśnie o tej odżywce testowałaś już?

Poszalałaś wczoraj ale dzisiaj już się pilnuj

[zooska]

Monia To są rzeczy z łososia, które często robiłam jak jadłam ryby Niby nic takiego, ale smakowały

Rolada z łososia i szpinaku:

Składniki :
450 g mrożonego, rozdrobnionego szpinaku
2 ząbki czosnku
1/2 łyżeczki świeżo startej gałki muszkatołowej
sól pieprz
4 jajka

Farsz:
Serek twarogowy półtłusty
trochę jogurtu naturalnego
4 ząbki czosnku
koperek
sok z cytryny
400 g wędzonego łososia

Wykonanie:
Przygotować szpinak, dodać czosnek, gałkę, sól i pieprz. Po ostygnięciu dać żółtka, potem ubite białka, delikatnie wymieszać. Wylać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, piec 15 minut w temperaturze 190°C. Upieczone przełożyć na folię. Po ostygnięciu posmarować serkiem wymieszanym z czosnkiem, sokiem z cytryny, koperkiem i jogurtem. Na serku ułożyć łososia. Zwinąć tak jak roladę, wzdłuż dłuższego boku, pomagać sobie folią (jak sushi ) i ściśle okręcić ją folią do żywności. Włożyć na kilka godzin do lodówki.

Mini roladki:

Składniki:
Serek typu mascarpone
2 łyżki poszatkowanego szczypiorku,
1 łyżeczka świeżo wyciśniętego soku z cytryny,
sól, pieprz
łosoś
rukola

Wykonanie:
Wymieszać serek ze szczypiorkiem, cytryną, solą i pieprzem. Na każdy plaster łososia łyżka masy serowej i 2 listki rukoli. Zwijamy i układamy na talerzu liśćmi do góry. Każdy koreczek możemy przewiązać szczypiorkiem.

Łosoś z żurawiną:

Składniki:
300 g łososia
sól i pieprz
sok z limonki/cytryny
1/2 soku z pomarańczy
1/4 szklanki wytrawnego białego wina OPCJONALNIE
150 g świeżej żurawiny
1/2 łyżeczki posiekanej mięty
2 łyżki posiekanych orzechów nerkowca lub innych
1 czerwona cebula
1 garść młodego szpinaku lub kilka kostek mrożonego


Wykonanie:

Piekarnik rozgrzać 200 st C. Łososia oprószyć solą i pieprzem. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym. Sok z limonki wymieszać z sokiem z pomarańczy i winem. Dodać żurawinę, miętę i orzechy. Gotować przez 5 minut. Dodać posiekaną w piórka cebulę, gotować przez minutę. Cebulę wyjąć i odłożyć do dekoracji. Łososia polać sosem z żurawiną. Piec przez 20 minut.
Szpinak i rukolę opłukać, osuszyć i rozłożyć na talerzach. Ułożyć łososia, polać sosem i udekorować cebulą.
Jak szpinak mrożony, to przygotować go ze szpinakiem czosnkiem gałką muszkatołową solą i pieprzem

---------- Dopisano o 11:44 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

Napisane przez heroine86

Sama zrób

Nie chce mi się stać przy garach w akademiku Wystarczy że szarpnęłam sie i kopytka zrobiłam A zaraz wracam do wrocka (poszalałam i miesiac mnie tam nie było ) to mama zroooobi :P

[Margot85]

heroine wczoraj użyłam tej odżywki i włosy nie wypadły gęsta jest, nie przelatuje przez palce, to na plus, ale trzeba bardzo długo z włosów spłukiwać to na minus zobaczymy co będzie dalej

meeedzik a jak dziś się ma sytuacja? Woda opadła? Fotki powiem szczerze wczoraj trochę przerażające były.

zooska przedwczesne gratulacje to nie ja schudłam...a chciałbym

Zimno się dziś zrobiło, spodnie dresowe musiałam wyciągnąć i pod sukienkę założyćbo leniwie nie chciało mi się przebierać Popijam wodę z cytryna bo rano coś mi nie podeszła a wypić trzeba bo w moim domu nic się marnuje

[zooska]

Cockatil To drogą ofertę znalazł, ceny zaczynają się już nawet od tysiąca i to nie na zadupiu
Za trzymanie się dietki ;P

---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ----------

Napisane przez Margot85

zooska przedwczesne gratulacje to nie ja schudłam...a chciałbym

Aaaaa no tak, to Migotenka Hehe, to mobilizuj się i gub kilogramy

---------- Dopisano o 11:57 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------

Właśnie wszamałam na śń owsiankę z jogurtem i małym bananem, na obiad chyba zjem kupne pierogi, potem jabłko z activią, kromkę razowca z serkiem i pomidorem, a na kolacje jajecznice z 2 jaj i pomidorem. Musze dojeść wszystko z lodówki, bo jadę do domku w nocy dzisiaj

[heroine86]

Napisane przez zooska

Nie chce mi się stać przy garach w akademiku Wystarczy że szarpnęłam sie i kopytka zrobiłam A zaraz wracam do wrocka (poszalałam i miesiac mnie tam nie było ) to mama zroooobi :P

No w akademiku to tak średnio :P
Ulala, miesiąc czasu

Napisane przez Margot85

heroine wczoraj użyłam tej odżywki i włosy nie wypadły gęsta jest, nie przelatuje przez palce, to na plus, ale trzeba bardzo długo z włosów spłukiwać to na minus zobaczymy co będzie dalej

Jak włosy na głowie to najważniejsze

[zooska]

Napisane przez heroine86

No w akademiku to tak średnio :P
Ulala, miesiąc czasu

Nie chce się tyle przy garach stać. Najwięcej co się szarpnęłam i poszalałam, to zrobiłam te kopytka (zamroziłam ich 120 ), kotlety ziemniaczane i sojowe, sos warzywny. Wsio

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

I jednak dzisiaj odpuszczam pierogi, ostatnio mnie brzuch boli, więc nie będę go zapychać jeszcze kleistym ciastem, zjem warzywa na patelnię robione na parze, potem je ewentualnie trochę przesmażę

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zooska

Nie chce się tyle przy garach stać. Najwięcej co się szarpnęłam i poszalałam, to zrobiłam te kopytka (zamroziłam ich 120 ), kotlety ziemniaczane i sojowe, sos warzywny. Wsio

---------- Dopisano o 12:22 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

I jednak dzisiaj odpuszczam pierogi, ostatnio mnie brzuch boli, więc nie będę go zapychać jeszcze kleistym ciastem, zjem warzywa na patelnię robione na parze, potem je ewentualnie trochę przesmażę

Ja po pierogach ostatnio też mam rewolucje ;/
A w ogóle wiesz, że u mnie na roku na zaocznych studiuje laska i się nazywa tak samo jak Ty koleżanka kiedyś wrzuciła zdjęcie z zajęć i pisze imie i nazwisko na fejsie i tak myśle wtf co tu robi Zoska u mnie na uniwerku

[monika01011986]

Napisane przez Like_a_women

Monia[/B] ja kiedyś też wolałam się pomęczyć i nie brać tabsów,ale teraz mam idealnie dopasowane więc będę je brać. Burzy nienawidzę, boję się gorzej niż dziecko.

Jak ja bym miałam idealnie dopasowane to też bym chętnie brała a tak to dupa próbowałam już wiele tabletek i zawsze coś z nimi nie tak. Te ostatnie były całkiem ok ale po dłuższym stosowaniu chodziłam nie przytomna, mogłam spać 24 godziny na dobe..... :/
Jej ja burze uwielbiam! Mogę siedzieć cały czas w oknie i się gapić

Napisane przez tinekk

Monia wiadomo każdemu podoba się co innego i tu nie ma co dyskutować. Ty wolisz opaleniznę, ja bladość i koniec kropka

Ostatnio nie mogę zebrać się do wieczornego biegania, przez ten gorąc mi się odechciewa i wstałam dziś o 5:30 i poszłam biegać jestem już po biegu, śniadaniu, kąpieli i właśnie będę jechać do pracy. Fajnie jest mieć o 7 już zaliczony trening Miłego dnia dziewuszki

No ja wolę opalenizne i zdrowy wygląd :P bladość kojarzy mi się z chorobą i zwłokami

O 5:30 wstałaś??? WOW toć to środek nocy gratuluję twarda jesteś mnie by o tej porze nikt i nic nie wyciągnęło z łóżka
Tobie również miłego

---------- Dopisano o 13:30 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------

Napisane przez lolusl

No jak widać kwestia gustu wybitnie,bo dla mnie fatalnie wygląda w opaleniźnie,a tutaj bosko

Swoją drogą,ma świetną figurę,taką kobiecą,szczupłą,nie przeładowaną mięśniami

Strasznie staro wygląda jak jest nieopalona :/ z opalenizną wygląda zdrowiej i młodziej moim zdaniem
Ale figure faktycznie ma idealną tzn. miała przed porodami jak oglądałam Transformersów to tylko gapiłam się na nią i jej ciało bo cudnie wyglądała
Mi się w ogóle nie podobają umięśnione ciała u kobiet :/ dla mnie ciało musi być smukłe i kobiece, bardzo delikatnie umięśnione, bez wystających wielkich mięśni.

[zooska]

Napisane przez Cocktailraspberry

koleżanka kiedyś wrzuciła zdjęcie z zajęć i pisze imie i nazwisko na fejsie i tak myśle wtf co tu robi Zoska u mnie na uniwerku

O jaaa... ale zbieg okoliczności

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

No tak, ludzie wolą smażone sama lubię, ale lubię też pieczone teraz nawet wolę :P

No trochę był :P
I tak powinno być. W Polsce niestety mandat jest od 200 zł wzwyż

No ale przecież nie będziemy głodować

To faktycznie taniutko... ale też pewnie jakiś czas temu to pewnie i tańsze były
No straszna... naprawdę chyba w totka trzeba wygrać
Ehh...

Jak ja bym nie musiała pilnować moich kilogramów to też bym smażone rybki wcinała

W PL to w ogóle prawo to jedna wielka pomyłka. Brak słów normalnie.

Nie! głodować nie wolno! Trzeba tylko porcje zmniejszyć :/ organizm się przyzwyczai tylko trzeba na początku twardym być a u mnie to duży problem ja się lubię porządnie najeść

My mieszkanie 6 lat temu kupiliśmy, wzieliśmy kredyt we frankach wtedy stał 2 zł, dziś stoi 3,50 także z 138000 zł mamy do spłacenia 270000 zł na dzień dzsiejszy CHORE! nienormalne i po prostu w głowie się nie mieści. Powinno być liczone po tej cenie franka w jakiej braliśmy kredyt a nie w teraźniejszej :/ banki to złodzieje!

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------

Napisane przez migotenka

Dzień dobry
dzisiaj i ja na wadze ujrzałam mały spadek bo już 51,2 nie moge się doczekać kiedy będzie 50,9 hehe
ale fajnie że tyle pisałyście jest co czyytać
u mnie od wczoraj chłodno nawet ok przyda się na chwilę.
a Laski widzę spór o opalenizne hehe mi się podobają opalone dziewczyny( ale nie takie zjarane ble) na plaży jak byłam w niedziele to się śliniłam na widok jednej hehe ale jeżeli chodzi o Megan Fox to dla mnie ona wygląda cudnie nie opalona a figura ale każdy ma inny gust i nawet dobrze bo gdyby każda uważała identycznie to świat byłby nudny. nie było by takiej wymiany zdań

gratuluję spadku Pewnie jutro już 50 z przodu ujrzysz
No dziewczyny piszą jak szalone! Ja nie nadążam!
Mi się takie bardzo zjarane też nie podobają blee, ale opalone uwielbiam

Napisane przez migotenka

Monia za siłownie, super że jednak się zdecydowałaś chodzić
jedzonko widzę masz bardzo smaczne mniam
jeżeli chcesz ćwiczenia na brzuch to spróbuj to https://myspace.com/masonkrochta/vid...per-x/50789881 tylko 15min a cały brzuszek pracuje i jak dla mnie ćwiczenia są dobre, zresztą okaże się za miesiąc bo cwiczę co drugi dzień 1,5 tygodnia jakoś.

Dzięki raz byłam, pójdę znowu w następnym tygodniu bo jutro i pojutrze pracuje :/ Ooo dzięki za link obejrzę i spróbuję wieczorkiem poćwiczyć

Napisane przez migotenka

a to widzę że podkład się spisuje bo ja szukam teraz na wesela jakiś dobrze kryjący zastanawiam się nad vichy czy mac, Ty masz dermablend?

Ja mam dermablend, kryje w 100%. Nawet świeżo wyciśniętego syfka na twarzy zakryje Ci od razu niema rzeczy której by nie zakrył i wygląda bardzo naturalnie na twarzy, jak twoje skóra jest boski nigdy nie kupie innego!

Napisane przez migotenka

oj współczuję zakwasów... ja po ćwiczeniach takich nie miałam nigdy, ale po górach nie umiałam chodzić
no to czekamy na relacje tego "cudeńka" jak się spisze

te zakwasy mnie wykończą ile czasu można je mieć?
Ja po schodach nie daję rady chodzić
No na pewno dam znać jak się cudeńko spisuje

[monika01011986]

Napisane przez Cocktailraspberry

Ja wczoraj pomasowałam się bańkami i wysmarowałam tym żelem z nivei. Daj znać czy ten vichy coś zadziała.

No w DE tego żelu Nivea niema niestety co jest aż nieprawdopodobne
Ja muszę sobie kupić coś do masowania cielska, pójdę zaraz do drogerii.
Dam znać na pewno

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------

Napisane przez heroine86

Przejdzie po prostu masz niezbyt rozruszane kości
Malutki ten żel ile razy się trzeba tym smarować? daj znać czy warty świeczki

No po zimie to ja taka zesztywniała jestem że masakra ale żeby mieć dwa razy zakwasy w tych samych miejscach ? i to w ciągu 1,5 tygodnia?
Żel ma 200 ml więc tak normalnie ponoć dwa razy dziennie trzeba się smarować, rano i wieczorem. Dam znać na pewno

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:55 ----------

Napisane przez heroine86

Nam i tak babka zeszła z ceny, bo na początku chciała 1450 zł a oklica bardzo fajna, dobra lokalizacja, TŻ ma w miarę blisko do pracy (2 km)

Super cieszę się, że tak dobrze trafiliście i babka z ceny zjechała

---------- Dopisano o 13:58 ---------- Poprzedni post napisano o 13:56 ----------

Napisane przez zooska

Haha, możemy sobie przybić piąteczkę Też jestem tego zdania, chociaż wiem jakie skutki opalanie niesie za sobą...

No na tym świecie to już nic bezpieczne nie jest :/ ale opalanie w normalnych ilościach jeszcze nikomu nie zaszkodziło poza tym opalone ciało wygląda szczuplej i zdrowiej a stare i tak będziemy wszystkie więc trzeba korzystać póki młode jesteśmy i wyglądać ładnie teraz

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

Napisane przez zooska

Ja właśnie myślałam zawsze że w Niemczech jest popularne zdrowe jedzenie, fitness i siłownia Takie wyobrażenie miałam jakoś...

Jest! Tutaj mają jobla na punkcie sportu ale już nie koniecznie na punkcie zdrowego jedzenia.... Jest mnóstwo siłowni, SPA, basenów, term, saun itd. Wiele ludzi biega dla sportu, jeździ rowerami, pływa - bardzooo dużo ludzi! Widoczne jest to w tym młodszym pokoleniu i u dorosłych facetów. Kobiety niestety mają inny świat one jak urodzą dzieci to już koniec! Ubierają się jak babcie i obżerają jak świnie :/

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

Napisane przez zooska

Monia To są rzeczy z łososia, które często robiłam jak jadłam ryby Niby nic takiego, ale smakowały

Rolada z łososia i szpinaku:

Składniki :
450 g mrożonego, rozdrobnionego szpinaku
2 ząbki czosnku
1/2 łyżeczki świeżo startej gałki muszkatołowej
sól pieprz
4 jajka

Farsz:
Serek twarogowy półtłusty
trochę jogurtu naturalnego
4 ząbki czosnku
koperek
sok z cytryny
400 g wędzonego łososia

Wykonanie:
Przygotować szpinak, dodać czosnek, gałkę, sól i pieprz. Po ostygnięciu dać żółtka, potem ubite białka, delikatnie wymieszać. Wylać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, piec 15 minut w temperaturze 190°C. Upieczone przełożyć na folię. Po ostygnięciu posmarować serkiem wymieszanym z czosnkiem, sokiem z cytryny, koperkiem i jogurtem. Na serku ułożyć łososia. Zwinąć tak jak roladę, wzdłuż dłuższego boku, pomagać sobie folią (jak sushi ) i ściśle okręcić ją folią do żywności. Włożyć na kilka godzin do lodówki.

Mini roladki:

Składniki:
Serek typu mascarpone
2 łyżki poszatkowanego szczypiorku,
1 łyżeczka świeżo wyciśniętego soku z cytryny,
sól, pieprz
łosoś
rukola

Wykonanie:
Wymieszać serek ze szczypiorkiem, cytryną, solą i pieprzem. Na każdy plaster łososia łyżka masy serowej i 2 listki rukoli. Zwijamy i układamy na talerzu liśćmi do góry. Każdy koreczek możemy przewiązać szczypiorkiem.

Łosoś z żurawiną:

Składniki:
300 g łososia
sól i pieprz
sok z limonki/cytryny
1/2 soku z pomarańczy
1/4 szklanki wytrawnego białego wina OPCJONALNIE
150 g świeżej żurawiny
1/2 łyżeczki posiekanej mięty
2 łyżki posiekanych orzechów nerkowca lub innych
1 czerwona cebula
1 garść młodego szpinaku lub kilka kostek mrożonego


Wykonanie:

Piekarnik rozgrzać 200 st C. Łososia oprószyć solą i pieprzem. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym. Sok z limonki wymieszać z sokiem z pomarańczy i winem. Dodać żurawinę, miętę i orzechy. Gotować przez 5 minut. Dodać posiekaną w piórka cebulę, gotować przez minutę. Cebulę wyjąć i odłożyć do dekoracji. Łososia polać sosem z żurawiną. Piec przez 20 minut.
Szpinak i rukolę opłukać, osuszyć i rozłożyć na talerzach. Ułożyć łososia, polać sosem i udekorować cebulą.
Jak szpinak mrożony, to przygotować go ze szpinakiem czosnkiem gałką muszkatołową solą i pieprzem

oooooo dzięki bardzo !!!! Wydrukuje to sobie i będę pichcić w wolnym czasie brzmi przepysznie!!!

[monika01011986]

Napisane przez zooska

Organizm nie jest przyzwyczajony, że go katujesz ćwiczeniami i protestuje Przyzwyczaisz go do regularnego wysiłku i będzie git Jak ja zaczynałam tutaj ćwiczyć w akademiku, to po pierwszych kilku dniach jak kichnęłam albo kaszlnęłam, to myślałam że się popłaczę xD
Daj znać jak te kremy będą się sprawowały Też bym chciała coś z cell zrobić na lato Fotki przed i po poproszę

Pewnie masz rację mam nadzieje że to przejdzie niedługo bo zwariuję a jutro i pojutrze do roboty idę i to będzie ból :/
Te kichanie i kaszlenie też znam hehehe zwłaszcza jak ma się zakwasy na brzuchu
Dam znać na pewno Aaa Fotki przed i po to świetny pomysł zrobię

---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

Ja po pierogach ostatnio też mam rewolucje ;/

Może jakies nieświeże były? Ja na diecie do pierogów się nawet nie zbliżam bo ja nie umiem zjeść tylko 3-5 pierogów, u mnie kończy się na 10-12

---------- Dopisano o 14:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:09 ----------

Napisane przez Margot85

Dzień dobry
Jestem tępa dzida jednak...mam ofertę napisać dla firmy zajmującej się sprzedażą zbiorników na paliwa płynne i cały ranek myślałam po co takie zbiorniki rolnikom....aż do wujka Tż zadzwoniłam i mnie uświadomił, że nikt ciągnikiem 10x na dobę po paliwo na stacje nie jeździ, tylko ma zbiornik np. 1000l i sobie n podwórku tankuje maszyny normalnie człowiek się uczy całe życie , czegoś nowego się o świecie dowiaduje

hehehe no ale skąd Ty to miałaś wiedzieć? Ja też dopiero dowiedziałam się o tym teraz od ciebie :P tak to jest jak jest się z miasta a nie ze wsi

Napisane przez Margot85

Dziewczyny a ta odżywka to taka no name, producentem jest Loreal jak wynika z treści regulaminu konkursu, ale opakowanie białe, nic, null, zero info, jest skład ale marki nie ma. Na innym wątku twierdzą, że to marka Granier Fructis ale na 100% to nikt nie wie

yhy taka zagadka trochę dziwne no ale pewnie mają jakiś w tym cel

Napisane przez Margot85

Wczoraj wieczorem skusiłam na lody- jestem podatna na reklamę, lody augusto z Pingwinami z Madagaskaru żal, kawałek ciasta też zjadłam niby nie ma tragedii ale jakby planu się nie trzymam a to dla mnie ważne bo psychicznie się lepiej czuje a tak to się zdołowałam wczoraj tylko. Biegać też nie dałam rady bo spacer do sklepu był już wyzwaniem dla stóp bolących Dziś mam nadzieję będzie lepiej

Ahh te Pingwiny niedobre
ale jak psychicznie się lepiej poczułaś to najważniejsze

[Cocktailraspberry]

Napisane przez monika01011986

Ja mam dermablend, kryje w 100%. Nawet świeżo wyciśniętego syfka na twarzy zakryje Ci od razu niema rzeczy której by nie zakrył i wygląda bardzo naturalnie na twarzy, jak twoje skóra jest boski nigdy nie kupie innego!



te zakwasy mnie wykończą ile czasu można je mieć?
Ja po schodach nie daję rady chodzić
No na pewno dam znać jak się cudeńko spisuje

A jaki odcień używasz, bo jak patrzyłam to u nas ten najjaśniejszy jest za jasny a ten kolejny za ciemny ;/

Napisane przez monika01011986

Może jakies nieświeże były? Ja na diecie do pierogów się nawet nie zbliżam bo ja nie umiem zjeść tylko 3-5 pierogów, u mnie kończy się na 10-12

To za każdym razem bym musiała jeść nieświeże zawsze potem mnie męczy i z kibelka nie schodze przynajmniej działanie oczyszczające Ja jem zawsze 6-7

[monika01011986]

boże ile się napisałam Was nadrobić...

Ja dziś pospałam do 12 organizm mam tak zmęczony że musiałam się wyspać porządnie odebrałam dzieciaki i siedzę w domku, idę zaraz do miasta z synkiem, bo dziś dzień ojca w DE i musze kupić coś mężusiowi memu Coś na obiad muszę też zrobić ale nie mam pomysłu Dziś mój mąż o 17 idzie z Kolinem do przedszkola bo dostał zaproszenie na grilla z okazji dnia ojca wszyscy tatusiowie przychodzą ze swoimi pociechami Ja sobie chyba na solarkę pójdę i do drogerii popatrzeć co mają Jutro u nas Boże Ciało to wszystko pozamykane będzie, poza tym ja do pracy na 16... w piątek też. Ale weekend mam wolny

A tak apropo mieszkań to ja za wynajem w Niemczech płacę 360 euro za 85m. Do tego wzięliśmy sobie dodatkowo garaż na podwórku za 80 euro miesięcznie i opłaty typu czynsz z wodą wynoszą nas 80 euro. Prąd jest osobno według zużycia. Także jak na niemieckie zarobki i życie to śmiesznie mała kwota w porównaniu z Polską gdzie ludzie płacą po 1500 zł za jakieś klitki.

U mnie pogoda nieciekawa :/ niby nie pada ale cały dzień ciemno, pochmurnie jakby miała zaraz burza przywalić a tu nic ale ciepło jest. Idę kawe wypić, zjeść Activie i lecę do miasta. Później zajrzę do Was

---------- Dopisano o 14:30 ---------- Poprzedni post napisano o 14:26 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

A jaki odcień używasz, bo jak patrzyłam to u nas ten najjaśniejszy jest za jasny a ten kolejny za ciemny ;/

To za każdym razem bym musiała jeść nieświeże zawsze potem mnie męczy i z kibelka nie schodze przynajmniej działanie oczyszczające Ja jem zawsze 6-7

No te odcienie są troche inne niż w tradycyjnych podkładach. Ja dopóki nie opaliłam bardziej twarzy to używałam odcień 25 Nude, teraz używam 35 Sand. Ogólnie jak na takie nazwy odcieni to są dosyć ciemne :/

Aaaa to ja mam tak samo po budyniu jak zjem gorący to potem godzine na kibelku siedzę

[Margot85]

monia ja akurat pochodzę ze wsi ale moi rodzice nie są rolnikami i nie mieliśmy ciągnika więc i zbiornik na paliwo na podwórku nie był nam potrzebny
Powodzenia w walce z celullitem tej wersji kremu Vichy nie miałam ale 4 opakowania wersji takiej https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,1...ke.html&next=1 i cudów nie zadziałał niestety, może ta nowa wersja jest lepsza


Już prawie 15 a ja w proszku trochę, opornie mi dziś wszystko idzie, obiad jakiś ogarnąć trzeba- dla mnie ryba (na grill wrzucić to szybko) a dla Tż frytki do tego eh i "odgruzować" korytarz muszę by dostęp do rur z gazem był bo mają dziś sprawdzać szczelność i robotę skończyć by się przydało, a i nogi ogolić też

[zooska]

Napisane przez monika01011986

oooooo dzięki bardzo !!!! Wydrukuje to sobie i będę pichcić w wolnym czasie brzmi przepysznie!!!

Proszę Ten łosoś z żurawiną super wychodził ale lepszy jednak z winem
Też nie moge przestać na kilku pierogach A co do kredytu ... współczuję Strasznie zawyżone teraz jest

Pochwal się co Tż kupiłaś na dzień ojca
Doczytałam, że jesz activię, działa na Ciebie?

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:00 ----------

Napisane przez Margot85

Już prawie 15 a ja w proszku trochę, opornie mi dziś wszystko idzie, obiad jakiś ogarnąć trzeba- dla mnie ryba (na grill wrzucić to szybko) a dla Tż frytki do tego eh i "odgruzować" korytarz muszę by dostęp do rur z gazem był bo mają dziś sprawdzać szczelność i robotę skończyć by się przydało, a i nogi ogolić też

Masz opcję pieczenia na grillu w piekarniku? Ale fajnie też bym chciała mieć kiedyś taki
Właśnie jestem po depilacji nóg, zajęło mi to 40 minut Ale ja depilatorem jade, to też inna bajka.

Jeszcze mini spa i będę gotowa na przyjazd do wrocławia, do Tż

[meeedzik]

Dziś też robiłam krócej miałam robić do 12.45 ale kierowniczka pozwoliła mi iść już o 11.25 bo nie było co robić
Pojechaliśmy z Tż na targ, kupiłam sandałki za 25zł, torebkę za 30 i bluzeczkę za 35
Zadowolona jestem z zakupów, bo butów szukałam już od daawna, torebkę to samo.

Margot i dziewczyny na szczęście dziś już było ładnie, woda opadła na mieście takich szkód nie widać, chociaż dziś nawet na Polsacie w wydarzeniach mówili o moim mieści, ponoć szkody są na 2 miliony

[monika01011986]

Byłam na zakupach, nakupowalam sobie lososia na 3 dni, warzywa i fete do salatki i jogurty byłam też w drogerii i kupilam sobie szczote do masażu bede sie masować albo męża zatrudnie :-D
Mój dzisiejszy obiadek i szczota :