Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal cz.14

[Cocktailraspberry]

Like fajny zegarek

Migotenka to fajnie, że Cie chcą do rosa

A ja poszłam pobiegać miałam biegać wg tych rozpisek, ale poleciałam na spontana i wymyśliłam, że przebiegne tą trase co z psem chodze(dzisiaj juz spacer zaliczony) bez postoju Co prawda czasem szłam żeby się wysmarać ale i tak super Wyszło mi 17 min ok 2,5km ide teraz brzuchy porobić.

[wasulka]

Cześć dziewczyny
U mnie dziś na wadze 59.0!!!!!
Ale już się boję weekendu. Wiadomo, spotkanie ze znajomymi, pyszne jedzonko, jakieś piwko. Postaram się być twarda, ale zobaczymy jak to będzie...
W poniedziałek zdam relację.
Miłego weekendu i spadków kg wszystkim

[meeedzik]

Napisane przez heroine86

Świetne te kalosze! zrób zdjęcia na nóżkach



Kolejna pier.dzieli głupoty nogi jak marzenie, a ta o płaczu gada

Zrobię przy okazji

Haha dobra przyznaję się bez bicia, myślałam że mam cellu większy a na zdjęciu wyszło, że jednak go nie ma, może to jakiś wodny był i już się zmył

Napisane przez heroine86

Aż się oplułam

Ja też jak przeczytałam o tym strusiu

za ćwiczenia

Napisane przez heroine86

Oglądam bloga naszej Pauli i... rany jak ona wygląda po ciąży

Też oglądam, pięknie wygląda

Napisane przez migotenka

Dzień dobry

Laseczki zrobiłam sobie zdjęcie jednej nogi bo zapomniałam jak Tż jeszcze był żeby zrobił, i kurcze nogi wyglądają tak samo dziwne bo tydzień temu miałam wiekszy cell... no nic cieszę się, chociaż ja i tak widzę że jest z boku jak się tyłek kończy a udo zaczyna ale i tak się cieszę

Haha widzisz oszukać nas chciałaś
ja też spodziewałam się większego cellu, a na zdjęciu nic nie widać nawet powiem, że się mile zaskoczyłam

Napisane przez heroine86

Apropo cycków laski dziś zrzucać swoje cyckonosze!

Haha gdybym miała jakieś fotki z sesji to bym Wam pokazała tam byłam bez stanika pierwszy raz w życiu, dziwnie się czułam w samej sukience i bez stanika, trochę się boję jak wyjdą te zdjęcia przez to.

Napisane przez migotenka

ja chyba sama siebie oszukiwałam

hehe co do cycków to od jakiegoś czasu chciałabym mieć takie malutkie żeby ubrać sukienke z gołymi plecami i nie martwić się stanikiem albo bluzeczkę ale niestety... cyckonosz niezbędny

Ja też i dzięki Wam się przekonałam

Ja mam raczej małe cycki i cieszę się, bo lubię je nie chciałabym mieć większych z małymi jest wygoda

Napisane przez makaron91

Witam, podczytuję co jakiś czas wątek, niedługomam nadzieję zasiądę na dłużej U mnie na wadze dzisiaj 53,8 kg! I @....

Meedzik sesja boska! Zazdroszczę!

Wow ale Ci waga leci

dziękuję

Napisane przez monika01011986

Jej kochana ja chętnie się z Tobą zamienie na cycki! Na prawdę! Nienawidzę swoich! Mam takie małe, ledwo co rozmiar B.... jak bym była bogata to już bym sylikony sobie wstawiła bo tak nie cierpię swojego rozmiaru

Z wymiarami nie jest źle więc nie marudz no i nózki tak czy siak zgrabne, cellu masz tyle co kot napłakał
i w życiu bym nie powiedziała, że masz 59 w udzie.

Napisane przez Cocktailraspberry

A ja poszłam pobiegać miałam biegać wg tych rozpisek, ale poleciałam na spontana i wymyśliłam, że przebiegne tą trase co z psem chodze(dzisiaj juz spacer zaliczony) bez postoju Co prawda czasem szłam żeby się wysmarać ale i tak super Wyszło mi 17 min ok 2,5km ide teraz brzuchy porobić.

[Cocktailraspberry]

Napisane przez meeedzik

Zrobię przy okazji

Haha dobra przyznaję się bez bicia, myślałam że mam cellu większy a na zdjęciu wyszło, że jednak go nie ma, może to jakiś wodny był i już się zmył

Też bym zrobiła zdjęcie ale wiem że one nie oddają 100% rzeczywistości ;/ w lustrze widze i wystarczy

[monika01011986]

Dziewuszki ja mam taki zapier.dol w pracy że masakra!!! Ludzie wypłaty podostawali i szaleją!!! Pierwszy raz usiadlam na dupe dopiero teraz od godziny 16stej!! Matko święta, nogi mi w dupsko włażą!!! Tego posta pisałam na 4 raty bo ciagle ktos cos chce ode mnie :-(!!! Aaa do mnie do pracy potrzebują kogoś na 120 godzin miesiecznie. Płacą 960 euro brutto któraś chętna??? Praca od zaraz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[meeedzik]

Napisane przez Cocktailraspberry

Też bym zrobiła zdjęcie ale wiem że one nie oddają 100% rzeczywistości ;/ w lustrze widze i wystarczy

No wiadomo, że w rzeczywistości wszystko wyraźniej widać, ja się przed chwilą oglądałam w lustrze i nie wiem czy to od biegania w pracy czy od czego, ale zmniejszył mi się cellu

Tyż dam słit focie dupci hahaha

[migotenka]

Dziewczynki też się cieszę zawsze to jakieś zajęcie będzie

Medzik Ty to masz mega gładziutkie nóżki zero cellu !!! szczuplutkie

Monia oj bidulka się nalatasz ale jutro będziesz odpoczywała
ja pitole ale kasa super hehe

Cocktail brawo za bieganko

Like śliczny zegarek


ja właśnie popijam piffko z soczkiem mi sie już spać chce a goście będą około północy ...

[monika01011986]

Napisane przez meeedzik

No wiadomo, że w rzeczywistości wszystko wyraźniej widać, ja się przed chwilą oglądałam w lustrze i nie wiem czy to od biegania w pracy czy od czego, ale zmniejszył mi się cellu

Tyż dam słit focie dupci hahaha

o następna co wkręcała sobie cellulit Zaraz się okażę że na całym wątku tylko ja mam cellu
Ty masz nóżki jak piętnastolatka skóra się aż świeci bo jest taka gładka i jędrna

Napisane przez migotenka

Monia oj bidulka się nalatasz ale jutro będziesz odpoczywała
ja pitole ale kasa super hehe

No od 8 na nogach padam o 12 muszę synka odebrać z treningu i potem może się położe na godzinkę.... No ale fajne uczucie że dziś do pracy iśc nie muszę i jutro też nie

No i to jest tylko praca na 3/4 etatu w Niemczech dobrze się zarabia Zastanawiam się czy sama nie wziąć tych dodatkowych godzin ale kurde co ja z dzieciakami zrobię

---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ----------

Napisane przez meeedzik

Z wymiarami nie jest źle więc nie marudz no i nózki tak czy siak zgrabne, cellu masz tyle co kot napłakał
i w życiu bym nie powiedziała, że masz 59 w udzie.

No jak nie! Nogi to masakra :/ dupa też :/ może cellu niema dużo no ale jest i widać
Niestety mam 59 w najszerszym miejscu

---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Napisane przez Like_a_women

Taki

ładny choć słabo widać :P

---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Napisane przez paulownia

Wiem, ze jestem nieco usprawiedliwiona, zartuje tylko zeby ci humor poprawic.
Zobaczymy jak w ostatnich miesiacach to sie rozlozy, ale wyglada na to ze jak sobie zyczylam po cichu zmiescic sie w 15 kg na plusie, to mi sie spelni, o ile cos z ta woda sie nie porobi, na razie nie puchne, oby nie bylo wielkich upalow w czerwcu i lipcu.
A potem bede mogla wrocic do treningu, diety i narzekania.

Dziękuję że chciałaś mi humor poprawić no ale ja wiem jak jest w rzeczywistości i jest źle :/
No oby upałów nie było bo to jest katorga dosłownie... człowiek puchnie jak balon :/

---------- Dopisano o 11:11 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ----------

Napisane przez migotenka

Monia nie wykraczę hehe
no widzisz więc to wina @
a mi tam się podobają małe cycki hehe
i ja uważam że nie widać tych 59cm w udzie a jakie Ty masz łydeczki szczuplutkie

Do mnie dzisiaj zadzwonili że chcą mnie do tego ross... za dużo się naczytałam opini i mam stracha hehe ale zobaczę na własnej skórze
teraz lecę pod prysznic i zbieram sie na zakupy bo w nocy mamy gości. do później buziaki

No nie wykrakałaś chyba bo wczoraj mi się okres na chwilkę pojawił a potem zanikł i do dzisiaj cisza... nie widać, nie słychać, brzuch nie boli. Dziwne

Może i nie widać bo to tylko zdjęcie ale na żywo widać jak mi się trzęsie całe udo jak galareta i się marszczy cellu
Łydki są ok no ale czemu moje uda sa tak straszne

OOOOoo gratuluję!!!!! Idź i się nie bój jak będą Cie wkurzać to się zwolnisz i tyle od kiedy zaczynasz>??

I jak po imprezie nocnej? Goście byli?

[monika01011986]

Napisane przez heroine86

Góra chudziutka a z dołem się rozprawisz w ogóle to po zdjęciach nie widać, że masz tyle w udzie absolutnie!

No mam nadzieje że się rozprawię
Na zdjęciach to nigdy nie widać :/ na żywo widać aż za bardzo :/

Napisane przez heroine86

Ja też nie mogę a cycki i ramiona okrutnie bolą

dziś lepiej? mniej boli? Mi już zakwasy minęły od poniedziałku powrót na siłownię o ile okresu nie dostanę a pewnie dostanę :P

Napisane przez heroine86

Ja mam, widzę gołym okiem a jak zmarszczę to jest masakra

Ooooojjj Ty byś mojego zmarszczonego widzieć nie chciała straszny widok i gwarantuje koszmary nocne przez tydzień po takim widoku

Napisane przez heroine86

A miał być łosoś

Nie miałam kiedy do sklepu pójść ale dzisiaj kupiłam łososia w różnych postaciach idziemy dziś na grilla o 16stej to zrobię na grillu tego łososia

Napisane przez heroine86

Ale czemu zero tłuszczu? witaminy z warzyw Ci się nie przyswoją tłuszcze też są potrzebne

Chodziło mi że bez oleju :P zdrowo smażony nawet oliwy z oliwek nie dałam bo zapomniałam ale na wodzie się pieknie udusiło wszystko

[monika01011986]

Dzieńdoberek
Gdzie Wy wszystkie się podziewacie???
Ja wczoraj do końca mojej pracy miałam taki zapierdziel że czasu do kibelka pójść nie miałam :/ Ludzi jak na pielgrzymce wszystkie 24 maszyny zajęte i jeszcze ludzie stali i czekali aż się któraś zwolni Powariowali! No ale podobało mi się nie nudziłam się, spaliłam mnóstwo kalorii, czas mi moment zleciał, pogadałam dużo po niemiecku i uzbierałam napiwku 31 euro !! oczywiście u nas alkoholu w pracy niema ale ludzie często jak wygrywają pieniądze to dają kilka euro dla obsługi a że ja jestem jedna jedyna na cały salon gier to cały napiwek jest tylko dla mnie
Wróciłam do domu o 00:30, wykąpałam się i padłam w sumie to zasnąc nie mogłam i o 2 dopiero mi się to udało. O 8 musiałam wstać i po 9 zawieźć synka na trening - oczywście rowerami pojechaliśmy bo mąż auto do pracy wziął. Zaraz znowu biore rower i jadę po synka na stadion. Więc dziś zrobię łącznie ok 5-6 km A spać mi się chce okrutnie Wrócę to się walnę na szybką drzemkę.
Dziś na grilla idziemy to zjem sobie łososia grillowanego Pogoda przepiękna! Słońce w pełni, zero chmur, cieplutko byłam też już na zakupach i kupiłam trochę rybki. Zaraz fotkę wrzucę
Okres wczoraj mi się pojawił na chwilę a potem zniknął do tej pory nie wrócił
Zbieram się na ten stadion, ale mi się nie chcę..... :/

Do później, buziaki

miłego weekendu kochane

[monika01011986]

Moje rybki

[monika01011986]

Ja wróciłam już do domku z dzieciakami ale mi sie spać chce :-( zawsze mi sie tak chce jak mam okres albo przed. Wysmarowalam udziska moje i leżę czekam aż sie wchłonie wszystko. Zauważyłam że mam sporo pajaczkow na udach :-( popękało mi mnóstwo naczynek :-( znacie coś dobrego żeby sie tego pozbyć?

U mnie upał dzisiaj

[Cocktailraspberry]

Ja byłam z Plutem na szkoleniu i sprzątałam mieszkanie. Już ogarnięte to mogę usiąść na tyłku

Monia ja wczoraj pomasowałam się bańkami i posmarowałam żelem także dzisiaj robie dzień przerwy

[Tosia7912]

Cześć Wszystkim. Boże jaka jestem dziś szczęśliwa. ważyłam 80kg i zaplanowałam sobie w pierwszym etapie schudnąć 5kg , dziś wchodzę na wagę a tam 74kg. Normalnie w poniedziałek zasuwam sobie po nową sukienkę . teraz mam nowy cel musi być 6 z przodu.

[monika01011986]

Moja przekąska pstrąg z dużą ilością pieprzu całość 125g tylko 150 kcal

[monika01011986]

[meeedzik]

Napisane przez migotenka

Medzik Ty to masz mega gładziutkie nóżki zero cellu !!! szczuplutkie



ja właśnie popijam piffko z soczkiem mi sie już spać chce a goście będą około północy ...

Nawet się nie spodziewałam, że tak wyglądają od przodu za to gorzej, bo przy okazji fotki zrobiłam to z przodu już mi się tak nie podobały

Ja dziś będę piła piffko
Jak tam po imprezce i Ciebie?? opowiadaj

Napisane przez monika01011986

o następna co wkręcała sobie cellulit Zaraz się okażę że na całym wątku tylko ja mam cellu
Ty masz nóżki jak piętnastolatka skóra się aż świeci bo jest taka gładka i jędrna



No jak nie! Nogi to masakra :/ dupa też :/ może cellu niema dużo no ale jest i widać
Niestety mam 59 w najszerszym miejscu

Serio byłam pewna, że mam cellu, słowo harcerza i sama się pozytywnie zaskoczyłam, że nie jest tak źle
Staram się teraz systematycznie smarować balsamami różnymi, bo jak przestanę to mam strasznie suchą skórę

Szybko się z tym uporasz kochana za to brzuszek jak marzenie płaściutki - no idealny
A tych cm w udzie wcale nie widać

Napisane przez Tosia7912

Cześć Wszystkim. Boże jaka jestem dziś szczęśliwa. ważyłam 80kg i zaplanowałam sobie w pierwszym etapie schudnąć 5kg , dziś wchodzę na wagę a tam 74kg. Normalnie w poniedziałek zasuwam sobie po nową sukienkę . teraz mam nowy cel musi być 6 z przodu.

Super tylko pamiętaj, żeby drastycznie nie obcinać kalorii, bo potem efekt jojo gwarantowany.


Ja już po pracy na obiedzie byliśmy u Tż, jego babcia zrobiłam pierożki z kapustą i grzybkami zjadłam 6 a Tż dziś upiekł przepyszne ciasto kruche z truskawkami mały kawałeczek zjadłam na spróbowanie

[tinekk]

Napisane przez Like_a_women

Cześć,ale naskrobałyście od wczoraj.

Meeedzik Kalosze super,ja właśnie szukałam takich które wyglądają "szczupło" na nodze,a nie jak typowe buciory do gnoju. Mam takie same chyba jak Tinek z kokardką.

Tinek A używałaś tego do bikini?

Heroine Ja w lato często chodzę bez stanika,ale teraz jestem przed @ i taka napuchnięta jestem,że wolę biust trzymać w ryzach

Migotenka Niezła d.oopa z Ciebie-dosłownie

Makaron No piękna waga,ale Ty chyba masz z ok.170cm.więc już chyba starczy?

---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

Migotenka Masz 51cm.w udzie?Zabije sie z zazdrości.Jaka ja jestem ułomna,mam 163cm.ważę 47-48kg.a w udzie mam 52cm.! Nic tylko się operować

Nie kochana ja tylko na wąsik tego używałam.

Dziewczyny ale macie zgrabne nogi! Kurde widać, że ten wątek nie tylko plotkowy ale tu się faktycznie dzieje! Tyle lat ma ten wątek i same laski !

Madzia zazdroszczę babcinych pierożków, tego nikt i nic nie przebije :P
Ja też będę pić dziś piffko także zdrówko

Monia gdybym nie miałam stałej pracy to pojechałabym pracowac tam do Ciebie :P ale z 2 strony jakbym miała sama płacic za mieszkanie i jedzenie to pewnie zostałoby mi tyle co zarabiam w PL więc nie miałoby to sensu :P
Oddawaj te łososiory!

Migotenka gratuluję nowej pracy sama zobaczysz co i jak najważniejsze że Cie przyjeli zobaczysz jak to wszystko od wewnątrz wygląda

Cocktail gratuluję biegu uważam że bieganie to jedno z cięższych sportów. Zawsze jak ktoś reaguje na czyjś bieg 5km i widać po jego myśli że 5km pfff co to jest to ja mówię, że kto nie biega ten nie wie jaki to wysiłek niech przebiegnie taki jeden z drugim 30min bez zatrzymywania to się zdziwi i przy okazji płuca wypluje

Nie pisałam wczoraj bo byłam w pracy od 8-20 a później prosto pojechałam do siostry bo był zjazd znajomych i wypiłam 3/4 butelki wina ( inni pili drinki ) i zjadłam sporo sushi specjalnie nie jadłam kolacji bo wiedziałam, że będzie wyżerka i była

Rano wstałam i pobiegałam 14 km musiałam spalić to wczorajsze jadło wróciłam, wysprzątałam całe mieszkanie, wykapałam się i byłam na zakupach w Croppie i House ( są kupony na fb -40% na wszystko ) kupiłam sandały, spodenki, sukienkę, okulary, zegarek, bluzę i chyba tyle nie karzcie mi robić fotek bo aparat tz. bateria wyczerpana :P
Później kupiłam sobie 2 gałki lodów i wszamałam :P wróciłam do domku, przebrałam się w dresiki i bimbam sobie właśnie

[Like_a_women]

Hej.U mnie pogoda w kratkę,raz słońce,raz chmury i kropi.

Wszytsko wyprzątane,zakupy zrobione.Dzieci zjedzą obiad to jadę ich zawieź do teściów i dziś u mnie grillowa imprezka także kto chętny-zapraszam!

Tinek.Meedzik Zdrówko,też mam na dziś kupione Despery

Migotenka Jak tam u Ciebie po wczorajszej bibie?

[meeedzik]

Tinek babcine pierożki sa najlepsze babcia robi je specjalnie dla nas, bo wie że uwielbiamy, ostatnio nawet kazała zanieść je mi do pracy to sobie wszamałam a za tydzień mają być ruskie
Like ja mam w planach despery pić, ale coś kol o wódce wspomina, więc nie wiadomo jak to się skończy, pewnie jak zwykle banią jutro będę umierać

[migotenka]

Hej Laseczki
Ja tylko na chwilę. Wlasnie wracamy z Międzyzdrojów, ledwo żyję. .. od północy do 4 siedzieliśmy i piliśmy, my babki pilysmy drinki z ogorkiem i spritem, az mi w główce sie kręciło, więc trochę za duzo. W ogole sie nie wyspałam bo o 8 sie obudzilam i spac nie moglam... a dzisiaj powtórka ehhhh.
Udanego weekendu życzę Wam :-*

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Cześć dziewczynki

Ja dopiero żem tak na dobre na usiadła od rana zakupy, sprzątanie, gotowanie czyli weekend czas zacząć

Meedzik, Ty oszuście Ty nóżki jak marzenie masz! I tyłeczek jaki jędrny i sexi! nogi rzeczywiście chude jak u strusia ile masz w udzie?
Czekamy na zdjęcia z sesji bez stanika
Jak tam u Ciebie sytuacja pogodowa? Poprawiło się? Wyciągnęli ten wóz z tej wyrwy?
Babcine pierożki chyba nikt by nie pogardził :P no i jakiego masz kucharza w domu! Ciasto nawet upiekł :P ja też upiekłam :P a raczej zrobiłam, bo to sernik na zimno

Monia, aleś się napracowała ale przynajmniej czas szybko zleciał :P no i napiwek dostałaś, ulala
Z chęcią bym przyjechała do Ciebie pracować tylko ja niemieckiego ni w ząb nie umiem no i jeszcze mężuś by się zapłakał
Dobrze, że zakwasy przeszły. Moje nie bardzo coś chcą puścić... no ale jest znacznie lepiej niż było. Siadanie na kibel nie sprawia aż takiego bólu
Ale Ty rybna kobitka jesteś :P same ryby wcinasz ostatnio :P ale to dobrze, bo rybki są zdrowe i trzeba je jeść! W Polsce w ogóle mało się je ryb, dzieci od małego trzeba uczyć, bo później blee i fujj
Gratki za przejażdżkę rowerową
Co do popękanych naczynek to się nie znam, nie mam, więc nie pomogę

Migotenka, jak tam po imprezie? a co to za goście, że przyjeżdżają w nocy? :P

Tinekk, gratki za bieg!!!!! Ojjjj ja podziwiam wszystkich biegających. Wiem jaki to wysiłek, bo sama próbowałam, no ale niestety nie nadaję się do tego ;/ próbowałam iść planem treningowym, ale za słaba jestem... nie dawałam rady przebiec 2 minut także szacun dla wszystkich biegających! Mój TŻ za tydzień biegnie w półmaratonie już się boję o Niego
A Kochana jak tam u Ciebie z wagą? Utrzymuje się czwóreczka z przodu?
Widzę, że się obkupiłaś nieźle :P szkoda, że baterie padły :P mnie też kusiła ta promocja, no ale jak pisałam muszę teraz zaciskać pasa i wydawać tylko na najpotrzebniejsze rzeczy

Like, widzę impreza się szykuje faaaajnie, wypij moje zdrówko

Napisane przez migotenka

Hej Laseczki
Ja tylko na chwilę. Wlasnie wracamy z Międzyzdrojów, ledwo żyję. .. od północy do 4 siedzieliśmy i piliśmy, my babki pilysmy drinki z ogorkiem i spritem, az mi w główce sie kręciło, więc trochę za duzo. W ogole sie nie wyspałam bo o 8 sie obudzilam i spac nie moglam... a dzisiaj powtórka ehhhh.
Udanego weekendu życzę Wam :-*

Ło matko co za noc baw się korzystaj również udanego weekendu życzę

Chyba się położę, bo mnie coś łeb napie.prza

[Cocktailraspberry]

Napisane przez tinekk

Dziewczyny ale macie zgrabne nogi! Kurde widać, że ten wątek nie tylko plotkowy ale tu się faktycznie dzieje! Tyle lat ma ten wątek i same laski !

Rano wstałam i pobiegałam 14 km musiałam spalić to wczorajsze jadło wróciłam, wysprzątałam całe mieszkanie, wykapałam się i byłam na zakupach w Croppie i House ( są kupony na fb -40% na wszystko ) kupiłam sandały, spodenki, sukienkę, okulary, zegarek, bluzę i chyba tyle nie karzcie mi robić fotek bo aparat tz. bateria wyczerpana :P
Później kupiłam sobie 2 gałki lodów i wszamałam :P wróciłam do domku, przebrałam się w dresiki i bimbam sobie właśnie

Widzisz same zgrabne, bo ja swoich nie wrzucałam

14 km ? o matko szacun klask i: Też się obkupiłam w cropie i housie

Właśnie wróciłam z zakupów i sie biore za robienie pazurków

[paulownia]

Napisane przez monika01011986

Ja wróciłam już do domku z dzieciakami ale mi sie spać chce :-( zawsze mi sie tak chce jak mam okres albo przed. Wysmarowalam udziska moje i leżę czekam aż sie wchłonie wszystko. Zauważyłam że mam sporo pajaczkow na udach :-( popękało mi mnóstwo naczynek :-( znacie coś dobrego żeby sie tego pozbyć?

Ja tez mam kilka popekanych naczynek na nogach. Trzeba zrezygnowac z szorowania ostrymi szczotkami i zabiegow rozgrzewajacych. Troche pomaga smarowanie zelem kasztanowym Ziai, ale calkiem tego nie usunie, tylko laserowe zamykanie naczynek. Chce sobie takie zafundowac na jesieni, juz po porodzie.

[heroine86]

Mimo zakwasów poćwiczyłam

-27 min Shred lvl. 1 (2/10)
-150 brzuszków
-trochę ćwiczeń z hantelkami na ramiona
-5 min Cool Down z Mel B

Jutro nie wstanę z łóżka

[monika01011986]

Dziewuszki przeczytałam wszystko co napisalyscie ale nie dam rady odpisac dzisiaj już :-( padam na cycki, ide spać. Byliśmy dziś na tym grillu, najadlam sie jak prosiak :-( niby niczym nie zgrzeszylam bo jadlam same chude jedzonko z grilla (łosoś, dwa kawałki piersi i jeden mały stek) i do tego pomidory z mocarellą i z oliwą z oliwek. To wszystko nie na raz oczywscie tylko w ciągu 7 godzin ale pełna na maksa jestem :-( no ale było super! okres sie znowu pojawił ale póki co spokojnie i bez potoku :-P w sumie to mało co tego okresu ale pewnie sie rozkreci.
Jutro mamy w planach jechać na cały dzien w Alpy i na zamek Neuschwanstein (ten z Disneya) mam nadzieje że ten plan wypali pogoda ma być przepiękna i goraca
Lece spać, dobranoc :-* buziaki :-*

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tinekk]

Heroine bieganie właśnie tak się zaczyna myślisz że ja jak zaczynałam ? to samo 2 min przebiegłam i mało płuc nie wyplułam - pamiętam to jak dziś :d Ale fajnie, że Twój TŻ tak biega, mi się też marzy półmaraton
za ćwiczenia
Tak 4 sie utrzymuje, dziś 49.5 :p

Cocktail nie chrzań, masz zgrabne nogi !!! ja dokupiłam jeszcze spódniczkę w croppie kremową a Ty co kupiłaś ?

U mnie zimno dziś, już widać za oknem juk drzewa fruwają na obiad chyba zrobię makaron z tunczykiem a na razie chyba ide sie jeszcze położyć bo i tak nudaki

[makaron91]

Napisane przez heroine86

Hej ale Ci waga leci ostatnio było chyba 57 kg? Nie wystarczy już? Jesz coś w ogóle? Ile Ty masz wzrostu?

Hej,hej Leci,leci, musi zlecieć do 50 kg i będzie już pełnia szczęścia Jem, spokojnie Tylko mniejsze porcje i specjalnie latam dużo w pracy Mam 163 wzrostu także tego wszystko pod kontrolą

---------- Dopisano o 08:32 ---------- Poprzedni post napisano o 08:30 ----------

Napisane przez migotenka

za wagę

Widzę, że do tej samej wagi dążymy Przypomnij ile masz wzrostu ;>

---------- Dopisano o 08:33 ---------- Poprzedni post napisano o 08:32 ----------

Napisane przez Like_a_women

Makaron No piękna waga,ale Ty chyba masz z ok.170cm.więc już chyba starczy?

Jestem dokładnie tego samego wzrostu co Ty

---------- Dopisano o 08:35 ---------- Poprzedni post napisano o 08:33 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

klask i: Jak Ty to robisz

Dziękuję
biegam w pracy jak wariatka

---------- Dopisano o 08:36 ---------- Poprzedni post napisano o 08:35 ----------

Napisane przez monika01011986

Jej kochana ja chętnie się z Tobą zamienie na cycki! Na prawdę! Nienawidzę swoich! Mam takie małe, ledwo co rozmiar B.... jak bym była bogata to już bym sylikony sobie wstawiła bo tak nie cierpię swojego rozmiaru

Mam to samo!

---------- Dopisano o 08:44 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------

Napisane przez monika01011986

Obiad duszone wszystko na teflonie z dodatkiem wody zero tłuszczu

JA zamówiłam ostatnio do sklepu taką patelnię-grilla, będziemy z TŻ mięcho i warzywa grillować Ma ktoś taką patelnię? Chcieliśmy najpierw kupić taki elektryczny grill, ale zajmowałby zadużo miejsca no i patelnia będzie chyba praktyczniejsza

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:44 ----------

Napisane przez meeedzik

Wow ale Ci waga leci

dziękuję

[Cocktailraspberry]

Napisane przez tinekk

Heroine bieganie właśnie tak się zaczyna myślisz że ja jak zaczynałam ? to samo 2 min przebiegłam i mało płuc nie wyplułam - pamiętam to jak dziś :d Ale fajnie, że Twój TŻ tak biega, mi się też marzy półmaraton
za ćwiczenia

Cocktail nie chrzań, masz zgrabne nogi !!! ja dokupiłam jeszcze spódniczkę w croppie kremową a Ty co kupiłaś ?

U mnie zimno dziś, już widać za oknem juk drzewa fruwają na obiad chyba zrobię makaron z tunczykiem a na razie chyba ide sie jeszcze położyć bo i tak nudaki

Ja dokupiłam sandałki i koszulke. Chciałam jakiś strój kąpielowy, ale jakoś dziwnie leżał.


Ja właśnie wstałam pije koktajl bananowo-truskawkowy, bo zostałam bez pieczywka kupiłam wieczorem bułki a twarde jak kamień Zaraz się ogarniam jadę z psem na szkolenie a po południu do koleżanki w odwiedziny

[meeedzik]

Miało być piwko, a wylądowaliśmy na imprezie oczywiście teraz mam kaca wybiłam 4 piwa i setkę wódki zjadłam też hot doga bez parówki wiem wiem, dziwna jestem, zawsze jem bułkę z samym sosem tylko no i pół zapiekanki także teraz muszę jeść ładnie, bo przegięłam trochę.

Heroine ja żem sama nie wiedziała byłam pewna, że cellu jest.
A w udach mam około 50 cm w jednym poniżej, a w drugim powyżej, także taką średnią wyciągnęłam

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:51 ----------

Cocktail ja też mam dziś w planach robić koktajl truskawkowo-bananowy