Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[heroine86]

Dzień dobry bobry

Noc spokojna, poranek już mniej

Napisane przez Pendulka

Melduję, że dzisiaj nie zgrzeszyłam niczym Poćwiczyłam - 80 minut na rowerku, plus kilka serii pompek, brzuszków i przysiadów.

Za wczorajsze ćwiczenia

Napisane przez tulipan1994

A i właśnie napisałam skargę

I bardzo dobrze!

Napisane przez magda_lena40

Otototo! Ja Ci tak już też tak klaskalam ze dwa miesiące temu jak nie lepiej i póki co efektów nie widzę

Ale wtedy byłam! wtedy nie była moja wina

Napisane przez StupidAlice

Waga pokazała dziś 57,5 kg po zjedzeniu lodów odnotowuje się spadki

lody trzeba jeść

Napisane przez StupidAlice

To @ czy dalej rewolucje? Może pora wybrać się do lekarza?

I to i to kurde, już myślałam, że jest lepiej.... a tu

Napisane przez dzovana

Szklana małpa dziś pokazała równe 66,0 kg.. Przed kibelkiem
do roboty dżonica(!) w podpisie ustawiam wagę, niech mnie motywuje

Nie widać tego po Tobie ale bierz się do roboty, będziemy Cię pilnować

Napisane przez Sikorka0204

Kurczę zrobiłam zupę dyniową wczoraj, zjedliśmy z mężem (standardowo pyszna) i dziś wzięłam do pracy, zjadłam przed wyjściem bo miałam do crf jechać ale że mi uciekł autobus to pomyślałam, że złapie go na przystanku niedaleko mieszkania - tu też mi uciekł i chyba coś nade mną czuwa bo 5 minut później gnałam do domu na kibelek
Brzuch mnie boli
Teraz piekę bułki bo w crf miałam chleb kupić a w pobliżu niema...
zaliczyłam 40 pompek męskich - więcej nie jestem w stanie, ledwo tyle robię więc pewnie trochę potrwa aż mi się te partia wzmocni. Do tego godzinka rowerka ale rekreacyjnym tempem ze względu na brzuch...

nie wierzę
Zupki z dyni zazdroszczę
O mamooo, znów te pompki

[katiennn]

heroinka dzień dobry

ale Cię męczy jesz Ty coś w ogóle?

[heroine86]

Napisane przez katiennn

to jednak Heroinka zaraża nawet za granicą

Napisane przez Sikorka0204

Na szczęście raz mnie przegoniło i teraz tylko (albo aż) brzuch boli.
No hero hero, gdzie się ukrywasz

Ja przybrałam 2,5 kg na według mnie wzorowej stabilizacji. Teraz waga krąży w okół 51-52,5kg Ale już chyba nie zamierzam chudnąć, chce to utrzymać, może w przyszłości najwyżej ogarnę się

Ty chudzinko już nie masz z czego zrzucać

Napisane przez StupidAlice

Mam nadzieje, że heroine nie w

A jednak

Napisane przez StupidAlice

Dzień dobry Podglądacze

[Sikorka0204]

Napisane przez katiennn

Ty jesteś naszą wątkową Kruszynką i absolutnie nie masz z czego chudnąć!

Napisane przez StupidAlice

A z Sikorkiem wszystko dobrze? Nie miał rewolucji?

Sikor jadł ze mną wczoraj i oboje się dobrze czuliśmy Dziś tylko ja jadłam i teraz nie wiem czy trzymać czy co...:Szkoda mi wylewać bo cały garnek mam...a w smaku była dobra...

Napisane przez katiennn

FEJS MI UMARŁ

Mi też, nawet TZ prosił o screena

Napisane przez heroine86

Zupki z dyni zazdroszczę
O mamooo, znów te pompki

U mnie dynie bardzo tanie już więc często robię
A pompki zamierzam robić bo chciałabym się motylków pozbyć
Nie schudła mi ręka ale chyba mniej wiotka jest

[katiennn]

nigdy nie jadłam zupy z dyni

[heroine86]

Napisane przez katiennn

heroinka dzień dobry

ale Cię męczy jesz Ty coś w ogóle?

No ja nie wiem czemu tak długo no mało co jem właśnie...

Napisane przez Sikorka0204

U mnie dynie bardzo tanie już więc często robię
A pompki zamierzam robić bo chciałabym się motylków pozbyć
Nie schudła mi ręka ale chyba mniej wiotka jest

Korzystaj my musimy czekać na jesień
Jakoś ja nie widzę u Ciebie motylków

Napisane przez katiennn

nigdy nie jadłam zupy z dyni

ale jak to tak? żałuj

[majka5908]

Dzien dobry

[StupidAlice]

Cześć Majka w pracy jesteś?

Napisane przez katiennn

nigdy nie jadłam zupy z dyni

Żałuj

[katiennn]

żałuuuuję

majka

[StupidAlice]

heroine a to nie przechodzi już w przewlekłą biegunke? Tak sobie o tym czytam.

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Dzien dobry

Hej w pracy już?

Napisane przez StupidAlice

heroine a to nie przechodzi już w przewlekłą biegunke? Tak sobie o tym czytam.

Jeszcze nie... też właśnie czytam

[majka5908]

Napisane przez BrillanteAstro5

uwielbiam C.R Zafona, czytałaś coś jego może? poza tym Dana Browna, G. Musso tez polecam, uwielbiam romanse historyczne w typie ' Białej wilczycy', w ogóle mam szeroki zakres gatunków czytanych książek

Dana Browna tez uwielbiam Zafona chyba cos czytalam, ale nie pamietam dobrze... U mnie przewijaja sie rozne ksiazki Od ramansow przez horrory/kryminaly po fantastyke Jak mnie wciagnie to przepadam

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:33 ----------

Napisane przez anns_

Katienko, tak: cele biegowe jak wystartowac w polmaratonie i maratonie na razie takie

Melduje 5km biegu. W lesie jest takie ciężkie powietrze i do tego miękki piach, ze ledwo biegłam jutro znów ide


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

Napisane przez katiennn

melduję jeszcze pół godziny ćwiczeń:
- Tiffoczki
- Mel B. pośladki
- Mel B. ramiona

dżonka jak robisz ramiona to z jakim obciążeniem?

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobry
Spałam 12!! godzin poniosło mnie
ale juz sie ogarnełam mniej wiecej PLL obejrzałam przy sniadanku i tak mysle co by tu dzisiaj robic
Pojde na siłownie a jak wróce zrobie sobie SPA

Napisane przez dzovana

no dokładnie
o 58 to ja już marzę od 3lat najbliżej byłam gdy waga wahała się między 60 z hakiem ale to już było kiedyś. Teraz jest dziś i walczę znów

Ja tez walcze o 58 na poczatek a pozniej sie zobaczy

Napisane przez katiennn

dziewczyny APOKALIPSA!!!

FEJS MI UMARŁ

Wam też?

Mi na szczescie działa

Napisane przez katiennn

nigdy nie jadłam zupy z dyni

Ja tez nie yyy wogole z dyni to tyle ze pestki jadłam

Napisane przez majka5908

Dzien dobry

hey lepszy humorek juz?

[heroine86]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzien dobry
Spałam 12!! godzin poniosło mnie
ale juz sie ogarnełam mniej wiecej PLL obejrzałam przy sniadanku i tak mysle co by tu dzisiaj robic
Pojde na siłownie a jak wróce zrobie sobie SPA

Szaleństwo ale wolne to trzeba korzystać
Otwarta dziś u Ciebie siłownia?

[majka5908]

Napisane przez Pendulka

Melduję, że dzisiaj nie zgrzeszyłam niczym Poćwiczyłam - 80 minut na rowerku, plus kilka serii pompek, brzuszków i przysiadów.

A i co do mierzenia to się zmierzyłam...tragedia, chwalić się tym nie będę, bo jestem szersza niż wyższa. Ale tak co miesiąc będę sprawdzać pomiary.

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:03 ----------

Napisane przez Pendulka

Najbardziej denerwuje to, że zaprzepaściłam swoje osiągnięcia. Wcześniej schudłam 25kg, ale potem nie wyrobiłam, stres, nerwy, praca, problemy w związku z domu i wszystko poszło się je***.
Teraz trochę odżywam, może tym razem lepiej mi pójdzie. Już raz na zawsze.
lecę spać! kolorowych!

Napewno Ci sie uda Wazne jest to zebys uwierzyla, ze dasz rade wytrwac nawet jesli stres Cie dopadnie czy pojawia sie klopoty a reszta to pikus Odchudzanie zaczynamy w glowie...

[anns_]

Alice, kochana


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez heroine86

Szaleństwo ale wolne to trzeba korzystać
Otwarta dziś u Ciebie siłownia?

NO masakra sama w szoku jestem dawno tak nie pospałam
Własnie sprawdziłąm i od 9-19 jest normalnie czynna, tylko grafik fitness okrojony, ale przynajmniej z orbitreka skorzystam i biezni

[katiennn]

zrobiłam Skalpel, ale na ostatnich ćwiczeniach na brzuch już oszukiwałam chyba za krótko odczekałam po śniadaniu i źle mi się ćwiczyło

też mi już fejsik działa

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

zrobiłam Skalpel, ale na ostatnich ćwiczeniach na brzuch już oszukiwałam chyba za krótko odczekałam po śniadaniu i źle mi się ćwiczyło

też mi już fejsik działa

Brawo katiennn szalejesz

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:13 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

NO masakra sama w szoku jestem dawno tak nie pospałam
Własnie sprawdziłąm i od 9-19 jest normalnie czynna, tylko grafik fitness okrojony, ale przynajmniej z orbitreka skorzystam i biezni

Myślałam, że wszystko zamknięte

Cześć traxx

[BrillanteAstro5]

Napisane przez heroine86

Hej skądś Cię kojarzę chyba kiedyś gdzieś na jakimś wątku się spotkałyśmy brawo za zrzucenie 10 kg i powodzenia w dalszej walce życzę

pewnie tak, bo kiedyś udzielałam się w kilku wątkach ;p

Napisane przez StupidAlice

Dzień dobry

Waga pokazała dziś 57,5 kg po zjedzeniu lodów odnotowuje się spadki [COLOR="Silver"]

Napisane przez Sikorka0204

Podziwiam, że Ci się chciało czytać wizaż o tej porze

Pięknie!!!!!
Mam weekend 3 dni wolnego
Kurczę zrobiłam zupę dyniową wczoraj, zjedliśmy z mężem (standardowo pyszna) i dziś wzięłam do pracy, zjadłam przed wyjściem bo miałam do crf jechać ale że mi uciekł autobus to pomyślałam, że złapie go na przystanku niedaleko mieszkania - tu też mi uciekł i chyba coś nade mną czuwa bo 5 minut później gnałam do domu na kibelek
Brzuch mnie boli
Teraz piekę bułki bo w crf miałam chleb kupić a w pobliżu niema...
zaliczyłam 40 pompek męskich - więcej nie jestem w stanie, ledwo tyle robię więc pewnie trochę potrwa aż mi się te partia wzmocni. Do tego godzinka rowerka ale rekreacyjnym tempem ze względu na brzuch...

40 męskich ja to ledwo 20 damskich zrobię

Napisane przez katiennn

nigdy nie jadłam zupy z dyni

ja teeż nie, ale chodzi za mną ta zupa, muszę się kiedyś skusić

Napisane przez majka5908

Dana Browna tez uwielbiam Zafona chyba cos czytalam, ale nie pamietam dobrze... U mnie przewijaja sie rozne ksiazki Od ramansow przez horrory/kryminaly po fantastyke Jak mnie wciagnie to przepadam[COLOR="Silver"]

a to w sumie czytamy podobne gatunki




Dzieeń dobry Wam u Was też taka piękna pogoda? miało paadać a tu od rana 25 stopni grzeje Kawka, obiadek, poopalam się, rower, wieczorem ćwiczenia Zapowiada się miły dzień

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Dzień dobry

Waga pokazała dziś 57,5 kg po zjedzeniu lodów odnotowuje się spadki

Pieknie
Konkretnie 500ml jakich lodow musze obrobic?

[StupidAlice]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzien dobry
Spałam 12!! godzin poniosło mnie
ale juz sie ogarnełam mniej wiecej PLL obejrzałam przy sniadanku i tak mysle co by tu dzisiaj robic
Pojde na siłownie a jak wróce zrobie sobie SPA


Ja tez walcze o 58 na poczatek a pozniej sie zobaczy

Mam już dość kłamstw w tym serialu tylko się pogrążają.

To ile Ty ważysz? Myślałam, że w okolicach 55 kg.

[heroine86]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Własnie sprawdziłąm i od 9-19 jest normalnie czynna, tylko grafik fitness okrojony, ale przynajmniej z orbitreka skorzystam i biezni

Fajnie myślałam, że dzisiaj wsio pozamykane

[katiennn]

Alice no szał ciał

zjadłabym coś dobrego, ale wszystko pozamykane chyba chociaż pewnie Żabki są otwarte?

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Pieknie
Konkretnie 500ml jakich lodow musze obrobic?

Tych całe opakowanie

I trochę tych

Heroine pyszny smak kawy

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dzisiaj mam wolne, ale wszyscy inni pracują więc siedzę sama w domu
Pokręciłam już 30 min hh po śniadaniu, ale planuję już kolejne podejście do nowego odcinka PLL.
U mnie pochmurno jest i mnie głowa boli więc chyba z ciśnieniem też coś nie tak.

[heroine86]

Napisane przez katiennn

zrobiłam Skalpel, ale na ostatnich ćwiczeniach na brzuch już oszukiwałam chyba za krótko odczekałam po śniadaniu i źle mi się ćwiczyło

No widzę, że się rozkręcasz na dobre

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;46945443]Hej [/QUOTE]

Hej wolne dziś, tak?

Napisane przez BrillanteAstro5

Dzieeń dobry Wam u Was też taka piękna pogoda? miało paadać a tu od rana 25 stopni grzeje Kawka, obiadek, poopalam się, rower, wieczorem ćwiczenia Zapowiada się miły dzień

A u mnie to nawet nie wiem wydaje się być ciepło

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;46945524]Dzisiaj mam wolne, ale wszyscy inni pracują więc siedzę sama w domu
Pokręciłam już 30 min hh po śniadaniu, ale planuję już kolejne podejście do nowego odcinka PLL.
U mnie pochmurno jest i mnie głowa boli więc chyba z ciśnieniem też coś nie tak.[/QUOTE]



hh kupiłaś na miejscu czy wiozłaś?

[majka5908]

Napisane przez Sikorka0204

Podziwiam, że Ci się chciało czytać wizaż o tej porze

Pięknie!!!!!
Mam weekend 3 dni wolnego
Kurczę zrobiłam zupę dyniową wczoraj, zjedliśmy z mężem (standardowo pyszna) i dziś wzięłam do pracy, zjadłam przed wyjściem bo miałam do crf jechać ale że mi uciekł autobus to pomyślałam, że złapie go na przystanku niedaleko mieszkania - tu też mi uciekł i chyba coś nade mną czuwa bo 5 minut później gnałam do domu na kibelek
Brzuch mnie boli
Teraz piekę bułki bo w crf miałam chleb kupić a w pobliżu niema...
zaliczyłam 40 pompek męskich - więcej nie jestem w stanie, ledwo tyle robię więc pewnie trochę potrwa aż mi się te partia wzmocni. Do tego godzinka rowerka ale rekreacyjnym tempem ze względu na brzuch...

Biedna Plaga Hero Cie dopadla
za rowerek i pompki