![]() |
#661 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Polska centralna
Wiadomości: 929
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
__________________
The greatest glory in living lies not in never failing, but rising every time we fall! Wiesz Prosiaczku czasem nawet przyjaźń znika jak miodek Kubusia... Dzięki bezgranicznej mocy mojej podświadomości nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych Wytrwać w dążeniu do celu ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#662 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
nareszcie motywacja i silna wola u mnie rosnie ech
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#663 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 690
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
200g jogurtu nat, 2 łyżki otrębów pszennych, łyżka orębów owsianych, starta marchewka, 2 starte jabłka papierówki
filet z mintaja, 2 ziemniaki, 3 ogórki małosolne lód rożek smietankowo-truskawkowy 3 ogórki małosolne, 2 ogórki świeże , duża marchewka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#664 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 12 792
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Utrzymanie:
sniadanie-jogurt z muesli(wiem ciagle to samo ale tak juz sie przyzwyczailam ze na snaidanie nic innego nie zjem) wielki kubek cherbaty earl grey z cytryna obiad-6 kanapek z jajkiem na twardo+szynka,czerwona cebula,czerwona papryka,pomidor,musztarda francuska-chlebek ciemny oczywiscie ![]() w miedzyczasie:pol paczki krakersow(wheat+dried tomato and basil)-okres sie zbliza-mam wtedy manie podjadania. Kolacja-jeszcze niewiem co-ale chyba znow jogurt z muesli i moze chai tea z miodem wypilam tez 5 szklanek wody-upal straszny |
![]() ![]() |
![]() |
#665 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 1 959
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
sn:
kawa bez cukru 200g sanoka 0% 3lyzki platkow orkiszowych 1jablko(wkrojone do jogurtu ![]() ob losos pieczony w piekarniku bez tluszczu miseczka mlodej kapustki z marchewka,kminkiem (bez smietany) pod: brzoskwinia kol: 1/2 puszki tunczyka w sosie wlasnym filizanka brokulow duzo mineralki ![]() ![]()
__________________
W myślach wszystko ma początek! |
![]() ![]() |
![]() |
#666 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 6 740
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Cytat:
Chciałabym umieć się tak mocno redukować ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#667 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 1 959
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
heh nie redukcja tylko kolejny dzien upalow
i wiecej pije niz jem... ![]()
__________________
W myślach wszystko ma początek! |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
![]() |
#668 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
auć... no nie mów, na utrzymanie tylko tyle jesz ? Grzeszysz...
A ja nie rozumiem jak może nie chcieć się jeść podczas upałów, ja tam mam apetyt ciągle ![]() A poza tym... u mnie od kilku dni temp. utrzymuje się na max 25'C ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#669 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 6 740
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Utrzymanie?
![]() U mnie: Śniadanie 5,30 - 3 łyżki kaszki manny ugotowanej na 100 ml mleka 0,5 % + 100 ml tegoż mleka chlupniętego do smaku ![]() II Śn. 9,00 - kawałek obrzydliwej ![]() Ambitnie postanowiłam dziś liczyć kalorie, o co! Edit: Ile kalorii może mieć przeciętnej wielkości brzoskwinia? Planuję zjeść, a nie wiem, jak policzyć ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#670 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 17
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Kiedys czytalam ten watek i czy upały czy nie, to i tak ograniczasz wszystko do minimum.I w pamiec zapadly mi twoje wyrzuty sumienia zwiazane z gofram,i ktore mialy chyba 400kcal i rozłożyłaś je na 2 posiłki
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#671 |
Zadomowienie
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Ludowa-wg moich tabel 53 kcal
![]()
__________________
Gdzie CI: http://www.beatricemodels.it/
|
![]() ![]() |
![]() |
#672 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 6 740
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#673 |
Raczkowanie
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
red.
8- owsianka na mleku 2% +otreby i serek wiejski i 2 muffinki otrebowe 10- seler, jablko, z 10 orzeszkow brazylijskich 12.30- dwie kielbaski grilowane +warzywka +malinki lub pomarancz 14-pomidorek + wedlinka 16-troszke rybki i warzywko ok 18.30-19- salatka
__________________
"Kiedy czegoś gorąco pragniesz, to cały wszechświat działa potajemnie by udało Ci się to osiągnąć." Paulo Coelho. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#674 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 6 740
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Agosku, przejrzałam moje tabele i średnia brzoskwinia ważąca 114 g ma wg nich 35 kalorii, przyznasz, że znaczna różnica
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#675 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#676 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 6 740
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Dzięki, Ather
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#677 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 1 340
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Cytat:
![]() dobrze ze mam przytyc hehe bo inaczej byloby zle z moim jadlospisem a to co dzis zjadlam i zjem : sn; 450 g homo z fura musli tropikalnego 2sn; 4 nektarynki , obwarzanek z sezamem i pastella z tunczyka + pomidor 3sn :P ; twarozek domowy z ketchupem , troche pieczarek podsmazonych ob; kurczak z rozna , ziemniaczki z patelni takiej imitujacej grill , kolba kukurydzy i ogorki kisozne , big milk po; lody malaga z arbuzem i wafle ryzowe takie malutkie jablkowo-cynamonowe ko; chba jakis razowiec z szynka i jajkiem i ogorkiem zielonym |
|
![]() ![]() |
![]() |
#678 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 3 178
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Ś: Grahamka z serkiem topionym i pomidorem
II Ś: 250 ml zupy szpinakowej ![]() O: szklanka ciemnego makaronu z sosem pomidorowo-paprykowym własnej roboty ![]() P: 3 kromeczki chleba pełnoziarnistego z pasztetem drobiowym ![]() ![]() K: Jajko na twardo, kefir i papryka (została z obiadu ![]() W międzyczasie... dużo wody mineralnej, 3 papierówki i suszone morele ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#679 |
Raczkowanie
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
wczorajszego jadłospisu nie zamieszczam, bo był tragiczny
![]() R I śn - pół jajka na twardo, kromka pełnoziarnistego razowca, 45g kiełbaski jałowcowej z kurczaka, liść sałaty, pomidor, ogórek małosolny, kawałek papryki II śn - 100g twarogu chudego, 150g jogurtu naturalnego, 50g borówek, po 5g siemienia, otrębów pszennych i rodzynek, 10g płatków owsianych, łyż. miodku ![]() o - 5 kotlecików sojowych, kapustka młoda, ziemniaczki p - jabłuszko (wiem, że sam owoc to nie posiłek, ale nie jestem już w stanie nic wcisnąć ![]() k - serek wiejski ktoś w końcu skomentuje??
__________________
06.08.2007 <-- start --> cel : zdrowe odżywianie ![]() ![]() ![]() bez słodyczy: dzień 13 (max. 9 dni) rekord ![]() bez napadu: dzień 1 (max. 7 dni) ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#680 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 544
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
dawno mnie tu nie było
![]() -śniadanie: jogurt malinowy z otrębami -obiad: kawałek lasagne i sałatka wielowarzywna - podwieczorek: 1/4 melona z garstką muesli i jogurtem naturalnym - kolacja: będą wafle ryżowe z tuńczykiem i pomidorem
__________________
"...Dun Laoghaire. To tutaj w powietrzu czuje się energię, a ludzie wciąż jeszcze mają dla siebie czas. Wciąż jeszcze ze sobą rozmawiają..." |
![]() ![]() |
![]() |
#681 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: uroczysko
Wiadomości: 5 656
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
boooże i pomyśleć że kiedyś się aktywnie udzielałam w tym wątku :/
A jak teraz przeglądam to same głodówki rodem z oświęcimia ![]() Dobrze że te czasy już poza mną ![]()
__________________
Połam język ![]() Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł. ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#682 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Dziewczyna rozstalam sie z TZbo dowiedzilam sie ze mysle tylko o sobie i Kubie a on jest "ropieszczonym bachorem"...wiecie jak to boli...nadal prawie wcale nie jem...
|
![]() ![]() |
![]() |
#683 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Cytat:
![]() Cytat:
A facet poprostu nie byl ciebie wart
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
||
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#684 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 221
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
wiem ze musze ale jak widze jedzenie to mi niedobrze...
Edytowane przez anulciak85 Czas edycji: 2007-07-23 o 19:49 Powód: blad |
![]() ![]() |
![]() |
#685 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 6 740
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Cytat:
![]() A więc doszło: 11,45 - brzoskwinia już wspominana 14, 00 - omlet: 2 białka, jedno żółtko, kapinka oliwy, łyżeczka cukru, łyżka mąki, szczypta proszku do pieczenia, a do tego 2 łyżki uprażonych jabłek bez cukru (coś jak do szarlotki) z odrobiną cynamonu koło 15,30 mała miseczka surówki z młodej kapusty, marchewki, kukurydzy, jabłka i cebuli koło 17 małe jabłko i z 5 śliwek ![]() 20.30 - 15o g wiejskiego lekkiego, pół szkl. mleka, kawałek paskudnej macy razowej Mam jeszcze pytanie do Italianki, tudzież innej kompetentnej osoby ![]() ![]() Przepraszam za tyle pytań, ale jestem zielona w temacie treningów ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#686 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 690
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
duża grahamka z cieniutkimi plasterkami tofu, pomidorem i papryką
3(!)spore marchewki, 2 jabłka, dwa małe ogórki małosolne 7 wiśni z zamrażalnika,talerz fasolki szparagowej jabłko i teraz spora miska wiśni z zamrażalnika |
![]() ![]() |
![]() |
#687 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Cytat:
![]() ![]() przecież ten jadłospis to prawie same owoce i warzywa, a gdzie białko!?
__________________
Gdzie CI: http://www.beatricemodels.it/
|
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#688 | |||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Nie ma sensu komentować
![]() Po co pisać po raz 100 to samo? To i tak nic nie daje... Wątek 'umiera', nikt nie odpowiada, ale nie miejcie pretensji... a przynajmniej nie do osób, które poprawiały... ![]() ![]() Ale... żeby nie było: Cytat:
Cytat:
I nie idzie tego zmianić ![]() ![]() Cytat:
![]() Szczerze mówiąc nie wiem co po pilatesie... jeśli jest ostatni posiłek postawiłabym na białko, ew. niewielki dodatek węgli złożonych (ale pewna nie jestem) -> pytania dot. treningów, ćwiczeń -> dział fitness, tam dziewczyny Ci odpowiedzą lepiej
__________________
...
|
|||
![]() ![]() |
![]() |
#689 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 103
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
hmm 1 raz pisze tu posta
![]() Śniadanie: kromka chleba razowego ze słonecznikiem serek wiejski II śniadanie: jogurt jogobella Obiad: (brakuje ciepłego posiłku wiem) sałatka z pomidorów, cebulą, łyżką śmietany dwie kromki chleba ww Kolacja: jogurt jabłko bardzo źle?? ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#690 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Cytat:
__________________
...
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:44.