PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[neska002]

Napisane przez ewullka87

Mam 30 lat, 163 cm wzrostu i niestety 73 kg. Od czerwca cwicze, ale nie chudne tylko rozrosly mi sie miesnie. Do diety jeszcze nie dojrzalam, planuje od oazdziernika, musze sie nastawic.

Ruszałam z wyższej wagi, dzisiaj mam 65 kg... Wszystko da się zrobić trzeba tylko dać sobie na to czasu i być konsekwentnym. Dietę najgorzej jest zacząć, a jak się zacznie to potem już pójdzie Trzymam mocno kciuki za Ciebie!

A te dodatkowe kilogramy to wynik złych nawyków czy powód jest jakiś inny?

---------- Dopisano o 08:45 ---------- Poprzedni post napisano o 08:44 ----------

Napisane przez rombek

I nie cieszysz się z tego? Ja bym była bardzo zadowolona, mając takie efekty w dwa miesiące

Ja też. Lepiej mieć zbite, twarde ciałko niż flaczki

---------- Dopisano o 08:46 ---------- Poprzedni post napisano o 08:45 ----------

Napisane przez mads

Jem toffifee

Dużo tego było?

---------- Dopisano o 08:48 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

Napisane przez babeczki

Bidulo

Ja bylam z siostra i chrzesnica i ogladalysmy spadajace gwiazdy a potem wrocilam do domu i ogladalam jeszcze chwile z mama
Mielismy dzis z TZ ogladac razem, pic piwko i jesc chipsy ale sie biedak pochorowal, w pracy u niego jakis wirus panuje i dzis jego dopadlo, zwolnil sie i poszedl o 18 spac

I jak wrażenia po oglądaniu? U mnie dzisiaj jest publiczne oglądanie na takim wzniesieniu, miałam iśc bo ludzie mają mieć profesjonalny sprzęt i się nim podzielić ale kurczę do pracy idę

Niech zdrowieje, choroba w taki upał to masakra

---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:48 ----------

Napisane przez Promyk03

Hejka dziś mam.wolny dzień jadę oddać krew

Będą czekoladki

---------- Dopisano o 08:51 ---------- Poprzedni post napisano o 08:49 ----------

Witajcie,

przeżyłam wczorajszy maraton.

Jedzeniowo jest okej, ruch się zgadza.

Dzisiaj zrobię ten polecany trening, o ile dam radę

O 14 idę usuwać zęba, ależ się boję. Nie samego usunięcia tylko tego co będzie potem. Po ostatniej ósemce miałam mocne krwawienie i mega osłabienie organizmu, a dzisiaj lecę na nockę i wrócę około 2-3. A jutro mam na 8:30 do kolejnej pracy Chyba jestem hardkorem

Trzymajcie się dziewczynki bez grzeszków

---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:51 ----------

Tubisiowy_klem: Jak randka?

[incognito6]

Neska, nie wiem

Na razie odpuszczam, co nie znaczy, ze teraz bede w siebie wtykac smieci

Chce tez uniknac sytuacji jaka ja mialam w domu... Matka byla ciagle na dietach to i mi odbijalo. Wolalabym zeby moje corki rosly z normalnym podejsciem


Gyzelda, wspolczuje zgagi
Dla mnie najgorsza byla bezsennosc w 3 trym

[tubisiowy_klem]

neska bez sensu to mnie tylko utwierdziło, że skoro przestajemy się z kimś spotykać to nie bez powodu


Zrobię kawkę i Was nadrobię

---------- Dopisano o 08:21 ---------- Poprzedni post napisano o 08:11 ----------

Napisane przez ruciaaa

A ja się upilam w ciągu dnia, poszłam spać ok 20 i teraz wstałam a tu dopiero 12.. ale masakra

No pięknie Kto tak deprawuje naszą rucię?

Napisane przez Promyk03

Hejka dziś mam.wolny dzień jadę oddać krew

Podziwiam, ja jak byłam ostatnio na pobraniu krwi to urządziłam ostrą histerię, że aż mojej mamie zrobiło się wstyd
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52397841]Neska każda wizyta to dla mnie niezapomniane przeżycie i każdy kopniak jest cudowny i wszystko. Nawet jak to się cieszę chociaż wczoraj jak miałam zgagę to płakać mi się chciało

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka [/QUOTE]

A dostajesz później na płycie nagranie z badania w 3d?

[ruciaaa]

Napisane przez Karolinek1987

Ruciu znam ten ból

najgorzej

Napisane przez Kalioope

Ruciu i jak spedzilas resztę nocy?

poczytałam wizaż i zasnęłam.. Obudziła mnie o 2 burza i zasnęłam ok. 4

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52397841]Neska każda wizyta to dla mnie niezapomniane przeżycie i każdy kopniak jest cudowny i wszystko. Nawet jak to się cieszę chociaż wczoraj jak miałam zgagę to płakać mi się chciało

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka [/QUOTE]

Cieszę się, że maluch rośnie Ja powoli też zaczynam mieć instynkt macierzyński, ale niestety nie mam nawet partnera, żeby zacząć poważnie myśleć o dziecku.

Napisane przez babeczki

Hehehe bylo isc na impreze

to nawet impreza nie była



Witam w czwartek

Jestem meeeega zmęczona, ale ucieszył mnie fakt, że miałam rano ciepłą wodę Nie ćwiczę od ... 3 tygodni, także zmniejszyły się pośladki, uda i mięśnie na brzuchu. Od poniedziałku biorę się znów za ćwiczenia

Jaka pogoda? U mnie w końcu chłoodno.

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Napisane przez tubisiowy_klem

No pięknie Kto tak deprawuje naszą rucię?

Nie powiem, bo dostanę lanie

[Kalioope]

U mnie też trochę chlodniej, jak wychodzilam z domu to bylo 21 stopni a ma byc do 27, wiec ani za cieplo ani za zimno

[ewullka87]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52397841]Neska każda wizyta to dla mnie niezapomniane przeżycie i każdy kopniak jest cudowny i wszystko. Nawet jak to się cieszę chociaż wczoraj jak miałam zgagę to płakać mi się chciało

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka [/QUOTE]

Współczuje. Zgaga jest straszna.

[stokrotenka18]

U mnie też chłodniej, ale co z tego jak głowa boli, serce boli ja to się mam z tym organizmem... melduję bułkę maślaną i pizzerkę owsianka nie przejdzie mi przez gardło, a tak ładnie jadłam

[BuryKotZPiwnicy]

dzien dobry

mnie od paru dni mecza bole glowy. Wczoraj bylam juz ledwo zywa.
dzis bedzie 3 dzien bez ruchu (najwyzej rowerem pojade 5 km) a od piatku czas ruszyc tyleczek i zrobic 300 minut do niedzieli.
waga spadla do 60,1 kg.

w koncu przyszlo sloneczko wiec pojde sie uczyc i opalac do ogrodu

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

Napisane przez stokrotenka18

U mnie też chłodniej, ale co z tego jak głowa boli, serce boli ja to się mam z tym organizmem... melduję bułkę maślaną i pizzerkę owsianka nie przejdzie mi przez gardło, a tak ładnie jadłam

a co sie dzieje ?

[tubisiowy_klem]

ruciu ex TŻ czy ten koleś?

[stokrotenka18]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

dzien dobry

mnie od paru dni mecza bole glowy. Wczoraj bylam juz ledwo zywa.
dzis bedzie 3 dzien bez ruchu (najwyzej rowerem pojade 5 km) a od piatku czas ruszyc tyleczek i zrobic 300 minut do niedzieli.
waga spadla do 60,1 kg.

w koncu przyszlo sloneczko wiec pojde sie uczyc i opalac do ogrodu

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------



a co sie dzieje ?

wydaje mi się że pogoda

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez ruciaaa

najgorzej

Witam w czwartek

Jestem meeeega zmęczona, ale ucieszył mnie fakt, że miałam rano ciepłą wodę Nie ćwiczę od ... 3 tygodni, także zmniejszyły się pośladki, uda i mięśnie na brzuchu. Od poniedziałku biorę się znów za ćwiczenia

Nie powiem, bo dostanę lanie

to on czy ona ?

ja mam brzuch w okropnym stanie. ja cwiczylam to ciagle aeroby

[babeczki]

Rucia- chodzilo mi o to , ze jak sie obudzilas przed noca po tylu godzinach snu, to trzeba bylo sie ubrac i na impreze leciec

Neska- ogladalo sie super w 20 minut zobaczylam 19 spadajacych gwiazd a potem juz nie liczylam

[tubisiowy_klem]

Ja jak zwykle przeoczyłam jestem taka ostatnio nieżyciowa

Dzisiaj na obiad mam wczorajsze leczo, a jutro chyba zrobię chłodnik

[stokrotenka18]

ja cukinię zamroziłam

[201605161428]

U mnie dzis kurczak, makaron i szpinak I chyba sie ochlodzilo, bo wlasnie sie obudzilam i po raz pierwszy od dawna nie mam ochoty sie udusic z goraca :p

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Incognito na szczęście wymyślili rennie owocowy, bo mięta to dla mnie to tylko w paście do zębów i gumie do żucia

Tubiś nie miałam jeszcze 3d robionego, bo te ważne usg miałam na nfz a tu nie ma 3d. Zobaczymy jak kolejne. Poza tym mały nie za bardzo lubi buzię pokazywać, klejnoty owszem

Ruciu no brak partnera sporo komplikuje w tej sprawie

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka

[Promyk03]

Krew oddana od maja schudlam 6 kg lekarz w kompie miał: D

[tubisiowy_klem]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;52399522]Incognito na szczęście wymyślili rennie owocowy, bo mięta to dla mnie to tylko w paście do zębów i gumie do żucia

Tubiś nie miałam jeszcze 3d robionego, bo te ważne usg miałam na nfz a tu nie ma 3d. Zobaczymy jak kolejne. Poza tym mały nie za bardzo lubi buzię pokazywać, klejnoty owszem

Ruciu no brak partnera sporo komplikuje w tej sprawie

Wysłane z mojego Xperia L za pomocą Tapatalka [/QUOTE]
Przynajmniej masz pewność, że to chłopiec

Napisane przez Promyk03

Krew oddana od maja schudlam 6 kg lekarz w kompie miał: D

Gratulacje

U mnie dzisiaj też chłodniej i zastanawiam się czy poćwiczyć z Chodakowską czy jednak pobiegać

[ewullka87]

Napisane przez stokrotenka18

U mnie też chłodniej, ale co z tego jak głowa boli, serce boli ja to się mam z tym organizmem... melduję bułkę maślaną i pizzerkę owsianka nie przejdzie mi przez gardło, a tak ładnie jadłam

U mnie dzisiaj apogeum upału.

[babeczki]

A ja leze na hustawce na tarasie i wcinam nektarynke

[incognito6]

Napisane przez Promyk03

Krew oddana od maja schudlam 6 kg lekarz w kompie miał: D

Pieknie

[stokrotenka18]

Napisane przez babeczki

A ja leze na hustawce na tarasie i wcinam nektarynke

Napisane przez tubisiowy_klem

Przynajmniej masz pewność, że to chłopiec

Gratulacje

U mnie dzisiaj też chłodniej i zastanawiam się czy poćwiczyć z Chodakowską czy jednak pobiegać

Ja dzis tezmusze pocwiczyc, bo nosi mnie

Napisane przez Promyk03

Krew oddana od maja schudlam 6 kg lekarz w kompie miał: D

Gryzelda a jak sie czujesz ?? Jak budowa ?

[babeczki]

Napisane przez stokrotenka18

:d

[201605161428]

Dziewczyny troche sie martwie tym spadkiem wagi. Powiedzcie mi czy dwa kilogramy na dwa i pol tygodnia to dobra utrata? Nic nie cwicze od tygodnia, jem normalnie, a waga nagle jak zaczela leciec tak leci W sensie z jednej strony mnie to cieszy, ale z drugiej dlugo chorowalam hormonalnie i troche mnie niepokoi, ze moze znowu sie cos dzieje.

[tubisiowy_klem]

Napisane przez TheUnlike

Dziewczyny troche sie martwie tym spadkiem wagi. Powiedzcie mi czy dwa kilogramy na dwa i pol tygodnia to dobra utrata? Nic nie cwicze od tygodnia, jem normalnie, a waga nagle jak zaczela leciec tak leci W sensie z jednej strony mnie to cieszy, ale z drugiej dlugo chorowalam hormonalnie i troche mnie niepokoi, ze moze znowu sie cos dzieje.

To niecały kilogram tygodniowo, wydaje mi się, że to w miarę ok, chociaż nie wiem jak w przypadku osób, które miały problemy hormonalne, ale dla zdrowej osoby 2 kg w ciągu 2,5 tygodnia to fajny wynik

[ewullka87]

Napisane przez heroine86

Wiem







No co Ty? A ja słyszałam, że właśnie dziewczyny wcześniej wychodzą
U mnie nie ma znieczuleń

Szkoda, znieczulenie to fajan sprawa

---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:03 ----------

Sorki, napisalam nie w tym watku, nie wiem jak usunac.

---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

Poćwiczylam pilates i stretching. Nawet to cieżko w tym upale.

[mads]

A mi sie chce spać

[ewullka87]

Napisane przez mads

A mi sie chce spać

Mi dzisiaj nie, ale ostatnie 2 dni zasypialam na stojaco.

[mads]

Chyba przez te upały. Nic sie nie chce.

[babeczki]

Napisane przez mads

Chyba przez te upały. Nic sie nie chce.

Jak kazdemu;p

U mnie sie jakos tak troche zachmurzylo noze wreszcie popada