Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[Elsay]

nadrabiam sobie spokojnie a tu nagle mi prąd odcieli. No jak tak można.

Melduje 30 min hh.

[BlankaSz]

Georgina oprócz koktajli i smoothie mozna zrobic zupy krem, przerozne wariacje

[Lamelkaa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ale ładny!
Dziewczyny co dobrego robicie blenderem? Bo ja używam tylko do robienia koktajli (mleko + owoce, ew. jogurt naturalny). Na nic innego pomysłów nie mam.

Nutelle z avocado Zupy krem Sos pomidorowy blenduje też

[StupidAlice]

Hej

Agaaaa napisze jeszcze raz, zazdroszczę weekendu

Napisane przez Elsay

Melduje 30 min hh.

[BlankaSz]

Lamelka ja avokado rozdziabałam widelcem razem z czosnkiem na papkę do kanapki

[Lamelkaa]

Napisane przez Elsay

nadrabiam sobie spokojnie a tu nagle mi prąd odcieli. No jak tak można.

Melduje 30 min hh.

Torebkę nowa muszę kupić, bo mi się wylal w niej środek do kurzajek A miała być nowa przy 69 dopiero

[Elsay]

Napisane przez BlankaSz

Lamelka ja avokado rozdziabałam widelcem razem z czosnkiem na papkę do kanapki

O muszę tego spróbować bo brzmi pysznie

[heroine86]

Napisane przez Lilith890502

skakanka zaliczona, generalnie leje się ze mnie, idę pod prysznic

Napisane przez LittleBeetle

Wróciłam z zakupów i od notariusza. Teraz mogę się pochwalić - mieszkanie jest nasze
młoda babci w ogóle nie spała przez 5h....ledwo przyszła zasnęła na mnie, odłożyłam ją to się obudziła więc znów zasnęła na mnie
od trzech dni panienka powinna mieć body z napisem 'nie waż się mnie odkładać"

Gratuluję
Ciekawe po kim taki "nie-śpioch"

Napisane przez Lamelkaa

Tesco zalało troszkę

To nieźle

Napisane przez BlankaSz

Doczekalam się

Śliczny

Napisane przez anns_

Melduję 10 dzień shreda.

Napisane przez Georgina_Kincaid

Dziewczyny co dobrego robicie blenderem? Bo ja używam tylko do robienia koktajli (mleko + owoce, ew. jogurt naturalny). Na nic innego pomysłów nie mam.

Zupy krem, sosy, kremy, masło orzechowe

Napisane przez Elsay

Melduje 30 min hh.

[Georgina_Kincaid]

Melduję ok 6km biegania. Kapie ze mnie

[heroine86]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ok 6km biegania. Kapie ze mnie

[LittleBeetle]

Napisane przez heroine86

Ciekawe po kim taki "nie-śpioch"

zdecydowanie po tacie - pracoholiku

za ćwiczenia dla wszystkich

[heroine86]

Napisane przez LittleBeetle

zdecydowanie po tacie - pracoholiku

Oezuuuu, nawet mnie nie strasz

[StupidAlice]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ok 6km biegania. Kapie ze mnie

Masz kontakt z R?

---------- Dopisano o 20:38 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

Lam myślałam, że lepiej jak będzie w terminie bo w przyszłym tygodniu mam basen ale teraz policzyłam i na jeden miałabym drugi dzień @, to lepiej żebym trafiła w 5

Melduje 10 km bieg, ale górki były momentami fajny cross i jakoś ból brzucha przeszedł

Domówiłam ten bukłak do plecaka

[Niedorosla_Antonina]

kutwa mać zrobiłam na jutro 2 sałatki takie pyszniutkie. Wczesniej poszłam do sklepu i wydałam na jedzonko ponad 30 zł, ostatnio podobnie tyle samo, ale mi nie szkoda kasy (jak to zazwyczaj bywało, że oszczędzałam mega, bo w sumie miałam mało ogólnie kasy ) ale teraz stawiam na zdrowie(!)
Przypadkowo na fb trafiłam na kobietę po 30stce, figura --> wyrzeźbione ciało, przeszła super redukcję, ale wykryto u niej insulinoodporność niedawno i się dla niej świat trochę odwrócił, bo z siłowego treningu musi zrezygnować, no i pilnować jedzenia.
A moim celem jest ładne jedzenie, pilnowanie rozkładu i pod koniec sierpnia/ początkiem wrzesnia zrobię badania i bardzo bym chciała zobaczyc poprawę w wynikach a redukcja moja swoją drogą, bo przy 2000-2300kcal troszkę trudniej się chudnie, niż przy 1500, ale wiem, ze zdrowiej i myślę, że trwalej

nadrabiam już

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Jakoś tak kolana dzisiaj mniej odczuwalne wiec wyszłam na 3km biegu + 4km spacer

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez anns_

Melduję 10 dzień shreda.

Napisane przez Lamelkaa

W Lidlu 6 szt za 4,44 zł
Ja lubię makarony z Biedry, bo tanie a w Kaufie 3,99 zł za 500 gr

Zrezygnowałam ze zmiany w T w niedzielę Wolę się jednak wyspać niż po nocce siedzieć na kasie 8 h jeszcze

nie mam Lidla jeszcze(!)
i dobrze, odpoczynek wazniejszy Kochana

Napisane przez aguniaaaaa041986

Oficjalnie zaczęłam weekend

Dzisiaj się widzę z kolezanka a na weekend mam w planach wysprztanie pokoju i opalanie i hmm nic poza tym chyba że jakiś spontan

zazdroszczę

Napisane przez Elsay

Melduje 30 min hh.

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ok 6km biegania. Kapie ze mnie

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg, ale górki były momentami fajny cross i jakoś ból brzucha przeszedł

Domówiłam ten bukłak do plecaka

Tż na pewno zadowolony
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52406230]Jakoś tak kolana dzisiaj mniej odczuwalne wiec wyszłam na 3km biegu + 4km spacer [/QUOTE]

[Elsay]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg, ale górki były momentami fajny cross i jakoś ból brzucha przeszedł

klaski)


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52406230]Jakoś tak kolana dzisiaj mniej odczuwalne wiec wyszłam na 3km biegu + 4km spacer [/QUOTE]

[ScarlettO]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52395465]No ma to być po 5 latach już [/QUOTE]
jestem ciekawa jak to się wszystko skończy bo to, że pokazali kto jest A wcale nie oznacza zakończenia

Napisane przez BlankaSz

I chyba Wam nie pisalam... jadlam ta kasze, pewnego dnia, przezuwam a nagle czuje jak mi cos stawia opor i trze o zeby. Pomyslalam, ze moze jakas lupina, otwieram gebe, wyciagam a tu kawalek szkla

na tych halach produkcyjnych to się wiele rzeczy dzieje

Napisane przez StupidAlice

Czy Ty zdradziłaś zakończenie?

ja nawet nie wiem jakie może być zakończenie a jeśli chodzi o A to zależy

Napisane przez BlankaSz

A w czym ją trzymasz? W workach czy masz pojemniki?
Jak tak dziś sprzatalam to sie navkurfialam, bo mi sie maka osypywala z torebek. Jaglanka miala dziure i mi sie w pisdu rozsypala. Musze jutro wejsc do funciaka i kupic pojemniki, wlasnie na make, makarony, kasze, ryz etc. Poki co mam tylko na cukier i sol

te pojemniki to wybawienie

Napisane przez Elsay

Nie wiem co mi się dzieje z tą aplikacją ale w ogóle mi się nie pojawiają powiadomienia o nowych wiadomościach a tu nagle 20 stron więcej.

Zjadłam dziś chipsy

też mi nie pokazuje nowych postów mimo, że mam zaznaczone, żeby to robiło. no ale przyzwyczaiłam się, że tu zawsze ruch

Napisane przez tulipan1994

Brawo za ruch
Scarlett proszę tak o sobie nie mówić
Blanka o masakra, szkło w kaszy
Ja melduję spacer i lody marchewkowe i ogórkowe

i dobre te lody ?
ja to wrócę z 5kg cięższa

Napisane przez arnama

Ej wyszlo mi dziecko w usg

widziałam to znak!!
nie, nie widziałam Just Alice, a co?

Napisane przez BlankaSz

Mój pierwszy raz na stepperze : 15 minut.
Dlaczego bolą mnie kolana?
Za cięzka ?

stepper może obciążać kolana to jak chodzenie po schodach, takze uwazaj
no i

Napisane przez arnama

O eeesu jakbym miała zjeść pół kaszy

przecież to normalna porcja :d ja bym mogła cały woreczek zjeść bez problemu do obiadu

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 10 km bieg, ale górki były momentami fajny cross i jakoś ból brzucha przeszedł

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ScarlettO

jestem ciekawa jak to się wszystko skończy bo to, że pokazali kto jest A wcale nie oznacza zakończenia

Właśnie wiem, że tu jeszcze może być całkowity zwrot akcji, ale powiem Ci ze jakby nie ta końcówka po przeskoku czasowym mógłby być dla mnie koniec. Juz nie musze wiedzieć więcej bo i tak wiele rzeczy kupy się nie trzyma nawet.

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52406230]Jakoś tak kolana dzisiaj mniej odczuwalne wiec wyszłam na 3km biegu + 4km spacer [/QUOTE]

[arnama]

Melduje 6,5km bieg

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez ScarlettO

przecież to normalna porcja :d ja bym mogła cały woreczek zjeść bez problemu do obiadu

ja bym mogła cały woreczek ryżu zjeść 70g węgli

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

Napisane przez arnama

Melduje 6,5km bieg

ja miałam się wybrac pobiegać, ale nie starczyło czasu i w sumie to mi się odechciało

[ScarlettO]

Napisane przez arnama

Budzik nas obudził Kot się zlał na dywan w łazience, a ja dostałam @ "Cudowny" poranek
Wczoraj napiłyśmy się wina i co? Dziś zaliczyłam spadek o kolejne 0,7

oby @ nie dokuczała
% działają, choć nie na mnie janigdy nie miałamspadku po %, nawet jak nic nie jadłam podczas picia jestem wyjątkiem potwierdzającym regułę?

Napisane przez anns_

razem się zlaliście

Napisane przez Antilia

Ja melduje wyzwania, zostało mi już tylko 6 dni!

A od 6 rano piekę ciasto gości mam za jakieś 1,5 godziny!

Napisane przez arnama

E, nie, podziekuję, jeszcze sie wstrzymam Z resztą siłą rzeczy już w uj wiem, bo tyle się tu pisze o dzieciach ostatnio, że czy człowiek chce czy nie to się dowiaduje

to praawda

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52398242]Dobra skończyłam 40 min stacjonarnego melduję
[/QUOTE]

Napisane przez Antilia

Murzynek przecięty na dwa blaty i przełożony dżemem porzeczkowym i masą twarożkową właśni skończyłam i już się schładza w lodówce

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52398682]Chyba znowu doła złapałam [/QUOTE]

nie ma sensu wracać do przeszłości

[ScarlettO]

Napisane przez nikki999

Cześć
Zgłosiło się bardzo dużo dziewczyn, niestety nie mogłam wybrać wszystkich
Mam nadzieję, że mimo wszystko nie zabraknie Ci motywacji do treningu i diety

wiem, wiem, widziałam wybór na pewno nie był łatwy życzę Dziewczynom i Tobie powodzenia

dzięki

Napisane przez Veiovis

Skalpel z krzesłem zaliczony

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52399589]
Nie ma lodów, ale za to znalazłam jeszcze czekoladę gorzką 90%. Matka moja mówi: a co to jest takie nie dobre?
To jej mówię, że to nie jest do wpier****nia tylko dla wartości odżywczych. Bo ona by tylko słodkie żarła [/QUOTE]

to jak bym słyszała mojego TŻ ja tam lubię czeko 90%, przynajmniej wiem, że zjem 2-3 kawałki a nie całą tabliczkę

[StupidAlice]

Napisane przez arnama

Melduje 6,5km bieg

I Panienka do biegania wróciła

[arnama]

Elsay, Georgina, Alice, Traxx
za ruch

Lama
Dzis tez prawie kupilam torebke, ale nie umialam sie zdecydowac i calkiem zrezygnowalam

[heroine86]

Napisane przez arnama

Melduje 6,5km bieg

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ScarlettO

to jak bym słyszała mojego TŻ ja tam lubię czeko 90%, przynajmniej wiem, że zjem 2-3 kawałki a nie całą tabliczkę

Dokładnie jakby to była słodka mleczna to i cala by poszła, a tak to po dwóch kostkach skutecznie się odechciewa więcej

[arnama]

Scarlett
Bo fajny film, wczoraj z mama ogladalysmy.

Ja mam problem wcisnac w siebie pol woreczka ryzu