Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Lamelkaa

Owsianka to tak Jeszcze z jajkiem to już w ogóle syci




Czyli nie jest źle

Jak z jajkiem ?

[Lamelkaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Tzn. Nie wiem ile dostarczam dokladnie, ale ryz brazowy wcinam, kasze gryczana, sezam, wiorki kokosowe. Chyba sie uzBiera ok 20-30g blonnika. Poza tym mam dobre trawienie. Na kibelku codZiennie jestem 2-3 razy

Chciałbym tak chodzić często do kibelka A nie 2-3 razy na tydzień


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52440950]Melduję jeszcze poranne 40 min stacjonarnego [/QUOTE]

Napisane przez tulipan1994

Napisałam Hero w klubie kiedy może rodzić
Poczytaj, może coś nowego zadziała

Zaraz będę czytać, bo kończę z Wami

[tulipan1994]

Napisane przez Lamelkaa

Zaraz będę czytać, bo kończę z Wami

Błagam nie

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jak z jajkiem ?

Wbijasz jajo do owsianki i podgrzewasz mieszając

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez Lamelkaa

Chciałbym tak chodzić często do kibelka A nie 2-3 razy na tydzień

powiem Ci, że nie jest ważne, czy jem czysto, czy np. jakieś węgle ponad normę () to i tak mnie goni do kibelka. Tak już mam

[agulaaaa]

Tośka jak Ty to robisz z tym kibelkiem ? u mnie raz dziennie, musisz mieć przemianę dobrą
a te placki, jak robiłaś? brat przywiózł gruszek i coś z nimi trzeba zrobić


alem się nażarła

[Lamelkaa]

Napisane przez LittleBeetle

Ale Wro w zimie to chyba kiepski pomysł? (wcześniej się nie uda)

raczej efekt nudy

Melduje 18 minut skakania 1300 skoków w deszczu....i prawie skręconą kostkę tzn mam nadzieje, że nie skręconą
Ale tak czy inaczej jestem unieruchomiona bo boli

Gapol
No i

Napisane przez Veiovis

Zaliczyłam jeszcze dwie godziny spaceru po górkach Nogi mi wchodzą do

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ok 6km biegu. Padam.
W ogóle ostatnio łapie mnie kolka podczas biegu nie wiem od czego.

Napisane przez Niedorosla_Antonina

zastanawiam się, czy on jest rafinowany, czy nie nie ma takiej informacji na nim, w necie też nie mogę znaleźć. Jedynie jest napisane: olej z kokosa, tłoczony na zimno.
w ogóle bez zapachu jest, za 200ml 15 zł. Chyba kupiłam dziadostwo

Ja kupiłam badziew kokosowy w Biedrze Ale płaciłam mniej niż Ty

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ----------

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jak z jajkiem ?

Napisane przez tulipan1994

Wbijasz jajo do owsianki i podgrzewasz mieszając

O dokładnie Ja najpierw zalewam płatki wrzątkiem, sole, czekam aż zmiekna, potem dolewam trochę mleka i dodaje owoce

A jak z jajkiem to gotuję na wodzie, dodaje też trochę mleka, banan a jak już będzie dobra to wbijam jajko i mieszam, ale już musisz uważać żeby nie zagotować, bo jajecznica Ci wyjdzie Spróbuj, bo ona jest świetna taka kremowa Madzia mi to jajo podpowiedziala kiedyś już

Napisane przez Niedorosla_Antonina

powiem Ci, że nie jest ważne, czy jem czysto, czy np. jakieś węgle ponad normę () to i tak mnie goni do kibelka. Tak już mam

Musisz mieć dobre flaki Moje widocznie są styrane życiem



Aga czym się tak objadlas?




Nadrobilam

[Lamelkaa]

Blondyneczka Słabo widać trochę, ale przy takich kolorach już zostaje, bo się lepiej czuje niż w rudym Czuje się dzisiaj atrakcyjna

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez agulaaaa

Tośka jak Ty to robisz z tym kibelkiem ? u mnie raz dziennie, musisz mieć przemianę dobrą
a te placki, jak robiłaś? brat przywiózł gruszek i coś z nimi trzeba zrobić
alem się nażarła

przemiana jest zayebista może to efekt zielonej herbaty? piję ją litrami dziennie od hmmmm 3 lat?
o tak: ubiłam 2 białka, następnie dodałam 2 żółtka, łyżka mąki razowej, łyżka odżywki białkowej czekoladowej, troszkę oleju kokos. na patelnię, mase wymieszałam i wylałam na patelnię jako takie placuszki. Pokroiłam 3/4 gruszki i takie plasterki cienkie nakładałam, zarumieniło się od spodu, to przewróciłam dleikatnie na drugą stronę, trochę smazyłam i na talerz posypałam cynamonem i zjadłam

Napisane przez Lamelkaa

Ja kupiłam badziew kokosowy w Biedrze Ale płaciłam mniej niż Ty

do smażenia będzie?

---------- Dopisano o 17:57 ---------- Poprzedni post napisano o 17:56 ----------

Napisane przez Lamelkaa

Blondyneczka Słabo widać trochę, ale przy takich kolorach już zostaje, bo się lepiej czuje niż w rudym Czuje się dzisiaj atrakcyjna

przepiękne

[agulaaaa]

Lamcia dzisiaj to w ogóle co chwila jakieś "obiadki" jem, wcześniej kurczak, potem pierś z kurczaka, a teraz żem dowaliła kotlet grillowany ze zmielonej piersi indyczej, ryż, sos i do tego mizeria , ale wczesniejsze mięska były z warzywami, teraz na bogato

---------- Dopisano o 17:59 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ----------

Napisane przez Niedorosla_Antonina

przemiana jest zayebista może to efekt zielonej herbaty? piję ją litrami dziennie od hmmmm 3 lat?
o tak: ubiłam 2 białka, następnie dodałam 2 żółtka, łyżka mąki razowej, łyżka odżywki białkowej czekoladowej, troszkę oleju kokos. na patelnię, mase wymieszałam i wylałam na patelnię jako takie placuszki. Pokroiłam 3/4 gruszki i takie plasterki cienkie nakładałam, zarumieniło się od spodu, to przewróciłam dleikatnie na drugą stronę, trochę smazyłam i na talerz posypałam cynamonem i zjadłam

do smażenia będzie?

---------- Dopisano o 17:57 ---------- Poprzedni post napisano o 17:56 ----------



przepiękne

mam wszystkie składniki to wypróbuję, dzięki
oo może to i od zielonej

Lamcia super kolor
wiecie co mnie kusi takie sombre, teraz tak mi włosy pojaśniały, nie chcę już żadnych ciemnych, ale jakieś refleksy porobić

[tulipan1994]

Napisane przez Lamelkaa

Blondyneczka Słabo widać trochę, ale przy takich kolorach już zostaje, bo się lepiej czuje niż w rudym Czuje się dzisiaj atrakcyjna

Ładny kolor Ty się powinnaś tak codziennie czuć

[Lamelkaa]

Toska Ja tylko smażę na tym swoim a te placki fajnie brzmią Tz ma mi odżywkę od kolegi załatwić


Aga to faktycznie obiadowo dziś u Ciebie a zwłaszcza drobiowo


Dziękuję Naprawdę lepiej się czuję niż w rudym te kolory jeszcze się zmyja i w ogóle będzie ładniej wtedy

[LittleBeetle]

Napisane przez Lamelkaa

Dziękuję Naprawdę lepiej się czuję niż w rudym te kolory jeszcze się zmyja i w ogóle będzie ładniej wtedy

już jest idealnie

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez Lamelkaa

Toska Ja tylko smażę na tym swoim a te placki fajnie brzmią Tz ma mi odżywkę od kolegi załatwić

ja też będę smażyć
super w ogóle odżywkę można właśnie dodawać na omletów/placków/naleśników i białko podbija się od razu

Żałuję, że grzywkę robiłam teraz musze podpinać na boki, takie cuś zawijam i podpinam, ale kicha to wygląda a nie chcę podcinac grzywki na prosto, zapuszczam ją. Może jutro wstawię foto nowego kolorku jesli wyjdzie

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez LittleBeetle

mówi, że jak grał w piłkę to tak miał i schodziło po okładach, podobno przy skręceniu bym chodzić nie mogła a w sumie mogę (czasami boli -zależy od ułożenia).
Wierzę w to bo nie mogę sobie pozwolić na unieruchomienie bo za dużo spraw do załatwienia mam

Oby miał rację

Napisane przez tulipan1994

Wbijasz jajo do owsianki i podgrzewasz mieszając

Przeraża mnie to jajo

Napisane przez Lamelkaa

Blondyneczka Słabo widać trochę, ale przy takich kolorach już zostaje, bo się lepiej czuje niż w rudym Czuje się dzisiaj atrakcyjna

I prawidłowo! Super kolorek!

A ja sobie twarz maseczkuję Trochę przesuszyłam skórę i muszę naprawić

[Lamelkaa]

Hero pracujesz, radzisz czy torbę kończysz pakować?

[tulipan1994]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Przeraża mnie to jajo

Niepotrzebnie

Napisane przez Lamelkaa

Hero pracujesz, radzisz czy torbę kończysz pakować?

Też myślałam przez moment, że rodzi Hero czekamy na jakiś znak

[LittleBeetle]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Żałuję, że grzywkę robiłam teraz musze podpinać na boki, takie cuś zawijam i podpinam, ale kicha to wygląda a nie chcę podcinac grzywki na prosto, zapuszczam ją. Może jutro wstawię foto nowego kolorku jesli wyjdzie

Ale Tobie ślicznie z grzywką

Napisane przez Lamelkaa

Hero pracujesz, radzisz czy torbę kończysz pakować?

właśnie, właśnie

[Lamelkaa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Przeraża mnie to jajo

I prawidłowo! Super kolorek!

A ja sobie twarz maseczkuję Trochę przesuszyłam skórę i muszę naprawić

Spróbuj z jajkiem A budyniowa już robiłaś?

A Ty widziałaś mój rudy?

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez LittleBeetle

Ale Tobie ślicznie z grzywką

właśnie, właśnie

czasami fajnie mieć ale wolę sobie za uszy włosy dawać, a to jeszcze trochę muszą urosnąć


sałatkę z kurczakiem musze zrobić na jutro do pracy i myślę nad śniadaniem pierwszym kurcze, nie wiem co zjeść...

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez tulipan1994

Niepotrzebnie

Napisane przez Lamelkaa

Spróbuj z jajkiem A budyniowa już robiłaś?

A Ty widziałaś mój rudy?

No nie wiem czy zaryzykuję :p Budyniowej też nie jadłam. Ja to tylko mleko, bakalie, owoce i tyle.
Nie widziałam rudego, widzę tylko to zdjęcie co dałaś kilka postów wyżej

[Lamelkaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

czasami fajnie mieć ale wolę sobie za uszy włosy dawać, a to jeszcze trochę muszą urosnąć


sałatkę z kurczakiem musze zrobić na jutro do pracy i myślę nad śniadaniem pierwszym kurcze, nie wiem co zjeść...

Ja jestem obecnie fanka byle jakich koczkow na czubku głowy

Ja dziś rano leżałam w łóżku i myślałam o jaglance na mleku kokosowym z malinami a mi się qzwa zasnelo i na śniadanie miałam kawałek tortu porzeczkowo cytrynowego a kawę to już u fryzjerki piłam

Napisane przez Georgina_Kincaid

No nie wiem czy zaryzykuję :p Budyniowej też nie jadłam. Ja to tylko mleko, bakalie, owoce i tyle.
Nie widziałam rudego, widzę tylko to zdjęcie co dałaś kilka postów wyżej

Mamy się w znajomych przecież Na profilu w albumie mam zdjęcie z zeszłego roku w rudym Też czułam się genialnie, ale odrosty mnie wkurzaly Przeszłam w rude ombre a teraz mam blond ombre

Budyniowa też jest pyszna

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Lamelkaa

Ja jestem obecnie fanka byle jakich koczkow na czubku głowy

Też ostatnio lubię koki

Mamy się w znajomych przecież Na profilu w albumie mam zdjęcie z zeszłego roku w rudym Też czułam się genialnie, ale odrosty mnie wkurzaly Przeszłam w rude ombre a teraz mam blond ombre

Budyniowa też jest pyszna

Ale gdzie, co, jak?

[Lamelkaa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Też ostatnio lubię koki


Ale gdzie, co, jak?

Wejdź na mnie Kliknij na mój avek, wejdź na mój profil i tam mam album ze zdjęciami widoczny tylko dla znajomych


Sorry najpierw zaproszenie do znajomych przyjmij Byłam pewna, że już Ci wysyłałam

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Lamelkaa

Wejdź na mnie Kliknij na mój avek, wejdź na mój profil i tam mam album ze zdjęciami widoczny tylko dla znajomych


Sorry najpierw zaproszenie do znajomych przyjmij Byłam pewna, że już Ci wysyłałam

A już myślałam, że czegoś nie ogarnęłam Rudy też super wygląda
I jaką Ty masz ładną figurę

Jesteś moją pierwszą znajomą na wizażu

[agulaaaa]

ja codziennie wcinam omlety, nie wiem czy nie przesadzam

co macie na kolację? mnie jeszcze trzyma dzisiejsze żarcie.

[Lamelkaa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

A już myślałam, że czegoś nie ogarnęłam Rudy też super wygląda
I jaką Ty masz ładną figurę

Jesteś moją pierwszą znajomą na wizażu

Pierwsza?

A bo to ja się zayebalam w akcji, bo myślałam, że już Cię mam

Do tamtej sylwetki w rudym teraz chce wrócić, bo obecnie mam 8 kg więcej i to bardziej od pasa w dół

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez agulaaaa

co macie na kolację? mnie jeszcze trzyma dzisiejsze żarcie.

Nie mam pomysłu, pewnie jakieś kanapki W ogólnie nie mam pomysłów na to co można jeść na kolecję

Napisane przez Lamelkaa

Pierwsza?

A bo to ja się zayebalam w akcji, bo myślałam, że już Cię mam

Do tamtej sylwetki w rudym teraz chce wrócić, bo obecnie mam 8 kg więcej i to bardziej od pasa w dół

Tak, pierwsza, pierwsza
Dla mnie na wszystkich 3 zdjęciach wyglądasz świetnie

[Lamelkaa]

Napisane przez agulaaaa

ja codziennie wcinam omlety, nie wiem czy nie przesadzam

co macie na kolację? mnie jeszcze trzyma dzisiejsze żarcie.

Jak lubisz to jedz Ważne, że zdrowo i smacznie

U mnie mozzarella z pomidorem

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez Lamelkaa

Ja jestem obecnie fanka byle jakich koczkow na czubku głowy

Ja dziś rano leżałam w łóżku i myślałam o jaglance na mleku kokosowym z malinami a mi się qzwa zasnelo i na śniadanie miałam kawałek tortu porzeczkowo cytrynowego a kawę to już u fryzjerki piłam

ojjj u mnie na głowie zazwyczaj koczki własnie z grzywki sobie robię koczek w sobotę związałam go, a resztę rozpuściłam i fajnie wyglądałam, znajomi go cały czas ruszali, taka antenka
kupiłaś mleko kokosowe? czy sama robiłaś?

Napisane przez agulaaaa

ja codziennie wcinam omlety, nie wiem czy nie przesadzam

co macie na kolację? mnie jeszcze trzyma dzisiejsze żarcie.

ja praktycznie cały czas jajka jem ale czytałam blog laski takiej, co je tłusto i zdrowo, ze dla siebie i męża kupuje tygodniowo 25 jajek


Mam pomysł już. 2 śledzie na śniadanie bedą No i sałatka na II śniadanie: warzywa (400g) 220 g kurczaka, łyżka oleju lnianego, 100g brązowego ryżu, 2 łyżki sezamu, 10g słonecznika, 10g pestek dyni, 100g jogurty nat. i zioła prowansalskie i będę szamała

[tulipan1994]

Napisane przez agulaaaa

co macie na kolację? mnie jeszcze trzyma dzisiejsze żarcie.

Chyba sobie zrobię sałatko-pastę jajeczną bo mam ugotowane jajka