Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez ScarlettO

jeśi chodzi o moje 69kg to nie wiem czy to takie realne, waga mi wolno leci i opornie

No musi w końcu ruszyć. Albo waga popsuta Ja zawsze na to winę zganiam

[ScarlettO]

Napisane przez Georgina_Kincaid

No musi w końcu ruszyć. Albo waga popsuta Ja zawsze na to winę zganiam

mam dwie i pokazują to samo także to nie jest wina wagi
tj. jedną mam u siebie, a jedną u rodziców

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez ScarlettO

mam dwie i pokazują to samo także to nie jest wina wagi
tj. jedną mam u siebie, a jedną u rodziców

Obie są popsute

[Lamelkaa]

Napisane przez Antilia

Taa tylko do tego to trzeba mieć murzyński tyłek :P na wizażu jest filmik niby instruktażowy twerkingu i o masakra, jak się ogląda twerkanie tymi płaskimi, białymi jak śnieg tyłkami to oczy krwawią

Ja mam warunki Podoba mi się to twerkowanie

[Elsay]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Może się uda
Ja pod koniec sierpnia chce na wadze zobaczyć 67/68kg. Zobaczymy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52440950]Melduję jeszcze poranne 40 min stacjonarnego [/QUOTE]


Ale mam jakiegoś wnerwa. Nie wiem czemu ale mam ochotę coś rozwalić

[tulipan1994]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Obie są popsute

[LittleBeetle]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Wpadaj z Malutka koniecznie Nianie na pare h będziesz miała

Ale Wro w zimie to chyba kiepski pomysł? (wcześniej się nie uda)

Napisane przez ScarlettO

3h?! to chyba lekka przesada

raczej efekt nudy

Melduje 18 minut skakania 1300 skoków w deszczu....i prawie skręconą kostkę tzn mam nadzieje, że nie skręconą
Ale tak czy inaczej jestem unieruchomiona bo boli

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Lamelkaa

Ja mam warunki Podoba mi się to twerkowanie

Ja też to ćwiczyłam Tylko moim płaskim tyłkiem nie wyjdzie to tak efektownie

[ScarlettO]

Napisane przez Elsay

Ale mam jakiegoś wnerwa. Nie wiem czemu ale mam ochotę coś rozwalić

@? czy pogoda?

Napisane przez LittleBeetle

Ale Wro w zimie to chyba kiepski pomysł? (wcześniej się nie uda)

raczej efekt nudy

Melduje 18 minut skakania 1300 skoków w deszczu....i prawie skręconą kostkę tzn mam nadzieje, że nie skręconą
Ale tak czy inaczej jestem unieruchomiona bo boli

Wrocław o każdej porze roku jest piękny zimą to załapiesz się na jarmark świąteczny no i krasnale w śniegu to mus ibyć piękne :d

to musiało Ci się bardzo nudzić jak 3h potrafiłas kręcić to kojarzy mi się z moją przyjaciolka anorektyczka mnie nudzi samo kręcenie na rowerku/orbim/bieżni, ledwo 60 minut daję radę, a co dopiero 3h


no i zdrówka oby szybko przestała boleć

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez LittleBeetle

Melduje 18 minut skakania 1300 skoków w deszczu....i prawie skręconą kostkę tzn mam nadzieje, że nie skręconą
Ale tak czy inaczej jestem unieruchomiona bo boli

Oby nic poważnego

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez LittleBeetle

Ale Wro w zimie to chyba kiepski pomysł? (wcześniej się nie uda)

raczej efekt nudy

Melduje 18 minut skakania 1300 skoków w deszczu....i prawie skręconą kostkę tzn mam nadzieje, że nie skręconą
Ale tak czy inaczej jestem unieruchomiona bo boli

Mysle ze tez może być fajnie, bo tak jak Scarlett napisała na jarmark się załapiesz
Ale moim zdaniem na wiosne lepiej, szczególnie , ze z malutka przyjedziesz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez ScarlettO

mnie nudzi samo kręcenie na rowerku/orbim/bieżni, ledwo 60 minut daję radę, a co dopiero 3h

Tak jak i mnie, kiedyś potrafiłam po 2 godziny, teraz 40 min to max

[Veiovis]

Zaliczyłam jeszcze dwie godziny spaceru po górkach Nogi mi wchodzą do

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52439658]W której części Niemiec mieszkasz?[/QUOTE]

Badenia Wirtembergia

Napisane przez Georgina_Kincaid

Byłam dzisiaj z mamą na stopa na zakupach i miałyśmy farta bo się zabrałyśmy z jednym facetem w obie strony Też jechał na zakupy i chwile na nas zaczekał. Trafiają się pomocni ludzie I jeszcze zdążyłam zahaczyć o bibliotekę

Fajną masz mamę Moja to by w życiu nie pojechała na stopa

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52441150]Rozważam opcję podróży, trochę tak głupio samej, ale chyba nie będę i tak miała z kim to co mi tam Muszę odpocząć kilka dni zanim ruszę z czymkolwiek Największe wsparcie póki co mam u taty, wczoraj przepłakany dzień, dzisiaj rano też, ale ogólnie lepiej. Nie mam się czym przejmować tak naprawdę.[/QUOTE]

Nie wiem co się dzieje złego w Twoim życiu, ale mam nadzieję, ze będzie już tylko lepiej I wcale nie uważam, żeby podrózowanie samej było głupie! Wręcz przeciwnie... można trochę poukładać myśli, odsapnąć od otoczenia...

Napisane przez LittleBeetle

bo właśnie się zastanawiam czy kupić orbiego czy zapisać się na siłkę

Zdecydowanie zapisać na siłkę Prędzej czy później wszystkie rowerki czy orbitreki stoją w kącie i się kurzą (albo służą jako wieszak na brudne ubrania ).

[Lamelkaa]

Napisane przez ScarlettO

Juz melduje sie z pociągu
W ogóle przez Was zaczęłam czytać Natalii 5 i juz 1/3 za mną

Zayebista książka

LB trzecia część wyszła niedawno Natalii

[ScarlettO]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mysle ze tez może być fajnie, bo tak jak Scarlett napisała na jarmark się załapiesz
Ale moim zdaniem na wiosne lepiej, szczególnie , ze z malutka przyjedziesz

chyba każde miejsce wygląda wiosną/latem ładniej, bo więcej słońca jest i wszystko tak rozkwita

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52442284]Tak jak i mnie, kiedyś potrafiłam po 2 godziny, teraz 40 min to max [/QUOTE]
no ja to książkę czytam, bo inaczej to w ogóle nie byłabym w stanie jak na rozgrzewce 5 minut krecę na orbim to mam wrażenie, że to trwa godzinę

Napisane przez Veiovis

Zaliczyłam jeszcze dwie godziny spaceru po górkach Nogi mi wchodzą do

Badenia Wirtembergia

no to daleko Was wywiało

Napisane przez Lamelkaa

Zayebista książka

LB trzecia część wyszła niedawno Natalii

oprócz tego, że jeszcze Natalie mi się mylą

[LittleBeetle]

Napisane przez ScarlettO

to musiało Ci się bardzo nudzić jak 3h potrafiłas kręcić to kojarzy mi się z moją przyjaciolka anorektyczka
no i zdrówka oby szybko przestała boleć

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;52442284]Tak jak i mnie, kiedyś potrafiłam po 2 godziny, teraz 40 min to max [/QUOTE]
A mi niekoniecznie bo co innego jak ktoś to robi by schudnąć a co innego by zabić czas. Ja niestety to drugie, jak nie miałam ani jednego znajomego w SH, byłam tam cały dzień sama to było moje zabijanie czasu właśnie.

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mysle ze tez może być fajnie, bo tak jak Scarlett napisała na jarmark się załapiesz
Ale moim zdaniem na wiosne lepiej, szczególnie , ze z malutka przyjedziesz

To się w kwietniu wybiorę akurat będę mieć urodzinki

Kurcze nie wiem co z tą kostką...nigdy nic nie skręciłam
Trochę boli ale nie wiem jak bardzo bo usiadłam i boję się wstać
jak jak skręciłam to myślałam, że nie stanę na nodzę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Veiovis

Badenia Wirtembergia


Nie wiem co się dzieje złego w Twoim życiu, ale mam nadzieję, ze będzie już tylko lepiej I wcale nie uważam, żeby podrózowanie samej było głupie! Wręcz przeciwnie... można trochę poukładać myśli, odsapnąć od otoczenia...

W tych terenach nie byłam Bywam co roku w Niemczech praktycznie, ale trochę wyżej Nadrenia Północna-Westfalia

Dziękuję bardzo Też mam nadzieję, że będzie lepiej chociaż momentami bywa gorzej niż źle

---------- Dopisano o 16:01 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------

Napisane przez LittleBeetle

A mi niekoniecznie bo co innego jak ktoś to robi by schudnąć a co innego by zabić czas. Ja niestety to drugie, jak nie miałam ani jednego znajomego w SH, byłam tam cały dzień sama to było moje zabijanie czasu właśnie.

Rozumiem Cię, ja próbowałam zabijać czas ćwiczeniami w Niemczech gdy nie miałam pracy

[Elsay]

Napisane przez ScarlettO

@? czy pogoda?


Wrocław o każdej porze roku jest piękny zimą to załapiesz się na jarmark świąteczny no i krasnale w śniegu to mus ibyć piękne :d

@ nie ale od pogody mi się nigdy nic nie działo.

Chciałyśmy jechać z koleżankami do Wrocławia ale się za nic nie możemy zgadać

Napisane przez Veiovis

Zaliczyłam jeszcze dwie godziny spaceru po górkach Nogi mi wchodzą do

[Lamelkaa]

Napisane przez Veiovis

5,6 km spaceru zaliczony W połowie drogi złapał nas deszcze, dodatkowo mała zaczeła płakać o jedzenie Nakaramiliśmy ją gdzieś w polu, a potem jakoś dotarliśmy do auta

Napisane przez StupidAlice

Melduje sobotnie 7 km biegu i dzisiejsze 35 km

Napisane przez arnama

Melduje:
* 40 min stacjonarnego
* 10 min Mel B posladki
* 50 brzuszkow z 3kg
* po 20 skosnych z 3kg
* bicka 3 kg 3x20
* tricka 3 kg 3x20
* wyciskanie hantelek w siadzie 3x20

---------- Dopisano o 15:32 ---------- Poprzedni post napisano o 15:21 ----------

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ok 6km biegania. Dlaczego te końcówki są takie wykańczające?

Napisane przez heroine86

Leczo jajka sadzone z ziemniakami i fasolką, makaron ze szpinakiem, naleśniki ze szpinakiem/na słodko, kotleciki z soczewicy, kotleciki jajeczne, makaron z cukinią, sos pieczarkowy do ziemniaków/makaronu, makaron z tuńczykiem, oliwkami i mozzarellą, ryż z warzywami, tarta warzywna, kasza gryczana duszona z marchwią, porem, pieczarkami i pomidorami

Wszelkie zapiekanki z ryżem/makaronem/warzywami, kotlety z kaszy gryczanej i warzyw, faszerowana papryka/cukinia/pomidory, wszelkie kluchy kladzione z surowkami

[Lamelkaa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Odpisałam
Siostra ma 20lat i strasznie się wkręciła w ćwiczenia. Zrzuciła jakieś 15-20kg i teraz laska się z niej zrobiła

Fajnie jest mieć kogoś kto się odchudza w domu, bo się pilnujecie nawzajem No i łatwej jest się opanować jeśli nie ma pokus bo nikt nie kupuje a jak już kupują to niech chowają

Napisane przez heroine86

Ja nie daję kiełbasy jeśli już to kurczaka ale bardzo często robię bez mięsa- cukinia, pieczarki, por/cebula, pomidory

Ja nigdy nie trzymam się ściśle przepisów ale jutro postaram Ci się napisać, oki?

Napisane przez Antilia

Dzień dobry

Dziś mijają mi 4 tygodnie diety z wami, na wadze -2,1 kg, czyli niemal połowa tego co chciałabym zrzucić do wagi sprzed ciąży zostało już tylko 1 kg i tradycyjnie melduje wczorajsze wyzwania, które już prawie dobiegają końca i myślę, że przejdę na chodakowską, żeby ćwiczyć ciało bardziej całościowo no bo wiadomo takie przysiady to mi nic poza nogami nie dają (chociaż ćwiczyć się fajnie).

Tak więc rozsyłam wszystkim buziaki, bo dziś jestem bardzo zadowolona z siebie zwłaszcza, że przyszłam tu jęcząc, że motywacja słaba i inne pitu pitu ciągłe wymówki

A jeszcze się pochwalę, że właśnie u nas burza

Napisane przez Veiovis

U mnie dzisiaj 77,1 kg czyli 1,7 kg mniej



Brawo!
Mam nadzieję, że za jakiś czas też będzie mi dane napisać, że został mi już tylko kilogram do powrotu do wagi sprzed ciązy

Napisane przez Niedorosla_Antonina

lamka- mi po lodach wywala brzuch
W czw mialas juz ladna wage zwaz sie w czwartek

Zwaze się normalnie w poniedziałek, bo znowu maraton sobie zafundował W sumie do końca miesiąca zostały mi chyba dwa dni wolne tylko

[Georgina_Kincaid]

Melduję ok 6km biegu. Padam.
W ogóle ostatnio łapie mnie kolka podczas biegu nie wiem od czego.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ok 6km biegu. Padam.
W ogóle ostatnio łapie mnie kolka podczas biegu nie wiem od czego.

[LittleBeetle]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ok 6km biegu. Padam.
W ogóle ostatnio łapie mnie kolka podczas biegu nie wiem od czego.

TZ powiedział, że coś tam sobie ze ścięgnem zrobiłam. Spuchnięte mam ale jakoś chodzę choć momentami boli także okłady muszę robić
Kaleka ze mnie może przejdzie za kilka dni a tak mi się dobrze skakało, pomyślałam, że wrócę do tego - jak pech to pech...
Choć z dwojga złego dobrze, że nie jestem unieruchomiona bo byłoby ciekawie

[tulipan1994]

Napisane przez LittleBeetle

Ale Wro w zimie to chyba kiepski pomysł? (wcześniej się nie uda)

raczej efekt nudy

Melduje 18 minut skakania 1300 skoków w deszczu....i prawie skręconą kostkę tzn mam nadzieje, że nie skręconą
Ale tak czy inaczej jestem unieruchomiona bo boli

Oby to nie było skręcenie

[Niedorosla_Antonina]

ja pitolę, mam bana na jakiekolwiek zakupy już odwiedziłam Naturę, stokrotkę, biedronkę. i po piniądzach

kupiłam olej z kokosa, sezam, wiórki kokosowe, awokado, śledzie, szampon, balsam do włosów, podkład, szampon koloryzujący do łeba, bo mam odrosty megaśne zeszyty w biedronce, długopisy, takie kolorowe zakładki przylepiające.

zjadłam te placuszki żytnie z gruszką i cynamonem

[tulipan1994]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję ok 6km biegu. Padam.
W ogóle ostatnio łapie mnie kolka podczas biegu nie wiem od czego.

[Lamelkaa]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzień dobry

Przerzucam się oficjalnie na owsianke na śniadanie, dzisiaj o 8 zjadłam płatki an wodzie z brzoskwinia i az do teraz głodna nie jestem

Owsianka to tak Jeszcze z jajkiem to już w ogóle syci

Napisane przez ScarlettO

hejo
nie mogłam się powstrzymać i weszłam na wagę, wróciłam do punktu wyjścia, kibelek był - 73,8kg, więc może jeszcze jak woda zleci to spadnie z 0,5kg no ale nie będę płakac, w sumie +1kg na plus to nie tak źle

Czyli nie jest źle

Napisane przez Veiovis

Skalpel zaliczony
A zaraz zbieram się na spacer z malutką, teściową i bracmi TŻ (6 i 10 lat).



Olej wagę! Chyba każdy zanotował brak spadku, albo nawet przyrost zupełnie bez przyczyny Za tydzień na pewno będzie już dużo lepiej!

Napisane przez anulciak85

Meldujemy się już z domku. Spadek jakieś 3-4kg.

Napisane przez Elsay

Hej.
W końcu deszcz porządnie pada i ochłodziło się. W prawdzie musiało akurat wtedy jak sobie zaprosiłam koleżanki na basen no ale cóż, ja to mam takie szczęście.

Dziś na wadze 94,8 Chciałabym jak pod koniec wakacji stanę na wadzę zobaczyć tam to chociaż 89,9 . Ciężko to widzę w końcu to tylko 6 tygodni, ale pomarzyć sobie można

[Niedorosla_Antonina]

zastanawiam się, czy on jest rafinowany, czy nie nie ma takiej informacji na nim, w necie też nie mogę znaleźć. Jedynie jest napisane: olej z kokosa, tłoczony na zimno.
w ogóle bez zapachu jest, za 200ml 15 zł. Chyba kupiłam dziadostwo

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Veiovis

Zaliczyłam jeszcze dwie godziny spaceru po górkach Nogi mi wchodzą do





Fajną masz mamę Moja to by w życiu nie pojechała na stopa

Moja mama ponad 25 lat na stopa jeździ :p Ona mnie tego nauczyła

Napisane przez Lamelkaa

Fajnie jest mieć kogoś kto się odchudza w domu, bo się pilnujecie nawzajem No i łatwej jest się opanować jeśli nie ma pokus bo nikt nie kupuje a jak już kupują to niech chowają

No jest wsparcie

Napisane przez LittleBeetle

TZ powiedział, że coś tam sobie ze ścięgnem zrobiłam. Spuchnięte mam ale jakoś chodzę choć momentami boli także okłady muszę robić
Kaleka ze mnie może przejdzie za kilka dni a tak mi się dobrze skakało, pomyślałam, że wrócę do tego - jak pech to pech...
Choć z dwojga złego dobrze, że nie jestem unieruchomiona bo byłoby ciekawie

A TŻ się zna na tym? Żeby się nie okazało, że to coś poważnego

[LittleBeetle]

Napisane przez Georgina_Kincaid

A TŻ się zna na tym? Żeby się nie okazało, że to coś poważnego

mówi, że jak grał w piłkę to tak miał i schodziło po okładach, podobno przy skręceniu bym chodzić nie mogła a w sumie mogę (czasami boli -zależy od ułożenia).
Wierzę w to bo nie mogę sobie pozwolić na unieruchomienie bo za dużo spraw do załatwienia mam