Słońce grzeje, tłuszczyk topimy, o piękne ciała dalej walczymy! Cz. 30

[arnama]

Napisane przez anns_

melduję shreda dzień 19 + plank (60s+20s+20s)

Napisane przez aguniaaaaa041986

40 min na rowerze melduję
później coś jeszcze dokrece no i hula hop w planie

Toska
Spoko, jeszcze sie pewnie wyrownamy, ostatnio to Ty prowadzilas

Magda
Ja tez chyba w liceum, to byly czasy, po polach sie chodzilo po miescie to sie zawsze jakos wstydzilam

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

ja już nie kupuję orzechowych maseł źle reaguję na orzechy, niestety to się potwierdziło i wywalam te arachidowe już zupełnie. Włoskie mogę migdały, nerkowce- po nich mam spokój.
nie zapomnę jak w dzień paradowałam z piwem w kieszonce od swetra po mieście

U mnie te czasy jeszcze nie minęły

Napisane przez anns_

mnie też mega rano bolało, ale przeczekałam po ćwiczeniach bólu w ogóle nie czuję nie chcę przesadzać, bo moja kuzynka się uzależniła od ketonalu i potem jak jej wycinali migdałki to podwójną narkozę musiała mieć tabletki raz że rozwalają wątrobę, a dwa że organizm szybko się do nich przyzwyczaja..



aktywność pomaga pokonać ból

U mnie różnie bywa, raz prawie bezboleśnie a raz zdycham. Dzisiaj od rana zdychałam, ale jak to wieczorem bywa zaczynam czuć się lepiej.
A pierwszego dnia zawsze wolę odpocząć, nie mam siły na żadne ćwiczenia, bez tego i tak czuję się przetyrana. Poza tym teraz już włosy się robią, make-up gotowy Za godzinę tylko lakierem spryskać i wio na miasto Szkoda tylko, że całkowicie bezalkoholowo dzisiaj

[Veiovis]

Napisane przez Georgina_Kincaid

3-4h to i tak ładnie, u mnie to jest 30 min Lokówką czasem jak kończyłam to początek był prosty jak druty

Ja bym w sumie chciała osiągnać podobny efekt dlatego myśle o stożkowej, tylko z grubą średnicą Ciężko taką kupić, ale wiem że istnieją

Napisane przez arnama

Ja tez chyba w liceum, to byly czasy, po polach sie chodzilo po miescie to sie zawsze jakos wstydzilam

O tak, też łaziłam po polach Za moim osiedlem ciagnęły się km upraw kukurydzy, więc zawsze to były najlepsze miejsca na wakacyjne historie

[ScarlettO]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Nie wiem, smakowało mi masło po czym któregoś dnia nagle zaczęło mi śmierdzieć i śmierdzi mi do tej pory i nie jestem w stanie go jeść.

może Ci się odmieni

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ehh od czego jest internet

Te sukienki mnie urzekły. Mierzyłam krótką czarną i długą szarą.
http://byinsomnia.com/kategoria/suki...ariant_id=9626

http://byinsomnia.com/kategoria/sale...riant_id=10644

szraa jest cudowna

Napisane przez Grapefrutka

dzień doberek

zważyłam i zmierzyłam się dziś i jest bez zmian czyli wczoraj to była moja wyobraźnia
ale to nic, dalej trzymam się planu i następne pomiary za trzy tygodnie ( )na pewno będą już inne

na pewno będą spadki

Napisane przez magda_lena40

I tej zmiany podejścia z całego serca Ci życzę, funkcjonuje się wtedy o wiele lepiej :chem:

mnie też by się przydało

Napisane przez magda_lena40

Miałam nadzieję, ze coś napiszesz na tem temat

Noo, nawet się czułam jak gwiazda


Melduje 15km rowerem i 1km pływania

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

jaka ja jestem przewidywalna

Napisane przez agulaaaa

@ jak nie było tak nie ma, a jakieś bóle występowały
z dobrych wieści, mamy wycieczkę załatwioną, za 12 dni wylot jupi:

bawcie się dobrze :d zazdroszczę

Napisane przez arnama

Napisalam i mi zzarlo
To jeszcze raz:

Dzien dobry
U mnie dzis 63,8 moze juz zostanie 63,x

to foteczkę butów później poprosimy
i chyba bariera przełamana

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Veiovis

Ja bym w sumie chciała osiągnać podobny efekt dlatego myśle o stożkowej, tylko z grubą średnicą Ciężko taką kupić, ale wiem że istnieją

U mnie zwykła lokówka (38mm chyba) leży i się kurzy. Niestety u mnie ten sprzęt nie zdaje egzaminu :[

[magda_lena40]

Napisane przez ScarlettO

mnie też by się przydało

jaka ja jestem przewidywalna

Polecam, na prawdę "czuć" różnice z życiu

Nie chciałam, żeby to źle zabrzmiało miałam nadzieję, ze ktoś ma na ten temat podobne zdanie i szczególnie na Ciebie liczyłam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[arnama]

Niestety kiecki nie zmiescily mi sie w cyckach
Ale buty niese!

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez arnama

Niestety kiecki nie zmiescily mi sie w cyckach
Ale buty niese!

Pokaż buciki
Też bym sobie jakieś buty (obcasy) kupiła, ale tak ciężko mi coś znaleźć

[ScarlettO]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja już po obiedzie, wrzuciłam jakieś warzywa (z własnej nieprzymuszonej woli ) i fileta z kurczaka na patelnie, trochę podusiłam. Nawet dobre wyszło.

Jestem dzisiaj totalnie bez mocy a chciałam się wieczorem ze znajomymi spotkać

zza warzywa Ci poklaszczę

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja myślę na dniach zrobić to ciasto fasolowe, ale się boję

róób robiłam z Melką z tego samego przepisu ale wg mnie trzeba czymś dosłodzić (cukrem/słodzikiem/miodem) i można zamiast gorzkiej czeko użyć normalnej ale ja lubię słodkie, więc cóż. ale pierwszy raz jak piekłam to po prostu jak kroiłam kawałek to kładłam powidła śliwkowe i było już dobrze dosłodzone

Napisane przez Lamelkaa

Laski wy mi za wagę klaskajcie jak zejdzie w końcu poniżej 73 kg, bo ona się cały czas buja na 73-74 kg

no to już niedługo tylko pilnuj się w ten weekend

Napisane przez arnama

Dostalam od szefowej paczke sezamkow
I sie chyba wreszcie z moim imieniem oswoila

to miłe z jej strony chyba macie taką luźną atmosferę w pracy?

Napisane przez anns_

melduję shreda dzień 19 + plank (60s+20s+20s)

Napisane przez Georgina_Kincaid

Wieczorem idę spotkać się ze znajomymi, mam nadzieję, że będę w miarę przytomna I sobie już włosy kręcę

moje włosy to też kręcone są 30 min i wszystko puszcza

Napisane przez aguniaaaaa041986

40 min na rowerze melduję
później coś jeszcze dokrece no i hula hop w planie

[ScarlettO]

Napisane przez magda_lena40

A próbowałaś masła migdalowego? Tak samo można ukrecic z nerkowcow (), ze słonecznika czy np mieszanki ulubionych orzechów dodatek włoskich fajnie podkreca smak ale nie wiem czy masło z samych włoskich nie będzie zbyt intensywne, zawsze można spróbować
No i jeszcze tahini (z sezamu, też łatwo zrobić samemu)


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

do tahini się przymierzam

Napisane przez Georgina_Kincaid

Szkoda tylko, że całkowicie bezalkoholowo dzisiaj

nie przejmuj się za chwilę już będziesz mogła pić i nadrobisz

Napisane przez Veiovis

O tak, też łaziłam po polach Za moim osiedlem ciagnęły się km upraw kukurydzy, więc zawsze to były najlepsze miejsca na wakacyjne historie

eh, młodość się rządzi swoimi prawami

dopiero siadam do nauki ale od rana pisałam wnioski, zaniosłam do dziekanatu (czekalam godzinę ), zdrzemnęłam się i już 18 prawie
w ogóle wczoraj z TŻ też zdjęliśmy szafkę wiszącą i dobrze zrobiliśmy, bo tam było gniazdo moli już posprzątane z tym, że szafka ciężka i nie jesteśmy w stanie jej założyć z TŻ jeszcze dziś będziemy myslec ale mam nadzieję, że problemu się pozbyliśmy

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

Napisane przez magda_lena40

Nie chciałam, żeby to źle zabrzmiało miałam nadzieję, ze ktoś ma na ten temat podobne zdanie i szczególnie na Ciebie liczyłam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nie uraziłaś mnie, co Ty śmieje sie, ze wiadomo na jakie tematy mogę się wypowiadać

Napisane przez arnama

Niestety kiecki nie zmiescily mi sie w cyckach
Ale buty niese!

zdjęcie poprosimy jak wrócisz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez ScarlettO

zza warzywa Ci poklaszczę

Dzięki

róób robiłam z Melką z tego samego przepisu ale wg mnie trzeba czymś dosłodzić (cukrem/słodzikiem/miodem) i można zamiast gorzkiej czeko użyć normalnej ale ja lubię słodkie, więc cóż. ale pierwszy raz jak piekłam to po prostu jak kroiłam kawałek to kładłam powidła śliwkowe i było już dobrze dosłodzone

No właśnie boję się, że będzie mało słodkie.
[/QUOTE]
moje włosy to też kręcone są 30 min i wszystko puszcza

[/QUOTE]
Masakra z tymi włosami

Napisane przez ScarlettO

nie przejmuj się za chwilę już będziesz mogła pić i nadrobisz

No w sobotę na pirackiej imprezie Może powinnam zainwestować w rum (chyba to piraci pili??)

[Elsay]

Napisane przez Georgina_Kincaid

3-4h to i tak ładnie, u mnie to jest 30 min Lokówką czasem jak kończyłam to początek był prosty jak druty
A takie włoski mi się marzą ale nie umiem jeszcze takiego efektu otrzymać. Pasemko jest tylko jak tak zakręcić
http://vignette3.wikia.nocookie.net/...20130316090424

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...8d89ca6868.jpg

To jest jedyna rzecz fajna w moich włosach, że jak się je zakręci to o ile nie ma jakiejś pogody wrednej to bez żadnego utrwalania loki trzymają się kilka godzin a jak się utrwali to nawet dwa dni wytrzymają nawet jak się z nimi prześpię. Dłużej to nie wiem bo przy moich włosach to jest maksimum przez ile moge ich nie myć.


Melduję wyzwanie (15s, 20s, 20s) i 15minut hh. Się szarpnęłam ale całkowicie się odzwyczailam od ćwiczeń i już zdychałam po tym czasie

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Elsay

To jest jedyna rzecz fajna w moich włosach, że jak się je zakręci to o ile nie ma jakiejś pogody wrednej to bez żadnego utrwalania loki trzymają się kilka godzin a jak się utrwali to nawet dwa dni wytrzymają nawet jak się z nimi prześpię. Dłużej to nie wiem bo przy moich włosach to jest maksimum przez ile moge ich nie myć.


Melduję wyzwanie (15s, 20s, 20s) i 15minut hh. Się szarpnęłam ale całkowicie się odzwyczailam od ćwiczeń i już zdychałam po tym czasie

Zazdroszczę. Mi się włosy trzymają jak całą noc mi się kręcą ale okropnie się wtedy śpi

[arnama]

Scarlet
Tak, luzno jest Dzis caly czas ukladalam bo czesc butow nieometkowana byla, fajnie czas zlecial. Na koniec zostalam sama z szefowa chyba 3h. Sklep spory wiec 2 osoby to malo, ale bylo dobrze, choc troche sie nalatalam jak szefowa wzywala "Pomociyyy!"

Zdjecie juz w sklepie zrobilam ale z tel nie umialam, pozniej wrzuce, bo teraz walcze z silami zeby sie na silke w koncu wybrac Upal i tyle ruchu mnie dzis skutecznie wymeczylo...

Georgina
Rum koniecznie tylko na drugi dzien leb moze rozsadzac

Elsay
za wyzwanie

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez arnama

Georgina
Rum koniecznie tylko na drugi dzien leb moze rozsadzac

Ja już niedzielę spisałam na straty

[agulaaaa]

Napisane przez anns_

\
mnie też mega rano bolało, ale przeczekałam po ćwiczeniach bólu w ogóle nie czuję nie chcę przesadzać, bo moja kuzynka się uzależniła od ketonalu i potem jak jej wycinali migdałki to podwójną narkozę musiała mieć tabletki raz że rozwalają wątrobę, a dwa że organizm szybko się do nich przyzwyczaja..


brawo


zazdroszczę macie pewne biuro podróży? bo teraz różnie


dawno tak nie wyszłam a teraz zupełnie inne czasy, związki, małżeństwa, dzieci. i weź wyciągnij starą paczkę na wino ale mamy w planach pod koniec września z koleżankami się spotkać w starym gronie


aktywność pomaga pokonać ból

niby sprawdzone,ale teraz to różnie bywa , mam nadzieję, że bez większych problemów się obędzie


Scarlett dzięki


jejku znowu ta gorącawa, ze nie idzie wytrzymać przez cały dzień

[ScarlettO]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Masakra z tymi włosami

No w sobotę na pirackiej imprezie Może powinnam zainwestować w rum (chyba to piraci pili??)

niestety ale wkręciłam się w świadomą pielegnację i jakoś tak mniej zaluje, ze nie da podatne na krecenie itp

rum na pewno, oni pili dużo i chętnie

Napisane przez Elsay

To jest jedyna rzecz fajna w moich włosach, że jak się je zakręci to o ile nie ma jakiejś pogody wrednej to bez żadnego utrwalania loki trzymają się kilka godzin a jak się utrwali to nawet dwa dni wytrzymają nawet jak się z nimi prześpię. Dłużej to nie wiem bo przy moich włosach to jest maksimum przez ile moge ich nie myć.


Melduję wyzwanie (15s, 20s, 20s) i 15minut hh. Się szarpnęłam ale całkowicie się odzwyczailam od ćwiczeń i już zdychałam po tym czasie

to zazdroszczę

Napisane przez arnama

Scarlet
Tak, luzno jest Dzis caly czas ukladalam bo czesc butow nieometkowana byla, fajnie czas zlecial. Na koniec zostalam sama z szefowa chyba 3h. Sklep spory wiec 2 osoby to malo, ale bylo dobrze, choc troche sie nalatalam jak szefowa wzywala "Pomociyyy!"

przynajmniej już coś robisz i nie zamulasz w domu

Napisane przez Georgina_Kincaid

Ja już niedzielę spisałam na straty

Napisane przez agulaaaa

jejku znowu ta gorącawa, ze nie idzie wytrzymać przez cały dzień

nie ma tragedii ;D cieszmy się ostatnimi podrygami lata w Polsce

[anns_]

Napisane przez Elsay

To jest jedyna rzecz fajna w moich włosach, że jak się je zakręci to o ile nie ma jakiejś pogody wrednej to bez żadnego utrwalania loki trzymają się kilka godzin a jak się utrwali to nawet dwa dni wytrzymają nawet jak się z nimi prześpię. Dłużej to nie wiem bo przy moich włosach to jest maksimum przez ile moge ich nie myć.


Melduję wyzwanie (15s, 20s, 20s) i 15minut hh. Się szarpnęłam ale całkowicie się odzwyczailam od ćwiczeń i już zdychałam po tym czasie

Tośka kupiłam pistacje, specjalnie by dojeść tłuszczyk na wieczór

[StupidAlice]

Melduje 11 km bieg ( 10+1)

Agunia

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

Napisane przez arnama

Scarlet
Tak, luzno jest Dzis caly czas ukladalam bo czesc butow nieometkowana byla, fajnie czas zlecial. Na koniec zostalam sama z szefowa chyba 3h. Sklep spory wiec 2 osoby to malo, ale bylo dobrze, choc troche sie nalatalam jak szefowa wzywala "Pomociyyy!"

Przy metkowaniu ?

Napisane przez Elsay

Melduję wyzwanie (15s, 20s, 20s) i 15minut hh. Się szarpnęłam ale całkowicie się odzwyczailam od ćwiczeń i już zdychałam po tym czasie

[Grapefrutka]

padam na twarz ale mi z tym dobrze
jak trza mieć pod czaszką pomieszane żeby coś takiego napisać
melduje plank 20+20+30 (nie pamiętałam jak miało być ) i Banisha z Jillian

[ScarlettO]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 11 km bieg ( 10+1):

Napisane przez Grapefrutka

padam na twarz ale mi z tym dobrze
jak trza mieć pod czaszką pomieszane żeby coś takiego napisać
melduje plank 20+20+30 (nie pamiętałam jak miało być ) i Banisha z Jillian

To tak po ćwiczeniach padasz?

[Grapefrutka]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

ja już nie kupuję orzechowych maseł źle reaguję na orzechy, niestety to się potwierdziło i wywalam te arachidowe już zupełnie. Włoskie mogę migdały, nerkowce- po nich mam spokój.

mnie włoskie się strasznie suche wydają i strasznie zęby mi obklejają nerkowców nie lubię za to laskowe jeszcze takie ciepłe prosto z pieca mogłabym jeśc garściami

Napisane przez Elsay

Melduję wyzwanie (15s, 20s, 20s) i 15minut hh. Się szarpnęłam ale całkowicie się odzwyczailam od ćwiczeń i już zdychałam po tym czasie

Napisane przez anns_

Tośka kupiłam pistacje, specjalnie by dojeść tłuszczyk na wieczór

zapomniała kupić pistacje

Napisane przez StupidAlice

Melduje 11 km bieg ( 10+1)

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------

Napisane przez ScarlettO

To tak po ćwiczeniach padasz?

byłam na mieście na chwilę i zaraz po powrocie wskoczyłam na matę i poćwiczyłam, Jillian wie jak wymęczyć
:dziekuje-kwiatek

[Elsay]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Zazdroszczę. Mi się włosy trzymają jak całą noc mi się kręcą ale okropnie się wtedy śpi

Ja zazwyczaj śpię w papilotach i mam fajne loki (przy obecnej długości aż za fajne) a w ogóle mi nie przeszkadzają. Ale ogólnie to tak 2 godzinki z wałkami i już mam super loki. Krócej nigdy nie trzymałam.
Pod względem stylizacji moje włosy są super bo jak prostuję to też poświęcam na to 15 minut i są super proste.
Szkoda tylko, że jest ich tak mało.

Napisane przez StupidAlice

Melduje 11 km bieg ( 10+1)

Napisane przez Grapefrutka

melduje plank 20+20+30 (nie pamiętałam jak miało być ) i Banisha z Jillian

A to chyba miało być tyle ile dasz rady wytrzymać byle 3 serie. Ja będę zwiększać ten czas.

[Grapefrutka]

Napisane przez Elsay

A to chyba miało być tyle ile dasz rady wytrzymać byle 3 serie. Ja będę zwiększać ten czas.

no właśnie nie pamiętam

[anns_]

Napisane przez Grapefrutka

padam na twarz ale mi z tym dobrze
jak trza mieć pod czaszką pomieszane żeby coś takiego napisać
melduje plank 20+20+30 (nie pamiętałam jak miało być ) i Banisha z Jillian

miało być w dowolnej konfiguracji

[Lamelkaa]

10 km rowerkiem melduję
Światełko mi padło A nie było nigdzie sklepu żebym sobie znicz kupiła i do koszyka włożyła

[anns_]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 11 km bieg ( 10+1)

Jeśli chodzi o wyzwania to dziś na śniadanie wiórki kokosowe (dużo sypnęłam ), do obiadu masełko, a na kolację spora ilość pistacji. myślę że do 50 g dobiłam, ale nie mam tu wagi by sprawdzać

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ----------

Napisane przez Lamelkaa

10 km rowerkiem melduję
Światełko mi padło A nie było nigdzie sklepu żebym sobie znicz kupiła i do koszyka włożyła

[arnama]

Melduje silke
Ale kufa co sie tam fzieje o tej porze nadrobie Was z domu

[LittleBeetle]

Napisane przez anns_

melduję shreda dzień 19 + plank (60s+20s+20s)

Napisane przez Grapefrutka

mamuśka, a Tobie to do zada nakopać?

czasem by się przydało
Nie widziałam, żebyś mi odpisała ostatnio - kiedy wy lecicie?

Napisane przez aguniaaaaa041986

40 min na rowerze melduję
później coś jeszcze dokrece no i hula hop w planie

Napisane przez Elsay

Melduję wyzwanie (15s, 20s, 20s) i 15minut hh. Się szarpnęłam ale całkowicie się odzwyczailam od ćwiczeń i już zdychałam po tym czasie

Napisane przez agulaaaa

jejku znowu ta gorącawa, ze nie idzie wytrzymać przez cały dzień

wykąpałam się i już mokra jestem

Napisane przez StupidAlice

Melduje 11 km bieg ( 10+1)

Napisane przez Grapefrutka

melduje plank 20+20+30 (nie pamiętałam jak miało być ) i Banisha z Jillian

Napisane przez Grapefrutka

byłam na mieście na chwilę i zaraz po powrocie wskoczyłam na matę i poćwiczyłam, Jillian wie jak wymęczyć
:dziekuje-kwiatek

[Lamelkaa]

Napisane przez anns_

melduję shreda dzień 19 + plank (60s+20s+20s)

Napisane przez aguniaaaaa041986

40 min na rowerze melduję
później coś jeszcze dokrece no i hula hop w planie

Napisane przez ScarlettO

no to już niedługo tylko pilnuj się w ten weekend
to miłe z jej strony chyba macie taką luźną atmosferę w pracy?

Weekend? W jaki weekend? Tż w środę wieczorem już będzie Cały czwartek mamy spędzić razem, bo urlop weźmie A potem ja biorę urlop w niedziele i też nasza

Napisane przez Elsay

Melduję wyzwanie (15s, 20s, 20s) i 15minut hh. Się szarpnęłam ale całkowicie się odzwyczailam od ćwiczeń i już zdychałam po tym czasie

Napisane przez StupidAlice

Melduje 11 km bieg ( 10+1)

Napisane przez Grapefrutka

padam na twarz ale mi z tym dobrze
jak trza mieć pod czaszką pomieszane żeby coś takiego napisać
melduje plank 20+20+30 (nie pamiętałam jak miało być ) i Banisha z Jillian

Napisane przez arnama

Melduje silke
Ale kufa co sie tam fzieje o tej porze nadrobie Was z domu