1.01.2008 - Start

[hihi]

Napisane przez navi

oj hihi nowy rok bez kaca to jak.... dieta bez.. warzyw

Mi to mówisz? Mi, która przez 7 lat vege była?

Wiesz, to tak się mówi - Będę grzeczna, będę chodziła na basen, nie będę miała kaca

[joshuam]

ojojoj ja chyba sie napije tylko szampana o północy to będzie taki symboliczny początek mojej abstynencji...........sło dyczowej

[aneczka_1984]

Napisane przez <<<Elka>>>

W sumie to i racja bo jak czasem po 20ej wracam do domu to wtedy takie jedzenie jest bez sensu. A jeszcze mam prośbę możesz podać linka do tego wątku o 10pż na dietetyce bo szukałam wyszukiwarce ale jakoś nie mogę znaleść. Gdzieś mi się ten wątek chyba obił o oczy, ale nie mogę skojażyć gdzie.

Napisane przez anniaa

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694

Warto poczytać bo to działa, mi się udało zrzucić 10 kg. Niestety już prawie w całości wróciły Eh głupiam.

Napisane przez yamiss

mówicie, że skakanka to dobra inwestycja?

Najlepsze bieganie. Ale dla mnie jest za zimno. Na siłownię nie mam kasy. Więc zostaje skakanka i ćwiczenie w domu

Napisane przez navi

oj hihi nowy rok bez kaca to jak.... dieta bez.. warzyw

Navi i te jej porzekadła

[hihi]

Napisane przez aneczka_1984

Najlepsze bieganie. Ale dla mnie jest za zimno. Na siłownię nie mam kasy. Więc zostaje skakanka i ćwiczenie w domu

Navi i te jej porzekadła

Ja biegac nie moge, a tak lubię Normalnie aż mnie strzela jak ktoś o bieganiu pisze Z góry przepraszam

P.S.
Porzekadła navi niezwykle sugestywne sa, niezwykle

[vadi]

Napisane przez navi

oj hihi nowy rok bez kaca to jak.... dieta bez.. warzyw

i tej wersji się trzymajmy

więc 1.01 odtrucie, 2.01 dieta&ćwiczenia start

Napisane przez hihi

Porzekadła vadi niezwykle sugestywne sa, niezwykle

drobny błędzik, a wywołałaś wilka z lasu

[hihi]

Napisane przez vadi

i tej wersji się trzymajmy

więc 1.01 odtrucie, 2.01 dieta&ćwiczenia start


wywołałaś wilka z lasu

No właśnie widzę, właśnie widzę
To literówka była
P.S.
Ty masz mnie motywować, a nie do tequili namawiać

[vadi]

Napisane przez hihi

No właśnie widzę, właśnie widzę
To literówka była
P.S.
Ty masz mnie motywować, a nie do tequili namawiać

a ja mam na dziś absynt (black, red i jakistam) 80% wiec jak juz nigdy nie napiszę, to wiesz co się ze mną stało
(na szczescie to butelki po 40 ml )

[aneczka_1984]

Napisane przez hihi

Ja biegac nie moge, a tak lubię Normalnie aż mnie strzela jak ktoś o bieganiu pisze Z góry przepraszam

P.S.
Porzekadła navi niezwykle sugestywne sa, niezwykle

Uuu a to dlaczego? No to przepraszam już nie będę :

Napisane przez vadi

drobny błędzik, a wywołałaś wilka z lasu

Hahaha

[hihi]

Napisane przez aneczka_1984

Uuu a to dlaczego? No to przepraszam już nie będę :

Chore kolana Jedno po Artro, a drugie czeka

Idę po wino

[vadi]

Napisane przez hihi

Idę po wino

baw się świetnie i upij chociaż trochę, za ciocię Vadi

[201704051255]

1 to siłka zamknięta, ale może drugiego wrócę kto wie, kto wie ))
Przez chore jelita zaczynam wyglądać jak ozdoba na Halloween. Nie jestem pewna, czy siłownia to dobry pomysł, ale tęskni mi się mocno

[aneczka_1984]

Dziewczyny udanego sylwestra i szczęśliwego Nowego Roku!

[joshuam]

No ja też wam życzę wszystkiego naj w Nowym Roczku

[Oleńka =)]

Mogę się do Was jeszcze przyłączyć?

Mam nadzieję, że razem jakoś usiągniemy swój cel.

Wszystkiego naj naj naj w Nowym Roku!

[xyzgirl86]

Ja się do was przyłączam! Wprawdzie to moje 3 podejście bo 2 poprzednie nie udały się a efekt waga ponad 70 kg przy wzroście 164, dodatkowo mam w marcu ślub i jak sobie pomyśle że trzeba kupić suknie to chora jestem!
--)nie nawidze swoich grubych nóg
--> nie znoszę tego wielkiego oponiastego brzucha
Chcę mieć tak jak kiedyś wcięcie w talii i mały tyłek
Tylko że często brak mi motywacji bo wmawiam sobie że z tym nic już nieda się zrobić! a przez ten rok utyłam jakieś 15 kg
Jak ja mogę wkońcu osiągnąć cel? czy ktoś też miał taki problem z motywacją??

[<<<Elka>>>]

Napisane przez anniaa

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694

Dziękuję serdecznie

aneczka_1984 faktycznie warto poczytać i teraz co najważniejsze trzeba się do tego przystosować.
Oleńka =) oczywiście, że możesz się przyłączyć (im więcej nas tym lepiej)
xyzgirl86 moją motywacją stało się obejrzenie wąteku Galeria , te dziewczyny tak pięknie schudły, że wierzę, że każdy może. Dlatego przy każdym upadku postaram się nie podawać i oby takich upadków jak najmniej A teraz do dzieła. He, he…

SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!

[vadi]

No to dziewczyny, 1.01.2008 wybił, bierzemy się do roboty
ja wracam potulnie na plażę i do skakanki

[Oleńka =)]

Ja kontynuuje A6W, 8 ABS buns i trochę muszę popracować nad dietą, doczytać parę wątków na wizazu. Planuje takze trening siłowy - zobaczymy na ile czas przed sesja i w sesji pozwoli. Tak wogóle nie lubię w kwestii odchudzania spontanów, bo nigdy nie trwały dłuzej niż 3 dni, więc muszę wszystko na spokojnie przemyśleć i opracować.
A mam dużą motywację...
Na razie się z Wami żegnam na kilka dni, bo jadę poszusować na górskich stokach.

[urodzona3maja]

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=226658

moze przylaczycie sie do nas? Jest nas wiecej

[red Angel]

Ja się zgłaszam
Tyle ze od jutra zaczynam sie za sienbie brac..

[MonikaZmyślona]

I ja się zgłaszam
Codziennie rozciąganie + skakanka, 8 minut buns i hula hop
No, i dietka oczywiscie

[kropka75]

Ja się przyłączam, ale co z tego będzie...
Przydałoby się hula hop. I na nowo spróbuję A6W.

Powodzenia laski.

[harajuku-fish]

Witam
2 lata temu schudłam 22 kilogramy-nigdy nie czułam sie lepiej.
Długo utrzymywałam swoją wagę ale od kiedy poszlam do pracy rok temu cos sie zmienilo-nieregularne posilki, coraz częstsze jadanie na miescie. i stalo sie-przytułam 10 kilo

Co jakiś czas próbowałam zacząć jakąś dietę ale zawsze kończyło się po kilu dniach. Chodziłam na aerobik ale kontuzja kostki wykluczyła u mnie tą formę zajęć na 2 miesiące.
I wiecie co dziewczyny??
Wczoraj podczas sylwestra dostalam takiego kopa, że przysięgłam sobie że do maja będzie mnie mniej o te właśnie 10 kilo które chcę zrzucić przede wszystkim dla siebie!! Na szczęście mam wsparcie w Tż-cie który i tak mnie kocha taką jaką jestem ale popiera mnie bo wie że inaczej nie wyjdę z tego dołka w jaki się sama wkopałam. Także dziewczyny dołączam do Was pełna zapału, nadziei i optymizmu, że mi się uda i że razem będziemy się wspierać i sobie pomagać gdy coś będzie nie tak....
Od czwartku chodzę na aerobik i mam nadzieję, że tym razem nie zwichnę sobie na nim nogi
Także jako że postanowiłam nie odkładać tego odchudzania na jutro bo dzisiaj nowy rok i jeszcze można pofolgować-za częśto takie odkładanie kończyło się kompletną klapą-to dzisiaj dumnie mogę się pochwalić,że zjadłam naprawdę dietetycznie i nie skusiłam się na nic słodkiego......
Trzymam za Was i za siebie kciuki!!! Będzie dobrze tylko musimy się zaprzeć....bo wiem że warto-nikt mi teraz nie przegada, że osoby pulchne są szczęśliwe.....ja byłam naprawde gruba i pomimo mojego wiecznego uśmiechu na twarzy w środku mnie rozgrywał się dramat....i coraz częściej czuję, że to się znolwu będzie dziać jeśli nie wykorzystam tej szansy jaką sobie od dzisiaj dałam......
Buziaki pozdrawiam, życzę Szczęśliwego Nowego Roku
Magda.

ps wybaczcie że się tak otworzyłam....po prostu wierzę, że wygadanie się na wątku pomoże w walce......

[mysza_87]

Przyłączam się do Was od jutra czyli od 2.01.2008. Moim celem jest pozbycie się tłuszczu z okolic brzucha - głównie oponka pod pępkiem (przez święta się bardzo powiększyła ) no i boczków.

Mój plan narazie zakłada:
trening HIIT na rowerku stacjonarnym, kręcenie hula hop i dietę - nie jakąś przesadzoną ale zdrowo-rozsądkową do tego chcę dorzucić basen i saunę ale z powodu nieubłaganie zbliżającej się sesji będzie to możliwe chyba dopiero od połowy lutego

[vadi]

1 dzien minal udany

[blonndee]

No. to ja tez. od jutra oczywiscie...
a wiecie, zauwazylam, ze im wiecej pije tym rano mniej waze. wiem, odwodnienie i te sprawy, ale czuje sie przy tym super i jeszcze ten brak apetytu... no chyba pokocham kaca

[Olga:P]

I ja się przyłącze
3 razy w tyg. siatkówka i 2razy w tyg. aerobik
Myślę czy nie dorzucić czegoś na weekend

[vadi]

Napisane przez blonndee

No. to ja tez. od jutra oczywiscie...
a wiecie, zauwazylam, ze im wiecej pije tym rano mniej waze. wiem, odwodnienie i te sprawy, ale czuje sie przy tym super i jeszcze ten brak apetytu... no chyba pokocham kaca

i do tego alko powoduje zanik mięśni, wiec można się faktycznie odchudzić nieźle na tym

[bazylinka]

widze że nas coraz więcej fajnie mam nadzieje że razem będzie raźniej !!! ja startuje od dzisiaj narazie tak w uproszczonej wersji bo do piątku jestem poza domem i jestem skazana na jedzonko które podają na stołówce ale postaram się ograniczyć zjadane porcje i przede wszystkim zakończyć ze słodyczami które są moją zmorą.więc zaczynam tz.wprowadzenie do dietki a od soboty już na poważnie

[hihi]

Napisane przez vadi

baw się świetnie i upij chociaż trochę, za ciocię Vadi

Winko wytrawne czerwone - na zdrowie

Napisane przez vadi

1 dzien minal udany

No ja dzień pierwszy to tak jak Cię mogę
A najgorsze, że pochlastałam sobie palec całkiem poważnie i nie wiem jak jego gojenie ma się do chlorowanej wody na basenie

Poza tym ok