Część na R, część na U za to wszystkie na SPAMIE tak u nas wygląda ODCHUDZANIE! Cz.35

[Lamelkaa]

Napisane przez EMNE

Z Gorzowa

Zapisz

Godzinka drogi ode mnie
Sorry dwie jednak

Napisane przez Georgina_Kincaid

Powiedział ze mam murzynskie wlosy na rękach

Uwielbiam jeść śniadania z Wami

[dziunkowa]

Napisane przez Lamelkaa

Cm stoją w miejscu a wagę mam chyba popsutą
I co ja robię źle już sama nie wiem Chyba tyle, że nie ćwiczę nic

Ja tez tam mialam przez jakis czas. Ale sie potem zsczelo ruszac. Potem zaczelam brac tabletki i znowu zastoj, ale tez chyba juz przechodzi.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Lamelkaa

Uwielbiam jeść śniadania z Wami

No to co jeszcze mnie rozbawilo. Pokazalam zdjecie kota i jaka reakcja?
Oooo murzin! Jest czarny jak ja! Ale ja jaśniejszy
Padłam jak to usłyszałam


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Lamelkaa]

Miały być mile zakupy a weszłam w aptece na wagę i co się okazało? Waga domowa nie jest posputa Tyje

[ScarlettO]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Oj tak chociaż C uczył mnie jak sa po francusku włosy na glowie a jak wlosy na rękach ale nie pamietam. Powiedział ze mam murzynskie wlosy na rękach

Nie no musze zrzucić bo mam fajne kiecki na zime

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ja nie mam zimowych kiecek eh :P

Napisane przez Georgina_Kincaid

No to co jeszcze mnie rozbawilo. Pokazalam zdjecie kota i jaka reakcja?
Oooo murzin! Jest czarny jak ja! Ale ja jaśniejszy
Padłam jak to usłyszałam


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez Lamelkaa

Miały być mile zakupy a weszłam w aptece na wagę i co się okazało? Waga domowa nie jest posputa Tyje

ciągle jesteś na nogach, mało odpoczywasz, no i jak pisałam: hormony szaleją. organizm ludzki potrzebuje odpoczynku, sen jest bardzo ważny, jakośc jedzenia itp. jednak obstawiałabym nadmiar kortyzolu

[nonetheless]

mój grafik to jakiś absurd tydzień temu dali mi na jutro wolne, mimo że mówiłam że mogę przyjść, a dziś piszą do mnie czy jutro bym nie przyszła do pracy dla mnie spoko, $$ leci jak dobrze pójdzie to 1200zł wyciągnę w tym miesiącu

[heroine86]

Dzień dobry


Wątek tętni życiem

Napisane przez Lamelkaa

Jakieś fit?

Taaa, jasne trochę im brakuje do fit

Napisane przez anulciak85

Wogole zwazylam sie u mamy i od polowy czerwca schudlam jakies 6 kg bo mam @ obecnie.

Gratki

Napisane przez anulciak85

Najlepsze ze UWAGA koleżanki w pracy stwierdziły ze schudlam

Łał, postęp jakiś

Napisane przez bingos

Melduję pół godzinki ćwiczeń
Strasznie mi się dziś czegoś słodkiego chciało, ale oszukałam się garścią orzechów, kalorii dużo ale jakościowo lepiej

[Lamelkaa]

Napisane przez ScarlettO

ciągle jesteś na nogach, mało odpoczywasz, no i jak pisałam: hormony szaleją. organizm ludzki potrzebuje odpoczynku, sen jest bardzo ważny, jakośc jedzenia itp. jednak obstawiałabym nadmiar kortyzolu

Tylko że ja sie wysypiam. Śpię różnie 7-9 godzin Muszę zobaczyć co to ten kortyzol

Napisane przez nonetheless

mój grafik to jakiś absurd tydzień temu dali mi na jutro wolne, mimo że mówiłam że mogę przyjść, a dziś piszą do mnie czy jutro bym nie przyszła do pracy dla mnie spoko, $$ leci jak dobrze pójdzie to 1200zł wyciągnę w tym miesiącu

No i super

Napisane przez heroine86

Dzień dobry


Wątek tętni życiem

No
Ciekawe jak długo?

[heroine86]

Napisane przez Likable

Dzisiaj się tak wkurzyłam. Mamy zapisy na uczelni na zajęcia wg średniej i ja mam jakiś błąd bo mam dużo niższą w systemie średnią niż sama sobie licze(no bez jaj, to każdy potrafi zliczyc cos im się tam psuło poza tym ostatnio, jakieś błędy były tam gdzie można było sobie zobaczyć srednia, który semestr itd) i wg niej zapisuję się bardzo późno i a nie miejsca na zajęciach będą pisałam maila, ale jutro będę dzwonić, bo myślałam że mnie dzisiaj rozerwie na całości mi wychodzi o 0,3 mniej, a to sporo

mam nadzieję, że uda się to wyjaśnić

Napisane przez Grapefrutka

jeszcze siatkarze przegrali w ogóle coś nam nie idzie na tych igrzyskach

No masakra ale szczypiorniści przeszli!

Napisane przez Chardon

Heh, no to cześć.

Mam 26 lat, 178 cm wzrostu i 69 kg. Teoretycznie mieszczę się w prawidłowej dla swojego wzrostu wadze. W praktyce jestem pokryta tłuszczem (ten brzuch! tyłek! uda! ). Trzy lata temu ważyłam prawie 15 kg mniej, ale po operacji kolana w 2013 i zerwanej łąkotce w 2014 miałam całkowity zakaz obciążania kolana i żrąc w domu z nudów przed telewizorem dotarłam do obecnego wyglądu.
Z racji kolan mało co wolno mi ćwiczyć, ale staram się jak mogę. Od maja chodziłam codziennie pieszo do pracy (4 km), a od tego tygodnia przesiadłam się na rower. Do tego codzienny minimum godzinny spacer i hula-hop.
Najgorzej mi idzie opanowanie tego, co mam na talerzu, bo zostały mi brzydkie nawyki pożerania mnóstwa chrupek, ciastek i krakersów przed telewizorem. Do tego nie lubię gotować więc często korzystałam z gotowych dań. Zamierzam to zmienić
Poza tym pracuję w przedszkolu, a od września idę dodatkowo na studia.

Mam nadzieję znaleźć tu u Was motywację do skuteczniejszej walki o siebie. Obiecuję czytać dokładnie, chociaż nie wiem jak z tym odpisywaniem, bo ja raczej człowiek-anty-internet jestem i bywam on-line raz czy dwa razy dziennie.

Witaj powodzenia

Napisane przez nonetheless

250g fasoli, 2 jaja, 20g kakao, 30g odżywki białkowej gdybym miała to bym pewnie jeszcze banana dorzuciła

Aaa, odżywka

Napisane przez Georgina_Kincaid

Weszłam na wagę i tam 68kg

Do tego coś sobie w palucha zrobiłam, bolał mnie kilka dni a dzisiaj jest spuchnięty jak balon

Bierz się za siebie od nowa

Napisane przez Veiovis

Melduje wczorajszy wieczorny Sukces z Chodakiem


Ja dzisiaj pierwszy raz w zyciu robie sama pierogi ruskie Tz mi juz marudzi o nich miesiacami, wiec postanowilam byc dobra zona

Mój też marudzi (tzn. teraz mniej, bo na diecie jest :P), ale nigdy nie miałam czasu robić niby proste jak drut, ale trochę schodzi z tym

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez heroine86

Bierz się za siebie od nowa

Te piwska najgorsze


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Napisane przez EMNE

Dobry!
Dziś na wadze - 1 kg, nie wiem czym sobie zasłużyłam


A jednak kojarze i nick i avatarka, ale czasem skaczę po całym forum, może czytałam po tajniacku inny wątek w którym się udzielałaś.

To popatrz- tak jak ja taki stalker ze mnie

Napisane przez StupidAlice

Melduje 15 km bieg

Napisane przez EMNE

Po pracy lecę do lidla po pomidory malinowe, oby jeszcze były

Ja też chciałam, ale pewnie nie dotrę

Napisane przez Lamelkaa

Cm stoją w miejscu a wagę mam chyba popsutą
I co ja robię źle już sama nie wiem Chyba tyle, że nie ćwiczę nic

Twoja praca zmianowa Ci nie sprzyja

Napisane przez nonetheless

Georgina zerknęłam na ten program twojego zjazdu i jedno zdanie mnie rozwaliło: "Wszelkiego rodzaju płynne dewocjonalia dowozimy we własnym zakresie."

Napisane przez Georgina_Kincaid

Powiedział ze mam murzynskie wlosy na rękach

Napisane przez Georgina_Kincaid

No to co jeszcze mnie rozbawilo. Pokazalam zdjecie kota i jaka reakcja?
Oooo murzin! Jest czarny jak ja! Ale ja jaśniejszy
Padłam jak to usłyszałam

Napisane przez Lamelkaa

No
Ciekawe jak długo?

No właśnie :P mam nadzieję, że to nie chwilowa fascynacja nowym wątkiem

Szkoda z tą torebką...




Z naszej 'starej' paczki brakuje Madzi i Anns...

[dziunkowa]

Napisane przez heroine86

mam nadzieję, że uda się to wyjaśnić



No masakra ale szczypiorniści przeszli!



Witaj powodzenia



Aaa, odżywka



Bierz się za siebie od nowa







Mój też marudzi (tzn. teraz mniej, bo na diecie jest :P), ale nigdy nie miałam czasu robić niby proste jak drut, ale trochę schodzi z tym

U mnie jak juz to kupujemy. Niby proste, ale to lepienie to strasznie czasochlonne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Napisane przez dziunkowa

U mnie jak juz to kupujemy. Niby proste, ale to lepienie to strasznie czasochlonne

Ciężko znaleźć smaczne przynajmniej mój TŻ taki wybredny a ja i tak nie jem

[ScarlettO]

Napisane przez Lamelkaa

Tylko że ja sie wysypiam. Śpię różnie 7-9 godzin Muszę zobaczyć co to ten kortyzol

w skrócie: hormon stresu ogólnie to masz bardzo intensywny tryb życia i może to być też wina tego

Napisane przez Georgina_Kincaid

Te piwska najgorsze


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

w ogóle alkohol to zło

Napisane przez heroine86

No właśnie :P mam nadzieję, że to nie chwilowa fascynacja nowym wątkiem

Z naszej 'starej' paczki brakuje Madzi i Anns...

oby nie

Anns to się odezwała w klubie, ale Madzia przepadła jak kamień w wodę...

[heroine86]

Napisane przez ScarlettO

Anns to się odezwała w klubie, ale Madzia przepadła jak kamień w wodę...

W klubie to wiem, chodziło mi o wątek

[dziunkowa]

Melduje
Focus t25- total body circuit
Silowe vitalia
Stretching vitalia
Core flexibility

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Napisane przez dziunkowa

Melduje
Focus t25- total body circuit
Silowe vitalia
Stretching vitalia
Core flexibility

[Niedorosla_Antonina]

hej hej

Witam się w nowym wątku, Non pytałaś o mnie jestem, jestem, podczytywałam, ale nie pisałam nic
Muszę wrócić do regularnego jedzenia czas najwyższy

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez ScarlettO

w ogóle alkohol to zło
.

A taki dobry, nie?

Napisane przez dziunkowa

Melduje
Focus t25- total body circuit
Silowe vitalia
Stretching vitalia
Core flexibility

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:50 ----------

Napisane przez Niedorosla_Antonina

hej hej

Witam się w nowym wątku, Non pytałaś o mnie jestem, jestem, podczytywałam, ale nie pisałam nic
Muszę wrócić do regularnego jedzenia czas najwyższy

Hej
Gdzie byłaś kiedy Cie nie było?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Chardon]

Napisane przez Veiovis

Ja dzisiaj pierwszy raz w zyciu robie sama pierogi ruskie Tz mi juz marudzi o nich miesiacami, wiec postanowilam byc dobra zona

Ale mi narobiłaś ochoty! Tylko po twaróg muszę się do polskiego sklepu wybrać, a mam nie po drodze.

Napisane przez Georgina_Kincaid

Byłam u lekarza z tym moim paluchem, zrobiła mi się zanokcica, mam antybiotyk. Ale lekarz powiedział że moge przy nim pic piwo

Zanokcica? Z czego to się robi?

Napisane przez Georgina_Kincaid

No to co jeszcze mnie rozbawilo. Pokazalam zdjecie kota i jaka reakcja?
Oooo murzin! Jest czarny jak ja! Ale ja jaśniejszy
Padłam jak to usłyszałam

Napisane przez ScarlettO

w ogóle alkohol to zło

W dodatku jak jest słodki i smaczny. Moja przyjaciółka z Hiszpanii robi najlepszą sangrię pod słońcem i zdecydowanie za często kończymy ze szklanką w ręce. A kalorie lecą...


A u mnie był taki piękny, ciepły, słoneczny tydzień i , dzisiaj znowu pada.
W weekend będę mieć gości i nie mam pomysłu co podać na obiad, żeby było dużo, zdrowo i smacznie, ale żeby się nie nastać przy garach. Ktoś ma pomysł?

[Lamelkaa]

Napisane przez dziunkowa

Melduje
Focus t25- total body circuit
Silowe vitalia
Stretching vitalia
Core flexibility

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tulipan kiedy wraca z wczasów?

[malenka92_]

Miałam leżeć i się kurować.
Poleciałam i zrobiłam zakupy, obiad, przygotowałam cukinie i cebulę na domowy ketchup, zrobiłam pranie i posprzątałam. I coś weszło mi w kręgosłup... nie moge się ruszyć...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[LittleBeetle]

Napisane przez dziunkowa

Melduje
Focus t25- total body circuit
Silowe vitalia
Stretching vitalia
Core flexibility

Melduję 30 minutowy spinning - 22km - W KOŃCU co by nie odstawać od wątku

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Chardon

Zanokcica? Z czego to się robi?





W dodatku jak jest słodki i smaczny. Moja przyjaciółka z Hiszpanii robi najlepszą sangrię pod słońcem i zdecydowanie za często kończymy ze szklanką w ręce. A kalorie lecą...


A u mnie był taki piękny, ciepły, słoneczny tydzień i , dzisiaj znowu pada.
W weekend będę mieć gości i nie mam pomysłu co podać na obiad, żeby było dużo, zdrowo i smacznie, ale żeby się nie nastać przy garach. Ktoś ma pomysł?

To jest infekcja walu okołopaznokciowego. Od jakiejś ranki jak się infekcja zrobi.
Boli strasznie

Ja to ten weekend jeszcze alkoholowy a pozniej sobie troche odstawie tych browcow. Nie wiem na soki sie przerzuce albo co :noniewiem.

Nalesniki ze szpinakiem łatwe, szybkie, pyszne, zdrowe

Napisane przez LittleBeetle

Melduję 30 minutowy spinning - 22km - W KOŃCU co by nie odstawać od wątku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Napisane przez malenka92_

Miałam leżeć i się kurować.
Poleciałam i zrobiłam zakupy, obiad, przygotowałam cukinie i cebulę na domowy ketchup, zrobiłam pranie i posprzątałam. I coś weszło mi w kręgosłup... nie moge się ruszyć...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No to juz nie szalej i odpoczywaj. Szkida zdrowia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Gdzie byłaś kiedy Cie nie było?

obżerałam się leżąc w łóżku i oglądając IO

[Likable]

Napisane przez Chardon

Heh, no to cześć.

Mam 26 lat, 178 cm wzrostu i 69 kg. Teoretycznie mieszczę się w prawidłowej dla swojego wzrostu wadze. W praktyce jestem pokryta tłuszczem (ten brzuch! tyłek! uda! ). Trzy lata temu ważyłam prawie 15 kg mniej, ale po operacji kolana w 2013 i zerwanej łąkotce w 2014 miałam całkowity zakaz obciążania kolana i żrąc w domu z nudów przed telewizorem dotarłam do obecnego wyglądu.
Z racji kolan mało co wolno mi ćwiczyć, ale staram się jak mogę. Od maja chodziłam codziennie pieszo do pracy (4 km), a od tego tygodnia przesiadłam się na rower. Do tego codzienny minimum godzinny spacer i hula-hop.
Najgorzej mi idzie opanowanie tego, co mam na talerzu, bo zostały mi brzydkie nawyki pożerania mnóstwa chrupek, ciastek i krakersów przed telewizorem. Do tego nie lubię gotować więc często korzystałam z gotowych dań. Zamierzam to zmienić
Poza tym pracuję w przedszkolu, a od września idę dodatkowo na studia.

Mam nadzieję znaleźć tu u Was motywację do skuteczniejszej walki o siebie. Obiecuję czytać dokładnie, chociaż nie wiem jak z tym odpisywaniem, bo ja raczej człowiek-anty-internet jestem i bywam on-line raz czy dwa razy dziennie.

Hej

Napisane przez nonetheless

mój grafik to jakiś absurd tydzień temu dali mi na jutro wolne, mimo że mówiłam że mogę przyjść, a dziś piszą do mnie czy jutro bym nie przyszła do pracy dla mnie spoko, $$ leci jak dobrze pójdzie to 1200zł wyciągnę w tym miesiącu

ja dalej na swoją czekam, dużo ludzi już dostało, ja nie

Napisane przez heroine86

mam nadzieję, że uda się to wyjaśnić

No niestety nie.. Odpisała mi babka na maila, że średnia jest poprawna, a jest taka a nie inna bo miałam zawalony jeden egzamin i poprawiałam to, więc oni to liczą jako dwie oceny a nie wyciągają z tego średniej popsuło mi to caly dzień

[Lamelkaa]

Napisane przez LittleBeetle

Melduję 30 minutowy spinning - 22km - W KOŃCU co by nie odstawać od wątku

Napisane przez Niedorosla_Antonina

obżerałam się leżąc w łóżku i oglądając IO

Zaszalalas

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

obżerałam się leżąc w łóżku i oglądając IO

IO?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[malenka92_]

Napisane przez Georgina_Kincaid

To jest infekcja walu okołopaznokciowego. Od jakiejś ranki jak się infekcja zrobi.
Boli strasznie

Ja to ten weekend jeszcze alkoholowy a pozniej sobie troche odstawie tych browcow. Nie wiem na soki sie przerzuce albo co :noniewiem.

Nalesniki ze szpinakiem łatwe, szybkie, pyszne, zdrowe




Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------


No to juz nie szalej i odpoczywaj. Szkida zdrowia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dwa dni jadłam naleśniki ze szpinakiem

leżę właśnie i podsnieść się nie moge

mi ten palec dalej się nie goi.. ostatnio kupiłam.maść na grzybicę różnego rodzaju i jakoś poprawy nie widzę...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez malenka92_

Dwa dni jadłam naleśniki ze szpinakiem

leżę właśnie i podsnieść się nie moge

mi ten palec dalej się nie goi.. ostatnio kupiłam.maść na grzybicę różnego rodzaju i jakoś poprawy nie widzę...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No to obie mamy paluchy zalatwione
A ja jeszcze mam naprawiac lasce z pracy paznokcia bo pekl jej a kolezanka ktora jejto robila jest na urlopie. Nie wiem jak ja jej to zrobie, nie wiem jak ja rekawiczki w ogole założę. W dodatku musze zel frezarka ściągnąć, a ja na tym totalnie sie nie znam. Tyle co sobie i siostrze robilam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz