Plotkowy dla dietetyczek :) IV

[madame_apple]

Napisane przez kasik30

Tak już po kolacji bo staram się aby kolacje zawsze zjeść przed 18 00

oj to bardzo źle. Poczytaj wątki podwieszone i "nasze jadłospisy". Jedząc ostatni posiłek ok. 18 (no, chyba, że chodzisz spać w okolicach 20.) spowalniasz sobie tylko metabolizm.
Ostatni posiłek powinnaś zjeść na 2-3 godziny przed snem (na R najlepiej białko plus warzywa) albo czysto białkowy na pół godziny przed snem.

Niejedzenie po 18 to jeden z większych odchudzaniowych mitów

[nefre]

kasik , ale po co? Kładziesz sie spac o 21?
Kolację jemy 3 h przed snem

[agolek]

Napisane przez madame_apple

jaaaaaa, macie tam góry blisko? Nawet nie wiedziałam Jaki czad, co ja bym dała, żeby móc sobie ot tak w weekend iść pochodzić po górach... A nie, że muszę całą wyprawę urządzać na drugi koniec Polski

noo, gory szkockie sa piekne. Zobacz sobie jak wyglada Clencoe jak znajdziesz chwilke. Pieeeeknie

Ja dziś zdecydowałam się na lenistwo - na jutro nic nie mam, a to co mam na wtorek zrobię jutro więc...

Miłego niedzielowania Plotkary

i jak sie lenistwo udalo?

Napisane przez kasik30

Cicho szaA ja po kolacji i tak się z moim TŻ lenimy przed telewizorkiem,odpoczywamy po wczorajszej imprezce

ja wlasnie zamierzam to samo robic

wlasnie wrocilismy, wyciagnelam TZta szkoda,ze zanim dojechalismy to pogoda sie popsula i tylko ze 30 min polazilismy ale bylo pieeeknie dookola nas piekne gory z osniezonymi szczytami, przestrzen, owieczki na halach, zero ludzi dookola.. Weszlismy pod gore usiasc przy strumyku na wielkich kamieniach i zjedlismy bulki w niesamowitych okolicznosciach przyrody

teraz sie wykapalam,zjadlam obiad i bede ogladac The Eye z jessica Alba. W sumie malo filmow jest z nia dobrych ale moze ten bedzie

milego wieczorka

[agolek]

ups , mialo byc Glencoe Jabluszko

[gujana]

Napisane przez Ewusia_marchew

Gujanko - bardzo ciekawa ta Twoja historia ogrodnicza . aż mi się zachciało coś zasadzić, chociaż wiem ze to marnowanie czasu tylko bo przecież ja nic nie wyhoduję

Ewusia, jak nawet mi cos wyroslo, to mysle ze kazdy wyhoduje no ale wiadomo + najgorzej to utrzymac, bo to co narazie uroslo to nie do odroznienia jest i wogole cala zabawa jak juz pisalam, dopiero przede mna

btw kielki juz tez wyrastaja, bo na dobry poczatek kielkuje lucerne, a ona ponoc szybko wzrasta jadlam ja ostatnio u tz, bardzo fajna w smaku

Napisane przez anniaa

eh smutno mi od tz cały czas słysze za chwile sie odezwe , nie dzisiaj , przepraszam mam hiszpanski karate ,sks , jakies spotkanie rodzinne i tak w kółko... i tak od tygodnia słysze. myslałam ze chociaz w sobote znajdzie czas ale oczywiscie nie... dzisiaj napisał ze to ostatni taki dzien yhy jutro pewnie usłysze to samo... nawet jak jutro znajdzie czas to dlaczego ja mam zawsze sie poswiecac a on nie... coraz bardziej w to wszystko wątpie...
asiek miłego bierzmowania ja na 3 imie dałam sobie Katarzyna
baby hm coz za ludzie...
ewusia wczoraj było tak cieplutko a dzisiaj zimno brr...

idez przyjaciółkami i kumpelami na spacer szkoda nerwów na rozmyslanie

i dobrze ze wybralas sie na spacer
ja ogolnie wole miec faceta ktory ma swoje zajecia, pasje czy treningi, niz takiego ktory tylko by ogladal tv. oczywiscie pisze w duzym uproszczeniu, ale w przypadku takiego malozajecioweg chlopaka, to ja bym sie czula jak wiezien jego nadmiaru wolnego czasu.

+tak tylko chcialam zaznaczyc plusy tego, ze Twoj TZ taki zajety+

a poza tym mam nadzieje, ze jakos mu sie unormuje ten czas. i podobnie jak Nefre tez bym troche go olala, bo na facetow to nie slowami a czynami trzeba oddzialywac. oni poprostu slow nie rozumieja

Madame ja polecam pasztet sojowy, takiego miesnego to juz daaaaaaaaaaawno nie jadlam.

Ewusia, ja oczywiscie coz innego mogla bym napisac.... polecam Ci serdecznie rower






Mialam zaznacyone wiecej do cytowania, ale cos mi poznikalo... nie mam sily szukac tego jeszcze raz.. wybaczcie...

niedawno wrocilam z 3godzinnego basenowania z tz i znajomymi, bardzo smiesznie bylo, ale poplywalam sobie tez troche i jestem padnieta

a wczoraj zaliczylismy z tz taka fajna domowke, ze nie wiem jak sie na ten basen dzis zwleklismy, bo ciut nieprzytomni bylismy

[anniaa]

Witam. notatka z bio gotowa jeszcze troche poduczyc sie musze bo nie umiem jeszcze wszystkiego matma nauczona , z polaka wypracowanie napisane(doweidziałam ze ze mam napisac po południu heh) poczytac jeszcze notatki z polaka.
rozmawiałam z tz pokłocilismy sie ale sie pogodzilismy no wiec jest ok
gujanko ja wiem ze dobrze jest ze ma swoje zajecia ale przez cały tydzien ani chwili na krotkie spotkanie. on cały czas ma to wszystko ale doszedł tez bardzo wazny projket o którym nie powiedział i wieczorami spedzał z kumplami duzo czasu ale skad ja to miałam wiedziec eh tylko udusic.
o basen jak ja dawno nie byłam na basenie.widze ze weekend udany
agolek zazdrosze tej wyprawy ten twoj opis... mmm musiało byc cudownie

[gujana]

Napisane przez anniaa

Witam. notatka z bio gotowa jeszcze troche poduczyc sie musze bo nie umiem jeszcze wszystkiego matma nauczona , z polaka wypracowanie napisane(doweidziałam ze ze mam napisac po południu heh) poczytac jeszcze notatki z polaka.
rozmawiałam z tz pokłocilismy sie ale sie pogodzilismy no wiec jest ok
gujanko ja wiem ze dobrze jest ze ma swoje zajecia ale przez cały tydzien ani chwili na krotkie spotkanie. on cały czas ma to wszystko ale doszedł tez bardzo wazny projket o którym nie powiedział i wieczorami spedzał z kumplami duzo czasu ale skad ja to miałam wiedziec eh tylko udusic.
o basen jak ja dawno nie byłam na basenie.widze ze weekend udany
agolek zazdrosze tej wyprawy ten twoj opis... mmm musiało byc cudownie

rozumiem Aniu, to dosc wkurzające, bo mozna sie poczuc nawet troche olanym.. Ale moze potrzebowal troche odpoczynku - z facetami to roznie bywa, moj tez ma niekiedy takie odpały. raz mi mowi, ze za malo czasu spedzamy razem, pozniej ciagle jakis zajęty jest i poumawiany
i jak tu za nimi nadążyć


EDIT

a, teraz doczytalam, ze robil jakis projekt, wiec pewnie byl poprostu zajety. nie zmienia to faktu ze mogl dac znac i ja tez bym sie pewnie wnerwila

[kasik30]

O kurcze ,to ja rzeczywiście miałam w głowie mit że nie wolno jeść po 18 00
Jak dobrze że mogę jeśc póżniej Właśnie z tym miałam problem bo robiłam się strasznie głodna około 20 00

[madame_apple]

Napisane przez agolek

i jak sie lenistwo udalo?

cuuudooownie lenistwo, spacerek nad morzem, zakupy - kocham takie dni...
Jaka szkoda, że weekend się kończy No, ale co robić - trzeba bedzie jakos przeżyć do piątku

Napisane przez agolek

Weszlismy pod gore usiasc przy strumyku na wielkich kamieniach i zjedlismy bulki w niesamowitych okolicznosciach przyrody

ajjjj jak ja lubię jeść w górach - albo właśnie wszelkie bułki/bagietki albo czekoladę - tam zupełnie inaczej smakuje

Napisane przez agolek

ups , mialo byc Glencoe Jabluszko

ZObaczyłam i się zakochałam cudoooownieeeee....

Napisane przez gujana

i dobrze ze wybralas sie na spacer
ja ogolnie wole miec faceta ktory ma swoje zajecia, pasje czy treningi, niz takiego ktory tylko by ogladal tv. oczywiscie pisze w duzym uproszczeniu, ale w przypadku takiego malozajecioweg chlopaka, to ja bym sie czula jak wiezien jego nadmiaru wolnego czasu.

otóż to. Kiedyś poznałam takiego małozajęciowego faceta - cóż za beznadzieja jak dla mnie... Facet z pasją i zajęciami to jest to co tygrysy lubią najbardziej

Napisane przez gujana

Madame ja polecam pasztet sojowy, takiego miesnego to juz daaaaaaaaaaawno nie jadlam.

dobrze słyszeć, a raczej czytać takie dobre recenzje

Napisane przez gujana

niedawno wrocilam z 3godzinnego basenowania z tz i znajomymi, bardzo smiesznie bylo, ale poplywalam sobie tez troche i jestem padnieta

faaaaaaaajnie, to takie pozytywne zmęczenie

Napisane przez gujana

a wczoraj zaliczylismy z tz taka fajna domowke, ze nie wiem jak sie na ten basen dzis zwleklismy, bo ciut nieprzytomni bylismy

to udany weekend był

Napisane przez kasik30

O kurcze ,to ja rzeczywiście miałam w głowie mit że nie wolno jeść po 18 00
Jak dobrze że mogę jeśc póżniej Właśnie z tym miałam problem bo robiłam się strasznie głodna około 20 00

Ufff to dobrze, że już wiesz jak jest Ja teraz jedząc o 18 kolację, do rana już bym umarła z głodu pewnie

Miłego wieczoru

[agness51]

Witam,ale zmęczona jestem oglądnę taniec z gwiazdami do końca,bo początku nie widziałam,spóźniłam się i wykąpię się,coś poczytam może z biologii i spać,bo padam
Znowu będę tęsknić za TŻ-tem ale przeżyję .

[nefre]

A ja lecę oglądac serial i biorę pod rękę historię i później spać

Dobranoć kochane ;*

[agness51]

Szkoda ,że Zagrobelny odpadł,bo fajnie tańczył.
Chciałam,żeby ta Elizabeth wyleciała

Powoli się również żegnam

[malinka_86]

cześć. wróciłam (chyba)
potem was poczytam bo padam na ryjek siedzialam 2 godziny w szpitalu bo źle sie czułam, chcieli mnie zostawić na oddziale, ale nie zgodziłam się... Lekarze się wydarli ale puścili...

[Ewusia_marchew]

Napisane przez madame_apple

prawdziwa jazda na prawdziwym rowerze jest suuuuuper, a jak będziesz jeździła na najlżejszej przerzutce to i obciążenie dla kolan chyba mniejsze

więc dlatego właśnie mam nadzieję ze dam radę

Napisane przez enda____

to ja tak kiedys (jak jeszcze do sredniej chodzilam ) wstalam i poszlam do szkoly troche sie zdziwilam ze zamknieta,,,patrze na zegarek a tu 05:10

Napisane przez madame_apple

k


Ja wyruszyłam dziś w teren Byłam na krótkim spacerku nad morzem i na zakuuupach W perfumerii wywąchałam wszystko co się dało i teraz mam kilka zapachowych obsesji, a skąd ja na to kasę wezmę, echhh...

skąd ja to znam

Napisane przez agolek

wlasnie wrocilismy, wyciagnelam TZta szkoda,ze zanim dojechalismy to pogoda sie popsula i tylko ze 30 min polazilismy ale bylo pieeeknie dookola nas piekne gory z osniezonymi szczytami, przestrzen, owieczki na halach, zero ludzi dookola.. Weszlismy pod gore usiasc przy strumyku na wielkich kamieniach i zjedlismy bulki w niesamowitych okolicznosciach przyrody

ale super aż sobie to próbowałam wyobrazić

Napisane przez gujana

Ewusia, ja oczywiscie coz innego mogla bym napisac.... polecam Ci serdecznie rower

no baaa rowerowa-maniaczko

Napisane przez gujana

niedawno wrocilam z 3godzinnego basenowania z tz i znajomymi, bardzo smiesznie bylo, ale poplywalam sobie tez troche i jestem padnieta

a wczoraj zaliczylismy z tz taka fajna domowke, ze nie wiem jak sie na ten basen dzis zwleklismy, bo ciut nieprzytomni bylismy

grunt zę dotarliście i wróciliście następnie cali zdrowi i nie-utopieni

Napisane przez anniaa

rozmawiałam z tz pokłocilismy sie ale sie pogodzilismy no wiec jest ok

pogodzenie najważniejsze

Napisane przez malinka_86

cześć. wróciłam (chyba)
potem was poczytam bo padam na ryjek siedzialam 2 godziny w szpitalu bo źle sie czułam, chcieli mnie zostawić na oddziale, ale nie zgodziłam się... Lekarze się wydarli ale puścili...

a co się działo Kochana ale Ty samowystarczalna jesteś, żeby tak lekarzy przekabacić



jakoś mi szybko dzień zleciał wróciłam do Kato, była u mnie kumpela, później zajrzałam do włoskiego, pooglądałam 2 odcinki Chirurgów bo czuły sie samotne takie nie obejrzane i już ta godzina nagle

poniżej zdjecia moich zakupów: jasno-fioletowa bluzka moja, druga fioletowa wspólna z Siss i bluza siostry bo na mnie za mała

jakbym już ni zajrzała dziś to dobrej nocki życzę

[nefre]

Ewusiu - ta rózowa I tak fioletowa


Dzien dobry kochane ;*
Ehhh i szara rzeczywistość. Po 10 dniach nieobecności w szkole zcas się w niej pojawić na okres hm.. 10 dni
Tak, tak.. za 10 dni koniec.. Jeju jak mi się smutno robi, jak pomyślę, ze już nie zobaczę tej klasy ;( Ehh..

Lecę majstrować sniadanie ;*
Miłego dnia ;*

[tamonita]

Dzień dobry

Ewusiu sliczne zakupy Szczególnie te bluzeczki !

Wpadłam się tylko przywitać i mykam robić śniadanie

Miłego dnia

[malinka_86]

Napisane przez Ewusia_marchew

a co się działo Kochana ale Ty samowystarczalna jesteś, żeby tak lekarzy przekabacić

A wracałam od solenizanta i mialam lekka hipoglikemie tzn. poniżej 50 mi spadł cukier i jakaś babcia wezwała pogotowie choć mówiłam, że nic mi nie bedzie. Wymierzyli cukier, wybadali ekg i kazali zostać a ja się nie dałam bo przez to zapalenie uszu i tak zawaliłam jeden tydzien na uczelni

[agolek]

szybkie dzien dobry i jeszcze szybsze papapapa i milego dnia

[gujana]

Napisane przez kasik30

O kurcze ,to ja rzeczywiście miałam w głowie mit że nie wolno jeść po 18 00
Jak dobrze że mogę jeśc póżniej Właśnie z tym miałam problem bo robiłam się strasznie głodna około 20 00

no widzisz. na szczescie nie trzeba, a nawet nie mozna sie tak katować

Napisane przez madame_apple

to udany weekend był

si od razu czlowiek inaczej patrzy na poniedzialek i na to, ze musi pisac pewną pracę

a teraz byle do srody, bo planujemy jakies ponowne wyjscie z ekipą

Napisane przez malinka_86

cześć. wróciłam (chyba)
potem was poczytam bo padam na ryjek siedzialam 2 godziny w szpitalu bo źle sie czułam, chcieli mnie zostawić na oddziale, ale nie zgodziłam się... Lekarze się wydarli ale puścili...

ojoj, mam nadzieje ze na pewno nic Ci nie bedzie

Napisane przez Ewusia_marchew

no baaa rowerowa-maniaczko

a zakupki bardzo fajne

Napisane przez nefre

Ewusiu - ta rózowa I tak fioletowa


Dzien dobry kochane ;*
Ehhh i szara rzeczywistość. Po 10 dniach nieobecności w szkole zcas się w niej pojawić na okres hm.. 10 dni
Tak, tak.. za 10 dni koniec.. Jeju jak mi się smutno robi, jak pomyślę, ze już nie zobaczę tej klasy ;( Ehh..

Lecę majstrować sniadanie ;*
Miłego dnia ;*

pamietam, ze tez bylo mi smutno, zreszta teraz na studiach jest podobnie, ale to co innego, bo tyle twarzy na roku i wiadomo, ze nie za wszystkimi bede jakos szczegolnie tesknic

w kazdym razie Nefruś, coś się kończy i coś się zaczyna

Napisane przez malinka_86

A wracałam od solenizanta i mialam lekka hipoglikemie tzn. poniżej 50 mi spadł cukier i jakaś babcia wezwała pogotowie choć mówiłam, że nic mi nie bedzie. Wymierzyli cukier, wybadali ekg i kazali zostać a ja się nie dałam bo przez to zapalenie uszu i tak zawaliłam jeden tydzien na uczelni

mam nadzieje ze szybko nadrobisz zaleglosci no i uwazaj na siebie!

Napisane przez agolek

szybkie dzien dobry i jeszcze szybsze papapapa i milego dnia

milego dnia

[Ewusia_marchew]

Napisane przez nefre

Ewusiu - ta rózowa I tak fioletowa

dziękuję

Napisane przez nefre

Ehhh i szara rzeczywistość. Po 10 dniach nieobecności w szkole zcas się w niej pojawić na okres hm.. 10 dni
Tak, tak.. za 10 dni koniec.. Jeju jak mi się smutno robi, jak pomyślę, ze już nie zobaczę tej klasy ;( Ehh..

jeśli jesteście zgraną klasą to na pewno jeszcze nie raz się zobaczycie mnie też było trochę smutno jak kończyłam liceum ale teraz zupełnie nie tęsknię moja klasa była zbyt podzielona żeby dało się później jakieś zgrane spotkania organizować

Napisane przez tamonita

Ewusiu sliczne zakupy Szczególnie te bluzeczki !

dziękuję

Napisane przez malinka_86

A wracałam od solenizanta i mialam lekka hipoglikemie tzn. poniżej 50 mi spadł cukier i jakaś babcia wezwała pogotowie choć mówiłam, że nic mi nie bedzie. Wymierzyli cukier, wybadali ekg i kazali zostać a ja się nie dałam bo przez to zapalenie uszu i tak zawaliłam jeden tydzien na uczelni

no to mam nadzieje że już będzie dobrze wszystko i będziesz mogła chodzić na zajęcia normalnie


właśnie sobie zjadłam śniadanko, na 11.30 idę na uczelni8ę (tylko włoski dziś) ale za to później do pracy a po pracy na angielski prosto więc będę w domu dopiero wieczorem ale pogoda cudna więc aż chce się wyjść z domu

miłego dnia Kochane

[kasik30]

Dzień dobry Ja juz jestem po śniadanku ,za chwilę piję zieloną herbatkę i idę na spacer

[gujana]

Ewusia, zazdroszcze pogody u nas wczoraj bylo slicznie, ale dzis znow szaro i deszcz.

Kasik, ja tez wlasnie popijam zieloną a na sniadanie zjadlam 4 pierogi z jagodami




czas sie zabierac za pisanie..

[kasik30]

,,Kasik, ja tez wlasnie popijam zieloną a na sniadanie zjadlam 4 pierogi z jagodami ,,

Ło matko jak ja Ci zazdroszczę tych pierożków

[gujana]

zostaly z wczorajszego obiadu (nie wiem sama jak to sie stalo ze zostaly ).

[asiek14]

Napisane przez madame_apple

kumpela wlasnie dlatego chciala takie imie, ze Afra byla prostytutka No i ksiadz fartownie <?> sie zgodził

czasami sie mowi ze patrona to bierzemy, takiego jakiego chcemy naśladować

troche mnie tu nie było
wyszłam wczoraj "hna spacerek integracyjny" z kumpelami (w poszukiwaniu otwartego monopolowego ) i tak mi jakos zeszło do 21.30 a potem byłam taka "zmięta" że już nie miałam siły tego wszystkiego przeglądac

dzisiaj jak zwykle w poniedziałek prawie nic nie robiłam w szkole ale mieliśmy zielony dzień bez mundurka wiec bylo jeszcze lepiej
musze jeszcze przejrzec pare watkow

[agolek]

Napisane przez asiek14

dzisiaj jak zwykle w poniedziałek prawie nic nie robiłam w szkole ale mieliśmy zielony dzień bez mundurka wiec bylo jeszcze lepiej
musze jeszcze przejrzec pare watkow

ale ci zazdroszcze...

hello Robaczki

ale ladna pogoda dzis.. a tu trzeba siedziec w pracy...
Zjadlam wlasnie lunch i przegladam sobie neta troche. Po pracy skoczne na silownie i basen moze.

mileog dnia wam wszystkim zycze

[anniaa]

Witam
z polaka mnie pytała . ale ania ładnie wszystko dokładnie jej opowiedziała kobieta zawiedziona ze nie ma sie do czego doczepic bo starałam sie mówic poprawie i wszystko jej powiedziec wiec zadanie domowe czytac (interpretacje tekstu mielismy napisac) przeczytałam zas nie ma do czego sie doczepic wiec prosze otwieramy ksiazke i interpretujemy tekst i ja dalej analizuje jej i ładnie wszystko powiedziała i jeszcze mnie nawet wiedzma pochwaliłą ze najlepiej zinterpretowałam tekst i nawet klasa mnie potem chwaliła ze najlepiej zrozumiała z mojej analizy itp smieszne

Napisane przez gujana

rozumiem Aniu, to dosc wkurzające, bo mozna sie poczuc nawet troche olanym.. Ale moze potrzebowal troche odpoczynku - z facetami to roznie bywa, moj tez ma niekiedy takie odpały. raz mi mowi, ze za malo czasu spedzamy razem, pozniej ciagle jakis zajęty jest i poumawiany
i jak tu za nimi nadążyć
EDIT
a, teraz doczytalam, ze robil jakis projekt, wiec pewnie byl poprostu zajety. nie zmienia to faktu ze mogl dac znac i ja tez bym sie pewnie wnerwila

no tak zajety był ale mi najbardziej chodzi o to ze nie powiedział bo ja bron boze nie zakazuje mu niczego

Napisane przez Ewusia_marchew

pogodzenie najważniejsze


jakoś mi szybko dzień zleciał wróciłam do Kato, była u mnie kumpela, później zajrzałam do włoskiego, pooglądałam 2 odcinki Chirurgów bo czuły sie samotne takie nie obejrzane i już ta godzina nagle
poniżej zdjecia moich zakupów: jasno-fioletowa bluzka moja, druga fioletowa wspólna z Siss i bluza siostry bo na mnie za mała

oj tak godzenie zawsze jest cudowne hehe
o to fajny wczorajszy mialas dzien, a zakupy piękne
Nie wiesz przypadkiem co jest z pania M ?? bo dzisiaj dowiedziałam sie ze nic groźnego jej nie jest ale co jej jest itp to nie wiem

[agness51]

Właśnie zrobiłam sobie przerwę bo od półtorej godziny siedzę nad biologią jutro mam poprawę,prawie 100stron do nauczenia,no i siedzę i to czytam ... a taka ładna pogoda dzisiaj u mnie (wyjątkowo,jak na złość ... )

Miłego popołudnia Skarby

Ewusia - Ale śliczne ciuszki

[anniaa]

Napisane przez agness51

Właśnie zrobiłam sobie przerwę bo od półtorej godziny siedzę nad biologią jutro mam poprawę,prawie 100stron do nauczenia,no i siedzę i to czytam ... a taka ładna pogoda dzisiaj u mnie (wyjątkowo,jak na złość ... )

Miłego popołudnia Skarby

Ewusia - Ale śliczne ciuszki

oj tak zawsze jest , brzydka pogoda mało nauki , piekna pogoda duzo nauki uu a z jakiego działu ?

[agness51]

Aniu - Począwszy od gąbek,nicieni,płazińców,s tawonogów,mięczaków,pierś cienic,parzydełkowców, a skończywszy na szkarłupniach