Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[SillyNat]

Dzień dobry! Pobudka!

Sobotnie ważenie czeka.
Moja waga dzisiejsza: 72 kg.
A jak u Was?

Witam nowe Dziewczynki i życzę powodzenia! Dacie radę

[Marzeniatko]

Napisane przez SillyNat

Dzień dobry! Pobudka!

Sobotnie ważenie czeka.
Moja waga dzisiejsza: 72 kg.
A jak u Was?

Witam nowe Dziewczynki i życzę powodzenia! Dacie radę

otóż tak, jak miało być, tak jest.
wiem, że podczas okresu można ciutkę więcej ważyć, ale ja bym wykitowała z ciekawości
weszłam na wagę, złapałam za centymetr..

moje statystyki...
było: 73kg (momentami 74kg) jest: 70,5kg
brzuszek
było: 86 cm jest: 82 cm
udo
było: 58cm jest: 54 cm
i umieram i tak.. z radości

[kroooliczek89]

Jako że sobota to podaję wage. Dzisiaj wynosi 74 czyli kolejne 2 kg mniej

A teraz znikam i mam wszystko gdzieś Nawet dzisiejsza waga mi humorku nie poprawiła Normalnie najlepiej bym siedziala w łóżku i ryczała ;( i chyba tak zrobie

[Marzeniatko]

Napisane przez kroooliczek89

Jako że sobota to podaję wage. Dzisiaj wynosi 74 czyli kolejne 2 kg mniej

A teraz znikam i mam wszystko gdzieś Nawet dzisiejsza waga mi humorku nie poprawiła Normalnie najlepiej bym siedziala w łóżku i ryczała ;( i chyba tak zrobie

a co się dzieje?

[Alessa80]

Napisane przez kroooliczek89

Jako że sobota to podaję wage. Dzisiaj wynosi 74 czyli kolejne 2 kg mniej

Krooliczek, Ty chudzielcu, niedługo znikniesz!

Oj nie siedź w domku


Marzeniątko, jak to się stało, że tak szybko chudniesz? To SB?

Moja waga: 62

[AJaLubieSwojeOczy]

Napisane przez Marzeniatko

matko kochana! tuż ta, dieta 'powyżej' to jakaś masakrta.
padłabyś w połowie jej, ze zmęczenia, zasłabłabyś, zemdlała, albo co gorsza..


jeżeli, stać Cie na takie wyrzeczenia, jakie się zdecydowałaś w tej diecie, to myślę, że mogłabyś spróbować z South Beach
http://southbeach.c10.pl/
ja jestem na tej diecie, 9 dzień bodajże i podobno schudłam, sporo, bo z kim się nie widzę, kto nie widuje mnie co dzień to jest 'boże! co się stało, jak schudłaś'
albo "jak zmizerniałaś" haha. mi się to podoba, nie ukrywam
spójrz sobie w tego linka i powiedz czy Ci się ta dieta podoba, jak tak to będę Cie dalej kierować, bo ja się 'wychowuje' na takim jednym wątku z South Beach i tam się dokształcam, więc już sporo wiem. Mniej więcej Ci powiem co jem i w ogóle. ;]

póki co marzenka idzie lulu, bo zaraz przyrąbie głową w klawiaturę :P
dobranoc kochane

Stosowałam już dietę South Beach. Ponoc można do niej wrócic dopiero po pół roku a u mnie minęło niecałe 1.5 miesiąca.

Znalazłam raczej zdrową i skuteczną dwutygodniową dietę. Dieta Jogurtowa, co sądzicie?

[marashi]

Dzień dobry!

Ja się nie ważę i nie mierzę, wolę nie. :P

A teraz idę z psem na rower, później poćwiczę w domu i wracam do czytania teog całego poradnika o zołzie, któś tu wsadzał link. swietna książeczka, polecam.

[Marzeniatko]

Napisane przez Alessa80

Krooliczek, Ty chudzielcu, niedługo znikniesz!

Oj nie siedź w domku


Marzeniątko, jak to się stało, że tak szybko chudniesz? To SB?

Moja waga: 62

tak, SB
9 dzień, dziś i czasami się zdarzały grzeszki i teraz raczej nie spada woda, ale tłuszcz, bo woda spadła wcześniej

Napisane przez AJaLubieSwojeOczy

Stosowałam już dietę South Beach. Ponoc można do niej wrócic dopiero po pół roku a u mnie minęło niecałe 1.5 miesiąca.

Znalazłam raczej zdrową i skuteczną dwutygodniową dietę. Dieta Jogurtowa, co sądzicie?

no cóż, ona jest podobna do SB, bo wszystko takie odtłuszczone i białko..
a na II fazie SB można być ile się chce! to na kopenhadzką można wrócić, dopiero po jakimś czasie, a na SB nie
więc jak Ci przynosiła SB efekty, to wskakuj spowrotem.

[marashi]

Właśnie się zastanawiam nad kopenhaską... Co o niej myślicie?

[Lynn]

Dziewczyny, jak tak dalej pojdzie , to bede musiala sie wypisać...Nie wiem czy za duzo jem, czy moja waga jest felerna. Za kazdym razem co na nia wchodzę to pokazuje mi inna wage Od 58.5 do 59,5 Nie wiem juz co mam robic

[Marzeniatko]

Napisane przez marashi

Właśnie się zastanawiam nad kopenhaską... Co o niej myślicie?

nigdy w życiu. broń boże!
to głodówka, wyniszczysz sobie organizm, a po jakimś czasie kilogramy wrócą.

Napisane przez Lynn

Dziewczyny, jak tak dalej pojdzie , to bede musiala sie wypisać...Nie wiem czy za duzo jem, czy moja waga jest felerna. Za kazdym razem co na nia wchodzę to pokazuje mi inna wage Od 58.5 do 59,5 Nie wiem juz co mam robic

mhm...
to mam takie pytania do Ciebie:
1. do której jesz?
2. od kiedy się odchudzasz?
3. co jesz na kolację?
4. ile jesz posiłków?
5. co ćwiczysz, o ile ćwiczysz?
6. jadasz owoce?
7. grzeszysz słodyczami?
8. czy potrafisz określić ile jesz mniej więcej kalorii dziennie?
9. ile masz wzrostu?
10. wiek?
11. czy sie mierzysz? bo wiesz, może kg stoją w miejscu,a lecą centymetry z brzuszka, na przykład.
12. ile dziennie jesz ziemniaków/pieczywa/makaronu/ryżu?
13. stosujesz jakąs dietę?

ja póki co idę na zakupy, bo mi się jedzenie kończy.
jak przyjdę, to przeanalizuje Twoje odpowiedzi
miłego dnia

[pimach]

gosiaczek010, nie rozumiem. ja tylko napisalam,że gubienie kg nabytych "przy okazji" terapii hormonalnej przebiega znacznie trudniej i NIE mam zamiaru sie do Ciebie porownywac.
kroooliczek89, mam nadzieje,że nie przyplątały Ci się żadne klopoty zdrowotne? Trzymam kciuki za rychly powrót do formy.
Waga na dziś: 61,6 kg, czyli bez zmian.

[kroooliczek89]

Napisane przez Marzeniatko

a co się dzieje?

Czasem sie okazuje że ktoś kogo uważało się za przyjaciółke jest zupełnie kimś innym... Nie napisze kim bo cenzura tego wymaga

Napisane przez Alessa80

Krooliczek, Ty chudzielcu, niedługo znikniesz!

Oj nie siedź w domku (...)

Chciałabym żeby ktoś wreszcie na mój widok powiedział do mnie "TY CHUDZIELCU"

Napisane przez pimach

[B]kroooliczek89, mam nadzieje,że nie przyplątały Ci się żadne klopoty zdrowotne? Trzymam kciuki za rychly powrót do formy.

Ze zdrowiem nic... Chociaż też się coś dzieje, ale nie mam zamiaru nic z tym robić. A reszta... Jak wyżej

[Lynn]

Napisane przez Marzeniatko

nigdy w życiu. broń boże!
to głodówka, wyniszczysz sobie organizm, a po jakimś czasie kilogramy wrócą.



mhm...
to mam takie pytania do Ciebie:
1. do której jesz?
2. od kiedy się odchudzasz?
3. co jesz na kolację?
4. ile jesz posiłków?
5. co ćwiczysz, o ile ćwiczysz?
6. jadasz owoce?
7. grzeszysz słodyczami?
8. czy potrafisz określić ile jesz mniej więcej kalorii dziennie?
9. ile masz wzrostu?
10. wiek?
11. czy sie mierzysz? bo wiesz, może kg stoją w miejscu,a lecą centymetry z brzuszka, na przykład.
12. ile dziennie jesz ziemniaków/pieczywa/makaronu/ryżu?
13. stosujesz jakąs dietę?

ja póki co idę na zakupy, bo mi się jedzenie kończy.
jak przyjdę, to przeanalizuje Twoje odpowiedzi
miłego dnia

Dziękuję za odpowiedz Więc tak...

1.jem do 21

2.odchudzam się tak naprawdę od zeszlej soboty

3. na kolacje jem albo tunczyka z ogórkiem albo wiesniaka z ogórkiem

4. Jem 5 posiłkow, czasem 6 jesli jestem głodna bardzo

5. Skaczę na skakance 20 min i robie 300 brzuszków. Staram sie codziennie

6.Jem owoce na I i II śniadanie (jabłka, pomarancze)

7.Nie

8.Nigdy nie licze, ale mysle, ze okolo 1200-1400

9.170 cm

10.22 lata

11. Nie mierzylam się...jutro przed sniadaniem to zrobię

12. Nie jem ziemniaków, ani ryżu, ani pieczywa. Czasem do obiadu szklanke pełnoziarnistego makaronu

13. Nie stosuje zadnej diety w sensie typu kopenhaska czy inne. Jem na I sniadanie owsianke z otrebami i serek homo + np jablko. Na II sniadanie jem wiesniaka z warzywem, na obiad jem fileta z ryby (pieczony w sreberku w piekarniku) z warzywami lub kawalki kurczaka z makaronem i warzywami, na podwieczorek jem serek homo i orzechy i na kolacje najczesniej tunczyka.

Bardzo prosze o pomoc

[marashi]

Cytat:
Napisane przez marashi
Właśnie się zastanawiam nad kopenhaską... Co o niej myślicie?

nigdy w życiu. broń boże!
to głodówka, wyniszczysz sobie organizm, a po jakimś czasie kilogramy wrócą.

Heh, a może jednak...

Cytat:
Napisane przez Marzeniatko
a co się dzieje?

Czasem sie okazuje że ktoś kogo uważało się za przyjaciółke jest zupełnie kimś innym... Nie napisze kim bo cenzura tego wymaga

`jakie to uczucie kiedy zawodzi człowiek? `...
Znam to, niestety...

Dziewczyny, jak tak dalej pojdzie , to bede musiala sie wypisać...Nie wiem czy za duzo jem, czy moja waga jest felerna. Za kazdym razem co na nia wchodzę to pokazuje mi inna wage Od 58.5 do 59,5 Nie wiem juz co mam robic

Mi waga też nie spada, ewentualnie się waha.
Ale an oko wiedzę, ze troszkę mi ubyło.
Zresztą ja nie patrzę za bardzo na kilogramy, tylko an ciuchy.

[Marzeniatko]

Napisane przez kroooliczek89

Czasem sie okazuje że ktoś kogo uważało się za przyjaciółke jest zupełnie kimś innym... Nie napisze kim bo cenzura tego wymaga

ehh... coś wiem o tym,
nie przejmuj się kochanie

Napisane przez Lynn

Dziękuję za odpowiedz Więc tak...

1.jem do 21

2.odchudzam się tak naprawdę od zeszlej soboty

3. na kolacje jem albo tunczyka z ogórkiem albo wiesniaka z ogórkiem

4. Jem 5 posiłkow, czasem 6 jesli jestem głodna bardzo

5. Skaczę na skakance 20 min i robie 300 brzuszków. Staram sie codziennie

6.Jem owoce na I i II śniadanie (jabłka, pomarancze)

7.Nie

8.Nigdy nie licze, ale mysle, ze okolo 1200-1400

9.170 cm

10.22 lata

11. Nie mierzylam się...jutro przed sniadaniem to zrobię

12. Nie jem ziemniaków, ani ryżu, ani pieczywa. Czasem do obiadu szklanke pełnoziarnistego makaronu

13. Nie stosuje zadnej diety w sensie typu kopenhaska czy inne. Jem na I sniadanie owsianke z otrebami i serek homo + np jablko. Na II sniadanie jem wiesniaka z warzywem, na obiad jem fileta z ryby (pieczony w sreberku w piekarniku) z warzywami lub kawalki kurczaka z makaronem i warzywami, na podwieczorek jem serek homo i orzechy i na kolacje najczesniej tunczyka.

Bardzo prosze o pomoc

Lynn z tego co napisałaś, wynika że się odżywiasz bardzo ładnie
białkowa kolacja,w dzień jakieś węgle, wszystko okej
ale! odchudzasz się dopiero od tygodnia.
kochana, ja jak się odchudzałam to przez pierwsze 2 tygodnie NIC, a póżniej jak poleciało z wagi, to na raz 4 kg

na początku najczęsciej zlatują centymetry. nie czujesz, że spadają Ci spodnie?
nie czujesz się lżejsza?

nie wiem jak Ty, ale ja wolałabym abym była szczupła w pasie, niż miała mniej na wadze. wagi nie masz wypisanej na czole, a brzuszek widać, czyż nie?
i pamietaj, z owocami trzeba uważać, zbytnio nie można ich dużo jeść, bo
one mają fruktozę, czyli cukry! do 2 owoców dziennie, no może 3 to chyba będzie okej
pamiętaj tez, że owoc czy warzywo to nie posiłek! [to tak w gwoli ścisłości]

co do tych twoich ćwiczeń.. jeżeli tak intensywnie ćwiczysz, tzn. te brzuch - 300
ja robię sobie w jednym dniu 66, w drugim 33 tak na przemian, bo pamiętaj, że mięśnie muszą odpocząć!

i ten spadek wagi może być również spowodowany tym, że tluszczyk się spala i zlatują centymetry, a waga się nie zmienia bo się kształtują ładnie mięsnie - to wyjście też by było fajne, bo jak tak założysz latem bikini i nie dosyć, że szczupła to z ładnymi mięsniami [takimi na brzuszku, naprzykład] to tylko pozazdrościć.

pamiętaj, że zdrowy spadek wagi to 0,5-1 kg w ciągu tygodnia.
nie waż się codziennie, wytycz sobie konkretne dni, na ważenie.

co więcej, waż się rano, po tym jak skorzystasz z łazienki i przed posiłkami,
pamiętaj rownież, że podczas okresu waga może podskoczyć nawet to 2-3 kg!

życzę powodzenia i wytrwałości
jestem z Ciebie dumna, że nie głodzisz się!

[tajka88]

Nie wiem ile waze dalej nie mam wagi ale cos mi sie zdaje ze zamiast waga spasc.. urosla...:P

[Marzeniatko]

Napisane przez tajka88

Nie wiem ile waze dalej nie mam wagi ale cos mi sie zdaje ze zamiast waga spasc.. urosla...:P

eee tam xD napewno nie
od kiedy się odchudzasz?

[marashi]

Wierzycie w te pasy vibroaction..?

[tajka88]

Napisane przez Marzeniatko

eee tam xD napewno nie
od kiedy się odchudzasz?

Cale zycie hehe a tak na serio to od poczatku tego roku... ostatnio cholera znowu alko pije raz w tyg ale zawsze(wczesniej pilam nawet 4 razy w tyg;p heheh)
Dietke mam caly czas i staram sie jezdzic na rolkach i cwiczyc i duzo spaceruje;p ale niestety czasami podzeram... nie jem np fastfoodow czy cos ale np podjem 3 fryty jak wykaldam w pracy hehe masakra zla karolina niedobra;p. Teraz jeszcze CHLOPA mam to bedzie mnie tuczyl hehe a tak serio to dzis mi nawet salatke robi

[Marzeniatko]

Napisane przez tajka88

Cale zycie hehe a tak na serio to od poczatku tego roku... ostatnio cholera znowu alko pije raz w tyg ale zawsze(wczesniej pilam nawet 4 razy w tyg;p heheh)
Dietke mam caly czas i staram sie jezdzic na rolkach i cwiczyc i duzo spaceruje;p ale niestety czasami podzeram... nie jem np fastfoodow czy cos ale np podjem 3 fryty jak wykaldam w pracy hehe masakra zla karolina niedobra;p. Teraz jeszcze CHLOPA mam to bedzie mnie tuczyl hehe a tak serio to dzis mi nawet salatke robi

oo, to zmuś chłopa żeby Ci gotował, dietetycznie

jeju, to co Ty w Mc'Donaldzie pracujesz? jak tak, to współczuję przy pracy

[tajka88]

Napisane przez Marzeniatko

oo, to zmuś chłopa żeby Ci gotował, dietetycznie

jeju, to co Ty w Mc'Donaldzie pracujesz? jak tak, to współczuję przy pracy

ja mieszkam w Londynie pracuje w takiej restauracji biurowej frytki sa tylko raz w tyg heeh ale ogolnie na codzien gotuje sobie sama w pracy z tego co znajde w lodowkach wiec nie jest zle chociaz czasamis zef sie wkurza;p ok lece posprzatac i robic obiadek i pakowac sie do Tomka(na noc :P w 4ke jakas imrpezka z kumpela i kumplem;p)... a salatka ma byc dietetyczna hee

[marashi]

Ja bym nie mogła pracować w McD, ani w żadnym sklepiku ze słodyczami.
Przecież od razu wszystko bym pochłonęłaaaa.
Ale mam ochotę na czisburgerka, mniam.

Idę kąpu.

[Marzeniatko]

Napisane przez marashi

Wierzycie w te pasy vibroaction..?

nie XD

Napisane przez marashi

Ja bym nie mogła pracować w McD, ani w żadnym sklepiku ze słodyczami.
Przecież od razu wszystko bym pochłonęłaaaa.
Ale mam ochotę na czisburgerka, mniam.

Idę kąpu.

no właśnie ja też bym nie mogła tam pracować

[joanna-pieczarka]

Moja waga 65 coś pomalutku mi spada ...

[kamila19]

Moja waga z wczorajszego poranka to 59,6 kg.
Kurcze mam wielgachna nadzieje, że waga zacznie porządniej spadać. Dziś jestem u rodziców. więc z dietą ciężko, ale wracam do domu i szlaban na żarcie

[Marzeniatko]

Napisane przez joanna-pieczarka

Moja waga 65 coś pomalutku mi spada ...

Napisane przez kamila19

Moja waga z wczorajszego poranka to 59,6 kg.
Kurcze mam wielgachna nadzieje, że waga zacznie porządniej spadać. Dziś jestem u rodziców. więc z dietą ciężko, ale wracam do domu i szlaban na żarcie

dziewczyny pamiętajcie, że 0,5 - 1 kg w ciągu tygodnia powinien spadac, przy takim ukróceniu jedzenia i ćwiczeniach.
joanna-pieczarka spada powolutku, ale spadnie
kamila19 - jeść trzeba ale mało, często i racjonalnie!

a ja dzisiaj na obiadek - chili con carne.. ahh. rozpływam się w nim <3

[marashi]

Ja na obiad dzisiaj szpinak + jajko.

[Marzeniatko]

Napisane przez marashi

Ja na obiad dzisiaj szpinak + jajko.

mało białka... powinnaś szamnąć jeszcze np. pierś z kurczaka.

[AJaLubieSwojeOczy]

Obwiązałam sobie brzuch folią i robię brzuszki. Wiecie może dlaczego, w czasie ich robienia, trzęsie mi się brzuch?