Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[black&white]

i ja nie podaje wagi, bo pan od wagi z allegro coś milczy

marzeniatko - udanych zakupów

ajalubieswojeoczy - łohoho. gratuluje

[SillyNat]

A ja z kolei nie podaję wagi, bo jestem przed okresem i jestem obecnie tak zwanym balonikiem
Koniecznie muszę wypróbować te tabletki o których pisze Allessa - Aqua-Femin!

[Alessa80]

Na odwodnienie dobra jest też herbata z pokrzywy i suszona pietruszka zalana jak ziółka. Można zacząć od tego

[GobE]

misty82 - tez Cie pamietam!!
Tez niedawno powrocilam. Bez dziewczyn tyc zaczelam, wiec trzeba bylo wziac sie w garsc i zaczynac znow. Czasem wciaz nie wierze, ze sie uda.. ale sa od czsu do czasu przeblyski ze jednak moze cos niecos;p no i tego trzeba sie trzymac

Napisane przez Marzeniatko

dzisiaj wskok na wagę/po tygodniu od ostatniego ważenia:
-0,5 kg
-3 cm w talii
-1 cm w udzie.
haha ^^ a teraz na miasto i zaaakupy.

no to ja pisalam. Ja mam 173, waze 66(nie wazylam sie jeszcze dokladnie, ale potem to zrobie) no i czasem nie moge sie w 38 wbic.
udo np.mam 58cm
w biodrach 101cm.. ach szkoda gadacco Ty robisz ze z 0,5kg spadlo ci cm z uda? tez tak chcce!!;p

Napisane przez AJaLubieSwojeOczy

Ważyłam się! Ubyło mi 3 kilo! Waże teraz 60kg

w tydzien?!

[Orni]

No i pięknie- odwiedziny rodzinki dały się we znaki
Tym razem tylko pół kg mniej, czyli 74,5 kg
Od poniedziałku dieta norweska- już postanowione. Wiem, że to radykalne środki, ale kopenhaska mi pomogła i dalej chudnę (oczywiście dlatego, że się pilnuję) , a norweska jest mniej restrykcyjna.
...bo w tym tempie to ja do grudnia nie schudnę

Ponowię prośbę: JAKIŚ ZESTAW ĆWICZEŃ DO WYKONYWANIA W DOMU (GŁÓWNIE NA BRZUCH I UDA) MOGŁABY KTÓRAŚ POLECIĆ??

[zabawmySie]

jejku. jak Wy dużo piszecie. ;d wystarczy dwa wieczory nie usiąść do komputera a tu łoo. ^ tyle, że aż odpowiedzieć nie idzie. ;dd

gratulacje dla wszystkich ^

a w ogóle ostatnio:
koleżanka - schudłaś.?
ja - no nie sądzę. ;d
koleżanka - no jak nie. przecież widzę.
koleżanka II - schudłaś, schudłaś. widać.

jejku.;d podbudowuje trochę. ;dd
chociaż.. jakoś po wadze w ogóle tego nie widać, bo stoi w miejscu. ; (

[marashi]

Dobry,

A ja znowu miałam dzień, gdzie troskzu jadłam.
Babski wieczór, nooo, to wsyztskop wyjaśnia.
Ale od jutra powrót na właściwe żarło.

Za godzinkę do kina idę. ;d

[dianowe]

misty82 - i ja pamietam

wagę podam jutro bo dzisiaj rano wracałam z imprezy i się nie ważyłam.

[gosiaczek010]

MARZENIATKO!!!! gdzie jesteś??? pewnie się zajadasz czymś dobrym... oj uwazaj,uwazaj kochana....


W S Z Y S T K E G O N A J N A J N A J Z O K A Z J I I M I E N I N E K

K O C H A N I U T K A ! ! !

[Olga:P]

Dziewczyny mogę się ponownie dołączyć? Kiedyś się udzielałam w wątku, na początku ładnie schudłam 8kg, potem złamałam nogę przytyłam spowrotem i od listopada próbuje od nowa schudnąć, ale bez rezultatów Pamięta mnie ktoś jeszcze?

Także osiągnęłam swój rekord. Nigdy nie ważyłam 66kg! Dzisiaj 3 dzień 6 weidera i ćwiczenia mi pasują Poza tym teraz 3 razy w tygodniu chodzić będę na siatkówkę

[alexaaaaa]

RATUNKUUU... codziennie biegam, jem dwa razy mniej jak jadłam, zrzuciłam trzy kilo, a teraz stoje z wagą w miejscu.... dlaczego????

[gosiaczek010]

Napisane przez alexaaaaa

RATUNKUUU... codziennie biegam, jem dwa razy mniej jak jadłam, zrzuciłam trzy kilo, a teraz stoje z wagą w miejscu.... dlaczego????

może juz nie masz z czego schudnąć???

[alexaaaaa]

Napisane przez gosiaczek010

może juz nie masz z czego schudnąć???

maaaaaam! i to duuuuuuuużo! waże 79 kilo... no i własnie tego nie rozumiem... :/

[shine1515]

witam wszystkich
moge sie do Was przylaczyc??
ja planuje 8 kg. zrzucic,aby spokojnie wrocic do wagi sprzed 2 lat...
mam nadzieje,ze sie uda... poki co checi SA

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez alexaaaaa

RATUNKUUU... codziennie biegam, jem dwa razy mniej jak jadłam, zrzuciłam trzy kilo, a teraz stoje z wagą w miejscu.... dlaczego????

Nie poddawaj sie tylko zobaczysz ze za jakis czas waga znow ruszy w dol poprostu tak sie zdarza, ze waga sto wiem, ze tak jest, ale nie wiem dlaczego

[alexaaaaa]

postaram sie więc nie załamać... mam nadzieje, że masz racje i że za niedługo moje męczarnie bezsłodyczowe pozownie zostana uhonorowane... ...

[gosiaczek010]

ALEXAAA AA

zawsze waga staje na jakiś czas...niestety

najważniejsze żeby wtedy nie rezygnować...

[Alessa80]

Napisane przez Orni

Ponowię prośbę: JAKIŚ ZESTAW ĆWICZEŃ DO WYKONYWANIA W DOMU (GŁÓWNIE NA BRZUCH I UDA) MOGŁABY KTÓRAŚ POLECIĆ??

http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=680

http://www.fitness.org.pl/modules/ne...hp?storyid=677

Ja robię to - ale zawsze z obciążeniem - i jestem zadowolona. Na brzuch A6W, gdzieś tu link w wątku jest.
I nie przytyłaś, Orni, po głodówce? Mnie po norweskiej 65 wróciło z powrotem natychmiast i, psiakrew, zaczynam od początku właśnie.

[nisiulek]

ja się dziś dzielnie oparłam lodom i czekoladzie choć wszyscy dookoła jedli poległam natomiast przy sałatce z majonezem

a tak poza tym, to schudłam od czwartku 2 kg i lżej się czuję i spodnie lepiej leżą

pozdrawiam

[AJaLubieSwojeOczy]

Napisane przez black&white

ajalubieswojeoczy - łohoho. gratuluje

Dziękuję .

Napisane przez GobE

w tydzien?!

W tydzień .

Napisane przez zabawmySie

a w ogóle ostatnio:
koleżanka - schudłaś.?
ja - no nie sądzę. ;d
koleżanka - no jak nie. przecież widzę.
koleżanka II - schudłaś, schudłaś. widać.

jejku.;d podbudowuje trochę. ;dd
chociaż.. jakoś po wadze w ogóle tego nie widać, bo stoi w miejscu. ; (

Jej, strasznie miłe .

Napisane przez Olga:P

Dziewczyny mogę się ponownie dołączyć? Kiedyś się udzielałam w wątku, na początku ładnie schudłam 8kg, potem złamałam nogę przytyłam spowrotem i od listopada próbuje od nowa schudnąć, ale bez rezultatów Pamięta mnie ktoś jeszcze?

Także osiągnęłam swój rekord. Nigdy nie ważyłam 66kg! Dzisiaj 3 dzień 6 weidera i ćwiczenia mi pasują Poza tym teraz 3 razy w tygodniu chodzić będę na siatkówkę

Siemka, rówieśniczko!

[lesyeux]

Napisane przez truskawaa

Gobe, tak, ale to woda poschodzila, teraz to roznie, nie waze sie

nie zawsze, na doborowych dietach wody mało schodzi, ja mierzylam urzadzniem pomiar tkanki tlłuszczowej i wskazało bardzo dokładnie, ze spadłam 21,5 kg TŁUSZCZU a tylko 1,5 kg wody i toksym.
mimo ze pijam minimum 8 szklanek wody dziennie.

Napisane przez joanna-pieczarka

Jadę tam bardziej turystycznie i odwiedzinowo a co najgorsze pierwszy raz więc dziewczyny jak znacie jakieś fajne sklepy w Londynie do których warto sie wybrać to proszę o radę

polecam new look, MKone, lonsdale, h&m, dorothy perkins, george w sklepach Asda itp.

Napisane przez Olga:P

Dziewczyny mogę się ponownie dołączyć? Kiedyś się udzielałam w wątku, na początku ładnie schudłam 8kg, potem złamałam nogę przytyłam spowrotem i od listopada próbuje od nowa schudnąć, ale bez rezultatów Pamięta mnie ktoś jeszcze?

ja pamiętam Witaj.


ja wage podam za tydzień.

[Marzeniatko]

Napisane przez GobE

co Ty robisz ze z 0,5kg spadlo ci cm z uda? tez tak chcce!!;p

biegam, skakanka i ćwiczenia z małym obciążeniem na nóżki


----
gosiaczek010
dzzzzzięęękujjjęęę!

Napisane przez Olga:P

Dziewczyny mogę się ponownie dołączyć? Kiedyś się udzielałam w wątku, na początku ładnie schudłam 8kg, potem złamałam nogę przytyłam spowrotem i od listopada próbuje od nowa schudnąć, ale bez rezultatów Pamięta mnie ktoś jeszcze?

Także osiągnęłam swój rekord. Nigdy nie ważyłam 66kg! Dzisiaj 3 dzień 6 weidera i ćwiczenia mi pasują Poza tym teraz 3 razy w tygodniu chodzić będę na siatkówkę

pewnie, przyłączaj
miłego zrzucania kilosów w towarzystwie

Napisane przez alexaaaaa

RATUNKUUU... codziennie biegam, jem dwa razy mniej jak jadłam, zrzuciłam trzy kilo, a teraz stoje z wagą w miejscu.... dlaczego????

od jakiego czasu waga ani drgnie?

Napisane przez shine1515

witam wszystkich
moge sie do Was przylaczyc??
ja planuje 8 kg. zrzucic,aby spokojnie wrocic do wagi sprzed 2 lat...
mam nadzieje,ze sie uda... poki co checi SA

pewnie, przyłączaj im więcej tym lepiej powodzenia, życzę

Napisane przez AJaLubieSwojeOczy

Ważyłam się! Ubyło mi 3 kilo! Waże teraz 60kg

gratuluję



a ja wcale dzisiaj jak na imieniny nie grzeszyłam
pare ciasteczek, jutro potulnie wracam na SB w manufakturze, 4 godziny łaziłam, więc spaliłam trochę kalorii nie jadłam żadnych fast food'ów więc jestem happy a imieninki jak najbardziej fajne ii czuję się chora, gardło boli.
idę łyknąć strepsilss bo się jeszcze na majówkę rozchoruje..

[sas]

ehh normalnie moja silna wola cos oslabla...dzisiaj znowu zjadlam to co nie powinnam moj Tz arobil grilika na ogrodzie nio i nie moglam sie oprzec zjadlam kielbaske i szaszlyki ehhh
ale,a le jakies pol godz temu byly brzuszki i troszke skakanki a od jutra mam nadzieje, bede miala wiecej motywacji do cwiczen..czasem juz mi sie nie chce..cwicze i cwicze i cos nie chce mi za duzo spasc tej wagi ehhh

[Orni]

Alessa80 dzięki wielkie! Tylko, że nie chciałam nic już kupować bo niedługo wracam do Polski i się z tym wszystkim nie zabiorę, a tu jednak bez ciężarków się nie obejdzie... A6W zaczynam w lipcu- najpierw ten tłuszczol musi zniknąć. No, przynajmniej połowa

Co do diety to w listopadzie byłam na kopenhaskiej: w dwa tygodnia schudłam 8kg! Bardzo mnie to zmotywowało i zaczęłam dbać o siebie. Wróciłam do domu na święta i mimo, że jadłam "świątecznie", przytyłam może 1kg. Od diety minęło już 5 miesięcy a ja wciąż chudnę(ubyło już łącznie jakieś 20 kg) , ale to ze względu na to, że się ograniczam i pilnuję tego, co jem Niestety do sierpnia zostało mało czasu dlatego zdecydowałam się na dietę norweską (tzn od poniedziałku przez dwa tygodnie). Później spowrotem R i oczywiście sumienny trening. Do tego kremy, herbaty i therm lineII. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

...i dodam jeszcze, że narazie jest super, ale panicznie boję się efektu jojo... dlatego mam świadomość, że już zawsze będę się musiała pilnować

no to się otworzyłam...

[GobE]

Czesc Olga;P
Ja tez niedawno powrocilam.. i bardzo sie z tego ciesze

Napisane przez alexaaaaa

RATUNKUUU... codziennie biegam, jem dwa razy mniej jak jadłam, zrzuciłam trzy kilo, a teraz stoje z wagą w miejscu.... dlaczego????

Czasami tak niestety bywa.. musisz przetrzymac, stosuj sie dalej diety a znow zaczniesz tracic na wadze

shine1515 - Witam cie serdecznie

Napisane przez nisiulek

(...) a tak poza tym, to schudłam od czwartku 2 kg (...)

Jak Ty to zrobials? Od czwartku tylko 2 kg w dol?! Gratuluje!! ale pochwal no sie co Ty zes robila dziewczyno! Tez tak chce, wszystkie chyba z reszta;p

Lyseux melduje waga dzis rano 65,4kg zanotuj chyba nie za pozno podalam;>

dobranoc dziewczynki)

[pimach]

Zważylam się wczoraj, ale mnie wyniki tego pomiaru zwalily z nóg. Cóz, tydzień obfitował w róznego rodzaju spotkania towarzyskie, czego efekt można było zobaczyć na wadze. 62,5 kg, czyli kg do przodu. Masakra. Ja jestem niereformowalna. Powinnyście mnie stąd wyrzucic.

[Alessa80]

Napisane przez Orni

Alessa80 dzięki wielkie! Tylko, że nie chciałam nic już kupować bo niedługo wracam do Polski i się z tym wszystkim nie zabiorę, a tu jednak bez ciężarków się nie obejdzie... A6W zaczynam w lipcu- najpierw ten tłuszczol musi zniknąć. No, przynajmniej połowa

Co do diety to w listopadzie byłam na kopenhaskiej: w dwa tygodnia schudłam 8kg! Bardzo mnie to zmotywowało i zaczęłam dbać o siebie. Wróciłam do domu na święta i mimo, że jadłam "świątecznie", przytyłam może 1kg. Od diety minęło już 5 miesięcy a ja wciąż chudnę(ubyło już łącznie jakieś 20 kg) , ale to ze względu na to, że się ograniczam i pilnuję tego, co jem Niestety do sierpnia zostało mało czasu dlatego zdecydowałam się na dietę norweską (tzn od poniedziałku przez dwa tygodnie). Później spowrotem R i oczywiście sumienny trening. Do tego kremy, herbaty i therm lineII. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

...i dodam jeszcze, że narazie jest super, ale panicznie boję się efektu jojo... dlatego mam świadomość, że już zawsze będę się musiała pilnować

no to się otworzyłam...

Polecam obciążniki.
Na przykład:
http://www.allegro.pl/item349016825_...x_0_75_kg.html
(te są dość lekkie, lepiej cięższe)

Masz mistrza w takim razie. Nie słyszałam jeszcze o przypadku, w którym waga stałaby w miejscu po kopenhaskiej

[gosiaczek010]

Napisane przez Orni

Alessa80 dzięki wielkie! Tylko, że nie chciałam nic już kupować bo niedługo wracam do Polski i się z tym wszystkim nie zabiorę, a tu jednak bez ciężarków się nie obejdzie... A6W zaczynam w lipcu- najpierw ten tłuszczol musi zniknąć. No, przynajmniej połowa

Co do diety to w listopadzie byłam na kopenhaskiej: w dwa tygodnia schudłam 8kg! Bardzo mnie to zmotywowało i zaczęłam dbać o siebie. Wróciłam do domu na święta i mimo, że jadłam "świątecznie", przytyłam może 1kg. Od diety minęło już 5 miesięcy a ja wciąż chudnę(ubyło już łącznie jakieś 20 kg) , ale to ze względu na to, że się ograniczam i pilnuję tego, co jem Niestety do sierpnia zostało mało czasu dlatego zdecydowałam się na dietę norweską (tzn od poniedziałku przez dwa tygodnie). Później spowrotem R i oczywiście sumienny trening. Do tego kremy, herbaty i therm lineII. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

...i dodam jeszcze, że narazie jest super, ale panicznie boję się efektu jojo... dlatego mam świadomość, że już zawsze będę się musiała pilnować

no to się otworzyłam...

Orni bardzo bardzo Ci gratuluje tej spektakularnej utraty wagi...
Widzisz moja waga wyjściowa jest podobna do twojej,choć nieco wyzsza.
powiedz mi czy ty uprawiałaś jakiś sport,ćwiczenia czy to zasługa tylko dietki???
pozdrawiam

[Marzeniatko]

ej, dziewczyny.
diety kopenhadzkiej nie można pochwalać!
toż to zwykła głodówka!
mam nadzieję, że teraz odzywiasz się dobrze, a ilość kalorii w ciągu dnia, to nie 600!
ale ponad 1000.
przy takich dietach, to można ładnie schudnąć i ładnie przytyć z powrotem.

[Olga:P]

Napisane przez GobE

Czesc Olga;P
Ja tez niedawno powrocilam.. i bardzo sie z tego ciesze

Oj Gobe, my to już chyba się wiecznie odchudzamy Ale teraz się uda


Lyseux- najbardziej chciałam pogratulować Tobie. To co osiągnęłaś jest niesamowite oczywiscie innym dziewczynom też gratuluje i podziwiam wytrwałości. Mam nadzieję, że również niedługo będę mogła się chwalić rezultatami


Ja sobie zaczęłam 6weidera. Jestem na 4 dniu. Trochę tłuszczyku mam nadzieję, że zgubie