Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[Marzeniatko]

sama kochana prosiłaś.
ja najbardziej wielbię ptasie i tiramissu

[marashi]

Nie, nie prosiłam. ;//



xD

[Marzeniatko]

no dobrze, to już je kasuje.

[dianowe]

cześć dziewczynki
ostatnio rzadko tu wpadam ale jakoś tak brak czasu... Ale teraz już będę częściej, a przynajmniej się postaram

[Marzeniatko]

Napisane przez dianowe

cześć dziewczynki
ostatnio rzadko tu wpadam ale jakoś tak brak czasu... Ale teraz już będę częściej, a przynajmniej się postaram

to dobrze, wpadaj często

[kroooliczek89]

Hyhy a ja weszłam w jedne z 3 par spodni które na mnie czekają
Pół godzinki na rowerku za mną i wieczorkiem spadam na dłuuuugi spacerek

[dianowe]

a ja będę ćwiczyć przy pierwszej miłości haha

[lesyeux]

Napisane przez Orni

lesyeux nie martw się- ciemny brąz na początku zawsze wygląda jak czarny, a ma to do siebie, że szybko się zmywa, dlatego 5 myć i będzie czekoladka (trzymać ślinkę na uwięzi bo mówię o kolorze ;P )

a w ogóle to co tu taka posucha dziś ?? pozdro

no coraz mniej Nas pisze
jakaś epidemia.. hmm... HALOOOOOO

Napisane przez marashi

Mi wieśniaki się póki co znudziły.
Zresztą z czym je jecie? ;>

dodaj ogóreczka kisoznego, pomidorka, zioła prowansalskie, cebulkę, ogórga gruntowego, rzodkiew, szczypior, co tylko chcesz

[girl96]

[quote=Marzeniatko;7318647]

Napisane przez girl96

kochana, pamiętaj, że z owocami nie mozna przesaddzać
tych kilku centymetrów co poszło w zapomnienie - gratuluję

Ciebie też nie biję

A wiem, że owoców w "nadmiarze" też nie można, ale są lepsze niż białe pieczywo, tłuste mięso czy co najgorsza słodkie i słone przekąski. A i dziękuję za gratulacje

[girl96]

Napisane przez nisiulek

cześć dziewczyny

mogę się przyłączyć? chciałabym zrzucić około 10 kg, choć marzeniem byłoby 14 kg mniej
obecnie ważę niecałe 64 kg

dziś zaczełąm dietę, nie jakąś konkretną, bo żadna mi szczerze mówiąc nie odpowiada (mało rzeczy lubię) zdecydowanie rezygnuję ze słodyczy, tuczących rzeczy i jedzenia po godzinie 20! po maturach zapewnię sobie też więcej ruchu, bo teraz mam za dużo nauki mama kupiła mi jakąś herbatkę bio-active z tabletkami, niby ma to wspomagać odchudzanie, zobaczymy jak będzie, raczej nie zaszkodzi, a jak pomoże to super

dietę zaczynam, bo wczoraj byłam na zakupach i niestety 3/4 rzeczy, które mi się podobały były albo za małe, albo źle leżały nie wiem jak i kiedy tak się roztyłam tzn może i wiem nigdy nie byłam chuda, ale taka akurat i powoli powoli przybywało tu i tam, ale nigdy nie było tak źle jak teraz

wydaje mi się, że tym razem mi się uda (próbowałam kilka razy wcześniej, ale wybierałam zbyt drastyczne metody odchudzania i kg zawsze wracałay )

motywacje:
- nowy etap w życiu (studia od października)
- niezłe ciałko na wakacje (Egipt - wrzesień 2008)
- buszowanie po sklepach bez obaw o to, że nie wejdę w nic

Pewnie, że możesz się przyłączyć

[marashi]

Wróciłam z roweru, uff.
Teraz czekam na serial, więc sobie poćwiczę trochę, a później naukaaaa.

Dzisiaj chyba już nic nie zjem, bo nie ma nic ciekawgo w lodówce..

[GobE]

nisiulek - witam Cie serdecznie ja wczoraj wrocilam, na dobre do watku
Uwierz mi bylo latwiej jak bardziej sie tu udzielalam i czytalam komentarze dzewczyn. Po czasie jakos zwatpilam ze to cos pomaga no i pomylilam sie. teraz doceniam, dlatego tez zawitalam znow i bardzo sie z tego ciesze. Sama nie dalabym rady.

Buziaczki kochane

[truskawaa]

Ale dzis dalam sobie wycisk na silce, ojojoj
bebech juz bardziej plaski, spodnie tyci luzniejsze... kurde w 4 tygodnie musze byc lasencja


a teraz... nie kce mi sie uczyc a na jutro tyle do roboty


sesja za pasem, i sobie palcem do tylka nie trafie


ach, i co do wiesniakow, to nawet pare oliwek zmienia smak lub po prostu cebulka, jest ogrom mozliwosci! Na slodko, slono, cieplo, pikantnie, nawet sobie czasami taki domowy "danio" robie z twarogu

[marashi]

No nieee, zjadłam chlebek z dżemem. :P

[truskawaa]

nie ladnie!!
teraz w nagrode 30min biegania

[truskawaa]

Napisane przez truskawaa

nie ladnie!!
teraz w nagrode 30min biegania

...
własnie zjedzony kurczak z pomidorami, cebulka i orzechami
wlasnie mnie moj luby wkurzyl na potege
wlasnie ide na gimnatsyke sie pogymnastykowac








własnie...



...zamiast edytuj dalam cytuj%)

[agness51]

Napisane przez Orni

Kciuki bolą od trzymania Jakie efekty? ;P

Muszę się wziąć za siebie ostro, bo już nie mam w czym chodzić- wszystko za duże, a narazie nie opłaci się kupować nowego, skoro w planach jeszcze 15 kg mniej Dlatego mam kilka pytań:

1) czy w ogóle nie smarujemy pieczywa?
2) czy udka pieczone bez skóry są dozwolone?
3) jestem uzależniona od sosów sałatkowych "kner";P takich w proszku(nie chce robić kryptoreklamy ) czy mogę ich używać bez wyrzutów sumienia?

1) masło odpada,jeśli już to serek homoo naturalny/wiejski/twarożek domowy/chudy twaróg
2) tak
3) te sosy to sama chemia

[zabawmySie]

ajj. ;d widzę jak zawsze u Was świetnie. ;pp
a ja hm.
ciekawa jestem, ciekawa ^
12 czerwca sie dopiero okaże jak egzamin poszedł. ;d buu. ; (

[marashi]

Nie mogę biegac, bo po chwili chce mi się wymiotować, koszmarnie się czuję do rana, nie mogę zasnąć..

Właśnie mam przerwę w geografii, więc może sobie troszkę poćwiczę. ;d

[ana0502]

GobE
Brakuje tu ciebie Nie przejmuj sie, wrocisz do Polski to zobaczysz jak szybko stracisz te kilogramy.
Ty przynajmniej masz jakies proporcje Teraz szukam spodni S albo nawet w XS a gora to L, w najlepszym razie duza M Plus do tego strasznie dlugie rece, wszystko ma za krotkie rekawy O sukience to moge zapomniec
Wstaw lepiej te zdjecia

Napisane przez Orni

2) czy udka pieczone bez skóry są dozwolone?
3) jestem uzależniona od sosów sałatkowych "kner";P takich w proszku(nie chce robić kryptoreklamy ) czy mogę ich używać bez wyrzutów sumienia?

2. Na poczatku zdejmowalm skorke, teraz juz mi sie nie chce. I nie pieke na oleju tylko dusze(wczesniej zamarynowane w czyms) Dzis na obiad akurat zrobine w miodzie+troche soji+czosnek. Do tego zielonej salaty i czerwonych buraczkow-obiad gotowy
3. sama chemia, jak juz ktos napisla. To wlasnie tego typu jedzenie jest najgorsze dla organizmu. Zupki z kubka, sosy z torebki itd.
Nic prostszego zrobic sobie wlasny sos. Jaki lubisz? Zaraz ci cos wymyslimy

[lesyeux]

Napisane przez zabawmySie

ajj. ;d widzę jak zawsze u Was świetnie. ;pp
a ja hm.
ciekawa jestem, ciekawa ^
12 czerwca sie dopiero okaże jak egzamin poszedł. ;d buu. ; (

napewno poszedł bardzo dobrze. Ja też jak cos napisałam i nie byłam pewna czy dałam radęto ogarnąć, wkrecałam sobie że dostenę jedynke itp. ze jestem beznadziejana a co do czego miałam 4 lub 5 nie zawsze jak Ty sie nie czujesz na siłach z egzmainem, nie oznacza to że jest on do bani a wręcz przeciwnie

Napisane przez marashi

Nie mogę biegac, bo po chwili chce mi się wymiotować, koszmarnie się czuję do rana, nie mogę zasnąć..

Właśnie mam przerwę w geografii, więc może sobie troszkę poćwiczę. ;d

Hej. nie biegaj. jezeli czujesz przy tym dyskomfort.


Marashi.
a rowerek?
możę skakanka?
jezeli duzo wazysz lub ciekzo Ci sie biegac narazie, tzn. nie lekko, nie rób tego, bo to bardzo obciąża stawy ;*

pamietajcie po 30 minutach dopiero spala sie tłuszczyk
ja nie ćwiczę, mam lenia.


a co do włosków; kolor sie zmywa jak juz ktoś wspomniał, naszczęscie, ale wśrud znajomych, kolor został bardzo pozytynwie przyjetny super. az kamień spadł z serca.

ja uciekam , pappa

[ijaa]

Witajdzie Dzubaki moje Wróciłam!!

Ostatnio moje życie przypomina jeden wielki bieg, a to tego biegu przyplątał się jeszcze nie działający w domu internet.
Jak to mówią, że jak się wali, to wszystko na raz.

Ale wróciłam i i nie ucieknę, bo się stęskniłam strasznie.

Dietkowo - średnio, raz lepiej, raz gorzej. W sobotę mierzenie, po dwóch tygodniach i ciekawa jestem bardzo czy coś się ruszyło. Mam szczerzą nadzieję, że chociaż ciut.

No nic, uciekam do pracki, odezwę się wieczorkiem.

Buziaki

[Orni]

Napisane przez agness51

1) masło odpada,jeśli już to serek homoo naturalny/wiejski/twarożek domowy/chudy twaróg
2) tak
3) te sosy to sama chemia

Dzięki Wszystkim


1)niestety jem jedną kanapkę pumpernikla dziennie, ponieważ to najłatwiej mi przygotować do pracy. A czy mogę smarować margaryną light (bogatą w omega 3&6 ) czy lepiej w ogóle zaprzestać??

3) sosów używam szczyptę, raczej nie robię wg przepisu. Ale co racja to racja- jeszcze bardziej się ograniczę, a jak skończą się te co mam w domu już ich nie kupię


Jeszcze się tylko przywitam z Nowoprzybyłymi i Powracającymi ,
podziękuję Marzeniatku za przepisy (już w weekend skorzystam )
Lesyeux co do farby wiem, bo sama taki kolorek noszę Ale dla mnie to, że się zmywa to minus PS> fotkę wrzuć a nie opis


Lecę do pracy zaraz, do zobaczenia

[GobE]

Napisane przez truskawaa

Ale dzis dalam sobie wycisk na silce, ojojoj
bebech juz bardziej plaski, spodnie tyci luzniejsze... kurde w 4 tygodnie musze byc lasencja

truskawa - czy ja dobrze widze?? w 2 tygodnie 4 kg schudlas??

Napisane przez ana0502

GobE
Brakuje tu ciebie Nie przejmuj sie, wrocisz do Polski to zobaczysz jak szybko stracisz te kilogramy.
Ty przynajmniej masz jakies proporcje Teraz szukam spodni S albo nawet w XS a gora to L, w najlepszym razie duza M Plus do tego strasznie dlugie rece, wszystko ma za krotkie rekawy O sukience to moge zapomniec
Wstaw lepiej te zdjecia (...)

Postaram sie teraz bardziej udzielac koczylam wczoraj pisac swoja prace domowa. 2 eseje, 5 stron kazdy. Myslalam, ze szaleju dostane z tym...
No ale mam to juz za soba, wiec teraz moze uda mi sie skupic bardziej na sobie.
Od kilku dni mam nabrzmialy brzucho, ale tak wstretnie, ze nawet rano jak wstaje to az mi slabo i nie wiem co z tm fantem zrobic no

sukienka byla bez rekawow, wiec pasowalaby;d Na "gorze" jestem taka mala.. ze widzisz jak sie pod biustem odklada.. material oczywiscie(szkoda, ze tylko pod biustem)
No i to zdjecie z soboty, nie podoba mi sie max, ale zalaczylam, coby Wam pokazac w czym tkwi problem, nie bardzo chyba widac, bo tych fald tluszczu na brzuchu nie widac;]

spadam do pracy... Buziaczki

[nisiulek]

cześć dziewczyny

jak narazie się trzymam nieźle na słodycze w ogóle nie mam ocoty i nie obżeram się, jem regularnie małe porcje i o wiele lżej się czuje gadałam też z koleżanką i chyba zapiszemy się na fitness i siłownie, bo samemu w domu to nie bardzo chce się coś robic (choć wczoraj poświęciłam godzinkę nauki na rzecz ćwiczonek)

pozdrawiam

[agness51]

Orni - może smaruj np. serkiem homo naturalnym do chleba idealny

[Marzeniatko]

powróciłam, po 6 godzinach męczarni w szkole..

wczoraj był 13 dzień south beach i jakoś tak niekorzystnie na mnie wpływał, ja nie wiem, taka caaały dzień głodna byłam.
dzisiaj za to śliczna, wakacyjna pogoda w Łodzi, aż żyć się chce!


póki co, zaraz zapewne wybędę gdzieś poza domek, a wieczorkiem znowu ćwiczonka.
wczoraj nawet fajnie mi się ćwiczyło, 500 razy skakanka, 66 brzuszków, 10 skośnych brzuszków, bieg w miejscu, ćwiczenia rozciągające i takie tam


teraz mam, kolejny ambitny plan! postanowiłam, nauczyć się z powrotem szpagatu.
kiedyś umiałam, ale jak się ćwiczyć przestało to i się nie umie szpagatu teraz.


sporo, żeście nasmoliły mnie wczoraj wieczorem i dziś nie było,a tu już tyle czytania.

[agussin]

cześć dziewczyny!!! troche zaniedbuje, rzadko wpadam ale jakoś czasu braknie...właśnie wróciłam z 3-godzinnego spaceru ze swoją córą, słonko świeci wiec trzeba korzystac, jutro wyjezdzam bo w sobote przyjęcie weselne więc od razu może się usprawiedliwię ze wagi raczej nie podam bo chyba czasu nie znajde na to
ale żeby nie było ze sobie odpuszczam to chce powiedziec ze trzymam diete poki co i ćwicze na siłowni 3 razy w tyg bardzo intensywnie takze na straty mnie nie spisujcie pozdraiwam gorąco, witam nowe osóbki i gratuluje sukcesów odezwie sie jak tylko znajde wolną chwilke.

[truskawaa]

Napisane przez lesyeux

pamietajcie po 30 minutach dopiero spala sie tłuszczyk
ja nie ćwiczę, mam lenia.

Nie do konca bym się z tym zgodziła, bo to zalezy od za wielu czynnikow U innych po 20 u innych po 30 a u innych po 5-10minutach, zalezy co ci w krwi krazy. Jesli zapasy cukrow zostaly juz wyczerpane i zaczynaja uwalniac sie WKT do krwi, to z nich organizm będzie czerpal energie

Gobe, tak, ale to woda poschodzila, teraz to roznie, nie waze sie

[GobE]

Napisane przez truskawaa

Nie do konca bym się z tym zgodziła, bo to zalezy od za wielu czynnikow U innych po 20 u innych po 30 a u innych po 5-10minutach, zalezy co ci w krwi krazy. Jesli zapasy cukrow zostaly juz wyczerpane i zaczynaja uwalniac sie WKT do krwi, to z nich organizm będzie czerpal energie

Gobe, tak, ale to woda poschodzila, teraz to roznie, nie waze sie

a jak czesto i co i ile cwiczysz?? jesli mozna;p no i jak dieta.. jakas konkretna stosujesz?? czy tak poprostu ograniczasz co sie da?:P