|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1291 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 819
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
|
|
|
#1292 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 550
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Dzień dobry ![]() Co za pogoda
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
||
|
|
|
#1293 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Oj nie bardzo, bo ja nieregularnie biegam. Ogranicza mnie przedszkole ( a raczej jego zamknięcie bądź jak chorują) i jak za ciepło to też nie dam rady. Na razie biegam ok. 2,5 km. Czasem trochę podejde. Raczej traktuje to jako spalanie kalorii niż żeby mieć jakieś osiągi.
Ale zacząć Możesz, tylko nie przesadzaj z dystansem i trzeba sie potem porządnie rozciągnąć Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
#1294 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 564
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Być może ja jestem w stanie Ci coś pomóc bo teraz z biegania zostało mi robienie "testów" czy nadal robię dychę poniżej godziny ale jeszcze rok temu dreptałam regularnie.
Tylko, że ja nigdy nie musiałam się "wbiegiwać" od zera.... więc doradzić coś jestem w stanie tylko jeżeli masz już jakieś przygotowanie fizyczne i wydolnościowe. Inaczej nie zaryzykuje dawania porad, w takiej sytuacji, wątpliwej jakości. To jak to u Ciebie wygląda?
__________________
"(...) bo nieważne co w twym życiu się dzieje wiem, że człowiek jest lepszym gdy się śmieje(...)" |
|
|
|
#1295 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 401
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Cytat:
![]() Pytanie nie do mnie ale polecam marszobiegi na piczatek jeśli masz problem z kondycja. Bry dzień dziewczyny Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
||
|
|
|
#1296 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Dzień dobry
![]() Dziunkowa super ![]() za ćwiczenia hurtem ![]() Co do biegania jest wiele planów treningowych. Choć ja tam uważam, że warto wyjść i po prostu zacząć biec bo czasem jesteśmy w stanie pierwszy bieg przebiec na dłuższy dystans niż nam się wydaje. Rosebrd zobaczysz jak z Twoją kondychą i wtedy dobierzesz coś pod siebie ---------- Dopisano o 07:52 ---------- Poprzedni post napisano o 07:51 ---------- Cytat:
![]() Agunia, Hero, Trax jak tam dziś humorki ? mam nadzieję, że lepiej
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside Edytowane przez LittleBeetle Czas edycji: 2017-05-24 o 08:54 |
|
|
|
|
#1297 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 2 302
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Dziunkowa- za spadki ![]() witam nowe dziewczyny
|
|
|
|
|
#1298 | |||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 819
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|||
|
|
|
#1299 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
#1300 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 401
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
wszystko jest w klubie już ![]() Cytat:
w klubie napisałam ![]() Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
||
|
|
|
#1301 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 2
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cześć Kochane, pierwszy tydzień za mną. Udało mi się zrzucić 0,8kg, ale obwód pasa/talii ani rusz
Nie wiem co o tym wszystkim myśleć
|
|
|
|
#1302 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 550
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
|
|
|
|
#1303 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Waga poszła w dół a to dobry znak. Jeśli chodzi o mierzenie, rób to rzadziej, wtedy będziesz widziała spadki ale pogoda u mnie. Pochmurno, pada i chyba zanosi się na burzę
__________________
Dbam o ciało ... ![]() 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> _________________________ ... i duszę
Edytowane przez FitPleasure Czas edycji: 2017-05-24 o 09:21 |
|
|
|
|
#1304 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 819
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Chciałam Was jeszcze przeprosić za wczorajszą dramę w moim wydaniu. Nie powinnam pisać tak osobistych rzeczy ale musiałam się wygadać, bo było to już dla mnie za dużo
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
|
|
#1305 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() U mnie slabo wczoraj babel mi pekl i pozniej jak wracalam do domu ta skora sie urwala Bylam u lekarza dostałam oscenisept i argosulfan i zwolnienie do piatku Boli mnie jak chodze Siedze w domu i becze Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
![]() M |
|
|
|
|
#1306 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Dzień dobry
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
|
|
|
#1307 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 819
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
moja babcia zawsze mówiła, że od płaczu są ładniejsze oczy, ja tam uważam, że to tylko wspomaga zmarszczki, więc cycki do góry
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
|
|
|
#1308 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Cytat:
biedula, oby leki szybko pomogły ![]() Jak tam
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside |
||
|
|
|
#1309 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Dzieki dziewczyny
Mam nadzieje ze zejdzie szybko Tyle dobrze że zadzwoniłam do pracy to tak normalnie to przyjęli że wam te 2 dni urlopu ze ja a szoku jestem bo już się przeraziłam że będzie jakieś kino Tym bardziej że w przyszłym tygodniu mam dostać Propozycja nowego stanowiska z którego rzekomo mam być bardziej zadowolona niż z tego bo jest rozwojowe i tak i tak dalej no i się na stresowałam niepotrzebnie w zasadzie bo myślałam że zrobia jakieś problemy ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
![]() M |
|
|
|
#1310 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 550
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
||
|
|
|
#1311 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
![]() M |
|
|
|
|
#1312 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 1
|
Hej hej witam wszystkich
Jako, że tu u Was tak miło i motywacji od groma Jak chyba większość po raz któryś zabieram się za odchudzanie... Udało mi się już coś zrzucić ale motywacji coraz mniej... Wiecie... matka, żona i ciągle w biegu... Wsparcie więc potrzebne od zaraz Ps. Spam ogarnę w końcu "babskie" pogaduchy też są potrzebne ![]() ![]()
|
|
|
|
#1313 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 819
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Dziękuję za wsparcie Mam tylko nadzieję, że to nie pójdzie gdzieś dalej, bo to jednak osobiste, a że mój TŻ jest informatykiem wiem, jak łatwo kogoś znaleźć w internecie także dziewczyny
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
|
|
|
#1314 | ||||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 802
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Za wszystkie kolorowe posty ![]() ---------- Dopisano o 08:52 ---------- Poprzedni post napisano o 08:51 ---------- Cytat:
No tego spamu jest sporo
|
||||
|
|
|
#1315 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 35
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Czesc
Chetnie dolacze do watku ![]() Zalezy mi na polepszeniu kondycji i ujedrnieniu/wysmukleniu ciala. Plan to jazda na rowerze (juz kilka razy za mna) i treningi z mel b. Musze sie jeszcze koniecznie zaopatrzyc w masazer do rozbijania cellulitu!
|
|
|
|
#1316 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
#1317 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside |
||||
|
|
|
#1318 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 07:58 ---------- Poprzedni post napisano o 07:57 ---------- Cytat:
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|||
|
|
|
#1319 | |||||||||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Zaraz poczytam ![]() Cytat:
Cytat:
Cytat:
No Kochana, zapomniałam we własnym zawirowaniu wydarzeń napisać, że Malutka oficjalnie odpieluchowana Witam nowe dziewczyny
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
|||||||||
|
|
|
#1320 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 08:02 ---------- Poprzedni post napisano o 07:59 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:22.







. I fakt - inaczej wszystko smakuje. Ale ja mam na dole w takiej "kuchni" piec kaflowy (razem z piecem chlebowym





wszystko jest w klubie już 
Nie wiem co o tym wszystkim myśleć 


70->69->68->67->66->
65->64->63->62-> 61->



