..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[Ahcak]

Napisane przez k_asiaczek

a więc i ja napiszę swój jadłospis ale proszę nie bić bo ja się muszę ograniczać żeby schudnąć

Odpędź te czarne myśli... znasz konsekwencje przecież plixxxxxxxxxxxx

[Wiolka525]

Godzinka pedałowania za mną, do tego 100 brzuszków i jakieś tam wymachy na wyszczuplenie nóżek. Wypiłam jeszcze mielone siemie lniane, chyba zbyt późna pora na coś takiego ale coś mi dokucza żołądeczek.
Dobrej nocy.papa

Ps. Ale kusicie tym twisterkiem, zmykam pobuszować na allegro.

[Domi22]

Napisane przez Ahcak

Kolacja:
Przewaga białka + warzywa -> 3 godz przed snem;
Czyste białko -> 1 godzina przed snem,
to tak dla ścisłości

No nie ma to jak ekspert moja pamięc troche krotka, ale wychodzi na to, ze dobrze zjadlam, heh...jestem po orbitreku juz...Mimo iz tylko 15 min, ale byly inne cw. wiec jest OK. Aha, chyba sobie kupie tego twisterka, bo sie napalilam....

[k_asiaczek]

Napisane przez carmelova

a jaki serial ? ja oglądam Majewskiego, bo stwierdzilam ze 6 h nauki na dzisiaj wystarczy :P

kryminalne zagadki las vegas

Napisane przez carmelova

ojj będą baty będą

Napisane przez Ahcak

Odpędź te czarne myśli... znasz konsekwencje przecież plixxxxxxxxxxxx

no przecież zjadłam dziś dużo
zresztą widzę po sobie że nic ostatnio nie chudnę to co mam zrobić na całej diecie od 24.02 schudłam 3 kg

[carmelova]

Las Vegas są najlepsze
moze powinnam zjeść jeszcze jajo na sam koniec? bo nie mam tunczyka ani zadnego serka, a widzę, ze zjadlam dzisiaj za malo bialka

[kwakwa_1]

Pieczarki i cebule uduś sobie, dodaj tuńczyka i sos pomidorowy, dopraw przepysznie, jak masz ser to posyp nim i danie gotowe jedno z moich ulubionych A jak się doda fasolę czerwoną i ostro przyprawi to jest Chili con Carne z tuńczykiem

Albo sałatkę z kurczakiem: kurczaka w kostkę zamarynować w ziołach, usmażyć i dodać do wszystkich warzyw jakie masz + sosik z jogurtu






Dzięki Ahcak - jesteś kulinarną boginią musze gdzieś kupić czerowną fasole - zaraz zrobie liste na jutrzejsze zakupy bo w trkacie wychodzą braki.

a na nowym stanowisku dasz rade - na świetnie zorganizowana osobe wyglądasz ( ten szef to taki troszku padalec, co??)

[Ahcak]

Napisane przez k_asiaczek

zresztą widzę po sobie że nic ostatnio nie chudnę to co mam zrobić na całej diecie od 24.02 schudłam 3 kg

Spojrzałam w swoje notatki, i od 24 lutego dokładnie schudłam 5,5 kg czyli nie dużo więcej Lec dalej i poleci

Kurcze tak żałuję, że nie miałam centymetra przed 1 fazą (kupiłam z 1 dniem IIf dopiero), ehhh przynajmniej bym na pewno wiedziała ile zrzuciłam przez całą dietę w cm, ale z 90 to miałam jak nie lepiej w brzuchu moim wielkim osobistym

[k_asiaczek]

Napisane przez carmelova

Las Vegas są najlepsze

też tak sądzę

Napisane przez Ahcak

Spojrzałam w swoje notatki, i od 24 lutego dokładnie schudłam 5,5 kg czyli nie dużo więcej Lec dalej i poleci

Kurcze tak żałuję, że nie miałam centymetra przed 1 fazą (kupiłam z 1 dniem IIf dopiero), ehhh przynajmniej bym na pewno wiedziała ile zrzuciłam przez całą dietę w cm, ale z 90 to miałam jak nie lepiej w brzuchu moim wielkim osobistym

ale ogólnie schudłaś już 13,5 kg czyli 10kg więcej ode mnie
ja nie chcę jakoś drastycznie zmniejszać ilości zjadanego żarełka ale jednakowoż chcę jeść mniej i zobaczę czy coś poleci, jak nie to będę dalej jeść normalnie ale nie wiem już co robić

[kwakwa_1]

każdy ma notatki...hihih ja z 24-02-08 - 75,10kg ( fu ale grubas)

[k_asiaczek]

Napisane przez kwakwa_1

każdy ma notatki...hihih ja z 24-02-08 - 75,10kg ( fu ale grubas)

ja 77kg a na początku roku 85

[kwakwa_1]

no to kurcze w sumie 11 kilogramków...i to ma być zły wynik??? jeeej ja dopiero 7 kg wszystkiego

a jak się odchudzałaś na początku>?

[k_asiaczek]

Napisane przez kwakwa_1

no to kurcze w sumie 11 kilogramków...i to ma być zły wynik??? jeeej ja dopiero 7 kg wszystkiego

a jak się odchudzałaś na początku>?

w dwa miesiące mi pięknie zleciało 8kg dużo ćwiczyłam i mniej żarłam, potem przeszłam na SB i schudnąć nie mogę może to nie jest dieta dla mnie

[Kochanka Szatana]

Witam dziewczyny Nie wiedziałam że jest inny wątek o tej diecie a widzę że tu więcej was jest
Jestem po pierwszym dniu... I chyba nie idzie mi za dobrze;/ Nie mogę sobie zaplanować jadłospisu. Pomoże któraś może ?

Śniadanie: Jajecznica z pomidorem + sałatka + trochę serka wiejskiego
Przekąska: 15 orzeszków ziemnych
Obiad: jakieś mięsko + sałatka
Przekąska: Jajko na twardo
Kolacja: 2 zawijasy

Czy to jest dobre ?

[kwakwa_1]

może tak jest? w końcu nie ma uniwersalnych diet i dla każdego coś dobrego...może pora na eksperymenty

a mi się tak marzy ta 6 z przodu...tak dawno jej nei widziałam...chyba w wakacje 2 lata temu ostatnio

wiecie jestem czubkiem
od początku tygodnia ( a mamy poniedziałek jesli się nei mylę) kupiłam na allegro 5 torebek no załamka

kurcze chyba zaraz polece coś eksperymenotwac na rano - takiego mi Ahcak narobiła smaczku

[kaszellek]

hohoho
Kaszellkowa właśnie ogarnia magiczną stronę British Airways co oznacza że moje kochane Angliki zakupiły bilet !!

58 dni 2 lipca 13.05 żegnaj Warszawo !!
chodzę nakręcona jak wariat jakiś

i 2 dzień nie zgrzeszyłam niczym snickersowato marsowatym (i innym też nie ) !! sukces

[k_asiaczek]

Napisane przez kwakwa_1

może tak jest? w końcu nie ma uniwersalnych diet i dla każdego coś dobrego...może pora na eksperymenty

a mi się tak marzy ta 6 z przodu...tak dawno jej nei widziałam...chyba w wakacje 2 lata temu ostatnio

no ja 6 z przodu to też miałam ostatni raz jakieś 2 lata temu a swoją wymarzoną wagę 3 lata temu

Napisane przez kwakwa_1

wiecie jestem czubkiem
od początku tygodnia ( a mamy poniedziałek jesli się nei mylę) kupiłam na allegro 5 torebek no załamka

oj nie przejmuj się ja mam podobnie, zwłaszcza jak mam kasę na koncie żeby przelewy robić to tylko na allegro siedzę i wyszukuję jakieś okazje teraz sobie upatrzyłam bolerka za 11zł (zamierzam kupić 9) i buty sandałki na obcasie za 25zł (tak chyba ze 2 pary sobie zafunduję)

[Ahcak]

Napisane przez Kochanka Szatana

Witam dziewczyny Nie wiedziałam że jest inny wątek o tej diecie a widzę że tu więcej was jest
Jestem po pierwszym dniu... I chyba nie idzie mi za dobrze;/ Nie mogę sobie zaplanować jadłospisu. Pomoże któraś może ?

Śniadanie: Jajecznica z pomidorem + sałatka + trochę serka wiejskiego jak z 2 jajek jajecznica to ok;
Przekąska: 15 orzeszków ziemnych ok
Obiad: jakieś mięsko + sałatka najlepsza pierś z kurczaka lub z indyka, tak ok 150-200 g min, czyli jedna pojedyncza;
Przekąska: Jajko na twardo dodaj jakieś warzywko, albo w ogóle zmień to na coś innego bo na śniadanie miałaś jajka;
Kolacja: 2 zawijasy z czego one będą? Proponuje te 2 zawijaski na przekąskę, a na kolacje coś pożywnego i białkowego zjedz

Czy to jest dobre ?

No hejo... no nasz jest najlepszy, a nawet nie wiedziałam, ze jest jakiś inny... tu jest królestwo SB tak sądzę

A jadłospis skomentowalam w twoim poscie

Napisane przez k_asiaczek

oj nie przejmuj się ja mam podobnie, zwłaszcza jak mam kasę na koncie żeby przelewy robić to tylko na allegro siedzę i wyszukuję jakieś okazje teraz sobie upatrzyłam bolerka za 11zł (zamierzam kupić 9) i buty sandałki na obcasie za 25zł (tak chyba ze 2 pary sobie zafunduję)

Kasiaczku i Siostrzyczki wklejajcie linki na allegro z fajnymi ciuszkami tu, to będę odgapiać, bo ja nie mam szczęścia i umiejętności do szukania na a., a teraz mam już stały dostęp do zakupów tam (TŻ) to będę sobie kupowała Te bolerka kuszą poka poka

[carmelova]

pokaz te bolerka bo mi na inteligo zostalo 30 zl i nic kupic nie moge

PS. Wlasnie mam masazyk

[Ahcak]

Napisane przez carmelova

PS. Wlasnie mam masazyk

TŻ masuje a Ty z nami gadasz hahahaha

[telik]

Hej słonka moje...

kaszelku dziś doszło i jest boooooskie i dziękuję za gifta bonusowego
lolly ciesze sie ogromniasto ze juz "pierwsze koty za płoty" i trzymam kciuki za dalsze egzaminy
Kochanka Szatana() mało troszke tego jedzenia i napisz co to za miesko na ten obiadek i sałatka
Ahaczku gratzy tego awansu, znjąc Ciebie dasz sobie radę i napisz Kochana kidy masz obronę
kasiaczku cos Ci sie przydało czy nie bardzo
bloonndee telik tlasnieee tesnil i zostan z nami i nie odchodz juz


ech dzis rano zobaczyłam znów 61 na wadze bo jakos z kolacją wczoraj sie minełam. Dzisiejszego jadłospisu tez nie przytocze bo tragedia malo malo i niezdrowo
postaram sie jutro to zmienic bo jutro 100 na plaży. i tak mysle caly czas o tej I fazie bo zadna -oprócz DOMI --nie poradziła mi nic po wczorajszyzm poscie.

od wczoraj jakis humor czrny za mną chodzi przegonic dziadostwo musze wiec zmylkam do ćwiczenia na płaski brzuch z shape'a

całuje was mocno Bikiniary

[carmelova]

leze na brzuchu i siedze na necie, a on udka masuje

[Nedda]

Napisane przez kaszellek

hohoho
Kaszellkowa właśnie ogarnia magiczną stronę British Airways co oznacza że moje kochane Angliki zakupiły bilet !!

58 dni 2 lipca 13.05 żegnaj Warszawo !!
chodzę nakręcona jak wariat jakiś

i 2 dzień nie zgrzeszyłam niczym snickersowato marsowatym (i innym też nie ) !! sukces

Brawo Kochana!Nedda jest z Ciebie dumna Jak bedziesz grzeszyc to dostaniesz odemnie specjalne baty moczone w soli :P
A to jak spotkanie plazowe w Wawie?

[Kochanka Szatana]

Śniadanie: Jajecznica z pomidorem + sałatka + trochę serka wiejskiego jak z 2 jajek jajecznica to ok <= dlaczego tylko z 2 jajek ? nie najem się :P
Przekąska: 15 orzeszków ziemnych ok
Obiad: jakieś mięsko + sałatka najlepsza pierś z kurczaka lub z indyka, tak ok 150-200 g min, czyli jedna pojedyncza; <= no pewnie takie będzie Mamusia mi coś zrobi więc nie wiem. Ale pewnie pierś z kurczaka. może doradzicie jak przygotować ? cyz tylko normalnie usmażyć ? A sałatka jest z: mozarela, sałata, rzodkiewka, ogórek, jogurt naturalny, pomidor
Przekąska: Jajko na twardo dodaj jakieś warzywko, albo w ogóle zmień to na coś innego bo na śniadanie miałaś jajka; <= lubie jajka:P to może zamienię 2 zawijasy na przekąskę (jajko+twaróg w plasterku szynki)
Kolacja: 2 zawijasy z czego one będą? Proponuje te 2 zawijaski na przekąskę, a na kolacje coś pożywnego i białkowego zjedz <= A tu dam jajko na twardo + sałatkę tą samą ? Nie znam jeszcze za wiele przepisów;/ macie może jakąś stronkę z przepisami?

[Domi22]

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196551 - przepisy

Telik, co do poworotu na I faze - wrocilam na nia na 3-4 dni (Ahcak na wiecej sie skrzywila) i od razu lepiej sie czuje - zarowno fizycznie jak i psychicznie - wiec czemu nie sprobowac, ale wybor nalezy do Ciebie.

[Ahcak]

Napisane przez Kochanka Szatana

Śniadanie: Jajecznica z pomidorem + sałatka + trochę serka wiejskiego jak z 2 jajek jajecznica to ok <= dlaczego tylko z 2 jajek ? nie najem się :P
Przekąska: 15 orzeszków ziemnych ok
Obiad: jakieś mięsko + sałatka najlepsza pierś z kurczaka lub z indyka, tak ok 150-200 g min, czyli jedna pojedyncza; <= no pewnie takie będzie Mamusia mi coś zrobi więc nie wiem. Ale pewnie pierś z kurczaka. może doradzicie jak przygotować ? cyz tylko normalnie usmażyć ? A sałatka jest z: mozarela, sałata, rzodkiewka, ogórek, jogurt naturalny, pomidor
Przekąska: Jajko na twardo dodaj jakieś warzywko, albo w ogóle zmień to na coś innego bo na śniadanie miałaś jajka; <= lubie jajka:P to może zamienię 2 zawijasy na przekąskę (jajko+twaróg w plasterku szynki)
Kolacja: 2 zawijasy z czego one będą? Proponuje te 2 zawijaski na przekąskę, a na kolacje coś pożywnego i białkowego zjedz <= A tu dam jajko na twardo + sałatkę tą samą ? Nie znam jeszcze za wiele przepisów;/ macie może jakąś stronkę z przepisami?

O sniadanie to mi chodziło, żeby nie było z jednego jajka a jak zjesz wiecej to ok, ale potem nie chodzi o to czy lubisz jajka czy ne, tylko lepiej z nimi nie przesadzać, jest tyle innego jedzonka: mięsko, rybki, sery, soja itp. Pierś to albo pieczona, albo gotowana, duszona, albo smażona na malutkiej ilości oliwy, nie w głębokim łtuszczu i bez panierki.

a nasz watek z przepisami, o który zaczęłyśmy niedawno dbać i sie będzie rozwijał nadal mam nadzieję:

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ht=przepisy+SB

[k_asiaczek]

Napisane przez Ahcak

Kasiaczku i Siostrzyczki wklejajcie linki na allegro z fajnymi ciuszkami tu, to będę odgapiać, bo ja nie mam szczęścia i umiejętności do szukania na a., a teraz mam już stały dostęp do zakupów tam (TŻ) to będę sobie kupowała Te bolerka kuszą poka poka

Napisane przez carmelova

pokaz te bolerka bo mi na inteligo zostalo 30 zl i nic kupic nie moge

bolerka
http://www.allegro.pl/item354619992_...00_jakosc.html

carmelova jak chcesz jakieś to Ci zamówię i Ci dam jak się spotkamy

Napisane przez telik

Hej słonka moje...


kasiaczku cos Ci sie przydało czy nie bardzo

no pewnie że się przydało tylko ja debil jestem i nie umiem dopisać reszty

Napisane przez carmelova

leze na brzuchu i siedze na necie, a on udka masuje

ale to niektórzy mają dobrze

[Kochanka Szatana]

No dziewczyny teraz to już będę wzbogacała mój jadłospis Dzięki

[Nedda]

Uwaga ,Uwaga.

Nedda zgrzeszyla.Zjadlam wlasnie ciastko owsiane wg.przepisu Ahcak

Nie dziwie sie ze moj TZ mnie zostawil.Gospodyni ze mnie zadna ;

1)Ciastka przywarly
2)Cistka sie spalily na wegiel od dolu
3)na wierzchu sa surowe
4)Sa wstretne,wogole nie slodkie.

Spieprzyc taki latwy przepis Jestem beznadziejna

[k_asiaczek]

Napisane przez Nedda

Uwaga ,Uwaga.

Nedda zgrzeszyla.Zjadlam wlasnie ciastko owsiane wg.przepisu Ahcak

Nie dziwie sie ze moj TZ mnie zostawil.Gospodyni ze mnie zadna ;

1)Ciastka przywarly
2)Cistka sie spalily na wegiel od dolu
3)na wierzchu sa surowe
4)Sa wstretne,wogole nie slodkie.

Spieprzyc taki latwy przepis Jestem beznadziejna

to jak Ty zjadłaś takie niedobre ciastko

[Nedda]

Napisane przez k_asiaczek

to jak Ty zjadłaś takie niedobre ciastko

To bylo ukoronowanie mojej beznadziejnosci :P Zjadlam i to niejedno