Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42

[dziunkowa]

Napisane przez Grapefrutka

logika kobiety na diecie

znając mojego to by właśnie z takiego założenia wyszedł

może nie tyle że często jak mi się ostatnio rzuciło że pare razy pisałaś ale jak butelka otwarta to wiadomo co ma wietrzeć
w sklepie jeszcze widziałam Michałki kokosowe ale nie kupiłam



pfiii sobie kup a on niech sałatke wciąga








u mnie dziś poślady, brzuch i tifoczki
może one dadzą radę ruszyć tą fałdkę

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez LittleBeetle

tak tylko napisałam bo ja nie wiedziałam z Natalką dopóki mnie ktoś nie okrzyczał lepiej uważać na siebie

[nonetheless]

Mieliśmy wyjść biegać, ale w końcu tylko się przeszliśmy 5km i uświadomiłam sobie że moja kondycja leży i kwiczy kiedyś potrafiłam cały dzień łazić, jak jeszcze tż nie miał prawka to przez całe miasto szliśmy dziennie po kilka razy,bo w tej mojej dziurze autobusy jeżdżą tak rzadko że przeważnie szybciej było na piechotę dziennie robiłam na bank z 15-20km i to minimum, a dziś w sumie zrobiłam może z 8
Zastanawiałam się ostatnio nad zakupem jakiegoś zegarka który by mi liczył kroki i jak tak teraz myślę to chyba nie byłby taki głupi pomysł,bo rozleniwiłam się i chodzę za mało

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[madmax333]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Taką kiecke kupiłam. Kiecka na mamie (która twiedzi, że jest taaaaaka gruba...)
Załącznik 7155051

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ale z mamy laseczka - niejedna z nas tak by chciała wyglądać

Napisane przez arnama

Obecnie L: 51, P: 52 cm.

Melduję trening.... hm nie wiem jak go nazwać Wiele ćwiczeń na każdą partię ciała, z obciążeniem nie maksymalnym serie po 20 powtórzeń, plus pulsowanie przez 30 sek po każdym. Takie coś, jakby pump, ale też FBW Może se to nazwę FBW bo łatwiej będzie meldować na przyszłość
Wyszło mi ok 1 h 15 min plus rozgrzewka i rozciąganie. Wyssało ze mnie moce

No to rzeczywiście masz chudziutkie udka - u mnie w czasach gdy byłam najchudsza miałam 55-56
za ćwiczenia

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;75587321]
Ja melduję 20 min aerobiku plus mycie okien [/QUOTE]
za aerobik, za mycie okien - tak jak LB pisała - więcej się ich nie czepiaj.

Napisane przez Georgina_Kincaid

Mówię mamie Wasze opinie to tylko się smieje. Mialam nadzieję, że ją to podbuduje ale gdzie tam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A gdzie tam jej przegadasz - jak sobie do głowy wbiła że za gruba to tego się będzie trzymać

Napisane przez heroine86

Melduję Ekstra Figurę Chodakowskiej

Napisane przez nonetheless

Ale sałatkę dobrą zrobiłam kurczak, kukurydza, seler naciowy, żurawina suszona i orzechy włoskie a do tego sos z jogurtu i odrobiny majonezu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

O musiała być pyszna

Napisane przez Grapefrutka

w sklepie jeszcze widziałam Michałki kokosowe ale nie kupiłam

u mnie dziś poślady, brzuch i tifoczki
może one dadzą radę ruszyć tą fałdkę

Ja staram się wcale nie patrzeć na półki ze słodyczami Bo jeszcze bym sie skusiła


Dzien dobry - melduję wczorajszy dzień na ++++
Dietę trzymałam cały dzień, nic dodatkowego nie wpadło, w pracy koleżanka zamówiła mega pizze i nawet jej nie spróbowałam, przygotowałam jedzenie na dzisiaj + zamroziłam 2 gotowce, żeby mieć w razie czego, ogarnęłam dom - włącznie z prasowaniem i poćwiczyłam
Melduję Hot Body

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez madmax333

za aerobik, za mycie okien - tak jak LB pisała - więcej się ich nie czepiaj.


Dzien dobry - melduję wczorajszy dzień na ++++
Dietę trzymałam cały dzień, nic dodatkowego nie wpadło, w pracy koleżanka zamówiła mega pizze i nawet jej nie spróbowałam, przygotowałam jedzenie na dzisiaj + zamroziłam 2 gotowce, żeby mieć w razie czego, ogarnęłam dom - włącznie z prasowaniem i poćwiczyłam
Melduję Hot Body

Dzień dobry

[dziunkowa]

Napisane przez madmax333

Ale z mamy laseczka - niejedna z nas tak by chciała wyglądać


No to rzeczywiście masz chudziutkie udka - u mnie w czasach gdy byłam najchudsza miałam 55-56
za ćwiczenia


za aerobik, za mycie okien - tak jak LB pisała - więcej się ich nie czepiaj.

A gdzie tam jej przegadasz - jak sobie do głowy wbiła że za gruba to tego się będzie trzymać




O musiała być pyszna

Ja staram się wcale nie patrzeć na półki ze słodyczami Bo jeszcze bym sie skusiła


Dzien dobry - melduję wczorajszy dzień na ++++
Dietę trzymałam cały dzień, nic dodatkowego nie wpadło, w pracy koleżanka zamówiła mega pizze i nawet jej nie spróbowałam, przygotowałam jedzenie na dzisiaj + zamroziłam 2 gotowce, żeby mieć w razie czego, ogarnęłam dom - włącznie z prasowaniem i poćwiczyłam
Melduję Hot Body

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rosebrd]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Taką kiecke kupiłam. Kiecka na mamie (która twiedzi, że jest taaaaaka gruba...)
Załącznik 7155051

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

mała czarna zawsze się przyda, więc dobrze, że kupiłaś. Jest mega seksi

Napisane przez Dotka90

U mnie nie ma opcji rezygnacji z mięsa. Przed dietą IO nieraz nie jadłam mięsa, bo ja kocham wszelkie makarony, kluski i wszystko mączne,no a to właśnie z powodu IO no i teraz nie mogę tak z tym szaleć. Więc u nas obiad z mięsem meeega często.

O mamo, ja koooocham szpinak! Mogę Ci przepis dać,jak chcesz

Gratki za wszystkie aktywnosci. Ja dzis jak zwykle nic ale mieliśmy dzień załatwień i tyle sie nachodzilam i nawsiadałam/nawysiadałam z auta, ze popoludniu juz powiedzialam,ze ostatnie wysiadanie to pod domem, bo padnę zaraz na twarz

Bylismy na burgerach, bo chodziły za mną Zjadłam bez bułki, pyyyycha był, kocham wołowinę

poproszę przepis

Dzień dobry
wczoraj na obiad był bób

[dziunkowa]

Miałam noc okropna. Dopadła mnie jakaś jelitowka i młodego tez. Zwymiotowal w sumie raz, ale nie spalam bo się balam ze rzyganie i się udusi ( juz kiedyś była podobna sytuacja).
Juz niby ok i nawet nie pamięta ze haftnał.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[madmax333]

Dziunkowa - oby minęło

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez dziunkowa

Miałam noc okropna. Dopadła mnie jakaś jelitowka i młodego tez. Zwymiotowal w sumie raz, ale nie spalam bo się balam ze rzyganie i się udusi ( juz kiedyś była podobna sytuacja).
Juz niby ok i nawet nie pamięta ze haftnał.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ojej to się wymęczyliście Dobrze, że jest lepiej


Przejrzałam swoją szafę i mam mnóstwo ubrań, ale jakie maleńkie Serio się w to mieściłam? Szkoda mi wyrzucać czy oddawać, może poczekam na lepsze czasy i jeszcze będą dobre

[madmax333]

Traxx - coś dla ciebie, tylko ostatni punkt - za 9 miesięcy włożę:


---------- Dopisano o 08:19 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------

jednego obrazka mi nie wkleiło, ale było tak:
mam klasyczną garderobę:
1. Nie mam co założyć
2. Nie mam na czym wieszać
3. Szkoda wyrzucić
4 I specjalna półka - a nóż schudnę - (i ta dla ciebie miała być - na za 9 miesięcy)

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez madmax333

Traxx - coś dla ciebie, tylko ostatni punkt - za 9 miesięcy włożę:

Tak to niestety wygląda

[Dotka90]

Napisane przez Rosebrd

poproszę przepis

SOS SZPINAKOWO-ŚMIETANOWY (porcja na 2 osoby)
Składniki:
szpinak świeży 250g
śmietana 30% 80g
filet z kurczaka - 2 szt małe (u mnie w sumie 300g)
(opcjonalnie) 250g pieczarek
starty parmezan 30g
1 cebula
2-3 ząbki czosnku
olej 3 łyżki
sól, pieprz, gałka muszkatołowa, pieprz cytrynowy
makaron pełnoziarnisty 50g (waga suchego dla jednej osoby).

Na rozgrzane dwie łyżki oleju wrzucić posiekaną 1 cebulę, posiekane 2-3 ząbki czosnku, poddusić, dodać szpinak i dusić aż zmięknie i odparuje, dodać śmietanę 30%, parmezan, doprawić solą, pieprzem, gałką muszkatołową (koniecznie gałka) i chwilę gotować mieszając, aż sos zgęstnieje i odparuje.

Na osobnej patelni usmażyć pokrojonego w kostkę kurczaka, ja przyprawiam pieprzem cytrynowym. Często dodaję też pieczarki (doprawiam solą, pieprzem).
Kurczaka i pieczarki wrzucić do sosu.

Ugotowany makaron odcedzić, z powrotem wrzucić do garnka i zalać sosem, dokładnie wymieszać, nakładać na talerze i posypać resztą parmezanu.

Porcja dostarcza 689kcal (B: 50,5 W: 42,9 T: 37g )

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;75600671]
Przejrzałam swoją szafę i mam mnóstwo ubrań, ale jakie maleńkie Serio się w to mieściłam? Szkoda mi wyrzucać czy oddawać, może poczekam na lepsze czasy i jeszcze będą dobre [/QUOTE]Ja tak zostawiałam ubrania, a teraz bez skrupułów wyrzucam. Nawet jeśli schudłam, to potem się okazywało, że dana rzecz już mi się nie podoba / jest niemodna itp.
Chyba, że mówimy o jakichś mega klasycznych rzeczach jak jakieś marynarki, czy gładkie dżinsy itp, to spoko. Ale jakieś zwykłe bluzki, to u mnie zawsze się przeleżały i w końcu i tak lądowały w worze. Po ciąży też jednak wymieniłam garderobę, chociażby dlatego, że większość ciuchów była dość oficjalna (do pracy), a nie na spacery po puszczy z niemowlakiem

[dziunkowa]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;75600671]Ojej to się wymęczyliście Dobrze, że jest lepiej


Przejrzałam swoją szafę i mam mnóstwo ubrań, ale jakie maleńkie Serio się w to mieściłam? Szkoda mi wyrzucać czy oddawać, może poczekam na lepsze czasy i jeszcze będą dobre [/QUOTE]
Ja bym poczekala

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[heroine86]

Dzień dobry

[madmax333]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;75601636]Tak to niestety wygląda [/QUOTE]
Ale nie tylko u ciebie - u mnie jest podobnie. I nieraz się czegoś nie wyrzuci,chociaż prawie pewnie, że się tego nie ubierze, ale tak z sentymentu

[aguniaaaaa041986]

Dzień dobry

[dziunkowa]

Napisane przez madmax333

Ale nie tylko u ciebie - u mnie jest podobnie. I nieraz się czegoś nie wyrzuci,chociaż prawie pewnie, że się tego nie ubierze, ale tak z sentymentu

Nie koniecznie. Ja tam kiedyś schudłam 14 kilo i umieralam te rzeczy co w szafie długo leżały. Tylko ja mam taką zasadę ze mowę kupuje dopiero jak stare się pomieszczą i je i tak wydalam. Prawie zawsze mu się udaje tego trzymac. No chyba ze jakaś kiecki ba imprezę tak jak ostatnio, nie miałam odpowiedniej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Dotka90

Ja tak zostawiałam ubrania, a teraz bez skrupułów wyrzucam. Nawet jeśli schudłam, to potem się okazywało, że dana rzecz już mi się nie podoba / jest niemodna itp.
Chyba, że mówimy o jakichś mega klasycznych rzeczach jak jakieś marynarki, czy gładkie dżinsy itp, to spoko. Ale jakieś zwykłe bluzki, to u mnie zawsze się przeleżały i w końcu i tak lądowały w worze. Po ciąży też jednak wymieniłam garderobę, chociażby dlatego, że większość ciuchów była dość oficjalna (do pracy), a nie na spacery po puszczy z niemowlakiem

Ja już wyrzuciłam dużo ubrań tych nie modnych lub takich, które długo mi leżały, a nie nosiłam i tak

Napisane przez madmax333

Ale nie tylko u ciebie - u mnie jest podobnie. I nieraz się czegoś nie wyrzuci,chociaż prawie pewnie, że się tego nie ubierze, ale tak z sentymentu

To są rzeczy, które nosiłam cały czas w ciągu ostatniego roku. Niektórych to nawet nie nosiłam Teraz mi się urosło 20kg więc się nie wcisnę, dlatego poczekam na po ciąży. Ewentualnie później będę się pozbywać

[dziunkowa]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;75602706]Ja już wyrzuciłam dużo ubrań tych nie modnych lub takich, które długo mi leżały, a nie nosiłam i tak


To są rzeczy, które nosiłam cały czas w ciągu ostatniego roku. Niektórych to nawet nie nosiłam Teraz mi się urosło 20kg więc się nie wcisnę, dlatego poczekam na po ciąży. Ewentualnie później będę się pozbywać [/QUOTE]
No w ciąży to zupełnie inna bajka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nonetheless]

Dzień dobry miałam dzisiaj wstać wcześniej, a wyszło jak zwykle

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Wierzę w to, że jeszcze będę dobrze wyglądać

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez nonetheless

Dzień dobry miałam dzisiaj wstać wcześniej, a wyszło jak zwykle

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ale bym sobie pospała tak jak Ty
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;75602816]Wierzę w to, że jeszcze będę dobrze wyglądać [/QUOTE]
Na pewno będziesz
A tak z ciekawości jaka była Twoja najniższa wagi jeśli można wiedzieć ?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Na pewno będziesz
A tak z ciekawości jaka była Twoja najniższa wagi jeśli można wiedzieć ?

66kg

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez madmax333

Ale z mamy laseczka - niejedna z nas tak by chciała wyglądać



A gdzie tam jej przegadasz - jak sobie do głowy wbiła że za gruba to tego się będzie trzymać



Dzien dobry - melduję wczorajszy dzień na ++++
Dietę trzymałam cały dzień, nic dodatkowego nie wpadło, w pracy koleżanka zamówiła mega pizze i nawet jej nie spróbowałam, przygotowałam jedzenie na dzisiaj + zamroziłam 2 gotowce, żeby mieć w razie czego, ogarnęłam dom - włącznie z prasowaniem i poćwiczyłam
Melduję Hot Body

no szkoda mi strasznie, że ona tak ma ale co poradzić

Napisane przez Rosebrd

mała czarna zawsze się przyda, więc dobrze, że kupiłaś. Jest mega seksi

:

Tylko musze zrzucić do niej trochę


Bry, dopiero się obudzilam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nonetheless]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ale bym sobie pospała tak jak Ty

Daj spokój, to moje spanie to masakra jakaś nie mogę rano się zwlec z łóżka nigdy a przymierzam się do pracy, w której będę musiała na 6 chodzić no ale zobaczymy co to będzie...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likable]

Napisane przez madmax333

Dzien dobry - melduję wczorajszy dzień na ++++
Dietę trzymałam cały dzień, nic dodatkowego nie wpadło, w pracy koleżanka zamówiła mega pizze i nawet jej nie spróbowałam, przygotowałam jedzenie na dzisiaj + zamroziłam 2 gotowce, żeby mieć w razie czego, ogarnęłam dom - włącznie z prasowaniem i poćwiczyłam
Melduję Hot Body

Super!

Napisane przez dziunkowa

Miałam noc okropna. Dopadła mnie jakaś jelitowka i młodego tez. Zwymiotowal w sumie raz, ale nie spalam bo się balam ze rzyganie i się udusi ( juz kiedyś była podobna sytuacja).
Juz niby ok i nawet nie pamięta ze haftnał.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

O kurcze


Dzień dobry
Melduję rewolucję

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Likable

Melduję rewolucję

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez nonetheless

Daj spokój, to moje spanie to masakra jakaś nie mogę rano się zwlec z łóżka nigdy a przymierzam się do pracy, w której będę musiała na 6 chodzić no ale zobaczymy co to będzie...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mi się tak ciężko wstaje w tym tygodniu , ze to jakaś masakra nie mogę się zwlec z łóżka


Do jakiej pracy idziesz ?

[nonetheless]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Mi się tak ciężko wstaje w tym tygodniu , ze to jakaś masakra nie mogę się zwlec z łóżka


Do jakiej pracy idziesz ?

Mi się zawsze ciężko wstaje i nie mam pojęcia z czego to wynika kiedyś byłam rannym ptaszkiem, a teraz pobudka o 8 to wielki sukces

Praca na produkcji, jeszcze zbyt dużo nie wiem, dowiem się więcej dziś lub jutro

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz