Czy jecie zdrowo?

[thalia666]

Napisane przez cava

Czy mogłybyście mi podrzucić link, do sprawdzonych sprzedawców orzechów, bakalii i kasz na All?

Byłabym wdzięczna.

Ja kupuję orzechy u bart.pl (tak samo nazywa się ich strona, czasem ceny między sklepem a allegro trochę się różnią, wybór też nie do końca ten sam)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Carmelitka]

Staram sie, ale nie oszukujmy sie - nie zawsze mam czas czy nawet ochote na cos zdrowego. Każdy chyba ma czasem potrzebe zamowic sobie Big Maca albo zjeśc w Subwayu

[beatiska]

Napisane przez thalia666

Ja kupuję orzechy u bart.pl (tak samo nazywa się ich strona, czasem ceny między sklepem a allegro trochę się różnią, wybór też nie do końca ten sam)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

właśnie u niego ja rozważam zakupy. Trzeba jednak sprawdzać daty ważności, niektórzy sprzedawcy nie podają dat, a w komentarzach ludzie piszą, że bardzo krótkie 3-6 m-cy. U tego brat można sprawdzić jaka jest najbliższa data, niestety też niektóre kasze, czy orzechy ma właśnie z krótką datą ważności, ale wtedy wiadomo, żeby nie robić za dużych zapasów.

[Ervisha]

Napisane przez beatiska

właśnie u niego ja rozważam zakupy. Trzeba jednak sprawdzać daty ważności, niektórzy sprzedawcy nie podają dat, a w komentarzach ludzie piszą, że bardzo krótkie 3-6 m-cy. U tego brat można sprawdzić jaka jest najbliższa data, niestety też niektóre kasze, czy orzechy ma właśnie z krótką datą ważności, ale wtedy wiadomo, żeby nie robić za dużych zapasów.

Mam od nich migdały - są pyszne... mają smaczne masło orzechowe i tahini

[beatiska]

Napisane przez Ervisha

Mam od nich migdały - są pyszne... mają smaczne masło orzechowe i tahini

Teraz właśnie czytam, żeby lepiej nie kupować migdałów kalifotnijskich, tylko włoskie lub hiszpańskie. A ten sklep ma tylko kslifornijskie Najwyżej je kupię gdzieś indziej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Ervisha]

Napisane przez Carmelitka

Staram sie, ale nie oszukujmy sie - nie zawsze mam czas czy nawet ochote na cos zdrowego. Każdy chyba ma czasem potrzebe zamowic sobie Big Maca albo zjeśc w Subwayu

A jak czujesz się na diecie wege?

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------

Napisane przez beatiska

Teraz właśnie czytam, żeby lepiej nie kupować migdałów kalifotnijskich, tylko włoskie lub hiszpańskie. A ten sklep ma tylko kslifornijskie Najwyżej je kupię gdzieś indziej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dlaczego nie kalifornijskie? Ja już nie pamiętam skąd miałam bo wyrzuciłam końcówkę ale nie były gorzkie... wiem, że w Lidlu maja dobre takie duże i nie pomarszczone - pyszne ale też nie wiem skąd

[cava]

Napisane przez Ervisha

A jak czujesz się na diecie wege?

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:34 ----------


Dlaczego nie kalifornijskie? Ja już nie pamiętam skąd miałam bo wyrzuciłam końcówkę ale nie były gorzkie... wiem, że w Lidlu maja dobre takie duże i nie pomarszczone - pyszne ale też nie wiem skąd

Chyba bardziej chodzi o to, czy migdały są konserwowane poprzez pasteryzację w wysokiej temperaturze, a nie o to skąd pochodzą.


To pasteryzacja migdałów w wysokiej temperaturze jest problemem, ale ta jest chyba stosowana dość powszechnie, a migdał kalifornijski jest po prostu u nas najczęsicej sprowadzany i sprzedawany.

[742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32]

Migdalow kalifornijskich nie powinno sie kupowac (poza tym, o czym wspominala cava) takze ze wzgledu na srodowisko. Najwiecej upraw migdalow (chyba 90% swiatowych upraw czy cos kolo tego) znajduje sie wlasnie w Kaliforni, a jest to przeciez bardzo suchy region USA. Kupowanie migdalow kalifornijskich skoncentrowanych w jednym miejscu, czesto w formie upraw monokulturowych, przyczynia sie do pustynnienia regionu, a pustynnienie jest jednym z najwiekszych katastrof dla srodowiska. Do tego ginie przez to wiele pszczol.

---------- Dopisano o 14:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

Napisane przez cava

To pasteryzacja migdałów w wysokiej temperaturze jest problemem, ale ta jest chyba stosowana dość powszechnie, a migdał kalifornijski jest po prostu u nas najczęsicej sprowadzany i sprzedawany.

Sprowadzane ze Stanow nie musza miec zawartej informacji o metodzie pasteryzacji, a te z Wloch i Hiszpanii musza.

[Sariah]

Kiedys probowalam diety wege, ale czulam sie na niej ograniczana co krok i w koncu spasowalam. A co do zdrowej zywnosci to zalezy od czasu i zasobnosci portfela w danym momencie :P

[ruda_beksa]

[1=742bd6bdde1307502cba7e1 26292911bf766cf73_61f3325 774e32;86615882]Migdalow kalifornijskich nie powinno sie kupowac (poza tym, o czym wspominala cava) takze ze wzgledu na srodowisko. Najwiecej upraw migdalow (chyba 90% swiatowych upraw czy cos kolo tego) znajduje sie wlasnie w Kaliforni, a jest to przeciez bardzo suchy region USA. Kupowanie migdalow kalifornijskich skoncentrowanych w jednym miejscu, czesto w formie upraw monokulturowych, przyczynia sie do pustynnienia regionu, a pustynnienie jest jednym z najwiekszych katastrof dla srodowiska. Do tego ginie przez to wiele pszczol.[/QUOTE]

To nie jest takie czarno-białe. Tak, w 2014 wyginęły ogromne ilości pszczół, ale od tego czasu trochę się zmieniło, włącznie z zaleceniami The Almond Board of California służącymi zmniejszeniu śmiertelności pszczół. A uprawy migdałów, jak by nie było, wspierają przemysł pszczelarski bardziej niż jakiekolwiek inne uprawy.

Perhaps no crop needs [bees] more than California almonds. And likewise, no single crop matters more to beekeepers’ bottom lines than California almond pollination, which currently makes up over a third of U.S. beekeeping revenues.
(...)
And more beekeepers closing down would be bad news for the world’s food supply because many crops, including apples, watermelon, cherries and cucumbers, currently rely on commercially raised honey bee colonies for pollination.

https://www.sciencedaily.com/release...0204114625.htm

https://www.vox.com/2015/4/14/840715...-drought-water

https://www.sciencedirect.com/scienc...70160X17308592

Do tego nakład wody wymagany żeby wychodować migdały to pikuś w porównaniu z nakładem wody potrzebnym aby wyhodować kilogram wołowiny (lub litr mleka), więc dziwi mnie trochę nagonka na migdały. Uprawa kalifornijskiej rzeżuchy (również na eksport) jest o wiele bardziej problematyczna niż uprawa migdałów, no ale krowy muszą coś jeść, a mięsko musi być.

http://www.takepart.com/article/2015...st-water-users

[742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32]

No, wiadomo, ze hodowla zwierzat na tanie mieso jest o wiele bardziej problematyczna. A ze nic nie jest czarno-biale to tez prawda poczytam artykuly, ktore mi wyslalas, dzieni.

Ja to sie akurat ciesze, bo ostatnio w Niemczech wprowadzono oznaczenia miesa od 1 do 4, 4 to ekologiczne, 1 to najgorsza hodowla, 2 troche lepsze warunki dlabzwierzat itd. Oficjalne oznaczenia na ktorych mozna polegac. Na poczatku ciezko bylo znalezc jakies 4, ale teraz jest tego troche wiecej, ja osobiscie kupuje teraz duzo mniej miesa, ale za to tylko to ekologiczne. Kupuje mniej, bo jest ok. 2 razy drozsze, chociaz ja nigdy nie bylam osoba, ktora mieso musi jesc codziennie.

[lulka19]

[1=742bd6bdde1307502cba7e1 26292911bf766cf73_61f3325 774e32;86616396]No, wiadomo, ze hodowla zwierzat na tanie mieso jest o wiele bardziej problematyczna. A ze nic nie jest czarno-biale to tez prawda poczytam artykuly, ktore mi wyslalas, dzieni.

Ja to sie akurat ciesze, bo ostatnio w Niemczech wprowadzono oznaczenia miesa od 1 do 4, 4 to ekologiczne, 1 to najgorsza hodowla, 2 troche lepsze warunki dlabzwierzat itd. Oficjalne oznaczenia na ktorych mozna polegac. Na poczatku ciezko bylo znalezc jakies 4, ale teraz jest tego troche wiecej, ja osobiscie kupuje teraz duzo mniej miesa, ale za to tylko to ekologiczne. Kupuje mniej, bo jest ok. 2 razy drozsze, chociaz ja nigdy nie bylam osoba, ktora mieso musi jesc codziennie.[/QUOTE]
Swietny pomysł

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Fajny pomysł w Niemczech. Muszę się spytać ciotki, czy ona to w ogóle sprawdza.


Pewnie nie kupowałabym 4, bo w "ekologię" tego typu nei wierzę, ale 2 i 3 już szybciej.

[742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32]

Napisane przez Wolha wRedna

Fajny pomysł w Niemczech. Muszę się spytać ciotki, czy ona to w ogóle sprawdza.


Pewnie nie kupowałabym 4, bo w "ekologię" tego typu nei wierzę, ale 2 i 3 już szybciej.

Te 4 musza spelnic konkretne kryteria, zeby dostac oficjalny certyfikat. Po prostu tych kryteriow jest troche wiecej niz dla 2 i 3. Ale fajnie jest miec wybor.

[beatiska]

[1=742bd6bdde1307502cba7e1 26292911bf766cf73_61f3325 774e32;86616396]

Ja to sie akurat ciesze, bo ostatnio w Niemczech wprowadzono oznaczenia miesa od 1 do 4, 4 to ekologiczne, 1 to najgorsza hodowla, 2 troche lepsze warunki dlabzwierzat itd. Oficjalne oznaczenia na ktorych mozna polegac. Na poczatku ciezko bylo znalezc jakies 4, ale teraz jest tego troche wiecej, ja osobiscie kupuje teraz duzo mniej miesa, ale za to tylko to ekologiczne. Kupuje mniej, bo jest ok. 2 razy drozsze, chociaz ja nigdy nie bylam osoba, ktora mieso musi jesc codziennie.[/QUOTE]

Wow, ale super. Mogliby u nas takie coś wprowadzić, albo Unia mogłaby nakazać. To tak jak z jajkami

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[groszek75]

No super byłoby

Tylko w jajkach mamy odwrotną numeracja, to jeszcze ludzie by kupowali to mięso z 1 myśląc że to lepsze...

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Napisane przez groszek75

No super byłoby

Tylko w jajkach mamy odwrotną numeracja, to jeszcze ludzie by kupowali to mięso z 1 myśląc że to lepsze...

Też pomyślałam, że mogliby to zrobić kompatybilne z numeracją jajek.

[beatiska]

Napisane przez groszek75

No super byłoby

Tylko w jajkach mamy odwrotną numeracja, to jeszcze ludzie by kupowali to mięso z 1 myśląc że to lepsze...

To fakt

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Ervisha]

[1=742bd6bdde1307502cba7e1 26292911bf766cf73_61f3325 774e32;86615882]Migdalow kalifornijskich nie powinno sie kupowac (poza tym, o czym wspominala cava) takze ze wzgledu na srodowisko. Najwiecej upraw migdalow (chyba 90% swiatowych upraw czy cos kolo tego) znajduje sie wlasnie w Kaliforni, a jest to przeciez bardzo suchy region USA. Kupowanie migdalow kalifornijskich skoncentrowanych w jednym miejscu, czesto w formie upraw monokulturowych, przyczynia sie do pustynnienia regionu, a pustynnienie jest jednym z najwiekszych katastrof dla srodowiska. Do tego ginie przez to wiele pszczol.

---------- Dopisano o 14:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------



Sprowadzane ze Stanow nie musza miec zawartej informacji o metodzie pasteryzacji, a te z Wloch i Hiszpanii musza.[/QUOTE]
Nie iwedziałam

[groszek75]

Kocham wszelakie orzechy

A juz pistacje czy nerkowce ciut z solą to mogę wciągać jak narkotyk

Migdały tez lubie z solą bardziej

[Didia]

Nie znam osoby, ktora by nie lubila postacji Za to znam wiele osob, dla ktorych ich cena jest zbyt zaporowa, np. mnie

[Pia_Gizela]

Napisane przez Didia

Nie znam osoby, ktora by nie lubila postacji Za to znam wiele osob, dla ktorych ich cena jest zbyt zaporowa, np. mnie

Ja nie znoszę pistacji ani do chrupania, ani lodów, ani w cieście itd, i w każdej sałatce wyczuje

[ruda_beksa]

Napisane przez groszek75

Kocham wszelakie orzechy

A juz pistacje czy nerkowce ciut z solą to mogę wciągać jak narkotyk

Nerkowce, pistacje i makadamie mają chyba właściwości uzależniające, bo jak zacznę to nie mogę przestać.

Kiedyś zeżarłam puszkę makadamii z solą czosnkową w przeciągu może godziny - dopiero po fakcie uświadomiłam sobie że to chyba 600 kalorii Ale fajnie się jadło

[khloe]

Napisane przez ruda_beksa

Nerkowce, pistacje i makadamie mają chyba właściwości uzależniające, bo jak zacznę to nie mogę przestać.

Kiedyś zeżarłam puszkę makadamii z solą czosnkową w przeciągu może godziny - dopiero po fakcie uświadomiłam sobie że to chyba 600 kalorii Ale fajnie się jadło

Ja tez bym zjadła spokojnie obranych cale opakowanie.

Dlatego kupuje nie obrane. Więcej czasu zabieraja, dlatego mniej zjem

Ja jestem uzależniona od chrupania, moim konikiem sa wafle ryżowe, chrupki kukurydziane, popcorn.. Będę jadla, dopóki się paczka nie skończy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

Napisane przez Didia

Nie znam osoby, ktora by nie lubila postacji Za to znam wiele osob, dla ktorych ich cena jest zbyt zaporowa, np. mnie

Dla mnie. Nie kupuje , bo mnie nie stać
Jestę biedakię..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[groszek75]

Napisane przez ruda_beksa

Nerkowce, pistacje i makadamie mają chyba właściwości uzależniające, bo jak zacznę to nie mogę przestać.

Kiedyś zeżarłam puszkę makadamii z solą czosnkową w przeciągu może godziny - dopiero po fakcie uświadomiłam sobie że to chyba 600 kalorii Ale fajnie się jadło

Ale ile witamin i pierwiastków

[c091e8898908a1b264e2bb88ceb2cf7cf162daf4_5d967d9baaf5e]

Czy mogłybyście mi doradzić, jak łatwo podbić kaloryczność i białko? Ćwiczę 3-5 razy w tygodniu, z obciążeniem ale niewielkim - ok. 5 kilo na nogę. Lubię avokado, białe sery, jajka. Nie przepadam za to za strączkowymi. Macie może jakieś sprawdzone, zdrowe kaloryczne przekąski? Albo czy warto pić odżywkę może? Zależy mi na rozbudowie bioder i pośladków.

Co do obciążeń - wiem, że powinnam ćwiczyć z dużymi ciężarami, ale tego po prostu nie znoszę i wiem, że długo nie wytrzymam, a wolę trening który lubię i wiem, że zrobię

[patrycjapatib]

[1=c091e8898908a1b264e2bb8 8ceb2cf7cf162daf4_5d967d9 baaf5e;86636803]Czy mogłybyście mi doradzić, jak łatwo podbić kaloryczność i białko? Ćwiczę 3-5 razy w tygodniu, z obciążeniem ale niewielkim - ok. 5 kilo na nogę. Lubię avokado, białe sery, jajka. Nie przepadam za to za strączkowymi. Macie może jakieś sprawdzone, zdrowe kaloryczne przekąski? Albo czy warto pić odżywkę może? Zależy mi na rozbudowie bioder i pośladków.

Co do obciążeń - wiem, że powinnam ćwiczyć z dużymi ciężarami, ale tego po prostu nie znoszę i wiem, że długo nie wytrzymam, a wolę trening który lubię i wiem, że zrobię [/QUOTE]

Jak latwo podbic kalorycznosc i bialko - olej do salatki, orzechy (migdaly glownie), jajka wlasnie mozesz, zboza, brokuly, jakies maslo orzechowe i banany do owsianki, lyzka miodu do czegos tam. No i jak nie jestes wege, to mieso i ryby, chociaz one sa dosc sycace, wiec tez nie przesadzac z iloscia, jak chcesz jesc wiecej. Nie lubisz ogolnie straczkow, a hummus moze lubisz? Zeby posmarowac np. chleb? Sa rozne z dodatkami smakowymi.

Fajnie, ze skupiasz sie na przyjemnosci z cwiczen, zeby wyrobic w sobie nawyk, ale prawda jest taka, ze jesli Twoim celem jest budowanie, to chocbys jadla 3g bialka na kg to nic nie zbudujesz bez zwiekszania ciezarow. Szczegolnie w przypadku posladkow, trzeba pojechac z ciezarem. Jakich cwiczen probowalas i ktorych nie lubisz robic? W ogole policzylas sobie ile tego bialka obecnie jesz i do ilu chcialabys zwiekszyc? Tak samo z kcal?

[Hultaj]

ale dlaczego brokuły ?? 31 kalorii na 100.

[saboteur81]

Ja staram się maksymalnie ograniczyć cukier i sól. To mój obowiązek teraz.

[749d3470e67da5a340716cf11c99d98c9d41692a_5eab587331573]

[1=c091e8898908a1b264e2bb8 8ceb2cf7cf162daf4_5d967d9 baaf5e;86636803]Czy mogłybyście mi doradzić, jak łatwo podbić kaloryczność i białko? Ćwiczę 3-5 razy w tygodniu, z obciążeniem ale niewielkim - ok. 5 kilo na nogę. Lubię avokado, białe sery, jajka. Nie przepadam za to za strączkowymi. Macie może jakieś sprawdzone, zdrowe kaloryczne przekąski? Albo czy warto pić odżywkę może? Zależy mi na rozbudowie bioder i pośladków.
[/QUOTE]
rosół z jajkiem (lane kluski),

pierogi leniwe (łatwo zjeść dużo sera),
serek z kakao i melasą jako słodzidło,

awokado- zwyczajnie z chlebem, zamiast masła

jeśli jesz mięso, to żołądek czy dodatkowe serduszka wrzuć do zupy, niby nic, a nie zauważysz kiedy zjesz coś ponad
konopie łuskane - gdzieś można sypnąć
brokułowa dobrze wygląda i smakuje ze słonecznikiem